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Wenn man Goji-Beeren in Wasser trinkt, bekommt man Diabetes?

Nach der Lektüre das Gefühl ist wirklich leer, ich selbst jeden Tag trocken kauen zu essen 15 Goji-Beeren, darauf bestanden, so viele Jahre auch nicht sehen, was zu viel Wirkung auf den Blutzucker, ganz zu schweigen von der Verwendung von Goji-Beeren in Wasser eingeweicht reduziert auch die glykämische Last der Goji-Beeren (ein Maß dafür, wie viel Nahrungsaufnahme und die Rate der Erhöhung des Blutzuckerspiegels zwischen den Indikatoren).

Kohlenhydrate in Goji-Beeren enthalten 47,2g in 100g, 4~5 trockenen Goji-Beeren wahrscheinlich nur 1g, essen ein 20 unsere Aufnahme von Kohlenhydraten ist auch etwa 4g, und die Zuckerabsorption hat auch durch Phytinsäure, Ballaststoffe und andere Faktoren, langsamere Absorption betroffen sein; Goji-Beeren in der süßen Komponente der meisten von ihnen gehört zu den Stevia, die Rate der glykämischen Säure ist niedriger, so insgesamtIm Durchschnitt hat der Verzehr von 20 Goji-Beeren kaum Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel, ganz zu schweigen davon, sie mit Wasser zu trinken.。

Es gibt zwei Punkte, die ich hier gerne mit Ihnen klären möchte, zum einen den Zusammenhang zwischen dem Verzehr von süßen Lebensmitteln und Diabetes und zum anderen, wie genau Sie Goji-Beeren am besten verzehren sollten.

Viele von euch denken vielleicht, dass ihr Diabetes bekommt, wenn ihr zu viel Süßes esst, aber in WirklichkeitDer Verzehr von Süßigkeiten und die Auslösung von Diabetes sind nicht unbedingt miteinander verbundennurWenn über einen längeren Zeitraum zu viele zuckerhaltige Lebensmittel verzehrt werden, kann dies die Belastung der Bauchspeicheldrüseninseln erhöhen, die Inselzellen schädigen und das Risiko des Ausbruchs von Diabetes erhöhen.. Viele Freunde und Bekannte haben eine Vorliebe für Süßes, sie trinken vielleicht jeden Tag süße Getränke und essen jeden Tag mehrere Kuchen und Pralinen, sie sind zwar dick und haben viele Herz-Kreislauf-Erkrankungen, aber sie können keinen Diabetes auslösen; unangenehm ist jedoch, dass einige von ihnen plötzlich an Diabetes erkrankt sind, obwohl sie sehr auf ihren Blutzucker geachtet, wenig gegessen und nur selten zu Süßigkeiten gegriffen haben.

Die Auslösung von Diabetes wird mit einer Reihe von Faktoren in Verbindung gebracht, angefangen beiMehr als 50 Prozent stehen in engem Zusammenhang mit der VererbungWenn die Großeltern an Diabetes erkrankt sind, steigt auch die Wahrscheinlichkeit, dass die Nachkommen Diabetes bekommen, stark an, und diese Menschen sollten generell auf eine leichte Ernährung achten und eine große Menge zuckerhaltiger Lebensmittel vermeiden.Langfristige Aufnahme von hohen Öl-und fettreichen Lebensmitteln induziert Fettleibigkeit, drei hohe, erhöhen Insulinresistenz, kann auch die Chancen für eine Reihe von Diabetes mellitus induziert erhöhen。Sesshaftigkeit, Bewegungsmangel und eine erhöhte Blutviskosität können auch der Wegbereiter für den Ausbruch von Diabetes sein.. Schauen Sie sich also nicht nur diese 20 Gojibeeren an. Sie sind viel weniger zuckerhaltig als ein Apfel, drei oder vier Litschis oder Zimtkugeln, und ihr Zuckergehalt steigt viel langsamer an.

Wie isst man Goji-Beeren am besten?

Meine persönliche Empfehlung.Es ist toll, wenn man es trocken kautNatürlich haben einige meiner Freunde schlechte Zähne und können dieGoji-Beeren gedämpft in Reis, Nudeln im Inneren des weichen etwas kauen, und empfiehlt nicht, dass Sie Wasser einweichen zu trinken!. Wolfberry hat eine Menge von unerträglichen nützlichen Komponenten, wie Flavonoide, Polyphenole, Quercetin und andere Komponenten, gibt es viele Mineralien, so einweichen und trinken kann eine Menge von nützlichen Substanzen Aufnahme verlieren, viele Freunde zu tränken, nachdem die Wolfsbeere weggeworfen, weil sie leicht geschmeckt, Wolfsbeere Fleisch wird lose nass und ungenießbar, so ist es wirklich eine Verschwendung.

Menschen im mittleren Alter müssen nicht, Isolierung Tasse einweichen Goji-Beeren, wurde dieser Satz einmal ein Etikett, um die Menschen mittleren Alters. Und Wolfsbeeren einweichen Wasser auch als ein Gesundheitsgetränk, voll von mittleren Alters und alten Menschen Respekt. Viele Menschen wie in der Regel eine Tasse chinesische Wolfsbeere Wasser einweichen, und wir wissen nur, dass chinesische Wolfsbeere hat eine Menge von gesundheitlichen Auswirkungen, denn es kann schädlich sein, aber nicht wissen.

Kann man Diabetes bekommen, wenn man über einen längeren Zeitraum täglich 20 Goji-Beeren in Wasser trinkt?

Menschen, die Goji-Beeren gegessen haben, wissen, dass sie süß schmecken, wie manche Trockenfrüchte, so dass manche Menschen getrocknete Goji-Beeren mit Rosinen, getrockneten Aprikosen und diesen Trockenfrüchten in Verbindung bringen und denken, dass es sich um ähnliche Lebensmittel handelt. Und Sultaninen, getrocknete Aprikosen und solche Trockenfrüchte sind für Diabetiker tabu, da ihr langfristiger Verzehr den Blutzucker außer Kontrolle geraten lässt. So gibt es auch die Frage im Titel, das heißt, langfristige Verwendung von Goji-Beeren in Wasser zu trinken, wird Diabetes bekommen. Sind die Fakten wirklich so?

