Wie Ihnen bereits in früheren Antworten mitgeteilt wurde, fallen die diagnostischen Kriterien für Bluthochdruck bei Erwachsenen, unabhängig vom Alter, in die Kategorie Hypertonie, wenn der Blutdruck über 140/90 mmhg liegt. Es gibt jedoch einige Dinge zu beachten.

(1) Der Blutdruckwert des menschlichen Körpers hat zwei Werte, nämlich den hohen und den niedrigen Druck, auch bekannt als systolischer und diastolischer Blutdruck. Bei der Diagnose von Bluthochdruck kann unabhängig von hohem oder niedrigem Druck Bluthochdruck diagnostiziert werden, wenn er größer oder gleich den oben genannten Werten ist, d. h. hoher Druck ≥ 140 mmhg und niedriger Druck ≥ 90 mmhg.

(2) Der zweite Aspekt der Diagnosekriterien für Bluthochdruck besteht darin, dass der Blutdruck in der Klinik höher ist als die oben genannten Werte, d. h. der im Krankenhaus oder in der Klinik gemessene Blutdruck des Patienten ist das Diagnosekriterium. Da sich der im Krankenhaus gemessene Blutdruck des Patienten häufig von dem zu Hause gemessenen Blutdruck unterscheidet und die Diagnosekriterien für zu Hause gemessenen Bluthochdruck als Kriterien für die Selbstmessung des Blutdrucks zu Hause bezeichnet werden, kann letzterer als Bluthochdruck diagnostiziert werden, wenn er 135/85 mmhg überschreitet.

3. die Messmethode. Der dritte Aspekt ist die Methode zur Messung des Blutdrucks, die aktuelle Messung des Blutdrucks, befürwortet die Verwendung von elektronischen Arm-Typ-Blutdruckmessgerät für die Messung, bei der Messung der folgenden Punkte zu beachten, wie die Messung des Blutdrucks sollte ruhig gehalten werden und Ruhe für 10 bis 15 Minuten vor der Messung des Blutdrucks, nicht trinken starken Tee und Kaffee und andere anregende Getränke, die allgemeine Messung der Durchschnitt von 2-3 mal, nehmen Sie den Wert sein kann.

Wird also ein erhöhter Blutdruck festgestellt, sollte ein Krankenhausbesuch erfolgen, um die Risikostratifizierung der Person zu bewerten und den am besten geeigneten Behandlungsplan zu entwickeln, der sowohl nicht-pharmakologische als auch pharmakologische Behandlungsmodalitäten umfasst.

Ich bin Dr. Klein-Augen.

Spezialisierung auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Engagement für die öffentliche Gesundheit

Kardiologe, der sich für Fitness begeistert und meine Antworten liebt.

Dieses Bild ist ein gutes Beispiel dafür, wie der Blutdruck aussehen sollte.

Wie hoch sollte der normale Blutdruckwert für einen Erwachsenen in den 40ern sein?

Wie oben gezeigt, sollte der normale Blutdruckwert bei 120/80 mmHg liegen, aber nur wenige Menschen können diesen Wert über einen längeren Zeitraum in der Klinik oder im normalen Leben halten.

Wenn Sie Ihren Blutdruck wiederholt auf diesem Niveau messen, dann herzlichen Glückwunsch, Ihr Blutdruck ist perfekt, weiterhin ein gesundes Leben führen und regelmäßig trainieren für eine lange Zeit, um einen guten Blutdruck zu gewährleisten.

Mein Blutdruck liegt bei 120-140 mmHg/80-90 mmHg, was soll ich tun?

Erwachsene bei diesem Blutdruckniveau müssen Sie sich erstens keine Sorgen machen, weil dieIhr aktueller Blutdruck ist noch keine Diagnose für Bluthochdruck, sondern nur für hohe Blutdruckwerte. Er zeigt an, dass Sie potenziell gefährdet sind, einen Bluthochdruck zu entwickeln.

Sie müssen Ihren Lebensstil wie folgt anpassenTreiben Sie regelmäßig Sport, nehmen Sie ab, essen Sie nicht zu viel Fett und ändern Sie Ihren Lebensstil.

Wenn Sie sich an die oben genannten Lebensgewohnheiten halten können, kann sich Ihr Blutdruck deutlich verbessern.

Ich bin Dr. Klein-Augen.

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Ich denke, meine Antwort ist sinnvoll, folgen Sie

Männer in ihren 40ern sind am meisten gestresst!

Ein Mann in seinen 40ern kann nicht mehr so schneidig und bequem sein wie in seinen 30ern!

Männer in ihren 40ern können es nicht so ernst nehmen wie Männer in ihren 50ern!

