Der Standard der Blutzuckerkontrolle nach drei Mahlzeiten ist für Diabetiker gleich, und es gibt keinen Unterschied zwischen Morgen-, Mittags- und Abendmahlzeiten.Im Allgemeinen wird empfohlen, dass der postprandiale Blutzucker (2 Stunden nach einer Mahlzeit) bei Diabetikern innerhalb von 10 mmol/L kontrolliert wird.Dieses Kriterium wird in den chinesischen Leitlinien zur Prävention und Kontrolle des Typ-2-Diabetes mellitus eindeutig empfohlen, und die Empfehlungen zu diesem Punkt sind in den Versionen 2013 und 2017 der Leitlinien gleich.(Screenshot aus den chinesischen Leitlinien für die Prävention und Kontrolle von Typ-2-Diabetes)

Bei einigen älteren Diabetikern mit längerer Krankheitsdauer kann der Zielwert für die postprandiale Blutzuckereinstellung jedoch angemessenerweise auf etwa 12 mmol/l gesenkt werden.Für Patienten mit einem neuen Krankheitsausbruch und einer kurzen Krankheitsdauer wird empfohlen, dass die Kontrollkriterien in der obigen Tabelle idealerweise erfüllt werden sollten.

Da die Kontrolle des postprandialen Blutzuckerspiegels ebenso wie des Nüchternblutzuckerspiegels ein wichtiger Bestandteil der Vorbeugung und Kontrolle von Diabetes-Komplikationen ist, muss ihr angemessene Aufmerksamkeit geschenkt werden.
（(Häufige Komplikationen bei Diabetes)

Darüber hinaus sollten Menschen mit Diabetes auch auf ihren Blutdruck, ihre Blutfette, ihr glykiertes Hämoglobin und andere Indikatoren achten, deren gute Kontrolle ebenfalls dazu beiträgt, das Risiko von Komplikationen zu verringern, wobei der Schwerpunkt auf Diabetes in Kombination mit Bluthochdruck liegt:

Bei Patienten mit Diabetes mellitus wird empfohlen, den Blutdruck bei 130/80 mmHg zu kontrollieren, wenn die Krankheit neu aufgetreten ist und keine hypertensiven Störungen in der Vorgeschichte vorliegen. Bei älteren Patienten mit Diabetes mellitus kann der Zielwert für die Blutdruckkontrolle angemessen auf 150/90 mmHg gesenkt werden.

Denn Bluthochdruck erhöht das Risiko von Nierenerkrankungen, Augenverletzungen, Herzerkrankungen und Schlaganfällen.

Ernährungsberatung für Menschen mit Diabetes:

Es wird empfohlen, dass jeder Diabetiker die chinesischen Ernährungsrichtlinien für Typ-2-Diabetes online konsultiert und studiert.Dies ist der maßgebliche Ernährungsratgeber, der von klinischen Experten und Ernährungsexperten verfasst wurde und in dem die täglichen Überlegungen zur Ernährung bei Diabetes ausführlich dargestellt werden.

Sie wird empfohlen, weil Diabetes eine lebenslange, chronische Krankheit ist und die Blutzuckereinstellung weitgehend vom Selbstmanagement des Patienten abhängt.Medikamente, Insulin und ärztliche Anordnungen sind alles Mittel, um den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren, während die eigene Ernährung, Bewegung und Lebensgewohnheiten sehr wichtig sind. Ich persönlich bin mit vielen Zuckerliebhabern in Kontakt gekommen, die trinken und Fleisch essen, während sie Insulin zappen, dasDie ausschließliche Verabreichung von Medikamenten ohne Kontrolle der Ernährung kann sich sehr nachteilig auf das Fortschreiten der Krankheit auswirken.

Zum Schluss möchte ich noch eine kleine Zusammenfassung von Vorschlägen für Diabetikergerichte geben:

• Essen Sie drei regelmäßige Mahlzeiten, Gemüse vor den Hauptmahlzeiten
• 1/3 bis 1/2 der Hauptmahlzeit sollte aus Ballaststoffen bestehen
• Essen Sie genug Gemüse, um 500 g pro Tag zu erreichen.
• Wenn der Blutzuckerspiegel stabil ist, fügen Sie zwischen den Mahlzeiten etwa 150 g Obst hinzu, aufgeteilt auf morgens und nachmittags.
• 1 Ei pro Tag
• Vollmilch/ungesüßter Joghurt 1 Tasse pro Tag
• Fleisch in Maßen (etwa 2 Taels), vorzugsweise magerer Fisch und Geflügelfleisch
• Kein Alkohol, kein Rauchen
• Leichtes und weniger öliges Kochen
• Halten Sie Ihren Wasserkonsum aufrecht, indem Sie gesunde Getränke wie z. B. grünen Tee in Maßen trinken.

