Jung zu bleiben ist wirklich alterslos.

Der Gedanke ist zwar schön, aber der Realität des Älterwerdens kann sich niemand entziehen, denn es ist ein Naturgesetz.

Die Entwicklung von Wissenschaft und Technik kann nur verlangsamen unsere Alterung und Erhöhung der Lebenserwartung. Dann Anti-Aging, interne und externe Pflege kombiniert, um ein jugendlicher als das gleiche Alter, junge 5-10 Jahre oder erreicht werden kann.

Ich werde Ihnen sagen, welche Lebensmittel ich zur Erhaltung der Gesundheit esse.

Zusätzlich zu Kalzium, Eisen und Zink, wie Eltern zu geben, Ergänzungen, wenn Sie ein Kind waren, nehmen Sie bewusst Ernährungsprodukte zu erhalten, sind wie alt?

Ich bin 25 Jahre alt. Gibt es welche, die älter sind als ich?

Mit 25 Jahren ist die Ästhetik gerade auf die Stufe der weißen Schönheit gehoben worden, und die Haut sollte weiß, gesund und strahlend sein.

Da ich gelb bin, war ich mit meinem Hautton etwas unzufrieden, und da ich gehört hatte, dass Traubenkerne die Haut aufhellen und Antioxidantien liefern, bat ich meine Mutter, eine große Menge Traubenkerne für mich aufzuheben. Ich komme aus den Bergen, wo es viele wilde Trauben gibt, und meine Mutter hat früher Bergwein gemacht.

Später, weil es schwierig ist, zu essen und dann mit getrockneten Rosen mit Kandiszucker gemischt, Wasser, wenn mit Honig gemischt, trinken seit Jahren. Die Mitte und fügte hinzu, ve. Ich denke, es funktioniert, ich war ein Kind schwarz und gelb, wuchs auf wird schön sein, solange keine Outdoor-Sonne, ich war nicht schwarz. Ich bin nicht dunkel, ich bin weiß in gelber Haut.

Danach hörte ich, dass das Trinken von Sojamilch aufhellen kann, kaufte eine Sojamilchmaschine, um mehr als 600 ml pro Tag zu trinken. Haben nicht auf ein paar Monate haften, wirklich genug trinken. Milch ist auch, drei Tage Fisch zwei Tage Sonne Netz Art von Trinkmethode.

Man sagt auch, dass Gelée Royale die Haut verschönern und nähren kann. Mein alter Wald in der Bergregion des Nordostens ist wirklich der Ort, an dem ich geboren und aufgewachsen bin, und ich kann fast alle Bedürfnisse erfüllen. Gelee Royale ist nicht viel, aber es gibt keinen Mangel an mir. Aber wenn man es einmal gegessen hat, wird einem übel, und man kann es nicht mehr behalten! Der Geschmack ist zu stark!

Zu oft geht es darum, sich selbst zu ernähren, und Brokkoli gilt als Anti-Aging-Mittel, Tomaten enthalten VK usw.

Ich habe immer mehr zu tun, manchmal habe ich so viel zu tun, dass ich keine Zeit zum Essen habe, Schlaf ist ein Luxus, und ich mache etwas zu essen, ist das möglich?

Aber das Qi und das Blut sind schwach und köcheln mit schwarzen Augen und Kurzatmigkeit. Ich bin deprimiert und launisch, Tag für Tag. Es tut überall weh. Schlechter Atem, Haarausfall. Nervosität, Menstruationsunregelmäßigkeiten. Was eine Harnwegsinfektion, alle Arten von Entzündungen ist endlos. Es ist ein Wunder, dass deine Haut gut ist.

Damals hatte ich noch zu kämpfen. Nackte Ehe, Schwiegereltern, die an der Scheiße knabbern, kleine Kinder mit Erziehungsproblemen.

Vor allem, als ich zum ersten Mal nach Korea kam, kannte ich mich nicht aus, ich sprach die Sprache nicht und war sehr müde. Alles war überstürzt. Ich stand unter zu viel Stress und meine Gesundheit war auch nicht gut.

Mein Mann war zu dieser Zeit sehr warmherzig. Da er wusste, dass die Schwiegereltern unter Depressionen litten, war er so gut wie möglich zu mir. Er ging mit mir zu einem koreanischen Arzt, kaufte mir Gesundheitsprodukte und kümmerte sich nicht darum, ob sie teuer waren oder nicht.