Die Last auf den Schultern eines 40-jährigen Mannes wird immer schwerer und schwerer, die alten, die jungen, alle haben, um auf sich selbst, diese Zeit ist auch anfälliger für eine Menge von Krankheiten.40-jährigen Mann zu messen, ein Blutdruck tut nicht weh, weil der hohe Blutdruck ist mehr und mehr Menschen, weil hoher Blutdruck ist sehr schädlich.

Lassen Sie nicht zu, dass die tragende Säule der Familie im Alter von 40 Jahren unter Bluthochdruck leidet. Wie hoch ist der normale Blutdruck bei einem 40-jährigen Mann? Gegenwärtig gibt es im In- und Ausland keine Norm für eine altersabhängige Abstufung des Blutdrucks. Für Erwachsene im Alter von 18 bis 65 Jahren gilt im Wesentlichen eine Blutdrucknorm, die in der folgenden Tabelle aufgeführt ist.

Einfach ausgedrückt gilt ein hoher Blutdruck von etwa 120 und ein niedriger Blutdruck von etwa 70 als normal; liegt der Blutdruck zwischen 130-139/85-89, ist er als hochnormal oder nahe am hohen Blutdruck zu betrachten; liegt der Blutdruck über 140/90, gilt er als hoher Blutdruck; liegt der Blutdruck unter 90/60, gilt er als niedriger Blutdruck.

40-jähriger Mann, warum eher zu hohem Blutdruck auftreten, zusätzlich zu den üblichen Faktoren, die hohen Blutdruck induzieren: hohe Salz, Rauchen und Alkoholismus, keine Bewegung, Übergewicht, bleiben bis spät und so weiter, gibt es einen wichtigen Grund ist der Druck, psychische Anspannung.

40-jähriger Mann nur Ergebnis der Belastung der Gesellschaft und der Belastung der Familie, mit dem Druck der Kinder das Lernen, der Druck der Kinder Bildung, Kinder Nachhilfe Druck, der Druck, ein Haus zu kaufen, der Druck, ein Auto zu kaufen, der Druck, um das Darlehen zu zahlen, der Druck zu fördern, der Druck der Eltern schlechte Gesundheit, der Druck der Arbeit nicht gut gehen, und so weiter, unzählige Druck sitzt auf einem Berg von Druck in den Schultern der Männer in ihren 40er Jahren, auf lange Sicht, die sympathischen Nerven in einem Zustand der Erregung, ist es leicht zu verursachen Herzfrequenz beschleunigt, hoher Blutdruck.

Neben der Aufgabe des Rauchens und Trinkens, einer salz-, fett- und zuckerarmen Ernährung, regelmäßiger körperlicher Betätigung und regelmäßiger Arbeits- und Ruhezeiten für Männer in ihren 40ern.

Die Hauptsache ist, dass man lernt, sich selbst zu regulieren, sich selbst zu entlasten, jeden Tag glücklich und zufrieden zu sein. Stellen Sie sich vor, selbst wenn Sie nicht glücklich und unglücklich sind, wird das Haus nicht größer, das Auto nicht schneller, das Kind nicht nach Tsinghua gehen, und Sie werden nicht in der Lage sein, 5 Millionen zu gewinnen .......

Warum sich also die Mühe machen? Depressionen, Stress und Unzufriedenheit machen alles nur noch schlimmer und lassen Ihren Blutdruck steigen.

Stattdessen sollten wir lernen, den Druck loszulassen, lernen, Spaß zu haben, optimistisch und positiv zu sein und hart zu arbeiten, um alles gut zu machen, und was die Ergebnisse angeht, soll er zur Hölle fahren, wie er will!

[Dr. Cardiovascular Wang hat den Originalschutz förmlich genehmigt, so dass Diebstahl rechtlich verfolgt werden muss.]

Für einen 40-jährigen Mann ist ein Blutdruck von etwa 120/70 ideal, und ein Blutdruck von über 140/90 sollte als Bluthochdruck angesehen werden!

Das Alter von 40 Jahren ist die Blütezeit des Lebens, was ist der normale Wert des Blutdrucks in dieser Zeit? Ich glaube, dass viele Menschen sehr besorgt sind. Der Blutdruck ist unser arterieller Blutfluss Prozess auf der Blutgefäßwand Druckmessung, sondern auch ein wichtiger Indikator für unseren Körper die Vitalzeichen und Gesundheit, müssen wir wissen, ist, dass der menschliche Körper den Blutdruck in ständiger Veränderung ist, aber unter normalen Umständen sind in einer Reihe von Schwankungen. Unabhängig von unserem Alter sollte unser normaler Blutdruck zwischen 90/60 mmHg und 140/90 mmHg liegen. Egal, ob Sie 40 Jahre, 4 Jahre oder 80 Jahre alt sind, Ihr Blutdruck sollte sich normalerweise in diesem Bereich bewegen.

