+/- Beide sind in Ordnung. Beide sollten mit anderen Zutaten gemischt werden. Mehl + Maismehl oder + Hafer 1/3(Verwenden Sie die verzehrfertige Art, setzen Haferflocken in ersten Wasser zu erhitzen, dann Mehl); Reis + Hirse 1/3 oder + brauner Reis (ungekocht). Diabetiker-Symptome sind für kleine Mahlzeiten geeignet, alles (essen) zu wenig. Tun Sie zu feine Arbeit essen weniger (nicht essen), Brei, Paste essen weniger (nicht essen, schnell glykämischen) + Stärke (einschließlich Fadennudeln). Seien Sie nicht gierig. Diabetes-Symptome der "Milz", sagte der westlichen Medizin; Bauchspeicheldrüse, durch übermäßige Ernährung (süß, Öl, hohe Protein) [hatte einen Freund, Sohn studiert in Amerika, 18. Geburtstag, Topf, Überdosis, Bauchspeicheldrüse Bruch Blutungen, der Sohn nicht] oder Drogen führen zu Schäden # hinzufügen: Menopause Syndrom kann auch zu erhöhten Blutzucker, sowie. Postoperative Folgeerscheinungen verursachen einen erhöhten Blutzucker #. Hinweis: Nicht-diätbedingte Blutzuckererhöhungen können mit der Zeit etwas abklingen. Sobald Sie zu viel gegessen haben, ist Ihr Blutzucker hoch. Viele Menschen mit hohem Blutzucker machen sich nichts daraus und denken, es sei nichts. Komplikationen des Diabetes können gleichzeitig zu koronarer Herzkrankheit, Bluthochdruck und Gichtanfällen (hohe Harnsäure) führen. Später, Diabetiker mit verminderter Immunität, Juckreiz Hautbrüche sind schwer zu heilen (sah Beine, Juckreiz mehr in den Knöchel > Ende). Halten Sie den Mund (nicht essen, nicht essen), bewegen Sie die Beine (langsam, mäßig), und nehmen Sie ein Sonnenbad (Rücken). Die UV-Strahlen der Sonne können überschüssiges Cholesterin im Körper in Kalzium umwandeln.

Die Frage ist, ob es für Diabetiker besser ist, Nudeln oder Reis zu essen? Ich denke, essen kann, gibt es keine Notwendigkeit, nicht zu essen, die Menschen sind Eisen, Reis ist Stahl, eines Tages nicht essen hungrig Wüste. Dies ist die harte Wahrheit, wie zu essen, um über die Wissenschaft zu sprechen, nicht in der Lage, Reis und Nudeln zu essen eine große Schüssel, so chaotisch, Blutzucker ist sehr ernst hoch, versehentlich begraben eine Zeitbombe Komplikationen in der nahen Zukunft. Verstehen Sie diese Argumentation Reis und Nudeln jeden Tag zu essen 4 bis 6 zwei für die besten, die Menschen können nicht verlassen, die Grundnahrungsmittel, so dass die Grundnahrungsmittel, die Menschen nicht die Kraft, weißes Gesicht, Verhärtung der Blutgefäße, Hirnnervenschäden. Diabetiker sollten keine Angst haben, die begrenzte Methode zu meistern, Diabetes ist eine kleine Krankheit.

Danke für die Einladung. Es gibt keinen großen Unterschied zwischen dem Verzehr von Reis und Nudeln.
50g Mehl + Wasserdampf = 75g gedämpfte Brötchen 50g Reis + Wasserdampf = 130g Reis Aus der obigen Formel ist ersichtlich, dass der Verzehr von gedämpften Brötchen und Reis bei gleichem Gewicht natürlich mehr Kalorien liefert als gedämpfte Brötchen. Vorschlag: Berechnen Sie die Aufnahme von Grundnahrungsmitteln und unterscheiden Sie zwischen rohem und gekochtem Gewicht.

