Koriander ist auch ein Fan, gibt es Schwarzpulver, einige Freunde essen Fleisch haben, um Koriander, einige Freunde riechen den Geschmack zu vermeiden Rückzug, als ob die Durian, ein paar glücklich ein paar traurig. Ich persönlich ziehe es vor, Koriander zu essen, lassen Sie mich eine Schüssel Suppe mit nur Koriander trinken bin ich auch glücklich, aber dies ist schätzungsweise ein Alptraum für einige Freunde sein. No way, jeder Geruchssinn, der Grad der Empfindlichkeit des Geschmacks variiert von Person zu Person, und jeder hat seine eigenen bevorzugten Geschmack, nicht lieben, Koriander zu essen, aber Liebe zu essen Koriander Freunde, aber sehr gesegnet Oh, weil die Koriander ist eine Art von Nährwert der pflanzlichen Nahrung ist nicht gering.

Koriander hat einen einzigartigen Geschmack mit einzigartigen aromatischen flüchtigen ätherischen Ölen, die als Gewürz für Gerichte verwendet werden können, um den Fischgeschmack zu entfernen, die Frische und das Aroma zu erhöhen und den Appetit zu fördern. Koriander ist auch reich an einer Vielzahl von Mineralien, wie Kalzium, Magnesium, Kalium, Eisen, Kupfer-Gehalt ist nicht niedrig, und sogar höher als die gemeinsame Gemüse ziemlich viel, desto prominenter ist das Kalzium, Kalium, Eisen-Elemente, 100g Koriander kann so viel wie 100mg Kalzium, 272mg Kalium.

Koriander ist auch reich an Vitaminen, 100 g Koriander enthalten 48 mg Vitamin C, 310 mg Vitamin K, 52,9 mg Vitamin P. Viele Freunde sind vielleicht nicht mit Vitamin K und Vitamin P vertraut. Vitamin K hat eine sehr wichtige Rolle im menschlichen Körper, und Vitamin K kann die korrekte Ablagerung von Kalzium steuern, um die Ablagerung von Kalzium an der falschen Stelle zu vermeiden oder Steine zu verursachen, und kann Kalziummangel besser verhindern. Vitamin P kann den Cholesterinspiegel im Blut verbessern, den Abbau von neutralen Fetten, dem schlechten Cholesterin, unterstützen und den Blutfluss verbessern, was ebenfalls wichtig für den menschlichen Körper ist. Koriander ist auch reich an B-Vitaminen; obwohl er fett- und kalorienarm ist, ist er reich an Ballaststoffen, die bei entsprechendem Verzehr Verstopfungen lindern können. Korianderextrakte haben auch eine schweißtreibende Wirkung bei Hautausschlägen.

Traditionelle Medizin namens "Koriander", warm und scharf, kann in die Lunge in den Magen, die wichtigste Wirkung ist es, durch den Ausschlag zu veröffentlichen, gibt es die Wirkung von Magen, wenn es Masern, Erkältungen, Erkältungen ohne Schwitzen, Verdauungsstörungen, Appetitlosigkeit, oft mit Koriander zu verbessern. Es gibt viele flüchtige Bestandteile in Koriander, wie Dipenten, Flavonoidglykoside, etc., die die Magen-Darm-Peristaltik und die Magensäuresekretion fördern können und so helfen, den Appetit zu verbessern.

Obwohl Koriander ist gutes Essen, aber wir sehen nicht viel essen essen Koriander Praxis, weil Koriander ist nicht ratsam, mehr zu essen, Koriander ist Schwitzen durch den Ausschlag von Lebensmitteln, essen zu viel kann übermäßige Sekretion von Schweißdrüsen zu fördern, was zu Unbehagen; obwohl Koriander scharf und warm, die interne durch das Herz und die Milz, außerhalb der Gliedmaßen, die Gerechtigkeit der Luft Lingran, aber es ist auch das gleiche, Koriander "streuen" Stärker, mehr essen, essen zu oft kann die Lebensenergie zu verlieren, lassen Sie eine Person schwach, Gas-Mangel, für einige der ursprünglichen Körper ist schwach, Gas-Mangel, Müdigkeit, Schwitzen und Nacht schwitzen Menschen, Koriander sollte sparsam gegessen werden. Darüber hinaus Koriander "lose" stark, wenn es einen Körpergeruch Freunde aßen kann der Geruch schwerer; Koriander durch den Ausschlag, essen mehr Koriander wird die Haut leicht Akne Flecken führen, kann die Sonne eher zu machen die Haut juckende und allergisch,