Wer über längere Zeit Wasser mit Goji-Beeren trinkt, bekommt keine Diabetes!

Die frische Frucht der Goji-Beere gehört zur Pflanze Lycium barbarum, Familie Solanaceae. Im Prinzip ist die Wolfsbeere auch die Frucht einer Pflanze, also zählt sie auch als Frucht. Nur hat die Wolfsbeere im Vergleich zur gewöhnlichen Frucht einen höheren medizinischen Wert, so dass reife und getrocknete Früchte oft zu Medizin verarbeitet oder direkt als Aufgussgetränk verwendet werden.

Goji-Beeren enthalten Zucker, 100 g Goji-Beeren enthalten etwa 40 g Kohlenhydrate, was höher sein kann als bei anderen Früchten. Wir müssen uns aber auch darüber im Klaren sein, dass in den Ernährungsrichtlinien empfohlen wird, dass Erwachsene 200-400 g Obst pro Tag verzehren sollten, und im Fall von Äpfeln beispielsweise enthalten 200 g Äpfel fast 260 g Kohlenhydrate, was der Menge entspricht, die den Gesundheitsstandards entspricht. Bei Goji-Beeren sind 20 getrocknete Goji-Beeren nur etwa 10 g, die etwa 4 g Kohlenhydrate enthalten, was im Vergleich zur Zuckeraufnahme durch den Verzehr von Obst fast vernachlässigbar ist.

Während der tägliche Verzehr von Obst als gesunde Ernährung gilt und man bei langfristigem Verzehr nicht an Diabetes erkrankt, ist es sogar noch unwahrscheinlicher, dass die winzige Menge an Goji-Beeren das Risiko der Diabetesentwicklung erhöht. Und das nur, wenn man sie isst, wenn man sie nur in Wasser trinkt, ist die daraus resultierende Zuckeraufnahme noch geringer. Außerdem enthalten Gojibeeren auch Ballaststoffe und Phytinsäure, die die Aufnahme von Zucker beeinträchtigen können, so dass diese langsamer erfolgt. Täglich 20 Goji-Beeren in Wasser haben also im Grunde keinen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel, ganz zu schweigen vom Auftreten von Diabetes.

Der Verzehr von Goji-Beeren in Wasser ist zwar gut für die Gesundheit, aber man muss vorsichtig sein!

Obwohl Goji-Beeren in Wasser im Allgemeinen nicht zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels, aber es ist, nach allem, gehört zu den High-Zucker-Lebensmittel, für die instabilen Blutzucker Diabetiker-Patienten, oder versuchen Sie nicht zu essen Goji-Beeren. Darüber hinaus ist die getrocknete Wolfsbeere auf dem Markt, viele Male Geschäftsleute, um den Geschmack zu färben, können einige Zusatzstoffe hinzufügen, die auch immer seinen medizinischen Wert beeinträchtigt. Also, kaufen Goji-Beeren müssen regelmäßige Hersteller zu finden, wählen Sie gesunde Goji-Beeren.

Darüber hinaus ist darauf hinzuweisen, dass die chinesische Wolfsbeere zwar gut für die Bevölkerung mittleren Alters und älterer Menschen geeignet ist und viele gesundheitliche Vorteile bietet, dass aber bestimmte Personengruppen nicht für den Verzehr geeignet sind, z. B. Milzschwäche, schwacher Magen, lockerer Stuhl und Durchfall, Patienten mit Erkältungen und Fieber, entzündlichen Erkrankungen, heißem Körper, zu jung usw., also Vorsicht beim Verzehr.

Ich bin Apothekerin Wang, die sich der Aufgabe verschrieben hat, das komplexe und schwierige Wissen über Krankheiten in einfachen Worten zu erklären, um Ihnen zu helfen, Ihren Körper zu managen. Ihr Lob ist meine größte Motivation! Wenn auch Ihre Familienmitglieder Probleme mit dem Verzehr von Goji-Beeren in Wasser haben, leiten Sie diesen Artikel bitte an sie weiter!

Das ist eine interessante Frage, denn eine Patientin, die ich gerade heute gesehen habe, sagte mir, dass ich 20 Goji-Beeren pro Tag einnehme, um meinen Blutzucker zu senken.

Dieser Patient kam vor einiger Zeit zu mir, weil seine Blutzuckereinstellung nicht gut war, und ich habe seinen Behandlungsplan neu angepasst, und heute kam er, um seine Medikamente abzuholen, und er hat seinen Blutzucker erneut gemessen, und er war deutlich niedriger als vor einiger Zeit, und ich war sehr froh, dass dieser Plan für ihn geeignet war, und das hat er mir dann auch gesagt.

Die Gojibeeren, die ich gegessen habe, haben meinen Blutzucker gesenkt. Oh!

Ich habe nicht die geringste Lust, mit meinem Guthaben anzugeben, sondern lasse es einfach durch ein paar Goji-Beeren unterdrücken... sollte das Guthaben nicht an die Pillen gehen, die gerade hinzugefügt wurden?

Viele Leute haben die Vorstellung, dass ich einen hohen Blutzuckerspiegel habe und es an den Goji-Beeren liegt, und dass ich meinen Blutzuckerspiegel gesenkt/erhöht habe und es an den Goji-Beeren liegt.

Werfen wir einen Blick auf Goji-Beeren, ein Korn Goji-Beeren ist etwa 0,5g, enthält die Kalorie 2 kcal, 20 Körner von 40 kcal, und wir essen in der Regel das Grundnahrungsmittel Reis, 100g Reis enthält die Kalorie ist 116 kcal, wenn Sie essen Reis außerhalb des Essens 20 mehr Goji-Beeren, dann mehr Aktivitäten für etwa 20 Minuten verbraucht werden kann. Aber wenn Sie regelmäßig essen Goji Beeren jeden Tag und halten jeden Tag trainieren, dann die Auswirkungen auf den Blutzucker ist sehr klein.

Es ist wichtig zu wissen, dass wir etwa 1.400 bis 1.800 kcal pro Tag zu uns nehmen müssen, da alle Dinge Kalorien liefern und unser Körper diese Kalorien benötigt, um die grundlegenden Lebensaktivitäten und die Anforderungen von Arbeit und Leben aufrechtzuerhalten.