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  Danke fürs Lesen, ich hoffe, das hilft.

Es gibt keinen Unterschied, beide gehören zum postprandialen Blutzucker, der Unterschied ist die Menge der Zuckeraufnahme, die zu einer Veränderung des Messwertes führen kann.

Diabetiker-Patienten Blutzucker ist in der Regel hoch, so in der täglichen Ernährung müssen streng kontrollieren die Aufnahme von Zucker, für einige Zucker hohe Lebensmittel und Kohlenhydrate müssen streng kontrolliert werden, wird empfohlen, dass die Verwendung von Rohfaser-reiche Körner und Vitamin-reiche Gemüse, mit Protein zu verwenden, achten Sie auf kleine Mahlzeiten, achten Sie auf salzarme, fettarme, zuckerarme Ernährung, und müssen auch darauf achten, hohe Energie Lebensmittel, hohe Stärkegehalt Lebensmittel müssen auch darauf achten, weniger essen oder nicht essen. Gleichzeitig ist es auch notwendig, die Aufmerksamkeit auf die Lebensmittel mit hohem Energiegehalt zu zahlen, hohe Stärkegehalt von Lebensmitteln müssen auch darauf achten, weniger zu essen, oder nicht essen. Yamswurzel, Lotuswurzel, Taro, Karotten, Knoblauch usw. weniger essen, zusätzlich zu Walnüssen, Sonnenblumenkernen, Erdnüssen und anderen kalorienreichen Lebensmitteln, um die Aufnahme von feinkörnigen zuckerhaltigen Lebensmitteln zu reduzieren, um Blutzuckerprobleme zu kontrollieren.

Ich hoffe, meine Antwort hilft Ihnen.

Für diabetische Patienten Blutzuckertest, ist es in Nüchtern-Blutzucker, 2 Stunden nach der Mahlzeit Blutzucker, zufällige Blutzucker unterteilt, und Nüchtern-Blutzucker ist 8 Stunden ohne Nahrung im nüchternen Zustand, ist es besser geeignet, um zwischen 6-8 Uhr gemessen werden, alle Arten von Glukose-steigende Hormone werden nach 8 Uhr abgesondert werden, die einen leichten Einfluss auf die Erkennung von Blutzucker haben wird, und der Referenzbereich ist 3,9-6,1 mmol / l; und 2 Stunden nach der Mahlzeit Blutzucker bezieht sich auf den gleichen Standard nach drei Mahlzeiten. Blutzucker bezieht sich auf die drei Mahlzeiten, der Standard ist der gleiche, der normale Wert <7.8mmol / L ist angemessen; und zufällige Blutzuckerkontrolle in der 7.8mmol / L unter relativ gut, und die älteren Menschen Standard kann angemessen entspannt werden, Kontrolle in der 10mmol / L unter relativ gut, zusätzlich zu den Nachweis von glykiertem Hämoglobin und so weiter, und zur gleichen Zeit, versuchen, das Auftreten von Hypoglykämie zu vermeiden.

Diabetes ist eine der häufigsten chronischen Krankheiten, deren Häufigkeit in den letzten Jahren zugenommen hat und die sich allmählich verjüngt, was eine ernsthafte Bedrohung für die Gesundheit der Menschen darstellt.

Gibt es einen Unterschied im Blutzucker nach drei Mahlzeiten bei Diabetes? Worauf ist zu achten?

Wie Bluthochdruck, hoher Blutdruck, hoher Cholesterinspiegel und andere chronische Krankheiten ist Diabetes selbst nicht tödlich, aber die dadurch ausgelösten Komplikationen können das Leben der Patienten gefährden. Statistiken zufolge gibt es mehr als 100 Arten von Komplikationen bei Diabetes, der Krankheit mit den meisten bekannten Komplikationen. Daher ist es für Diabetiker wichtig, die Stabilität des Blutzuckers zu kontrollieren, um Komplikationen zu vermeiden und die Lebensqualität der Patienten zu verbessern.

