Der Verzehr anderer Früchte, wie z. B. Orangen, bei Schwangerschaftsdiabetes hängt von der Erkrankung ab, und wenn der Zeitpunkt entsprechend den Blutzuckerveränderungen richtig gewählt wird, ist es in den meisten Fällen möglich, sie zu essen.

Insgesamt sind Früchte gut für die Gesundheit, aber Mütter mit Schwangerschaftsdiabetes sollten besonders auf die Art und Menge der Früchte achten. Der Verzehr von 1 kg Obst pro Tag ist nicht gut für die Gesundheit. Die meisten Früchte haben einen niedrigeren glykämischen Index als weißer Reis und Mehl, aber sie enthalten zusätzlichen Zucker. Der Eiweißgehalt von Obst ist sehr gering. Wenn Sie also viel Obst essen und Ihre Hauptnahrung einschränken, ist das nicht gut für die Eiweißversorgung, und wenn Sie viel Obst essen, ohne Ihre Hauptnahrung einzuschränken, ist der überschüssige Zucker nicht gut für die Blutzuckerkontrolle. Was die Menge betrifft, so wird Müttern mit Schwangerschaftsdiabetes empfohlen, nicht mehr als 250 g Obst pro Tag zu sich zu nehmen, egal von welchem Obst.

Wichtig ist auch eine begrenzte Auswahl an Früchten mit niedrigerem glykämischen Wert, wie z. B. Kirschen (GI 22), Grapefruit (25), Äpfel, Pfirsiche (28), Äpfel (36), Birnen (36), Erdbeeren (40), die einen relativ niedrigen GI-Wert haben und weniger Zucker enthalten. Sie sind für Schwangerschaftsdiabetikerinnen als zusätzliche Mahlzeit geeignet. Auch Zitrusfrüchte (z. B. Orangen) mit einem GI von 43 gehören zu den Lebensmitteln mit niedrigem GI und können von Schwangerschaftsdiabetikerinnen verzehrt werden.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass es einige Grundsätze für den Verzehr von Obst bei Schwangerschaftsdiabetes gibt:

1, essen nach den Mahlzeiten, ist es empfehlenswert, dass zwischen den Mahlzeiten, wählen Sie Obst als eine Mahlzeit, essen Obst Zeit weg von der Zeit, um die Hauptmahlzeit essen

2、Wählen Sie so oft wie möglich Obst mit niedrigem GI

3, achten Sie auf die Menge an Obst Verbrauch, nicht mehr als 250g pro Tag

4, Aufnahme von mehr Obst sollte darauf achten, die Aufnahme der nächsten Mahlzeit Grundnahrungsmittel zu reduzieren

5, nach dem Essen von Obst, ist es am besten, einen Spaziergang und andere relativ beruhigende Übung

Autor: Wang Xingguo, Direktor der Ernährungsabteilung des Zentralkrankenhauses Dalian, Chefarzt, Vizepräsident der Liaoning Nutrition Society, Sina Weibo Medical V, China Nutrition Science Communication Star, beschäftigt sich seit mehr als 20 Jahren mit klinischer Ernährungsbehandlung, Ernährungsschulung und -lehre sowie mit der Popularisierung von Ernährung in der Ernährungskommunikation und hat mehr als 20 populärwissenschaftliche Bücher veröffentlicht, darunter "Enzyklopädie des Essens", "Growing Fetus, Not Growing Flesh" usw.

Einführung: Schwangerschafts-Diabetes ist ein sehr häufiger Fall während der Schwangerschaft, in den späten Stadien der Schwangerschaft, schwangere Frauen müssen auf Zeit zu tun, eine gute Arbeit der Mutterschaft Tests, regelmäßige Überprüfung ihrer Blutzucker, wenn es in den normalen Wert, in der Regel nicht ein großes Problem, in der üblichen diätetischen Anpassungen werden können. Schwangere Frauen mit Schwangerschaftsdiabetes werden sich fragen, können schwangere Frauen mit Diabetes noch Orangen essen?