Ich habe in Korea eine Menge Nahrungsergänzungsmittel eingenommen. Über die pflanzlichen Präparate möchte ich nicht sprechen, der Arzt hat sie abgekocht und zum Mitnehmen bereitgelegt, ich weiß nicht, was drin ist.

Tägliche Regulierung von Qi und Blut-Mangel, Neurasthenie, fördern die Blutzirkulation von rotem Ginseng Klasse, ich habe zu essen ein Dutzend Marken. Diese Sache ist wirklich ein Pfennig ein Pfennig, billig ist nicht so effektiv wie teuer.

Ich erinnere mich, als ich in meinen frühen dreißiger Jahren war, war ich nicht in der Lage zu schlafen, Neurasthenie, ist es schwierig, einzuschlafen, aber ein wenig Bewegung kann aufwachen, das Herz flattert Herzschlag nicht hören, besonders schwierig.

Damals hatte ich eine leichte Periode. Das war nicht erlaubt. Ich verlor auch meine Haare. Mein Teint war sehr schlecht, meine Haut war rau und stumpf, besonders schlecht.

Mein Mann ging zur Apotheke, als er frei hatte, und fragte mich, was in diesem Fall zu tun sei, und die Apotheke empfahl mir, roten Ginseng zu trinken. Fragen Sie mich nicht, welche Marke, ich weiß es selbst nicht!

Der Effekt kam recht schnell, weniger als einen Monat, ich schlafe normal, acht oder neun Uhr im Bett zu fallen schlafend, nicht aufwachen eine Nacht, nach dem Rest ist sehr regelmäßig, die Haare fallen nicht aus, wachsen eine Menge von gebrochenen Haare. Meine Periode ist normal, und sie wird stärker. Früher war es am zweiten Tag ein bisschen, ab dem dritten Tag nicht mehr viel und am vierten Tag sauber.

Ich schlafe gut und sehe gut aus, und mein Gesicht ist rosig. Die Hautpflegeprodukte, die ich verwende, sind allesamt koreanische Spitzenmarken, und ich glaube wirklich, dass ich in meinen Zwanzigern nicht einmal so gut aussah wie in meinen Dreißigern. Es war wirklich ein strahlend weißes Gesicht!

Dann bin ich bei LG Healthy Living eingestiegen, und unser Unternehmen hat eine Kategorie für Gesundheitspflege, und ich habe einen Teil davon gekauft.

Aber die Wirkung ist, dass die teuren kommen schnell und gut, und die billigen haben eine langsame bittere Wirkung. Auf dem koreanischen Drama trinken oft einen roten Ginseng, gehört zu den billigen, verwendet, um die Immunität zu verbessern, langfristige Nutzung der Stärke. Gehirn und körperliche Arbeiter haben, dass die Gesundheitsversorgung Bewusstsein vorbereitet werden.

Ich bin nicht ein Senior Geburt Kind in diesem Jahr, das zweite Kind stillen, und Haarausfall und Qi und Blut-Mangel, aber das Kind stillen, kann ich nicht kaufen, funktionelle rote Ginseng zu trinken, so kaufte ich ein paar hundert Dollar pro Monat Menge von diesem. Sonst kann ich wirklich nicht überleben. Während des Tages, das Kind mit dem Kind kann nicht alles tun, die Nacht wird die ganze Nacht aufbleiben müssen, arbeiten. Vier oder fünf Stunden Schlaf am Tag, wer das aushält, kann eine gute Haut haben, das ist seltsam.

Vc diese Art von sagte ganz gut, wie auch immer, auch billig, Gesundheitsversorgung Klasse mehr als zweihundert kann drei Monate zu essen. Ich denke nicht, dass es schlecht ist, ich kann dir nicht sagen, wie gut es ist, diese Art von Kurzzeit kann die Wirkung des Produkts nicht sehen. 凭个人意愿吧！

Ich denke, Leberschutztabletten sind eine gute Sache. Und Tiefseefischöl.

Ich bin ein aufbrausender, jähzorniger Mensch und meine Leber ist überlastet, weil ich müde von der Arbeit bin und nicht gut geschlafen habe. Außerdem habe ich Leberflecken im Gesicht. Auf Anraten meines Arztes nehme ich ein paar Monate im Jahr Lebertabletten ein. Sie helfen gegen die Müdigkeit und machen mich weniger reizbar.