Unser Blutdruck schwankt im Laufe des Tages, und bei normalen Menschen schwankt er löffelförmig, d. h. er erreicht seinen Höchststand zwischen 6 und 10 Uhr morgens und zwischen 16 und 20 Uhr nachts, und seinen Tiefststand zwischen 12 und 14 Uhr sowie zwischen 0 und 2 Uhr morgens. Unabhängig davon, wie er schwankt, sollte er jedoch normalerweise innerhalb der oben genannten Blutdruckbereiche schwanken. Wenn der Blutdruck ≥ 140/90mmHg ist, gilt er als erhöht, während weniger als 90/60mmHg als gesenkt gilt. Ein Blutdruck zwischen 90~119/60~79mmHg ist der ideale Blutdruck, ein Wert von 120~139/80~89mmHg ist der normale hohe Wert, und es ist notwendig, den Lebensstil aktiv zu verbessern, um die Entwicklung eines hohen Blutdrucks zu vermeiden.

Die Blutdruckmessung sollte standardisiert sein, und es wird empfohlen, ein geeichtes elektronisches Blutdruckmessgerät zu verwenden, vor der Messung mindestens fünf Minuten lang zu ruhen, die ganze Nacht aufzubleiben, anstrengende körperliche Betätigung, Tee-, Kaffee- und Alkoholgenuss zu vermeiden und den Stuhlgang zu entleeren. Die erste Messung des Blutdrucks sollte in beiden Händen gemessen werden, wählen Sie die Seite der Blutdruckspitze zu messen, zur gleichen Zeit, um die entsprechende Manschette zu wählen, sollte Messmanschette bündig mit dem Herzen sein. Der Blutdruck sollte nach einem Intervall von 1 bis 2 Minuten zweimal gemittelt werden. Beträgt der Blutdruckunterschied zwischen den beiden Messungen >5 mmHg, wird empfohlen, den Durchschnittswert nach einer weiteren Messung zu ermitteln. Soll Bluthochdruck diagnostiziert werden, sollten die oben genannten Schritte dreimal an einem nicht gleichen Tag wiederholt werden, und die Diagnose kann nur gestellt werden, wenn alle Werte über dem Normalwert liegen.

Die Messung des Blutdrucks mag einfach erscheinen, ist es aber in Wirklichkeit nicht, und viele unserer Ärzte haben Schwierigkeiten, die Messung in der Klinik zu standardisieren. Wir hoffen, dass jeder ein korrektes Verständnis des Blutdrucks hat, und wenn Bluthochdruck diagnostiziert wird, müssen wir uns aktiv in ärztliche Behandlung begeben und unter Anleitung unserer Ärzte einen individuellen Plan aufstellen. Gleichzeitig sollten wir aktiv unseren Lebensstil verbessern, regelmäßig Medikamente einnehmen und auf die Überwachung der Blutdruckveränderungen und regelmäßige Kontrollen achten.

Vielen Dank fürs Lesen und gute Gesundheit für alle. Dieser Artikel wurde ursprünglich von Your Family Doctor - General Practice Sweeper auf Today's Headlines & Wukong Q&A geschrieben. Copyright © Alle Rechte vorbehalten.

Männer in den Vierzigern befinden sich in einem besonderen Alter, in dem ihre Karriere in vollem Glanz erstrahlt und ihr Körper eine Reihe von Veränderungen erfährt. Aufgrund der langen Nächte, des Bewegungsmangels und der veränderten Essgewohnheiten verändert sich auch der Blutdruck in aller Stille.

Wie hoch sollte der normale Blutdruckwert bei einem 40-jährigen Mann sein?

Wenn eine Person erwachsen wird, sind die Kriterien für die Bestimmung von normalem und abnormalem Blutdruck unabhängig von Geschlecht oder Alter dieselben. Worauf wir uns konzentrieren müssen, ist, wo wir den Blutdruck unter Kontrolle halten können, und zwar idealerweise mit den geringsten Auswirkungen auf den Körper.

Wenn der Blutdruck nicht mehr alsEin Wert von 120/80 mmHg bedeutet, dass Ihr Blutdruck ideal eingestellt ist, da die Kontrolle beiEin Blutdruck in diesem Bereich schadet unserem Herz-Kreislauf-System kaum und ist der optimale Blutdruckwert.

