Vielen Dank für die Einladung.

Kürbiskerne haben keine eindeutig zuckersenkende Wirkung, und es ist keine gute Idee, mehr davon zu essen. Besonders für Zuckerliebhaber sind Kürbiskerne, obwohl sie weniger Zucker enthalten, aber ein fett- und kalorienreiches Lebensmittel, nicht für einen übermäßigen Verzehr geeignet, aber Kürbiskerne sind nicht nährstoffarm, sondern haben auch gesundheitliche Auswirkungen, dieDie empfohlene tägliche Aufnahme von Kürbiskernen liegt am besten in der Kategorie 50 g, wenn sie zusammen mit anderen Nüssen verzehrt werden, wird empfohlen, etwa 20 Kürbiskerne zu verzehren, die Gesamtaufnahme von Nüssen liegt am besten bei 25 bis 35 g.

Eine Menge von Informationen Gerüchte: Kürbis Zucker, Kürbiskerne Zucker, aber in der Tat beide nicht niedriger Zucker. Kürbis in den Zuckergehalt ist hoch, obwohl reich an Ballaststoffen, aber essen mehr ist definitiv eine glykämische Waffe, nur Kürbis enthält Kobalt, Pektin und andere Zutaten, kann leicht fördern Insulinsekretion; die Extrakte auf die Senkung der Zucker hat die potenzielle Wirkung, kann aber nie sagen "essen Kürbis senkt Zucker". Kürbis hat eine Geschichte, Kürbiskerne haben auch Licht gewesen, sagte Kürbiskerne können Zucker zu senken, in der Tat gibt es wirklich keine klaren Informationen, dass Kürbiskerne können Zucker senken.

Obwohl Kürbiskerne den Zucker nicht senken können, sind sie dennoch sehr wirksam.

Reich an Proteinen.Bis zu 36 g Eiweiß in 100 gist eines der wirksamsten Lebensmittel zur Eiweißergänzung. Kürbiskerne sind reich an vielen Mineralien, vor allem an Magnesium, Kalzium und Zink.376 mg 镁素 in 100 g，Enthält 37 mg Kalzium und 7 mg Zink.. Magnesium ist eines der wesentlichen Elemente des menschlichen Körpers, Herz-Kreislauf-Schutz-Effekt, für Tachykardie und Arrhythmie haben eine präventive Wirkung, und der Mangel an Magnesium kann auch dazu führen, Bluthochdruck und hohe Blutfette und andere Krankheiten. Kalzium, Zink sind keine Fremden, Kalzium kann das normale Wachstum von Knochen und Zähnen zu erhalten, sondern hat auch die Aufgabe der Vermittlung des Nervensystems, Zink ist noch umfangreicher, unsere Knochen, Entwicklung, Stoffwechsel kann nicht von der Zinkversorgung getrennt werden, bekannt als das "Leben Element".Kürbiskerne enthalten auch viel Kalium, aber kein Natrium, so dass sie bei Menschen mit hohem Blutdruck auch eine gewisse blutdrucksenkende Wirkung haben.(Ein Natriumüberschuss kann einen hohen extravaskulären osmotischen Druck verursachen, der die Blutgefäße zusammendrückt und zu Bluthochdruck führt; Kaliumsalze hingegen fördern die Natriumausscheidung, so dass sich der vaskuläre osmotische Druck ausgleichen kann).

Kürbiskerne sind reich an Vitamin E, mit bis zu 27 mg in 100 g.Vitamin E ist ein Antioxidans, das die Gesundheit der Haut aufrechterhält und den normalen Hormonhaushalt im Körper fördert. Sein Mangel an Tocopherol kann zu Unfruchtbarkeit und anderen Erkrankungen führen.Kürbiskerne sind reich an Fetten, insbesondere an ungesättigten FettsäurenEr kann den Cholesterinspiegel im Blut regulieren, was bei der Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen hilfreich ist.Ballaststoffe sind auch sehr reichhaltigEs ist ein hervorragendes Abführmittel.

