Zehn empfohlene Lebensmittel für die Schönheit:

1. erdbeere.

Er ist reich an Vitamin C, das gut für eine straffe und zarte Haut ist.

2. die Papaya.

Es ist ein ausgezeichnetes Mittel gegen Gallenblasenerkrankungen, unter denen Frauen häufig leiden.

3. fisch.

4. hülsenfrüchte.

Es enthält viel Eiweiß, Vitamin B und Eisen und hat den gleichen Nährwert wie Fleisch, enthält aber die Ballaststoffe, die dem Fleisch fehlen.

5) Vollkornbrot.

8. Ananas: Ananas

Er ist nicht nur reich an Eisen, sondern enthält auch Vitamin C, das gut für Haut und Zähne ist.

9. brokkoli.

Er ist reich an Vitamin B für eine gesunde Haut, Vitamin C für gesunde Zähne und Mineralien wie Eisen, Kalzium und Kalium.

1 0. Tofu.

Fühlen Sie sich frei, uns zu mögen und zu folgen und sich an der Diskussion zu beteiligen, haha!

bibliographie

[1]. Welche Lebensmittel zu essen kann Schönheit[J]. Luzhou Wissenschaft und Technologie, 2009(02):43.

Wollen Schönheit, die Natur kann nicht von den reichen Vitaminen getrennt werden, und in den Vitaminen, nicht mehr als die legendäre berühmte Vitamin C-Funktion ist die klarste: es kann nicht nur helfen, unseren Körper Antioxidans, sondern auch dazu beitragen, die Erzeugung von Melanin zu hemmen, essen mehr Lebensmittel reich an Vitamin C, nicht nur die Nährstoffe wieder aufzufüllen, sondern auch dazu beitragen, die Haut Antioxidans, fördern die Erzeugung von Kollagen, und zur gleichen Zeit kann die helle Stelle zu bleichen.

Vitamin C ist in vielen der Produkte enthalten, die wir zur Aufhellung von Flecken verwenden. Derzeit verwenden viele Branchen Vitamin C, meist synthetisch, während Vitamin C aus natürlichen Quellen teurer und kostspieliger ist.

Wenn Sie ein Vitaminpräparat einnehmen möchten, dann ist die beste Quelle natürliche Lebensmittel, wie frisches Obst und Gemüse, die sehr reich an Vitamin C sind. Zum Beispiel sind Zitronen, Kiwis, Grapefruit, Passionsfrüchte, Tomaten, grünes Blattgemüse wie Salat, Spinat, Brokkoli und so weiter, alle relativ reich an Vitamin C.

Neben Vitamin C, gibt es eine weitere für die Schönheit und Schönheit lassen alle sehr besessen von Dingen, ist eine Vielzahl von Kollagen aus der Nahrung. Obwohl diese Dinge tatsächlich gegessen werden, ist nicht unbedingt komplementär zu den oben, aber es gibt ein Sprichwort: psychologische Wirkung ist auch die Rolle, wenn Sie Lust zu essen, dann essen kann, wie Vogelnest, Schweinefüße, Silberohr.

In der Tat ist es schwierig, eine ausgewogene Ernährung durch den Verzehr einer Art von Lebensmitteln allein zu erreichen, so dass das, was wir wirklich brauchen, gut für die Haut sollte eine umfassende und ausgewogene Ernährung Gewohnheiten, Fleisch, Eier und Milch reich an Eiweiß, Obst und Gemüse Vitamine und Ballaststoffe, Nüsse und Öle und Vitamin A, Vitamin E, sind zu helfen, uns Schönheit und Schönheit eines guten Freundes.

Ich will damit sagen, dass es kein Lebensmittel gibt, das die Haut gut aussehen lässt. Wenn es das gäbe, wenn man jeden Tag solche Lebensmittel zu sich nähme, wäre die Haut von jedem so feucht, und die Kosmetika und Schönheitsprodukte wären nutzlos. Die Frage mag lauten, welche natürlichen Lebensmittel gut für die Haut sind, aber wenn Sie danach fragen, müssen Sie auch diese Aspekte berücksichtigen.Erstens geht es um die Aufnahme, zweitens um die Verdauung und die Absorption, und drittens funktioniert ein Lebensmittel allein definitiv nicht, wie man so schön sagt: "Ein guter Mann, drei Helfer".

Erstens: Auch wenn die Dinge gut laufen, können quantitative Veränderungen zu qualitativen Veränderungen führen.

