1, hoher Anthocyangehalt in der Drachenfrucht. Anthocyanin ist ein nützliches Antioxidans, es hat Antioxidans, Anti freie Radikale, Anti-Aging-Effekt, sondern auch hemmen die Degeneration von Gehirnzellen, die Rolle der Demenzprävention.

2, Drachenfrucht ist reich an allgemeinen Obst und Gemüse weniger pflanzlichen Albumin, wird diese aktive Albumin automatisch mit Schwermetall-Ionen im Körper zu verbinden, durch das Ausscheidungssystem aus dem Körper, so spielen eine Entgiftung Rolle. Darüber hinaus hat Albumin eine schützende Wirkung auf die Magenschleimhaut.

3, Drachenfrucht ist reich an Vitamin C, kann Sauerstoff freie Radikale zu beseitigen, hat die Rolle der Aufhellung der Haut.

4, Drachenfrucht ist eine energiearme, ballaststoffreiche Frucht, wasserlösliche Ballaststoffe Inhalt ist sehr reich, so hat es eine Gewichtsabnahme, niedriger Cholesterinspiegel, Abführmittel, Prävention von Darmkrebs und andere Effekte.

5, Drachenfrucht in der Menge von Eisen als die durchschnittliche Frucht ist höher. Eisen ist die Herstellung von Hämoglobin und anderen eisenhaltigen Substanzen unverzichtbare Elemente, hat eine wichtige Rolle für die menschliche Gesundheit.

6, die sesamähnlichen Samen der Drachenfrucht haben die Funktion, die Magen-Darm-Verdauung zu fördern.

(7) Der Saft von Drachenfrüchten und -stämmen hat positive Auswirkungen auf das Wachstum von Tumoren, auf Virusinfektionen, auf die Unterdrückung der Immunreaktion und auf andere Erkrankungen gezeigt.

Die Rolle der Drachenfrucht;

Drachenfrucht hat die Wirkung der Entgiftung, um den Magen zu schützen gehört zu den tropischen, subtropischen Obst Drachenfrucht, auch bekannt als Fee Honig Obst, Jade Drachenfrucht, etc., ist ein Kaktus Kaktus Familie Maßnahme der Himmel Herrscher Gattung und die Serpentin Spalte Gattung von Pflanzen, heimisch in Brasilien, Mexiko und anderen tropischen Regionen Mittelamerikas. In Asien ist er hauptsächlich in Taiwan und Vietnam, Thailand und anderen Regionen verbreitet. Nach ihrer Farbe lassen sich drei Sorten unterscheiden: rote Schale mit weißem Fruchtfleisch, rote Schale mit rotem Fruchtfleisch und gelbe Schale mit weißem Fruchtfleisch. Vitamine: B1, B2, B3, C Reich an Mineralien: Kalzium, Phosphor, Eisen, Kalium, Natrium, Magnesium, Zink usw. Weitere Nährstoffe: Carotinoide, Kohlenhydrate, Rohfett, Fruktose, Glukose, wasserlösliche Ballaststoffe, pflanzliches Albumin, Anthocyane (rote Fleischsorten mit dem höchsten Gehalt) usw.

Wie aus der Nährstoffzusammensetzung der Drachenfrucht ersichtlich ist, hat das Produkt die Vorbeugung von Blutarmut und Entzündungen der Mundwinkel, die Förderung der Augengesundheit, die Bildung von Zellmembranen, die Erhöhung der Knochenmineraldichte, die Senkung des Cholesterinspiegels, die Behandlung von Verstopfung und die Vorbeugung und Bekämpfung von Hautkrankheiten und Anti-Pigmentierung, Aufhellung hat eine bedeutende Wirkung. Aufgrund seines hohen Ballaststoffgehalts, seines geringen Kaloriengehalts und seines geringen Anteils an Karamell und Saccharose am Gesamtzucker hat er eine therapeutische Wirkung auf Bluthochdruck, Diabetes, hohe Harnsäure und keine Nebenwirkungen.

Natürlich gibt es Kontraindikationen für Drachenfrüchte: Die folgenden 10 Personengruppen sollten nicht zu viel davon essen。

1Die Menschen, die Durchfall haben, sollten nicht essen: Drachenfrucht ist etwas kühl, es gibt blass, schwache Gliedmaßen, oft Durchfall und andere Symptome der kalten Körper sollte nicht mehr gegessen werden!。

2,Frauen sollten weniger essen: Frauen, die frieren und schwach sind, sollten nicht zu viele Drachenfrüchte essen.

3,Nicht während der Menstruation essen: Frauen sollten während der Menstruation keine Drachenfrucht essen, um eine schlechte Menstruationsblutung zu vermeiden.

4,Menschen mit diesen Konstitutionen sollten weniger essen: Menschen mit einer Qi-unterdrückten Konstitution, einer Schleim-feuchten Konstitution und einer Blutstau-Konstitution sollten ebenfalls weniger essen.

