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Welche Dinge können Diabetiker einfach essen?

Meiner Meinung nach gibt es ein dreifaches Reich der Diät für Zuckerliebhaber!

Das erste Gewicht, die Angst vor dem Essen, man kann es nicht einfach essen!

Zweites Gewicht, Respekt vor dem Essen, manches kann nicht einfach gegessen werden.

Das dritte Gewicht, die Ehrfurcht vor dem Essen, kann nach Belieben gegessen werden!

Im Folgenden wird ausführlich darauf eingegangen.

Erstens heißt es dort, dass man es nicht einfach essen kann, weil:

Unabhängig von der Art des Lebensmittels enthält es neben Wasser mehr oder weniger Kohlenhydrate und Kalorien.

Dann essen, um den Magen, durch die körpereigenen Verdauungsorgane ein Hämmern, immer etwas Glukose ins Blut, die den Anstieg des Blutzuckers nach den Mahlzeiten verursacht.

Das Ausmaß, die Geschwindigkeit und die Spitzen des Anstiegs des Blutzuckerspiegels bestimmen die klinische Diagnose von Diabetes.

Das empfindliche endokrine Milieu im Körper des Zuckersüchtigen führt dazu, dass der Blutzucker nach einer normalen Diät definitiv "platzt".

Deshalb heißt es ja auch: "Du kannst es nicht einfach essen".

Zweites Gewicht, einige von ihnen können nicht einfach gegessen werden.

Nach unermüdlichen Bemühungen von Ernährungsexperten ist der Zusammenhang zwischen Blutzucker und Lebensmitteln endlich geklärt. Auf diese Weise gibt es viele Dinge, die Zuckerliebhaber nach Belieben essen können:

An erster Stelle steht "kalorienarmes Gemüse".

Abgesehen von einer kleinen Anzahl von Gemüse, die mehr Kohlenhydrate, wie Kürbis, Lotuswurzel, Kartoffeln, Taro, Süßkartoffeln, Karotten, etc., die Mehrheit der anderen Gemüse aus Pflanzen Wurzeln, Stängel, Blätter, Blumen und Früchte, einschließlich Pilze und Algen, solange es durch die weniger Öl, weniger Salz, und leichten Geschmack der Gerichte gekocht, ist ein Zucker-Liebhaber kann völlig "casual" Essen.

Diese Lebensmittel sind nicht nur kalorienarm, sondern haben auch viele bemerkenswerte Nährwerteigenschaften:

Eiweißarm, fettarm, kohlenhydratarm, cholesterinfrei, ohne gesättigte und trans-Fettsäuren, reich an Wasser, Ballaststoffen, Kalium, Magnesium, Vitamin K, Vitamin C, Pflanzenstoffen und einigen anderen wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen.

Wenn man sie "zwischendurch" isst, können sie die "Kalorienlücke" schließen und das Gefühl von Hunger und Schwäche vermeiden, das durch den Verzehr von weniger Grundnahrungsmitteln entsteht.

Die Folgen der "nur essen" sie, sondern auch Abführmittel, stark verbessern Immunität, zur Verbesserung der internen Umwelt des Darmtraktes, Anti-Krebs-, Anti-Krebs-, Prävention und Verzögerung von chronischen Krankheiten und so weiter.

Es gibt auch einige Lebensmittel, die Zuckerliebhaber "nicht einfach essen können", aber "in Maßen essen können".

Dazu gehören Obst, grobes Getreide (als teilweiser Ersatz für Grundnahrungsmittel), Fleisch, Geflügel, Eier, Milch und Fisch - vorausgesetzt, diese Lebensmittel werden auf die richtige Weise zubereitet!

Drittes Gewicht: Sie können essen, was Sie wollen!

Nicht nur für Zuckersüchtige, sondern auch für gesunde Menschen gibt es kein "Essen, was man will".