EINS. Können schwangere Frauen mit Diabetes Orangen essen?

Orangen, gemeinhin als "Mandarinen" bekannt, sind Früchte mit einer dicken Außenhaut, die fleischige Blütenblätter enthält, die aus Saftbläschen und Kernen bestehen, und sind die reifen Früchte einer Vielzahl von Orangen, z. B. von immergrünen Bäumen oder Sträuchern, wie Fuchu-Orangen oder Zimt-Orangen. Mandarinen werden oft zusammen mit den Mandarinen als Mandarinen bezeichnet. Sie sind leuchtend bunt, süß und sauer und gehören zu den häufigsten Früchten des täglichen Lebens.

Schwangere Frauen mit Schwangerschaftsdiabetes können Orangen essen, aber nicht zu viele auf einmal. Mandarinen, die oft zusammen mit Mandarinen als Mandarinen bezeichnet werden, haben eine leuchtende Farbe, sind süß und sauer und gehören zu den am häufigsten verwendeten Früchten. Orangen sind reich an Vitamin C und Niacin, wichtigen Nährstoffen für den normalen Stoffwechsel des menschlichen Körpers, und diese Stoffe sind für Schwangere unbedenklich.

Schwangere Frauen essen Orangen können Magen-Darm-Beschwerden zu verbessern, verbessern den Appetit, sondern auch zur Stärkung der Ernährung, zur Verbesserung der körpereigenen Immunität, kann auch fördern, Abführmittel, Cholesterin zu reduzieren, schwangere Frauen selbst und fetale Wachstum und Entwicklung sind gut. Allerdings, was Lebensmittel sollten einen Grad, Orangen können nicht essen zu viel, essen mehr leicht zu Feuer führen, vor allem in der späten Schwangerschaft schwangere Frauen sind anfällig für Verstopfung, ist es wichtiger zu essen weniger oder nicht essen.

II. Vorsichtsmaßnahmen für schwangere Frauen beim Verzehr von Orangen

1. die Menge der verzehrten Lebensmittel zu kontrollieren

Der Verzehr von 3 Orangen pro Tag deckt den Vitamin-C-Bedarf eines Menschen für einen Tag. Wenn man zu viel isst, steigt bei einer Überdosierung von Vitamin C die im Körper umgesetzte Oxalsäure an, was leicht zu Harn- und Nierensteinen führen kann. Darüber hinaus ist ein übermäßiger Verzehr schädlich für den Mund und die Zähne.

2) Orangen sollten nicht mit Rettich gegessen werden.

Wenn Rettich in den menschlichen Körper gelangt, bildet er schnell eine Substanz namens Sulfat, die schnell zu einer schilddrüsenhemmenden Substanz, der Thiocyansäure, umgewandelt wird. Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt Orangen essen, werden die Flavonoide in den Orangen im Darm abgebaut und in Hydroxybenzoesäure und Ferulasäure umgewandelt, die die hemmende Wirkung der Thiocyansäure auf die Schilddrüse verstärken und so einen Kropf auslösen oder verursachen können.

3. die Einnahme von Medikamenten, die den Verzehr von Orangen verbieten

Orangen sind reich an Fruchtsäuren und Vitamin C. Die Einnahme von Vitamin K, Sulfonamiden und Advil sollte vermieden werden.

4) Orangen sollten nicht mit Milch verzehrt werden.

Das Eiweiß in der Milch reagiert leicht mit den Fruchtsäuren und dem Vitamin C in den Orangen und verklumpt, was nicht nur die Verdauung und Absorption beeinträchtigt, sondern auch Blähungen, Bauchschmerzen, Durchfall und andere Symptome verursacht. Daher sollten Sie vor und nach dem Verzehr von Orangen 1 Stunde lang keine Milch trinken.