5,Schwangere sollten mit Vorsicht essen: Die Drachenfrucht ist reich an pflanzlichem Eiweiß, allergische Schwangere sollten sie mit Vorsicht essen.

6,Besser nicht mit Milch: Es ist nicht ratsam, Drachenfrüchte mit Milch zu essen, um die Verdauung nicht zu beeinträchtigen.

7,Diabetiker können nicht essen: Drachenfrucht fast keine Fructose und Saccharose, mit Zucker auf Glucose-Basis, leicht zu absorbieren, essen zu viel leicht zu machen Blutzucker steigen, so dass Diabetiker sollten nicht essen mehr.

8,Zu pflücken frisch zu essen: Drachenfrucht Oberfläche rot Ort je röter, desto besser, der grüne Teil der grünen sollte auch die mehr grün, desto frischer, wenn der grüne Teil der verwelkten gelb, das heißt, hat darauf hingewiesen, dass es nicht frisch ist, ist es am besten zu essen weniger.

9,Auch die Schale sollte gewaschen werden: Obwohl die Drachenfrucht wegen ihres Fleisches gegessen wird, sollte auch die Schale vor dem Schneiden und Essen gereinigt werden, um eine Verunreinigung durch Keime zu vermeiden.

10,Essen Sie jetzt kaufen: Drachenfrucht ist eine tropische Frucht, ist es am besten zu kaufen jetzt essen, wie die Notwendigkeit, zu speichern, sollte es in einem kühlen belüfteten Ort, anstatt im Kühlschrank, um nicht zu Erfrierungen statt schnell verschlechtern platziert werden.

Hallo, die Drachenfrucht ist köstlich, nahrhaft und gesundheitsfördernd, aber welche Wirkungen und Funktionen hat sie? Bin Xian hat relevante Informationen für Ihre Referenz zusammengestellt!

Ich baue rote Drachenfrüchte mit 18-21 Zucker und einem Höchstgewicht von 3+ Pfund an.

Drachenfrucht ist auch bekannt als Langlebigkeit Obst, Drachen Perle Obst, Fee Honig Obst, Jade Drachenfrucht. Kaktus-Familie, Messung der Himmel Herrscher Gattung von Pflanzen. Nährstoffreich und einzigartig, enthält es Pflanzenalbumin und Anthocyan, reich an Vitaminen und wasserlöslichen Ballaststoffen, die in allgemeinen Pflanzen selten sind.

Ernährungsphysiologische Vorteile

Drachenfrucht ist kalt in der Natur, süß und leicht sauer, auf den Magen, Dickdarm-Meridian, gibt es die Prävention von Verstopfung, fördern die Gesundheit der Augen, erhöhen die Knochendichte, helfen Zellmembran Bildung, Prävention von Anämie und Anti-Neuritis, Stomatitis, niedriger Cholesterinspiegel, Hautaufhellung und Anti-dunkle Flecken, zusätzlich zur Aufhebung der Schwermetall-Toxizität, Anti freie Radikale, Prävention von altersbedingten Erkrankungen, Schlankheitskur und Prävention von Darmkrebs und andere Effekte.

1) Schönheit und Hautpflege

Drachenfrüchte enthalten antioxidativ wirkende Anthocyane, die freie Radikale bekämpfen und der Faltenbildung durch Hautalterung vorbeugen. Drachenfrüchte enthalten auch viel Vitamin C, das zur Aufhellung der Haut und zur Verringerung der Pigmentierung an der Hautoberfläche beiträgt.

2. abführend

Die Drachenfrucht ist reich an wasserlöslichen Ballaststoffen, die die Magen-Darm-Peristaltik fördern, die Ausscheidung von hartnäckigem Stuhlgang beschleunigen, Verstopfung wirksam verhindern und als Abführmittel wirken, was die Entstehung von Darmkrebs verhindert.

3. zum Schutz der Magenschleimhaut

Drachenfrüchte enthalten pflanzliche Proteine, die in Obst und Gemüse im Allgemeinen nicht vorkommen, und dieses aktive Protein verbindet sich automatisch mit den Schwermetallionen im Körper und wird über die Ausscheidungsorgane ausgeschieden, was eine entgiftende Wirkung hat. Drachenfrüchte können also bei der Entgiftung von Schwermetallvergiftungen helfen und die Magenschleimhaut schützen.

4. die Verhinderung der Verhärtung von Blutgefäßen

Die Frucht der Drachenfrucht enthält Anthocyane, Antioxidantien, die die Verhärtung der Blutgefäße verhindern und so Herzkrankheiten und Schlaganfällen vorbeugen, die durch die Bildung von Blutgerinnseln verursacht werden. Sie verhindert auch die Degeneration von Gehirnzellen und hemmt den Ausbruch der Alzheimer-Krankheit.