Der Verzehr von Petersilie hat die folgenden Wirkungen:

Erstens enthält Koriander einzigartige ätherische Öle, die die Rolle von Aroma und Geschmack spielen können und eine gewisse appetitanregende Wirkung haben. Zweitens ist der Ballaststoffgehalt von Koriander sehr hoch, kann die Verdauung des Magen-Darm-Trakts fördern, kann die Wirkung von Abführmittel spielen. Drittens enthält Koriander viel Vitamin C, das eine Rolle bei der Schönheit spielen kann. Aber Koriander kann nicht mehr essen, für Männer, Koriander kann eine spermizide Wirkung zu spielen; darüber hinaus gehört Koriander zu einer Art von lichtempfindlichen Substanzen, leicht zu allergisch auf Koriander essen, leicht zu allergischen Reaktionen führen.

Koriander, auch bekannt als Koriander, ist nicht nur ein Gemüse, sondern auch eine natürliche Pflanze Gewürze, die Heimat der Mittelmeerküste, die westlichen Han-Dynastie Zhang Qian Mission in den westlichen Regionen wird nach China eingeführt werden, hat eine Geschichte von mehr als zweitausend Jahren.

Koriander ist zart in der Farbe und knackig im Geschmack und wird wegen seines besonderen Aromas häufig als Geschmacksverstärker und zum Garnieren von Speisen verwendet.

Koriander ist auch ziemlich erstaunlich, um das Mindeste zu sagen. Diejenigen, die ihn lieben, finden ihn wohlriechend, aber diejenigen, die ihn hassen, finden ihn unglaublich stinkend. Ob Koriander duftet oder stinkt, ist ziemlich umstritten. Der lateinische Name für Koriander ist Coriandrum, der seinen Ursprung im Altgriechischen hat und angeblich vom Namen einer einheimischen Stinkwanze abgeleitet wurde. Da seine Stängel und Blätter jedoch einen besonderen aromatischen Geschmack haben, wird er gemeinhin als Koriander bezeichnet.

Viele Menschen denken, dass Menschen, die keinen Koriander essen, überheblich und wählerisch sind, aber das ist teilweise genetisch bedingt. Einige Studien haben ergeben, dass Menschen, die keinen Koriander mögen, ein bestimmtes Gen in ihrem Körper haben, das den einzigartigen Geruch von Koriander wahrnimmt, so dass sie besonders empfindlich auf den Geruch reagieren und ihn schwer akzeptieren können. Natürlich gibt es auch Menschen, die von ihrer Umgebung beeinflusst werden, und es gibt auch solche, die eine anfängliche Abneigung haben, die sich langsam zu einer Vorliebe entwickelt.

Koriander ist nicht nur ein Gemüse, sondern hat auch einen gewissen medizinischen Wert. Im Compendium of Materia Medica heißt es: "Koriander ist scharf, warm und wohlriechend, er durchdringt Herz und Milz und erreicht die äußeren Gliedmaßen." Koriander ist von Natur aus warm und scharf und kann in die Lungen- und Magenmeridiane eindringen, mit den Wirkungen von Aroma und Magen, der Beseitigung von Nahrung und Blähungen, der Erweckung der Milz und der Mitte, der Vertreibung von Wind und Entgiftung und dem Schwitzen durch Ausschläge.

