Es gibt viele Ursachen für Dysmenorrhöe. Die häufigste Ursache bei jungen Frauen ist nach wie vor Kälte im Unterleib und Blutmangel.

Um Dysmenorrhoe zu behandeln, müssen Sie natürlich einen Arzt aufsuchen, und ich persönlich empfehle Ihnen, die chinesische Medizin als bessere Option zu wählen.

Die chinesische Medizin ist sehr erfahren in der Behandlung von Kälte und Blutstau im Unterleib sowie von Schmerzen im Unterleib. Außerdem hat die chinesische Medizin offensichtliche Vorteile bei der Regulierung des menschlichen Qi und Blutes, der Tonisierung von Milz und Magen und der Regulierung des Nieren-Qi. Dies zeigt sich daran, dass mehr als 80 % der in Kliniken oder Apotheken zur Regulierung von Dysmenorrhoe verwendeten Arzneimittel ebenfalls chinesische Arzneimittel oder chinesische Arzneispezialitäten sind.

Es gibt viele Ursachen für Dysmenorrhoe, und es ist wichtig, diese Ursachen zu verhindern und zu behandeln. Neben der medikamentösen Behandlung ist es auch notwendig, im Leben, im Studium und bei der Arbeit auf sich selbst zu achten, mehr Kleidung anzuziehen, mehr warme und weniger kalte Speisen zu essen und sich weniger der Kälte auszusetzen.

Der Großtantenschmerz ist ein Zustand, der während der Menstruation einer Frau auftritt, wenn sie Schmerzen und Schwellungen im Unterbauch hat. Für seine Regulierung und Behandlung, habe ich eine ausführliche Erklärung in der Überschrift in der Arbeitsgruppe Menschen Diät Spalte, wenn Sie daran interessiert sind, Freunde, können Sie mir folgen, überprüfen Sie meine Spalte Inhalt. Hier gebe ich Ihnen eine Diät, um die Aufmerksamkeit auf das, was zählt.

Supplementierung mit der richtigen Menge an MineralienZum Beispiel Kalzium und Magnesium. Kalzium und Magnesium, insbesondere Kalzium, sind dafür bekannt, dass sie Menstruationsbeschwerden lindern, und es wurde auch festgestellt, dass Frauen, die regelmäßig Kalziumtabletten einnehmen, viel weniger Menstruationsbeschwerden haben als ihre Freundinnen, die keine Kalziumtabletten einnehmen. Warum ist Magnesium so wichtig? Die Aufnahme von Mineralien ist ausgeglichen, d. h. wenn Magnesium auf einem bestimmten Niveau gehalten wird, wird Kalzium am stärksten absorbiert. Zu den Nahrungsmitteln, die reich an diesen Mineralien sind, gehören Milch und Milchprodukte, Bohnen und Sojaprodukte, Gemüse, Obst usw. Bei schwerem Kalziummangel empfiehlt es sich, Kalziumpräparate einzunehmen.

Ergänzen Sie die Ernährung mit hochwertigen Ballaststoffen in Maßen.Ballaststoffe sind von Natur aus hydrophil und können eine große Menge an Wasser absorbieren. Sie können den Darm nähren, Nahrungsreste aufweichen, den Stuhlgang reibungslos halten, die Rückhaltung von Giftstoffen verringern und Beckenstauungen reduzieren und so eine Linderung der schmerzhaften Menstruationssymptome bewirken. Es wird empfohlen, eine Woche vor Beginn der Menstruation mit der Einnahme zu beginnen. Eine übermäßige Nahrungsaufnahme führt jedoch zu Blähungen, Bauchschmerzen und anderen Unannehmlichkeiten; Sie können die Menge selbst kontrollieren.

Essen Sie keine zu salzigen Lebensmittel.Wenn Sie in der Regel haben eine "schwere Mund" Gewohnheit, und die Symptome der Dysmenorrhoe Freunde, in der Woche vor der Menstruation, um die Aufnahme von Lebensmitteln mit hohem Salzgehalt zu reduzieren. Denn zu viel Salz wird die Retention von Wasser im Körper zu erhöhen, so in der Menstruation wird die Kopfschmerzen, Unruhe, schlechte Laune und andere negative Symptome zu erhöhen, und sogar verschlimmern Menstruationsschmerzen.