5. die Prävention von Anämie

Drachenfrucht ist reich an Eisen, Eisen ist ein unverzichtbares Element bei der Herstellung von Hämoglobin, essen mehr Drachenfrucht kann auch verhindern, und Kontrolle Eisenmangel Anämie.

6. gewichtsverlust und abnehmen

Jede 100 Gramm Drachenfrucht enthält nur 60 Kalorien und ist damit eine fett- und kalorienarme Frucht zur Gewichtsabnahme. Drachenfrucht enthält mehr Ballaststoffe, leicht zu machen Menschen fühlen sich voll, kann helfen, die Nahrungsaufnahme zu reduzieren. Wie bereits erwähnt, kann Drachenfrucht auch abführend, die einer der Gründe, warum Drachenfrucht kann helfen, Gewichtsverlust, gibt es keine Ansammlung von überschüssigen Abfällen im Körper, die metabolische Rate erhöht, wird das Fett nicht im Körper ansammeln.

7 Gegenmittel für Schwermetallvergiftungen

Drachenfrüchte enthalten pflanzliches Albumin, das in normalen Früchten selten vorkommt. Albumin ist eine Art gallertartige Substanz, die eine gewisse Entgiftungswirkung bei Metallvergiftungen hat. Außerdem ist das Albumin in der Drachenfrucht stabil und von guter Qualität, so dass die Entgiftungsfunktion ebenfalls stabil ist. Menschen, die häufig Schwermetallen ausgesetzt sind, wie z. B. Arbeiter in industriellen Kläranlagen, Abfallbehandlungs- und Recyclinganlagen, können mehr Drachenfrüchte zur Entgiftung essen.

8. die Krebsvorsorge

Neue Untersuchungen haben gezeigt, dass der Saft von Drachenfrüchten und -zweigen positive Auswirkungen auf das Tumorwachstum, Viren und die Unterdrückung von Immunreaktionen hat.

Nährwert

Die Drachenfrucht ist nahrhaft und einzigartig: Sie enthält pflanzliches Albumin, das in Pflanzen selten vorkommt, sowie Anthocyane, reichlich Vitamine und wasserlösliche Ballaststoffe.

Anthocyane sind in der Schale von Weintrauben, roten Rüben und anderen diätetischen Obst- und Gemüsesorten enthalten, der höchste Gehalt an Anthocyanen findet sich jedoch in der Schale der Drachenfrucht. Diese Anthocyane haben antioxidative, gegen freie Radikale und die Alterung der Haut wirkende Eigenschaften und tragen auch zur Vorbeugung der Degeneration von Gehirnzellen und zur Verhinderung von Demenz bei.

Beim Verzehr sollten jedoch die folgenden Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden.

1, Durchfall Menschen nicht essen: Drachenfrucht ist etwas kühl, blass, schwache Gliedmaßen, oft Durchfall und andere Symptome der kalten Körper sollte nicht essen.

2, Frauen essen weniger: weiblichen Körper kalt, sollte nicht essen zu viel Drachenfrucht.

3, nicht während der Periode essen: Frauen sollten während der Menstruation keine Drachenfrüchte essen, um eine schlechte Menstruationsblutung zu vermeiden.

4, diese Körperbau sollte weniger essen: Qi Depression Körper, Schleim feuchten Körper, Blut Stase Körper der Menge sollte auch weniger essen.

5, schwangere Frauen zu essen mit Vorsicht: Drachenfrucht ist reich an pflanzlichen Albumin, allergisch auf schwangere Frauen zu essen mit Vorsicht.

6, am besten nicht zusammen mit Milch: Drachenfrüchte sollten nicht zusammen mit Milch gegessen werden, um die Verdauung nicht zu beeinträchtigen.

7, Diabetiker können nicht essen: Drachenfrucht fast keine Fructose und Saccharose, mit Zucker auf Glucose-Basis, leicht zu absorbieren, essen zu viel leicht zu machen Blutzucker steigen, so Diabetiker sollten nicht essen.

8, zu pflücken frisch zu essen: Drachenfrucht Oberfläche rot Ort je mehr rot, desto besser, der grüne Teil der mehr grün, desto frischer, wenn der grüne Teil der verwelkten gelb, das heißt, hat darauf hingewiesen, dass nicht frisch, ist es am besten zu essen weniger.

9, die Haut sollte auch gewaschen werden: Obwohl die Drachenfrucht ist, um das Fleisch im Inneren zu essen, aber die Haut sollte auch gereinigt werden, und dann schneiden und essen, um eine Kontamination durch Keime zu vermeiden.

10, zu essen jetzt kaufen: Drachenfrucht ist eine tropische Frucht, ist es am besten zu kaufen jetzt essen, wie die Notwendigkeit zu speichern, sollte es in einem kühlen, belüfteten Ort, nicht in den Kühlschrank gestellt werden, um nicht zu Erfrierungen statt schnell verschlechtern.