Obwohl Kürbiskerne ein bisschen viel sind, ist der Kaloriengehalt von ihnen hoch, und der Fettgehalt ist auch hoch. Wir essen 100g Kürbiskerne (mit 576 Kalorien), fast gleich zu essen einen großen Burger, obwohl Kürbiskerne sind reich an ungesättigten Fettsäuren, aber gesättigte Fettsäuren zur gleichen Zeit auch mehr Aufnahme, kann hohe Blutfett, Fettleibigkeit und andere Probleme zu induzieren. Daher ist es nicht, je mehr Sie essen, desto besser.

Vielen Dank für die Antwort.

Zuckerliebhaber können keine Kürbiskerne essen, um den Blutzucker zu senken, und Kürbiskerne sind nicht je mehr Sie essen, desto besser.

Die Behauptung, dass Kürbiskerne den Blutzuckerspiegel senken können, mag darauf zurückzuführen sein, dass Kürbiskerne reich an Zink und Kobalt sind, von denen das eine die Insulinsynthese fördert und das andere ein Bestandteil des Insulins ist, so dass sie möglicherweise die Insulinversorgung verbessern, aber diese therapeutischen Wirkungen sind nur schwach, und es ist unmöglich, von ihnen eine sehr deutliche Verbesserung zu erwarten. Ein angemessener Verzehr von Kürbiskernen trägt zur Vorbeugung von Komplikationen für Zuckerliebhaber bei, so dass der tägliche Verzehr von Kürbiskernen eigentlich eine gute Wahl ist. Allerdings sind Kürbiskerne nicht mehr gutes Essen, Kürbiskerne gehören zu einer Art von Nuss-Lebensmittel, Nuss-Lebensmittel zeichnet sich durch hohe Kalorien, Fett, so essen mehr als die Angst vor Fettleibigkeit, hohe Blutfette und andere Symptome verursachen, ist nicht gut für die Gesundheit. Die Ernährungsrichtlinien empfehlen eine tägliche Aufnahme von Nüssen von 10 g, etwa eine kleine Schalenmenge ist ausreichend.

Kürbiskerne ist eigentlich eine gute Nuss, Kürbiskerne sind reich an Phosphor, höher als viele andere Nüsse Lebensmittel, Phosphor ist eines der wichtigsten Elemente in den menschlichen Körper, kann es das normale Wachstum von Knochen und Zähnen zu erhalten, fördern die Kalziumaufnahme, helfen Osteoporose zu verhindern. Kürbiskerne sind auch reich an Kalium, Magnesium und Kalzium, Zink-Gehalt übersteigt viele gemeinsame Lebensmittel, Kürbiskerne in der Eisengehalt ist nicht niedrig, kurz gesagt, es ist ein Mineral-reiche Nüsse; obwohl Kürbiskerne in der wasserlöslichen Vitaminen in den niedrigen Gehalt, aber es ist reich an Vitamin E, Vitamin E ist nicht nur eine Art von antioxidativen Komponenten, kann die Fähigkeit, Krankheiten zu widerstehen, sondern auch dazu beitragen, reproduktive Störungen zu verhindern, die Verhütung Unfruchtbarkeit.

Kürbiskerne in den meisten der Öl ist "ungesättigte Fettsäuren", ungesättigte Fettsäuren haben eine sehr wichtige Rolle im menschlichen Körper, Kürbiskerne sind reich an Omega-3-Reihe von Fettsäuren, die dazu beitragen, die Anhäufung von Lipoproteinen in den Wänden der Blutgefäße zu verhindern, um Atherosklerose zu verhindern, Thrombose-Risiko, sondern auch zur Verbesserung der Cholesterin-Stoffwechsel, reduzieren die Blutviskosität, können sie auch gesund für das Gehirn und Gehirn! Sie sind auch wichtig für die Gesundheit. Die einfach ungesättigten Fettsäuren tragen auch dazu bei, die Anzahl der Lipoproteine hoher Dichte zu erhöhen, den Serumcholesterinspiegel zu regulieren und einer Reihe von kardiovaskulären und zerebrovaskulären Erkrankungen vorzubeugen, weshalb sie auch für Zuckerliebhaber sehr gut sind.