Es ist ganz erstaunlich. Wenn es dir gut geht, bist du in Frieden. Wenn es einem nicht gut geht. Ich kann niemanden leiden.

Wenn Ihre Haut gut aussieht, ist es ganz natürlich, auf Ihr Image zu achten und ein echtes, schönes Lächeln zu haben.

Wenn man einen schlechten Atem und eine schlechte Gesundheit hat, sieht man jeden an und ist verärgert.

Und wie erstaunlich ist es, dass der Verzehr gesunder Lebensmittel tatsächlich die Persönlichkeit und die Einstellung zu den Dingen verändern kann.

我吃的太多了，发出来，一群人叭叭叭的说打广告，虽然我内心强大，但也怪恶心人的。 Für Sonnenschein ist drinnen keine Zeit, Tag für Tag.

Essen ist sehr wichtig. Die aktuellen materiellen Bedingungen sind gut, die meisten der Ernährung ist ausreichend. Topische Hautpflegeprodukte wählen Sie eine gute Marke Reparatur Klasse.

Gute Schlafqualität und ein fröhlicher Geist. Auch wenn man absichtlich nichts isst, altert man nicht zu schnell.

Wir Ostasiaten haben selbst einen sehr Anti-Aging-Teint.

Normale Ernährung. Ausgleichen Sie eventuelle Mängel.

Selbst die beste Gesundheitskategorie ist zu viel des Guten. Es ist wichtig, sie in Schach zu halten und nur entsprechend zu ergänzen.

Haut Vitamin-Klasse, wie koreanische Whitening Pillen enthalten va vc ve weißen Ginseng und so weiter. Verbessern Sie die Immunität, Rückzug schwarz, ganze Körper Aufhellung der Haut. Aber aufhören mit Stoffwechsel, wird auch die ursprüngliche Hautfarbe wiederherzustellen. Sind edleFrauen essen orale Schönheitsprodukte, und Kollagen wie, für die reiche langfristige trinken sicherlich funktionieren, gelegentlich trinken ein oder zwei Monate, der Körper fehlt Kollagen Ort mehr zu gehen, wie kann ich wissen, auf dem Gesicht zu gehen? Also ist es besser, zwei große Schweinehufe zu kaufen, um hin und wieder daran zu knabbern. Der Grund für die Verschwendung dieses Geldes ist!

Es gibt auch einige Nahrungsergänzungsmittel für Frauen. Ich bin nicht vertraut mit den einheimischen, ich werde die koreanischen nehmen, aber ich kann die Namen und Rohstoffe nicht übersetzen. Was Schwein Plazenta gemacht, nährende Yin-Pillen, eine Art von Wartung von Frauen Gebärmutter und Eierstöcke, sondern auch in der Synthese von Kollagen zu unterstützen, gibt es eine Wirkung, aber sie sind nicht sofortige Wirkung.

Wie einige Frauen in ihren vierziger und fünfziger Jahren, die Haut ist stumpf und rau, wie ein alter Baum Rinde, das Eheleben ist nicht harmonisch, Make-up für diese Art von rotem Ginseng Geweih Ganoderma lucidum eine Klasse von Pillen zu tun, sondern auch sehr teuer, dass Überstunden zu tun, ein paar Tage der Arbeit ist auch bereit zu kaufen. Mann und Frau Beziehung eine gute, ist auch die zweite Feder, den Charme der Schönheit geöffnet.

Kategorie Essen und Gesundheit, mal sehen, was Sie davon halten! Schließlich hat jeder Mensch eine andere Konstitution und andere Bedürfnisse.

Was unser LG Healthy Living betrifft, so gibt es verschiedene Kreise von Kolleginnen. Wie ich gehöre zu den Fokus auf die Hautpflege interne Anpassung nicht medizinische Schönheit, nichts zu trommeln bis einige Gesundheitsversorgung Produkte. Es gibt auch Vertrauen auf medizinische und chirurgische ganze, Haut ein kleines Problem auf die medizinische Schönheit. Das Gesicht sieht gut aus für ein paar Tage, und dann gehen. Wie auch immer, das ganze Geld auf medizinische Schönheit, nicht sehen, was zu essen, einige der Entmenschlichung, das Gesicht sieht schief. Ich fand, dass, solange Sie auf medizinische Schönheit verlassen. Es hat nichts mit natürlich zu tun.