Diabetes ist eine Essenskrankheit, aber Stoffwechselstörungen, die auf der Grundlage einer langfristig ungesunden Ernährung auftreten, führen schließlich zu einem erhöhten Blutzucker. Ein bestimmtes Lebensmittel allein ist nicht die Ursache, zumindest gibt es keine Studien, die dies nahelegen.

Es senkt auch nicht den Blutzucker. Hoffen Sie also nicht, dass ein oder mehrere Lebensmittel eine Heilung bewirken.

Ich bin Dr. Sun, achten Sie auf Dr. Sun sprechen über Zucker, weiterhin über die Qualität der Gesundheit Wissen zu lernen, helfen Sie bitte wie, haben Fragen bitte eine Nachricht hinterlassen, wird antworten!

Widerlegen Sie die Gerüchte!!! ----"Kann man Diabetes bekommen, wenn man über einen langen Zeitraum jeden Tag 20 Goji-Beeren in Wasser trinkt?"

答:wird nicht (handeln, geschehen usw.)

Hallo, ich bin ein Internist, wenn es um die "Wolfsbeere" diese chinesische Medizin kommt, glaube ich, dass viele Menschen nicht fremd sind, ich erinnere mich vor einiger Zeit in einigen kurzen Videos auf der sehr beliebt, so dass ein Satz "Menschen im mittleren Alter haben, Isolierung Tasse einweichen Goji-Beeren," sichtbare Menschen auch Wert auf den gesundheitlichen Wert bringt es uns zu legen! Es bringt uns die Gesundheit Wert, heute werde ich einen Zeitraum von Wissenschaft und Technik über Wolfsbeere für Sie zu erklären!

I. Einführung und Analyse der Zusammensetzung der "Goji-Beere"

①Goji-Beere ist die getrocknete reife Frucht von Lycium barbarum, Familie Solanaceae, gibt es insgesamt mehr als 80 Arten in der Welt, Goji-Beere für ChinasTraditionelle Chinesische MedizinIn dem alten medizinischen Buch "Shennong Ben Cao Jing" wurde aufgezeichnet, dass China reich anNingxia, Hebeiund anderen Gebieten, wobei die Früchte im Sommer und Herbst gepflückt werden, wenn sie reif sind, die Stiele entfernt werden und die Früchte an einem kühlen Ort getrocknet werden, bis die nationale Haut Falten wirft, bevor sie der Sonne ausgesetzt werden, bis dieTrockene und harte Außenhaut, weiches Fruchtfleisch ist ausreichend。

②Das Aussehen der Goji-Beere ist oval oder birnenförmig, 1-2 cm lang, 3-8 mm im Durchmesser, das Fruchtfleisch ist weich und feucht, im Inneren befinden sich viele gelbe Samen, die Oberfläche ist leuchtend rot oder dunkelrot, die getrocknete Frucht hat unregelmäßige Falten.Große Körner, dickes Fruchtfleisch, wenig Samen, rote Farbe und weiche Textur werden bevorzugt.

③Lycium barbarum Geschmack süß, flach, kann als Medizin verwendet werden, sondern auch als Zutat in Eintopf, Forschung und Analyse zeigt, dass es reich an Lycium barbarum Polysaccharide, Fette, Proteine, freie Aminosäuren, Taurin, Betain, Vitamine B1, B2, Vitamin E, Vitamin C, vor allem Carotinoide sind sehr hoch in Inhalt, darüber hinaus enthält es auch eine große Anzahl von mineralischen Elementen wie Kalium, Natrium, Calcium, Magnesium, Kupfer, Zink, Selen, usw., von der traditionellen chinesischen Medizin In Bezug aufEs dient vor allem dazu, die Essenz zu fördern und die Augen zu erhellen, die Leber und die Nieren zu nähren, den Alterungsprozess zu verzögern, die Lungen zu befeuchten und den Husten zu lindern.

Zweitens, die physiologische Wirksamkeit von Goji-Beeren-Extrakten und das Denken

①Antioxidationsmittel, verzögerte Alterung

• Gegenwärtig ist die antioxidative Aktivität der chinesischen Wolfsbeere ein Forschungsschwerpunkt auf dem Gebiet der chinesischen Medizin, aber auch mit einer Vielzahl von biologischen Aktivitäten besteht eine enge Verbindung. Derzeit ist es bestätigt, dass der Organismus im Prozess des aeroben Stoffwechsels kontinuierlich reaktive Sauerstoffspezies (ROS) erzeugt.Kann zur Zerstörung von Nukleinsäuren, zur Oxidation von Proteinen, zur Lipidperoxidation, zu Zellschäden und zu einer Reihe anderer unerwünschter Folgen führenDarüber hinaus haben Forscher durch die Technologie der paramagnetischen Elektronenresonanz (EPR) herausgefunden, dass LBP, ein wichtiger Bestandteil der Wolfsbeere, in der Lage ist, Hydroxylradikale wirksam abzufangen, was seine antioxidative Wirkung unter Beweis stellt.
• Im Jahr 1965 von Harman D. "Theorie der freien Radikale im Alterungsprozess"Darin vertritt er die Auffassung, dass das Altern auf die freien Radikale zurückzuführen ist, die während des normalen Stoffwechselprozesses des Organismus entstehen und die Oxidation von ungesättigten Fettsäuren zu Superoxid, die Bildung von Lipofuszin, die Zerstörung von Zellmembranen und anderen wichtigen Bestandteilen sowie die Denaturierung von Proteinen und Enzymen verursachen und somit den Alterungsprozess beschleunigen.Man geht davon aus, dass freie Sauerstoffradikale und Antioxidantien zur Verlangsamung des Alterungsprozesses beitragen.In der Folklore, sind viele Menschen daran gewöhnt, es als ein gutes Tonikum, um den Alterungsprozess zu verlangsamen, und in vielen Gesundheit Rezepte beteiligt sind, kann oft sehen, einige mittleren Alters und ältere Menschen sind daran gewöhnt, eine Tasse Wolfsbeere Tee zu trinken.
  
