Zunächst einmal, ein allgemeines Prinzip: Verringerung der Erzeugung von Kälte und Feuchtigkeit, erhöhen die Kälte und Feuchtigkeit zu gehen, das heißt, weg von der Geburt von einigen Gewohnheiten der Kälte und Feuchtigkeit, Kälte und Feuchtigkeit für eine lange Zeit in den Körper wird eine Vielzahl von gesundheitlichen Gefahren für den menschlichen Körper, die häufigste ist die Angst vor Kälte, Müdigkeit, Schwäche, Gliedmaßen sind nicht warm, Frauen haben auch Probleme bei der Menstruation, ältere Menschen werden auch erscheinen, um Rückgang der Immunität, und so weiter.

4 Tipps, um Kälte und Feuchtigkeit zu vermeiden und die Früchte der Gesundheit zu ernten.

1、Nicht oder weniger kaltes und kühles Essen zu sich nehmen

Die häufigste ist Meeresfrüchte, kalte Getränke, und einige gekühlte Lebensmittel Früchte, etc., viele Menschen jetzt gerne essen Milch Tee, Getränke, Alkohol, Eis, Desserts, etc., diese sind leicht zu ernähren die Kälte und Feuchtigkeit der Lebensmittel, muss von der diätetischen Kontrolle angepasst werden, in der Regel essen einige milde zu kalt und Feuchtigkeit der Lebensmittel.

2. auf die Wohnumgebung achten

Bleiben Sie weg von Orten, an denen Wasser Feuchtigkeit ist schwerer, wie zum Beispiel: Flussufer, Ufer, langfristige Leben in der Boot Menschen sind anfällig für kalte Feuchtigkeit, das tägliche Leben sollte auch darauf achten, die wichtigsten Teile der Wärme, vor allem nicht eine kalte Dusche, waschen Sie Ihre Haare mit kaltem Wasser, egal, wenn die Wäsche sollte rechtzeitig nach dem Trocknen Föhnen, die Rückseite des Halses und der Taille und Bauch, sowie die Knöchel der unteren Gliedmaßen sollten sich bewusst sein, der Wärme, vor allem im Winter, ist es empfehlenswert, das Prinzip der Frühjahrsdecke und Herbst einfrieren.

3, können Sie Moxibustion Fuß einweichen, um loszuwerden, kalte Feuchtigkeit

Moxibustion von einigen Punkten kann wirksam zu entfernen, die Kälte und Feuchtigkeit im Körper, Moxibustion kann warm, kalt, Shu Meridian, füllen die körpereigene Yang, wird empfohlen, dass der Tag Moxibustion ist die wichtigste, die häufigsten Akupunkturpunkte sind: Fuß Sanli Punkte, Guanyuan Punkte, Shenque Punkte, große Wirbel Punkte, das Schicksal des Punktes, usw., sondern auch empfehlen, dass Sie zu Bett gehen in der Nacht, um Ihre Füße in heißem Wasser einweichen, um loszuwerden, die Kälte und Feuchtigkeit, tränken Sie Ihre Füße, sondern auch hinzugefügt werden können, um die Moxa Blätter, Ingwer, und so weiter.

4, können Sie Übung Sonnenschein zu erhöhen Yang Qi vertreiben kalte Feuchtigkeit

Ein gewisses Maß an Bewegung jeden Tag, können Sie die körpereigene Immunität zu verbessern, einen besseren Stoffwechsel, effektiv loszuwerden, den Körper der Kälte und Feuchtigkeit, können Sie auch wählen, Outdoor-Sport, nicht nur Sonnenschein, um das Yang, und Yang genug Kälte und Feuchtigkeit wird natürlich abgebaut werden, vor allem schwach und anfällig für Krankheiten in der Bevölkerung.