Essen Sie keine fetthaltigen Lebensmittel.Während der Menstruation, die Höhe der Übung wird relativ reduziert werden, das körpereigene Immunsystem wird auch sinken, leicht zu verursachen Fett horten, wenn diese Zeit und essen Lebensmittel mit hohem Fettgehalt, wird es leicht sein, auf Gewicht, und wird auch die Haut mehr fettiges Gefühl, höhere Empfindlichkeit.

Menstruationsbeschwerden, auch eine sehr zerebrale Angelegenheit, sind die häufigste gynäkologische Erkrankung und viele Frauen leiden darunter. Die schlimmste Dysmenorrhoe, die ich je erlebt habe, ist, dass man während der Periode nichts anderes tun kann, als im Bett zu bleiben. Glauben Sie nicht, dass das eine Verzögerung ist?

Was ist mit der Dysmenorrhoe los?

Unter Dysmenorrhoe versteht man ein allgemeines Unwohlsein vor oder nach der Menstruation oder während der Menstruation, Schmerzen oder Schwellungen im Unterleib, begleitet von Rückenschmerzen oder anderen Beschwerden. Im Allgemeinen wird das normale Arbeitsleben nicht beeinträchtigt. In schweren Fällen sind die Unterleibsschmerzen jedoch unerträglich, und es ist schwierig, zu sitzen oder zu liegen, so dass man nur im Bett bleiben kann.

Was sind die Ursachen von Dysmenorrhö?

Die meisten Frauen leiden unter primärer Dysmenorrhoe, d. h. Dysmenorrhoe ohne organische Läsionen in den Fortpflanzungsorganen. Sie wird hauptsächlich durch einen erhöhten Prostaglandingehalt im Endometrium verursacht. Ein erhöhter endometrialer Prostaglandin-Gehalt führt zu einer zu starken Kontraktion der glatten Muskulatur der Gebärmutter und zu einem Gefäßspasmus, wodurch die Gebärmutter in einen Zustand der Ischämie und Hypoxie gerät, was zu Unterleibsschmerzen führt. Natürlich hat es auch eine Menge mit der psychischen Stimmung zu tun. Wenn der Geist der Depression, wird Wut erscheinen.

Es gibt auch eine Form der Dysmenorrhoe, die auf organische Läsionen der Gebärmutter zurückzuführen ist, z. B. bei Erkrankungen wie der Endometriose.

Frauen mit Dysmenorrhoe sollten sich dessen bewusst sein.

Verzichten Sie während der Menstruation auf kalte Getränke und anregende Lebensmittel wie Alkohol, Kaffee und Chili.

② Während der Menstruation warm halten, um Kälte zu vermeiden

③Halten Sie Ihre Stimmung fröhlich und Ihre Routine regelmäßig.

④ Halten Sie die Vagina sauber und hygienisch, um bakterielle Infektionen zu vermeiden.

⑤ Ergänzende Ernährung. Sie können in Maßen mehr Eigelb, Bohnen, Nüsse, Blattgemüse und andere Lebensmittel mit hohem Vitamin-E-Gehalt essen.

Im Kompendium der Materia Medica ist festgehalten, dass Mutterkraut Feuer beseitigen und Blut bewegen, Blutergüsse beseitigen und neues Blut erzeugen, die Menstruation regulieren und entgiften kann. Die moderne Forschung hat bewiesen. Mutterkraut ist reich an Mutterkrautalkaloiden, Mangan und anderen Spurenelementen und hat die Aufgabe, die Gebärmutter anzuregen, die Mikrozirkulation zu verbessern, den Blutfluss zu fördern, Blutstauungen aufzulösen und Schmerzen zu lindern. Daher kann bei Dysmenorrhoe, die durch unzureichendes Qi und Blut verursacht wird, mit Mutterkraut vorgebeugt und behandelt werden.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass es viele Ursachen für Dysmenorrhoe gibt, die sich nicht auf Epsom beschränken lassen; wenn es also eine bestimmte Ursache gibt, sollten Sie dennoch das Krankenhaus aufsuchen.