  

②Prävention der Makuladegeneration

Die altersbedingte Makuladegeneration ist eine der Erkrankungen des alternden Auges, die leicht zuUnumkehrbare Erblindung bei Personen über 65 JahrenDer Studie zufolge hat sich bestätigt, dass eine signifikante Verringerung des Zeaxanthin-Gehalts im Serum und in der Netzhaut von Patienten einer der wichtigsten Risikofaktoren für die Entwicklung der Krankheit ist, und es wurde anschließend durch eine doppelblinde, randomisierte Crossover-Studie bestätigt, dass das in Goji-Beeren enthaltene Zeaxanthin-Dipalmitat eine wichtige Rolle bei der Entwicklung der Makuladegeneration spielen kann.Eine gewisse präventive Wirkung.

Andere Auswirkungen

Klinisch bestätigt, dass Diabetes hat eine sehr enge Beziehung mit oxidativen Schäden an den Organismus, wenn der Patient hohe Blutzucker-und Blut-Ketonspiegel wird dazu führen, dass ein deutlicher Anstieg der Sauerstoff-Radikale im Körper, was zu einer Reihe von negativen Folgen wie Lipoprotein Glykierung, Lipid-Peroxidation, oxidative Schäden an zellulären chromosomalen DNA und andere negative Folgen der Produktion von einem Forscher hat bestätigt, dass Polysaccharid-Extrakte von Lycium barbarum und gereinigte Lycium barbarum Polysaccharide waren in der Lage zu reduzieren experimentellen diabetischen MäusenGesamtcholesterin, Blutzucker, TriglyceridspiegelAußerdem erhöht es den HDL-Spiegel, was den Lipid- und Glukosestoffwechsel des Körpers deutlich verbessert.

④Zusammenfassung

Für Goji-Beeren, es selbst und seine Extrakte spielen eine Vielzahl von Wirksamkeit wurde die in-und ausländischen viele Forscher wurden hoch geschätzt, aber wir wollen nicht zu seinSie glauben fälschlicherweise, dass Goji-Beeren aufgrund ihrer zahlreichen Wirkungen und Vorteile häufiger verzehrt werden sollten.In der Tat ist das nicht der Fall, und ein Großteil der Forschung über seine biologische Aktivität befindet sich noch im Anfangsstadium.klinische TestphaseDie Anwendung eines Medikaments erfordert jahrelange Forschungs- und Entwicklungsarbeit von Tausenden oder sogar Zehntausenden von Wissenschaftlern, und es muss eine große Anzahl klinischer Studien durchlaufen werden, um seine Wirksamkeit weiter zu bestimmen. Als chinesische Medizin, die in China seit Tausenden von Jahren weitergegeben wird, glaube ich, dass die chinesische Wolfsbeere in naher Zukunft noch viele Jahre lang verwendet werden wird.Es kann sicherlich besser für die Gesundheit der Menschen sein, seinen medizinischen Wert zu spielen!

Drittens, die Antwort wieder: langfristigen Verzehr von Goji-Beeren wird Diabetes entwickeln?

①Das glaube ich nicht, und Tierversuche haben gezeigt, dass einige Extrakte aus Goji-Beeren auch eine positive Wirkung auf die Gesundheit haben.Senkung von Blutzucker und BlutfettBetrachtet man den Zuckergehalt von Lebensmitteln, so enthalten Wolfsbeeren im Vergleich zu anderen Lebensmitteln wie Wassermelone, Äpfeln, Zimt und so weiter keinen hohen Zuckergehalt. Wenn Sie also denken, dass es der Zucker ist, der Diabetes verursacht.Dieser Irrglaube sollte korrigiert werden.

②Da er auch als chinesische Medizin dient, bin ich der Meinung, dass er, egal ob er zur Teezubereitung oder als Nahrungsergänzungsmittel verwendet wird, am besten unter der Aufsicht eines Arztes für chinesische Medizin verwendet werden sollte.Professionell geführte Dialektik, die auf der individuellen Konstitution basiert und auf take!!!! geregelt ist

Botschaft des AutorsJeden Tag wird ein wenig Zeit für Sie zur Durchführung der Gesundheit Wissenschaft, wie noch Fragen haben, können Sie eine Nachricht in den Kommentaren Abschnitt, willkommen zu achten, Weiterleitung, wenn es hilft, auf derSagen Sie mir Bescheid.Vielen Dank für Ihre Unterstützung!

Referenzen.

1) Bai Hongjin, Wang Hebin, Chu Zhiqiang, et al. Untersuchung der Extraktion von Polysacchariden aus der schwarzen Frucht von Lycium barbarum durch verschiedene Methoden (J). Lebensmittelindustrie Wissenschaft und Technologie, 2009, 23(28):145-146.

2 Bai Shouning, Xu Yanmei, et al. Diskussion über die Extraktion, Trennung und Reinigungstechnologie von Polysacchariden aus Lycium barbarum (J). Lebensmittelindustrie, 2010, 12(14):142-143.

3. Xu Chengshui. Auswirkungen des Lycium barbarum-Extrakts auf die Lebensspanne von Drosophila melanogaster. Journal of Taishan Medical College, 2000, 3:21.

4 Huang Qiu-Ting, Chen Yuan-Feng. Forschung über Polysaccharide von Lycium barbarum und ihre Fortschritte. Food Research and Development, 2006, 1:127.

5) Gao Jun. Forschung über physiologische Wirksamkeit und aktive Komponenten von Lycium barbarum (J). Chinesische Medizin. 2012, 11(8) 100.

Kann man Diabetes bekommen, wenn man über längere Zeit Wasser mit Goji-Beeren trinkt?

Dies ist offensichtlich ein Gerücht. Holen Sie sich nicht Diabetes und Goji-Beeren haben nichts zu tun, es ist vor allem genetische Faktoren und persönliche schlechte Gewohnheiten verursacht durch, im Gegenteil, oft trinken Goji-Beeren in Wasser, für die Kontrolle von Diabetes ist eine gewisse Hilfe. Wegen der Polysaccharide in der Wolfsbeere ist zu helfen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren, Wolfsbeere in der Vitamin A auf den Schutz der Augen und der Leber eine Rolle spielen, oft trinken Goji-Beeren in Wasser, um die Augen und Leber.