Wenn der Blutdruck mehr als 120/80 mmHg und weniger als 140/90 mmHg beträgt, wird der Blutdruck in diesem Bereich als normal hoch angesehenWenn Ihr Blutdruck über einen längeren Zeitraum über 115/75 mmHg liegt, müssen Sie eingreifen, denn das Risiko eines kardiovaskulären Ereignisses steigt exponentiell mit jedem Anstieg des hohen Drucks um 20 mmHg und mit jedem Anstieg des niedrigen Drucks um 10 mmHg. Zu diesem Zeitpunkt ist es notwendig, das Arbeitstempo zu verlangsamen und auf eine Änderung der Ernährungsgewohnheiten zu achten.

Wenn der Blutdruck den Wert140/90 mmHg, nachdem die Blutdruckmessung ordnungsgemäß durchgeführt und eine Beeinflussung durch Umwelt und Mensch ausgeschlossen wurdesollte die Diagnose einer Hypertonie gestellt werden.

Wenn der Blutdruck 160/100 mmHg nicht übersteigt, kann er durch Änderungen des Lebensstils kontrolliert werden: Begrenzung der Natriumzufuhr auf höchstens 5 g pro Tag, mehr frisches Gemüse und Obst, weniger tierische Fette und Öle, fettes Fleisch, tierische Innereien, Eier usw., nicht mehr rauchen und den Alkoholkonsum einschränken, das Körpergewicht reduzieren, angemessenen Sport treiben, nicht zu lange aufbleiben und einen regelmäßigen Arbeits- und Ruheplan haben. In der Regel kann der Blutdruck nach etwa 3 Monaten wirksam kontrolliert werden.

Wenn der Blutdruck 160/100 mmHg übersteigt, sollten zu diesem Zeitpunkt orale blutdrucksenkende Medikamente eingenommen werden, um den Blutdruck zu kontrollieren. Es wird empfohlen, zwei Medikamente mit unterschiedlichen blutdrucksenkenden Wirkprinzipien zu kombinieren, mit der Verabreichung der Medikamente in geringer Dosierung zu beginnen, vorzugsweise mit lang wirkenden Wirkstoffen, und den Blutdruck innerhalb von 3-6 Monaten auf die Norm zu bringen, um die Schäden für Herz, Gehirn, Nieren und andere wichtige Zielorgane zu verringern, sowie auf eine Änderung des Lebensstils zu achten.

Spezifischer Blutdruck bei einem 40-jährigen Mann: hoher niedriger Druck

40-jährige Männer haben in der Mitte des Alters, durch langfristige späte Nacht, Bewegungsmangel, Übergewicht, Rauchen, Alkohol, übermäßiges Essen und andere Faktoren, wird dazu führen, dass unsere diastolischen Blutdruck ist höher als der normale Bereich, dh, Niederdruck hoch, in dieser Zeit, ist der Blutdruck zu hohen Blutdruck über eine Bühne, wenn die aktive Intervention, kann wieder normal, wenn erlaubt zu entwickeln, wird allmählich in systolischen Blutdruck ist auch bei Patienten mit hohem Blutdruck erhöht. Daher, wenn Sie feststellen, dass Ihr Blutdruck hoch ist, haben Sie bitte eine regelmäßige Arbeit und Ruhe Zeitplan, bleiben bis spät in die Nacht, Bewegung angemessen, reduzieren Sie Ihr Gewicht, mit dem Rauchen aufhören und den Alkoholkonsum zu begrenzen, haben eine regelmäßige Ernährung, salzarm, fettarm, cholesterinarm, zuckerarm, kalorienarme Ernährung, vermeiden übermäßiges Essen und Binge-Eating, und Ihr Blutdruck kann wieder normal nach ein paar Monaten der Anpassungen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass ein 40-jähriger Mann mit einem Blutdruck von 120/80 mmHg oder weniger als idealer Blutdruck gilt; ein hoher Blutdruck von 120-139 mmHg und ein niedriger Blutdruck von 80-89 mmHg gelten als normale hohe Blutdruckwerte, und es muss darauf geachtet werden, den Lebensstil zu ändern, um zu verhindern, dass der Blutdruck weiter ansteigt; wenn der Blutdruck weiterhin 140/90 mmHg erreicht, sollte der Blutdruck als Hypertonie diagnostiziert werden, und es sollte ein vernünftiger Behandlungsplan entsprechend der Höhe des Blutdrucks formuliert werden, um die Schäden an den Zielorganen zu verringern. Je nach Höhe des Blutdrucks sollte ein angemessenes Behandlungsprogramm erstellt werden, um die Schäden an den Zielorganen zu verringern. Patienten mit hohem Blutdruck sollten einen regelmäßigen Arbeits- und Ruheplan haben, lange aufbleiben, sich angemessen bewegen, Gewicht verlieren, das Rauchen aufgeben und den Alkoholkonsum einschränken sowie sich regelmäßig ernähren, wodurch das Auftreten einer typischen Hypertonie häufig vermieden werden kann.