Das Internet sagte, dass die argentinische Präsidentin in der Kongress-Rede, plötzlich dysmenorrhoea unerträglich, wurde ins Krankenhaus zur Behandlung eilte, sichtbar diese dysmenorrhoea kommt, kann niemand nicht tragen, so dass seit der einmal im Monat der Großtante Besuch so schmerzhaft, wie es zu regulieren?

Dysmenorrhoe ist ein häufiges gynäkologisches Symptom, und in den meisten Fällen kann es toleriert werden, aber manchmal sind die Symptome ernster, beeinträchtigen die Lebensqualität und erfordern sogar Medikamente. Einige von ihnen, von der Pubertät an, jedes Mal, wenn sie einen Zeitraum von Schmerzen haben, sobald sie heiraten und Kinder haben, wird es in Ordnung sein; während einige Leute, ist es nach der Geburt eines Kindes begann Dysmenorrhoe, ernster als einmal, und sogar eine chirurgische Behandlung, die in der Tat eine Dysmenorrhoe der beiden Klassifikationen ist.Primäre Dysmenorrhö und sekundäre Dysmenorrhö.

Was sind die Anzeichen für Menstruationskrämpfe?

Die primäre Dysmenorrhoe tritt meist während der Pubertät auf.Die Hauptaufgabe der Prostaglandine ist es, die Gebärmutterkontraktion und die Entleerung des Menstruationsblutes zu fördern, aber wenn der Körper enthält zu viel hoch kann zu einer übermäßigen Kontraktion der glatten Muskulatur der Gebärmutter, vaskuläre Krampf führen, was zu Gebärmutter Ischämie, Hypoxie, und dann das Gefühl der Unterleib Wundsein, fallen, krampfartigen Schmerzen.

2. psychische und neurologische FaktorenManchmal kann ein hohes Maß an Stress, Sorgen und Ängsten die Schmerzen verschlimmern.

3、Kalte Umgebungstemperatur kann auch zu einer Verschlimmerung von Menstruationskrämpfen führenZum Beispiel können Menstruationsbeschwerden im Winter oder bei Arbeiten in kaltem Wasser schlimmer sein.

4. sekundäre Schmerzen sind häufig auf Endometriose oder Adenomyose zurückzuführenusw., die entstehen, wenn aktive Gebärmutterschleimhautzellen an einem anderen Ort als der Gebärmutterschleimhaut eingepflanzt werden, beeinflusst durch den Hormonzyklus, jede Menstruation, die ektopische Gebärmutterschleimhaut erfährt ebenfalls eine Abschilferung und Blutung, und es gibt eine lokale Entzündungsreaktion und krampfartige Schmerzen, die durch die Stimulation der Blutung einmal im Monat verschlimmert werden.

5. entzündliche Beckenerkrankung, Endometritisdie auch zu einem schwachen Menstruationsfluss und verstärkten Krämpfen führen können, was wiederum zu erheblichen Schmerzen führt.

6. einige zervikale Kanalstenosen oder zervikale entzündliche Verwachsungendie auch zu einem schlechten Menstruationsfluss und verstärkten Schmerzen führen können.

Wie kann ich es reparieren?

1、Aktive Behandlung der ursprünglichen KrankheitSo können Frauen, die keinen Fruchtbarkeitsbedarf haben, eine Gestagen- oder Androgentherapie zur Behandlung der Endometriose anwenden; wenn sie eine gynäkologische Entzündung haben, sollten sie zyklisch aggressiv behandelt werden.

2、Die chinesische Medizin sagt: "Wenn du durchkommst, hast du keine Schmerzen".Daher ist es immer noch wirksam, einige chinesische Arzneimittel gegen Menstruationsschmerzen und für die Blutzirkulation einzunehmen, wie z. B. Mutterkrautgranulat und warme Menstruationssuppe.

