Vielen Dank für die Einladung.

Papaya ist jetzt eine sehr häufige Frucht, Papaya Ursprung ist eigentlich in Südamerika, ist im 17. bis 18. Jahrhundert wurde in China die Frucht eingeführt, Papaya wurde in Chinas tropischen Regionen gepflanzt, können wir Papaya jederzeit essen. Wir essen in der Regel die häufigste Papaya namens "Papaya", gibt es eine andere Art von Papaya essen schlechten Geschmack häufig als traditionelle Medizin verwendet, genannt "Xuan Papaya". Papaya gibt uns den ersten Eindruck ist "kann Brustvergrößerung", in der Tat, kann nicht so sein, Papaya Brustvergrößerung geschätzt wird und es ist wie eine volle weibliche Brüste geformt und ursprünglich ist es auch eine Menge Saft im Zusammenhang, aber in der Tat, sowohl die Papaya oder Xuan Papaya sind nicht dokumentiert und Forschungsergebnisse zu beweisen, dass sie in der Lage, Brustvergrößerung sind. Viele Menschen glauben, dass Papaya ist reich an Protease, die Protein-Abbau und Absorption zu fördern, so dass es hilft, Brüste zu vergrößern, aber in der Tat, Protease wurde inaktiviert, nachdem wir eingenommen, kann es nicht erreichen, die Wirkung der Brustverbesserung Ansprüche.

Zurück zum Thema: Papaya ist süß und saftig, können Diabetiker und Patienten mit hohem Blutzucker sie also essen?

Essen ist eigentlich natürlich kein Problem, aber der Zuckergehalt der Papaya ist in der Tat eine ganze Menge, und die glykämische Wirkung ist nicht gering, eine einmalige kann nicht zu viel Aufnahme, und der Tag sollte auch die Menge zu kontrollieren. Allgemein gesprochen, um festzustellen, ob es für Zucker-Liebhaber zu essen eine bestimmte Art von Lebensmitteln in der Regel Blick auf den glykämischen Index des Lebensmittels, glykämischen Index stellt die Rate der Lebensmittel pro Zeiteinheit zu erhöhen Blutzucker-Index, allgemein gesprochen, Lebensmittel höher als 55 gehört zu den mittleren und hohen glykämischen Index der Lebensmittel, ist es nicht geeignet für Zucker-Liebhaber zu essen mehr, und der glykämische Index ist nicht geeignet für Zucker-Liebhaber zu essen mehr.Papaya hat einen glykämischen Index von 59, was eigentlich zu den Früchten mit höherem glykämischen Index gehört, so dass es für Zuckerliebhaber am besten ist, nicht mehr davon zu essen.EmpfehlungenOne-time Papaya Aufnahme ist am besten auf etwa 50g kontrolliert, können Sie essen mehrmals am Tag, den ganzen Tag Papaya Aufnahme von etwa 100 ~ 150g angemessen。

In der Tat, die meisten der Früchte Zucker Liebhaber essen können, nur die Aufnahme des Problems. Obst in diesem reich an Ballaststoffen, kann die Rate der Absorption von Zucker zu hemmen, helfen, den Blutzucker stabil, und Obst Fructose ist nicht ein schneller Anstieg der Zucker, nur Glukose, Saccharose Inhalt der Frucht der höheren Auswirkungen auf den Blutzucker. Zucker-Liebhaber essen Obst darf nicht in der Mahlzeit, nach der Mahlzeit soll die Phase der Blutzuckeranstieg schneller, und dann die Aufnahme von Obst diese Art von Zuckergehalt ist nicht niedrig Lebensmittel ist verpflichtet, den Blutzucker steigen lassen. Sie können Ihren eigenen Blutzucker niedrigeren Zeitraum wählen, zum Beispiel zwischen den Mahlzeiten ein wenig hungrig, oder eine Menge Übung kann etwas Obst essen, um Hypoglykämie zu vermeiden.