5. sollten Orangen nicht vor den Mahlzeiten oder auf nüchternen Magen essen

Das liegt daran, dass die organischen Säuren in Orangen die Magenschleimhaut reizen können, was nicht gut für den Magen ist.

Kann man bei Schwangerschaftsdiabetes Orangen essen?？

Bei Schwangerschaftsdiabetes kann man Orangen essen, man muss nur darauf achten, dass man sie in Maßen isst. Aber schwangere Frauen müssen sich gut um ihre Schwangerschaft kümmern und regelmäßig Blutzuckerkontrollen und pränatale Untersuchungen durchführen lassen. Werfen wir einen Blick darauf.

　　Orangen, gemeinhin als "Mandarinen" bekannt, sind Früchte mit einer dicken Außenhaut, die fleischige Blütenblätter enthält, die aus Saftbläschen und Kernen bestehen, und sind die reifen Früchte einer Vielzahl von Orangen, z. B. von immergrünen Bäumen oder Sträuchern, wie Fuchu-Orangen oder Zimt-Orangen. Mandarinen werden oft zusammen mit den Mandarinen als Mandarinen bezeichnet. Sie sind leuchtend bunt, süß und sauer und gehören zu den häufigsten Früchten des täglichen Lebens.

　　Schwangere Frauen mit Schwangerschaftsdiabetes können Orangen essen, aber nicht zu viele auf einmal. Mandarinen, die oft zusammen mit Mandarinen als Mandarinen bezeichnet werden, haben eine leuchtende Farbe, sind süß und sauer und gehören zu den am häufigsten verwendeten Früchten. Orangen sind reich an Vitamin C und Niacin, wichtigen Nährstoffen für den normalen Stoffwechsel des menschlichen Körpers, und diese Stoffe sind für Schwangere unbedenklich.

　　Schwangere Frauen essen Orangen können Magen-Darm-Beschwerden zu verbessern, verbessern den Appetit, sondern auch zur Stärkung der Ernährung, zur Verbesserung der körpereigenen Immunität, kann auch fördern, Abführmittel, Cholesterin zu reduzieren, schwangere Frauen selbst und fetale Wachstum und Entwicklung sind gut. Allerdings, was Lebensmittel sollten einen Grad, Orangen können nicht essen zu viel, essen mehr leicht zu Feuer führen, vor allem in der späten Schwangerschaft schwangere Frauen sind anfällig für Verstopfung, ist es wichtiger zu essen weniger oder nicht essen.

　　Schwangere Frauen sollten nicht mehr als 3 Mandarinen pro Tag mit einem Gesamtgewicht von 250 Gramm oder weniger essen. Wenn die Orangen reif sind und auf dem Markt angeboten werden, können Schwangere 1-2 Orangen guter Qualität pro Tag essen. Schwangere Frauen sind anfälliger für Verstopfung in der späten Phase, so ist es besser, weniger zu essen, wenn Sie den Geschmack, dass Sie Orangen essen können, Pomelo ist auch gut, Pomelo ist immer noch das Feuer zu löschen, und diese beiden Arten von Nährstoffen in der höheren als Orangen enthalten.

Vorsichtsmaßnahmen für schwangere Frauen beim Verzehr von Orangen

　　Obwohl Orangen können mit Vitaminen und anderen Stoffen ergänzt werden, aber ihre übermäßige Aufnahme oder mit anderen ungeeigneten Lebensmitteln mit der Nahrung, wird auch dazu führen, dass Schaden für den Körper, so essen Orangen müssen sich bewusst sein, die do's und don'ts, werfen Sie einen Blick auf sie.

　　1、 Kontrollieren Sie die Menge der Lebensmittel

　　Untersuchungen haben ergeben, dass der Verzehr von 3 Orangen pro Tag den Vitamin-C-Bedarf eines Menschen für einen Tag deckt. Wenn man zu viel davon isst, steigt bei einer Überdosierung von Vitamin C die im Körper umgesetzte Oxalsäure an, was leicht zu Harn- und Nierensteinen führen kann. Darüber hinaus ist ein übermäßiger Verzehr schädlich für Mund und Zähne.