Körper Feuchtigkeit schwere Kälte, nehmen Sie eine Stunde pro Tag Zeit, um zu trainieren, nur die Bewegung kann vom Gehen beginnen, gehen Sie jeden Tag zunächst eine halbe Stunde, zehn Tage nach dem Spaziergang eine Stunde einen Monat nach dem schnellen Tempo von einer Stunde, um den Körper leicht Schwitzen, können Sie auch andere Lieblingssportarten wie Square Dance, Tischtennis, Badminton, etc. Langsam jeden Tag schwitzen ein wenig Körper Feuchtigkeit Ausschluss, der Körper erhöht die Wärme wird keine Angst vor der Kälte, ich denke! Übung schneller als die Wirkung der Einnahme von Medikamenten, außerdem ist es Medizin drei Gifte, das ist meine eigene persönliche Erfahrung, ich hoffe, dass mein Anteil kann Ihnen helfen.

Feuchtigkeit schwer, erste und Lebensgewohnheiten haben eine Beziehung, die erste von der Lebens-und Essgewohnheiten zu regulieren zu starten, muss aus schlechten wie erhoben werden. Zum Beispiel, sauer und würzig kalte Speisen so wenig wie möglich zu essen oder nicht essen, weniger Klimaanlage im Sommer, zu kurzen Rock, Frauen Kälte in den Körper sind im Grunde von den Füßen Oberschenkel, Winter nicht wollen, um gut aussehen, um die Vereinigten Staaten zu lieben, um eine schöne Einfrieren tragen, diese sind wir in der Regel nicht darauf achten,.

Zur gleichen Zeit auch moderate Bewegung, Bewegung hilft auch Entgiftung zur Förderung der Blutzirkulation. Das Wichtigste ist, um die Regulierung Ihrer Milz, Magen und Nieren, so dass diese drei Organe zur Wiederherstellung der physiologischen Funktion des normalen Betriebs, Reihen von Darm-Müll im Körper, die grundlegende Konditionierung mehr als drei Monate langsam kann die Wirkung sehen.

Feuchtigkeit ist wirksam, wenn sowohl die Symptome als auch die Ursache behandelt werden!

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Die klinischen Manifestationen der schweren Feuchtigkeit sind: Schwere im Kopf, Schläfrigkeit und Müdigkeit, ungeformte Stühle und weiße fettige Zunge. Aber in der Regel nicht das Phänomen der Angst vor Kälte erscheinen, wenn die Feuchtigkeit ist schwer mit Angst vor Kälte gekoppelt, dann gibt es zwei wichtigsten Situationen: eine ist kalt und Feuchtigkeit gefangen Milz, und die zweite ist die Milz und Niere Yang-Mangel.

Kälte und Feuchtigkeit eingeschlossene Milz: Die Ursache der Krankheit ist meist auf den übermäßigen Verzehr von kalten Dingen, wie eine große Anzahl von Früchten, trinken kohlensäurehaltigen Getränken, oder die Milz und Magen nicht die Aufmerksamkeit auf die Isolierung der Kälte verursacht. Wenn das Milz-Yang verletzt ist, können Wasser und Feuchtigkeit nicht transportiert und umgewandelt werden, was zu Symptomen wie Verstopfung im Epigastrium, Durchfall und kalten Händen und Füßen führt. Zur Behandlung kann man Pili Zhong Wan (附子理中丸) verwenden.

Milz- und Nieren-Yang-Mangel: entweder ist die Milz seit langem mangelhaft, was zu einem Nierenmangel führt (z.B. chronische Kolitis), oder die Nieren-Yang-Insuffizienz wirkt sich auf die Milz aus (z.B. übermäßige Hausarbeit schädigt die Nieren). Die Milz ist der Haupttransporteur, die Niere ist das Hauptwasser, diese beiden Organe sind die wichtigsten für den Stoffwechsel von Wasser und Feuchtigkeit. Wenn das Yang geschädigt ist, stagniert die Wasser-Feuchtigkeit im Körper, was zu Müdigkeit, Angst vor Kälte, lockerem Stuhl und anderen Anzeichen von Yang-Mangel und schwerer Feuchtigkeit führt. Zur Behandlung kann die Jin Gui Kidney Qi Pill verwendet werden. Es ist am besten, mit Moxibustion Guanyuan, Milz Yu und Nieren Yu zu behandeln.