Essen Sie Obst sollte nicht Saft zu trinken, wird es einen großen Verlust an Ballaststoffen, kann nicht helfen, in der glatten Blutzucker, und eine Tasse Fruchtsaft zu verwenden, mehrere Früchte zu Saft, Zucker-Konzentration, eher zu machen Blutzucker steigen; auch nicht wählen, getrocknete Früchte, Fruchtscheiben, kandierte Früchte verarbeiteten Früchten, können sie mit mehr Saccharose und andere Aromen, sondern auch auf den Blutzucker ist nicht förderlich für die Wasser-Konzentration des Wassers, der Verlust von Ballaststoffen, schrumpft das Volumen des Wassers. Dies führt dazu, dass wir essen eine Menge von Obst Scheiben auch das Gefühl, als ob wir nichts essen, aber in der Tat der Zucker, den wir verbrauchen eine Menge, die wiederum mehr ungünstig auf den Blutzucker.

Vielen Dank für die Einladung.

Papaya's frühesten Ursprung in Südamerika, und dann die Welt Austausch und Transport Entwicklung ist schnell, die Chinesen essen Papaya fühlen sich den Geschmack von süßen, verstehen die Ernährung der Papaya ist auch gut, und allmählich ihre eigenen begann, Papaya zu pflanzen, begann in den tropischen Gebieten von erheblicher Produktion, so dass die frühen Papaya ist vor allem in Chinas Süden produziert, näher an den Äquator-Bereich, wie Taiwan, Hainan. Doch mit der Verbesserung der Anbautechnik, jetzt der Ursprung der Papaya in China wurde eine Menge, wie Shandong, Shaanxi, Henan, Guangxi Guangdong, Zhejiang und anderen Orten haben Ausgabe, wir sind auch eher zu essen Papaya.

Das erste Mal, dass ich Papaya aß, als ich mich weigerte, dieses Ding Bauch mit diesen schwarzen Samen mit unerklärlichen Gestank geladen (aber für mehr Freunde vielleicht ist dies der Duft), für die dichte Phobie von mir ist eine große psychische Folter, ertragen die Kraft zu graben diese Papaya Katalyse, essen Papaya Fleisch fühlen sich gut, schmecken süß, desto mehr lehnen Bauch Teil der mehr süß, auf den ersten auch das Gefühl, einige fischig, aber dann essen mehr! Ich denke, es ist überhaupt nicht schlecht. Vielleicht bin ich ein Sonderfall, gibt es Freunde, die Papaya, die eine Menge sein kann, zu gehen essen lieben.

Papaya ist bekannt als die "Frucht der hundert Vorteile", "Langlebigkeit der Melone" Papaya in den Vitaminen, Mineralien sind sehr reich, vorteilhaft für den menschlichen Körper eine Menge von Zutaten, Geschmack ist auch gut, gibt es Früchte in der Königin des Sprichworts. Obwohl Papaya schmeckt ziemlich süß.Papaya ist jedoch reich an Fruktose, und Fruktose hat eine viel geringere Auswirkung auf den Blutzucker und ist Dutzende Male süßer als Glukose, d. h., obwohl Papaya süß ist, ist der Anstieg des Blutzuckerspiegels nicht sehr hoch.Wenn wir den Fachbegriff "glykämischer Index" verwenden, um die Geschwindigkeit des Blutzuckeranstiegs zu beschreiben, gehört die Papaya zum unteren bis mittleren glykämischen Index, was für Zuckerliebhaber völlig in Ordnung ist. Papaya ist außerdem reich an Wasser, was den Anstieg des Blutzuckerspiegels mildert.Zuckerliebhabern wird nach wie vor empfohlen, nicht mehr als 100 g Papaya auf einmal und nicht mehr als 200 g pro Tag zu verzehren; das Gleiche gilt für andere Früchte.