37 Jahre alt, mein Zustand. Ursprünglich wollte ich nicht posten, weil sich mein Körper noch nicht vollständig von der Geburt meines zweiten Kindes erholt hatte und ich immer noch dick war. Aber ich habe so viel geschrieben. Ich möchte kein einziges Foto verpassen. Es ist egal, ob ich jung bin oder nicht, ich will nur gesund sein. Ich bin jetzt schon eine Weile beschäftigt und zu müde. Ich bin so müde, dass ich mit den Augen nicht mehr klar sehen kann.

Keines der Kinder kooperiert mit dem Selfie der Mutter 😅.

Oft kann man lesen "Was kann ich essen, um weiß zu werden?" und "Was kann ich essen, um Akne loszuwerden?" Und so weiter, es scheint, dass, solange Sie diese essen, werden Sie in der Lage sein, weiß in einen Lichtstrahl, die Haut ist glatt wie ein junges Mädchen.

Das Sprichwort "Nahrung ist der Weg der Welt" ist so wahr, dass das erste, was einem in den Sinn kommt, wenn man etwas in seinem Körper verbessern will, die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels ist.

Aber die Wirkung ist nicht sehr sichtbar, denn was gegessen wird, wandert durch den Magen, und was verdaut werden soll, wird verdaut.Es tut sehr wenig für die Haut.

Und.Wenn Sie Akne, ein gelbes Gesicht oder Alterserscheinungen haben, liegt das wahrscheinlich daran, was Sie essen.

Zucker ist einer der Verursacher der vorzeitigen Hautalterung und kann die Haut unbemerkt alt, trocken und rau, stumpf und gelb werden lassen.

Zucker im Körper steht in direktem Zusammenhang mit der Alterung der Haut und des Körpers und kann zuGlykierung der HautDie gebildeten AGEs zerstören Kollagen und Elastin in der Haut, was schließlich zu deren Bruch und schlaffer, hängender Haut führt.

Glykolisierung ist AlterungEine zuckerhaltige Ernährung beschleunigt diesen Prozess.

Also.An der Idee festzuhalten, was man essen kann, um seine Haut jung zu halten, ist besser, als den täglichen Zuckerkonsum zu kontrollieren.

Die beigefügte Grafik zeigt den glykämischen Index (GI) gängiger Lebensmittel, die im Laufe des Jahres häufig gegessen werden.70Der Zuckergehalt ist ein wenig hoch.

Ich bin CoCo, eine seit zehn Jahren tätige Hautmanagerin, die regelmäßig praktische und trockene Hautpflegetipps gibt.

Wenn Sie Fragen zu Akne, Aufhellung oder Hautpflege haben, können Sie um eine kostenlose persönliche Beratung bitten, damit Sie lernen, das Minenfeld der Hautpflege zu umgehen.

Wenn Sie eine junge Haut erhalten wollen, ohne zu altern, müssen Sie in allen Bereichen eine gute Anti-Aging-Arbeit leisten.Ob intern oder extern, Sie müssen beides tun, um das Altern zu bekämpfen und zu verhindern.Da wir nun die interne Verwendung erwähnt haben, liegt der Schwerpunkt der internen Verwendung auf den Ergänzungen. Erstens.Gesundheitsprodukte sind nur diätetische Hilfsmittel, als Ergänzung zur täglichen Wartung und Prävention von Krankheiten Funktion, in Whitening Anti-Aging und Anti-Aging ist eine große Rolle. Allerdings, wenn es eine Krankheit ist, ist es besser, ins Krankenhaus zu gehen.

Nature's Treasure Strawberry Collagen "Gummy".Angereichert mit Multivitaminen, vorteilhaft für Haut, Haare und Nägel. Zutaten sind eine Vielzahl von Vitaminen und Kollagen, kann die Haut Zellregeneration, faire Haut Anti-Aging, Reparatur beschädigte Nägel und Haare zu reparieren. Sweet Erdbeergeschmack, Q Q weiche Süßigkeiten, rosa rosa, essen 2 Kapseln pro Tag ist genug, darauf bestehen, einen Monat zu essen, können Sie sehen, die Haut fair, Nagel Epidermis ist nicht entsteint ah, das werde ich immer haben.