Die gewöhnlichen Menschen können deshalb "einfach essen", weil sie ein gewisses Maß beherrschen - die Zeit zum Essen, die Zeitspanne, die Koch- und Verarbeitungsmethoden und die Menge der Lebensmittel.

Ein gesunder Mensch, der diesen "Grad" überschreitet, wird früher oder später zu einem chronisch kranken Menschen.

Zucker-Liebhaber, zusätzlich zum Verständnis der notwendigen Kenntnisse über Diabetes, zur Verbesserung der "Gesundheitskompetenz", um zu erreichen "Ich werde nicht ich", Blick auf jedes Lebensmittel, wird "essbar"!

Kann ein kleiner Bissen Schokolade, ein paar Nüsse, ein paar kleine pikante Snacks, die den Appetit zwischen den Mahlzeiten, nach dem Sport und bei stabilem Blutzucker stillen, einen Blutzuckeranstieg verursachen?

Wenn der Blutzuckerspiegel weiterhin stabil bleibt, gilt dies dann als "nur essen"?

Zucker Liebhaber "Wissen über Lebensmittel, von Anfang an die "Angst" zu "Respekt", und werden gute Freunde mit ihnen! Lassen Sie sie dazu dienen, bei der Behandlung der Krankheit und der Senkung des Blutzuckers zu helfen!

Liebe Zuckerliebhaber, habt ihr schon herausgefunden, was "etwas, das man einfach essen kann" ist?

Bei der Diabetikerdiät geht es um die Ausgewogenheit der Ernährung, bei stabilem Blutzucker kann eigentlich alles in Maßen gegessen werden, es gibt nichts, was nicht gegessen werden kann.

Es gibt jedoch einen Unterschied zwischen geeigneten und ungeeigneten Diäten für Diabetiker.

Was können Diabetiker essen?

1, das Grundnahrungsmittel sollte essen Buchweizen, Kleie, reich an Lebensmitteln Faser, kann sich auf den Blutzuckerspiegel, um zu verhindern, dass überschüssige Kalorien und die Kontrolle der Rolle der Fettleibigkeit.
2, bei der Ermittlung der Grundlage der besten Wahl der kalten feuchtigkeitsspendende Produkte, wie Pilz, Lilie, Wasserkastanien, Birnen, etc.; Yam, Lotus-Samen, Poria, Walnüsse, Linsen, etc.; Luffa, Melone, Wasserkastanien, Goji-Beeren, Sellerie, Seetang, Amaranth und so weiter.
3, ist es angebracht, zuckerarme, fettarme, eiweißreiche, ballaststoffreiche Lebensmittel zu essen, oft essen Soja-Produkte.
(4) Es ist angebracht, Pfirsiche, Litschis, Pflaumen, Kirschen, Ananas und andere frische Früchte zu essen. Diese Früchte enthalten Pektin, das die Insulinausschüttung erhöht und den Blutzucker senken kann.
(5) Es ist ratsam, häufig Bitterkürbis, Kürbis und Grapefruit zu essen, die reich an Nährstoffen sind und sich ideal für Diabetiker eignen.
6, ist es ratsam, schwarze Sesamsamen, grüne Zwiebeln, Karotten, auf die Augen zu essen, die Haut haben einige Vorteile.

Lebensmittel mit einem sehr hohen glykämischen Index sind für Diabetiker nicht geeignet:

1) Süßigkeiten, Getränke, Kuchen, Kekse usw., die weißen Zucker, Saccharose, Glukose usw. enthalten

2, gebraten, gebratene Lebensmittel, fettes Fleisch, Schweinefleisch, Schweinefleisch Rippen, getrocknete Früchte und so weiter diese Lebensmittel mit hohem Fettgehalt.

3, gekochte oder verarbeitete feine, verdorbene stärkehaltige Lebensmittel wie Reisbrei, Hirsebrei, Maisbrei, Haferflocken, Achtschatzbrei, Kekse und so weiter. Da diese Lebensmittel nach dem Essen sehr schnell verdaut und in den Magen aufgenommen werden, kann es leicht zu einem schnellen Anstieg des Blutzuckerspiegels kommen.