Außerdem sollten Zuckerliebhaber nicht davor zurückschrecken, Obst zu essen, denn Obst ist reich an Nähr- und Ballaststoffen und kann viele nützliche Inhaltsstoffe für Zuckerliebhaber liefern.Obst ist reich an Wasser und Ballaststoffen, die den Anstieg des Blutzuckerspiegels abmildern können, und der Verzehr von Obst in angemessener Menge hat kaum Auswirkungen auf den Blutzucker. Zuckerliebhaber können zwischen den Mahlzeiten, wenn der Blutzucker niedrig ist, mehr Obst essen, nicht nur um eine Unterzuckerung zu verhindern, sondern auch um den Magen zu füllen. Essen Obst ist am besten nicht zu schlagen Saft zu trinken, essen frisches Obst ist am besten, schlagen Saft ist leicht zu zerstören Ballaststoffe, Verlust von Antioxidantien, Mineralstoffzusammensetzung, sondern wird der Blutzucker schneller steigen.

[1 1. Februar 2019 Text: 393 Liu Xiaohui] Zunächst einmal ist es notwendig, klarzustellen, dass wir oft Papaya als Frucht essen, in der Tat ist der genaue Name "Papaya", mit einem "Tomaten"-Wort, es ist ein importiertes Produkt, der Ursprung ist nicht in China, sondern in den tropischen Regionen Südamerikas. Chinas einheimische Papaya wird in der Regel für medizinische Zwecke verwendet, wissen nur sehr wenige Menschen, und nur wenige Menschen essen.

Obwohl die Papaya eine süße Frucht ist, ist sie für Diabetiker definitiv nicht tabu.Reden wir in Zahlen. Lassen Sie uns in Zahlen sprechen:

• Papaya's Zuckergehalt in der Frucht in den unteren Bereichen, für 7%, nur als Wassermelone, Melone und andere wässrige Früchte höher als die überwiegende Mehrheit der Früchte sind niedriger als die Mehrheit der Früchte, auch die mehr sauren Geschmack von Orangen, Zitrusfrüchte Zuckergehalt ist höher als die Papaya, bzw. ist für 11,1 Prozent, 11,9 Prozent;
  

• Papaya hat auch einen relativ niedrigen glykämischen Index von 25, den niedrigsten von fast allen Obstgruppen, nur geringfügig höher als Kirschen (22), Pflaumen (24) und ein ganzes Stück niedriger als die am meisten geerdeten Früchte wie Äpfel (36), Birnen (36) und Pfirsiche (28).
  

Es scheint also, dass Äpfel, Birnen und Pfirsiche von Diabetikern gegessen werden können, warum also nicht auch Papayas?

Oder der Rat: Sie können essen, aber nicht mehr essen, so dass der glykämische Index und Zuckergehalt der Früchte sind nicht hoch, Diabetiker sollten auch kontrolliert werden, innerhalb von 200 Gramm pro Tag, und nicht mit der Hauptmahlzeit zu essen, sondern zwischen den beiden Hauptmahlzeiten zu essen, sicher und gesund sein.

Autor: Liu Xiaohui (National Public Nutritionist II Registered Nutrition Technician Heng Cuisine College Lecturer Science and Technology Nutrition Original Creator) Willkommen zu beachten, zu kommentieren, zu loben, zufällig "Spray" etwas oder nicht! Wir lieben Ernährung, wir sind eine zuverlässige Ernährung Popularisierung Team!

Hallo, ich bin Gesundheitsmanagerin Con und beantworte gerne Ihre Fragen.

Es kann gesagt werden, dass "eine Seite des Bodens und Wasser, um eine Seite der 'Melone' zu erhöhen", köstliche Papaya aus Shandong, Shaanxi, Hubei, Jiangxi, Anhui, Jiangsu, Zhejiang, Guangdong, Guangxi und anderen Orten. Erwähnung der bunten, erfrischenden und nahrhaften Früchte, Diabetiker Freunde, vor allem weibliche Freunde, wirklich lieben und hassen, wollen essen (Papaya ist die Schönheit der guten), sondern auch Angst vor Zuckergehalt ist hoch wagen nicht essen. In der Tat, Papaya frische Frucht enthält mehr Gerbstoffe und organische Säuren, Zucker, Fettgehalt ist relativ gering, besonders reich an Tryptophan und Lysin, und diese beiden sind essentielle Aminosäuren. So für Diabetiker Freunde mit guter Kalorienkontrolle, mäßigen Konsum von Papaya kann auch ein Vergnügen im Leben zu werden.

