Ich bin Dr. Klein-Augen.

Spezialisierung auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Engagement für die öffentliche Gesundheit

Kardiologe mit einer Leidenschaft für Fitness

Diabetiker müssen zunächst ihren Gesamtkalorienbedarf berechnen.

Menschen mit Diabetes müssen zunächst ihren täglichen Gesamtkalorienbedarf berechnen, der sich an ihrem idealen Körpergewicht orientieren muss.

Wie das optimale Gewicht berechnet werden sollte.

Das Idealgewicht entspricht Ihrer Körpergröße, reduziert um 105, um Ihr Idealgewicht zu erhalten.

Das tatsächliche Gewicht sollte idealerweise etwa 10 Prozent über oder unter Ihrem Idealgewicht liegen.

Im Allgemeinen sind die täglichen Gesamtkalorien ungefähr das Standard-Körpergewicht x benötigte Kalorien pro Kilogramm Körpergewicht

Berechnen Sie dann Ihren täglichen Gewichtsbedarf.

Meistens ist es eine Vorliebe für Reis.

Welches Gewicht und welche Menge an Reis wird benötigt?

Wenn Sie 1.200 kcal benötigen, brauchen Sie vielleicht 3 Tael Reis, also etwa 150 Gramm.

Wenn Sie 1500 kcal benötigen, brauchen Sie vielleicht 4 ½ Tael Reis, das sind etwa 225 Gramm Reis.

Wenn Sie 2.000 kcal benötigen, brauchen Sie vielleicht 7 Tael Reis, also etwa 350 Gramm Reis.

Kürzlich wurde bei Frau LI Diabetes festgestellt und ihr wurde gesagt, sie solle auf ihre Ernährung achten, vor allem auf Reis. In dieser Hinsicht war Frau LI sehr verzweifelt, und ich glaube, dass dies ein Problem ist, das viele Menschen mit Diabetes erfahren haben sollten.

Wie hoch ist die tägliche Reismenge für einen Diabetiker genau?

Eine kontrollierte Ernährung und körperliche Betätigung sind für Diabetiker sehr wichtig, und Reis, das Grundnahrungsmittel, das wir jeden Tag essen, ist etwas, dem wir mehr Aufmerksamkeit schenken sollten.

In meiner medizinischen Laufbahn habe ich viele Diabetiker kennengelernt, und sie stellen mir viele Fragen zur Ernährung, insbesondere zur Kontrolle von Grundnahrungsmitteln:Das liegt daran, dass unser Grundnahrungsmittel heutzutage hauptsächlich Reis ist, aber dieser Reis wird verarbeitet, so dass der Zuckergehalt sehr hoch ist.

Und die Hauptsache für Diabetiker ist die Aufnahme von Zucker zu kontrollieren, so dass beim Verzehr von Grundnahrungsmitteln müssen darauf achten, können Sie essen, sondern müssen darauf achten, die Quantifizierung derZum Beispiel, Diabetes-Patienten täglichen Grundnahrungsmittel kann Reis oder Mehl, aber es ist am besten nicht mehr als 300 Gramm, aber auch beachten Sie, dass es am besten zu essen eine Mischung aus Reis und Mehl, eine Mahlzeit zu essen Reis eine Mahlzeit zu essen Nudeln so essen, um zu kontrollieren Blutzucker gut.

Außerdem sollte man immer auf die Zufuhr von Ballaststoffen achten, da diese zuckerarm sind und auch die Insulinbildung fördern:Am besten ist es, Reis zu meiden und ihn direkt durch eine Mischung aus groben Körnern wie braunem Reis, schwarzem Reis, Hafer und Maiskörnern als Grundnahrungsmittel zu ersetzen, da dies bei der Blutzuckerkontrolle sehr hilfreich ist.

Nicht nur essen, sondern auch bewegen!

Für Diabetiker ist es zwar wichtig, die Ernährung streng zu kontrollieren, aber auch eine vernünftige Bewegung nicht zu vergessen. NurGesunde Ernährung + moderate Bewegungum den Zucker perfekt kontrollieren zu können.Es wird empfohlen, nach einer halbstündigen Ruhepause nach dem Essen mehr Bewegung und Spaziergänge zu unternehmen, die auf 30 Minuten bis eine Stunde begrenzt werden können.

Schließlich stelle ich Diabetikern einige Lebensmittel mit niedrigem Zuckergehalt vor. Wenn man mehr von diesen Lebensmitteln isst, ist das sehr hilfreich bei der Kontrolle des Zuckers, z. B. Kohl, Lauch, Grünzeug, Sellerie usw., und um weniger Obst mit hohem Zuckergehalt zu essen, kann man Zitronen, Tomaten, Gurken usw. essen.

