Können Menschen mit hohem Blutzucker Papaya essen?

Papaya ist die Rosaceae Papaya Pflanze Stick Stiel Begonie Frucht, reich an Vitaminen, Mineralien, etc., sondern enthält auch Polysaccharide, Proteine, Papaya Enzyme und organische Säuren, hat einen hohen Nährwert und medizinischen Wert, in Guangdong, Hainan und anderen Orten, Papaya ist auch bekannt als die"Die Frucht der Langlebigkeit".[1], die wegen ihres süßen Geschmacks und ihrer weichen Konsistenz beliebt ist.

Bestehende Nutzer fragen: Können Menschen mit hohem Blutzucker Papaya essen?

Food for Thought ist hier, um Ihre Frage zu beantworten: Menschen mit hohem Blutzucker können Papaya essen, wenn ihr Blutzuckerspiegel stabil ist, sie sollten nur nicht zu viel davon essen. Wollen Sie wissen, warum? Lesen Sie weiter!

[Wie man Lebensmittel für Menschen mit hohem Blutzucker auswählt]

A: Kombinierte Referenzwerte für GI und GL.

Es ist bekannt, dass Menschen mit hohem Blutzucker den Zuckerkonsum strikt einschränken sollten und dass die Kontrolle der Ernährung für sie von entscheidender Bedeutung ist. Im Folgenden wird Talking Food die beiden Referenzindizes für die Auswahl von Lebensmitteln für Menschen mit hohem Blutzucker vorstellen.

1. der glykämische Index (GI)

Bezieht sich auf den menschlichen Verzehr von Lebensmitteln, die50gWie stark die glykämische Reaktion nach einer kohlenhydrathaltigen Mahlzeit ausfällt, kann zur Messung der Wirkung von Kohlenhydraten in der Nahrung auf die Blutzuckerkonzentration herangezogen werden.

In der Regel werden Lebensmittel mit einem GI-Wert von weniger als 55 als Lebensmittel mit niedrigem GI bezeichnet, Lebensmittel mit einem Wert von 55 bis 70 als Lebensmittel mit mittlerem GI und Lebensmittel mit einem Wert von mehr als 70 als Lebensmittel mit hohem GI [2], wobei höhere Werte auf eine stärkere Tendenz zur Erhöhung des Blutzuckerspiegels hinweisen.

2. die glykämische Last (GL)

Der glykämische Index, multipliziert mit dem Wert, der sich aus der Multiplikation des Kohlenhydratgehalts der verzehrten Lebensmittel ergibt, ist ein Indikator für die Bewertung der glykämischen Wirkung einer Ernährung in Abhängigkeit von der Menge und der Qualität der Kohlenhydrate in den Lebensmitteln [3].

Ein GL-Wert von nicht mehr als 10 gilt als niedrige Belastungsstufe, 11 bis 19 als mittlere Belastungsstufe und größer oder gleich 20 als hohe Belastungsstufe, wobei größere Werte eine stärkere Tendenz zur Erhöhung des Blutzuckerspiegels anzeigen.

Deshalb.Menschen mit hohem Blutzucker sollten versuchen, Lebensmittel mit niedrigem GI oder niedrigem GL zu wählen.

Dies bedeutet natürlich nicht, dass Lebensmittel mit einem niedrigen GI-Wert häufiger verzehrt werden können, und es bedeutet auch nicht, dass Lebensmittel mit einem hohen GI-Wert nicht verzehrt werden dürfen, sondern bezieht sich auch auf den GL-Wert in umfassender Weise.

Wassermelone hat zum Beispiel einen GI von72%Es ist ein Lebensmittel mit hohem GI, aber200gWassermelone enthält nur11 GrammAlso.200gDer GL-Wert der Wassermelone beträgt11×72%=7.92was immer noch ein Lebensmittel mit niedriger GL ist.Dies lässt darauf schließen, dass der Verzehr von 200 g Wassermelone bei stabiler Blutzuckereinstellung kein Problem darstellt.