4, um festzustellen, ob die Zuckerkrankheit zu einer diabetischen Nephropathie fortgeschritten ist, wenn es Harnprotein oder Niereninsuffizienz gibt, sollten auch Lebensmittel wie Bohnen, die viel pflanzliches Eiweiß enthalten, kontrolliert werden.

Welche Dinge können Diabetiker einfach essen?

Gesundheits-Asketen, lasst uns reden!

Zunächst einmal, jedes Lebensmittel kann nicht gegessen werden beiläufig, erfüllen die Lebensmittel für den Verbrauch, können Sie versuchen, einige essen, wird es keine lässige Ernährung, Diabetes selbst ist, weil die Ernährung ist zu lässig, die durch chronische endokrine Erkrankungen, so dass wir in der Regel müssen zur Regulierung ihrer eigenen Ernährung, so was sind die Lebensmittel ist geeignet für diabetische Patienten zu essen.

Welche Lebensmittel sind für Diabetiker besser geeignet?

1: Grob zubereitete Körnermischung

Rohe Körner sind nicht nur kalorienärmer, sondern enthalten auch eine große Menge an Ballaststoffen und anderen Nährstoffen, Sie können in der Regel mehr rohe Hafer, Buchweizen, Maismehl, Sojaprodukte und andere Lebensmittel essen!

2: Kirschen

Kirschen sind eine gute Frucht für Diabetiker, da sie einen hohen Anteil an Anthocyanen enthalten, die zur Erhöhung des Insulinspiegels beitragen, was wiederum den Blutzuckerspiegel senken kann.

3: Bittere Melone

Bittermelone ist nicht nur ein Fettabbau Gemüse, es enthält auch Insulin-ähnliche kann verhindern, dass und die Kontrolle von Diabetes, gepaart mit bitteren Melone Saponin bittere Melone hat eine offensichtliche Fähigkeit zur Kontrolle des Blutzuckerspiegels, diabetische Patienten essen jeden Tag ist nicht schlecht!

4: Schwarzer Pilz, Zwiebeln, Gurken und anderes Gemüse

Schwarzer Pilz, Zwiebel, Gurke haben einige Fähigkeit zur Senkung des Blutzuckerspiegels, in der Regel tun können, schwarzen Pilz gedünstet Spinat, Zwiebel gebraten Aal, Gurkenscheiben und andere Gerichte zur Senkung des Blutzuckerspiegels, Aal enthält Nährstoffe können auch dazu beitragen, den Blutzucker senken Oh!

Ergänzungen zu den oben genannten Punkten

1: Diabetiker dürfen nicht zu viel essen, es gibt keine Lebensmittel, die nach Belieben gegessen und getrunken werden können, denn die Kontrolle der Gesamtaufnahme des Körpers ist das erste Prinzip der Blutzuckerkontrolle

2: Einige einfache Übungen nach den Mahlzeiten können helfen, den Blutzucker nach den Mahlzeiten zu regulieren und überschüssige Kalorien zu verbrennen.

3: in der Regel können mehr Tee trinken, wie zum Beispiel: Buchweizen-Tee, bitterer Tee, cornhusk Tee, Oolong-Tee, etc., wird es eine gewisse Wirkung der Senkung der Zucker, und oft trinken Tee kann dazu beitragen, dass der Appetit zu leicht!

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Bei Diabetikern steigt aufgrund der gestörten Funktion der Bauchspeicheldrüse der Blutzucker nach dem Essen an, die Insulinausschüttung ist unzureichend oder das Insulin ist unempfindlich, und der Zucker im Blut kann vom Körper nicht vollständig verwertet werden, was zu einem hohen Blutzuckergehalt führt.