Körper Feuchtigkeit schwer ersten Blick Milz Qi-Mangel, weil die Milz ist die wichtigste Transport-, Milz-Mangel kann nicht transportieren Wasser Feuchtigkeit, die wiederum manifestiert sich als Feuchtigkeit schwer wie: Körper schwer, leicht Müdigkeit Müdigkeit, klebrige Stühle, schlechten Appetit, Fettleibigkeit und so weiter. Angst vor Kälte ist eine Manifestation von Yang-Mangel, was darauf hindeutet, dass die weitere Entwicklung der Krankheit verletzt die körpereigene Milz Yang und sogar Niere Yang, "Yang Chemo-Gas, Yin Gestaltung", Yang-Mangel kann nicht Chemo-Gas, Wasser und Feuchtigkeit sind nicht umgewandelt, um die menschliche Feuchtigkeit schwerer.

Konditionierungsmethoden:

1, Lebensregulierung: Frühling und Sommer regen, starke Feuchtigkeit, ist es am besten, um die Exposition gegenüber nassen Umgebung zu reduzieren, nicht direkt auf dem Boden schlafen, ist es am besten, auf dem Boden mit einem gewissen Abstand vom Bett schlafen. Gehen Sie an regnerischen Tagen nicht ins Freie, vermeiden Sie es, nass zu werden, tragen Sie keine nasse Kleidung, decken Sie eine nasse Bettdecke zu. Trocknen Sie Ihren Körper nach dem Baden gut ab und föhnen Sie Ihr Haar. Vermeiden Sie es, in einer feuchten und kalten Umgebung zu leben, halten Sie die Räume trocken, und schließen Sie bei Regenwetter die Fenster und Türen, und achten Sie darauf, dass die Feuchtigkeit von außen keine Gelegenheit hat, in den Körper einzudringen. Wenn sich das Wetter bessert und die Luftfeuchtigkeit sinkt, sollten Sie rechtzeitig die Fenster öffnen, damit die Luft zirkulieren kann und die Feuchtigkeit nach innen abgeführt wird, wodurch die Raumluft trocken wird.

2, diätetische Anpassungen: in der Regel sollte weniger Salz, sollte leicht sein, aufhören zu rauchen und Alkohol, vermeiden Sie den Verzehr von kalten, Eis Getränke oder kalte Früchte und Gemüse, wie Salat, Wassermelone, Bittermelone, Lotuswurzel, Gurken, Kaki, Krabben und so weiter. Fügen Sie beim täglichen Kochen grüne Zwiebeln und Ingwer hinzu, um den kalten Charakter von Gemüse zu verringern. Essen Sie mehr scharfe Lebensmittel wie Chili, Lammfleisch, Hundefleisch, Orangen, Ingwer usw.

3, Sport Konditionierung: Übung Schwitzen ist ein sehr guter Weg, um Feuchtigkeit zu gehen, ist Feuchtigkeit schwere Menschen können nicht zu viel im Sommer offene Klimaanlage, Fans.

4, Fußbad Regelung: jede Nacht, darauf bestehen, mit Beifuß-Blätter, Pfeffer, Ingwer gekochtes Wasser Fuß einweichen, kann der Körper die Feuchtigkeit loszuwerden.

5, Moxibustion Regelung: durch Moxibustion Fenglong, Fuß Sanli, Guanyuan und andere Punkte, kann eine gute Rolle bei der Erwärmung der Yang-Drainage Feuchtigkeit.

6, Chinesische Medizin: Sie können Cangzhu, Poria, Gorgon Frucht, gebraten Coix Seed pulverisierte Brei zu trinken, um loszuwerden, Feuchtigkeit im Körper ist sehr effektiv. Wenn der regen kann heiß Ingwer-Suppe zu vertreiben Körper Feuchtigkeit, Ingwer-Suppe kann effektiv aus dem Körper Wasser verteilt werden. Normalerweise kochen Brei, rühren-braten Gemüse kann auch einige Ingwer.

Diese sind täglich Anpassungen, für Ihren Zustand Ich fürchte, dass Sie die Milz zu stärken, um Feuchtigkeit zu entfernen, Erwärmung der Yang und Qi der traditionellen chinesischen Medizin Tonika für einen Zeitraum von Zeit, denn Feuchtigkeit ist klebrig und fettig die am schwierigsten loszuwerden, und schließlich, ich empfehle immer noch, dass Sie einen chinesischen Medizin Praktiker durch die dialektische Anpassungen zu finden, weil die traditionelle chinesische Medizin Anpassungen müssen oft individualisierten Behandlungsplan werden.