YOUTHIT Augenpflegekapseln.Blueberry Zutaten, die wichtigsten Augenschutz und helles Auge, weiche Kapsel, essen 2 Kapseln pro Tag, wenn Sie für eine lange Zeit zu essen, ist es sehr gut für die Augen. Vor allem heutzutage sind wir oft entweder auf dem Handy, oder auf dem Computer, sehr verletzt Augen. Also ist diese Augenkapsel eine langfristige Notwendigkeit. Ich aß eine kleine halbe Flasche, wenn ich in den Spiegel schaue, stellte ich fest, dass meine Augen hell geworden sind, aber auch wässrig.

BIO ISLAND Lacto-Calcium-Kapseln.Frauen müssen auf Kalzium-Ergänzung zu zahlen, sonst werden sie viel bereuen, wenn sie Osteoporose haben. Dies ist eine große Kapazität, eine Flasche mit 150 Kapseln, genug, um mehrere Monate zu essen, weil ich manchmal faul bin und vergesse zu essen. Nachdem ich die Flasche aufgebraucht habe, habe ich das Gefühl, dass meine Knochen nicht mehr knirschen und ich meine Haare nicht mehr so stark verliere, es scheint also, dass die Einnahme von Kalziumtabletten immer noch nützlich ist.

SWISSE Kollagen-Tabletten.Außerdem ist es reich an Kollagen, das ebenfalls gut für Haare, Haut und Nägel ist. Geschmacklich ist er definitiv nicht so gut wie der Strawberry Fudge von Nature's Bounty. Aber jedes Produkt hat seine eigenen Vorteile. Der Vorteil von SWISSE liegt darin, dass es ohne Zusatzstoffe auskommt und den Stoffwechsel der Hautzellen verbessert, die Haut mit Feuchtigkeit versorgt, Nagelbruch reduziert, die Haarstruktur verbessert und Haarausfall und trockene Gabeln lindert.

Die Hautalterung ist ein unvermeidliches Ergebnis, aber einige Lebensmittel können in der Tat tun, um den Alterungsprozess zu verlangsamen, mal sehen, was es ist~!

rotes Datum

Rote Datteln enthalten viele für die Haut nützliche Inhaltsstoffe wie Eisen, verschiedene Vitamine und Proteine. Ihr regelmäßiger Verzehr kann den Teint rosig und glänzend machen, die Durchblutung der Haut fördern, die Bildung von Pickeln verringern und die Stumpfheit und Rauheit der Haut verbessern. Es ist vorteilhaft, sie roh zu essen, eine Suppe zu kochen und Zuckerwasser zu kochen.

Zitrone

Zitronen sind bekanntlich reich an Vitamin C und haben viele Vorteile. Aber die Zitrone Komponente seiner größten Schönheit Vorteile oder Fruchtsäuren, Fruchtsäuren haben die Wirkung von "Bleichen" der Haut, oft trinken Zitronenwasser kann die Haut aufhellen, verhindern Flecken, und mehr zu verhindern, dass die Haut Bräune und Alterung. Aber es sollte beachtet werden, dass Zitronenwasser nicht auf nüchternen Magen trinken kann, weil es sehr weh Magen ist; Zitrone kann nicht direkt auf dem Gesicht sein, wird nicht nur ernsthaft stimulieren die Haut, sondern auch mit dem Licht reagieren, beschleunigen die Haut schwarz.

Blaubeeren

Blaubeeren sind reich an Anthocyanen, einem der stärksten natürlichen Antioxidantien, die freie Radikale aus der Haut fangen können, was sich sehr positiv auf die Haut auswirkt, u. a. durch das Verblassen von Falten, das Aufhellen von Verfärbungen, die Aufrechterhaltung der Elastizität der Haut und die Stärkung der Immunität der Haut usw., und sie sind ein unverzichtbares tägliches Nahrungsmittel, wenn Sie die Zeichen des Alterns reduzieren wollen. Die Vorteile von Blaubeeren spielen nicht nur für die Haut, sondern auch für die Haare und die Sehkraft eine Rolle, sie sind eine sehr gute Frucht.

猕猴桃

Kiwi ist reich an Vitamin E und Vitamin C, oder der König von Vitamin C, Verlangsamung der Hautalterung, Aufhellung und Hautverjüngung haben die Wirksamkeit, zusätzlich zu den Vitaminen, sondern enthält auch Fruchtsäuren, die Wirkung der Aufhellung der Stelle ist auch sehr gut.

