Oft bleiben bis spät, das Gehirn nicht über die entsprechende Ruhe, wird die Zeit zu Schlaflosigkeit führen, Schlafsack schlaff, werden einige Leute haben dunkle Ringe unter den Augen, um Ihre Freunde zu beraten, weniger aufbleiben spät und mehr Ruhe, das Gehirn der Ruhezeit jeden Tag mindestens mehr als acht Stunden!

Nicht gut für Ihre Gesundheit

Solange der Geist ist gut, aufbleiben spät nicht schaden der Gesundheit, wenn der Geist ist nicht gut, hinlegen und kann nicht schlafen, sondern auch zu essen Schlaftabletten. Das Leben in der Welt, ist der Zustand des Geistes, ein guter Zustand des Geistes ist es, auf wissenschaftliche Erkenntnisse verlassen, durch das Lesen von Büchern, Geisteswissenschaften Wissen zu tun Unterstützung. Kein Wissen der Menschen, gibt es keine gute Mentalität.

Langes Aufbleiben ist der menschlichen Gesundheit abträglich, da sowohl das adrenocorticotrope Hormon als auch das Wachstumshormon nachts im Schlaf ausgeschüttet werden. Ersteres wird vor der Morgendämmerung ausgeschüttet, was den Kohlenhydratstoffwechsel im Körper fördern und die Entwicklung der Muskeln schützen kann, während letzteres nach dem Schlaf produziert wird, was nicht nur das Wachstum und die Entwicklung junger Menschen fördert, sondern auch den Alterungsprozess älterer Menschen verlangsamt. Daher kann langes Aufbleiben dem menschlichen Körper eine Vielzahl von Schäden zufügen.

I. Häufige Müdigkeit und verminderte Immunität

Die schwerwiegendsten Folgen des langen Aufbleibens sind Müdigkeit und geistige Vernebelung. Außerdem wird die körpereigene Immunität entsprechend herabgesetzt. Auch andere Symptome wie Erkältungen, Magen-Darm-Infektionen und Allergien können auftreten.

II. Kopfschmerzen

An dem Tag, an dem Sie lange aufbleiben, werden Sie bei der Arbeit oder im Unterricht Kopfschmerzen haben. Sie werden sich nicht konzentrieren können. Darüber hinaus kann langes Aufbleiben und Schlafentzug über längere Zeiträume auch unsichtbare Schäden an unserem Gedächtnis verursachen.

III. dunkle Augenringe und Schwellungen

Die Nacht ist eine gute Zeit für Ihren Körper, um sich auszuruhen. Ohne ausreichende Ruhe fühlen Sie sich extrem müde, was zu einer schlechten Blutzirkulation um die Augen herum führen kann, was wiederum dunkle Augenringe oder ein blutunterlaufenes Weiß zur Folge hat.

IV. trockene Haut, schwarze Flecken, Akne

23:00 Uhr bis 3:00 Uhr am nächsten Morgen ist die Zeit der Schönheit und die Zeit, in der sich die Meridiane des Körpers auf die Gallenblase und die Leber verlagern. Wenn diese beiden Organe nicht genug Ruhe bekommen, spiegelt sich das in der Haut wider. Sie wird rau, gelblich, hat dunkle Flecken, Akne und andere Probleme. Noch schlimmer ist, dass ein langes Aufbleiben nach und nach neurologische und mentale Symptome wie Schlaflosigkeit, Vergesslichkeit, Reizbarkeit, Angstzustände usw. hervorruft.

V. Auswirkungen auf die Fruchtbarkeit

Wenn Männer und Frauen im gebärfähigen Alter immer lange aufbleiben, wirkt sich dies nicht nur auf die Kraft und die Menge der männlichen Spermien aus, sondern auch auf die Ausschüttung der weiblichen Hormone und die Qualität der Eizellen. Auch der Menstruationszyklus kann dadurch beeinträchtigt werden.

VI. die Erhöhung des Risikos, bestimmte chronische Krankheiten zu entwickeln

Menschen, die lange aufbleiben, haben immer eine höhere Adrenalinausschüttung als der Durchschnittsmensch, was den Stoffwechselstress erhöhen und zu einer Reihe von chronischen Krankheiten wie Bluthochdruck und Diabetes führen kann.

Darüber hinaus birgt das lange Aufbleiben noch weitere Gefahren, wie z. B. Sehkraftverlust oder Leberfunktionsstörungen. Auf diese negativen Auswirkungen sollte man besonders achten und versuchen, nicht lange aufzubleiben.

Langes Aufbleiben ist nicht gut für den Körper und kann zu verschiedenen Krankheiten im Körper führen.

Verlängerte späte Nacht wird Schlafentzug, so dass die Menschen ängstlich und ängstlich Stimmung, niedrigere Immunität, leicht zu einer Vielzahl von Krankheiten, wie Neurasthenie, Erkältungen, Magen-Darm-Erkrankungen und so weiter führen.

Zu wenig oder unregelmäßiger Schlaf führt nicht nur zu aufgedunsenen Augen, Kaffeesucht und Nachmittagsschläfchen, sondern kann auch das Risiko für eine Reihe schwerer Krankheiten wie Krebs, Herzkrankheiten, Diabetes und Fettleibigkeit erhöhen.