　　2, Orangen sollten nicht mit Rettich gegessen werden

　　Wenn Rettich in den menschlichen Körper gelangt, bildet er schnell eine Substanz namens Sulfat, die schnell zu einer schilddrüsenhemmenden Substanz, der Thiocyansäure, umgewandelt wird. Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt Orangen essen, werden die Flavonoide in den Orangen im Darm abgebaut und in Hydroxybenzoesäure und Ferulasäure umgewandelt, die die hemmende Wirkung der Thiocyansäure auf die Schilddrüse verstärken und so einen Kropf auslösen oder verursachen können.

　　3, Einnahme von Medikamenten, um den Verzehr von Orangen zu vermeiden

　　Orangen sind reich an Fruchtsäuren und Vitamin C. Die Einnahme von Vitamin K, Sulfonamiden und Advil sollte vermieden werden.

　　4, Orangen sollten nicht mit Milch gegessen werden

　　Das Eiweiß in der Milch reagiert leicht mit den Fruchtsäuren und dem Vitamin C in den Orangen und verklumpt, was nicht nur die Verdauung und Absorption beeinträchtigt, sondern auch Blähungen, Bauchschmerzen, Durchfall und andere Symptome verursacht. Daher sollten Sie vor und nach dem Verzehr von Orangen 1 Stunde lang keine Milch trinken.

　　5, sollte nicht essen Orangen vor den Mahlzeiten oder auf nüchternen Magen

　　Das liegt daran, dass die organischen Säuren in Orangen die Magenschleimhaut reizen können, was nicht gut für den Magen ist.

　　6, vermeiden frische Orangenschalen Bubble Tea Getränk

　　Frische Orangenschalen sind nicht dasselbe wie die abgestandenen Schalen des nächsten Jahres. Beim Einweichen frischer Orangenschalen verflüchtigt sich mehr Öl, das leicht den Verdauungstrakt reizen und zu Verdauungsstörungen führen kann. Außerdem kann die Oberfläche frischer Orangenschalen Pestizide und Konservierungsstoffe enthalten, die schwer zu entfernen sind.

Sie können einige in kleinen Mengen, nicht mehr.

Orangen sind in unserem Leben relativ häufig anzutreffende Früchte mit leuchtenden Farben, einer prallen Außenhaut, die die fleischigen Blütenblätter verbirgt, und einem süß-säuerlichen Geschmack. Sie sind reich an Nährstoffen wie Vitamin C und Niacin, die für schwangere Frauen und das Wachstum und die Entwicklung des Fötus von Vorteil sind.

Schwangere Frauen, die Orangen essen, können sowohl Magen-Darm-Beschwerden verbessern, den Appetit steigern, die Ernährung stärken, die körpereigene Immunität verbessern, Abführmittel fördern, den Cholesterinspiegel senken und andere Wirkungen erzielen.

Obwohl Orangen gut sind, darf man nicht mehr essen. Schwangere Frauen dürfen nicht mehr als 3 Zitrusfrüchte pro Tag essen. Darüber hinaus können Orangen nicht mit Rettich und Milch gegessen werden.
(Bilder aus dem Internet, bei Verstößen Kontakt aufnehmen und löschen)

Hallo, Orangen sind unbedenklich, aber essen Sie nicht zu viele auf einmal. Bitte wählen Sie generell frisches Obst und verzichten Sie auf Obstkonserven mit hohem Zuckergehalt. Versuchen Sie, weniger oder gar keinen Fruchtsaft zu trinken, da dieser weniger Ballaststoffe enthält. Wenn Sie eine Hyperglykämie oder einen erhöhten Zuckerwert haben, kann ein unkontrollierter Blutzuckerspiegel im Laufe der Zeit viele Systeme des Körpers, insbesondere die Nerven und Blutgefäße, ernsthaft schädigen. [Jede Mahlzeit Mate - ZuckerschutzschildEs gibt Lebensmittel, die Ihnen helfen können, Ihren Zucker zu kontrollieren, probieren Sie sie aus.