Können sich Diabetiker also darauf verlassen, dass das Trinken von mit Goji-Beeren versetztem Wasser ihren Blutzucker senkt?

Die Antwort ist nein, Goji-Beeren in Wasser getränkt Zucker Wirkung ist nicht offensichtlich, kann nicht das Medikament ersetzen, kann nur eine unterstützende Rolle spielen. Und Wolfsbeere selbst enthält eine bestimmte Menge an Zucker, wird nicht empfohlen, mehr zu essen. Allgemeine tägliche Verzehr von Wolfsbeeren 10 Gramm oder so, trockenes Kauen, die Menge sollte auch um die Hälfte reduziert werden, die maximale tägliche Verbrauch von Wolfsbeeren nicht mehr als 30 Gramm.

Diätetiker erinnern:Wegen der starken wärmenden Wirkung der Wolfsbeere, geeignet für die Winterzeit zu trinken, drei Volt der besten weniger berühren die Wolfsbeere, für Menschen mit Fieber, Durchfall, Feuer Symptome, auch nicht geeignet für den Verzehr von Wolfsbeeren.

Ich hoffe, dass Zuckers Antwort Freunden aus dem Missverständnis helfen kann, mehr Wissen über gesunde Ernährung teilen wir in der späteren Q&A!

Wenn es um Diabetes geht, ist es schätzungsweise, dass die meisten Menschen nicht das Gefühl, nicht vertraut, weil die Zahl der Diabetiker in unserem Land hat 100 Millionen Menschen überschritten, nach diesen Daten, fast jeder um die diabetischen Patienten, so dass wir mehr oder weniger verstehen, einige dieser Krankheit.

Eines der Symptome von Diabetes ist, wie der Name schon sagt, Glukose im Urin, was bedeutet, dass sich Zucker im Urin befindet. Der Grund, warum Menschen an Diabetes erkranken, ist, dass Insulin, das einzige glukosesenkende Hormon im Körper, nicht in der Lage ist, den Zucker zu senken, oder dass die Insulinrezeptoren des Körpers nicht empfindlich für Insulin sind.

Vielleicht verstehen Sie die Beziehung zwischen Insulinrezeptor und Insulin nicht, damit Sie es verstehen, lassen Sie mich Ihnen ein Beispiel geben, genau wie diese beiden Waffen im Buch, die sich an den Himmel lehnen und den Drachen schlachten, der einzige Weg, um die Geheimnisse im Inneren zu öffnen, ist, sie gleichzeitig zusammen zu legen, und die Beziehung zwischen Insulinrezeptor und Insulin ist ähnlich wie diese. Damit Sie die Beziehung zwischen Goji-Beeren und Diabetes verstehen, möchte ich Ihnen einige Informationen dazu geben.

1. welche Stoffe sind in der Goji-Beere enthalten? Welche Auswirkungen haben sie auf den menschlichen Körper?

Laut moderner medizinischer Forschung enthält die Wolfsbeere mehr Nährstoffe, einschließlich Eiweiß, Fett, Zucker, Carotinoide und einige Mineralien wie Kalium, Natrium, Kalzium, Magnesium, Eisen, Kupfer, Mangan, Zink und so weiter. Jede 100 Gramm Wolfsbeere enthält 4,49 Gramm Eiweiß, 2,33 Gramm Fett, 9,1 Gramm Zucker, woraus man die Nährstoffvielfalt und den hohen Gehalt der Wolfsbeere ersehen kann.

Die Wirksamkeit der Wolfsbeere in der traditionellen chinesischen Medizin hat einige Aufzeichnungen, dass die Wolfsbeere die Nieren tonisieren, die Augen aufhellen, den Schlaf fördern, das Leben verlängern und andere Wirkungen haben kann. Und nun beweist die medizinische Forschung, dass die Wolfsbeere auf das Immunsystem des menschlichen Körpers einen gewissen Vermittlungseffekt hat, und im Inneren der Wolfsbeere Polysaccharid in Tierversuchen die Wirkung der Senkung des Blutzuckers haben.

2) Kann ich Diabetes bekommen, wenn ich jeden Tag 20 Goji-Beeren in Wasser trinke?

Durch die oben für die Zusammensetzung und Funktion der Goji-Beere Einführung, muss jeder für Goji-Beere haben bestimmte Kenntnisse und Verständnis. Wegen der Wolfsbeere ist zuckerarm Lebensmittel, und jeden Tag 20 chinesische Wolfsbeere nur Wasser einweichen, die meisten der Zucker noch im Inneren der Wolfsbeere bleiben, auf den menschlichen Körper Blutzucker hat keine großen Auswirkungen, natürlich, wird nicht induzieren Diabetes.

Viele Menschen denken, dass Diabetes auf den Verzehr von Zucker zurückzuführen ist. Tatsächlich ist dieser Faktor relativ selten unter allen Diabetesfaktoren, die meisten Menschen bekommen Diabetes aufgrund von Vererbung, Fettleibigkeit, langem Aufbleiben und anderen Faktoren.

3) Stimmt es, dass Goji-Beeren zur Senkung des Blutzuckerspiegels verwendet werden können, nur weil sie blutzuckersenkende Eigenschaften haben?

Obwohl einige Tierversuche gezeigt haben, dass Goji-Beeren eine blutzuckersenkende Wirkung haben, wird diese Wirkung nicht durch eine große Menge an Daten gestützt, so dass sie derzeit nicht als gängiges Mittel zur Senkung des Blutzuckerspiegels verwendet werden kann. Es braucht Jahrzehnte der Validierung, bis ein Medikament von der Entdeckung seiner pharmakologischen Wirkungen bis zur breiten Anwendung als Arzneimittel gelangt, denn auch im Bereich der Pharmazie ist Strenge gefragt.

Wenn eine Person mit Diabetes diagnostiziert wird, dann ehrlich nehmen Glukose-senkende Medikamente auf Zeit, nicht nur essen Goji-Beeren und nicht essen Glukose-senkende Medikamente, ist dies, weil Goji-Beeren der Glukose-senkende Wirkung in den menschlichen Körper nicht über eine Menge von Daten zu unterstützen, und selbst wenn es eine Glukose-senkende Wirkung, weil der Goji-Beeren dieser Zutat Inhalt der niedrigen, natürlichen Glukose-senkende Wirkung ist nicht gut.