Zunächst einmal können Sie sicher sein, dass Kürbiskerne eine gewisse blutzuckersenkende Wirkung haben.

Sie ist hauptsächlich auf diese beiden Faktoren zurückzuführen:

1, Kürbiskerne sind reich an Roheiweiß, und dieses Roheiweiß ist reich an Arginin. Arginin kann die Symptome der Insulinsekretion lindern, die dadurch entstehen, dass die Betazellen der Bauchspeicheldrüse bei Patienten mit Typ-2-Diabetes völlig unfähig sind, durch Zucker stimuliert zu werden.

2, Kürbiskerne als eine Art von Nüssen, hat auch die Eigenschaften der reichen Ölgehalt. Die Fettsäuren in den Ölen und Fetten sind hauptsächlich Palmitinsäure, Stearinsäure, Ölsäure, Linolsäure und so weiter. Sie können den Blutzuckerwert senken und den Insulingehalt erhöhen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Diabetiker essen Kürbiskerne können den Blutzucker senken, sondern hängt von der Art und Schwere des Diabetes. Wenn der Diabetes ernster ist, wird empfohlen, einen Arzt zu konsultieren, um Medikamente zu nehmen, um Insulin zu injizieren ist sicherer, nachdem alle, Kürbiskerne in den Wirkstoffen sind begrenzt, die Absorptionsrate ist auch schwierig, eine Garantie zu bekommen.

Die Antwort auf die Frage "je mehr man isst, desto besser" ist definitiv nein. Wie bereits erwähnt, Kürbiskerne in mehr Fett, wenn Sie zu viel essen, wird dies allein zu übermäßiger Fettaufnahme führen, und dann bringen hohe Blutfett, Fettleibigkeit und andere Krankheiten.

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Kürbiskerne sind in der Öffentlichkeit als gängiger Snack sehr beliebt, um den Heißhunger zu stillen. Forschungsergebnissen zufolge sind Kürbiskerne reich an Nährstoffen, die für das Zahnfleisch und die Kieferknochen des Körpers sehr wichtig sind. Man geht also davon aus, dass ein angemessener Verzehr von Kürbiskernen im Leben das Ziel der Gesundheit erreicht.

Für Diabetiker haben Kürbiskerne nicht die Wirkung, den Zucker zu senken. Online-Informationen, dass Kürbis ist auch reich an Kobalt, Kobalt, eine Substanz, die den Stoffwechsel des Körpers zu aktivieren, fördern ihre hämatopoetische Funktion, und zur gleichen Zeit oder den menschlichen Körper in der Bauchspeicheldrüse Inselzellen notwendigen Spurenelemente, und daher die entsprechende Aufnahme von Kürbiskernen für die Prävention und Behandlung von Diabetes und Senkung des Blutzuckerspiegels hat eine gewisse Wirkung.

Kürbiskerne enthalten jedoch 46,7 Gramm Fett pro 100 Gramm Kürbiskerne, was bei uneingeschränktem Verzehr letztlich zu einer erhöhten Kalorien- und Fettzufuhr führt, was einer guten Kontrolle des Blutzuckerspiegels und des Blutdrucks im Körper nicht förderlich ist. Unabhängig von der Menge der verzehrten Lebensmittel sollte die Kalorienzahl unbedingt in die gesamte tägliche Nahrungsaufnahme einbezogen werden.

Diabetiker sollten sich darüber im Klaren sein, dass der Verzehr von Kürbiskernen allein zur Senkung des Blutzuckerspiegels unrealistisch ist und dass die Senkung des Blutzuckerspiegels mit einer professionellen Diät oder sogar mit der Einnahme von blutzuckersenkenden Medikamenten einhergehen muss.