Wie man sieht, kann der GL-Wert die Auswirkung unterschiedlicher Nahrungsaufnahme auf den Blutzucker widerspiegeln, was direkter und klarer ist als der GI-Wert. Zuckerliebhaber, die dazu in der Lage sind, können den GL-Wert auch anhand des GI-Werts und der Nahrungsaufnahme berechnen und ihre Ernährungsstruktur entsprechend anpassen.

[Können Menschen mit hohem Blutzucker Papaya essen?

A: Sie können es essen, aber essen Sie nicht zu viel.

Nachdem nun klar ist, wie Menschen mit hohem Blutzucker ihre Lebensmittel auswählen sollten, kommen wir zurück zu den GI- und GL-Werten der Papaya.

Die Höhe des GI-Wertes wird von einer Reihe von Faktoren beeinflusst, und die derzeit anerkannten GI-Werte für Papaya sind25-30 ProzentIn Kombination mit den oben genannten Analysen wird deutlich, dass Papaya ein Lebensmittel mit niedrigem GI ist. Die Informationen zeigen, dass jede100gDer Zuckergehalt der Papaya beträgt8 bis 10 GrammRegel200gPapaya hat einen Zuckergehalt von16-20 Gramm[4].

Das Essen ist hier und wird mit dem Höchstwert berechnet.200gGL-Werte für Wassermelone:30%×20=6Beschreibung200gDie Papaya ist immer noch gering belastet.

Deshalb.Wenn der Blutzuckerspiegel stabil ist, hat der Verzehr von 200 g Papaya keine nennenswerten Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel und kann ohne Bedenken verzehrt werden.

Ich weiß nicht, ob Sie es bemerkt haben, aber Word Food hat eine Prämisse hinzugefügt, bevor es zu voreiligen Schlüssen kommt - dieStabile glykämische KontrolleDas ist sehr wichtig.

Wenn der Blutzucker stark schwankt oder die medikamentöse Kontrolle unwirksam ist, ist es am besten, nichts zu essen, wenn sich der Körper in einer sehr schwierigen Phase befindet, sollten alle zuckerhaltigen Lebensmittel so weit wie möglich vermieden werden.In Zeiten, in denen sich der Blutzuckerspiegel stabilisiert, kann die Papaya als nahrhafte Frucht mit niedriger glykämischer Last jedoch in Maßen verzehrt werden.

bibliographie

[1] FENG Aiguo,LI Chunyan. Nährstoffzusammensetzung und Wirksamkeit von Papaya[J]. China Food and Nutrition, 2008,(05):54-55.

[2] RAN Mingyu,AN Yanjun,BIAN Donglin,XING Qingrong. Der glykämische Index und seine Anwendung[J]. Southwest Military Medicine,2011,13(05):902-903.

[3] JIN Jinghong, LU Tanyun, WANG Junxiu, BAI Jiaojiao, GAO Jian. Fortschritte bei der Anwendung des glykämischen Index und der glykämischen Last in der Diabetes-Diät-Erziehung[J]. Shanghai Nursing,2008,(03):72-76.

[4] Rui Wang. Ernährungs- und Gesundheitsfunktionen der Papaya und ihre Produktentwicklung[J]. Lebensmittelforschung und -entwicklung, 2006,(01):125-127.

Autor: Huang Xiumin Zhao Lichao

Kern-Tipp:

1, hohen Blutzucker Menschen wählen Früchte sollten nicht nur auf den GI, sondern auch auf die GL, obwohl die Papaya in der Frucht GI ist höher, aber der Zuckergehalt ist nicht hoch, die Kalorie ist nicht hoch, etwa 29 kcal/100g, kann in Maßen gegessen werden.

2) Der Zuckergehalt von Früchten lässt sich nicht allein anhand des Geschmacks bestimmen. Weißdorn hat einen viel höheren Zuckergehalt als Wassermelone.

3, Diabetiker sollten nicht auf Obst, Vielfalt und Farbe verzichten, können 200g pro Tag konsumiert werden.