Diabetiker wissen, dass die Überwachung des Blutzuckerspiegels hauptsächlich Nüchternblutzucker und postprandialen Blutzucker umfasst. Und die Forschung zeigt, dass unsere nationalen Gene und die Eigenschaften der Betazellfunktion unseres Volkes dazu führen, dass bei mir als Diabetiker der postprandiale Blutzuckeranstieg überwiegt. Statistiken zeigen, dass etwa 82 % der Diabetiker in China die Merkmale eines postprandialen Blutzuckeranstiegs aufweisen. Vor allem im Frühstadium des Diabetes.70 % der Patienten haben nicht unbedingt einen hohen Nüchternblutzucker, sondern einen hohen postprandialen Blutzucker.Und bis zu 47 Prozent der Diabetiker haben lediglich einen erhöhten postprandialen Blutzucker und einen normalen Nüchternblutzucker. Daher ist die Überwachung des postprandialen Blutzuckerspiegels für Diabetiker von entscheidender Bedeutung.

Wann sollten Sie also Ihren postprandialen Blutzucker messen? Es ist allgemein anerkannt, dass der postprandiale Blutzuckertest zwei Stunden nach einer Mahlzeit durchgeführt werden muss. Dabei wird die Anfangszeit der Mahlzeit ab dem ersten Bissen der Mahlzeit berechnet. Unter normalen Umständen kehrt der Blutzucker 2 Stunden nach dem Verzehr einer Mahlzeit bei einem gesunden Menschen langsam auf den Normalwert zurück, während der Blutzucker von Diabetikern nicht abfällt. Daher wird beim postprandialen Blutzucker im Allgemeinen nicht zwischen Frühstück, Mittagessen und Mittagsmahlzeit unterschieden, da die Blutzuckereinstellung des Patienten so lange beurteilt werden kann, wie das Essen einen Blutzuckeranstieg verursacht. Bei einigen Patienten kann der Blutzucker nach drei Mahlzeiten unterschiedlich sein. Solche Abweichungen haben keinen spezifischen klinischen Wert, und wenn es keinen großen Unterschied gibt, sollte man sich nicht zu viele Sorgen machen.

In der klinischen Praxis sagt ein postprandialer Blutzucker <7,8 mmol/L einen normalen Blutzucker voraus; ein postprandialer Blutzucker zwischen 7,8-11,1 mmol/L sagt eine verminderte oder gestörte Glukosetoleranz, d. h. eine Präglykämie voraus; ein postprandialer Blutzucker ≥11,1 mmol/L, der zweimal hintereinander an verschiedenen Tagen getestet wird, sagt einen Diabetes mellitus voraus.

Außerdem ist zu beachten, dass bei Diabetikern, insbesondere bei solchen mit erhöhtem postprandialen Blutzucker, drei Werte zu beachten sind: 10,0, 7,8, 4,4. Konkret bedeutet dies, dass der reguläre Zielwert des postprandialen Blutzuckers <10,0 mmol/L ist; bei neu diagnostizierten Patienten mit kürzerem Krankheitsverlauf und jüngerem Alter ist der Zielwert <7,8 mmol/L, da sonst das Komplikationsrisiko steigt; bei strikter Blutzuckerkontrolle Außerdem muss eine Hypoglykämie verhindert werden, d. h. der Blutzucker sollte nicht unter 4,4 mmol/L liegen.

Ich bin Apotheker Wang und möchte das Wissen über Herz- und Gefäßkrankheiten mit einfachen und verständlichen Worten verbreiten und meine eigenen kleinen Anstrengungen für ein gesundes China einsetzen. Wenn Sie denken, dass meine Antwort für Sie hilfreich ist, hinterlassen Sie bitte ein Like! Wenn Sie außerdem noch Fragen zum postprandialen Blutzuckertest haben, können Sie mir gerne eine Nachricht hinterlassen, damit wir gemeinsam darüber diskutieren können.

Gibt es einen Unterschied im Blutzuckerspiegel nach drei Mahlzeiten bei Diabetikern?