Es scheint also völlig falsch zu sein zu sagen, dass der Verzehr von Kürbiskernen zur Senkung des Blutzuckerspiegels nicht umso besser ist, je mehr man davon isst, sondern dass ein zu hoher Verzehr der Gesundheit von Diabetikern schaden kann.

Referent: Ren Zhengxin, Oberarzt, Abteilung für Allgemeinmedizin, Volkskrankenhaus von Zhangye, das dem Hexi College angeschlossen ist.

Fachgebiet: 21 Jahre klinische Tätigkeit in der Allgemeinmedizin, das Behandlungsspektrum umfasst Diabetes mellitus, koronare Herzkrankheiten, häufige gynäkologische und pädiatrische Erkrankungen sowie die umfassende Analyse und Behandlung der täglichen körperlichen Untersuchung.

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Kürbiskerne gehören zu den Nüssen (Nüsse im weitesten Sinne, einschließlich Ölsaaten) Klasse von Lebensmitteln, Nüsse sind eine Klasse von fettreichen Lebensmitteln, hat die Forschung festgestellt, dass der Verzehr von Nüssen (einschließlich Kürbiskernen) kann das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu reduzieren, sowie die Blutfettwerte zu verbessern, aber die aktuelle Studie zeigt, dass Nüsse (einschließlich Kürbiskernen) kann nicht das Risiko von Diabetes zu reduzieren, viel weniger Senkung Zucker. In der Tat senken nicht alle Lebensmittel den Blutzucker, sondern nur blutzuckersenkende Medikamente oder Insulininjektionen.

Natürlich, Kürbiskerne als Nüsse, Fettgehalt von bis zu 48,1%, während Ballaststoffe reich (4,9%), wenn die Hauptmahlzeit, wenn der Fisch, Fleisch, Eier und Milch und andere fettreiche Lebensmittel ist nicht viel, Kochen ist auch relativ leicht, mit einer kleinen Menge von Nüssen, Nüsse in das Fett kann Magenentleerung zu verzögern, reduzieren Sie die Geschwindigkeit der Verdauung von Lebensmitteln, Ballaststoffe können auch verlangsamen die Aufnahme von Blutzucker, wird förderlich für die postprandiale Blutzuckerkontrolle. Allerdings ist dies nur zu verlangsamen, die Rate der Anstieg, anstatt direkt niedriger Blutzucker.

Bedenken Sie auch, dass Nüsse, einschließlich Kürbiskerne, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern und die Lipidkontrolle verbessern können, was häufige Komplikationen bei Diabetes sind. Für Menschen mit Diabetes ist es also nach wie vor von Vorteil, täglich eine angemessene Menge an Nüssen (einschließlich Kürbiskernen) zu essen.

Natürlich, Kürbiskerne, nachdem alle, ist auch ein fettreiches Lebensmittel, essen eine kleine Menge der guten Gesundheit, aber nicht mehr, desto besser. Essen Sie zu viel, ist es leicht zu Kalorien Überlastung, erhöhen das Risiko von Fettleibigkeit, und viele Menschen mit Diabetes haben Fettleibigkeit Probleme, Gewichtszunahme, nicht förderlich für die Blutzuckerkontrolle. Allgemein gesprochen, in Übereinstimmung mit den Empfehlungen der Ernährungsrichtlinien für chinesische Einwohner, einschließlich Kürbiskerne, einschließlich aller Nüsse, sollte 50 bis 70g pro Woche, wenn Sie in der Regel essen nicht viel Fisch, Fleisch, Eier, Milch und Soja-Produkte, Kochen ist auch relativ leicht, Fettaufnahme ist nicht viel, die Menge der Nüsse kann ein wenig mehr, zum Beispiel, 20g pro Tag (eine kleine Handvoll) Nüsse (einschließlich Kürbiskerne).