Vielen Dank fürs Lesen!

Männer bis zum Alter von 40, ist es "halten die Worte, sondern auch halten den Urin" des guten Alters, sondern auch auf die ältesten und jüngsten der stressigsten Alter, also egal, ob Sie einen Höhepunkt in der Karriere zu schaffen, oder lassen Sie die Familie leben ein besseres Leben, 40-jährige Männer sollten mehr Aufmerksamkeit auf ihre Gesundheit zu zahlen, nachdem alle, ohne die Gesundheit der Schließlich wird ohne die Gesundheit dieser "1", hinter wie vielen "0", bedeutungslos werden.

Wie hoch sollte der Blutdruck eines 40-jährigen Mannes sein? In der Tat, die medizinische Wissenschaft nicht teilen den normalen Blutdruck des Körpers nach der Altersgruppe, der normale Blutdruck der Erwachsenen sollte etwa 120/80 Ebene, natürlich, verschiedene Körperbau, verschiedene Menschen, wird es leichte Unterschiede, aber die allgemeine Veränderung wird nicht zu groß sein, in der Regel, wenn der Blutdruck ist hoher Druck auf 120~140mmhg, niedriger Druck auf das Niveau von 80~90 ein solches Niveau, obwohl noch nicht erreicht mehr als 140/90 Hypertonie diagnostischen Wert, gehört zu den normalen Blutdruck hohen Wert der Situation, in diesem Fall ist es wert, um unsere volle Aufmerksamkeit.

Haben die Bedingungen für eine körperliche Untersuchung jedes Jahr Freunde werden feststellen, dass mit dem kontinuierlichen Wachstum des Alters, vor allem nach dem Alter von 35, die ursprüngliche alle normalen eine Menge von Indikatoren, wird es immer so und so ein allmähliches Scheitern, sehr oft, der Mann im Alter von 40, Blutdruck, Blutfette, Blutzucker, Blutharnsäure, und andere Indikatoren für die Chancen von Anomalien wird allmählich zunehmen, daher, Männer im Alter von 40 Jahren alt, können Sie wollen, um eine Routine jedes Jahr! Daher können Männer über 40 Jahre alt, möchten eine Routine-Gesundheits-Check-up jedes Jahr haben, eine Menge von körperlichen Problemen kann getan werden, Früherkennung, Frühintervention.

Wird ein erhöhter Blutdruck festgestellt, der im oberen Bereich des normalen Blutdrucks liegt oder die Standarddiagnose Bluthochdruck übersteigt, müssen wir ihm genügend Aufmerksamkeit schenken. Für den Fall der hohen normalen Blutdruck, oder einfache leichte Hypertonie (Blutdruck nicht mehr als 160/100), sollten Sie aktiv die Durchführung von Lebens-Management, um in der Kontrolle, diätetische Aufmerksamkeit auf Salz Kontrolle und Fett Kontrolle, die Stärkung der Übung Übung, Gewicht zu kontrollieren, mit dem Rauchen aufhören und Alkohol zu begrenzen, um einen ruhigen Zustand des Geistes zu erhalten, zu vermeiden, bleiben bis spät, alle diese Aspekte, wird dazu beitragen, zu kontrollieren und zu regulieren das Niveau des Blutdrucks, im Allgemeinen, die körperliche Verfassung des Alters von 40 Jahren ist immer noch gut. Im Allgemeinen ist die körperliche Verfassung im Alter von 40 Jahren noch gut, durch strenge Selbstdisziplin und vernünftige Maßnahmen zur Lebensgestaltung können viele Freunde, die einen hohen normalen Blutdruck oder eine leichte Hypertonie haben, den Blutdruck wieder normalisieren. Bei der Normalisierung des Blutdrucks geht es nicht nur um den Blutdruck, sondern um die allgemeinen gesundheitlichen Vorteile eines gesunden Lebensstils, der langfristig und am sichersten ist.