Ich bin ein pensionierter Internist, der sich mit Ernährung auskennt, und mir werden in meinem Leben und im Internet oft Fragen zu Diabetes gestellt, wie z. B.: Kann ich Früchte essen, die so süß sind, dass ich einen hohen Blutzucker habe? Kann ich bei Diabetes Congee trinken? Kann Kürbis den Blutzucker senken? Und so weiter. Kann man bei hohem Blutzucker Papaya essen? Die Antwort lautet: Man kann sie essen, aber man muss die Aufnahme kontrollieren. In der Tat sollten Menschen mit hohem Blutzucker oder Diabetiker-Diät nicht besessen davon sein, ob das Essen einen süßen Geschmack hat, sondern sollten auf die Geschwindigkeit des Anstiegs des Blutzuckers nach dem Verzehr von Lebensmitteln und die gesamte Kalorienzufuhr achten, eine vernünftige Kombination von verschiedenen Arten von Lebensmitteln.

Die genaue Bezeichnung der Papaya, die wir gewöhnlich essen, sollte "Papaya" lauten. Der Nährwert der Papaya ist hoch, und der Gehalt an Vitamin C (43mg/100g) und Beta-Carotin (870ug/100g) gehört zu den empfindlichsten der Früchte.

Wie sollte ein Diabetiker seine Lebensmittel auswählen? Welche Lebensmittel sollte er wählen? Hier sind zwei Konzepte zu erwähnen, nämlich der glykämische Index (GI) und die glykämische Last (GL).

Der glykämische Index (GI) ist ein Maß für die Fähigkeit eines Lebensmittels, den Blutzuckerspiegel zu erhöhen; je höher der GI-Wert, desto größer ist die Fähigkeit, den Blutzuckerspiegel unter gleichen Kohlenhydratbedingungen zu erhöhen.

Um den Blutzuckerspiegel stabil zu halten, sollten Diabetiker bei der Auswahl von Obst in erster Linie versuchen, Obst mit niedrigem GI zu wählen.

Einige Leute werden fragen, Sie sagen nicht, dass Diabetiker sollten niedrigen GI Obst wählen? Papaya GI-Wert in der Frucht ist nicht niedrig ah, hohen Blutzucker kann noch essen? Also, ist nicht der GI relativ hoch Obst, Diabetiker absolut nicht essen können, und GI niedrig kann nicht eingeschränkt werden? Die Tatsache ist nicht so, postprandiale Blutzuckerspiegel zusätzlich zu den glykämischen Index ist im Zusammenhang mit der hohen und niedrigen, sondern auch mit der Gesamtmenge der Kohlenhydrate in der Nahrung enthalten hat eine enge Beziehung. Das heißt, dass Früchte mit hohem GI, wenn der Zuckergehalt niedrig ist, trotz ihrer leichten Umwandlung in Blutzucker keine großen Auswirkungen auf den Gesamtblutzuckerspiegel haben. Das bedeutet, dass ein Diabetiker bei der Auswahl von Obst nicht nur auf den GI achten sollte, sondern auch auf die glykämische Last (GL), die die Auswirkung der Kohlenhydratmenge auf den Blutzuckerspiegel widerspiegelt. (GL <10为低GL食物，GL>20 für Lebensmittel mit hoher GL.GL = GI x tatsächlich verfügbarer Kohlenhydratgehalt des verzehrten Lebensmittels/100 )

Nehmen Sie die Papaya: Der GI-Wert der Papaya liegt bei 58 und gehört damit zu den Lebensmitteln mit mittlerem GI, aber der Zuckergehalt der Papaya ist nicht hoch: 100 Gramm Papaya enthalten etwa 7,2 Gramm Zucker, es ist GL in 4 oder so, so dass der tägliche Verzehr keine wesentlichen Veränderungen des Blutzuckerspiegels verursacht.

Eine weitere Sache, die ich meinen Freunden über den Zuckergehalt sagen möchte, ist, dass sie Süße nicht mit Zucker gleichsetzen sollten. Viele Menschen haben die falsche Vorstellung, dass Früchte, die süß schmecken, einen hohen Zuckergehalt haben müssen. Tatsächlich ist unser Geschmackssinn manchmal nicht so präzise, und es ist nicht sehr zuverlässig, nur mit dem Mund zu schmecken. Denn der Zucker, den man isst, ist nicht derselbe!