Also im Prinzip gibt es keine Diabetiker kann alles essen, aber die glykämische Kapazität der einzelnen Lebensmittel ist nicht das gleiche, unten stelle ich mehrere Arten von Lebensmitteln für Diabetiker relativ sicher, können Sie sich auf Referenz:

Kategorie der Grundnahrungsmittel: grobe Körner, wie z. B. Hafennudeln, Buchweizennudeln, Haferflocken, denn grobe Körner enthalten B-Vitamine und Ballaststoffe, so dass sie den Anstieg des Blutzuckerspiegels verzögern.

Eier: Sie enthalten hauptsächlich hochwertiges Eiweiß, in der Regel 13 Prozent, und sehr wenig Kohlenhydrate, meist unter 3 Prozent, und sind daher auch für Diabetiker sehr gut geeignet. Zu beachten ist, dass Eigelb einen hohen Cholesteringehalt hat und daher nur in Maßen verzehrt werden sollte.

Soja und Sojaprodukte: Sojaöl ist reich an Proteinen, anorganischen Salzen und Vitaminen und enthält außerdem mehr mehrfach ungesättigte Omega-3-Fettsäuren, die den Cholesterinspiegel und die Serumtriglyceride senken. Beachten Sie jedoch, dass Patienten mit Diabetes, die eine Nierenerkrankung komplizieren, keine Sojaprodukte essen sollten.

Vieh und Fisch: sind im Allgemeinen reich an Eiweiß und haben weniger Kohlenhydrate. Tiefseefisch ist reich an DHA und EPA und kann anstelle von magerem Fleisch verzehrt werden. Allerdings enthält der magere Fleischanteil mancher Tiere mehr Fett und sollte weniger gegessen werden.

Milchprodukte: Am besten ist fettarme oder entrahmte Milch mit geringem Fettgehalt. Milch enthält relativ viel Eiweiß und ist reich an Vitaminen, Spurenelementen und Kalzium, was für die Behandlung von Diabetes sehr günstig ist. Daher können Diabetiker sie in angemessener Weise trinken, im Allgemeinen sind 250 bis 500 ml pro Tag angemessen.

Gemüse: Gemüse ist im Allgemeinen kalorienarm und liefert hauptsächlich Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Ballaststoffe. Melonen und Blattgemüse enthalten weniger Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate, insbesondere Bittermelone und Kürbis, die bei Diabetes von Vorteil sind.

Obst: Obst ist reich an Vitamin C, Mineralien, Wasser, Ballaststoffen und Fruchtzucker, die bei der Behandlung von Diabetes von Vorteil sind. Vor allem Pektin hat die Wirkung, die Glukoseaufnahme zu verzögern. Einige Früchte enthalten jedoch einen hohen Zuckergehalt, der bei übermäßigem Verzehr leicht zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels führen kann. Daher sollten Sie einige Früchte mit einem geringeren Zuckergehalt auswählen und sie im Rahmen Ihres Ernährungsplans essen. Ich werde Ihnen ein paar Bilder von sicheren Diabetiker-Diäten zur Verfügung stellen, damit Sie sich die einzelnen Arten ansehen können, um Ihre Wahl zu erleichtern

Vielen Dank für die Einladung.

Es steht Ihnen frei, es zu essen, und ich schätze, dass die einzigen Gemüse, die wenig Zucker enthalten, solche sind, die keinen Zucker enthalten.

Fleisch? Fleisch Zuckergehalt ist sehr wenig ah, auch wenn es mageres Fleisch, nachdem alle, es gibt tierische Fette, essen zu viel kann die Blutfette zu erhöhen, was Insulinresistenz. Grundnahrungsmittel? Obwohl die empfohlenen Zucker Freunde zu essen grobe Körner und Bohnen, brauner Reis, diese Lebensmittel können in der Tat helfen, den Blutzuckerspiegel stabil, aber in wie reich an Ballaststoffen Grundnahrungsmittel Kategorie nach allem, auch reich an Stärke, Stärke ist schließlich in Glukose umgewandelt, beiläufig offen zu essen, die endgültige wird einen Einfluss auf den Blutzucker haben. Eier und Milch? Klingt wie die meisten Casual Food, schließlich gibt es Kalorien, Fett, und Eier sind ziemlich hoch in Cholesterin, essen zu viel ist nicht eine gute Sache, nachdem alle. Alkohol? Das ist ein Witz von einer Option, trinken Sie zu viel Insulinresistenz, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, was alles zur Tür hereinkommt.