(Dieser Artikel wurde ursprünglich von Prof. Luo Min verfasst. Einige der Bilder in dem Artikel stammen aus dem Internet, wenn das Urheberrecht betroffen ist, kontaktieren Sie mich bitte für die Löschung. Wenn Sie Fragen haben, können Sie gerne eine Nachricht am Ende des Artikels oder einen privaten Chat-Kontakt hinterlassen, um gemeinsam zu diskutieren. (Folgen Sie dem Autor dieses Artikels, um mehr medizinisches Wissen zu erhalten, willkommen zu mögen, zu kommentieren, zu reproduzieren, gemeinsamen Fortschritt)

Reis, als Grundnahrungsmittel, ist die wichtigste Quelle für die Aufnahme von Kohlenhydraten, sowohl gesunde Menschen und diabetischen Patienten, die tägliche Energiequelle ist weniger Reis, sondern diabetischen Patienten haben, um sicherzustellen, die Bereitstellung der täglichen Energie, sondern auch, um sicherzustellen, dass beim Essen Reis nicht in Zucker steigen, drei Mahlzeiten pro Tag muss streng im Einklang mit der angemessenen Verhältnis von Reis, das heißt, das Frühstück nicht mehr als das Rohgewicht von 50-75g, etwa eine halbe Schüssel zu einer Schüssel und eine Hälfte, Mittagessen nicht mehr als 100-125g, etwa eine Schüssel zu einer Schüssel und eine Hälfte, Abendessen nicht mehr als 75-100g, etwa eine Schüssel und eine Hälfte, in diesem Teil Bereich kann auf ihr eigenes Gewicht und Gewicht. Mehr als 100-125g Rohgewicht, etwa eine Schüssel zu einer Schüssel und eine Hälfte von Reis, Abendessen ist nicht mehr als 75-100g Rohgewicht, etwa eine halbe Schüssel zu einer Schüssel Reis, in diesem Bereich Portion, kann nach ihren eigenen Körpergewicht und Intensität der Arbeit angepasst werden, und auf der Grundlage der tatsächlichen Kontrolle der Blutzucker, die Umsetzung von fünf Mahlzeiten pro Tag im Bereich der Portion, um die diabetischen Patienten nicht nur, um sicherzustellen, dass die Nährstoffzufuhr zu erreichen, und um sicherzustellen, dass die Kontrolle der Blutzucker steigt nicht in der Diätetische Zweck.

Diabetes mellitus ist eine Gruppe von Stoffwechselstörungen, die durch Hyperglykämie gekennzeichnet sind. Die Hyperglykämie wiederum wird durch eine mangelhafte Insulinsekretion oder eine gestörte biologische Wirkung des Insulins oder durch beides verursacht. Die anhaltende Hyperglykämie, die bei Diabetes auftritt, führt zu chronischen Schäden und Funktionsstörungen verschiedener Gewebe, insbesondere der Augen, der Nieren, des Herzens, der Blutgefäße und der Nerven. Die Diagnose wird in der Regel durch einen Nüchternblutzuckerwert von mindestens 7,0 mmol/l und/oder einen zweistündigen postprandialen Blutzuckerwert von mindestens 11,1 mmol/l bestätigt; sie beruht jedoch weiterhin auf der ärztlichen Diagnose.

Menschen mit Diabetes sollten auf Folgendes achten:

1. die Ernährung, die Bewegung

Diabetiker in der Ernährung muss besonderes Augenmerk auf die Lebensmittel mit Kohlenhydrat ist relativ hoch, kann nicht sagen, kann nicht essen, nachdem alle, Kohlenhydrate sind auch eine der Energie für den Körper. In der Regel essen kann essen, sondern muss die Höhe der mäßige Bewegung, kann effektiv reduzieren postprandialen Blutzucker, um so den Zweck der Kontrolle des Blutzuckers zu erreichen.

Lebensmittel, verschiedene Praktiken, die Auswirkungen auf den Blutzucker ist nicht das gleiche, wie Reis, Reis Brei auf den Blutzucker ist viel größer als Reis trockenen Reis, so können die Patienten weniger Reis Brei trinken, essen mehr Reis trockenen Reis. Die meisten Früchte enthalten viel Zucker, so dass manche Patienten keine Früchte essen, aber die Nährstoffe in Früchten können nicht durch andere Lebensmittel ersetzt werden. Zu dieser Zeit können Früchte in den Reis (während der Mahlzeiten) gegeben und in kleinen Mengen gegessen werden. Versuchen Sie, Obst mit hohem Zuckergehalt nicht nach den Mahlzeiten zu essen.

Welche Lebensmittel zu essen hohen Blutzucker, die spezifischen variiert von Person zu Person, im täglichen Leben, um die Erfahrung, eine vernünftige Kombination von Ernährung, mehr Bewegung nach den Mahlzeiten, die Luft oder das Wetter ist nicht gut, reduzieren Sie die Zahl der Ausflüge, Indoor-Sportarten werden kann, um Erkältungen und Fieber und Infektionen zu verhindern.