Abschließende Zusammenfassung: Wenn Sie keine anderen Faktoren berücksichtigen, wird das tägliche Trinken von 20 Wolfsbeeren in Wasser keinen Diabetes verursachen, so dass Sie sich keine Sorgen machen müssen. Wenn Sie die Voraussetzungen zu Hause haben, können Sie auch jeden Tag einige Wolfsbeeren essen.

Rein handgeschrieben ist nicht einfach, wenn Sie denken, dass das Schreiben kann ein Lob belohnt werden, zeigen Sie ein Anliegen, wenn Sie irgendwelche Fragen haben, können Sie eine Nachricht unter ...... verlassen

Kann man Diabetes bekommen, wenn man über einen langen Zeitraum täglich 20 Goji-Beeren in Wasser trinkt? Wissen Sie das wirklich? Heute ist die einschlägigen Experten, um Sie zusammen zu verstehen, zu erwähnen, Diabetes, es wird geschätzt, dass die meisten Menschen nicht das Gefühl, seltsam, weil derzeit die Zahl der Diabetes in unserem Land hat mehr als 100 Millionen Menschen.

Wenn wir diese Daten wirklich verfolgen, ist fast jeder von uns von Diabetespatienten umgeben, so dass wir alle auf die eine oder andere Weise etwas über diese Krankheit wissen.

Wenn wir den Namen Diabetes hören, wissen wir, dass eines der Symptome der Urinzucker ist, was bedeutet, dass der Urin Zucker enthält.

Der Grund, warum Menschen an Diabetes erkranken, ist, dass Insulin, das einzige glukosesenkende Hormon im menschlichen Körper, nicht in der Lage ist, den Zucker zu senken, oder dass die Insulinrezeptoren im Körper nicht empfindlich für Insulin sind.

Vielleicht verstehen Sie die Beziehung zwischen den Insulinrezeptoren und dem Insulin nicht besonders gut. Um Ihnen das zu verdeutlichen, nehmen wir ein Beispiel: Es ist, als ob man sich auf die beiden Waffen des Drachentöters stützt.

Die einzige Möglichkeit, die Geheimnisse im Inneren zu lüften, besteht darin, sie gleichzeitig zu verbinden, und die Beziehung zwischen Insulinrezeptoren und Insulin ist ähnlich. Um die Beziehung zwischen Goji-Beeren und Diabetes zu verstehen, werden wir heute einige Erkenntnisse darüber teilen.

Schauen wir uns Goji-Beeren an, eine Goji-Beere ist etwa 0,5g, enthält etwa 2 kcal, 20 sind 40 kcal, und wir essen in der Regel das Grundnahrungsmittel Reis, 100g Reis enthält Kalorien ist eigentlich 116 kcal, wenn Sie Reis essen, zusätzlich zum Essen von 20 weiteren Goji-Beeren.

Dann reichen etwa 20 Minuten zusätzliche Bewegung, um den Blutzucker zu senken. Aber wenn man jeden Tag regelmäßig Gojibeeren isst und jeden Tag Sport treibt, dann ist auch der Effekt auf den eigenen Blutzucker sehr gering.

Was wir wissen müssen, ist, dass die tägliche Kalorienzufuhr etwa 1.400-1.800 kcal beträgt, alle Dinge liefern Kalorien, und unser Körper braucht diese Kalorien, um die grundlegendsten lebenswichtigen Aktivitäten und die Bedürfnisse von Arbeit und Leben aufrechtzuerhalten.

Lycium chinense enthält 47,2g Kohlenhydrate in 100g, 4-5 trockene Goji-Beeren etwa 1g oder so, essen 20 unserer Aufnahme von Kohlenhydraten ist 4g oder so, und die Absorption dieses Zuckers hat durch Phytinsäure, Ballaststoffe und andere damit zusammenhängende Faktoren, die Absorption von relativ langsam beeinflusst werden;

Die meisten der süßen Zutaten in Goji-Beeren sind Stevia, relativ niedrige glykämische Rate, so dass insgesamt essen 20 Goji-Beeren im Grunde nicht viel Einfluss auf den Blutzucker haben, ganz zu schweigen von Wasser trinken.

Aber es gibt zwei Fragen, die wir hier gerne mit Ihnen klären möchten, zum einen den Zusammenhang zwischen dem Verzehr von süßen Lebensmitteln und Diabetes und zum anderen, wie genau Sie Goji-Beeren am besten essen sollten.

Viele Freunde können denken, dass der süße Geschmack der Lebensmittel essen mehr bekommen Diabetes, in der Tat, Süßigkeiten essen und induzieren Diabetes hat keine zwangsläufige Verbindung, kann nur sagen, dass, wenn die langfristige Aufnahme von zu viel zuckerhaltigen Lebensmitteln ist relativ hoch, kann die Belastung für die Bauchspeicheldrüse, Schäden an der Bauchspeicheldrüse Inseln der Zellen, erhöhen Sie den Ausbruch von Diabetes Chancen.

Viele meiner Freunde und Bekannten haben eine Vorliebe für Süßigkeiten, sie trinken vielleicht jeden Tag süße Getränke und essen jeden Tag mehrere Kuchen und Pralinen, sie sind in der Tat sehr dick und haben eine ganze Reihe von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, obwohl sie vielleicht auch keinen Diabetes haben;

Aber das Unangenehme ist, dass es Freunde gibt, bei denen plötzlich Diabetes ausbricht, obwohl sie sehr auf ihren Blutzucker geachtet haben, sich relativ leicht ernähren und wirklich selten Süßigkeiten anrühren.

Längerer Verzehr von öl- und fettreichen Lebensmitteln, die zu Fettleibigkeit, Übergewicht und erhöhter Insulinresistenz führen, kann die Wahrscheinlichkeit, an Diabetes zu erkranken, ebenfalls deutlich erhöhen. Sesshaftigkeit, langes Liegen, Bewegungsmangel, steigende Blutviskosität ist auch wahrscheinlich als Diabetes-Ausbruch Pflaster bekannt.