Lebensmittel enthalten zwar Inhaltsstoffe, die gut für die Haut sind, aber zwei Dinge müssen beachtet werden.Erstens: Nur weil ein Lebensmittel diese Stoffe enthält, heißt das nicht, dass sie hoch sind; und zweitens: Nur weil ein Lebensmittel sie enthält, heißt das nicht, dass man sie regelmäßig isst. Die Summe dieser beiden Punkte ist, dass die Menge der verzehrten hautfreundlichen Stoffe der Schlüssel dafür ist, ob solche Lebensmittel unserer Haut gut tun oder nicht.

Zweitens, die gleiche Sache, verschiedene Menschen Verdauung und Absorption Effizienz und Wirkung ist anders

Ein und dasselbe Produkt wird von verschiedenen Menschen, die es konsumieren, unterschiedlich aufgenommen. Das liegt daran, dass jeder Mensch eine andere Magen-Darm-Funktion und eine andere Struktur der Darmflora hat.Das Leben in der gemeinsamen Ei, Soja, sie sind hochwertige Quellen von Eiweiß, kann der Körper mit Protein Rohstoffe für die Haut zu verwenden, um sicherzustellen, dass die Haut hat eine gute Elastizität und Glanz, Wartung der Hautzellen weiterhin zu reparieren und zu erneuern. Allerdings sind einige Menschen allergisch auf Eier und Soja, so dass in der Regel selten essen sie, oder sogar einfach nicht essen. Dadurch verliert das Lebensmittel, das die Gesundheit der Haut erhalten kann, seine Rolle für die Schönheit. Dies ist jedoch auf individuelle Unterschiede zurückzuführen, hat aber keinen Einfluss auf ihre Eigenschaften im Körper, Rohstoffe für die Kollagensynthese zu liefern.

Die Nährstoffe in der Nahrung müssen bei der Aufnahme zusammenwirken und werden im Körper nicht isoliert verstoffwechselt.

Wir alle wissen, dass fettlösliche Vitamine wieVitamin A, Vitamin D und Vitamin E sind alle gut für die Haut. Ihre Aufnahme erfordert jedoch die Unterstützung durch Fett- und Proteinträger. Deshalb ist es wichtig, sich ausgewogen zu ernähren, denn selbst wenn in einem bestimmten Lebensmittel Stoffe enthalten sind, die für die Haut gut sind, können sie ohne die Beteiligung, den Transport und den Stoffwechsel dieser Hilfsstoffe wie Coenzyme, Fette, Proteine und Wasser nicht wirksam verwertet werden.

Viertens: Welche Lebensmittel sind gut für die Haut?

Gut für die Haut Nahrung ist zu viel, gibt es Lipide, Proteine, Kohlenhydrate, und einige antioxidative Vitamine und einige Mineralien mit reduzierenden Eigenschaften, das heißt, solange das Essen enthält die oben genannten Nährstoffe, dann hat es die Aufrechterhaltung der Elastizität der Haut, Glanz, und hat die Rolle der Haut schön zu werden. Da die Haut besteht auch aus Zellen, solange diese Hautzellen ausreichende Versorgung mit Nährstoffen, Hautzellen produzieren Stoffwechselabfälle können reibungslos ausgeschieden werden, dann halten die Elastizität der Haut und Glanz, so dass die Haut schön zu werden hat sich zu einer normalen Sache.

Im täglichen Leben gibt es viele Lebensmittel, die gut für die Haut sind.Die erste Kategorie: mageres Fleisch, Eier, Bohnen, Milchprodukte, sie haben einen hohen Proteingehalt, sind auch hochwertiges Protein, können Rohstoffe für die Kollagensynthese liefern. Die zweite Kategorie: Gemüse, Obst, sie enthalten einige antioxidative Substanzen, wie Paprika, Rettich Quasten, Kohl, Sanddorn, Kirsche, Kirsche, etc. Vitamin C, Flavonoide, Anthocyane, etc. können freie Radikale, die durch den Stoffwechselprozess der Hautzellen, die wiederum eine Rolle beim Schutz der Hautzellen spielen zu entfernen. Die dritte Kategorie: wie Selen-angereicherte essbare Pilze, Selen-angereicherten Tee, etc., sie enthalten organisches Selen, kann sehr gut sein, um die Hautzellen vor Schäden zu schützen, die Aufrechterhaltung der Elastizität der Haut und Glanz.

Kurz gesagt, unser Körper ist ein Ganzes, ist ein großer Kreislauf. Nur der ganze Körper Zelle Sauerstoff, Energie, Nährstoffversorgung ist reichlich vorhanden, zur gleichen Zeit die ganze Körperzelle Kohlendioxid, Stoffwechselabfälle durch die glatte Entladung produziert, nicht in den Körper zu akkumulieren, dann die Haut, um die Elastizität und Glanz ist eine ganz normale Sache. Daher müssen wir eine ausgewogene Ernährung zu essen.