Zucker in Früchten wird bei der Reifung aus Stärke umgewandelt. Zucker sorgt für Süße, aber die Süße hängt nicht nur vom Zuckergehalt, sondern auch von der Art des Zuckers ab. Obst enthält drei Hauptzuckerarten: Glukose, Fruktose und Saccharose, und die Süße dieser drei Zuckerarten ist sehr unterschiedlich. Im Vergleich ist Fruktose am süßesten (entspricht dem 1,7-fachen der Saccharose), gefolgt von Saccharose und schließlich Glukose (entspricht dem 0,7-fachen der Saccharose), d. h. je höher der Fruktosegehalt, desto süßer ist das Obst. Was den glykämischen Index anbelangt, so hat Glukose den höchsten Wert (100), Saccharose den zweithöchsten (65) und Fruktose einen sehr niedrigen (23). Vielleicht überrascht Sie der Zuckergehalt dieser Früchte? Die süße Wassermelone enthält 5,8 % Zucker; die nicht besonders süße Drachenfrucht enthält 13,3 % Zucker; der saure Weißdorn enthält 22 % Zucker!

Diabetiker sollten nicht auf den Verzehr von Früchten verzichten, weil sie Zucker enthalten. Die in diesem Jahr herausgegebenen Diabetes-Diätrichtlinien für China (Ausgabe 2017) schlagen ebenfalls vor, dass Diabetiker in Maßen mehr Gemüse und Obst in verschiedenen Sorten und Farben essen sollten, um den Verzehr von Obst in Maßen zu unterstützen. Aktuelle Forschungen haben bewiesen, dass ein moderater Obstverzehr das Risiko von Diabetikern, an verschiedenen diabetischen Komplikationen zu leiden, verringern kann

Bei der Auswahl von Obst für Diabetiker ist es wichtig, sowohl Obst mit niedrigem GI als auch Obst mit niedrigem Zuckergehalt zu wählen. Der Zuckergehalt der verschiedenen Früchte ist sehr unterschiedlich. Die meisten Früchte mit niedrigem GI wie Äpfel, Birnen, Pfirsiche, Aprikosen, Pflaumen, Kirschen, Weintrauben, Mandarinen und Grapefruits haben keinen hohen Zuckergehalt von etwa 10 Prozent und können von Diabetikern regelmäßig verzehrt werden, und zwar in einer Menge von etwa 200 g pro Tag. Von den Früchten mit höherem GI haben Ananas, Wassermelone, Papaya, Mango und Kiwi ebenfalls einen niedrigen Zuckergehalt, der zwischen 5,8 und 10,3 liegt; Diabetiker können etwa 100 g pro Tag verzehren. Nahrungsmittel mit einem höheren glykämischen Index und einem hohen Zuckergehalt wie frische Datteln, Bananen, Kochbananen usw. sollten vermieden werden. Auch Sultaninen, getrocknete Jujubes und getrockneter Zimt haben einen hohen Zuckergehalt. Allerdings sind einige GI-Werte weniger eindeutig und für Diabetiker weniger geeignet. Eine 200-g-Portion essbares Obst entspricht etwa der Größe von zwei Kiwis, einem mittelgroßen Apfel oder Pfirsich.

Obst kann als Beilage zwischen den Mahlzeiten oder als "Abkühlung" zu den Mahlzeiten verwendet werden.

Nehmen Sie zum Beispiel zweimal täglich jeweils etwa 100 Gramm zu sich. Das entspricht in etwa dem Verzehr eines halben Apfels zum Mittagessen und einer kleinen Schachtel Heidelbeeren zum Abendessen. Vergessen Sie nicht: Wenn Sie Obst essen, müssen Sie etwas weniger von Ihrer Hauptnahrung essen. Genießen Sie Ihr Obst!