Antwort:Danke für die Einladung mit der Überschrift

Können Kürbiskerne den Blutzucker senken? Diabetiker sollten Kürbiskerne nur mit Vorsicht essen

Es gibt eine Vielzahl von Kürbiskernen, die bei der Bevölkerung beliebt und beliebt sind, darunter auch Kürbiskerne, die reich an Nährstoffen sind, die für das Zahnfleisch und die Alveolarknochen sehr wichtig sind. Die Kürbiskerne sind reich an Nährstoffen, die für das Zahnfleisch und den Kieferknochen sehr wichtig sind: Phosphor, Karotin und Vitamin E. Diese beiden Stoffe können das Zahnfleisch direkt nähren und Zahnfleischrückgang verhindern. Auch ältere Menschen, die in Maßen Melone essen, können einen Beitrag zur Gesundheit leisten, aber für Diabetiker ist der Verzehr von Melone eigentlich nicht geeignet. Können Diabetiker Melone essen? Welche Kontraindikationen gibt es für Diabetiker, die Melone essen sollten? Ich werde Ihnen die Antwort geben.

Zu viel Melone beeinflusst den Blutzucker von Diabetikern

Da Melonenkerne eine gewisse Menge an Zucker enthalten, sollten Diabetiker so wenig wie möglich essen, wenn Sie 500 Gramm Melonenkerne pro Tag essen, wird der Blutzucker sicherlich einen Einfluss haben, nicht förderlich für die diabetische Kontrolle des Blutzuckers. Darüber hinaus Melonenkerne zusätzlich zu reich an Eiweiß, gibt es Fette und Öle, eine große Anzahl von aufgenommenen nicht nur die Kalorie stark erhöht, sondern auch die Blutfette steigen. Ein Teil des Blutfetts kann durch Glukoneogenese in Glukose umgewandelt werden, was den Blutzucker erhöht. Darüber hinaus, wenn hohe Melonenkerne, Speichel wird an der Melone Schale wird ausgespuckt und Verlust haften. Übermäßiger Speichelverlust kann zu Mundgeschwüren, Zahnfleischentzündungen, Karies, Verdauungsstörungen und anderen Krankheiten führen, außerdem stumpft er den Geschmackssinn ab und verringert den Appetit. Speichel hilft, Speisereste im Mund zu entfernen, die Möglichkeit der bakteriellen Vermehrung und Gärung zu verringern und kann die Mundschleimhaut schützen, Diabetiker, sobald der Mund Geschwüre, ist es sehr schwierig zu heilen, so essen Sonnenblumenkerne, ist es am besten, die Hände zu benutzen, um die Schalen zu schälen, und denken Sie daran, dass Sie nicht zu viel auf einmal essen.

Beim Verzehr von Melonenkernen wird die Luft weiterhin die zerkauten Melonenkerne in den Magen-Darm-Trakt verschlucken, was zu Blähungen im Magen-Darm-Trakt führt und Bauchblähungen, Bauchschmerzen und andere Unannehmlichkeiten verursacht. Der uneingeschränkte Verzehr von Melonenkernen erhöht auch die Kalorien- und Fettaufnahme, so dass es zu einer Gewichtszunahme und erhöhten Blutfettwerten kommt, was der Kontrolle von Blutzucker und Blutdruck nicht förderlich ist.

Einige Leute sagen, dass Kürbiskerne eine hypoglykämische Wirkung haben, gibt es Kürbis Gesundheit Lebensmittel auf dem Markt, die für Diabetiker gewidmet. In der Tat, Kürbiskerne haben die Wirkung der Senkung der Zucker Sichtweise ist falsch. Kürbiskerne enthalten weniger Zucker und Ballaststoffe, sondern enthält viel Fett und Eiweiß, pro 100 Gramm Kürbiskerne mit 46,7 Gramm Fett, mehr Lebensmittel ist auch nicht förderlich für die Kontrolle der diabetischen Nephropathie Patienten.

