Ist es richtig, dass Diabetiker heutzutage keinen Reis mehr essen dürfen?

Früher wurde gesagt, dass Reis viele Kohlenhydrate enthält, insbesondere raffinierter weißer Reis, und dass er für Diabetiker nicht empfohlen wird, um einen Anstieg des Blutzuckerspiegels zu vermeiden.

Gegenwärtig gehen die Meinungen über das diätetische Behandlungsprogramm für Diabetiker weit auseinander, und es ist schwierig, eine Einheitlichkeit zu erreichen. Die allgemeine Tendenz geht dahin, das ursprüngliche Prinzip der zuckerarmen Behandlung zu ändern und die Zuckermenge in der Ernährung mäßig zu erhöhen. Es wird einhellig befürwortet, dass die Verwendung von Polysacchariden, d. h. eine Ernährung, die hauptsächlich aus verschiedenen Getreidesorten besteht, wobei Mais, Bohnen und Reis die Hauptrolle spielen, der Blutzuckerkontrolle und dem Schutz der Funktion der Pankreasinseln bei Patienten mit Diabetes mellitus förderlicher ist.

Dies zeigt, dass es für Diabetiker kein Problem ist, Reis zu essen.

Ich antworte gerne, dass diese Aussage eindeutig falsch ist.

Wenn Diabetiker keinen Reis essen können, was können sie dann noch essen? Diätassistenten nur nicht befürworten Zucker Liebhaber zu einem einzigen Reis zu essen, weil die Zusammensetzung von weißem Reis ist hauptsächlich Stärke, nach dem Essen wird schnell steigen Blutzucker. Aber Zucker Freunde so lange wie die groben Körner mit feinen Körnern zu essen, können Sie stark reduzieren die Rate der Zucker-erhöhende Reis. Es ist also nicht so, dass Zuckerliebhaber keinen Reis essen können, aber sie müssen geschickter sein, um Reis zu essen.

Ernährungswissenschaftler plädieren dafür, dass Zuckerliebhaber ihren Verzehr von Vollkornprodukten in Maßen steigern sollten. Studien haben gezeigt, dass ein erhöhter Verzehr von Vollkornprodukten bei der Vorbeugung von Typ-2-Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs und Fettleibigkeit von Vorteil ist. Wir Zuckerliebhaber müssen unsere Ernährung streng kontrollieren, fühlen uns aber oft hungrig, und grobe Körner können eine gute Lösung für dieses Problem sein. Der Verzehr der gleichen Kalorienmenge an Vollkornprodukten ist im Vergleich zu raffinierten Grundnahrungsmitteln wie Reis, Nudeln und Brötchen hungerresistenter! Außerdem ist der Verzehr von Vollkorngetreide viel reicher an Vitaminen und Mineralstoffen aller Art, was die Ernährungsdefizite ausgleichen kann, die bei Zuckerliebhabern durch eine kontrollierte Ernährung entstehen. Außerdem kann der Verzehr von Vollkornprodukten die Aufnahme von Ballaststoffen erhöhen und Verstopfung vorbeugen.

Was sind also die besten Ballaststoffe zu Reis?

1) Hafer: reich an löslichen Ballaststoffen, die in großen Mengen aufgenommen werden können und den Cholesterinspiegel senken, aber auch den Blutzuckerspiegel.

2. buchweizen: auch reich an Ballaststoffen, Buchweizen Magnesium, sondern auch fördern Natrium-Stoffwechsel, helfen, den Blutdruck zu regulieren. Buchweizen enthält Rutin Substanzen, sondern auch die Blutzirkulation zu fördern.

3) Hiobstränen: reich an B-Vitaminen und Vitamin E, können die Blutgefäße erweitern, Bluthochdruck, Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel haben eine gewisse therapeutische Wirkung. Hiobstränen können Wassereinlagerungen und Schwellungen fördern, die Milz stärken und Feuchtigkeit beseitigen und die durch die drei Hochs verursachte Schwellung und Muskelermüdung lindern.

4) Schwarzer Reis: Der hohe Ballaststoffgehalt, der niedrige glykämische Index und das darin enthaltene Kalium, Magnesium und andere Mineralien tragen dazu bei, den Blutdruck zu kontrollieren und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei Menschen mit drei hohen Werten zu verringern.

Zucker-Liebhaber müssen wissen, obwohl gut, aber auch nicht essen kann eine Menge von Lebensmitteln, weil der hohe Fasergehalt, essen mehr kann dazu führen, dass Magen-Darm-Beschwerden, langfristige große Mengen von Lebensmitteln wird auch Auswirkungen auf die körpereigene Aufnahme von Mineralien. So grobe Körner ist nicht mehr gut, und sollte mit feinen Körnern zu essen, in der Regel grobe Körner und feine Körner Verhältnis von 1:3.

Zucker Mann Gesundheit Netzwerk, eine Temperaturregelung von Zucker-Plattform, willkommen zu zahlen Aufmerksamkeit auf, haben Fragen und Antworten!

Vielleicht Ärzte und Zucker-Liebhaber wird mich als Rebell zu identifizieren, ich denke, was gegessen werden kann gegessen werden, nur die Aufmerksamkeit auf die Höhe des Problems, ich nur für die so genannte Rezept, geheime Formel, natürliche zuckersenkende Formel nicht essen (haben nicht das Geld zu kaufen). Ich bin über 60 Jahre alt, fast 20 Jahre Zucker, nie Tabu kann nicht essen, das kann nicht berühren, die Worte des Arztes zu hören, kann aber nicht hören, um alle von ihnen, die gleichen DM mehr als 10 Jahren von Ärzten auf die neu DM-Patienten Diagnose und Rezept, nicht wahr? Er war auch ein Arzt ersten und dann entwickelt DM, nicht wahr? Komplikationen werden mit dem Fortschreiten der Krankheit auftreten, und niemand kann mit Sicherheit sagen, dass es keine Komplikationen geben wird, wenn man seinen Blutzucker kontrolliert, sie werden einfach später auftreten. Ich bewundere Menschen, die es geschafft haben, ihren Blutzucker jahrzehntelang im Normalbereich zu halten, aber ich bewundere keine Menschen, die sich nicht trauen, irgendetwas zu essen, um ihren Zucker zu kontrollieren, und ich glaube nicht, dass es sinnvoll ist, lieber noch ein paar Jahrzehnte zu leben, als ein "miserables" Leben zu führen. Mein kürzlich durchgeführter medizinischer Check-up ergab einen glykämischen Index von 7,4, und ich nehme sowohl lang- als auch kurzwirksames Insulin, das ich so viel wie nötig verwende. In den letzten zwei Jahren bin ich 4.000 Kilometer gelaufen, weil ich aufgrund von Dauermedikamenten auf ihre Leberfunktion, Blutkreatinin, Urinproteinindikatoren oder darauf achten muss.