Wenn Sie Ihren Blutdruck über einen bestimmten Zeitraum (3 Monate oder ein halbes Jahr) nicht wirksam durch Lebensregulierung kontrollieren können und immer noch zu den Freunden mit Bluthochdruckproblemen gehören, oder zu den Freunden mit mittelschwerem bis schwerem Bluthochdruck, der über Grad 2 liegt, sobald der Bluthochdruck festgestellt wird, oder zu den Freunden mit leichtem Bluthochdruck, der mit Diabetes mellitus, hohen Blutfettwerten und anderen kardiovaskulären Risiken einhergeht, wird im Allgemeinen empfohlen, dass Sie rechtzeitig blutdrucksenkende Medikamente einnehmen, um Ihren Bluthochdruck in Zusammenarbeit mit Ihren Freunden auf der Grundlage einer verstärkten Lebensregulierung zu kontrollieren. Die rationelle Anwendung von blutdrucksenkenden Medikamenten zur möglichst frühzeitigen Kontrolle des Bluthochdrucks kann die mit dem Bluthochdruck verbundenen kardiovaskulären, zerebrovaskulären, renalen und anderen Gesundheitsrisiken so früh wie möglich verringern.

Für ein Alter von etwa 40 Jahren alt, viele Freunde haben immer noch einen solchen Zweifel: der Blutdruck Ebene der hohen Druck nicht über die Norm, in der Nähe von 120~130mmhg, während der niedrige Druck hat lange über 90mmhg, gibt es eine rein Niederdruck hohe Situation, für eine solche Situation, ist es normal? Kann dies als Bluthochdruck gewertet werden? In der Tat, hohe Niederdruck ist oft einzigartig für junge und Menschen mittleren Alters ein Blutdruck Situation, aber ob es Niederdruck oder Hochdruck, wenn die Norm überschritten wird, sollte genug Aufmerksamkeit, hohe Niederdruck, wenn Sie nicht darauf achten, innerhalb von ein paar Jahren, kann in eine niedrige Druck-und Hochdruck entwickeln sind hoch wirklich hohen Blutdruck Probleme.

Und niedriger Druck hoch wie ein Blutdruck Situation, die oft durch das Leben der Konditionierung Kontrolle, wird eine sehr gute Wirkung des Rückgangs haben. Zum Beispiel, Freunde mit Fettleibigkeit Probleme, wenn Sie die Fettleibigkeit Problem, das Gewicht und die Taille nach unten, niedriger Druck hohes Problem natürlich verschwunden; und dann zum Beispiel, einige der Druck, langfristige Angst und Spannung der Situation, wenn Sie können sich selbst denken, ein wenig mehr offen, schauen Sie auf den Punkt der Offenheit, beenden Angst und Spannung der Stimmung, halten Sie eine gute und optimistischen Zustand des Geistes, Angst und Spannung durch sympathische Spannung verursacht, beschleunigte Herzfrequenz, die in hohem Blutdruck Probleme, wird auch gelöst werden; wenn das Leben hat einen hohen Salz Ernährung, Geschmack Freunde, oft durch das Leben-Management-Kontrolle wird eine gute Wirkung haben. Wenn Sie einen hohen Salzgehalt und einen schweren Geschmack haben, versuchen Sie, leichter zu essen und kontrollieren Sie Ihre Salzaufnahme, die alle helfen können, zu lindern und zu kontrollieren Ihren hohen Blutdruck.

Unabhängig davon, ob es sich um einen hohen normalen Blutdruckwert, einen einfachen niedrigen Blutdruck oder einen diagnostizierten Bluthochdruck handelt, lohnt es sich, dem Problem des Bluthochdrucks genügend Aufmerksamkeit zu schenken und auf Überwachung, Früherkennung, frühzeitige Intervention und Kontrolle zu achten, um die Chancen für die weitere Entwicklung des Bluthochdrucks zu minimieren, aber auch um die durch Bluthochdruck verursachten Gesundheitsrisiken weiter zu verringern.

Vielen Dank für die Einladung!

Normaler Blutdruck nach unseren Maßstäben:

90 I < 140/50 I < 90 mmHg.

Kürzlich veröffentlichte Standards in den Vereinigten Staaten: <130/<90 mmHg gilt als normaler Blutdruck.

Weitere Einzelheiten finden Sie in meiner Einführung in die Wissenschaft der Gnosis.

Für Informationen.

谢邀.

Das ist ein sehr reales Problem, denn heutzutage sind die drei großen Gruppen von Menschen mit hohem Blutdruck sehr groß. Und ob Bluthochdruck oder hoher Blutzucker, solange er durch äußere Mittel wie Medikamente niedergedrückt wird, wirkt er sich auf dieDie Gesundheitsgefahren sindbleiben! Deshalb ist es so wichtig, dass Ihr Blutdruck normal und stabil bleibt.