Ich bin ein ernährungsbewusster Internist und ehemaliger Ernährungsberater für Piloten der Luftwaffe. Bleiben Sie dran, um mehr zu erfahren. Danke!

[2017.11.02 Antwort: Liu Xiaohui Wortzahl: 848]

Menschen mit hohem Blutzucker können auch Papaya essen, aber nicht zu viel und am besten nicht allein. Es ist besser, sie mit anderen Lebensmitteln zu essen, die einen niedrigeren glykämischen Index haben.

Papaya ist ein kalorienarmes Nahrungsmittel mit mittlerem GI (Glykämischer Index) und einem hohen Gehalt an Vitamin A (145ugRE/100g), Karotin (870ug/100g) und Vitamin C (43mg/100g). Daher ist der Verzehr von Papaya in Maßen auch für Menschen mit hohem Gewicht und hohem Blutzucker eine gute Wahl. Darüber hinaus ist in diesem Herbst das Wetter relativ trocken, von Zeit zu Zeit etwas Papaya zu essen kann die Haut nähren, schmieren den Darmtrakt. Aber erwarten Sie nicht, Papaya Brustverbesserung (haha! Papaya Brustvergrößerung ist ein Gerücht!)

Um die Belastung der Papaya auf den Anstieg des Blutzuckerspiegels zu reduzieren, ist es besser, Papaya mit niedrigem glykämischen Index zu essen. Wie der Verzehr von Papaya-Milch ist gut, Papaya-Pilz-Suppe, Papaya-Pudding, Papaya-Joghurt Papaya-Milch-Tee ist auch gut, das heißt, Sie können clevere Nutzung der Süße der Papaya, Papaya anstelle von Zucker zu essen machen. Aber wenn die oben genannten Methoden des Verbrauchs und dann Zucker hinzufügen, fügen Sie Honig, fügen Sie rote Datteln, fügen Sie raffinierten weißen Reis (Papaya-Brei), Nudeln (Papaya Gebäck), etc. ist nicht geeignet für hohe Blutzuckerwerte zu essen.Erstere können durch Lebensmittel mit niedrigem GI neutralisiert werden, die den glykämischen Index der Papaya-Nahrung der Mahlzeit senken können, während letztere den glykämischen Index der Papaya-Nahrung der gesamten Mahlzeit weiter erhöhen, und nicht nur das, die Energie wird stark erhöht, was auch der Gewichtskontrolle von Menschen mit hohem Blutzucker nicht zuträglich ist. (Das Gewicht ist auch eine große Belastung für Menschen mit hohem Blutzucker)

Darüber hinaus unter den oben genannten Papaya Lebensmittel, die geeignete Lebensmittel für Menschen mit hohem Blutzucker sindPapaya wird am besten ganz und schnell gegessenDie Papaya-Saft sollte nicht hinzugefügt werden, um den Saft, Papaya-Saft Produktionsprozess wird das Vitamin C in der Papaya beschädigt werden, um den Nährwert der Papaya zu reduzieren, zur gleichen Zeit, desto empfindlicher Lebensmittel, desto besser die Magen-Darm-Verdauung, desto höher ist der glykämische Index.

[Papayas werden in männliche und weibliche Papayas unterteilt. Weibliche Papayas sind schmackhaft, während männliche Papayas nicht schmackhaft sind. Die weibliche Papaya ist kurz und dick, und die Länge ist gleichmäßiger und fester. Zusätzlich zur Form ist die Farbe gelblich, die Papaya fühlt sich etwas weicher an und ist süßer. Wie auf dem Bild unten gezeigt:

[Die wunderbare Verwendung von Papayasamen]:

Papayasamen enthalten Papaya-Enzyme, die frisches Fleisch weich machen.