3. während der Menstruation nicht bei niedrigen Temperaturen arbeitenWenn Sie eine kalte Periode haben, halten Sie sich warm und essen Sie keine kalten Speisen. Sie können während der Periode Ingwer-Zucker-Tee trinken, und Sie können auch einen Beutel mit warmem Wasser aufbewahren, um die Schmerzen zu lindern, wenn sie stark sind.

4, eine glückliche Stimmung zu halten, zu beseitigen Angst, einige jugendlicheDysmenorrhöe lässt nach der Heirat oder Geburt nach oder verschwindet ganz. Dysmenorrhöe ist also nicht beängstigend und sollte keine psychische Belastung sein.

5. die Vorbeugung von Grundkrankheiten und die Stärkung der BewegungAußerdem sollte man die Immunität verbessern, auf Sauberkeit und Hygiene achten, auf Sex verzichten, um das Auftreten von gynäkologischen Entzündungen zu verringern, außerdem können mehrfache Operationen und Schwangerschaftsabbrüche eine endotheliale Ektasie verursachen, daher sollte man auf Verhütung achten und unnötige gynäkologische Operationen vermeiden.

Es gibt viele Ursachen für Menstruationsbeschwerden bei Frauen und noch mehr Möglichkeiten, sie in den Griff zu bekommen. Wenn Sie also eine gute Idee haben, können wir sie gemeinsam besprechen, und Sie können sich gerne an dem Gespräch über die Mutterschaft beteiligen!

Dysmenorrhoe ist eine Menge von Mädchen wird das Problem erscheinen, in der Tat, dieses gemeinsame Problem ist in der Regel einige der schlechten hallo Gewohnheiten verursacht, zum Beispiel, nicht von Lebensmitteln zu verzichten, nicht nur Menstruation nicht von Lebensmitteln zu verzichten, in der üblichen Zeit zu essen, wenn es nicht die geringste Kontraindikation, wird es auch Auswirkungen auf die Menstruation, wie die Auslösung Dysmenorrhoe, vor allem in der Sommerzeit, eine Menge von Frauen kalte Getränke sind nicht weg von den Händen des Körpers, und diese mehr kalte Lebensmittel in den Körper, wird die Gebärmutter, Eierstöcke, langfristige natürliche Anhäufung von einer Menge Probleme zu fördern. Wenn Sie eine Menge Probleme mit Menstruationsbeschwerden haben, empfehlen wir, dass Sie mit diesen Gewohnheiten beginnen und sie anpassen.

Zweitens ist das Problem der Wärme, vor allem Fuß Wärme, wenn nicht genug, es wird eine Menge Probleme für die Gebärmutter, Eierstöcke, in den Füßen und Knöcheln auf eine Menge von Akupunkturpunkten, diese Akupunkturpunkte haben einen direkten Einfluss auf verschiedene Teile des Körpers, die Nieren, das Fortpflanzungssystem, sowie die Atemwege, und so weiter, vor allem im Frühjahr, Herbst und Winter, die Temperatur ist relativ niedrig, eine Menge Frauen nicht nur die dünne Kleidung früh, um gut aussehen für die Füße und Handgelenke haben keinen Schutz. und Knöchel ohne Schutz, die Kälte in den Körper, natürlich, wird auch das Problem der Dysmenorrhoe zu erhöhen, so warm halten ist der zweite Punkt getan werden muss.

Der dritte Punkt ist, dass man nicht wahllos durch Diäten abnehmen sollte, denn ohne ausreichende Ernährung oder Energie kann auch die physiologische Periode negativ beeinflusst werden.