Eine schöne Haut ist ein Zeichen für einen gesunden Menschen, und der beste Weg, dies zu erreichen, ist über die Ernährung. Eier, Sojamilch, Tofu, dunkles Gemüse, saure Früchte.

Haut gut oder schlecht, beginnen wir mit der Gesundheit, der modernen Ernährungstheorie: Die Zellen bestehen aus sieben Nährstoffen: Wasser, Eiweiß, Fett, Vitamine, Mineralien, Kohlenhydrate, Ballaststoffe. Dann hängt das Gute und Schlechte der Haut sicherlich mit dem Guten und Schlechten der Zellen zusammen, das Gute und Schlechte der Zellen hängt sicherlich mit dem Essen zusammen.

Frauen sind aus Wasser gemacht, dann ist es notwendig, viel Wasser zu trinken jeden Tag (mindestens acht Tassen davon, vor allem als erstes am Morgen, um Wasser zu trinken). Protein kann die Zellen gesund und voll, vor allem Kollagen Haut wird mehr voll, bessere Elastizität. Sojamilch, Milch, Eier sind alle gute Ernährung.

Je kräftiger die Farbe des Gemüses, desto besser, und versuchen Sie, es roh zu essen. Je frischer und säurehaltiger das Obst, desto besser. Gemüse enthalten eine Menge Vitamine, Mineralien, vor allem saure Früchte viel Vitamin C Aufhellung, Hautpflege, Antioxidans, Alterung.

Ich bin Seemann, ich bin kein Chefkoch, ich bin einfach ein Super-Foodie! Dankbarkeit: Likes, Retweets, Follower! Danke für alles!

Wenn man sich schön ernähren will, muss man wissen, welche Nährstoffe eine bestimmte Rolle für die Schönheit spielen können.

Zunächst einmal muss genügend Eiweiß vorhanden sein, denn unter der vollen Haut befinden sich viele Proteine, die eine tragende Rolle spielen, wie Kollagen, Elastin und so weiter. Auch Eisen, Vitamin B12 und Folsäure sollten in ausreichender Menge vorhanden sein, denn sie sind die wichtigsten Rohstoffe für die Bildung roter Blutkörperchen, was die Grundlage für einen roten Teint und eine volle Haut ist. Nehmen Sie auch genügend Vitamin C zu sich, da Vitamin C die Kollagensynthese fördert, aber auch die Aufnahme von Eisen begünstigen kann. Außerdem genügend Wasser, Ballaststoffe, Fett usw.

So eine Berechnung wirklich nicht jede Art von Lebensmitteln kann so viel Fähigkeit haben, um die Rolle der Schönheit und Hautpflege zu erreichen, müssen alle Arten von Lebensmitteln Gruppe zu bekämpfen. Insbesondere, was zu essen ist gut, beziehen sich auf die chinesischen Bewohner der ausgewogenen Ernährung Pagode, Getreide und Kartoffeln Grundnahrungsmittel wie der Boden des Turms, 250 - 400 Gramm pro Tag; frisches Gemüse und Obst als die zweite Schicht, 300 - 500 Gramm Gemüse pro Tag, 200 - 350 Gramm Obst; Fisch, Geflügel, Fleisch und Eier als die dritte Schicht, aquatische Produkte 40 - 75 Gramm / Tag, Vieh und Geflügel 40 - 75 Gramm / Tag, Eier 50 Gramm / Tag, Milch 300 g/Tag, Sojabohnen und Nüsse 25 - 35 g/Tag, Speiseöl und Salz an der Spitze des Turms, 25 - 30 g/Tag Öl und nicht mehr als 6 g/Tag Salz.

Essen Sie nach der diätetischen Pagode, nicht nur Schönheit und Schönheit kann auch das Risiko von chronischen Krankheiten zu reduzieren.

Autor: Qin Yujing

Nationaler Ernährungsberater der Stufe II, eingetragener Ernährungstechniker

Frauen für die Bedeutung ihres Aussehens, so dass die großen Marken von Kosmetik-Hersteller, Schönheitssalons verdienen einen Topf voll von Körper Schüssel. In der Tat gibt es eine Menge von Lebensmitteln um uns herum für unsere Haut hat eine Menge von Schönheit Vorteile, oft essen diese Lebensmittel ist viel besser als die Verwendung von Big-Name-Kosmetik, der Schlüssel ist, um Ihren Körper zu ernähren, so dass Sie von innen heraus die natürliche Schönheit glühen. Wenn Sie diese Lebensmittel regelmäßig essen, werden Sie über den Unterschied in Ihrer Haut erstaunt sein!