Normalerweise ist Rindfleisch nicht leicht zu kochen, und das Fleisch kann zäh werden, wenn man es nicht richtig zubereitet. Marinieren Sie das Rindfleisch vorher in Papayasamen und das Ergebnis wird sich drastisch verbessern. Die genaue Methode ist:

Die Rinderhaxenscheiben flach ausbreiten und dann mit einer Schicht Papayakerne darauf marinieren. Lassen Sie die Papayasamen vollständig in das Rindfleisch einziehen. Auf diese Weise werden die natürlichen Papaya-Enzyme in den Papayasamen das Rindfleisch zart machen. Sobald die Marinade fertig ist, das Rindfleisch herausnehmen und die Papayasamen vorsichtig abstreifen. Denken Sie daran, das Rindfleisch nicht noch einmal zu waschen! Da die Kerne sauber, nicht verunreinigt und leicht süßlich sind, kann das Rindfleisch nun in köstlichen Gerichten verwendet werden. Sie können das marinierte Rindfleisch für eine Soße oder als Füllung für Fleischbällchen verwenden. In jedem Fall können Sie Ihrer Fantasie freien Lauf lassen und so viel damit spielen, wie Sie möchten.

Vize-Kapitän ~ Liu Xiaohui (Nationaler öffentlicher Ernährungswissenschaftler Grad II, Dozent, Dalian Nutritionist Club Training Department, Direktor von Wang Xingguo Ernährungswissenschaftler Special Training Class IV, Original Schöpfer der Popular Nutrition)

Kann man Papaya mit hohem Blutzucker essen? Wie hoch muss Ihr Blutzucker sein?

Gemäß der Ausgabe 2013 der chinesischen Richtlinien zur Prävention und Kontrolle von Diabetes. Im Falle einer stabilen Blutzuckerkontrolle, Nüchternblutzuckerkontrolle ≦ 7mmol / L, postprandialer Blutzucker ≦ 10mmol / L. Sie können Obst zwischen den Mahlzeiten essen, Papaya ist auch eine der Früchte.

Oben sehen Sie eine Tabelle, in der die Nährstoffe von Papaya und Birne verglichen werden.

Wie Sie auf dem Bild sehen können ~ Papaya, die weniger Kalorien hat als Birne.

Wenn Sie sich den glykämischen Index ansehen, beträgt der GI 56. Und dann Blick auf seine glykämische Last GL ist nur 3,9.

Bei der Auswahl von Lebensmitteln für Diabetiker ist es wichtig, nicht nur auf den glykämischen Index GI, sondern auch auf die glykämische Last GL zu achten. Eine niedrigere Auswahl ist besser.

Was ist der glykämische Index? Der glykämische Index ist das Verhältnis der Fläche unter der Zeitkurve des durch eine Standardsubstanz (Glukose) verursachten Anstiegs des Zuckers zur Fläche unter der Zeitkurve des durch eine Standardsubstanz (Glukose) verursachten Anstiegs des Blutzuckers mal 100. Es ist das Verhältnis der Fläche unter der Zeitkurve des Blutzuckeranstiegs, die durch den Anstieg des Zuckers verursacht wird, zur Fläche unter der Zeitkurve des Blutzuckeranstiegs, die durch die Standardsubstanz (Glukose) verursacht wird, multipliziert mit 100, die auf eine bestimmte Art von Lebensmittel reagiert, die relative Geschwindigkeit und Fähigkeit der Glukose, den Blutzucker zu erhöhen. Er ist ein Indikator für den Grad des nahrungsmittelbedingten Blutzuckeranstiegs im menschlichen Körper und ist die Reaktion des Körpers auf die Blutzuckerproduktion nach dem Essen.

Es gibt auch den Begriff der glykämischen Last (GL): GL = GI x Kohlenhydratgehalt in Gramm/100.

Lebensmittel mit einer GL > 20 sind Lebensmittel mit hoher glykämischer Last

GL zwischen 10 und 20 für Lebensmittel mit mäßigem Zuckergehalt.

Lebensmittel mit einer GL <10 sind GL-arm.

Wie Sie sehen, kann die Papaya in relativ großen Mengen verzehrt werden.

Aber auch die Frucht, die mehr gegessen werden kann, sollte nicht übertrieben werden, und die Frucht wird auf 200 Gramm pro Tag kontrolliert. Äquivalent zu der Größe eines Tennisballs, das heißt, Papaya essen die Hälfte auf sie.