Welchen Nutzen und welche Wirkungen hat die Drachenfrucht, auch bekannt als Langlebigkeitsfrucht, und für welche Personengruppen ist sie nicht geeignet?Family Doctor Online lädt Experten ein, um Ihnen professionelle Antworten zu geben:

Drachenfrucht gehört zu den tropischen oder subtropischen Früchten, Drachenfrucht ist reich an Nährstoffen und einzigartigen Eigenschaften, sie enthält pflanzliches Albumin sowie Anthocyane, reich an Vitaminen und wasserlöslichen Ballaststoffen, die in allgemeinen Pflanzen selten sind. Die Drachenfrucht gehört zu den kühlen Früchten, im natürlichen Zustand ist die Frucht im Sommer und Herbst reif, süß und saftig.

Drachenfrucht ist nicht nur süßer Geschmack, reich an guten ornamentalen, Nährwert ist auch sehr hoch, kann man sagen, dass Drachenfrucht in der Frucht, Blumen, Gemüse, Medizin Vorteile in einem gesetzt. Nicht nur reich an Nährstoffen, einzigartige Eigenschaften, wenige Schädlinge und Krankheiten, fast keine Verwendung von Pestiziden kann normal wachsen. Daher ist die Drachenfrucht eine Art grünes, umweltfreundliches Obst und ein gesundes Lebensmittel mit bestimmten therapeutischen Wirkungen. Drachenfrucht ist eine energiearme Frucht, reich an wasserlöslichen Ballaststoffen, mit Gewichtsverlust, niedrigerem Cholesterinspiegel, Vorbeugung von Verstopfung, Darmkrebs und anderen Wirkungen, sowie reich an Ballaststoffen, kann Verstopfung verhindern.

Drachenfrüchte enthalten pflanzliches Albumin, das seltener in Obst und Gemüse vorkommt, und dieses Albumin bindet Schwermetallionen im Körper und wirkt entgiftend. Sie ist reich an antioxidativem Vitamin C, das die Haut aufhellen und dunklen Flecken vorbeugen kann. Darüber hinaus ist die Drachenfrucht sehr reich an Eisen, was für Menschen mit Eisenmangelanämie sehr nützlich ist. Die Schale der Drachenfrucht enthält sehr wertvolle Nährstoffe - Anthocyane. Anthocyan ist ein starkes Antioxidans, mehr als 10-mal stärker als Karotin, kann es den menschlichen Körper vor schädlichen Substanzen zu schützen - freie Radikale Schäden, um eine Vielzahl von Krankheiten im Zusammenhang mit freien Radikalen zu verhindern.

Drachenfrucht ist kalt, nicht geeignet für den Verzehr mit Milch. Diabetiker, weibliche Körper kalt, blass, schwache Gliedmaßen, oft Durchfall und andere Symptome der kalten Körper sollte nicht mehr essen; und Frauen in der Menstruation sollte nicht essen Drachenfrucht.

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Drachenfrucht, auch bekannt als Feenhonigfrucht, rote Drachenfrucht, Sesamfrucht usw., gehört zur Familie der Kakteengewächse Messlineal Gattung, heimisch in Brasilien, Mexiko und anderen tropischen Wüstengebieten, ist eine typische tropische Frucht, die Frucht ist olivenförmig, außerhalb der Drachenschuppen-ähnlichen Schuppen, so der Name der Drachenfrucht, Drachenfrucht wegen seiner reichen Ernährungs-, Gesundheits-und medizinischen Wert ist bekannt als die "unbezahlbaren Schatz! "Also, was sind ihre spezifischen Auswirkungen, geeignet für alle Menschen zu essen?

Hauptwirkstoffe und Wirkungen der Drachenfrucht

1) Flavonoide: Sie sind sekundäre Metaboliten, die in Pflanzen weit verbreitet sind, und einige Studien haben gezeigt, dass Flavonoide biologische Aktivitäten haben, wie Antioxidantien, freie Radikale, Anti-Tumor, Anti-Bakterien, Anti-Virus, Anti-Mutagene, Anti-Aging, usw. Quercetin unter den Flavonoiden wurde berichtet, eine gute Wirkung von Husten, schleimlösend und Asthma zu haben, so dass der langfristige Verzehr von Drachenfrüchten kann entzündungshemmende, Anti-Aging, hypolipidaemic, Stärkung des Immunsystems und erreichen Anti-Tumor-Wirkung.

2) Phytosterole: in Drachenfrucht Samen, kann die Inzidenz von Herz-Kreislauf-Erkrankungen durch Senkung des Serum-Cholesterin, kann auch verhindern, dass Prostata-Erkrankungen, sondern hat auch immunomodulation, entzündungshemmende, antivirale und so weiter.

3) Pektin: Die in der Schale der Drachenfrucht enthaltenen löslichen Polysaccharide und das Pektin werden im Verdauungstrakt in Stoffe umgewandelt, die zur Regulierung der Darmflora und zur Förderung der Nahrungsverdauung beitragen, die Blutzuckerkonzentration senken, Verstopfung lindern und die Ausscheidung von Schwermetallen aus dem Körper fördern können.