Die Papaya ist zwar nahrhaft, süß und schmackhaft, aber nicht jeder kann sie "essen". Papaya ist kalt, Magen kalt, schwache Menschen sollten nicht mehr essen, sonst ist es leicht zu Durchfall führen; Papaya enthält Papaverin giftig für den menschlichen Körper, Allergien sollten vorsichtig sein, zu essen; darüber hinaus enthält Papaya Papain hat Uteruskontraktionen erhöht, essen zu viel, um Uteruskontraktionen zu Bauchschmerzen führen, ist nicht förderlich für die Stabilität des Fötus, und in schweren Fällen, auch zu einer Fehlgeburt führen.

Freunde mit Diabetes, die keine Gegenanzeigen haben, können sie natürlich essen, aber sie müssen sie richtig essen, um in den vollen Genuss der Nährstoffe der Papaya zu kommen. Manche Freunde sagen, Papaya ist kalt, also kochen und essen. Niemals! Gekochte Papaya, B-Vitamine und Vitamin C fast alle zerstört, kann nicht spielen keine gesundheitlichen Auswirkungen. Papaya in der Protease in der unreifen grünen Papaya in den höchsten Gehalt, etwa doppelt so viel wie die reife rote Papaya, kann es bestimmte Bakterien und Spulwürmer im Körper zu zerstören, ist das gleiche auch die meisten Angst vor hohen Temperaturen Heizung.

Zucker Mann Gesundheit Netzwerk, eine Temperaturregelung von Zucker-Plattform, willkommen zu zahlen Aufmerksamkeit auf, haben Fragen und Antworten!

Es gibt viele Arten von Papaya, die Menschen essen oft Papaya genannt, es schmeckt süß und lecker, reiches Aroma, dickes Fleisch, und reich an essentiellen Aminosäuren, Vitaminen und Spurenelementen, so dass die Menschen auch als Langlebigkeit Obst, was bedeutet, dass das Essen kann das Leben verlängern; Darüber hinaus hat die Papaya auch einen erheblichen medizinischen Wert, wie Milz und Magen, um die Verdauung, Anti-Gerinnung und Blutdruck, Brustkrebs und andere Rollen zu fördern, natürlich, nicht alle Menschen sind geeignet für den Verzehr von Papaya, wie schwangere Frauen, sowie Patienten mit Prellungen, Rheuma, Knochenschmerzen und so weiter. Nicht alle Menschen sind für den Verzehr von Papaya geeignet, wie z.B. schwangere Frauen, sowie Patienten mit Prellungen, Rheuma und Knochenschmerzen!

Für diabetische Patienten, Papaya kann auch verzehrt werden, ist der glykämische Index nur etwa 30, weniger als 8 Gramm Zucker pro 100 Gramm, gehört zu den niedrigen glykämischen Index der Frucht, und seine glykämische Last ist extrem niedrig, können Sie mehr verbrauchen, Blutzuckerkontrolle von mehr zufriedenstellende Patienten können in einer Zeit von mehr als 2 Taels verbraucht werden, wird nicht dazu führen, dass erhebliche Schwankungen im Blutzucker!

Der glykämische Index allein ist nicht aussagekräftig, denn auch wenn er niedrig ist, kann der Blutzuckerspiegel ansteigen, wenn man zu viel davon isst. Deshalb gibt es ein weiteres Konzept, die glykämische Last, die angibt, wie stark sich eine bestimmte Menge an Lebensmitteln auf den Blutzuckerspiegel auswirkt, so dass man damit berechnen kann, wie viel man von einer Mahlzeit essen sollte, und sich nie wieder Sorgen machen muss, dass man es übertreibt.

Er wird wie folgt berechnet: Das Gewicht der tatsächlich verfügbaren Kohlenhydrate in dem aufgenommenen Lebensmittel wird mit dem glykämischen Index des Lebensmittels multipliziert und durch hundert geteilt. Im Folgenden wird der glykämische Index mit GI bezeichnet und die glykämische Last mit GL.