Dann wird die Zeit der Menstruation, wenn Menstruationsbeschwerden, jetzt oft die Art und Weise ist brauner Zucker Wasser, in der Tat, nicht lieben zu trinken braunen Zucker Wasser hat nichts damit zu tun, weil brauner Zucker und Ingwer Wasser zu entlasten Menstruationsbeschwerden in der Essenz von heißem Wasser, aber nicht in braunem Zucker, brauner Zucker ist nur zu helfen, den Geschmack der, obwohl der braune Zucker hat auch einige Mineralien, sondern wegen der empfohlenen Menge an Zucker Medizin, um die Menge der, um nicht auf die Gesundheit der, so dass einer der Nährstoffe kann vernachlässigbar sein, obwohl es relativ Mundane, aber immer noch betonen wollen, trinken Sie mehr heißes Wasser, können Sie ein heißes Wasser Tasche verwenden, um heiße Kompressen auf die Taille sowie den Bauch gelten. Und achten Sie auf die jüngsten Ernährung nicht zu stimulieren, ob kalt, scharf (Zwiebel, Ingwer, Knoblauch, Chili, Senf, Curry, Pfeffer, etc.) sind verboten, leichte Kost, drei Mahlzeiten auf Zeit, ausgewogene Mahlzeiten, kann dazu beitragen, ein wenig, darüber hinaus, um die emotionale Stabilität für die Linderung von Menstruationsbeschwerden ist auch eine gewisse Wirkung, wenn es wirklich ernst ist, wird empfohlen, dass die ärztliche Hilfe. Und zur gleichen Zeit, ändern Sie einige Ihrer früheren schlechten Gewohnheiten.

Menstruationsschmerzen werden hauptsächlich durch eine schlechte Ausscheidung der Gebärmutterschleimhaut verursacht. Heutzutage leiden viele Mädchen unter einer verminderten Immunität aufgrund unregelmäßiger Arbeits- und Ruhezeiten, mangelnder Bewegung usw. Während der Menstruation wird die Gebärmutter nicht ausreichend durchblutet, und der Zellteilung fehlen genügend Nährstoffe, so dass der gesamte Menstruationszyklus nicht erfolgreich abgeschlossen werden kann! Einfach nur braunes Zuckerwasser trinken funktioniert nicht, speziell durch Bewegung und Multivitaminergänzung lassen sich Ergebnisse erzielen! Jetzt gibt es eine Vielzahl von Pflanzen auf dem Markt von Vegetation, allgemeine Schmerzen in einer Box auf der OK, regelmäßige Menstruationsbeschwerden, trinken zwei aufeinander folgenden Monaten wird gut sein!

Wie schmerzhaft kann die Periode sein und wie kann man die Schmerzen lindern? Dies ist eine häufige gynäkologische Erkrankung, wenn der Schmerz ist nicht für eine lange Zeit geheilt, die meisten der Anhäufung von Krebs durch Stagnation, Dysmenorrhoe ist auch ein Grund zur Sorge. Sie fragen nur nach Linderung, nicht nach Heilung, dann sagen Sie mit einem heißen Handtuch Kompresse kann auch entlasten, aber immer noch nicht das Problem lösen. Die richtige Heilung: die Leber ausschütten, das Blut beleben, das Yang erwärmen und das positive Qi wieder auffüllen. Wenn ich das sage, versuchen Sie es nicht selbst, sondern fragen Sie einen Fachmann für chinesische Medizin, um eine Lösung zu finden.

Trinken Sie heißes Wasser, berühren Sie nichts Kaltes, trinken Sie mehr rotes Dattelpulver, schwarzen Zucker-Ingwer-Tee, Sie können etwas Schokolade essen, Bauchwärme, die ersten zwei Tage der Menstruation dürfen Sie Ihre Haare nicht waschen, verwenden Sie keine Tantenbinde mit kühlender Wirkung und Blumenduft, halten Sie sich an ein paar Monate, Dysmenorrhoe wird etwas nachlassen. Frauen schätzen sich selbst, müssen auf die Wärme während der Menstruation zu zahlen, verwenden Sie keine schlechte Qualität Damenbinden.

Das zweite Jahr der High School, Internat Wohnheim oft abgeschnitten das heiße Wasser, um das Klassenzimmer Lehrer Antwort ist nicht viel Verbesserung, das kann nicht jeden Tag nicht duschen, mit kaltem Wasser wird, wirklich super eisig, dass Wasser, um den Körper eines drenching am Ende der Angelegenheit, nicht wagen, für eine lange Zeit zu waschen. Dann ist das, wenn die Wurzel der Krankheit fiel, jedes Mal, wenn ich eine Zeit der Schmerzen, Brust Schwellung und Schmerzen, und immer noch auf die Art der schwarzen Blutgerinnsel kommen. Ich habe zurückgehalten und nicht sagen, meine Familie.