Bei Nüssen wie Erdnüssen und Melonenkernen ist ein geringer Verzehr vorteilhaft und ein hoher Verzehr schädlich. Im Allgemeinen sind 15-20 Gramm Nüsse ohne Schale für den täglichen Verzehr geeignet. Unabhängig davon, wie viel davon gegessen wird, sollten die Kalorien streng in die Menge der über den Tag verteilten Lebensmittel eingerechnet werden. Experten weisen darauf hin, dass Melonenkerne, Walnüsse, Erdnüsse und andere frittierte Lebensmittel wegen des hohen Fettgehalts der Nüsse mehr als das Doppelte an Kohlenhydraten enthalten. Außerdem wirken sich die beim Frittieren hinzugefügten Hilfsstoffe oft auf den Blutzuckerspiegel aus, so dass es nicht von Vorteil ist, mehr zu essen.

Einige Leute sagen, dass Kürbiskerne eine hypoglykämische Wirkung haben, gibt es Kürbis Gesundheit Lebensmittel auf dem Markt, die für Diabetiker gewidmet. In der Tat, Kürbiskerne haben hypoglykämische Wirkung der Ansicht ist falsch.

Obwohl Kürbiskerne weniger Zucker und Ballaststoffe, aber viel Fett und Eiweiß enthalten, enthalten alle 100 Gramm Kürbiskerne 46,7 Gramm Fett, mehr Nahrung ist auch nicht förderlich für die Kontrolle der diabetischen Nephropathie Patienten.

　　Bei Nüssen wie Erdnüssen und Melonenkernen ist ein geringer Verzehr vorteilhaft und ein hoher Verzehr schädlich. Im Allgemeinen sind 15-20 Gramm Nüsse ohne Schale für den täglichen Verzehr geeignet. Unabhängig davon, wie viel Sie essen, sollten Sie die Kalorien der Nüsse streng in die Menge der über den Tag verzehrten Lebensmittel einrechnen.

Der Verzehr von Kürbiskernen senkt den Zucker nicht, und zwar nicht, je mehr man isst, desto besser.

Diabetische Patienten, wie man den Blutzucker zu stabilisieren, hängt nicht von einer bestimmten Art von Lebensmitteln, lesen Sie bitte auf meiner Homepage Artikel "diabetischen Patienten essen Grundnahrungsmittel, 4 Tipps zur Stabilisierung des Blutzuckers", "diabetische Freunde trinken, stabilisieren den Blutzucker tun sollte 8 Punkte", "hoher Blutzucker, wie man Lebensmittel wählen? "Diabetes ah Patienten sollten acht Punkte tun" und so weiter;

Kürbiskerne gehören zu den Nüssen, enthalten mehr Eiweiß und ungesättigte Fettsäuren förderlich für die Gesundheit, aber höhere Energie, sollte nicht zu viel Aufnahme, Ernährungsrichtlinien empfehlen tägliche Aufnahme pro Person einschließlich Kürbiskerne, einschließlich Nüsse über 25g besser, sowohl die Aufnahme von Nährstoffen zu erreichen und nicht auf die Aufnahme von mehr Energie Zwecke.

Dieses Problem scheint nicht von Kürbiskernen gehört zu haben, um Zucker zu senken, essen mehr statt schlecht für den Körper, alle paar Tage zu essen ein wenig, oder sein kann, spielte eine große Rolle in den Körper stark. Die wichtigsten Körper Blutzucker ist hoch Glukose ist schuld. Grundnahrungsmittel Reis jeden Tag zu essen 5 zwei jetzt geändert, um 3 zwei essen mehr Gemüse, trinken mehr Tee und abgekochtes Wasser. Ich vor allem für Sie, Shanxi alten Essig getränkte Erdnüsse, essen 12 jeden Tag, niedriger Blutzucker, niedriger Blutdruck, Senkung der Blutfette, und so weiter. Es gibt nicht viel mehr zu sagen, Sie beherrschen sich selbst.