4) Fettsäuren: in den Samen der Drachenfrucht, vor allem Ölsäure, Linolsäure und Palmitinsäure, von denen Linolsäure macht den Körper essentielle Aminosäuren, kann den Cholesterinspiegel im Blut zu senken, wirksame Prävention von Bluthochdruck und Arteriosklerose.

5) Betain (essbares natürliches Pigment): Die Schale und das Fruchtfleisch sind reich an Betain, das freie Radikale abfängt, antioxidativ und krebshemmend wirkt und die Blutfette senkt.

Wer sollte nicht mehr Drachenfrüchte essen?

1) Diabetiker: Drachenfrüchte enthalten relativ viele Kohlenhydrate, insbesondere Glukose, die bei Diabetikern den Blutzucker erhöhen kann.

2) Menschen anfällig für Durchfall: weil die Natur der Drachenfrucht ist kalt, und andere kalte Lebensmittel zusammen verursachen kalte Milz und Magen und Durchfall, wenn Sie in Durchfall oder essen Inhalt Lebensmittel leicht Durchfall ist am besten zu essen weniger Drachenfrucht.

3) Frauen während der Menstruation: Bei Frauen während der Menstruation kann es zu Menstruationsstörungen oder Unterleibsschmerzen kommen, wenn sie es essen.

4) Allergiker: Die Drachenfrucht ist reich an pflanzlichem Eiweiß, das ein Allergen ist und nicht von Personen verzehrt werden sollte, die auf diese Frucht allergisch reagieren.

5) Nicht mit Milch essen: Die Drachenfrucht ist reich an Vitamin C. Der Verzehr mit Milch kann einen Komplex bilden und Verdauungsstörungen verursachen.

Drachenfrucht Blumen und Früchte sind reich an Nährstoffen, der menschliche Körper hat eine Vielzahl von gesundheitlichen Nutzen, einige hohe Gehalt an chemischen Wirkstoffen für die Behandlung bestimmter Krankheiten hat auch erhebliche therapeutische Wirkung, aber, obwohl der Verzehr von Drachenfrucht Vorteile, aber Lebensmittel ist kein Ersatz für Medikamente Oh.

Das Messlineal blüht mit überschwänglichen Blumen und trägt Feuerdrachenfrüchte. Richtig gelesen, die Drachenfrucht Pflanze ist die Kaktus-Familie, die im Online-Spiel besonders berühmte Maßnahme des Himmels Herrscher. Genannt Langlebigkeit Obst einige übertriebene Zutaten, Obst Obst Nährwert ist immer noch recht gut. Haben, um herauszufinden, eine ungeeignete Menge, die Durchfall Menge, hoher Ballaststoffgehalt ist.

Nährwert der Drachenfrucht

Drachenfrucht Proteingehalt ist relativ hoch, weißes Herz für 1,1%, rotes Herz ist höher 1,3%. Drachenfrucht enthält 18 Arten von Aminosäuren, einschließlich der menschlichen Körper muss 8 Arten von essentiellen Aminosäuren haben, obwohl nicht zu den hochwertigen Proteinen gehören, aber in der Obst und Gemüse ist auch als eine relativ gute Protein es. Drachenfrucht ist auch reich an Mineralien und Vitaminen und Pflanzenstoffen.

Die Legende von der Frucht der Langlebigkeit

Die im Internet kursierenden Gerüchte, die Drachenfrucht sei eine Art Langlebigkeitsfrucht, sind etwas übertrieben. Die Drachenfrucht ist reich an Vitaminen, Mineralien, Pflanzenstoffen und löslichen Ballaststoffen, die bestimmte gesundheitliche Vorteile mit sich bringen. Diese Stoffe sind auch in anderen Obst- und Gemüsesorten enthalten, was Langlebigkeitsfrucht und andere wunderbare Namen, ich werde Box Box Box Box Box.

Die Drachenfrucht ist reich an löslichen Ballaststoffen und kann die Darmperistaltik fördern, um Verstopfung zu lindern. Lösliche Ballaststoffe und Phytosterine können die Ausscheidung von Cholesterin im Blut fördern und so die Gesamtcholesterinkonzentration im Blut senken, was das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern kann.

Der Flavonoidgehalt von Drachenfruchtfleisch beträgt 72 mg/100 g. Flavonoide haben in einer Reihe von Tier- und zytologischen Experimenten entzündungshemmende, antioxidative und krebshemmende Wirkungen gezeigt. Flavonoide sind in der Kakteenfamilie weit verbreitet.

Rote Drachenfrucht ist fortschrittlicher?