Diabetiker sollten alles, was sie essen, rationieren, egal ob es sich um Nudeln oder Reis handelt, denn beide Grundnahrungsmittel sind reich an Kohlenhydraten und beide können einen raschen Anstieg des Blutzuckerspiegels verursachen. Allerdings sind Nudeln und Reis auch in verschiedene Bestandteile unterteilt, Nudeln haben feine und grobe Körner, Reis kann auch zu Haferflocken Reis, Hirse, etc. hinzugefügt werden, so gibt es keine Nudeln ist unbedingt besser als Reis, und es gibt keine Reis ist besser als Nudeln.

Diabetiker sollten einige Ballaststoffe in Maßen essen, denn Ballaststoffe sind reich an Ballaststoffen, die den Anstieg des Blutzuckerspiegels verlangsamen können, eine Rolle bei der Stabilisierung des Blutzuckerspiegels spielen, und ist mehr oben Hunger, Hunger zu reduzieren, aber feine Nudeln und Reis, leicht verdaulich, was zu schnellen Hunger, mehr essen, ist der Blutzucker nicht leicht zu kontrollieren, so mein Vorschlag ist, dass, egal ob es Nudeln oder Reis, versuchen, einige Ballaststoffe in sie setzen.

Alle können essen, alle sollten, um verschiedene Lebensmittel, die wichtigsten Öl nicht essen, zu essen, um Olivenöl essen weniger, grünes Gemüse essen mehr

Nahrung ist der Schlüssel zum Überleben, und Nahrung ist eine Notwendigkeit für das Überleben aller Menschen. Reis und Weizen sind die ältesten Kulturpflanzen in China, die seit Tausenden von Jahren auf chinesischem Boden gedeihen und Generationen von Chinesen ernähren und immer noch das "Grundnahrungsmittel" der "Grundnahrungsmittel" sind. Die Frage, wer besser ist, Reis oder Mehl, als die beiden wichtigsten Grundnahrungsmittel, war im Laufe der Jahre Gegenstand vieler Debatten und Kontroversen.

Wer Reis liebt, muss sagen, dass die Reispartikel voll sind, runde Partikel, die mit gleißendem Licht bedeckt sind, Duft mit der ultimativen Versuchung; wer Nudeln liebt, muss sagen, dass die Nudeln weiß wie Schnee sind, ein einziges Lebensmittel enthält Millionen von verschiedenen Arten von Lebensmitteln, eingehüllt in ein leichtes Weizenaroma. Die Südländer werden sagen, dass der Reis die sanften und eleganten Jiangnan-Mädchen hervorgebracht hat; die Nordländer werden sagen, dass der Weizen den starken und robusten Mann aus dem Nordosten hervorgebracht hat. ......

"Sind Nudeln nahrhafter als Reis?"

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Im Bewusstsein vieler Menschen sind Nudeln nahrhafter als Reis und wer sie isst, wird stärker! Warum gibt es eine solche Wahrnehmung? Wie wir alle wissen, sind die Menschen im Norden im Allgemeinen größer und kräftiger als die Menschen im Süden, was zu dem Stereotyp geführt hat, dass "die Menschen im Süden kleiner werden, wenn sie Reis essen, und die Menschen im Norden größer werden, wenn sie Nudeln essen".

Tatsache ist jedoch, dass Reis und Nudeln in etwa die gleiche Menge an Energie und Nährstoffen enthalten, wobei Nudeln gleicher Qualität etwas mehr Eiweiß enthalten als Reis, der Unterschied jedoch nicht signifikant ist.

▲ Liste der Nährstoffgehalte pro 100 g gewöhnlichem Reis und Weißmehl

Aus der obigen Tabelle geht hervor, dass sich der Gehalt an Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten, den drei wichtigsten funktionellen Stoffen, zwischen Weißmehl und Reis nicht wesentlich unterscheidet. Es sei darauf hingewiesen, dass Weizen mehr Vitamin B1 enthält und Menschen, die Nudeln als Grundnahrungsmittel essen, nicht anfällig für Fußpilz sind, während der Vitamin-B1-Gehalt von Reis nur etwa halb so hoch ist wie der von Weizen, so dass man, wenn man weniger Beilagen isst, anfällig für Vitamin-B1-Mangel ist und unter Fußpilz leidet.

