Danke für die Einladung, Dietitian Sugar, diese Frage zu beantworten.

Erdbeeren sind eine der geeignetsten Früchte für Diabetiker: Sie sind kalorienarm und reich an Ballaststoffen, die die Verweildauer der Nahrung im Darm verlängern und die Glukoseaufnahme verringern können, ohne drastische Blutzuckerschwankungen zu verursachen.

Die Erdbeere enthält Zucker, Vitamin B2, Vitamin C, Karotin, Ballaststoffe, Kalzium, Phosphor, Eisen und andere Nährstoffe. Erdbeeren sind reich an Ellagsäure, die die Absorption von krebserregenden Substanzen adsorbieren und organisieren kann und krebshemmend wirkt. Erdbeeren sind reich an Vitamin C, das die Haut aufhellt und mit Feuchtigkeit versorgt und Pigmentflecken mildert.Das in Erdbeeren enthaltene Karotin kann in Vitamin A umgewandelt werden, das Augenschäden aufgrund von Diabetes vorbeugen und kontrollieren kann. Die Ballaststoffe und das Pektin in Erdbeeren wirken abführend und können helfen, Diabetes in Verbindung mit Bluthochdruck zu verhindern.

Diabetiker sollten 150-200 Gramm Erdbeeren pro Tag essen, zwischen den Mahlzeiten als eine zusätzliche Mahlzeit zu essen ist angemessen. Allerdings, wenn der Verzehr von Erdbeeren müssen darauf achten, Erdbeeren enthalten mehr Ellagsäure, leicht zu bilden Calciumoxalat mit Kalzium in anderen Lebensmitteln, Harnwege Stein Patienten sollten nicht mehr essen. Diese Art von Erdbeeren wird oft durch den Missbrauch von Hormonen bei der Anpflanzung verursacht. Der langfristige Verzehr großer Mengen solcher Früchte kann die menschliche Gesundheit schädigen.

Der Verzehr von Obst durch Diabetiker sollte unter der Prämisse erfolgen, dass der Blutzucker stabil ist.Wenn Ihr Nüchternblutzucker innerhalb von 7 mmol/L und 2 Stunden nach einer Mahlzeit innerhalb von 10 mmol/L liegt, können Sie jeden Tag eine Portion Obst essen. Wenn die Blutzuckerkontrolle schlecht ist, sollten Sie vorerst Gurken und Tomaten ersetzen.

Sie sollten nicht wahllos Obst essen, sondern das entsprechende Grundnahrungsmittel weglassen, und Sie sollten auch Ihren Blutzucker regelmäßig kontrollieren. Wenn wiederholte Tests zeigen, dass Ihr Blutzucker nach dem Verzehr eines bestimmten Lebensmittels ansteigt, setzen Sie es vorerst auf Ihre schwarze Liste oder konsultieren Sie einen professionellen Ernährungsberater, um zu sehen, ob Sie es nicht auf die richtige Weise essen.

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Viele Diabetiker haben auch gehandelt, gehen hinaus, um Blumen zu genießen und Erdbeeren zu pflücken. Aber vor kurzem, Xiao Bei erhielt eine Menge Leute fragen: können Diabetiker Erdbeeren essen?

Viele Menschen sind der Meinung, dass man als Diabetiker theoretisch keine Süßigkeiten essen sollte, weil Erdbeeren süßer sind und den Blutzuckerspiegel in die Höhe treiben.

Dies ist in der Tat nur eine Einheitsgröße für alle". Sie nimmt Zuckerliebhabern völlig das Recht, Obst zu essen!

Wenn die Blutzuckerkontrolle ist mehr zufriedenstellend, können Sie auch essen ein paar, nur nicht gierig sein, ein wenig weniger ist nicht eine große Wirkung. Natürlich ist die Voraussetzung für die Einhaltung der Glukose-senkende Medikamente zu essen, Blutzucker kann der Fall zu kontrollieren.

Einige Gesundheitsexperten wiesen auch darauf hin, dass Erdbeeren kalorienarm sind, was einen raschen Anstieg des Blutzuckerspiegels nach den Mahlzeiten verhindern kann und die Belastung der Bauchspeicheldrüse nicht erhöht, und dass Erdbeeren reich an Vitaminen und Mineralstoffen sind, die zur Senkung des Blutzuckerspiegels beitragen, wenn der Blutzuckerspiegel stabil ist, um die Norm zu erreichen.

Die Frage, ob Diabetiker Obst essen dürfen oder nicht, ist eigentlich schon ein Klischee. Obst ist auf jeden Fall erlaubt, nur, mit der richtigen Methode und dem richtigen Timing, belastet es den Körper nicht.