Übergewicht (Reisegepäck, Fracht)

Feuchtigkeit ist ein Yin-Übel, so wie es nur bei sehr feuchtem Wetter regnet, wenn man wartet, bis sich dunkle Wolken bilden. Und wenn das Wetter sonnig ist, verdunstet die Wasserfeuchtigkeit und es wird trocken. Feuchtigkeit ist ein Yin-Übel, das das Yang-Qi schädigt, das nicht ausreicht, um unseren Körper warm zu halten, so dass wir Angst vor Kälte bekommen. Der medizinische Weise sagte auch: "Wenn man an Schleim und Trinken erkrankt ist, sollte man warme Kräuter verwenden, um sie zu harmonisieren", Wasserfeuchtigkeit und Schleimtrinken sind eine Art von Substanz, und die Anwendung von warmen Kräutern zur Behandlung von Wasserfeuchtigkeit ist auch eine gute Möglichkeit, sie zu behandeln.

Es gibt ein Sprichwort von Ye Tianshi, das auch die Feuchtigkeit behandelt. "Das Tong Yang wird nicht erwärmt, aber das Wasserlassen wird erleichtert", was bedeutet das? Das bedeutet, dass die Erwärmung und Tonisierung von Yang nicht der richtige Weg ist, um Feuchtigkeit zu behandeln, und dass die Ergänzung von Yang auch zu Hitze führen kann, was wiederum zu Feuchtigkeit und Hitze führt. Die Behandlung von Feuchtigkeit ist die wichtigste Methode der Diurese, Feuchtigkeit mit dem Urin aus dem Körper, Wasser zu vertreiben, die natürliche Yang kann den Zweck der Erwärmung des Körpers zu erreichen.

Gibt es irgendwelche Widersprüche zwischen den beiden Behandlungsmöglichkeiten? Die eine sagt, dass warme Kräuter verwendet werden sollten, um sie zu harmonisieren, und die andere sagt, dass es nicht an der Wärme liegt, welche ist richtig? Beide sind richtig, es gibt keinen Widerspruch, nur unterschiedliche Sichtweisen. Nicht in der Wärme, nicht nicht milde Drogen zu verwenden, sondern dass warme Drogen sind nicht die wichtigsten, wie Ling Gui Jiu Gan Tang, Gui Zhi spielen nur eine Rolle bei der Erwärmung des Qi, Poria und Atractylodes sind die wichtigsten Drogen, und die Menge der Poria ist größer als Atractylodes, Poria Gui Zhi Dazao Gan Cao Tang Poria's Menge von Poria ist sogar mehr als die Menge von Gui Zhi, das ist das gleiche ist nicht in der warmen, die warme ist nur zur Erleichterung der Wasserlassen, so dass die beiden nicht im Widerspruch zueinander.

1. kalte, scharfe und anregende Speisen meiden.

2. vermeiden Sie Klimaanlagen im Sommer, Ventilatoren können nicht gegen, und nach dem Schwitzen kann nicht der Wind wehen.

3. waschen Sie Ihre Hände mit wenig oder gar keinem kalten Wasser und vermeiden Sie kühles Wasser bei der Hausarbeit.

4. drei Bereiche schützen: Hals, Bauch und Knöchel. Ruhen Sie sich aus und halten Sie sich warm.

5) Entwickeln Sie ein Trainingsprogramm, das zu Ihnen passt, wie z. B. Joggen, Yoga, um Ihre Körperfunktionen zu regulieren.

Sie sind eher ein Kräutermediziner.

Es gibt keinen Arzt, der das weiß, es gibt eine Formel, die man einstellen kann, welche Formel? Das erste, was Sie tun müssen, ist zu sagen, was Sie tun wollen, und wer sonst kann sagen, was Sie tun wollen? ，身安力于真，真安力于裸，骡安理于奔，本安理于鯤，鯤鹏展翅，筋血活络，哪里还有湿呀？ Nass ist der Urin, der Vogel ist der Flügel, was bedeutet, dass Jin An auch ...... fliegen auch ...... hahahahahahaha ......