Wenn Müdigkeit und schwer zu schlafen, kann wünschen, Äpfel, Bananen, Orangen, Orangen, Birnen und andere Arten von Obst zu essen. Denn, der aromatische Geschmack dieser Art von Obst, das Nervensystem hat eine beruhigende Wirkung; Obst in den Zucker, kann die Großhirnrinde Hemmung und leicht in den Schlaf Zustand. Sie können auch mäßig mit sauren Dattelkernen und Essen zusammen, saure Dattelkerne hat die Wirkung der Verbesserung der Qualität des Schlafes.

In meinem Freundeskreis wird oft nach elf Uhr gepostet, und selbst bis ein oder zwei Uhr nachts gibt es noch Leute, die posten;

Es ist auch häufig zu sehen, einige der Post-90er wegen der langfristigen Late-Night-Gesicht ohne Blut Farbe, sehr zerzaust;

Es gibt auch immer mehr Nachrichten, in denen jemand plötzlich stirbt, weil er zu lange und zu oft aufbleibt ......

Wenn jemand mehrere Tage hintereinander lange aufbleibt, macht sich die Müdigkeit tagsüber bemerkbar, das Gehirn schmerzt, und man ist nur noch eine Hülle von Mensch, die sich bewegt.

Wenn einem Fragen gestellt werden, dreht sich das Gehirn bereits, die Reaktion ist auch einen halben Takt langsamer, die Willenskraft ist noch unbewusster mitten im Zerfall, an große Ziele ist nicht zu denken, man will nur schnell schlafen.

Jetzt bleiben bis spät hat sich eine Menge Leute feste Gewohnheiten, aber Sie bleiben bis nicht nur die Nacht, sondern auch in einer schweren Überziehung des Körpers, und dann die starken Körper kann nicht widerstehen, die langfristige bleiben bis spät, auch die meisten roten Anker Mikro Mikro-Künstler sind auch durch jeden Tag Tag und Nacht Inversion und ins Krankenhaus eingeliefert!

Bi sagte einmal: "Müdigkeit ist ein schwaches Ätzmittel, und wenn sie sich farblos und geruchlos ansammelt und unterschwellig unsere Nerven durchtränkt, kommt es zur Erschlaffung des Willens."

Organisieren Sie Ihren Tagesablauf, und wenn es geht, ersetzen Sie das lange Aufbleiben durch frühes Aufstehen!

Häufige Schlaflosigkeit und lange Nächte im Alter sind prädisponierend für eine Reihe von Grunderkrankungen und eine erhöhte altersbedingte Senilität.

Krankheitsanalyse: Langes Aufbleiben schadet der Leber, die Leber ist das Entgiftungssystem des Körpers, in der Regel um elf Uhr abends ist die Aktivitätszeit der Leber, zu dieser Zeit ruht die Leber und verstoffwechselt die Giftstoffe des Körpers vom Tag. Wenn man lange aufbleibt, kann die Leber nicht richtig arbeiten, was zu einer Reihe von Problemen wie rauer Haut und verminderter Widerstandskraft führt.

: Versuchen Sie, jeden Abend um elf Uhr im Bett zu sein.

Ich eröffnete ein Barbecue-Shop in 18 Jahren im März, den Betrieb bis Oktober, wenn wegen der Nebensaison, sondern auch ihre eigenen wirklich nicht auf den Laden übertragen bleiben, kein Zweifel, wir alle wissen, dass offene Barbecue-Shop ist die ganze Nacht aufbleiben, tun ist das Geschäft der Nacht, so dass ich oft die ganze Nacht aufbleiben, das Gesicht der Akne wächst besonders viel, vor, dass mein Gesicht noch nie lange Pickel, aber bei der Eröffnung des Ladens während der Zeit, die ich Gesicht Die Akne, wirklich nicht ausstehen kann, dachte ich mit besonders guten Hautpflegeprodukten wird gut sein, ist einfach die Behandlung der Symptome nicht heilen die Ursache, eine gute sofort weiter zu steigen, ging ich auch zu unserem Xi'an Jiaotong University Second Affiliated Hospital der Dermatologie-Abteilung, verbrachte eine Menge Geld, um eine Menge von Medikamenten zu kaufen, schwer zu trinken zu Tode, oder nutzlos. Vom 18. Juni bis jetzt, mein Gesicht Akne ist immer noch nach und nach aus, obwohl jetzt im Vergleich zu den früheren viel besser, aber immer noch auf, so schlage ich vor, dass wir regelmäßige Ruhezeit sein muss, nachdem alle, bleiben bis spät auf uns Mädchen ist wirklich zu viel.

Ich hoffe, ihr werdet alle immer schöner

Was passiert, wenn Sie oft lange aufbleiben?

1, Beeinträchtigung der körperlichen Gesundheit. Oft schlafen spät auf den Magen ist nicht gut, Auswirkungen auf den Magen-Darm-Trakt, so dass der Magen-Darm-Trakt Funktion Rückgang, Störungen, sondern auch endokrine Störungen, fühlen Herzschlag Störung.

2. es ist nicht gut für die Haut. Unregelmäßiger Schlaf wird den Stoffwechsel beeinträchtigen, was zum Verlust von Hautfeuchtigkeit führt, was leicht zum Auftreten von Falten, stumpfe Haut, Akne, dunkle Kreise verschlimmert und so weiter führen kann.

3, die sich auf Arbeit und Studium. Oft aufbleiben spät ist am ehesten müde und geistig instabil zu sein, und die körpereigene Immunität wird folgen. Es wird Gedächtnis zu reduzieren, machen die Menschen langsam Reaktion, tagsüber Energie ist nicht stark, kann nicht besser arbeiten und studieren.