Kürbiskerne sind für viele Menschen ein besonders gern gegessener kleiner Snack. Kürbiskerne haben eine Menge von Wirksamkeit, viele Menschen essen Kürbiskerne können nicht nur verhindern, Alterung, zur Senkung des Blutdrucks Behandlung von Gas-Mangel haben bestimmte therapeutische Wirkungen. Dann essen Kürbiskerne können den Blutzucker senken? Was sind die Vorteile des Verzehrs von Kürbiskernen?

　　Können Kürbiskerne den Blutzucker senken?

　　Obwohl Kürbiskerne sehr hohen Nährwert, reich an einer Vielzahl von Fettsäuren, aber wegen seiner sehr hohen Fettgehalt, nicht förderlich für die Senkung des Blutzuckerspiegels, so dass Kürbiskerne zur Senkung des Blutzuckerspiegels ist völlig falsch, nicht in der Lage, den Blutzucker zu senken, sondern wird sich nachteilig auf die Gesundheit von Diabetikern. Er hat eine sehr gute präventive Wirkung und Bedeutung für männliche Prostataerkrankungen. Rohkost kann ihren ursprünglichen Geschmack besser bewahren, aber Diabetiker sollten weniger davon essen, um negative Auswirkungen auf die Gesundheit zu vermeiden.

　　Einige Leute sagen, dass Kürbiskerne eine hypoglykämische Wirkung haben, gibt es Kürbis Gesundheit Lebensmittel auf dem Markt, für Diabetiker gewidmet, in der Tat, Kürbiskerne haben hypoglykämische Wirkung des Standpunktes ist falsch. Kürbiskerne enthalten weniger Zucker und Ballaststoffe, sondern enthält viel Fett und Eiweiß, pro 100 Gramm Kürbiskerne mit 46,7 Gramm Fett, mehr Lebensmittel ist auch nicht förderlich für die Kontrolle der diabetischen Nephropathie Patienten.

　　Erdnüsse und Melonenkerne schmecken köstlich, enthalten weniger Zucker, viele Diabetiker denken, dass der Verzehr von mehr harmlos, oft als ein Hunger Essen, obwohl Erdnüsse und Melonenkerne enthalten wenig Zucker, sondern enthält mehr Fett, gehört zu den kalorienreichen Lebensmitteln, wenn Sie essen nach dem Zufallsprinzip, nicht im Einklang mit der Methode der Lebensmittel-Austausch Teil der entsprechenden Menge von Grundnahrungsmitteln oder essen zu viel, wird dazu führen, dass erhöhte Blutzuckerwerte, Blutfette.

　　Je 100 Gramm Erdnüsse (geschält) enthalten 589 kcal, je 100 Gramm Melonenkerne (geschält) (einschließlich Sonnenblumenkerne, Wassermelonenkerne) enthalten mehr als 570 kcal, sind höher als das gleiche Gewicht von Reis, Schweinefleisch, Lamm, Huhn und Ente Fleisch Kalorien. Der uneingeschränkte Verzehr von Erdnüssen und Melonenkernen erhöht die Kalorien- und Fettzufuhr, was zu einer Gewichtszunahme und erhöhten Blutfettwerten führt und der Kontrolle von Blutzucker und Blutdruck nicht förderlich ist.

　　Durch die oben genannten Inhalte sehen wir, Kürbiskerne für Diabetiker ist ungünstig, so muss weniger essen. Darüber hinaus können Kürbiskerne ungünstige Magen-Darm-Stimulation zu produzieren, so nicht zu viel essen, um ein oder zwei oder so angemessen, vor allem für schwangere Frauen, zu viel Konsum ist nicht förderlich für die Gesundheit des Fötus. Achten Sie auf die oben genannten Probleme, um zu vermeiden, dass sie die Gesundheit gefährden und beeinträchtigen.