Gemüse, zumindest fettarm und kalorienarm, niedriger Zuckergehalt, offen zu essen mehr wird nicht zu viel Einfluss auf den Blutzucker, aber nicht enthalten stärkereiche Gemüse, wie Mais, Lotuswurzel, Taro, Kürbis und so weiter. Klingt nicht wie Zucker Liebhaber zu unglücklich, wie nichts kann offen zu essen ah! Beschweren Sie sich nicht, ob oder nicht Diabetiker, was sind alle in Maßen, nicht normale Menschen können etwas essen, normale Menschen essen mehr Fleisch, bald können sie auch fettleibig sein, wird auch hoch in Blutfetten, und schließlich kann auch Diabetes induzieren kann nicht normale Menschen essen mehr Grundnahrungsmittel, kann auch hoher Blutzucker, hohes Blutfett, sondern auch, weil der Grundnahrungsmittel zu essen mehr, zu starkes Sättigungsgefühl kann nicht essen andere Lebensmittel, Nährstoff Die Aufnahme von Nährstoffen ist nicht ausgewogen. Auch Gemüse sind nicht empfohlen, wahllos zu essen, Gemüse sollte auch eine Vielzahl von reichen, vielfältig, und die Aufnahme der richtigen Menge an guten, ein Lebensmittel Überdosis, unser Magen Platz ist begrenzt, kann nicht in der Lage sein, andere Lebensmittel zu laden, und Ernährung wird unausgewogen Phänomen erscheinen, eine gesündere Ernährung ist es, alles zu essen, aber nicht alles essen zu viel.

Dann sagen Sie auch nicht, dass Zuckerliebhaber was essen können, wie Zuckerliebhaber oder sehr arm. Wer sagt denn, dass Zuckerliebhaber dies oder jenes nicht essen dürfen? Was Zuckerliebhaber tun müssen, ist zu versuchen, die Stabilität des Blutzuckerspiegels zu erhalten, aber nicht verbieten, zuckerhaltige Lebensmittel zu essen, solange Sie die relative Stabilität des Blutzuckerspiegels aufrechterhalten können, gibt es keine Lebensmittel, die Zuckerliebhaber nicht essen können, auch eine kleine Menge von Lebensmitteln mit raffiniertem Zucker. Nur Zuckerliebhaber sollten versuchen, grobe, ballaststoffreiche, langsam verdauliche und niedrig glykämische Lebensmittel zu wählen. Allerdings, Zucker-Liebhaber müssen nicht, um den Blutzucker kontrollieren können ihre eigenen zu essen Lebensmittel, die natürlichen Zucker, wie Obst, Grundnahrungsmittel, solange die entsprechenden Lebensmittel, wählen Sie den richtigen Zeitpunkt zu essen, sie sind mehr Nutzen als Schaden.

Dieser Satz klingt wie eine große Ironie für Diabetiker, ich denke, Diabetiker können nicht einfach essen alle Lebensmittel außer Wasser, warum sagen Sie so? Weil jedes Lebensmittel wird es Kalorien und Zucker enthalten, nur der Inhalt der verschiedenen Ebenen, und diabetischen diätetischen Grundsätze sind erforderlich, um die Gesamtkalorien des Tages zu kontrollieren, wenn die Aufnahme von zu viel Nahrung, wird sicherlich nachteilig auf die Kontrolle des Blutzuckers. Also für die Behandlung von Diabetes, Ernährung ist die erste Hürde, kann nicht passieren, die Ernährung Behandlung von dieser Hürde, alle Bemühungen hinter sind vergeblich. Bei der Sicherstellung des täglichen Nährstoffbedarfs sollten Sie nie mehr als einen Bissen essen.