Ein weiterer wichtiger Punkt: Essen Sie keine Früchte, einschließlich Papaya, unmittelbar nach einer Mahlzeit oder essen Sie keine Früchte vor einer Mahlzeit, da dies die Insulinausschüttung stark erhöht und den Blutzuckerspiegel ansteigen lässt.

Danach empfehlen wir Ihnen einen Leckerbissen ~ Papaya-Joghurt. Sie können Papaya zu ungesüßtem Joghurt hinzufügen, um einen besseren Geschmack zu erhalten.

Erstens müssen wir uns darüber im Klaren sein, was Menschen mit hohem Blutzucker nicht essen sollten.

1. vermeiden Sie Lebensmittel, die einen schnellen Anstieg des Blutzuckerspiegels fördern.

Der Verzehr von Haushaltszucker (weißer Zucker, brauner Zucker, Dextrose, Maltose, Fruktose, Milchzucker, Schokolade), Zuckerprodukten (kandierte Früchte, Obstkonserven, zuckerhaltige Getränke aller Art, zuckerhaltiges Gebäck, Konfitüren) usw. führt zu einem raschen Anstieg des Blutzuckerspiegels, was sich unmittelbar auf das Fortschreiten des Diabetes mellitus auswirkt und eine wirksame Behandlung des Diabetes mellitus beeinträchtigt.

2. begrenzen Lipide

Bei Diabetikern ist der Lipidstoffwechsel gestört, was in schweren Fällen zu Hypercholesterinämie und Hyperlipoproteinämie führt. Atherosklerose und Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind die wichtigsten Begleiterkrankungen des Diabetes mellitus. Daher ist es notwendig, den Verzehr von übermäßigen Lipiden und cholesterinreichen Substanzen, wie verschiedenen Arten von tierischen Fetten und Ölen, tierischen Innereien, Eigelb, Fischrogen, Garnelen und Krebsrogen, einzuschränken.

3. die blinde Einnahme von Eiweißstoffen vermeiden

Für Diabetiker ist die Eiweißzufuhr keine gute Sache. Eine übermäßige Eiweißzufuhr erhöht die Belastung der Nieren, was leicht zu einer diabetischen Nephropathie führen kann, und die tägliche Eiweißzufuhr von Diabetikern ist auf 1 Gramm pro Trockengewicht begrenzt.

Zweitens müssen wir herausfinden, ob die Papaya irgendwelche Inhaltsstoffe enthält, die Diabetiker nicht essen sollten.

Papaya hat die Wirkung, die Milz zu stärken und Nahrung auszuscheiden. Papain in der Papaya kann Fett in Fettsäuren aufspalten. Die Papaya enthält ein Enzym, das Proteine verdauen kann, was die Verdauung und Absorption von Nahrung im Körper fördert und somit die Milz stärkt und Nahrung ausscheidet. Ihr einzigartiges Papaverin hat eine Anti-Tumor-Wirkung und kann die Synthese des humanen Karzinogens Amin-Nitrit verhindern, Lymphatische Leukämiezellen haben eine starke Anti-Krebs-Aktivität. Die in der Papaya enthaltene Oleanolsäure ist eine Verbindung mit hepatoprotektiver und enzymsenkender, entzündungshemmender und hemmender Wirkung, die die Blutfette senkt, die Blutgefäße erweicht und andere Wirkungen hat.

Die Papaya enthält eine Vielzahl von Vitaminen. Insbesondere der Gehalt an Vitamin C ist besonders hoch, fünfmal so hoch wie der von Wassermelone und Banane. Vitamin C kann eine Rolle bei der Vorbeugung von Erkältungen und Grippe spielen, so dass der Verzehr von mehr Papaya Erkältungen und Grippe wirksam vorbeugen kann.

Es scheint, dass Menschen mit hohem Blutzucker Papaya essen können, aber Papaya sollte nie mehr gegessen werden. Darüber hinaus können Patienten mit hohem Blutzucker nicht essen Puderzucker Papaya.