Längerer Verzehr von öl- und fettreichen Lebensmitteln, die zu Fettleibigkeit, Übergewicht und erhöhter Insulinresistenz führen, kann die Wahrscheinlichkeit, an Diabetes zu erkranken, ebenfalls deutlich erhöhen. Sesshaftigkeit, langes Liegen, Bewegungsmangel, steigende Blutviskosität ist auch wahrscheinlich als Diabetes-Ausbruch Pflaster bekannt.

Schauen Sie sich also nicht nur diese 20 Gojibeeren an, sie sind viel weniger zuckerhaltig als ein Apfel, drei oder vier Litschis oder Zimtkugeln, und der Zuckeranstieg ist viel langsamer.

Was aber Diabetes als Essenskrankheit betrifft, so handelt es sich um eine Stoffwechselstörung, die zusätzlich zu einer langfristig ungesunden Ernährung auftritt und schließlich zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels führt. Eine bestimmte Art von Lebensmitteln allein ist nicht die Ursache, zumindest gibt es keine Studien, die dies nahelegen.

Es wird auch nicht Ihren eigenen Blutzucker senken, und Sie sollten nie darauf hoffen, dass ein oder ein bestimmtes Lebensmittel dieses Ziel der Heilung erreicht.

Natürlich, wie für den Verzehr von Wolfsbeeren, empfehle ich persönlich ist trocken kauen ist eine gute Wahl, natürlich, einige Freunde sind nicht besonders gute Zähne, können Sie Dampf die Wolfsbeere in den Reis, Nudeln in der weichen einige kauen zu essen, und nicht empfehlen, dass wir Wasser zu trinken einweichen. Chinesische Wolfsbeere hat eine Menge von nicht gut vorteilhafte Komponenten, wie zum Beispiel: Flavonoide, Polyphenole, Quercetin und andere verwandte Komponenten.

Es gibt eine Menge von Mineralien, so einweichen und trinken ist wahrscheinlich eine Menge von nützlichen Substanzen Aufnahme zu verlieren, eine Menge Freunde sind Einweichen Wasser nach der Wolfsbeere wegzuwerfen, weil sie den Geschmack verdünnt hat, Wolfsbeere Fleisch werden lose nass und ungenießbar, so ist es wirklich eine Verschwendung.

Wolfberry ist eine berühmte Gesundheit Lebensmittel, Isolierung Tasse getränkt Wolfsbeere hat sich der Standard für Menschen mittleren Alters, 20 pro Tag wird zu Diabetes führen? Oder, Diabetiker können 20 Wolfsbeeren pro Tag in Wasser? Lassen Sie uns zunächst verstehen, wie Diabetes auftritt.

(1) Diabetes wird durch eine Kombination aus genetischen und umweltbedingten Faktoren verursacht. Ein veränderter Lebensstil, das Älterwerden und Übergewicht sind die drei wichtigsten Faktoren, die das Risiko, an Diabetes zu erkranken, erhöhen.

Die Ursachen und die Pathogenese des Diabetes mellitus sind äußerst komplex, und im Allgemeinen sind genetische und umweltbedingte Faktoren an der Entstehung des Diabetes mellitus beteiligt. Genetische Faktoren sind die von Mutter und Vater vererbten Gene, und das Diabetesrisiko bei Kindern ist deutlich höher, wenn ihre Eltern Diabetiker sind. Zu den Umweltfaktoren gehören das Altern, der moderne Lebensstil, Überernährung, Bewegungsmangel, Stress, chemische Gifte und - bei Frauen - die intrauterine Umgebung. Nationalen Akademischen Konferenz der Diabetesabteilung der Chinesischen Medizinischen Gesellschaft, die am 21. Oktober 2019 zu Ende ging, wurde der aktuelle Stand der Diabetesproblematik zusammengefasst: Die Diabetesinzidenz in China nimmt jährlich um 2 % zu, und die Zahl der Prä-Diabetiker ist dreimal so hoch wie die der Normalbevölkerung.Und Veränderungen im Lebensstil, Alterung und Übergewicht sind die drei Hauptursachen für das erhöhte Diabetesrisiko.

2. ein einzelnes gefangenes Element verursacht keinen Diabetes, ein einzelnes Lebensmittel verursacht keinen Diabetes, und 20 Goji-Beeren am Tag verursachen keinen Diabetes.

Aus den oben genannten, können wir verstehen, dass das Auftreten von Diabetes ist ein komplexer Prozess, nicht ein einziger Faktor verursacht die Krankheit, nicht zu erwähnen, dass es nicht mit einem einzigen Lebensmittel verbunden werden. Aus ernährungsphysiologischer Sicht, Goji-Beeren pro 100g Kalorien für 258 kcal, Protein 13,9g, Fettgehalt von 1,5g, Kohlenhydrate 64,1g. Kalorien, Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate sind mehr als 2 mal der Reis. Werfen Sie die Dosis der Toxizität sind Schurken, 20 chinesische Wolfsbeere je nach Größe der verschiedenen, voll von Zählen ist 5 ~ 10g, auch wenn die meisten großen Menge von 10g, ist nur gleichbedeutend mit der Menge von einem Mund voll Reis, die Auswirkungen auf den Blutzucker ist wirklich zu schwach, wird nicht die Belastung der Bauchspeicheldrüse Inselzellen. Wenn man keine Goji-Beeren isst, sondern nur Wasser trinkt, ist die Auswirkung auf den Blutzucker noch geringer, es ist unmöglich, Diabetes zu bekommen.

3. chinesische Wolfsbeere in der traditionellen chinesischen Medizin ist komplementär zu den Yin-Medizin, ist eine traditionelle Gesundheitsversorgung gut, moderne Medizin festgestellt, dass der Extrakt der Wolfsbeere hat Hypoglykämie-Effekt, Diabetiker können in Maßen essen.

Lycium barbarum gehört zu den Nachtschattengewächsen (Solanaceae) und ist eine trockene, reife Frucht der Ningxia-Wolfsbeere. Sie ist von Natur aus süß und flach und gehört zu den Leber-, Nieren- und Lungenmeridianen. Sie hat die Wirkung, Leber und Niere zu nähren, die Augen zu erhellen und die Lunge zu befeuchten.