Warum sollte ich meine Ernährung kontrollieren?

Ich frage mich, wie hoch Ihr Zuckerwert ist? Hoher Zucker ist nicht gut für Sie. Um den Zucker zu kontrollieren, müssen Sie Ihre Ernährung kontrollieren, ohne eine Kontrolle des Zuckers in der Nahrung ist es nutzlos. Es ist unverantwortlich zu behaupten, dass man sich unbegrenzt ernähren kann. Nach einem Monat diätetischer Kontrolle, zusammen mit angemessener körperlicher Aktivität, können viele Patienten ihren Zuckerwert auf dem gewünschten Niveau halten und den Bedarf an Medikamenten durch die tägliche Anwendung des nicht-pharmakologischen PCAshield (Sugar Shield) reduzieren. Sogar Patienten, die schon seit vielen Jahren krank sind, können die Menge an Medikamenten oder Bauchspeicheldrüseninsulin, die sie einnehmen, durch Ernährungskontrolle reduzieren. Durch eine ausgezeichnete Ernährungskontrolle lässt sich der Zuckergehalt regulieren und eine Vielzahl gefährlicher Komplikationen verhindern oder modifizieren.

Wie kontrollieren Sie Ihre Ernährung?

Um die Menge der Mahlzeiten zu kontrollieren, kann alles gegessen werden, aber alle zu essen weniger, essen weniger und mehr Mahlzeiten, wenn hungrig zwischen den Mahlzeiten mit etwas Obst, wollen eine große Mahlzeit zu essen, vor der Mahlzeit kann etwas essen [Every Meal Mate - Zuckerschutzschild]。

Mythen über Kohlenhydrate

Kohlenhydrate: Kohlenhydrate, einschließlich Monosaccharide, Disaccharide und Polysaccharide, sind in fast allen Lebensmitteln enthalten. Die empfohlene Tagesdosis beträgt 130 g, was fünfundvierzig bis fünfundsechzig Prozent der gesamten täglichen Kalorienzufuhr ausmacht.

Mythen über zugesetzten Zucker

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) und die nationalen Ernährungsrichtlinien haben damit begonnen, die Menge an "zugesetztem Zucker" zu kontrollieren:

In den Ernährungsrichtlinien 2016 wird empfohlen, die Aufnahme von zugesetztem Zucker zu reduzieren: Es wird empfohlen, nicht mehr als 50 Gramm pro Tag zu konsumieren und unter 25 Gramm zu bleiben.

angemessene Bewegung

Walking eine halbe Stunde bis eine Stunde pro Tag, eine Stunde nach den Mahlzeiten (eine Stunde nach den Mahlzeiten, Blutzucker ist der Spitzenwert, dieses Mal die Bewegung ist angemessen) nicht weniger als fünf Mal pro Woche die Anzahl der Zeiten der Übung, jede Übung ist wertvoll, sich an, wie kann nicht einhalten, wird sicherlich tun nutzlos! Auch haben Familienmitglieder zu begleiten, um Unfälle zu vermeiden.

Zucker hoch ist nicht schrecklich, um den Mund zu kontrollieren, lassen Sie die Beine, halten einen guten Geist, vernünftig mit [Jede Mahlzeit - ZuckerschutzschildIch wünsche Ihnen alles Glück der Welt und dass Sie sich von Zuckerhochs fernhalten.

Kann nicht. Meine Antwort kann ein bisschen radikal sein, aber die diabetische Ernährung braucht besondere Aufmerksamkeit mit, um sicherzustellen, dass gut zu kontrollieren, reduzieren die Chancen auf den Fötus, wenn das Verlangen zu essen, dass die Person vorschlägt, entsprechenden Geschmack, achten Sie auf die Überwachung des Blutzuckers. Um die Sicherheit des Fötus zu gewährleisten