Das Internetgerücht, dass es sich bei der roten Farbe der roten Drachenfrucht um Anthocyane handelt, ist einfach nur dumm. Tatsächlich handelt es sich um ein Pigment, das Rote-Bete-Pigment genannt wird. Dieses natürliche Pigment ist nicht so hochwertig wie Anthocyane, in den menschlichen Körper ist schwer zu brechen, wie zu essen, wie zu schießen, so dass, wenn Sie feststellen, dass der Urin wird rot, Stuhl wird rot keine Sorge, keine Angst zu denken, ist nicht gegessen rote Drachenfrucht. Natürlich, wenn Sie Sie zu viel Wassermelone kann auch rot werden im Urin Oh. Es ist alles über natürliche Färbung.

Autor: Shiney Blush

Leitende Gesundheitspraktikerin für Ernährung

Wang Xingguo Nutrition Special Training Course 5 Studenten

Dalian Nutritionist Club Herausgeber

Drachenperlenfrucht (Gattung Hylocereus)

Mit leuchtend roter und grüner Schale, bedeckt mit Schuppen wie der äußere Phosphor eines Drachens und Drachenfrucht genannt. Nach der unterschiedlichen Farbe des Fleisches wird in rote Haut und weißes Fleisch, rote Haut und rotes Fleisch unterteilt, diese beiden sind jetzt die häufigste Straße eine der heißen Sorten.

Seine Früchte sind delikat und süß, besonders dieDie innere, rosafarbene Schale der Drachenfrucht enthält eine Substanz - denAnthocyanDie antioxidative Kapazität von Carotinoiden ist etwa 10-mal höher als die von Carotinoiden, insbesondere in Form vonRotfleischige Drachenfrucht SchaleDer Anthocyan-Gehalt ist in ihr am höchsten. Daher sollten Sie die Drachenfrucht mit der rosafarbenen Schale essen, die vorzugsweise nicht vollständig abgeschält werden sollte, um die Aufnahme des Anthocyangehalts zu verbessern.

Einführung in die Rolle der Drachenfrucht

1、Vorbeugung von Gefäßsklerose, Demenz und Schlaganfall.

Es wurde bereits gesagt, dass Drachenfrucht ist reich an Anthocyanen, mit einer starken antioxidativen Wirkung, kann wirksam verhindern, dass die Verhärtung der Blutgefäße, die wiederum reduziert das Risiko von Herzerkrankungen; zur Verhinderung von Blutgerinnseln Gerinnsel und Schlaganfall verursachen; Anthocyane können auch verhindern, dass Gehirnzellen Läsionen, hemmen das Auftreten von Demenz.

2. die Prävention von Anämie

Die Drachenfrucht ist reich an Eisen, das für die Bildung von Hämoglobin unentbehrlich ist, und eine mäßige Zufuhr von Eisen kann Blutarmut vorbeugen.

3, Schönheit, Abführmittel, Prävention von Dickdarmkrebs

Die Drachenfrucht ist reich an Vitamin C und hat eine schöne Wirkung auf die Haut. Seine Ballaststoffe sind hauptsächlich wasserlösliche Ballaststoffe, können ein Abführmittel spielen, die Prävention von Darmkrebs Wirkung.

ungeeignete Bevölkerung

Menschen mit Diabetes (insbesondere mit instabilem Blutzuckerspiegel), Menschen mit schwacher und kalter Konstitution und Menschen mit kaltem Magen, die zu Durchfall neigen, sollten nicht mehr essen, die meisten Menschen können Drachenfrüchte essen. Es wird empfohlen, täglich etwa 200 Gramm der Frucht zu verzehren. Drachenfrüchte sind auch hier köstlich, aber nicht gefräßig.

(Hinweis: Bilder aus dem Netz, wenn eine Verletzung, kontaktieren Sie bitte zu löschen, danke!)

Drachenfrucht ist ursprünglich eine tropische Frucht, die in Costa Rica in Mittelamerika beheimatet ist, aber jetzt kann man überall köstliche Drachenfrüchte kaufen, Drachenfrucht ist reich an Wasser, reich an einer Vielzahl von positiven Komponenten, regelmäßig gegessen ist auch sehr gut für uns.

Drachenfrucht ist reich an Mineralien, vor allem der Kaliumgehalt ist sehr hoch, 100g Drachenfrucht enthält bis zu 350mg Kalium, 41mg Magnesium, aber auch eine gewisse Menge an Natrium, Phosphor, Eisen, Zink, Selen, Kupfer und anderen Spurenelementen. Drachenfrucht ist reich an Vitamin C, 100g Drachenfrucht kann etwa 21mg Vitamin C, 106ug Vitamin A, sondern auch reich an Vitamin P, eine kleine Menge an Vitamin E. Drachenfrucht ist reich an einer Vielzahl von Vitaminen B, wie Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B5, Vitamin B9.