Antioxidans, darf nicht vollständig auf Kosmetika verlassen, innerhalb der außerhalb ist die harte Wahrheit. Meine Schwägerin ist 52 Jahre alt, die Menschen pflegen die besondere Jugend. Der Geist ist gut, mit der Welt, das Essen, das Getränk, und enthalten sich nicht von etwas, in der Regel mit einem einfachen Gesicht Öl und trinken Enzyme zu essen Protein-Pulver außerhalb, keine andere besondere.

Alle anderen haben bereits ausführlich über die anderen Bereiche berichtet, deshalb hier ein kleiner Plausch über das Thema Essen:

Häufige Anti-Aging-Lebensmittel:

Der Schlüssel zur Verlangsamung des Alterungsprozesses sind Anti-Aging und Antioxidantien, und die nützlichen Inhaltsstoffe in Lebensmitteln können den Zustand der Haut fördern und ihre Jugendlichkeit erhalten, die in dieser Kategorie üblich sind:Orangen, Brokkoli, Granatäpfel, Tomaten, Winterkürbis, Kohl, Tofu, Fisch, lila Grünkohl.Etc. Reich an Vitaminen, Carotinoiden und Proteinen, die helfen, Giftstoffe zu beseitigen, auf Antioxidantien und Alterung.

Anti-Aging-Schönheits-Congee

Empfohlen werden zwei Schönheitspferdekörbe:

1Mandel-Haferflocken

Wirksamkeit:Mandeln und Hafer sind beides großartige Nahrungsmittel, um der Hautalterung entgegenzuwirken, und Hafer wirkt außerdem dem Melanin entgegen.

Praxis:Die Mandeln 10 Minuten lang in heißem Wasser einweichen, waschen, schälen und hacken, den gewaschenen Reis und das Wasser hinzufügen und zu einem Brei kochen. Zum Schluss die Haferflocken hinzugeben, kurz kochen lassen und servieren.

2, Rote Datteln und schwarzer Reisbrei

Wirksamkeit:Rote Datteln haben eine sehr gute Wirkung auf die Tonisierung des Blutes, schwarzer Reis nährt die Niere und nährt das Yin, mit einer kleinen Menge braunen Zuckers, um die Wirkung der Tonisierung des Qi und nähren das Blut, nähren und tonisieren.

Praxis: rote Datteln waschen und in kleine Stücke schneiden, schwarzen Reis waschen, bereitstellen. Fügen Sie die richtige Menge an Wasser zu köcheln, fast köcheln lassen, bis dick, wenn brauner Zucker hinzufügen, köcheln lassen, bis dick sein kann.

Endlich.Früh zu Bett gehen, früh aufstehen, regelmäßige Routine, nahrhafte, ausgewogene Ernährung, Entspannung, regelmäßige Bewegung, ich wünsche Ihnen allen, dass Sie immer jung bleiben.

(Für weitere Informationen über Gesundheit und Gewichtsabnahme, folgen Sie bitte Little Witch Lisa)

Im Vergleich zu Männern sind sich Frauen der Veränderungen ihres Aussehens bewusster, auch wenn sie mehr Falten, dunkle Flecken und so weiter erkennen können. Aber auch so, für die meisten Frauen, immer noch nicht ihre Haut zu schützen.

Wegen der gemeinsamen Nutzung von Kosmetika, gehen und nicht darauf achten, Sonnenschutzmittel, etc., so dass ihre Haut zu beschleunigen, die Alterung, vor allem in der UV-Strahlen sind sehr stark in den Sommer, ist es einfacher, die Haut qualitative Veränderungen. Wenn Sie nicht wollen, dass Ihre Haut die ganze Zeit zu altern, können Sie mehr von den folgenden Arten von Lebensmitteln im Sommer zu essen, so dass Sie eine bessere Hautpflege-Effekt spielen können.

Im Sommer sollten Sie mehr Süßwasser- und Seekrabben essen, um Ihre Haut zu schützen:

Mit der Ankunft des Sommers ist die Saison für Feinschmecker gekommen, eine Zeit, in der es nicht nur leckere Flusskrebse gibt, sondern auch eine große Auswahl an Süßwassergarnelen Shabu-Shabu, die fast zu einer Welt der Meeresfrüchte geworden ist. Das einzige Problem, auf das Sie achten müssen, ist, dass Sie sichere und gesunde Meeresgarnelen oder Süßwassergarnelen essen müssen.