Natürlich können Sie offen trinken, trinken eine Menge davon spielt keine Rolle, einen Tag mindestens zu trinken, um mehr als 2000 ml Wasser, diabetischen Patienten für das Trinken von Wasser ist immer noch ein großes Maß an Aufmerksamkeit, und wird auch einige unerwartete Vorteile, weil das Wasser kann das Blut zu verdünnen, um den Fluss der Blutzirkulation zu fördern, und kann auch eine Rolle bei der Senkung des Blutzuckerspiegels von einigen der Rolle des Diabetikers, kurz gesagt, der diabetischen Patienten müssen daran denken, zu Trinken Sie jeden Tag ausreichend Wasser in ausreichender Menge. Es gibt nur Vorteile und keine Nachteile.

Das wichtigste Symptom von Diabetes ist ein hoher Blutzucker, und Zucker ist eine Viskosität ist sehr hoch, hoher Blutzucker, Ihr Blut Viskosität ist sicherlich hoch, so dass Ihr ganzer Körper Organe sind in hohen Blutzucker Zustand eingetaucht werden, die nicht förderlich für den ganzen Körper der Blutzirkulation Kreislauf, vor allem Mikrozirkulation und unshaw Nerven, eine lange Zeit ist besonders anfällig für Probleme. So für einige der längerfristigen Diabetes-Patienten, sollten wir mehr tun, um für die Prävention vorzubereiten und 抯 stoppen die Ankunft von Komplikationen. Im täglichen Leben sollten Sie mehr Medikamente einnehmen, die die Blutgefäße öffnen und erweitern. Nahrungsmittel wie: Zwiebeln, schwarzer Pilz, Konjak, Seetang, Knoblauch, roter Hefereis usw. Der Verzehr von mehr grünem Gemüse und ballaststoffreichen Lebensmitteln ist für die Kontrolle von Diabetes förderlich. Als Medikamente eignen sich Panax ginseng Pulver und amerikanischer Ginseng am besten. Achten Sie darauf, dass Sie sie nach Bedarf einnehmen.

Man kann das Zeug auch nicht einfach essen.

Diabetes ist die typischste chronische Krankheit, chronische Krankheit, wie der Name schon sagt, ist vorübergehend gut, Kontrolle des Blutzuckers ist der König, hohe Blutzuckerwerte auf den Körper hat Auswirkungen, nehmen Sie mich zum Beispiel:

Als Typ 2, wenn ich diese Art von Frage sehe, möchte ich nur sagen, wenn Sie wirklich Diabetiker sind, gehen Sie und versuchen Sie es, auch wenn Ihr Blutzucker ist ein-oder zweimal erhöht, wird es keine Auswirkungen haben, jeder Körper-Typ ist nicht die gleiche Größe, können Sie ein wenig essen, wenn Sie wollen, kann nichts übertrieben werden, um die bequemste Zustand der eigenen wollen essen, und dann gehen und testen Sie es zwei Stunden nach der Mahlzeit, wenn es nicht den Zucker zu erhöhen, essen essen essen essen, und wenn Ihr Blutzucker ist hoch, dann weniger essen oder nicht essen essen.

Erschrecken Sie sich nicht selbst!!!!

Zu den Dingen, die Diabetiker essen können, gehören Kiwi, rote Stadt, Guave, Pomelo, Weißdorn, Ananas, grüner Apfel, Sellerie, Maulbeerblätter, Bok Choy, Zwiebel, Gurke, Bambussprossen, bitterer Kürbis, Drachenfrucht, Ballaststoffe, Maismehl, Buchweizenmehl, Haferflocken und so weiter.

Diätassistentin Sugar ist hier, um Ihre Fragen zu beantworten.

