Wage es nicht einmal, dorthin zu gehen, alle deine Organe sind verletzt!

Ich weiß aus erster Hand, dass die ganze Nacht aufzubleiben schlecht für den Körper ist.

Ich ging auf die Junior High School in diesem Jahr, der Druck der Studie ist bereits groß, und ich fügen Sie ihren eigenen Druck, so oft spät aufbleiben, um Übungen zu tun, wirklich schläfrig kann nicht einschlafen auf dem Tisch, fast keinen Schlaf im Bett! Die Folge davon ist, dass der Geist tagsüber schläfrig ist und es schwierig ist, sich zu konzentrieren. Diese Art von miserablen Tagen habe ich fast ein Jahr lang durchgehalten, wenn es nicht aufhört, werde ich einen Nervenzusammenbruch haben!

Ein Jahr lang kämpfte ich mich durch, bis ich endlich auf einer weiterführenden Schule angenommen wurde, denn in diesem Jahr waren Gymnasiasten noch sehr beliebt! Infolgedessen ging ich ein Semester lang nicht zur Schule, und bei einer Routineuntersuchung wurde Tuberkulose festgestellt, so dass ich die Schule pausieren musste. Bis heute kann ich nicht vergessen, wie traurig meine Eltern waren, als sie mich nach Hause brachten. Ich glaube, das lange Aufbleiben hat mir den schwersten Schlag versetzt, das lange Aufbleiben hat mir irreversible Schäden zugefügt.

Nachdem ich geheiratet und Kinder bekommen hatte, wollte ich Sport treiben und mich um meine Kinder kümmern, also habe ich mir Zeit genommen und meinen morgendlichen Schlaf geopfert, indem ich um 4 Uhr morgens aufstand, um Sport zu treiben, und um 5:30 Uhr nach Hause kam, um meinen Kindern Frühstück zu machen. Das hatte zur Folge, dass ich unter starkem Schlafmangel litt, was sich innerhalb weniger Jahre in Bluthochdruck niederschlug!

Ich bin jetzt fast 5 Jahre alt und weiß, wie wichtig die Gesundheit für einen Menschen ist. Deshalb traue ich mich nicht mehr, lange aufzubleiben, und gehe jeden Abend pünktlich um 22.30 Uhr ins Bett und stehe morgens um 5.30 Uhr auf. Ich versuche, so regelmäßig wie möglich zu sein.

Jetzt um einige der jungen Menschen Tag und Nacht Spiele, Internet, eine ernsthafte Überziehung der Gesundheit, schauen wirklich verärgert, ich hoffe wirklich, sie schnell aufwachen, nicht die ganze Nacht aufbleiben!

Das ist nicht gut.

Oft bleiben bis spät am schädlichsten für die Leber, weil die Leber hat die Wirkung der Entgiftung, 11:00 Uhr bis 1:00 Uhr, den Zustand des Schlafes, die Leber, um das Funktionieren des Betriebs der Leber zu entgiften, auf lange Sicht, die Qualität der menschlichen Schlaf, Immunität wird reduziert!

Viele Leute sagen, dass spätes Aufbleiben der Leber am meisten schadet. Ich denke, dass spätes Aufbleiben nicht nur der Leber schadet, sondern auch der Gallenblase! Es gibt ein Sprichwort, das besagt, dass die Leber und die Gallenblase dasselbe sind. Ich glaube, wenn man lange aufbleibt, wird die Lebensenergie stark geschädigt, und die Eingeweide der Menschen werden kleiner und kleiner. Ich habe gesehen, dass Menschen, die lange aufbleiben, verschrumpelt aussehen, keinen Mut haben, etwas zu tun, sich immer mehr verschließen und die Realität meiden! Auch die körpereigene Immunität nimmt ab, was zu einer Vielzahl von Krankheiten führen kann. Die Haut der Menschen, die oft lange aufbleiben, wird ebenfalls stumpf und glanzlos, sie ist den ganzen Tag über lustlos.

Wenn es wirklich keine andere Möglichkeit gibt und du wegen der Arbeit lange aufbleiben musst. Dann sollten Sie sich tagsüber etwas Zeit nehmen, um Ihren Schlaf nachzuholen, aber das ist nicht der beste Weg! Es kann nur eine Erleichterung sein! Empfohlen wird auch die Einnahme von Vitamin-B-Präparaten, die zwar eine gewisse Nebenwirkung haben, auf die man sich aber trotzdem nicht verlassen kann. Gewöhnen Sie sich an, früh ins Bett zu gehen und früh aufzustehen, am besten vor 23 Uhr. Regelmäßig arbeiten und ausruhen. Dies ist einer der wesentlichen und wichtigen Bestandteile der Kur.

Zur Information!

Leber, mein Freund blieb lange auf, und am nächsten Tag wurde ein Bluttest gemacht, der ergab, dass seine Aminotransferasen hoch waren, so dass der Arzt ihm riet, in Zukunft nicht mehr so lange aufzubleiben.