Darüber hinaus ist der Eiweißgehalt von Weißmehl etwas höher als der von Reis, aber die Qualität des Eiweißes von Weißmehl ist geringer als die von Reis. Weißmehl enthält 40 Prozent "alkohollösliches Eiweiß", das einen starken Mangel an Lysin, einem der wichtigsten Proteine, aufweist. Reis enthält weniger als 20 % "alkohollösliches Eiweiß", und die biologische Wertigkeit des Reisproteins ist höher als die der üblichen Getreidearten.

Das Argument, dass "der Süden kleiner wird, wenn er Reis isst, und der Norden größer, wenn er Nudeln isst", ist einfach falsch, und die Körpergröße hat wenig mit dem Verzehr von Reis und Nudeln zu tun, was das Ergebnis der natürlichen Auslese ist.

Nach der Darwinschen Evolutionstheorie entwickeln sich Organismen durch Vererbung, Mutation und natürliche Auslese von einer niedrigeren zu einer höheren Stufe, von einer einfachen zu einer komplexen und von weniger zu mehr Arten. Die nördliche Zone stimuliert die menschlichen Wachstumshormone stärker als die wärmeren Zonen, und wegen des kalten Wetters werden mehr warme Lebensmittel konsumiert.

Langfristig hat die genetische Selektion der Menschen aus dem Norden dazu geführt, dass Gene für höhere Körpergrößen bevorzugt wurden und kürzere Gene durch natürliche Selektion langsam eliminiert wurden.

"Macht Nudeln essen dicker als Reis essen?"

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"Reis essen hilft beim Abnehmen, Nudeln essen macht eher fett." Ich bin mir sicher, dass viele von Ihnen diesen Spruch gehört und wahrscheinlich auch schon ausprobiert haben, indem sie gleiche Portionen von Reis und Nudeln gegessen haben.

Wenn es keinen großen Unterschied im Nährwert von Mehl und Reis gibt, warum kommt es dann zu diesem Phänomen?

Der Grund dafür ist, dass Reis während des Kochvorgangs einen Teil seiner Nährstoffe verliert und der Energiegehalt von Reis deutlich abnimmt. Mehl wird zur Herstellung einer Vielzahl von Nudelgerichten verwendet, von denen viele Fleisch, Gemüse oder Gewürze enthalten, und einige haben einen hohen Fettanteil, was den Energiegehalt der Nudeln deutlich erhöht.

▲Liste der Nährstoffe pro 100 g Reis und gedämpfte Brötchen

In der obigen Tabelle zu sehen ist, Reis und Brötchen der gesamten Kalorien und die drei wichtigsten Nährstoffe Inhalt Unterschied von fast der Hälfte, und Brötchen in das Fett ist mehr als drei Mal der Reis, die gleiche Qualität der Brötchen ist die gleiche Qualität der Reis-Kalorien mehr als doppelt so hoch, also, viele Menschen essen Nudeln Produkte als Essen Reis ist eher zu Fett.

Im Allgemeinen ist es schwierig, einen absoluten Vergleich zwischen den Vor- und Nachteilen von Reis und Nudeln anzustellen, und der spezifische Nährwert hat sehr viel mit der Sorte, dem Herkunftsort, der Genauigkeit der Verarbeitung und der Kochmethode zu tun. Es gibt keinen Grund für Reisesser, wegen der "guten Nudelernährung" auf Reis zu verzichten und auf Nudeln umzusteigen, und es gibt keinen Grund für Nudelesser, wegen des hohen Lysingehalts von Reis (der nur relativ ist) auf Nudeln zu verzichten.

Ernährung sollte diversifiziert werden, ob es Reis, Nudeln, grobe Körner sollten häufig gewechselt werden, die Grundnahrungsmittel und andere Lebensmittel vernünftig Kollokation, wird in der Lage sein, eine umfassende und ausreichende Nährstoffe zu erhalten, was ist die "chronische Krankheit Gesundheit Food-Therapie"? Mehr Dienstleistungen können gehen, um die Aufmerksamkeit auf die öffentliche Zahl "Himmel Wolke Gesundheit" oh zu zahlen!