Als grünes Blattgemüse ist Koriander dennoch nicht nährstoffarm, sondern reich an Vitaminen, Mineralien, Ballaststoffen und sekundären Pflanzenstoffen. Besonders hervorzuheben sind Vitamin C, Kalzium, Kalium und Karotin. Der Vitamin-C-Gehalt liegt bei 48 mg/100 g, was ebenfalls zu den mittleren und oberen Gemüsesorten gehört, und da Koriander in der Regel roh verzehrt wird und nicht bei hohen Temperaturen gekocht wird, ist auch der Vitamin-C-Verlust sehr gering. Der Kalziumgehalt von Koriander liegt bei 101 mg/100 g, was dem Kalziumgehalt von Milch nahe kommt. Der Karotingehalt liegt bei 1.160 Mikrogramm/100 g und der Kaliumgehalt bei 272 mg/100 g, beides ebenfalls im oberen Bereich vergleichbarer Gemüse.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass es sich um ein Gemüse mit hohem Nährwert handelt. Wer seinen Geschmack akzeptieren kann, kann seine Köstlichkeit genießen und gleichzeitig gewisse gesundheitliche Vorteile daraus ziehen, und diejenigen, die seinen Geschmack nicht akzeptieren können, müssen sich nicht zwingen, sich durch anderes Gemüse zu ernähren.

Die Vorteile des Verzehrs von Petersilie:1 kann den Magen stärken und Nahrung ausscheiden.

2 Erweichung der Blutgefäße zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen

3 kann Eisen ergänzen

4 kann mit Vitamin B2 ergänzt werden

Cilantro, die Petersilie, dient vor allem als Erfrischungsmittel.

Koriander, auch bekannt als Koriander, Koriander, Kümmel, etc., weil der Blätter und Stängel haben einen einzigartigen aromatischen Geschmack, so dass das Volk auch als Koriander, Koriander bekannt ist, kann nicht nur als eine Reihe von Gerichten zu essen gebraten, sondern auch als eine Reihe von Suppen mit Gemüse bestreut, nicht wissen, dass roh ist vorteilhaft für die Gesundheit.

Der Verzehr von rohem Koriander kann uns helfen, in hohem Maße zu helfen, uns Aufnahme von mehr Nährstoffen Feuer, Koriander in der Küche wird leicht dazu führen, dass eine große Anzahl von Nährstoffen zerstört werden und verloren. Zum Beispiel, Koriander enthält Vitamin C wird abgebaut werden, sobald die Hitze, und Koriander diese Substanz enthält eine bestimmte B-Vitamine, ist es leicht, in Wasser auflösen; egal, was Gemüse in der Küche ist einfach zu einer großen Anzahl von Vitamin-Verlust führen.

Der Verzehr von rohem Koriander ist also zweifellos der beste Weg, um den Nährwert von Koriander zu erhalten. Bevor wir jedoch rohe Petersilie essen, sollten wir daran denken, die Petersilie zu säubern, um den Verzehr von Parasiten, Bakterien, Viren und anderen Gefahren zu vermeiden, die der Gesundheit schaden können.

Koriander, hoch, teuer und duftend. Ein Gericht, das in den letzten zehn Jahren einen Hype erlebt hat.

Im Ernst, ich mochte es schon als Kind nicht, das heißt, ich mag es immer noch nicht, wenn ich älter bin. Dann sah ich, dass es langsam teurer wurde, und einige Leute aßen eine kleine Prise davon zur Schau. Ich hatte keine andere Wahl, als zu lernen, es mit anderen zu essen.

Mit der Zeit gewöhnte ich mich daran, und ich hatte nicht das Gefühl, dass es sich von anderen Gerichten unterschied, außer dass es teuer war.

Nun hat jemand erwähnt, rohe Petersilie zu essen, um den Verlust ihrer Nährstoffe zu vermeiden, dieses Argument hat einige Wahrheit, aber es falsch machen wird Durchfall sein. Wie jetzt in diesem Winter, nicht rohe Dinge zu essen, kalt ein wenig sollte nicht.

In Wahrheit geht es bei der menschlichen Ernährung um Ausgewogenheit, und die Behauptung, es gäbe ein einziges Lebensmittel, das alle Bedürfnisse des Körpers ausgleicht, ist natürlich eine Lüge.

Deshalb sagt man, dass Petersilie mit ihrem unverwechselbaren Aroma mit keinem anderen Gericht verglichen werden kann. Das ist alles.

Es ist kein Elixier, es gibt keinen Grund, sich darauf zu stürzen.