Was die Frage, welche dieser beiden ist nahrhafter, beide haben ihre einzigartigen Eigenschaften, in Bezug auf den Proteingehalt, wird Meer Garnelen mehr, ist die Zusammensetzung der Zellen unseres Organismus ist ein notwendiger Bestandteil, der Fettgehalt sind sehr gering, aber in Bezug auf den Geschmack ist nicht so gut wie Süßwasser-Garnelen.

Daher, ob es sich um Süßwasser-Garnelen oder Garnelen, ist eine gute Wahl für die tägliche, nicht nur können mehr Nährstoffe für unseren Organismus, die eine große Anzahl von einfach ungesättigten Fettsäuren sowie Proteine enthalten, sind von Vorteil für die Haut, zur Verbesserung der körpereigenen Immunität, zur Verringerung der Schäden durch externe Faktoren auf der Haut.

Schließlich erinnern Sie ist, in den Verzehr von Garnelen oder Süßwasser-Garnelen, eine gute Arbeit zu tun ist, gedünstet oder gekocht Praxis zu verwenden, so dass der Verbrauch wird mehr gesund sein Oh.

Sie sollten im Sommer mehr Kaktusfeigen essen, um Ihre Haut zu schützen:

Der Feigenkaktus ist im täglichen Leben nicht alltäglich, aber er ist ein sehr gutes Nahrungsmittel. Sie ist auch als "Bunsenbrenner", "Mukashi" und "Ibaraki" bekannt. Die wichtigste Eigenschaft ist, dass sie eine große Menge an Vitamin C enthält.

Aus der Sicht der ernährungsphysiologischen Zusammensetzung der Feigenkaktus, jeder hundert Gramm Feigenkaktus Obst enthält Vitamin C Inhalt kann etwa 2585mg erreichen, kann dieser Nährstoff sehr gut sein, um die Synthese von Kollagen in unserem Körper zu fördern.

Sie hat wiederum eine schützende und feuchtigkeitsspendende Wirkung auf die Haut. Zur gleichen Zeit, Feigenkaktus enthält auch Vitamin A, Vitamin B, Vitamin E, eine Vielzahl von Mineralien, etc., können mehr Nährstoffe für den Körper, Gesundheitsversorgung Wirkung ist sehr gut.

Vielleicht sollten Sie im Sommer mehr Karotten essen, um Ihre Haut zu schützen:

Wie Sie wissen, sind Karotten reich an Vitamin A und Carotinoiden, und dank dieser beiden Nährstoffe sind sie in der Lage, die Haut gesund zu erhalten und die Augen zu schützen.

Darüber hinaus hat man festgestellt, dass ein moderater täglicher Verzehr von carotinoidreichen Lebensmitteln auch geschädigte Leberzellen reparieren kann, was Karotten zu einer hervorragenden Zutat für Menschen mit schlechter Lebergesundheit oder für Menschen, die bereits an einer Lebererkrankung leiden, macht.

Normalerweise werden Karotten als Beilage zu Pfannengerichten oder als Hauptgericht verwendet, um den heutigen Tisch zu bereichern und ihm Farbe zu verleihen.

hihihi Überlassen Sie diese Frage mir!

Zunächst einmal muss ich sagen, völlig unverändert ist unmöglich, Wartung wieder guten Stern, 20 Jahre alt und 40 Jahre alt Hautzustand ist auch eine Veränderung, aber gute Gesundheitspflege-Produkte können wirklich verlangsamen die Geschwindigkeit der Hautalterung.

Zum Beispiel, Französisch Nachtkerze, 18 Jahre alt kann helfen, Menstruationssyndrom zu verbessern, Menstruationsbeschwerden zu lindern; für 28-jährige Frauen, kann es helfen, die Haut aufzuhellen und die Gesundheit der Eierstöcke zu schützen; bei 38 Jahre alt, entzündungshemmende und antiseptische, Widerstand gegen das Altern; bei 48 Jahre alt, kann es Osteoporose zu verhindern.