Der postprandiale Blutzucker spiegelt den höchsten Wert unseres Blutzuckers wider (der Nüchternblutzucker spiegelt den Basalwert unseres Blutzuckers wider), und der postprandiale Blutzucker wird von einer Reihe von Faktoren beeinflusst, die mit der frühen Phase unserer Insulinsekretion, der Glukagonsekretion der Bauchspeicheldrüse sowie der Insulinempfindlichkeit von Muskel-, Leber- und Fettgewebe zusammenhängen, aber auch mit dem Wert des präprandialen Blutzuckers, der Art und dem Zeitpunkt des Essens, der Verdauung und der Absorption usw., so dass der Wert nach dem Frühstück, nach dem Mittagessen oder nach dem Abendessen kann dies widergespiegelt werden. Es sollte jedoch beachtet werden, dass der Blutzucker zwei Stunden nach der Mahlzeit in der Regel getestet wird, das heißt, von der Zeit, die Sie essen den ersten Bissen der Mahlzeit, die Prüfung zwei Stunden nach dem Blutzuckerwert, die normale Person ist unter 7,8mmol / L, diabetischen Menschen ist über 11,1mmol / L, in 7,8 ~ 11,1mmol / L, obwohl nicht erreichen Diabetes, sondern deutet darauf hin, dass der Blutzucker wurde abnormal, und es besteht ein Risiko der Entwicklung in Diabetes.

Warum kommt es zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels nach einer Mahlzeit?

Aktuelle Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass ein erhöhter postprandialer Blutzucker durch eine unzureichende Produktion unseres eigenen Insulins, eine gestörte Verwertung des Blutzuckers durch periphere Gewebe (Leber, Muskeln, Fett usw.) und eine anormale hepatische Glykogenproduktion verursacht wird.

Welche Gefahren birgt ein erhöhter postprandialer Blutzucker?

Fast die Hälfte unserer Diabetespatienten hat nur eine postprandiale Blutzuckererhöhung, und die Schäden, die eine postprandiale Blutzuckererhöhung unserem Körper zufügt, sind nicht geringer als die des Nüchternblutzuckers. Ein erhöhter postprandialer Blutzucker führt zu einer vermehrten Ausschüttung verschiedener Zytokine und Entzündungsfaktoren, die die oxidative Stressreaktion des Körpers verstärken, was zu einer Schädigung der vaskulären Endothelfunktion führt und somit das Risiko für kardiovaskuläre und zerebrovaskuläre Erkrankungen, Nierenerkrankungen und Retinopathie erhöht. Daher ist es auch sehr wichtig, den postprandialen Blutzucker zu kontrollieren, was dazu beiträgt, die Blutzuckerschwankungen zu verringern, so dass das glykosylierte Hämoglobin die Norm erreicht und somit das Auftreten von Komplikationen verringert wird.

Worauf sollte ich bei erhöhtem postprandialen Blutzucker achten?

Der postprandiale Blutzuckerspiegel muss kontrolliert werden und bedarf der Aufmerksamkeit, wenn Sie Ihre Blutzuckerkontrolle reibungsloser gestalten wollen:

1. vor den Hauptmahlzeiten sollte Gemüse gegessen werden; die Hauptmahlzeiten sollten zu 1/3 aus groben Körnern bestehen; mehr Gemüse essen; langsam kauen.

2. wenn Ihr Blutzucker stark schwankt, können Sie weniger und mehr Mahlzeiten essen.

2. regelmäßige postprandiale Bewegung hilft, den postprandialen Blutzucker zu senken.

(3) Diabetiker mit überwiegendem postprandialen Blutzucker können unter ärztlicher Anleitung glukosesenkende Medikamente einnehmen, die den postprandialen Blutzucker senken, wie z. B. Acarbose, Voglibose, Repaglinid und Nateglinid.

4 Achten Sie darauf, den Blutzucker zwei Stunden nach den Mahlzeiten zu messen. (Viele Menschen messen nur den Nüchternblutzucker, nicht aber den postprandialen Blutzucker, was falsch ist).

Ich bin Arzt Yang Hao und konzentriere mich auf häufige Krankheiten, Diagnose und Behandlung mehrerer Krankheiten, Management chronischer Krankheiten und Gesundheitswissenschaften. Wenn Sie mehr über medizinisches Wissen wissen wollen, sollten Sie dieser Überschrift Ihre Aufmerksamkeit schenken!