Eine ausgewogene Ernährung ist am besten.

Koriander, auch bekannt als Koriander, hat eine lange Geschichte. Bereits 5000 v. Chr. begannen die Ägypter, ihn zu essen. Während der Han-Dynastie wurden die Koriandersamen von Zhang Qian über Zentralasien aus den westlichen Regionen mitgebracht. Von da an wurde er allmählich zu einer Delikatesse auf den Tischen der Menschen.

Koriander wurde 1670 in Amerika eingeführt, und die europäischen Siedler begannen, ihn zur Herstellung von Gewürzen zu verwenden - sie nutzten die Blätter und Samen, um den Gestank von verdorbenem Fleisch zu überdecken. Bis heute werden Koriandersamen oft in Würstchen nach europäischer Art verwendet.

Ich denke, dieses Gemüse ist besonders interessant Koriander, es ist wie die Durian, wie die Menschen vor allem wie, denke, es ist der Duft der Milz, kann der Geist auch gehoben werden; und verabscheuen es ist die Menschen nicht riechen kann der Geruch überhaupt, kann nicht warten, um weg von der weit weg zu bleiben.

Koriander ist reich an Kalzium, Zink, Kalium, Vitamin A und Vitamin C. Die in ihm enthaltenen ätherischen Öle können die Speichelsekretion fördern, den Stuhlgang beschleunigen und den Appetit anregen, weshalb viele Menschen ihn gerne essen.

Er wird in Pfannengerichten und heißen Töpfen verwendet, aber am häufigsten wird er als Gewürz in alltäglichen Gerichten eingesetzt. Roher Koriander wird oft zum Würzen von Snacks verwendet, die man in Straßenläden kauft und die gewürzt werden müssen.

Petersilie regt unter anderem den Appetit an und fördert die Verdauung, ebenso wie der hohe Ballaststoffgehalt des grünen Blattgemüses. Zu Hause braten wir Petersilie manchmal zusammen mit Enoki-Pilzen, die beide gut für die Reinigung von Magen und Darm sind.

Koriander ist von Natur aus warm und hat eine schweißtreibende Wirkung, manche Leute kochen ihn gerne und trinken ihn zu Beginn einer Erkältung. Es gab einen Freund, sein Magen ist nicht sehr gut, er wird Wein verwenden, um rohe Petersilie einweichen, versiegelt einweichen für einen Zeitraum von Zeit, trinken etwas Wein jeden Tag, auch mit dem Inneren eingeweicht Petersilie auch gegessen. Ich denke, dies ist einer der Vorteile des Verzehrs von roher Petersilie.

Koriander ist gut, aber essen Sie nicht zu viel von ihm. Unser alter Mann hier betrachtet Koriander als Haar, manchmal müssen Zwiebel Ingwer und Knoblauch zu vermeiden, wenn, zusammen mit dem Koriander auch vermieden. Dies ist wahrscheinlich, weil Koriander scharfen warmen Sake es.

Koriander wird, wenn er nur als Gewürz verwendet wird, nicht jedes Mal in großen Mengen gebraucht, und selbst wenn man ein wenig davon kauft, hat man vielleicht mehr als genug davon. Wie lagert man ihn also zu Hause richtig?

Wir können die Pastinaken zusammen mit einem kleinen Stück Karotte oder weißem Rettich in eine Plastiktüte geben, die Tüte fest zubinden und in den Kühlschrank stellen, damit sie länger haltbar ist.

Im Leben, jedes Gemüse wird seine verschiedenen Vorteile haben, aber es gibt keine Notwendigkeit, zu viel zu essen, weil es gut ist. Das Gegenteil ist wahr, als ob die Rohkost Koriander, essen zu viel ist wahrscheinlich, um die Gas-Mangel, so dass, obwohl die Koriander ist köstlich, moderaten Verbrauch auf der Linie.

Das Leben ist sehr real faggotry, eine Fiedel und ein Dipper. Ich bin Smiling Mai, danke für das Lesen und wenn Sie bessere Ideen haben, zögern Sie nicht zu kommentieren oder eine Nachricht unten zu hinterlassen! Wenn dir dieser Artikel gefällt, hoffe ich, dass du mir ein Like gibst und mir ein bisschen folgst, und schließlich vergiss nicht, mir zu helfen, ihn zu teilen und zu retweeten! Besonderen Dank an!