Die moderne Medizin hat bewiesen, dass die Wolfsbeere reich an Lyciumbeeren-Polysacchariden, Aminosäuren, Spurenelementen und Vitaminen ist, die Immunfunktion stärkt und reguliert, die blutbildende Funktion fördert, den Alterungsprozess verzögert, Tumore bekämpft, die Blutfette senkt, die Leber schützt, den Blutzucker senkt und die Widerstandsfähigkeit gegen Hypoxie und andere Effekte verbessert.

4. diabetische Patienten konsumieren Goji-Beeren auf die richtige Weise zu öffnen.

Erstens: Übertreiben Sie es nicht, 20 Pillen pro Tag sind genug.Oben sagte der Goji-Beeren in Kohlenhydraten ist die gleiche Menge an Reis 2 mal, essen eine Menge wird natürlich erhöhen Blutzucker. Kann niedriger Blutzucker ist Goji-Beeren-Extrakt, ist die Notwendigkeit für eine große Anzahl von Goji-Beeren, um die Wirkstoffe zu extrahieren, wenn eine große Anzahl von Lebensmitteln, Zucker-erhöhende Wirkung ist viel höher als die Wirkung der Senkung der Zucker.

Zweitens ist es am besten, die Gojibeeren in Wasser zu trinken und sie zusammen mit den Gojibeeren zu essen.Weichen Sie Goji mit kochendem Wasser ein, die Nährstoffausscheidung ist nicht sehr hoch, die meisten Nährstoffe sind noch in den Goji-Beeren enthalten, es ist am besten, sie ohne Abfall zu essen.

Fazit: 20 Goji-Beeren in Wasser jeden Tag wird nicht zu Diabetes führen, können Diabetiker auch essen 20 Goji-Beeren jeden Tag, wird nicht eine signifikante Wirkung auf den Blutzucker.

Nein, Goji-Beeren-Wasser ist bereits eine der Möglichkeiten, um ein gesundes Leben zu leben, jetzt sind die 90er Jahre beginnen Goji-Beeren-Wasser, wie kann es das Auftreten von chronischen Krankheiten wie Diabetes zu erhöhen?

Erstens, die Wirksamkeit der Goji-Beere

Viele pharmakologische experimentelle Studien haben festgestellt, dass die Wolfsbeere ist reich an Nährstoffen, wie Polysaccharide der Wolfsbeere, Karotin, etc., mit einem gewissen Grad der Rolle der Senkung der drei Hochs, sondern auch zur Verbesserung der Widerstand, helle Augen, Schönheit und Anti-Aging-Effekte.

Natürlich würden viele sagen, dass es abwegig ist, von Wirksamkeit in Form von Messungen zu sprechen. Selbst wenn sie nicht so stark wäre, würde sie kalorienmäßig gesehen das Diabetesrisiko nicht erhöhen. 20 Goji-Beeren enthalten sehr wenig Kalorien, nicht mehr als eine Schale Reis. Durch den Verzehr von 20 Goji-Beeren wird man nicht zum Diabetiker, und wenn doch, dann müssen andere Risikofaktoren vorliegen.

Zweitens, was die Herstellung von Wasser aus Gojibeeren anbelangt

Mit Goji-Beeren versetztes Wasser steht für ein gesundes Verhalten. Es zeigt, dass er sich der Bedeutung der Gesundheit bewusst ist. Jeden Tag eine ausreichende Menge Wasser zu trinken, soll gut für die Gesundheit des Körpers sein, und eine ausreichende Urinausscheidung kann Steinen vorbeugen, Harnwegsinfektionen verringern und die Ausscheidung von Stoffwechselprodukten fördern.

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Werde ich Diabetes bekommen, wenn ich 20 Goji-Beeren in Wasser jeden Tag für eine lange Zeit trinken? In der Tat, die Ursache von Diabetes ist nicht eine sehr genaue Versprechen, kann nur sagen, dass es das Ergebnis der gemeinsamen Wirkung von Umweltfaktoren und genetischen Faktoren ist.

Vererbung lassen Sie uns nicht sagen, Umweltfaktoren, darunter einige schlechte Ernährungsgewohnheiten, langfristigen Konsum von Goji-Beere Wasser kann einige negative Auswirkungen auf den Körper, nach allem, jede Art von Lebensmitteln über ist nicht von Vorteil, aber ob es wird Diabetes, das ist keine Antwort.

Für den Durchschnittsbürger ist der tägliche Genuss von Goji-Beeren-Wasser gut für die Gesundheit. Die Vorteile sind hauptsächlich die folgenden:

1, kann Anämie zu verbessern, verbessern die körpereigene Immunität, Goji-Beere Wasser kann sehr gut für den menschlichen Körper zur Verbesserung der Zahl der weißen Blutkörperchen, rote Blutkörperchen, für den menschlichen Körper ist sehr sinnvoll.

2, Goji-Beere Wasser kann den Menschen helfen, Schönheit, vor allem für die vorzeitige Alterung, die Haut erscheint helle Flecken, Falten und so weiter reduziert werden kann.

3, Goji-Beere Wasser mündlich jeden Tag, für lange Zeit trinken Menschen haben sehr gute Wirkung. Dies kann die Leber zu schützen, zu verhindern, Fettleber, alkoholische Leber Schäden an der Leber, so dass die Transaminase deutlich besser.

4, Chinesische Wolfsbeere Wasser kann erweichen Blutgefäße, kann Blutzucker, Blutdruck, Blutfett zu senken, für die Prävention von Herz-Kreislauf-und zerebrovaskuläre Erkrankungen ist sehr nützlich. So ist es sehr geeignet für Menschen mittleren Alters und ältere Menschen für die Gesundheitsvorsorge, eine kleine Menge der oralen Aufnahme jeden Tag.

Nach der chinesischen Lebensmittelzusammensetzung Tabelle, die Zusammensetzung der Wolfsbeere Inhalt pro 100G enthält etwa 64,1 Gramm Kohlenhydrate, ist es offensichtlich, dass der Hauptbestandteil der Wolfsbeere ist immer noch Kohlenhydrat-basierte, so dass für Diabetiker, trinken Wolfsbeere Wasser sollte auch moderat sein, vor allem in den Blutzucker ist nicht gut kontrolliert, wird empfohlen, dass die tägliche Kontrolle von fünf Gramm oder weniger.

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