Wenn die GL größer oder gleich 20 ist, handelt es sich um eine hohe GL, was darauf hindeutet, dass das entsprechende Gewicht der verzehrten Lebensmittel eine erhebliche Auswirkung auf den Blutzucker hat; wenn die GL zwischen 10 und 20 liegt, handelt es sich um eine mittlere GL, was darauf hindeutet, dass das entsprechende Gewicht der verzehrten Lebensmittel eine durchschnittliche Auswirkung auf den Blutzucker hat; wenn die GL kleiner oder gleich 10 ist, handelt es sich um eine niedrige GL, was darauf hindeutet, dass das entsprechende Gewicht der verzehrten Lebensmittel keine erhebliche Auswirkung auf den Blutzucker hat.

Nehmen wir die Papaya als Beispiel; der GI der Papaya liegt bei 25, und ihr Zuckergehalt beträgt 7,2 pro 100 Gramm. Wenn wir also 3 Taels (150 Gramm) Papaya essen wollen, nehmen wir 7,2*150/100 = 10,8, das ist die Zuckermenge in 3 Taels Papaya, und nehmen dann 10,8*25/100 = 2,7, was weniger als 10 ist, was bedeutet, dass 3 Taels Papaya keine großen Auswirkungen auf Ihren Blutzucker haben werden. ist nicht groß.

Also, viel Glück für Ihr Wohlbefinden!

Der Befragte beschäftigt sich seit mehr als zehn Jahren mit medizinischer Arbeit, insbesondere mit der Diagnose und Behandlung von häufigen inneren Krankheiten, und ist bereit, medizinisches Wissen für Sie zu verbreiten und mit Ihnen auf ein gesundes Leben zu achten!

Ich bin Dr. Cheung von der Abteilung für Notfallmedizin. Gesundheitswissenschaft wird täglich veröffentlicht!

Papaya ist eine Pflanze, die im Süden wächst, und ihre wichtigsten Herkunftsorte in China sind Guangdong, Guangxi, Fujian, Yunnan, Taiwan und andere Provinzen. Einige Leute munkeln, dass Papaya empfängnisverhütend sein kann, und andere sagen, dass Papaya die Brüste vergrößern kann, dies sind das Ergebnis von Erpressung, da Papaya keine Substanzen enthält, die den weiblichen Hormonen ähnlich sind, kann über diese Effekte nicht gesprochen werden.

Es gibt keine besondere Kontraindikation dafür, ob Diabetiker Papaya essen können. Der Zuckergehalt der Papaya ist nicht sehr hoch, aber sie enthält auch eine Reihe von Vitaminen und organischen Säuren, wie Apfelsäure, Zitronensäure und Weinsäure usw., der Geschmack ist sauer. Manche Leute fügen für einen besseren Geschmack etwas Zucker oder Honig usw. hinzu, was für Diabetiker nicht geeignet ist. Eigentlich sind die meisten Früchte für Diabetiker geeignet, denn der Energiegehalt der meisten Früchte ist nicht sehr hoch, und wenn sie zwischen den Mahlzeiten verzehrt werden, hat das noch weniger Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel.

Papaya ist auch besser für Menschen mit Lebererkrankungen geeignet. In Li Shizhen's "Compendium of Materia Medica" wurde festgehalten, dass Papaya "einen warmen Geschmack und Säuregehalt hat, der Leber und Magen beruhigt". Die moderne medizinische Forschung hat herausgefunden, dass sich die hepatoprotektive Wirkung der Papaya hauptsächlich in folgenden Punkten widerspiegelt:

1, reich an Vitamin C, 48-mal mehr als Äpfel, mit der Beseitigung von freien Sauerstoffradikalen, die Stabilisierung der Leberzellmembran, die Förderung der Regeneration der Leberzellen und die Förderung der Synthese von hepatischen Glykogen, damit die Förderung der Reparatur von beschädigten Leber.

2, reich an einer Vielzahl von Aminosäuren, kann teilweise das Problem der chronischen Lebererkrankung Patienten mit Unterernährung, Aminosäure-Mangel zu lindern.