Vielen Dank für die Einladung. Wenn es um "gesunde Mahlzeiten" geht, ist Gemüse oft eines der pflanzlichen Lebensmittel, die erwähnt werden müssen. Gemüse ist sehr wichtig, aber der tägliche Verzehr reicht nicht aus; Gemüse ist sehr schmackhaft, aber viele Menschen halten sich immer an die wenigen Gemüsesorten, die sie gerne essen. Sommerfreizeit, möchte Ihnen durch den Text eines "besonderen Geschmacks des Gemüses - Koriander" sprechen. Wenn Sie im Sommer Petersilie essen, werden Sie gerne mehr essen; wenn Sie im Sommer Petersilie essen, werden Ihre Mahlzeiten noch köstlicher. Es gibt einige Dinge, die Sie über den gesunden Geschmack von Koriander wissen sollten.

Warum hat Koriander ein "Aroma"?

Der wesentliche Grund für den besonderen Geschmack von Koriander liegt in bestimmten Stoffen, die er enthält. Koriander enthält mehr als 40 sekundäre Pflanzenstoffe, von denen 82 Prozent Aldehyde und 17 Prozent Alkohole sind, und die "Aldehyde" sind die Quelle für den starken Geschmack von Koriander.

Der Verzehr von Koriander hat eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen:

• Appetitanregend und appetitfördernd:

Koriander hat im Vergleich zu anderen Gemüsesorten einen besonderen Geschmack. Wegen dieses einzigartigen Aromas und des guten Geschmacks kann der Verzehr von Petersilie eine gute "appetitanregende" Wirkung haben, so dass man an heißen Sommertagen gerne mehr isst.

• Supplementierung von Nährstoffen:

Koriander ist ein Gemüse, das reich an vielen Nährstoffen ist. Abgesehen von der Dosierung enthält Koriander Chlorophyll, Vitamin C, Ballaststoffe und verschiedene sekundäre Pflanzenstoffe in beachtlichen Mengen, und bei regelmäßigem Verzehr wird der Körper zweifellos mit diesen Nährstoffen versorgt, was eine gute Sache ist.

• Fördert den Stoffwechsel im Darm und beugt Verstopfung vor:

Ähnlich wie Sellerie und Spinat ist auch die Petersilie ein Gemüse, das "kehlig" schmeckt, weil es reich an Ballaststoffen ist. Regelmäßig Petersilie essen, oft durch die Petersilie Ergänzung Ballaststoffe, kann zweifellos Darm-Stoffwechsel zu fördern, um Stuhlgang zu fördern, wodurch Verstopfung, Darmkrebs und andere Darmprobleme zu verhindern.

• Ergänzen Sie Ihren täglichen Gemüsekonsum:

In den "Ernährungsrichtlinien für Chinesen" wird empfohlen, dass Erwachsene 300-500 Gramm Gemüse pro Tag verzehren sollten, und viele Menschen lassen diese Gemüseaufnahme immer wieder zu kurz kommen.

Die Zugabe von Petersilie zu Ihren Mahlzeiten kann Ihren täglichen Gemüsekonsum sicherlich "unterstützen".

Es gibt viele Möglichkeiten, Koriander zu essen und sein Aroma zu genießen:

• Gazpacho:

Koriander hat ein besonderes Aroma, eine besondere Farbe und einen besonderen Geschmack, und es ist zuverlässiger, ihn in kalten Gerichten zu verwenden, z. B. Koriander mit Rindfleisch, Korianderpilze, Korianderzwiebeln und andere Gerichte.

• Sie garnieren die Speisen und verleihen ihnen Geschmack:

Wenn wir eine Schüssel Nudeln kochen, können wir etwas Petersilie darüber streuen; wenn wir einen Teller Fleisch schmoren, kann Petersilie auch ein besonderes Aroma verleihen; wenn wir eine Schüssel Suppe kochen, kann Petersilie auch ein leckerer Lieferant sein.

