Hallo zusammen, ich bin Dr. Yeung. Im Winter ist der Blutdruck unserer Bluthochdruckpatienten aufgrund der Kältereize anfälliger für Schwankungen und nicht leicht zu kontrollieren. Deshalb sind Bluthochdruckpatienten im Winter anfälliger für plötzliche Schlaganfälle, Herzinfarkte und andere Unfälle mit kardiovaskulären und zerebrovaskulären Erkrankungen.Um sicher durch den Winter zu kommen, wird uns Bluthochdruckpatienten empfohlen, mindestens die folgenden sechs Dinge zu tun:

Erstens: regelmäßige Kontrolle des Blutdrucks.Unabhängig davon, wie gut Ihr Blutdruck eingestellt ist, sollten Sie Ihren Blutdruck regelmäßig überwachen, um etwaige Anomalien rechtzeitig zu erkennen. Im Allgemeinen wird Patienten mit stabiler Blutdruckkontrolle empfohlen, ihren Blutdruck 1-2 Mal pro Woche zu messen, vorzugsweise morgens nach dem Aufwachen und vor dem Frühstück, und einigen Patienten mit abnormalen Blutdruckschwankungen wird auch empfohlen, ihren Blutdruck einmal vor dem Schlafengehen zu messen; wenn die Blutdruckkontrolle nicht stabil ist, wird empfohlen, den Blutdruck täglich zu messen, d. h. morgens, nachmittags und abends, und die Medikation unter Anleitung des Arztes anzupassen.

Zweitens: Kontrollieren Sie Ihre Ernährung.Chinas traditionelle "Winter-Tonikum", sagte, aber für hypertensive Patienten, in der "Tonic" Zeit zu achten, nicht für die Überdosis zu machen. Schweinefleisch, Rindfleisch, Hammelfleisch und anderes rotes Fleisch nicht zu viel essen, vor allem fettes Fleisch sollte weniger gegessen werden; es gibt auch hohe Zucker Lebensmittel so wenig wie möglich zu essen, um überschüssige Energie zu vermeiden, was zu Übergewicht; darüber hinaus, viele Menschen gerne Suppe im Winter zu trinken, aber die Suppe enthält eine Menge Salz, und hypertensive Patienten sind weniger Salz, so dass, wenn Sie Suppe trinken wollen, ist es am besten nicht zu Salz hinzufügen, um klare Suppe trinken. Frisches Gemüse, Obst, Fisch und Garnelen und andere Lebensmittel können mehr essen.

Drittens, moderate Bewegung.Winterwetter ist kalt, aber vergessen Sie nicht zu trainieren. Übung Körper achten Sie darauf, nicht in den Morgen zu trainieren, ist eine Menge Leute sind in den Morgen Blutdruck ist der höchste Blutdruck im Laufe des Tages Zeit, die zweite ist die morgendliche Temperatur niedriger ist, ist diese Zeit am ehesten in Herz-Kreislauf-und zerebrovaskuläre Erkrankungen des Zeitraums auftreten, so Bluthochdruck-Patienten sind am besten, um diesen Zeitraum zu vermeiden. Sie können nachmittags oder nach dem Abendessen etwa 30 bis 60 Minuten lang Sport treiben. Aerobic-Übungen wie Joggen, zügiges Gehen und Tai Chi sind für die meisten Bluthochdruckpatienten besser geeignet.

Viertens: Arbeiten Sie regelmäßig und vermeiden Sie lange Nächte.Ausreichend Schlaf, Entspannung und ein regelmäßiger Tagesablauf sind für unsere kardiovaskuläre Gesundheit von großem Vorteil.

Fünftens: Nehmen Sie blutdrucksenkende Medikamente regelmäßig und regelmäßig ein.Viele Bluthochdruckpatienten denken, dass es nichts ausmacht, wenn ihr Blutdruck erhöht ist, und vergessen entweder, ihre blutdrucksenkenden Medikamente einzunehmen, oder wollen sie nicht jeden Tag einnehmen. Diese Denkweise kann leicht zu starken Blutdruckschwankungen und plötzlichen Herz- und Gefäßkrankheiten führen. Erinnern Sie uns daran, dass Bluthochdruckpatienten die blutdrucksenkenden Medikamente regelmäßig und standardisiert einnehmen sollten, und dass sie die blutdrucksenkenden Medikamente im Krankenhaus von einem Arzt anpassen lassen sollten, nicht ohne Genehmigung.