3, reich an Oleanolsäure, mit hepatoprotektiver, lipidsenkender, entzündungshemmender und antibakterieller Leberschutzwirkung.

4, Förderung der Verdauung, Papaya enthält eine kann brechen Fleisch in das Protein, zur Verbesserung der Lebererkrankung Patienten mit Appetitlosigkeit, Völlegefühl und Blähungen Symptome nach den Mahlzeiten, Förderung der Verdauung und Absorption.

5, Anti-Krebs-Effekt, Papaya hat die Rolle der Nitrosamin-Synthese zu stoppen, gibt es eine gewisse Anti-Krebs-Effekt.

Papaya ist im tropischen Amerika beheimatet, in China, Fujian, Guangdong, Guangxi und Taiwan wird sie als Frucht angebaut, im Allgemeinen durch Samenvermehrung. Die Frucht ist reich an Vitamin C, mehr als Zitrusfrüchte, eine andere Karotin und Protease, Papaya Enzym, etc., "Materia Medica" sagte: "Papaya Heilung Feuchtigkeit Lähmung Fuß." Sie hat die Wirkung, Feuchtigkeit zu lösen und Lähmungen zu heilen, Sehnen zu lindern und Schwellungen zu reduzieren sowie die Verdauung zu fördern. Die Blätter haben eine starke herzstärkende, schwellende Wirkung. Die unreifen Früchte enthalten die meisten Papaya-Enzyme, so dass die verdauungsfördernde Wirkung größer ist als bei den reifen Früchten, und ihr Milchsaft kann als kosmetisches Rohmaterial verwendet werden. Aus den Samen kann Öl gewonnen werden. Papaya enthält Fruchtzucker, weshalb Diabetiker den Verzehr von Papaya im Allgemeinen nicht befürworten. Bei stabilen Blutzuckerwerten während der Insulininjektion können Sie jedoch versuchen, Papaya zu essen. Wenn Sie Hypoglykämie Medikamente oder Insulin-Injektion erfolgt, wenn Hypoglykämie kann Papaya essen.

Der Ursprung der Papaya liegt in Südamerika, aber inzwischen wird die Papaya auch bei uns angebaut, und es scheint ziemlich viel davon zu geben. Es ist also schwer zu sagen, wo sie eine Spezialität ist. Für Diabetiker ist es völlig in Ordnung, sie zu essen, solange sie nicht unkontrolliert ist, gibt es keinen Grund zur Sorge.

Papayas sind nicht sehr zuckerhaltig, haben aber einen süßen Geschmack, der eher an Wassermelone oder ähnliches erinnert. Die Textur dieser Früchte ist sehr trügerisch, sie enthalten keine organischen Säuren, und nichts stört die Süße, also schmecken sie süß, aber sie enthalten nicht viel Zucker; Papaya enthält nicht mehr als 10 Prozent Zucker.

Für Diabetiker haben einige Früchte einen relativ hohen glykämischen Index, aber der Verzehr von 100-200 Gramm verursacht keine größeren Probleme mit dem Blutzucker. Bei der Auswahl von Lebensmitteln für Diabetiker sollte man sich nicht nur am glykämischen Index orientieren, sondern die glykämische Last ist eher ein Anhaltspunkt.

Papaya ist in der Regel einen niedrigen glykämischen Index und glykämische Last von Obst, so dass Diabetiker leicht zu essen, theoretisch im Bereich von 1 kg sind kein Problem für eine normale Portion Größe, kann nicht essen, so viel, so für Papaya, Diabetiker müssen nicht vorsichtig sein.

Die überwiegende Mehrheit der Früchte, die Auswirkungen auf den Blutzucker ist nicht groß, Diabetiker essen eine kleine Menge davon ist okay. Allerdings, frische Datteln, Bananen, Weißdorn, Durian und diese, Diabetiker müssen zu kontrollieren.

Jiang Dan, staatlich geprüfte Ernährungsberaterin, hat die heutigen Schlagzeilen verfasst.