In der Medizin wird gewöhnlich zwischen "krank" und "normal" unterschieden. Wenn der Blutdruck eine Norm erreicht: Bluthochdruck über 140 mmHg (die neue Norm, die in den Vereinigten Staaten in diesem Jahr empfohlen wird, ist 130 mmHg, die in unserem Land noch nicht befolgt wird), Niederdruck über 90 mmHg (die neue Norm ist 85 mmHg), entweder allein oder beide sind hoch, wird die Diagnose gestellt"Bluthochdruck".-Ja, es ist eine Krankheit! An diesem Punkt ist es an der Zeit zu überlegen, ob man je nach Situation medizinisch eingreifen sollte oder nicht. Zwar wird ein pharmakologisches Eingreifen oft nicht empfohlen, wenn der Blutdruck zwischen 120 und 139 mmHg oder 80 und 89 mmHg liegt, aber an diesem Punkt beginnt eine beträchtliche Anzahl von Menschen, ihr Gewebe durch den zu hohen Blutdruck zu schädigen, und wenn sie nicht behandelt werden, können sie eine hypertensive Krankheit bekommen.

Im Allgemeinen sollte der ruhige Blutdruck von Erwachsenen bei einem hohen Druck von 90-120mmHg und einem niedrigen Druck von 60-80mmHg kontrolliert werden, und der Idealwert liegt bei 100-110mmHg und 60-70mmHg. Mit zunehmendem Alter und dem Rückgang der Körperfunktion wird der hohe Druck steigen, aber vor dem Alter von 50 Jahren sollte es keine große Veränderung geben oder innerhalb von 120mmHg bleiben; und mit der Entspannung der Muskeln und der Haut, die Elastizität der Blutgefäße auch abnimmt, sollte der niedrige Druck gut bleiben oder leicht abnehmen, und sollte nicht zu viel steigen. Mit der Entspannung der Muskeln und der Haut nimmt auch die Elastizität der Blutgefäße ab, der niedrige Druck sollte gut gehalten werden oder leicht sinken und nicht zu stark ansteigen. Daher ist es für Männer in den 40ern am besten, ihren Blutdruck bei einem hohen Druck von 120 mmHg und einem niedrigen Druck von 75 mmHg oder weniger zu halten, zumindest aber nicht mehr als 130 mmHg und 80 mmHg.

Der Weg zur Aufrechterhaltung eines stabilen Blutdrucks ist zweifellos vernünftige Übung, vor allem Aerobic, Joggen, Radfahren, Schwimmen, Wandern, sind auf die sehr gute Wahl, natürlich gibt es Bedingungen können auch andere Sportarten wählen. Effektive Bewegung kann nicht nur die Vitalität des Körpers zu erhalten, sondern auch machen uns weniger krank und weniger Medikamente!

Dr. Duan Q&A Online 🔑Normaler Blutdruck 🔑

Die Kriterien für die Definition von normalem und hohem Blutdruck sind für Männer und Frauen, die älter als 18 Jahre sind, gleich.

Normalwerte des Blutdrucks:

Idealer Blutdruck: <120/80 mmHg;

Hoher normaler Blutdruck: 120-140/80-90 mmHg;

Der Unterschied zwischen den beiden ist, dass ein Blutdruck <120/80 mmHg optimal und am besten für den Körper ist. Wenn der Blutdruck auf 120-140/80-90 mmHg ansteigt, braucht er Aufmerksamkeit und sollte durch Ernährung und Bewegung reguliert werden, aber nicht so sehr, dass blutdrucksenkende Mittel eingesetzt werden müssen.

Kriterien für Bluthochdruck:

In einer Klinik oder einem Krankenhaus gemessener Blutdruck: hoher Druck ≥ 140 oder niedriger Druck ≥ 90 mmHg.

Zu Hause selbst gemessener Blutdruck: hoher Druck ≥135 oder niedriger Druck ≥85 mmHg.

Bluthochdruck wird immer dann diagnostiziert, wenn einer der hohen oder niedrigen Druckwerte die Norm überschreitet.

Der Grund für die Definition von Normotonie und Hypertonie ist:

Bei einem Blutdruck von <120/80 mmHg ist die Wahrscheinlichkeit einer Herz-Kreislauf-Erkrankung deutlich geringer. Mit steigendem Blutdruck steigt das Risiko einer Herz-Kreislauf-Erkrankung exponentiell für jeden Anstieg des hohen Drucks um 20 mmHg und jeden Anstieg des niedrigen Drucks um 10 mmHg.

Dr. Duan warnte ausdrücklich:

(1) Ein einmalig gemessener hoher Blutdruck weist nicht auf einen hohen Blutdruck hin. Es ist notwendig, den Blutdruck an drei verschiedenen Tagen zu messen und den Durchschnittswert zu ermitteln, damit der gemessene Blutdruck möglichst genau ist.