Da Nachtkerzenöl kann dazu beitragen, die Weichheit und Elastizität der Haut, ist ein Antioxidans, eine kleine Flasche kann wirksam regulieren die endokrine, Anti-Aging, kann die Menstruation von Akne, Reizbarkeit, Menstruationsbeschwerden und andere Phänomene, zur Beschleunigung der Verbrennung von überschüssigen Kalorien im Körper, die Beseitigung von überschüssigem Fett, kann die Haut Ton mehr gesund.

Abgesehen davon sind Ottilife Traubenkernkapseln und Kollagenpulver ebenfalls eine gute Wahl.

Diese Art der Pflege von innen nach außen kann sich im Laufe des Tages ansammeln und allmählich den Feuchtigkeitsgrad der Haut verbessern, so dass Frauen nach dem Alter von 20 Jahren auf die Pflege der Ernährung achten sollten.

Ich bin der Meinung, dass weniger essen und mehr schlafen dafür sorgt, dass Sie jung aussehen und Ihre Haut nicht altert, auch wenn viele das anders sehen. Es gibt noch weitere Tipps, wie Sie sich im Alltag selbst pflegen können.

Ein altes Sprichwort, dass Männer auf Nahrung und Frauen verlassen sich auf Schlaf, Frauen wollen junge Haut nicht altern, muss sicherstellen, dass genügend Schlaf, Bedingungen erlauben, schlafen, um aufzuwachen natürlich.

Essen Sie weniger Kohlenhydrate, essen Sie mehr Schweinehaut, Hühnerkrallen, Rindfleisch und Fisch, essen Sie mehr Obst, trinken Sie mehr Milch, essen Sie mehr verschiedene Körner, die Ernährung ist nicht zu fein.

Eine Frau will die Haut durch den Zustand zu halten, müssen einige Schönheit Tee trinken, wie das Brauen einige Wolfsbeere Jujube Zimt braunen Zucker Wasser. Die Methode ist wie folgt: gießen Sie eine Tasse kochendes Wasser, fügen Sie ein Stück Ingwer, gründlich mischen, fügen Sie Wolfsbeere Zimt Jujube kühlen für eine Weile, Honig hinzufügen. Dies ist das Rezept eines Schönheitsexperten, Sie können es ausprobieren.

Viele Frauen essen lieber geschmorte Schweinsfüße, vor allem fette und fettige, als raffinierte Frikadellen, deren fette und fettige Fleischhaut auch eine kosmetische Wirkung auf die Haut hat.

Trinken Sie mehr Tee, grüner Tee hellen Augen und Sehkraft, rufen Menschen erfrischt, wie grüner Tee Mädchen trinken, meist jünger als ihre Altersgenossen. Trinken schwarzer Tee Magen, geeignet für Menschen mittleren Alters, können die Menschen haben ein warmes Gefühl, wird nicht das Gefühl, Darm-Beschwerden. Pu-Erh zu trinken ist ein Lebensgefühl, eine Tasse Daunen, eine Mischung von Aromen, ein anderer Geschmack. Honigwasser zu trinken ist ein süßes und süßliches Gefühl. Blütentee trinken ist eine Art junger Zustand, der an jemanden denkt, die Augen sind voller Blumen.

Ich habe einen Verwandten, vor allem wie zu essen gemischte Korn Reis, was schwarze Bohnen und schwarzer Reis brauner Reis, etc., und zu Hause essen Reis gemischt in einem Stück gekochten Reis zu essen, können die Mikronährstoffe des Körpers zu ergänzen. Eine solche Diät, halten Sie sich daran, wird es in Ihrer Haut, Körper, Augen zeigen, machen Sie gesund und attraktiv. Vielen Dank für die Unterstützung!

Die Hautalterung ist ein natürlicher Bestandteil des Stoffwechsels und jeder Mensch altert.

Aber wir können den Alterungsprozess durch Ernährung und Bewegung verlangsamen.

Zunächst einmal muss die Ernährung leicht sein, in der Regel mehr Wasser trinken, mehr Obst und Gemüse und Getreide essen, nicht zu fettig und anregend essen.

Vermeiden Sie sitzende Tätigkeiten und bewegen Sie Ihre Gliedmaßen nach 2 Stunden Arbeit. Sorgen Sie für angemessene Bewegung wie Yoga oder Schwimmen.

Am wichtigsten ist, dass Sie eine gute Routine haben und versuchen, vor 22 Uhr ins Bett zu gehen.

Es ist auch wichtig, dass Sie optimistisch und gut gelaunt bleiben.