Erstens: Diabetiker dürfen Pfirsiche essen

Zweitens: Auch wenn Sie Pfirsiche essen können, ist es wichtig zu wissen, wann und wie viel Sie essen sollten.

Timing: Wenn der Blutzucker des Diabetikers relativ gut eingestellt ist, sehr stabil ist und keine Schwankungen aufweist, der Nüchternblutzucker auf 7,8 mmol/L oder weniger eingestellt werden kann, in den zwei Stunden nach der Mahlzeit der Blutzucker ebenfalls auf 10 mmol/L oder weniger eingestellt werden kann, das glykosylierte Hämoglobin bei 7,5 % oder weniger liegt, können Sie Ihr Lieblingsobst essen, Pfirsiche sind auch erlaubt, aber wenn Ihr Blutzucker nicht gut eingestellt ist, dann essen Sie vorübergehend kein Obst, Sie können stattdessen einige ähnliche Früchte wie Gurken und Tomaten essen. Aber wenn Ihr Blutzucker nicht gut kontrollierbar ist, dann essen Sie vorläufig kein Obst, Sie können stattdessen einige ähnliche Früchte wie Gurke und Tomate essen. Warten Sie, bis sich Ihr Blutzucker stabilisiert hat, bevor Sie sie essen.

Zeit: Der Zeitpunkt für den Verzehr von Pfirsichen sollte in der Mitte zwischen zwei Hauptmahlzeiten und vor dem Schlafengehen liegen, eine Art zusätzliche Mahlzeit. Im Allgemeinen wird nicht empfohlen, Obst unmittelbar vor oder nach den Mahlzeiten zu essen, damit die einmalige übermäßige Zunahme der Kohlenhydratzufuhr die Belastung der Pankreasinseln erhöht. Sie können den Blutzucker vor und nach dem Verzehr von Obst messen, um ein Gefühl für das Muster zu bekommen, was für den richtigen und wissenschaftlichen Verzehr von Obst hilfreicher ist.

Menge: Eine pro Tag ist gut

Sie können auch jedes Obst essen, aber nur ein wenig.

Wie Erdbeeren können zwei drei gegessen werden.

Essen Sie ein Viertel eines Apfels.

Aprikose: verbessert die Durchblutung, reguliert die Blutfette, schützt die Blutgefäße.

Kirschen: erhöhen den Insulinspiegel im Körper; und

Erdbeeren: helfen bei der Senkung des Blutzuckerspiegels.

Pflaumen: bei Diabetes mellitus mit Hitze in Form von Mangelerscheinungen.

Weißdorn: Prävention von Gefäßkomplikationen bei Diabetes mellitus.

Litschi: enthält Stoffe, die den Blutzucker senken.

Papaya: senkt den Blutzucker.

Junge Pfirsiche: füllen schnell Wasser auf, stillen den Durst und senken den Blutzucker.

Orangen: Prävention von Netzhautblutungen bei Diabetikern.

Zitrone: Vorbeugung von diabetischen Komplikationen wie Organfehlfunktionen.

Um den Blutzucker zu kontrollieren und Komplikationen vorzubeugen, sollte man eine Melone essen, zwei Wasser trinken und drei Dinge vermeiden.

Essen Sie eine Melone:

Bitterkürbis

Die Bittermelone ist in der Tat eines der für Diabetiker am besten geeigneten Gemüse. Es gibt experimentelle Daten, die darauf hindeuten, dass Bittermelonenextrakt bei der Behandlung von Diabetes hilfreich ist.

In der antiken Literatur ist überliefert, dass die Bittermelone gegen "Durst" helfen kann (was heutzutage mit Diabetes gleichzusetzen ist). Moderne Kliniken haben auch berichtet, dass Bittermelonenscheiben bei der Behandlung von Diabetes eine Wirksamkeit von 79,3 Prozent haben.

Trinken Sie zwei Wasser:

1. bai gu ding maulbeerblättertee

Weißer Kleber ist eine Heilpflanze, die den postprandialen Blutzucker senkt, die Blutfette reguliert, die Leber schont und diabetischen Komplikationen vorbeugt.

Darüber hinaus haben zahlreiche Studien einen engen Zusammenhang zwischen Insulinresistenz und Entzündungen gezeigt. Und weißes Gluten hat ein breites Spektrum an antibakteriellen und entzündungshemmenden Wirkungen.

Im Divine Husbandman's Classic of the Materia Medica wird das Maulbeerblatt als "Blatt der Unsterblichen" bezeichnet, und die chinesische Medizin hat es klinisch zur Behandlung von Durst (d. h. Diabetes in der modernen Medizin) eingesetzt.

Forschungsdaten aus dem In- und Ausland haben bestätigt, dass Maulbeerblätter blutzuckersenkend wirken, dass ihre Hauptkomponente Alkaloide die Rolle der Enzyme im Zuckerstoffwechselprozess hemmen können und dass Polysaccharide die β-Zellen bei der Analyse von Insulin unterstützen und so die zelluläre Nutzung des Zuckers fördern können, um eine blutzuckersenkende Wirkung zu erzielen.

2. goldener Weizenschnurrbarttee

Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass der Goldene Weizenbart eine Vielzahl nützlicher chemischer Bestandteile enthält, wie z. B. Saponine, Flavonoide, Alkaloide, Spurenelemente und eine Vielzahl von Vitaminen usw., wobei eines der Saponine der Hauptbestandteil zur Senkung des Blutzuckerspiegels ist.

Außerdem enthält Goldener Weizenbart ein Element wie Chrom, das ein Bestandteil des Glukose-Toleranz-Faktors ist, der die Insulinfunktion stärkt, damit der Zucker im Körper gut verwertet werden kann.

Daher kann das Aufbrühen von Kumisu in Wasser als Teeersatz helfen, den Blutzucker zu senken.

Drei Dinge, die Sie vermeiden sollten:

1, Weißwein vermeiden

Weißwein, der den Blutzucker erhöht und Diabetes verschlimmert.

Zur gleichen Zeit, Diabetes-Patienten, die Medikamente, Weißwein wird sich auf den Stoffwechsel von Glukose-senkende Medikamente, die sich auf den Fortschritt der Behandlung für Diabetes-Patienten.

Wenn Zuckersüchtige also Weißwein meiden, ist es am besten, überhaupt keinen Alkohol zu trinken.

2, vermeiden Sie langes Sitzen

Einige Studien zeigen, dass Menschen, die 1 bis 2 Stunden am Tag fernsehen, ein um 9,2 % höheres Risiko haben, an Diabetes zu erkranken, als Menschen, die weniger als eine Stunde fernsehen;

Dieses Risiko erhöht sich auf das 1,5-fache, wenn es mehr als 4 Stunden dauert.

Daher, ob es sich um eine sitzende Familie im Büro, oder zu Hause in der Familie, versuchen Sie zu vermeiden, längere sitzende, geeignete aufstehen und sich bewegen, ist förderlich für die körperliche und geistige Gesundheit.

3. einen hohen Salzgehalt vermeiden

Bei der täglichen Ernährung ist es am besten, wenn Sie Ihre Salzaufnahme kontrollieren.

Salzreiche und zu salzige Lebensmittel erhöhen die Belastung der Nieren und können leicht eine diabetische Nephropathie auslösen.

Die Ernährung sollte leicht und reich an Kombinationen sein, und die Aufnahme von Öl und Salz sollte kontrolliert werden, was der Kontrolle des Blutzuckerspiegels förderlich ist und auch anderen chronischen Krankheiten vorbeugt.

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