Sechstens: Halten Sie sich im Winter warm, um Erkältungen vorzubeugen.Der Winter ist auch die Jahreszeit, in der Infektionskrankheiten der Atemwege besonders häufig vorkommen. Bluthochdruckpatienten, die gleichzeitig an Atemwegsinfektionen leiden, sind anfällig für Blutdruckschwankungen, eine unzureichende Kontrolle und Schäden an den Herz-Kreislauf- und Hirngefäßen. Daher ist dieser Punkt auch für unsere Bluthochdruckpatienten von großer Bedeutung.

Die oben genannten sechs Punkte der Beratung, um Ihnen zu helfen, durch den Winter sicher, wenn Sie denken, es ist nützlich, auf den Punkt zu loben ~ es gibt Fragen, die Sie mir folgen können, um mehr im Zusammenhang mit der Gesundheit Wissen zu bekommen, ich danke Ihnen für das Lesen!

Ja, das ist es.

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Hallo, wie das Wetter ändert, werden viele Aspekte des menschlichen Körpers erscheinen Veränderungen, wie Blutdruck, kann mit dem Klima und Temperaturänderungen verändert werden, wenn die kältere das Wetter, desto höher der Blutdruck, so dass für Patienten mit Bluthochdruck, um die Gründe für den Anstieg des Blutdrucks zu verstehen, und zur gleichen Zeit darauf achten, eine gute Arbeit des Schutzes zu tun, um zu verhindern, dass Schwankungen im Blutdruck durch das Auftreten von einigen Unfällen verursacht, gefährden ihre eigene Gesundheit.

Viele Menschen können diese Entdeckung haben, vor allem für einige hypertensive Patienten, in der kälteren das Wetter, wird festgestellt, dass je höher der Blutdruck, so dass im Winter kaltes Wetter, mehr hypertensive Patienten aufgrund von Schwankungen im Blutdruck und lösen einige Herz-Kreislauf-und zerebrale Gefäßerkrankungen, dann, warum die kältere das Wetter, desto höher der Blutdruck sein wird? Lassen Sie uns herausfinden, warum.

Der menschliche Körper den Blutdruck Änderungen sind tatsächlich durch viele Faktoren, wie Temperatur, Tag und Nacht und Emotionen und andere Faktoren können zu Schwankungen im Blutdruck führen, in der Regel normal, Winter Blutdruck höher ist und Schwankungen sind groß, während der Sommer etwas niedriger ist, ist der Blutdruck stabiler. Warum ist dies der Fall? Wenn die Außentemperatur niedriger ist, wird das sympathische Nervensystem des Körpers erregt und schüttet Katecholamine aus, um der kalten Umgebung zu widerstehen. Diese Substanz muss die Herzfrequenz und die Kontraktion der peripheren Blutgefäße beschleunigen, was zu einem erhöhten Blutdruck führt. Darüber hinaus ist das Sonnenlicht im Winter schwach, die körpereigene Synthese von Vitamin D ist reduziert, was zu einer Verringerung der Kalziumabsorption führen wird, kann auch zu einem erhöhten Blutdruck führen.

Der plötzliche Anstieg des Blutdrucks im Winter kann das Auftreten einiger kardiovaskulärer Erkrankungen bei Bluthochdruckpatienten erhöhen, wie z. B. Herzinfarkt, Hirninfarkt, Hirnblutung usw., so dass es notwendig ist, im Winter auf Wärme zu achten, um das Auftreten dieser Risiken zu verhindern.

Bluthochdruckpatienten wird empfohlen, ihren Blutdruck in Jahreszeiten mit plötzlichen Änderungen der Außentemperatur, insbesondere im Winter und im Wechsel von Sommer und Herbst, sorgfältig zu überwachen und auf Beschwerden wie einen deutlichen Anstieg des Blutdrucks oder Symptome wie Schwindel und Kopfschmerzen zu achten.

Das oben genannte ist der Grund, warum die kältere das Wetter, desto höher ist der Blutdruck eingeführt werden, für die ältere Person, der Blutdruck-Wert ist eher zu ändern, mit dem Einfluss der Außentemperatur und große Veränderungen, so wird empfohlen, dass ältere Menschen und einige Patienten mit Bluthochdruck, achten Sie auf den Winter und saisonalen Wechsel zu eng überwachen den Blutdruck, um zu verhindern, dass Unfälle aufgrund übermäßiger Schwankungen im Blutdruck, lebensbedrohlich.

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