(2) Tatsächlich ist der Blutdruck, den Sie zu Hause selbst messen, genauer als der in Krankenhäusern und Kliniken gemessene. Falls verfügbar, können Sie ein elektronisches Oberarm-Blutdruckmessgerät wählen.

(3) Neben den genetischen Faktoren sind gute Lebensgewohnheiten der Schlüssel zu hohem Blutdruck.

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Viele Menschen verspüren nach einem Blutdruckanstieg noch eine ganze Weile keine unangenehmen Symptome. Für diese Täuschung gibt es zwei Hauptgründe: Zum einen hat sich der menschliche Körper an den allmählich ansteigenden Blutdruck gewöhnt, und die Senkung des Blutdrucks wird als unangenehm empfunden; zum anderen müssen sich die Schäden des Bluthochdrucks über Jahre hinweg ansammeln, und es dauert in der Regel zehn Jahre, bis sie sich bemerkbar machen. Bluthochdruck kann schwerwiegende Komplikationen wie Schlaganfall, chronische Nierenerkrankung, Retinopathie, Herzinsuffizienz, Herzrhythmusstörungen, koronare Herzkrankheit, Aneurysma, Aortenisthmusstenose usw. verursachen, die die Gesundheit und Lebenserwartung der Menschen ernsthaft beeinträchtigen.

Nach den Diagnosekriterien für Bluthochdruck wird bei Erwachsenen eine hypertensive Erkrankung diagnostiziert, wenn der Blutdruck dauerhaft über 140/90 mm Hg liegt. Der normale Blutdruck bei Erwachsenen sollte weniger als 120/80 mm Hg betragen, und der Zustand zwischen der hypertensiven Erkrankung und dem normalen Blutdruck wird als Prähypertension bezeichnet. Dies ist die Norm für Erwachsene aller Altersgruppen, sowohl für Männer als auch für Frauen. Die Inzidenz von Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist bei Menschen mit Prähypertonie deutlich höher als bei Menschen mit normalem Blutdruck, auch wenn sie sich in der Prähypertonie befinden. Daher ist es wichtig, aggressiv auf den Blutdruck einzuwirken, sobald er über 120/80 mm Hg liegt.

Die antihypertensive Behandlung des Bluthochdrucks umfasst hauptsächlich pharmakologische und nicht-pharmakologische antihypertensive Maßnahmen. Wenn der Blutdruck niedrig ist und das Risiko von kardiovaskulären und zerebralen Blutkrankheiten gering ist, können zunächst nicht-pharmakologische antihypertensive Maßnahmen ergriffen werden, d. h. die Kontrolle der schlechten Lebensgewohnheiten, die den Blutdruck ansteigen lassen:

1, Übergewicht, Body-Mass-Index von mehr als 25 Menschen, das Risiko von Bluthochdruck ist mehr als dreimal so hoch wie bei Menschen mit normalem Gewicht. Die Senkung des Körpergewichts erfordert nicht nur eine Kontrolle der Ernährung, sondern auch eine verstärkte körperliche Betätigung. Es ist erwiesen, dass auf der Grundlage einer ausgewogenen Ernährung, moderate Intensität Aerobic-Übung für mehr als 30 Minuten pro Tag und mehr als fünf Mal pro Woche kann wirksam kontrollieren Gewicht und Blutdruck zu senken;

2, Salz einschränken, die Prävalenz von Bluthochdruck im Norden ist deutlich höher als im Süden, was in direktem Zusammenhang mit der Salzmenge steht, die sie in ihrer täglichen Ernährung zu sich nehmen. Die meisten Experten empfehlen, dass Erwachsene weniger als 6 Gramm Salz pro Tag zu sich nehmen und gleichzeitig mehr kaliumreiches Gemüse und Obst essen, wodurch der Anstieg des Blutdrucks wirksam eingedämmt werden kann;

3, reduzieren Alkoholkonsum, langfristige trinken wird nicht nur dazu führen, dass der Blutdruck steigen, sondern auch dazu führen, dass die Inzidenz von kardiovaskulären und zerebrovaskulären Erkrankungen zu erhöhen, nach dem Verzicht auf Alkohol Blutdruck wird deutlich nach unten reduziert werden.

Kann der Blutdruck mit den oben genannten Mitteln nicht innerhalb von drei Monaten auf unter 140/90 mmHg gesenkt werden, sollte man einen Arzt aufsuchen und unter ärztlicher Aufsicht ein Medikamentenprogramm zur Senkung des Blutdrucks einleiten.