Nach der Aufnahmeprüfung am College war ich krank und hatte 3 Tage lang 39 Grad Fieber, was meine Familie erschreckte. Nachdem ich mich erholt hatte, erzählte ich meiner Großmutter von den häufigen Schwellungen in der Brust und den schmerzhaften schwarzen Blutgerinnseln während der Menstruation. Meine Großmutter war früher Ärztin für traditionelle chinesische Medizin, sie warf mir vor, nicht auf meine Gesundheit zu achten, und riet mir mit vielen Worten, auf meine Gesundheit zu achten.

Danach lehrte mich ein paar Gruppen von Akupressur-Techniken, und öffnete ein Rezept für mich zu essen 7 Tage vor der Periode, hörte ich, um die Medizin zu nehmen, Gesicht faltig in einen Hobbit, Oma schauen mich an, wie diese sagte in der Tat, dieses Medikament ist nicht bitter, und auf die Menstruationsschmerzen in diesem Bereich der Entladung von Blutergüssen ist sehr nützlich, um dieses Medikament gegessen haben, sind die Menschen gut. Später bestand ich auf tägliche Massage, in der Zeit vor 7 Tagen begann, die Medizin zu nehmen, habe ich nicht erwartet, dass die Zeit Tante, was nichts fühlen, Brüste sind nicht aufgebläht und schmerzhaft, gibt es keine Menstruationsbeschwerden, Tante ist auch eine normale Farbe. 28 Tage ah, Massage plus pflanzliche Ernährungstherapie ist so mächtig, sicher sein, zu teilen!

Akupressur

der Stinkpunkt (chinesische Medizin)

Er befindet sich in der Mitte der Linie, die die beiden Brüste verbindet. Während der Menstruation drücken und kneten [klopfen] Sie den Danzhong-Punkt 50 Mal am Tag, morgens und abends. Das kann die Schwellung und den Schmerz in den Brüsten wirksam lindern und das Völlegefühl in der Brust vertreiben.

Guanyuan-Akupunkt LI11, am seitlichen Ende der Ellenbogenfalte

Er befindet sich drei Zentimeter unterhalb des Nabels. Das Drücken oder Vibrieren dieses Punktes kann endokrine Störungen regulieren, Feuchtigkeit und Kälte ableiten und Menstruationsbeschwerden lindern, und heiße Kompressen können auch das Yang und die Gebärmutter erwärmen.

Hegu (Universalpunkt, Schmerzlinderungspunkt)

Befindet sich auf dem Handrücken zwischen dem ersten und zweiten Mittelhandknochen, allgemein bekannt als "Tigermund". Dieser Punkt ist bekannt als der menschliche Körper "Schmerzpunkt", Reiben kann Menstruationskrämpfe zu verbessern, durch die Meridiane, einschließlich Kopfschmerzen, Halsschmerzen, Zahnschmerzen, etc. kann durch Massieren dieses Punktes entlastet werden.

alpha Ursae Majoris im Großen Wagen

Er befindet sich zwischen dem 4. und 5. Mittelhandknochen auf der Handfläche und wird hauptsächlich zur Behandlung von Brustschmerzen, Herzklopfen und Dysurie eingesetzt. Eine Massage während der Menstruation kann Schwellungen und Schmerzen in der Brust lindern und Knoten in der Brust verhindern.

Kombiniert mit pflanzlicher Ernährungstherapie

Zimt-Zitronen-Tee

Hagebutte 5g (reguliert das Qi und vertreibt den Blutstau)

Süßholz 8g (zur Regulierung des prämenstruellen Syndroms)

Zimt 5g (vertreibt die Kälte und fördert die Durchblutung)

Zitrone 6g (Schmerzlinderung)

Buddha's Hands 6g (fördert die Menstruation und Wassereinlagerungen)

Weißdorn 8g (wärmt die Gebärmutter, vertreibt die Kälte, leitet Verstopfungen aus und lindert Schmerzen)