Diabetikern wird empfohlen, sich kohlenhydratarm zu ernähren.

349 Kalorien pro 100 g normales Weizenmehl, 71,5 g Kohlenhydrate (Zuckergehalt)

368 Kalorien pro 100 g brauner Reis, 76,5 g Kohlenhydrate (Zuckergehalt)

Und wir Diabetiker essen100 g magische Kartoffeloberfläche

Kalorien 18,2, Kohlenhydrate (Zuckergehalt) 0,6g

Und wir Diabetiker essen 100 g Konjakreis

Kalorien 12, Kohlenhydrate (Zuckergehalt) 2,1g

Wir plädieren dafür, dass Menschen mit Diabetes eine kohlenhydratarme Diät einhalten, die die Medikation um mehr als 50 Prozent reduziert, während InsulinβDie Zellfunktionen können vollständig wiederhergestellt werden.

Diabetes kann Nudeln und Reis zu essen, gibt es keinen Unterschied zwischen gut und schlecht oder Anstieg der Zucker schnell und langsam, die Hauptsache ist, wie Reis und Nudeln mit groben Körnern, das ist wichtig für die Kontrolle des Blutzuckers. Wenn Reis und Nudeln mit gemischten Körnern hinzugefügt werden, wird der Blutzucker relativ niedriger sein, wie zwei Reis, gemischte Nudeln Brötchen. Wenn Sie Reis essen, wird der Blutzucker auch höher sein als bei gemischten Nudelbrötchen, und wenn Sie raffinierte Nudelbrötchen essen, wird der Blutzucker auch schneller steigen als bei zwei Reis. Bei gedämpften Brötchen und Reis geht es also nicht darum, wie schnell oder langsam der Blutzucker ansteigt, sondern darum, wie viel grobe Körner oder gemischte Bohnen Sie mit Reis oder gedämpften Brötchen kombinieren. Aber gemischte Nudeln gedämpfte Brötchen, um es selbst zu tun, der Markt verkauft gemischte Nudeln gedämpfte Brötchen mehr Zucker, leicht zu einem erhöhten Blutzucker führen.

Alle sind nicht sehr gut, weil unsere Seite der Reis ist meist raffinierten Reis, die viel Stärke ist, kann diese Stärke in Zucker umgewandelt werden, wenn mehr konsumiert, langfristige Ernährung ist nicht förderlich für die Blutzuckerkontrolle. Nudeln sind sogar noch schlimmer, denn diese Art von Lebensmitteln hat eine kurze Verweildauer im Magen, was leicht zu einem schnellen Anstieg des Blutzuckerspiegels führen kann, was der Blutzuckerkontrolle nicht förderlich ist. Daher ist es am besten, braunen Reis zu essen, der weniger verarbeitet ist und einen hohen Nährstoffgehalt aufweist, was der Blutzuckerkontrolle förderlich ist.

Diabetiker sollten besser Nudeln essen. Denn der Hauptindikator für Diabetiker ist ein übermäßiger Blutzuckergehalt, der Hauptfaktor, der einen übermäßigen Blutzucker verursacht, ist die Aufnahme von Zucker, und die Aufnahme von Zucker in den menschlichen Körper ist die häufigste aus der Stärke, obwohl der Hauptbestandteil von Nudeln und Reis Stärke ist, aber der Stärkegehalt von Reis ist 62 bis 86 Prozent, während der Stärkegehalt von Weizen 57 bis 75 Prozent, so dass die gleiche Menge an Reis und Nudeln, Nudeln ist relativ niedrig in Stärkegehalt und in Zucker im Körper metabolisiert ist auch niedriger. Daher ist die gleiche Menge Reis und Nudeln, der Stärkegehalt von Nudeln relativ gering, die Verstoffwechselung in Zucker im Körper ist ebenfalls geringer. Diabetiker, wählen Sie Ihrer Gesundheit zuliebe Nudeln!