　　Kontraindikationen für Kürbiskerne

　　Kürbiskerne sind ein sehr nahrhafter und idealer Snack. Denn Kürbiskerne sind sehr reich an Nährstoffen wie Eisen, Zink, Magnesium, Mangan und gesunden Fetten.

Obwohl Kürbiskerne so viele Nährwerte haben, ist es nicht gut, sie regelmäßig zu essen. Die Nebenwirkung ist, dass sie dick machen. Es ist also besser, maßvoll zu sein.

　　Kürbiskerne haben eine kleine Gift, wird die Funktion der Leber beeinträchtigen. Kürbiskerne zu einer Zeit, um es zu essen 30 Gramm 50 Gramm keine Rolle, essen zu viel, wird es ein Gefühl der Übelkeit, das ist zu fettig, Ihre Leber nicht essen kann.

　　Zeitgenössische Experimente haben gezeigt, dass zu viel Kürbiskerne, in der Tat, gibt es eine kleine Toxizität, kann die Leberfunktion beeinträchtigen, und kann dazu führen, und verschlimmern intrahepatische Fettinfiltration, für Patienten mit chronischer Hepatitis, Fettleber, sollte nicht gegessen werden.

　　Es sollte auch beachtet werden, dass Patienten mit Magenfieber weniger essen sollten, da sie sich sonst aufgebläht und stickig fühlen. Viele gebratene Lebensmittel Salz mehr, Kalorien sind auch hoch, um gebratene Kürbiskerne statt der Gesundheit, kann den Blutdruck zu senken, sollte aber auch in Maßen gegessen werden.

　　Essen Sie nicht zu viel auf einmal; es gibt Berichte über Schwindelgefühle nach übermäßigem Verzehr von Kürbiskernen.

Vorteile von Kürbiskernen

　　Vorbeugung der Alterung

　　Die Menschen von heute sind sich ihrer äußeren Erscheinung sehr bewusst, vor allem einige Frauen, und das Alter ist zu einer großen Hürde für diese schönheitsbewussten Frauen geworden.

　　Und Kürbiskerne allein haben eine antioxidative Wirkung auf den Organismus, die auch als Vorbeugung gegen die Alterung bekannt ist.

　　Der tägliche Verzehr von Kürbiskernen über einen längeren Zeitraum hinweg ist ein wirksames Mittel zur Verzögerung und Vorbeugung des Alterungsprozesses.

　　Steinprävention

　　Heutzutage kann man sagen, dass die Zahl der Steinpatienten zunimmt, und dies ist auch untrennbar mit einer der üblichen täglichen Gewohnheiten der Menschen verbunden.

　　Heutzutage sind die Menschen grundsätzlich rauch- und alkoholabhängig, so dass es viel mehr Steinpatienten gibt als früher.

Kürbiskerne können der Bildung von Nierensteinen bis zu einem gewissen Grad vorbeugen, und wenn Sie sie regelmäßig verzehren, können Sie der Entstehung von Nierensteinen vorbeugen.

　　Bluthochdruckmittel

　　Bluthochdruck ist eine sehr häufige Krankheit in der heutigen Gesellschaft. Vor allem bei Menschen mittleren Alters und älteren Menschen ist die Häufigkeit von Bluthochdruck relativ beängstigend hoch.

　　Daher ist es für Menschen mittleren Alters und ältere Menschen besonders wichtig, sich den Verzehr von schwarzen Kürbiskernen zur Gewohnheit zu machen, da diese ihnen helfen können, ihren Blutdruck zu senken.

　　Behandlung von Qi-Mangel

　　Heutzutage gibt es viele junge Menschen, die offensichtlich sehr jung sind, aber sie sehen einfach nicht energiegeladen aus. Das bedeutet ganz einfach, dass das Qi der Person eher schwach ist.

　　Und Kürbiskerne können eine gute Behandlung für das Phänomen des Qi-Mangels sein, so dass einige der schwächeren jungen Menschen einige Kürbiskerne in Maßen essen können.