Pfirsichkern 5g (lindert Menstruationsbeschwerden, reguliert Qi und Blut)

Praxis: setzen Sie die oben genannten Zutaten in einen Topf mit Wasser, und dann öffnen Sie ein großes Feuer zu kochen, schalten Sie das Feuer zu kochen für 10 Minuten, filtern Sie die Schlacke trinken kann, wird empfohlen, dass die ersten 7 Tage der Periode zu trinken. Chinesische Medizin kann sicher sein, zu trinken, sehr nützlich, nach dem Trinken der Magen warm, nicht, dass die Art der kalten Gefühl, kommen zu der Zeit der Tante sind keine Blutgerinnsel. Die Zutaten sind ein wenig zu viel, und es ist sehr mühsam zu kochen, und dann ging ich zu Yishutang, um Teebeutel zu kaufen, jedes Mal, wenn ich zu der Tante vor dem Brauen und Trinken kommen, super bequem.

Wenn Sie unter geschwollenen Brüsten und schmerzhaften Menstruationskrämpfen leiden, sollten Sie dies unbedingt lesen! Frauen müssen auf diesen Aspekt des Körpers achten, da er mit zukünftigen Fruchtbarkeitsproblemen verbunden ist!

Ich glaube, ich bin immer noch ziemlich stimmgewaltig in dieser Sache, hehe. Ich hatte früher, als ich von der Highschool kam, Magenschmerzen, aber nach dem College-Abschluss waren sie selten.

Ich werde Ihnen von mir erzählen.

High School, als ich kam, dann fühlen sich die Schmerzen, sehr schmerzhaft Art, ich in der Regel sehr wenig einkaufen, in der Regel zu Hause in der Schule sitzen und studieren, fragte meine Mutter mich noch einmal aus nicht zum Einkaufen gehen, sagte ich einkaufen, obwohl der Magen schmerzt, aber für eine lange Zeit nicht dazu führen, dass ich spielen gehen, so dass ich immer noch gehen wollen, war ich nicht gerade bis Taille, sagte meine Mutter zu Hause, sagte ich nein, einen Tag nach unten, oder Schmerzen. Ich habe nicht einen Freund zu finden, nachdem ich von der Hochschule absolviert. Aber mit dem Wachstum des Alters sowie einige ihrer eigenen einzigartigen Art der Pflege für ihre eigenen, kommen manchmal nicht das Gefühl, manchmal fühlen, ist auch ein leichter Schmerz, dauert etwa 3 Stunden es!

II. das Universitätsleben

Vor dem College jedes Mal, wenn es weh tut, und dann zum College gehen, jeden Tag gibt es Klassen, jeden Tag zum Unterricht zu gehen, sondern auch mit Klassenkameraden Einkaufen für Lebensmittel und so weiter, langsam Aktivitäten offen, so sehr, dass Menstruationsbeschwerden sind nicht so ernst, aber es wird sein. Das macht mir klar, dass ich mich mehr bewegen und nicht die ganze Zeit sitzen muss, was die Menstruationskrämpfe verlangsamen wird!

Postuniversitär

Nach dem Abschluss der Arbeit, lassen Sie mich besonderes Augenmerk auf die Ernährung, Ernährung ist sehr wichtig, essen weniger kalte Dinge, vor allem Eis, würzig ich in der Regel essen, würzig scheint keine Wirkung auf Menstruationsbeschwerden haben, in der Regel nicht essen kalt, plus achten Sie auf Wärme, kommen Sie zu dem Tag der Großtante, kann sicherlich lindern Menstruationsbeschwerden. Und trinken Sie viel Wasser, das ist super hilfreich!

vier Pillen nehmen

Ich habe übergroße Pillen genommen, die nach Medizin rochen, die mir meine Mutter empfohlen hatte, und ich fühlte mich nach der Einnahme viel besser.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass man Sport treiben, kein Eis essen und viel Wasser trinken sollte, und wenn es wirklich schwer zu ertragen ist, sollte man sich Pillen kaufen und sie einnehmen, die nur 10 Dollar pro Schachtel kosten und nicht teuer sind.