Bei Diabetikern ist der Blutzuckerspiegel nach allen drei Mahlzeiten unterschiedlich stark erhöht. Neben der medikamentösen Behandlung des postprandialen Blutzuckerspiegels sollte zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels der Stoffwechsel des Energieverbrauchs durch Bewegung verbessert werden.

Diabetes ist vielen Menschen nicht fremd, in China gibt es immer mehr Diabetiker, bis Ende 2019 hat die Zahl der Diabetiker in China 110 Millionen erreicht, zusätzlich gibt es 140 Millionen Menschen mit niedriger Glukosetoleranz, was bedeutet, dass im Durchschnitt jeder 11 Menschen Diabetes entwickelt hat. Diabetiker sollten auf ihren Blutzucker achten, und Blutzucker, ist es in Nüchternblutzucker und postprandialen Blutzucker unterteilt, im Vergleich zu Nüchternblutzucker, postprandialen Blutzucker hat einen höheren Referenzwert, gibt es einen Unterschied zwischen dem postprandialen Blutzucker von drei Mahlzeiten?

Für die drei Mahlzeiten des postprandialen Blutzuckerspiegels gilt bei Diabetikern derselbe Kontrollstandard: Frühstück, Mittag- und Abendessen unterscheiden sich nicht. Generell empfehlen wir die Messung des postprandialen Blutzuckers, der sich auf den Blutzuckerwert zwei Stunden nach einer Mahlzeit bezieht. Und zwei Stunden nach der Mahlzeit bedeutet nicht, dass nach dem Verzehr einer Mahlzeit, um die Zählung der Zeit bis zwei Stunden, sondern vom ersten Bissen der Nahrung zu starten Timing, bis zwei Stunden nach dem Ende des Endes der Blutzuckerwert, dass wir kommen zu messen.

Der Normalwert des zweistündigen postprandialen Blutzuckers beträgt weniger als 7,8 mmol/. Liegt der postprandiale Blutzucker zwischen 7,8 und 11,1 mmol/, kann die Diagnose einer gestörten Glukosetoleranz oder einer gestörten Glukosetoleranz gestellt werden. Diabetes wird diagnostiziert, wenn der postprandiale Blutzucker über 11,1 mmol/ liegt. Bei älteren Diabetikern kann der Zielwert für die postprandiale Blutzuckereinstellung in angemessener Weise auf 12 mmol/ gesenkt werden.

Der postprandiale Blutzuckerspiegel wird stark von der Ernährung beeinflusst, daher sollten Diabetiker auf die Reihenfolge der Mahlzeiten und anderer Lebensmittel achten. Diabetiker sollten Lebensmittel wählen, die reich an Ballaststoffen sind, wie z. B. grobe Körner und Gemüse. Die in diesen Lebensmitteln enthaltenen Ballaststoffe können den Anstieg des Blutzuckers verlangsamen, die Aufnahme von Cholesterin in den Körper hemmen und Diabetikern helfen, ihren Blutzucker zu kontrollieren.

Menschen mit Diabetes sollten sich nicht nur auf den postprandialen Blutzucker konzentrieren, sondern auch auf das glykosylierte Hämoglobin. Der Effekt des Fastens auf das glykosylierte Hämoglobin ermöglicht es Ihnen, zu sehen, wie sich Ihr Blutzucker in den letzten zwei bis drei Monaten verändert hat, was der Kontrolle Ihres Blutzuckerspiegels zuträglicher ist.

Der Blutzuckerspiegel Standard nach drei Mahlzeiten ist die gleiche für diabetische Patienten, aber meine Monitoring-Daten zeigen, dass der Blutzuckerspiegel nach dem Frühstück ist in der Regel etwa 7,2, der Blutzucker nach der chinesischen Mahlzeit ist die höchste in einem Tag, manchmal bis zu 12 oder so, in der Regel 8,8 oder so, und am Abend zu tun, eine größere Menge an Bewegung, die postprandiale Blutzucker ist etwa 7,0, die Nüchtern-Blutzuckerspiegel ist in der Regel etwa 6,0, und das glykierte Hämoglobin ist 6,6, die eigentlich ein hohes Maß an postprandialen Glukose nach der chinesischen Mahlzeit, die Sollte oft überschritten werden, jetzt die Menge der chinesischen Lebensmittel auf zwei geändert, um 8,0 oder weniger zu erreichen ist nicht einfach, jetzt habe ich aufgehört, Medikamente für 26 Tage, der Körper fühlt sich wohler, ich fühle mich jetzt, dass die diätetische Kontrolle streng an die Regeln der diabetischen Patienten Ernährung, kann nicht weniger, kann nicht mehr sein, die Qualität der hohen Qualität, Vielfalt, Zähne sollten geschützt werden, trinken Sie genug Wasser, tränken Sie Ihre Füße, die Qualität des Schlafes sollte gut sein, um eine gute Stimmung, förderlich für die körperliche Gesundheit.