Die meisten Drachenfrucht Fleisch hat zwei Arten eine ist weißes Fleisch, eine ist rotes Fleisch, beide Arten sind unterschiedlich, rotes Herz Drachenfrucht ist reich an natürlichen Pflanzenpigment - Rübenrot Pigment, so dass es eine purpurrote Farbe zeigt, manchmal rotes Herz Drachenfrucht Aufnahme ist zu viel, Rübenrot Pigment kann nicht vollständig absorbiert werden, wird es zusammen mit dem Lebensmittel Rückstand entladen werden, kann es die Farbe des Stuhls wird rot, es ist keine Krankheit, es ist nur ein Pflanzenpigment. Rote Beete rotes Pigment ist auch eine Komponente mit antioxidativer Wirkung, gibt es eine gewisse Erhöhung der Krankheitsresistenz, die oft als Lebensmittel Pflanzenpigment verwendet wird, rote Beete Pigment hat eine begrenzte Wirksamkeit, können sie nicht widerstehen, wie viele freie Radikale, langsame Alterung, rationale Sicht, so, ob rot-blättrige oder weiß-blättrige Drachenfrüchte müssen nicht zu viel über ihre ernährungsphysiologischen Unterschiede zu besessen sein.

Drachenfrucht enthält kleine schwarze Partikel, die die Samen der Drachenfrucht sind, sie sind reich an ungesättigten Fettsäuren, sondern auch reich an Ballaststoffen, ist es, Verstopfung Zutaten zu helfen, plus Drachenfrucht ist besonders reich an Wasser, so gibt es oft Informationen, dass der Verzehr von Drachenfrüchten zu helfen, Verstopfung zu verbessern oder Verstopfung zu verhindern. Obwohl die Drachenfrucht fett- und kalorienarm ist (100g Drachenfrucht haben nur 62 Kalorien), kann man ihren Zuckergehalt nicht ignorieren. Besonders viele Zuckerliebhaber empfinden den Geschmack von Drachenfrüchten als relativ leicht oder sogar geschmacklos, als ob der Zuckergehalt niedriger wäre, tatsächlich ist der Zuckergehalt von Drachenfrüchten nicht niedrig, viele Früchte gehören zu den mittleren und oberen, 100g Drachenfrucht liefert 14g Kohlenhydrate, Zuckerliebhaber sind verpflichtet, schädlich für den Blutzucker zu sein, wenn Sie zu viel konsumieren; die meisten der Früchte in der Fruktose entfielen mehr als Glukose, Saccharose, Fruktose Süße ist Glukose, Saccharose, doppelt so süß, so dass es süßer schmeckt. Über, so essen mehr süß, aber Fructose auf den Blutzucker fast keine Wirkung, und Drachenfrucht in der Fructose entfielen relativ klein, so essen nicht süß, kann aber nicht ignoriert werden, in denen Glukose, Saccharose glykämische Wirkung, Drachenfrucht glykämischen Index von etwa 59, wenn auch nicht sehr hoch, sondern auch in den Reihen der mittleren und hohen, für die Zucker-Liebhaber ist am besten, um die Menge der Aufnahme, eine einmalige nicht mehr als 100 ~ 150g.

Drachenfrucht gehört zu einer Art von kalten Obst, wenn Sie zu definieren, was die Menschen sind nicht zu geeignet für den Verzehr, wie Magen-Darm-Kälte, oft anfällig für Durchfall der Menge nicht mehr essen. Drachenfrucht ist reich an Ballaststoffen, wenn die Verdauungskapazität der Menschenmenge sollte nicht zu viel Aufnahme sein. Drachenfrucht wird oft als "Gewichtsverlust Obst", in der Tat gibt es keine Art von Obst auf die Gewichtsabnahme zu essen, die kalorienarm, geringe Süße, ballaststoffreiche Früchte helfen, uns zu helfen, das Gefühl der Sättigung zu verbessern, kann als Snack zwischen den Mahlzeiten verwendet werden, um die Aufnahme von anderen High-Wärme-Lebensmittel zu vermeiden, aber die meisten der Frucht ist auch reich an Zucker, wenn die Zuckeraufnahme von über, eine größere Auswirkung auf den Blutzuckerspiegel, sondern auch zu vermeiden übermäßige Aufnahme von Obst. Allerdings sind die meisten Früchte auch reich an Zucker, und wenn der Zucker im Übermaß konsumiert wird, hat es einen größeren Einfluss auf den Blutzucker und ist nicht förderlich für die Gewichtsabnahme.

Die Drachenfrucht, auch bekannt als rote Drachenfrucht, Drachenperlenfrucht, Feenhonigfrucht oder Jadedrachenfrucht, ist eine Frucht aus der Familie der Kakteengewächse, der Himmelsmesspflanze. Früher gab es nur weißkernige Drachenfrüchte auf dem Markt, heute gibt es auch rotkernige Drachenfrüchte. Die rotkernige Drachenfrucht schmeckt süßer und ist daher beliebter.