Gibt es etwas, das ein Diabetiker einfach so essen kann? Diese Frage wird Diabetikern als sarkastischer Kommentar gestellt, und viele Menschen, die ihren Zucker aktiv kontrollieren, kommen bei dieser Aussage ins Schwitzen. Da Lebensmittel Kalorien haben, können Diabetiker die allermeisten Lebensmittel nicht einfach so essen. Die einzigen, von denen man mehr essen kann, sind grüne Blattgemüse, die wenig Kalorien und Zucker enthalten. Was Reis, Nudeln, Obst, Gebäck, Nüsse und alle Arten von Snacks angeht, so wird der Blutzucker in die Höhe schnellen, wenn Diabetiker sie zwischendurch essen.

Wenn bei Ihnen Diabetes diagnostiziert wurde, sollten Sie Ihre Einstellung ändern und nicht mehr so essen und trinken wie früher. Und denken Sie niemals, dass es Diabetikern gut geht, solange sie keine Süßigkeiten essen. Viele Lebensmittel sind zwar nicht süß, enthalten aber viele Kohlenhydrate, z. B. Reis, gedämpfte Brötchen und Bohnen, und wenn man zu viel davon isst, kann der Blutzuckerspiegel in die Höhe schnellen.

Das Grundprinzip der Diabetiker-Diät besteht darin, die Gesamtkalorienmenge über den Tag verteilt zu kontrollieren, weniger und mehr Mahlzeiten zu essen und die Mahlzeiten zwischen den Mahlzeiten vernünftig zu ergänzen. Jedes Lebensmittel kann gegessen werden, es gibt kein absolutes Tabu, aber essen Sie nicht mehr von jedem Lebensmittel, und vermeiden Sie einige fett- und zuckerhaltige Lebensmittel. Wenn Sie Diabetes haben und immer noch denken, dass Sie einfach essen können, kann das nur bedeuten, dass Ihre Idee zu gefährlich ist, denn früher oder später müssen Sie sich aus den Komplikationen heraus essen!

Über das, was Diabetiker geeignet sind, zu essen, was nicht geeignet ist, zu essen, Frühstück, Mittag-und Abendessen sind, wie zu essen, der Zucker Mann Gesundheit Netzwerk hat eine Menge von Artikeln in der Vergangenheit, wir sind daran interessiert, die kleinen Zucker Homepage, können Sie die kleinen Zucker, können Sie auch einen privaten Brief an das Stichwort "Blutzucker" zu uns, automatischen Zugang zu den Diabetes-Diät E-Book-Sammlung, ich hoffe, alle Zucker Freunde helfen.

Wenn Sie glauben, dass Sugar Recht hat, klicken Sie darauf.Teilen Sie Ihre eigenen Tipps zur Blutzuckerkontrolle in den Kommentaren mit!

Ich hatte Schwangerschaftsdiabetes, und ich persönlich finde, dass es für Diabetiker keine Lebensmittel gibt, die man einfach so essen kann, außer Wasser, und dass man die Menge der Nahrung, die man zu sich nimmt, streng kontrollieren muss, denn sobald die Menge die Grenze überschreitet, steigt der Blutzucker!

Im Allgemeinen können Diabetiker alles essen, Diät-Typ ist nicht eingeschränkt, aber die Menge muss kontrolliert werden, können Sie in der Regel aufzeichnen, was sie aßen, wie viel sie aßen, wie viel postprandiale Blutzucker entspricht, wie viel, halten Sie sich an einen Zeitraum von Zeit, was gegessen werden kann, wie viel ist geeignet für Sie zu essen Ihre eigenen Blutzucker nicht über die Norm, haben Sie eine gute Idee im Kopf.

Darüber hinaus, 30 Minuten zügiges Gehen nach jeder Mahlzeit kann effektiv kontrollieren Blutzucker zwei Stunden nach der Mahlzeit, und langfristige Einhaltung kann auch Gewicht verlieren Oh. Dies ist meine Schwangerschaftsdiabetes Erfahrung Zusammenfassung, ich hoffe, Ihnen zu helfen ha 😁!