Der Blutzucker nach allen drei Mahlzeiten ist aussagekräftig, und Zuckernutzer müssen ihr Blutzuckerprofil auch an einem Tag pro Woche messen, wenn ihr Blutzucker stabil ist (nüchtern + zwei Stunden nach allen drei Mahlzeiten). Achten Sie auf das Timing ab der ersten Mahlzeit. Wenn Ihr Blutzucker instabil ist, müssen Sie häufiger messen.

Hallo! Diabetes-Patienten "Blutzucker-Standard ist auf der Grundlage der Pre-Mahlzeit und Post-Mahlzeit als Standard, das heißt, konzentrieren sich auf zwei Indikatoren, das heißt, Pre-Mahlzeit Nüchtern-Blutzucker und 2-Stunden-postprandiale Blutzucker als die praktische Bedeutung, und ist nicht auf die drei Mahlzeiten zu tun diagnostischen Kriterien basiert. Daher sind die diagnostischen Indikatoren der drei Mahlzeiten für Diabetes-Patienten die gleichen, es gibt keinen Unterschied.

Zunächst einmal bezieht sich der Nüchternblutzucker auf den Blutzucker, der nach dem nächtlichen Fasten gemessen wird, d.h. mindestens 8-10 Stunden ohne Essen, der so genannte präprandiale Blutzucker bezieht sich also auf den Nüchternblutzuckerwert über Nacht, der Nüchternblutzucker spiegelt hauptsächlich die grundlegende β-Zell-Sekretion der Inselzellen der Bauchspeicheldrüse wider, der Blutzucker der Menschen schwankt jeden Tag mit den verschiedenen Bedingungen des Essens, der Aktivitäten usw., und der Blutzuckerspiegel ist nur im Nüchternzustand am konstantesten, daher sind die Normalwerte Der Normalwert liegt also bei 3,9-6,1 mmol/L. Der so gemessene Blutzuckerwert kann den Grad der Funktionsstörung der β-Zellen oder der Insulinsekretion anzeigen.

Zweitens ist der postprandiale Blutzucker der Blutzuckerwert, der 2 Stunden nach dem Essen ermittelt wird. Seine klinische Bedeutung liegt in einem bestimmten Grad der Reaktion auf die Insulinausschüttung und die Empfindlichkeit des Körpers gegenüber Insulin, der normalerweise für den Glukosetoleranztest verwendet wird, so dass daraus eine Hypoglykämie erkannt werden kann. Der Normalwert liegt bei <7,8 mmol/L.

Daher ist der Standardblutzuckerwert nach drei Mahlzeiten bei Diabetikern der gleiche.

Worauf ist zu achten?

1, für die erste Inzidenz der allgemeinen Überwachung des Blutzuckerspiegels ist mehr fleißig, Blutzucker ist stabiler, kann leicht reduzieren die Zahl der Überwachung;

2. ändern Sie Ihre bisherigen Essgewohnheiten nicht absichtlich wegen der Blutzuckermessung, damit die Messung nicht ungenau wird;

3、Die Messung des postprandialen Blutzuckerspiegels sollte ab dem Zeitpunkt des ersten Bissens berechnet werden, nicht ab dem Zeitpunkt nach dem Essen;

4, weil der postprandiale Blutzucker in der Regel in 1-2 Stunden seinen Höhepunkt erreicht, so dass Sie den 1-stündigen postprandialen Blutzucker und den 2-stündigen Blutzucker zu unterschiedlichen Zeiten messen können, um ungenaue Messungen zu vermeiden;

5 Es ist am besten, sich vor dem Test ruhig zu verhalten, keinen Sport zu treiben, keinen Alkohol zu trinken, keine harntreibenden Mittel einzunehmen usw., da dies alles die Ergebnisse beeinflussen kann.