Wasser zum Spülen von Sake-Tassen (bei einem Bankett usw.)

Wer seine Haut mit Feuchtigkeit versorgen und sie straffen will, kann auf die beiden Stoffe Wasser nicht verzichten. Bei Wassermangel wird die Haut besonders trocken und sieht stumpf und glanzlos aus. Die Chinesische Gesellschaft für Ernährung empfiehlt Erwachsenen, täglich 1500 ml bis 1700 ml Wasser zu trinken, und ausreichend Wasser zu trinken ist die Grundlage für eine elastische Haut. Und bei den vielen Trinkwassern ist das beste Wasser nicht besser als Mineralwasser. Warten Sie nicht, bis Sie durstig sind, um Wasser zu trinken, sondern denken Sie immer daran, Ihrem Körper Flüssigkeit zuzuführen.

Lebensmittel, die reich an Vitamin A sind

Vitamin A ist ein unverzichtbarer Nährstoff für den menschlichen Körper, und die meisten Menschen wissen, dass Vitamin A eng mit der Gesundheit der Augen verbunden ist. In der Tat, Vitamin A und die Gesundheit der Haut hat auch eine sehr wichtige Beziehung, Vitamin A kann die Haut feucht und zart zu halten, ist ein wohlverdienter Hydratation Stern. Mangelt es dem Körper an Vitamin A, kommt es zu Trockenheit, Rauheit und sogar zu Schuppenbildung, Rissen und anderen Hautproblemen. Tierische Leber ist der König des Vitamin A in den Zutaten. Karotten, Brokkoli und andere dunkle pflanzliche Lebensmittel enthalten Karotten, die im Körper in Vitamin A umgewandelt werden können, um aufgenommen und verwertet zu werden.

Lebensmittel, die reich an Vitamin C sind

Die Öffentlichkeit kennt kein anderes Vitamin so gut wie Vitamin C, das dafür bekannt ist, die Haut elastischer zu machen. Vitamin C fördert die Kollagensynthese, und eine ausreichende Menge an Vitamin C kann Hautlinien wirksam verbessern und feine Fältchen verblassen lassen. Gleichzeitig kann Vitamin C als Kämpfer gegen freie Radikale auch die durch Sonneneinstrahlung und Strahlung verursachten Hautschäden abmildern, Pigmentierungen aufhellen und für eine strahlende Haut sorgen. Vitamin C ist vor allem in frischem Gemüse und Obst enthalten. Vergessen Sie also nicht, jeden Tag mehr grünes Blattgemüse zu essen, um Ihren Vitamin-C-Haushalt aufzufüllen.

Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind

Bäume haben Jahresringe, um sich an ihr Alter zu erinnern, und die Falten in unseren Gesichtern verraten schon lange ihr Alter. Die übermäßige Produktion von freien Radikalen im Körper führt zu oxidativen Schäden an der Gewebestruktur, wie dem Verlust von Kollagen- und Elastinfasern in der Haut und dem Zusammenfallen der Epidermis zur Faltenbildung. Um Falten zu reduzieren, können Sie mehr Lebensmittel mit antioxidativ wirkenden Nährstoffen essen. Vitamin A, Vitamin C und Vitamin E sind als das eiserne Dreieck der Antioxidantien bekannt. Nüsse enthalten mehr Vitamin E. Der tägliche Verzehr einer Handvoll Nüsse deckt den Bedarf Ihres Körpers an Vitamin E.

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Ich bin Wang Guizhen, die heutigen Schlagzeilen Wukong Q & A unterzeichnet Autor, willkommen, um die Aufmerksamkeit auf [Wang Guizhen Diätassistent] Schlagzeilen zu zahlen, sprechen über die Gesundheit, lassen Sie uns gesund essen, essen in Ruhe!

Schönheitspflege ist nicht nur das Streben der Schönheitsliebhaber, sondern auch die beliebter und sogar lassen viele Menschen sind eilig, die Dinge zu tun.

Im Allgemeinen, natürliche Lebensmittel Schönheit oder mehr überzeugend, wie viele Prominente und Edelfrauen im Laufe der Jahrhunderte auf die Schönheit als ein Leben lang nicht aufgeben kann die "Ursache". Es gibt keine Entschuldigung für die Liebe zur Schönheit!

Werfen Sie einen Blick darauf, welche natürlichen Lebensmittel Vorteile für die Schönheit haben und sich besser eignen, um diese Vorteile zu erreichen.

