Ernährungsberaterin Sugar, um diese Frage zu beantworten. Zimt wirkt zwar beruhigend auf den Geist und hilft beim Einschlafen, aber Menschen mit hohem Blutzucker sollten keinen Zimt essen. Wir wissen, dass Zimt aus der Longan verarbeitet wird, nach dem Trocknungsprozess, seine Nährstoffe in der Konzentration zur gleichen Zeit, der Zuckergehalt ist auch stark erhöht, nach dem Essen wird eine höhere Blutzucker Reaktion verursachen, ist nicht förderlich für die Kontrolle des Blutzuckers.

Diabetiker neigen aufgrund der endokrinen Störungen eher zu Schlafproblemen, wie sieht es also mit Schlaflosigkeit und Unruhe aus? Bei der Betrachtung der beruhigenden Wirkung ist gleichzeitig aber auch das glykämische Profil der Nahrung zu berücksichtigen. Hier zu empfehlen für Zuckerliebhaber ist heiße Milch und Hirsebrei. Milch selbst hat keine beruhigende Wirkung, aber die Temperatur der heißen Milch hilft beim Einschlafen. Zuckerliebhabern wird empfohlen, fettarme oder entrahmte Milch zu wählen, um überschüssige Kalorien zu vermeiden, die zu Fettleibigkeit führen können. Dann kommen wir zu Hirsebrei, er ist reich an B-Vitaminen und Aminosäuren, die helfen, nervöse Spannungen abzubauen, sein glykämischer Index ist nicht hoch, Zuckerliebhaber können unter der Prämisse, die Menge an Hirsebrei zu kontrollieren, auch etwas trinken.

Wenn Zuckerliebhaber ihren Blutzucker in den Griff bekommen, können sie natürlich auch ihre Schlafprobleme weitgehend verbessern, denn Schlaf und Blutzucker beeinflussen und verschlimmern sich gegenseitig. Neben der Umstellung der Ernährung ist auch eine gute Schlafumgebung wichtig: Das Bett sollte sauber und bequem sein, das Schlafzimmer sollte ruhig sein und man sollte sich von elektronischen Geräten fernhalten. Das Wegwerfen des Mobiltelefons hat oberste Priorität.

Ich hoffe, diese Antwort kann Ihnen helfen, denken Sie daran, ein Lob oh, als Herz Herz zeigen ~

Hallo!

Es wird empfohlen, birkenbraune Stachelschweinpilze zu kaufen, um Wasser zu kochen, oder Extrakte zum Aufbrühen von Wasser. Auf der einen Seite wird es den Blutzucker zu senken, und auf der anderen Seite wird der Schlaf zu verbessern.

Außerdem ist es wichtig, eine strenge Diät einzuhalten und sich ausreichend zu bewegen.

Versuchen Sie, keine blutzuckersenkenden Medikamente einzunehmen, da diese die Belastung für Leber und Nieren erhöhen. Wenn Sie zu Medikamenten greifen müssen, wird eine Insulininjektion empfohlen.

Viel Glück für Ihre Gesundheit!