Essen Sie Koriander und seien Sie zuverlässig:

Koriander, die Blätter sind viel zarter als die Wurzeln, können Sie richtig die Wahl voreingenommen; darüber hinaus für die Koriander, essbare Methoden sind relativ mehr, ist es empfehlenswert, dass Sie und eine Vielzahl von Fleisch mit der Herstellung von Kochen, Fleisch und Gemüse mit der Entfernung von bösen, fettigen Geschmack; kann auch mit Karotten, schöne Farbe und reich an Nährstoffen gebraten werden; essen Meeresfrüchte mit ein wenig Koriander, eine gute Entfernung des Geschmacks; essen Nudeln mit ein wenig Koriander, um den Geschmack zu verbessern, ist auch eine gute Möglichkeit.

Letztendlich ist Koriander ein gutes Gemüse, schmackhaft und erfrischend, und wir empfehlen, ihn regelmäßig zu essen. Betrachten Sie Koriander verlässlich, schmecken Sie Koriander gesund, verwenden Sie Koriander flexibel in allen Arten von Küche, und Ihr Leben wird bunt sein.

Hinweis: Wang Silu ursprünglichen Inhalt, ich hoffe, Ihnen zu helfen; Bilder aus dem Netz, wenn eine Verletzung, informieren Sie bitte die Löschung.

Koriander ist eine gute Sache, und ich werde die Vorteile des Verzehrs von Koriander nacheinander erklären.

Geschichte des Korianders

Cilantro, auch bekannt als Manzanita und Koriander, ist das ganze Kraut des Korianders, einer ein- oder zweijährigen Pflanze der Gattung Koriander in der Familie der Doldenblütler. Cilantro ist nach dem besonderen Aroma benannt, das in seinen jungen Stängeln und frischen Blättern enthalten ist, die einen besonderen Duft haben, weil sie viele flüchtige Öle enthalten. Aber nicht jeder kann dieses Aroma vertragen, manche Menschen sind süchtig nach diesem Geschmack, andere fürchten, ihn zu vermeiden.

Tatsächlich liegt der Ursprung des Korianders nicht in China, sondern an der fernen Mittelmeerküste und in Zentralasien, wo er 119 n. Chr. von Zhang Qian aus der westlichen Region eingeführt wurde; in unserem Land hat er eine mehr als 2000 Jahre lange Geschichte. Koriander ist ein wesentliches Gewürz auf unserem Tisch.

Koriander Nährwertangaben

Koriander ist reich an Nährstoffen und enthält Zucker, Eiweiß, Kalzium, Phosphor, Eisen und eine große Anzahl an Vitamin A, Vitamin B1B2, Vitamin C und Niacin. Koriander enthält eine Menge ätherischer Öle, die den Geschmack und das Aroma verbessern können.

Koriander Effekte

Koriander hat die Wirkung, Hautausschläge zu lindern, den Magen zu stärken und Nahrung auszuscheiden, das Qi aufsteigen zu lassen und zu zerstreuen, usw. Es ist ein Nahrungsmittel, das die Mitte wärmt und den Magen stärkt und die Gesundheit des Körpers nährt.

(1) Hypoglykämie

Koriander kann den Blutzucker senken, ohne die Reduzierung des Plasmainsulins zu beeinflussen.

(2) Verbesserung des Appetits

Der Geschmack von Koriander kann den Appetit anregen, und als Gewürz kann er auch die Milz stärken, Winde vertreiben und Fett abbauen.

(3) Reinigung von Hitze und durchdringendem Ausschlag

Koriander- und Karotteneintopf, mit dem Masernkranke eingerieben werden, um als durchdringendes Mittel zu wirken.

(4) Förderung der Blutzirkulation

Koriander enthält versunkene Sesquiterpen-Ölsäure, die die Blutzirkulation fördert. Das besondere Aroma fördert auch die Sekretion der Schweißdrüsen und das Schwitzen des Körpers, was sich bei wind-kalter Grippe eignet.

Das gute Leben beginnt mit der Gesundheit, mit der Gesundheitswissenschaft, mit den Fachmedien.