--Welche natürlichen Lebensmittel sind gut für die Schönheit? --

1. das Vogelnest

Vogelnest hat einen süßen Geschmack und ist von Natur aus flach. Es hat die Wirkung, Yin zu nähren und Trockenheit zu befeuchten, das Qi zu fördern und die Mitte zu tonisieren.

Die Materia Medica sucht die Wahrheit: Vogelnest "geht in die Lungen, um Leben zu geben, geht in die Nieren, um die Nieren zu nähren, und geht in den Magen, um die Mitte des Magens aufzufüllen. So ist es nicht trocken und nicht feucht, und ist der friedlichste und schönste Geschmack in der Medizin."

Vogelnest wird als Tonikum für Lunge, Nieren, Milz und Magen bezeichnet. Wenn die Lunge, die Nieren und die Milz in voller Blüte stehen, werden die Haut und das Fell des menschlichen Körpers mit Feuchtigkeit versorgt, und das Aussehen des Körpers ist dauerhaft.

Bird's Nest Congee] Anwendungsbeispiel

Zutaten: 10 g Vogelnest, 100 g Klebreis, 10 g Kandiszucker.

Praxis: lassen Sie das Vogelnest im Wasser einweichen, kühles Wasser, ändern Sie das Wasser, entfernen Sie die Haare und Schmutz, reinigen Sie die Schüssel, fügen Sie 100ml Wasser, um die Schublade für 30 Minuten Dampf, bis das Vogelnest vollständig aufgebläht ist. Dann weichen Sie den Klebreis für 24 Stunden, waschen in den Topf zu kochen, bis die Reiskörner kochen, um Vogelnest, Kandiszucker hinzufügen, kann kleines Feuer verbraucht werden.

Einmal täglich für 7-10 Tage einnehmen.

2. die Walnusskerne

Walnüsse haben einen süßen Geschmack, sind flach und von Natur aus warm. Sie haben eine nährende Wirkung auf Lunge und Nieren und glätten die Haut.

Im Compendium of Materia Medica heißt es, dass Walnusskerne "den Menschen robust machen, die Muskeln befeuchten, das schwarze Barthaar, durch das feuchte Blut, die zarten Knochen und das Fleisch, das Qi auffüllen und das Blut nähren".

Beispiel für die Anwendung von [Red Beauty Wine

Zutaten: je 60 g Walnüsse und kleine rote Datteln, je 30 g süße Mandeln und Ghee, 80 g weißer Honig, 1500 g Reiswein.

Praxis: zuerst Walnusskerne, rote Datteln zerstoßen; Mandeln geschält Spitze, gekocht 4-5 kochen, getrocknet und zerstoßen, mit Honig, Ghee in Wein aufgelöst; anschließend, Walnusskerne, rote Datteln, Mandeln in den Wein, für 7 Tage eingeweicht und dann offen zu nehmen.

Trinken Sie morgens und abends auf nüchternen Magen jeweils 10-20 ml.

3. kirschen

Cherry Geschmack süß und sauer, warm. In die Milz, Niere Meridian. Nutzen Sie die Niere, stärken Sie die Milz, und vertreiben Feuchtigkeit.

Laut Wu Pu Ben Cao sind Kirschen "der Hauptregulator der Mitte, wirken positiv auf Milz und Qi und sorgen dafür, dass man sich mit seiner Farbe wohlfühlt."

Cherry Wine] Anwendungsbeispiele

Zutaten: 500 g frische Kirschen, 1000 g Reiswein.

Zubereitung: Die Kirschen waschen, in den Wein tauchen und 10 Tage lang verschließen.

Nehmen Sie zweimal täglich 20-50 ml pro Dosis ein.

4, Chinesische Wolfsbeere

Die Wolfsbeere ist süß im Geschmack und von Natur aus flach. Sie hat die Wirkung, das Yin zu nähren und das Blut zu tonisieren, die Essenz zu fördern und die Augen aufzuhellen.

Chinesischer Wolfsbeerenwein] Anwendungsbeispiele

Zutaten: Wolfsbeere 200g, 60 ℃ Weißwein 500ml.

Praxis: die Wolfsbeere waschen, in eine feinmündige Flasche schneiden, ca. 350 ml Weißwein hinzufügen, Flasche verschließen, 1 Mal täglich schütteln, 1 Woche nach dem Trinken ziehen lassen.

Täglich 10-20 ml Flaschenwein zum Abendessen oder vor dem Schlafengehen können nach und nach zugeführt werden (insgesamt etwa 150 ml), und die Goji-Beeren können mit Zucker gemischt werden.

Dieser Wein ist ein Heilwein, der für die tägliche Schönheitspflege verwendet wird.