Als Frucht hat die Drachenfrucht die Gemeinsamkeiten einer Frucht und ist reich an Vitaminen, Mineralien, Ballaststoffen und sekundären Pflanzenstoffen. Der Zuckergehalt der roten Drachenfrucht ist höher als der der weißen Drachenfrucht, wodurch sie süßer schmeckt und etwas mehr Kalorien enthält. Gleichzeitig hat die rote Drachenfrucht einen höheren Gehalt an Ballaststoffen als die weiße Drachenfrucht.

Weißes Herz Drachenfrucht im Grunde nicht enthalten Pflanzenpigmente, während rotes Herz Drachenfrucht enthält rote Rübe Pigment, dieses Pigment unterscheidet sich von unseren üblichen gemeinsamen Heidelbeeren, lila Kartoffeln und andere Anthocyane, rote Rübe Pigment Begegnung Säure und Alkali im Grunde nicht die Farbe ändern, ist dieses Pigment in der Regel in den Widerstand der Pflanzen, wie Trockenheit, Salz-und alkalischen Pflanzen gefunden.

Einige medizinische Studien haben ergeben, dass Rote Bete einige gesundheitliche Vorteile hat, aber es gibt noch nicht viel Forschung darüber und es muss noch weiter entwickelt werden.

Wenn es um Drachenfrüchte geht, denken viele an eine abführende Wirkung. In der Tat enthält die Drachenfrucht viele kleine Kerne, ähnlich denen in Maulbeeren und Kiwis, die eigentlich Ballaststoffe sind, nur sind die Partikel größer und mit bloßem Auge sichtbar.

Ballaststoffe können die Magen-Darm-Peristaltik fördern, die Entleerungsrate des Darminhalts beschleunigen und abführend wirken. Daher kann die Drachenfrucht eine Rolle bei der Vorbeugung von Verstopfung spielen. In dieser Hinsicht ist die Rolle der roten Drachenfrucht besser als die der weißen Drachenfrucht. In der Natur gibt es auch eine wechselseitig vorteilhafte Beziehung zwischen Pflanzen und Tieren. Die rote Drachenfrucht versorgt die Tiere mit süßen Früchten, und die Tiere müssen die Samen nach dem Verzehr der Früchte schnell ausscheiden, damit die Samen Wurzeln schlagen und wachsen können.

Deshalb, wenn Sie in der Regel die Gewohnheit der Verstopfung, dann essen einige Drachenfrucht in Maßen kann eine Rolle bei der Linderung der Rolle des Magens ist in der Regel nicht sehr gut, anfällig für Bauchschmerzen und Durchfall in der Bevölkerung, müssen wir essen weniger Drachenfrucht, vor allem rote Drachenfrucht. Diätetische Leitlinien für die chinesische Bevölkerung vorgeschlagen, dass Erwachsene essen Obst jeden Tag für etwa eine halbe Katze, fassen Sie die Menge, wenn Sie mehr essen, als die wichtigsten Lebensmittel zu reduzieren, oder Kalorien Überlastung kann leicht zu Fettleibigkeit führen.

Die Farbe der Drachenfrucht ist sehr schön, rosa, um das Gefühl des Appetits zu sehen, gibt es eine Zeit, wenn ich sehr kalt in meinem Herzen fühlen, beide Hände halten die Brust oder kalt zu Tode. Versehentlich sah 🔥 Drachenfrucht, ich fühle mich wie Drachenfrucht zu essen, wenn ich sehr kalt war nicht wollen, um kalte Speisen zu essen, aber Intuition sagte mir, Feuer mit Feuer zu bekämpfen, lief ich eine Drachenfrucht zu kaufen, um zu essen, schälte die Haut der Drachenfrucht, um die rosa rosa Farbe zu sehen, zu dieser Zeit habe ich nicht wagen zu essen, weil es das erste Mal war, Drachenfrucht zu kontaktieren, sanft beißen einen kleinen Mund, nach dem Essen, nach einer Weile, ich weiß nicht, im Herzen des Herzens fühlen sich warm und fröhlich. Das war das erste Mal, dass ich aß Drachenfrucht, ich weiß nicht, Drachenfrucht ist in Brand. Doch nach dem Verzehr von Drachenfrüchten, war ich nicht mehr kalt. Die Wirksamkeit der Drachenfrucht ist es, den Magen zu wärmen, den Durst zu stillen, den Hunger zu stillen, jeder hat einen anderen Geschmack, andere Effekte, die ich nicht weiß, Drachenfrucht die Menschen nicht essen können, lassen Sie mich Ihnen aus eigener Erfahrung sagen, das Herz der Menschen, die auf Feuer sind, können nicht essen Drachenfrucht, die andere ist nicht klar.

Drachenfrucht Leben von mehr als 20 Jahren, Schönheit Effekte, weil gegessen leicht verdaulich, so dass die Prävention von Darmkrebs Auswirkungen und andere Merkmale, die derzeit, Männer und Frauen aller Altersgruppen haben Vorlieben!