①Der "richtige Zeitpunkt", um Obst zu essen:Sie sollten essen, wenn Ihr Nüchternblutzucker 7,0 oder weniger beträgt, Ihr Blutzucker 2 Stunden nach dem Essen 10 oder weniger beträgt, Ihr glykiertes Hämoglobin 7,5 % oder weniger beträgt und Ihr Blutzucker stabil ist. Wenn Ihr Blutzucker hoch ist und Sie besonders viel essen möchten, können Sie eine mäßige Menge an Gemüse und Früchten, wie Gurken und Tomaten, essen.

② Die "Zeit", um Obst zu essen:Es wird nicht empfohlen, ihn direkt nach einer Mahlzeit zu essen. Es ist auch nicht empfehlenswert, ihn kurz vor dem Essen zu essen, da er den Blutzuckerspiegel in die Höhe treibt. Normalerweise wird er als zusätzliche Mahlzeit zwischen den Mahlzeiten verzehrt (z. B. gegen 10 Uhr oder 15 Uhr).

(iii) Die "Menge" der zu verzehrenden Früchte:Im Allgemeinen können Sie 100-200 g Obst pro Tag essen, wobei Sie nach dem Prinzip des "Austauschs" die Hauptnahrung um 25 g reduzieren sollten.

Wenn Sie Ihren Blutzucker vor und 2 Stunden nach dem Verzehr des Obstes messen können, ist es natürlich hilfreicher zu wissen, ob Sie diese Art von Obst essen können oder nicht und ob die Menge, die Sie essen, angemessen ist!

Tatsächlich können viele Früchte von Diabetikern gegessen werden, auch Erdbeeren. Aber die Art und Weise, wie man sie isst, der Zeitpunkt und die Menge, unterscheiden sich von gesunden Menschen.

Erdbeeren enthalten nützliche Komponenten des menschlichen Körpers müssen nicht erwähnt werden, für Diabetiker, wenn Sie essen Erdbeeren heute, ich fürchte, dass Sie zu essen keine oder weniger andere Früchte, und sogar Grundnahrungsmittel.

Nach meiner Erfahrung und den Beobachtungen meiner Patienten sollte man nicht mehr als fünf Erdbeeren auf einmal (oder am Tag) essen, und damit meine ich die übliche Größe. Wenn sie künstlich so groß wie eine Babyfaust gezüchtet werden, essen Sie eine und vergessen Sie es.

Die Tatsache, dass Erdbeeren keinen hohen glykämischen Wert haben, bedeutet nicht, dass die Auswirkungen auf den Blutzucker vernachlässigbar sind. Wenn Sie sie nicht unbedingt essen wollen, ist es besser, sie sparsam oder gar nicht zu essen. Wenn Sie sie unbedingt essen wollen, können Sie sie essen, Sie müssen nur andere Lebensmittel einschränken.

Erdbeeren sind hilfreich bei der Änderung der sauren Umgebung des Körpers, aufgrund der geringen Menge von Diabetikern verbraucht, und nur eine winzige Hilfe, in der Tat kann ignoriert werden, die Milz Befeuchtung und die Wiederherstellung der Bauchspeicheldrüse Inselchen Funktion zu stärken ist auch nicht sehr hilfreich, kann nur als eine Art von Craving Food verwendet werden, essen oder nicht essen liegt in der individuellen Wahl.

Diabetiker sind meist gieriger, der Widerstand gegen Köstlichkeiten ist relativ schwach, ihre Fähigkeit, der Versuchung von Lebensmitteln zu widerstehen, erfordert eine höhere, wenn Sie einen guten Zustand der Gesundheit zu erhalten, oder diätetische Kontrolle, stärken die Übung, und pflegen einen guten Zustand des Geistes es.

Erdbeere ist eine Frucht, die Zucker ist nicht sehr hoch, wenn Diabetes Fasten Blutzucker ist nicht sehr hoch, oder in der kontrollierbaren Bereich, kann gegessen werden, sonst hyperglykämischen Zustand, hoch, sollte verboten werden, können Sie saure Lebensmittel, Weißdorn, Zitrone, und andere Low-Zucker-Früchte, Diabetes ist die Ursache für Saufgelage Alkoholismus, Fettleibigkeit durch den Körper, empfehlen wir, dass Sie - mündliche Hypoglykämie Drogen, kontrollieren Sie Ihren Mund, vermeiden Sie essen fettig fischigen und würzigen Speisen, zuckerarme Ernährung umfassende Behandlung. Low-Zucker-Diät, mehr Bewegung umfassende Konditionierung Behandlung.