5. daten

Jujube hat einen süßen Geschmack, ist von flacher Natur und dringt in die Meridiane von Herz, Milz und Magen ein. Sie hat die Wirkung, die Mitte zu tonisieren und das Qi zu fördern, das Blut zu nähren und den Geist zu beruhigen.

Wu Pu Ben Cao berichtet, dass die Jujube "die Mitte reguliert und die Milz und das Qi stärkt, den Menschen eine gute Farbe und Schönheit verleiht."

Geschmorter Shiitake-Pilz mit roten Datteln] Anwendungsbeispiel

Zutaten: 10 Jujubes, 20 getrocknete Shiitake-Pilze, raffiniertes Salz, Gelbwein, Mononatriumglutamat, Ingwer und vegetarisches Öl.

Praxis: Jujube, Pilz mit warmem Wasser einweichen und waschen. Gehen Sie auf den Eintopf Topf mit einem Deckel, in der geklärten gefiltert eingeweicht Pilz Wasser, Pilze, jujubes auf die Würze zusammen mit dem Eintopf Topf, decken Sie den Deckel, auf dem Käfig Schublade Eintopf für etwa 1 Stunde, die abgeschlossen ist.

Zusätzlich zu den oben genannten Vogelnest, Kirschen, Walnüsse, Goji-Beeren, Jujube, gibt es Gurken, Seegurken, Ganoderma lucidum, Schweinefüße, Schildkröten, etc. haben auch eine kosmetische Wirkung, je nach ihrer eigenen Situation, wählen Sie zu essen.

Ich weiß nicht, wann ich anfangen soll, "Entgiftung und Hautpflege", hat sich zu einem Thema von großem Interesse für uns alle, eine Zeit, eine Vielzahl von Entgiftung und Hautpflege-Ergänzungen sind sehr beliebt, aber jetzt gibt es eine Vielzahl von Entgiftung und Hautpflege-Kapsel auf dem Markt, wie das Sprichwort sagt, ist es eine Medizin dreimal Gift, Medizin ist nicht so gut wie Nahrungsergänzungsmittel. Wenn wir uns beruhigen und darüber nachdenken, scheint es eine Menge von natürlichen Lebensmitteln haben diese Funktionen, warum nicht wir versuchen.Ich bin Changsha, Provinz Hunan, ein Arzt in der Haut Diagnose und Behandlung beschäftigt, auf dem Gebiet der Vitiligo Krankheit Diagnose und Behandlung wurde 30 Jahre, nur in die Schlagzeilen, ich hoffe, meine Antwort kann Ihnen helfen, aber auch, wenn Sie Hautprobleme haben, können Sie direkt kommentieren oder private Nachricht an mich, freie Zeit wird antworten!

Welche natürlichen Lebensmittel können Ihr Gesicht verschönern?

1 Honig

Seit der Antike ist er ein gutes Produkt zur Entgiftung und Hautpflege und enthält eine Vielzahl von Aminosäuren und Vitaminen, die der menschliche Körper benötigt. Der regelmäßige Verzehr von Honig bei der Beseitigung von Giftstoffen zur gleichen Zeit, die Prävention und Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Neurasthenie und andere Symptome haben auch eine gewisse Wirkung.

2 Schwarzer Pilz

Schwarzer Pilz enthält pflanzliche Gelatine hat starke Adsorption, kann adsorbieren Verunreinigungen im menschlichen Verdauungssystem, sauberes Blut, oft essen kann auch effektiv zu entfernen Schadstoffe im Körper.

Riesen-Elefantenohr (Taroart, Colocasia gigantea)

Auch bekannt als "Geist Taro", in der chinesischen Medizin bekannt als "Schlange sechs Täler", ist ein berühmter "Magen-Darm-Fänger", Blutreiniger "an der Darmwand des Abfalls zu entfernen. Abfall.

4 Kelp

Das im Seetang enthaltene Fucoidan kann die Absorption des radioaktiven Elements Strontium im Darm verlangsamen, so dass Strontium aus dem Körper ausgeschieden wird, was zur Vorbeugung von Leukämie beiträgt. Außerdem trägt Seetang dazu bei, die Ausscheidung von Cadmium aus dem Körper zu fördern.

5 Das Blut des Schweins

Das Plasmaprotein im Schweineblut wird durch die Enzyme in den Verdauungssäften aufgespalten, um eine entgiftende und abführende Substanz zu produzieren, die mit den Staub- und Metallpartikeln, die in den menschlichen Körper eindringen, reagieren und sie in Substanzen umwandeln kann, die vom menschlichen Körper nicht so leicht absorbiert werden können, und dann direkt aus dem Körper ausgeschieden wird, was eine entstaubende, darmreinigende und abführende Wirkung hat.

6糙米

Er ist ein "Klempner", der den Dickdarm reinigt, indem er auf seinem Weg durch den Darm eine Menge Schlamm aufsaugt und ihn schließlich aus dem Körper entfernt.

7 Staudensellerie

Die in Sellerie enthaltenen reichhaltigen Ballaststoffe wirken wie ein Entschlackungsmittel, das die Abfallstoffe aus dem Körper filtert. Regelmäßiger Verzehr kann den Körper zur Entgiftung anregen und Krankheiten bekämpfen, die durch die Ansammlung von Giftstoffen im Körper verursacht werden, wie Rheuma und Arthritis. Darüber hinaus kann Sellerie auch den Wasserhaushalt des Körpers regulieren und den Schlaf verbessern.

8 Bittere Melone

Bittere Lebensmittel haben grundsätzlich entgiftende Eigenschaften. Forschungen über die Bittermelone haben ergeben, dass eines ihrer Proteine die Aktivität der Immunzellen steigern und giftige Stoffe aus dem Körper entfernen kann. Vor allem bei Frauen wirkt sich ein erhöhter Verzehr von Bittermelone auch positiv auf die Menstruation aus.

9 Milch- und Sojaprodukte

Der hohe Kalziumgehalt ist ein nützlicher "Giftmischer".

10 Mungobohnen

Die Mungobohne ist von Natur aus süß und kühl und gilt seit dem Altertum als äußerst wirksames Entgiftungsmittel und spielt eine Rolle bei der Vorbeugung und Behandlung von Schwermetallen, Pestiziden und einer Reihe von Lebensmittelvergiftungen. Sie beschleunigt vor allem den Stoffwechsel von Giftstoffen im Körper und fördert deren Ausscheidung aus dem Körper.

Hiobstränen, auch bekannt als Hiobstränen, Coix lacryma, Sechskorn, für den Samenkern der Graspflanze Coix lacryma. Sein Nährwert ist sehr hoch, bekannt als "König der Graspflanzen der Welt", schon im "Shennong Ben Cao Jing", das als Spitzenqualität eingestuft wird.

Über die Rolle der Hiobstränen gibt es eine Legende. Der Legende nach gab es in der Antike eine Frau mit Warzen am Hals, die ihrem Mann als Knochensetzer half, Coix-Samenwein (Hiobstränen, Weißwein) zuzubereiten, den sie oft heimlich probierte, und mit der Zeit verschwanden nicht nur die Warzen unbewusst, auch die Falten in ihrem Gesicht waren nicht mehr da, und sie sah sehr jung aus. Daher ist die Schönheitswirkung des Coix-Samenweins bis heute überliefert.

Hiobs Tränen stärken die Milz und fördern die Feuchtigkeit

Job's Tränen sind kühl in der Natur, süß und leicht im Geschmack, in die Milz, Lunge, Nieren-Meridian, mit der Milz und Diurese, Clearing Hitze und Eiter, Schönheit und Hautpflege, etc., geeignet für Durchfall, Kontraktur der Sehnen, Beugung und Streckung der gegnerischen, Ödem, Fuß, Darm Karbunkel, Leukorrhoe und andere Beweise.

Job's Tränen sind auch die erste Wahl für die Behandlung von Warzen im Gesicht, Akne, Chloasma und andere entstellende Hautkrankheiten, kann die Haut glatt, Falten zu reduzieren, zu beseitigen Pigmentflecken, Akne im Gesicht und Haut Rauheit hat die Wirkung der Heilung, sondern auch, um das Haar glatt und weich, ist sehr beliebt bei Ärzten und weiblichen Patienten.

1. gurke

　　Geschmack süß, Geschlecht flach, auch bekannt als Gurke, Heidelbeere, stacheligen Kürbis, etc., gebürtig aus Indien, mit offensichtlichen Hitze Entgiftung, durststillende Wirkung. Die moderne Medizin glaubt, dass die Gurke reich an Eiweiß, Zucker, Vitamin B2, Vitamin C, Vitamin E, Carotin, Niacin, Kalzium, Phosphor, Eisen und anderen Nährstoffen ist, während die Gurke auch Propandisäure, Cucurbitacin, weiche feine Faser und andere Zutaten enthält, ist eine seltene Entgiftung des Gesichts Nahrung.

　　Die Gurke enthält Gurkensäure, die den Stoffwechsel des Körpers ankurbelt und Giftstoffe ausschwemmt. Der Vitamin-C-Gehalt ist fünfmal höher als der der Wassermelone, was die Haut aufhellen, ihre Elastizität erhalten und die Bildung von Melanin hemmen kann. Die Gurke hemmt auch die Umwandlung von Zuckerstoffen in Fett, was für Lunge, Magen, Herz, Leber und Ausscheidungsorgane sehr vorteilhaft ist. Im Sommer, wenn Sie zu Reizbarkeit, Durst, Halsschmerzen oder Schleim neigen, hilft der Verzehr von Gurken, die Entzündung zu lösen.

　　2. pilzbefall

　　Geschmack süß, Sex flach, haben Entgiftung Entgiftung, sauberen Magen und Darm, und Blut und stoppen Blutungen und andere Effekte. Alte Bücher Rekord, Pilz "Nutzen Gas nicht Hunger, leichten Körper und starken Willen". Pilze sind reich an Kohlenhydraten, Kolloid, Lecithin, Zellulose, Glukose, Xylose, Lecithin, Karotin, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin C, Eiweiß, Eisen, Kalzium, Phosphor und anderen Nährstoffen, bekannt als "vegetarisches Fleisch". Eine Art pflanzliches Gel, das in dem Pilz enthalten ist, eine starke Adsorption, kann im menschlichen Verdauungssystem von Staubverunreinigungen konzentrierte Adsorption, und dann aus dem Körper entladen werden, so spielen eine Rolle bei der Entgiftung und Magen Clearing.

　　3. karotte

　　Süßer Geschmack, kühle Natur, blutentgiftende, milz- und magenstärkende Wirkung, bekannt als "kleiner Ginseng". Die Karotte ist reich an Zucker, Fett, ätherischem Öl, Vitamin A, Vitamin B1, Vitamin B2, Anthocyanen, Karotin, Kalzium, Eisen und anderen Nährstoffen. Die moderne Medizin hat bewiesen, dass die Karotte ein wirksames Entgiftungsnahrungsmittel ist, das nicht nur reich an Karotin ist, sondern auch eine große Menge an Vitamin A und Pektin enthält, die die Konzentration von Quecksilberionen im Blut wirksam verringern und die Ausscheidung von Quecksilberionen aus dem Körper beschleunigen können, nachdem sie sich mit Quecksilberionen im Körper verbunden haben.

　　4. litchi

　　Geschmack süß, sauer, sexuelle Temperatur, hat die Milz und Leber, den Durst, Entgiftung und Durchfall und andere Effekte. Li Shizhen in der "Compendium of Materia Medica" sagte: "Eat Litschi, Tonic Gehirn Fitness." Mit der Residenz diätetische Spektrum" aufgezeichnet: "Litschi süß und warm und duftend, durch den Geist der Weisheit, füllen Sie das Wesen der Flüssigkeit, den Gestank von Schmerzen, nähren das Herz Lager, nähren die Leber und Blut, die Frucht in den Vereinigten Staaten, die frisch ist besonders gut." Die moderne Medizin geht davon aus, dass Litschi Vitamin A, B1, C, Pektin, freie Aminosäuren, Eiweiß und Eisen, Phosphor, Kalzium und andere Elemente enthält. Die moderne medizinische Forschung hat bewiesen, dass Litschi die Nieren tonisiert, die Leberfunktion verbessert, die Ausscheidung von Giftstoffen beschleunigt, die Zellbildung fördert, die Haut zart macht usw. Sie ist die ideale Frucht zur Entgiftung und Hautpflege.

　　5. honig

　　Süß im Geschmack und flach in der Beschaffenheit, ist er seit der Antike ein gutes Produkt zur Ernährung und Stärkung des Körpers, zur Entgiftung und Pflege des Gesichts. Im Klassiker der Materia Medica des Göttlichen Hausmanns heißt es: "Über lange Zeit eingenommen, stärkt er den Willen und erleichtert den Körper und verlängert das Leben, ohne zu altern." Honig ist reich an Vitamin B2, C, sowie Fruktose, Glukose, Maltose, Saccharose, hochwertigen Proteinen, Kalium, Natrium, Eisen, natürlichen Aromen, Milchsäure, Apfelsäure, Amylase, Oxidase und anderen Inhaltsstoffen, die die Lunge befeuchten und Husten lindern, abführend, entgiftend und hautpflegend wirken. Neuere medizinische Forschungen haben bewiesen, dass Glukose und Fruktose, die Hauptbestandteile des Honigs, vom Körper leicht aufgenommen und verwertet werden können. Der Verzehr von Honig kann die Wirkung der Beseitigung von Giftstoffen, Schönheit und Hautpflege zu erreichen, zu verhindern und zu kontrollieren, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Neurasthenie und andere Bedingungen sind auch sehr gut.