2) Therapeutische Aspekte

Befolgen Sie die Anweisungen des Arztes, nehmen Sie die Medikamente (orale medikamentöse Therapie, Insulintherapie) rechtzeitig und entsprechend der Dosierung ein, überwachen Sie die Veränderungen des Blutzuckerspiegels, gehen Sie rechtzeitig ins Krankenhaus, um die Medikamentendosierung anzupassen, und passen Sie die Dosierung nicht eigenmächtig an, um eine Hypoglykämie zu vermeiden, die sich in der Regel durch Schwitzen, Hunger, Panik, Zittern, Blässe usw. und in schweren Fällen durch geistige Verwirrung, Unruhe, Reizbarkeit und sogar Koma äußert.

Unabhängig davon, ob es sich um eine Diät, Sport oder Medikamente handelt, ist es wichtig, nicht zu viel zu behandeln, da eine Unterzuckerung gefährlich sein kann. Einige Tage vor jedem Besuch sollten Sie ein komplettes Blutzuckerprofil messen und aufzeichnen, eine besondere Diätkontrolle ist nicht erforderlich, eine normale Ernährung reicht aus; Sie können auch einen weiteren Test des glykosylierten Hämoglobins durchführen und diesen mit ins Krankenhaus bringen. Regelmäßige Ultraschalluntersuchungen des Herzens, der Gliedmaßen und andere damit zusammenhängende Untersuchungen sollten durchgeführt werden, um das Auftreten chronischer Schäden und Funktionsstörungen des Herzens, der Blutgefäße, der Nieren, der Augen und der Nerven zu verhindern.

Wie viel Sie essen, sollte davon abhängen, wie viel Sie sich nach einer Mahlzeit bewegen, und wenn Sie sich nach einer Mahlzeit viel bewegen, essen Sie mehr. Messen Sie Ihren Blutzucker eine Stunde nach dem Sport nach den Mahlzeiten. Wenn der Wert 9,4 oder weniger beträgt, können wir Ihnen gratulieren, dass Sie die Norm erreicht haben. Sie können diese Menge an Essen und Bewegung in Zukunft beibehalten, um sicher zu sein. Wenn Sie dies über einen längeren Zeitraum konsequent tun, kann auch Ihr Nüchternblutzucker schrittweise sinken. Das kann allerdings sehr lange dauern, vielleicht zehn Jahre.

Was sollte ich zu jeder Mahlzeit des Tages essen? Wie viel Reis soll ich essen? Diese Frage stellt sich für jeden Diabetiker täglich. Diabetiker können aufgrund der fehlenden oder geschädigten Funktion der Inselzellen der Bauchspeicheldrüse (Typ-2-Diabetes) die verdaute Glukose nicht wirksam verwerten, stattdessen verursachen hohe Glukosespiegel im Blut schwerwiegende Erkrankungen aller Organe des Körpers. Daher ist im täglichen Leben, für die Menge der glukosehaltigen Lebensmitteln Aufnahme, oder um zu blockieren übermäßige Glukose-Aufnahme, jeder Diabetiker-Patienten zu wählen oder verwenden Sie die prägnanteste Methode, ist die Aufrechterhaltung der normalen physiologischen Zustand des Körpers, angemessene Beschränkungen für die Aufnahme von kohlenhydratreichen Lebensmitteln Aufnahme, dh, wie der Titel, ist die diabetischen Patienten müssen die Menge an Reis Aufnahme pro Tag zu begrenzen, oder als die tägliche Wie viele Schalen Reis kann ich essen? Die Antwort auf diese Frage kann viele Aspekte des Lebens eines Diabetikers betreffen. Wie die Diagnose von Diabetes mellitus nach der körperlichen Gesundheitszustand, einschließlich der Wert der verschiedenen physiologischen Indikatoren der hohen und niedrigen, oder die Vor- und Nachteile der Situation; diabetischen Patienten, die in der Arbeit der körperlichen Ausgaben; diabetischen Patienten mit den Auswirkungen des Problems der Krankheit, das heißt, aufgrund der Zunahme des Alters der Krankheit, die durch den allmählichen Rückgang der Bauchspeicheldrüse Insel Funktion; Diabetes Komplikationen der Auswirkungen, wie Bluthochdruck, Hyperlipidämie, die Auswirkungen der Leber-und Nierenfunktion, und so weiter. Für Diabetiker, wie die Frage der Ernährung gut zu begreifen ist, um die Länge ihres Lebenszyklus zu begreifen, ist diese Antwort nicht übertrieben. Daher müssen Diabetiker im täglichen Leben die Nahrungsaufnahme, insbesondere die Kohlenhydratzufuhr, streng kontrollieren oder die Aufnahme von Reis kontrollieren, was für die reibungslose Kontrolle des Blutzuckerspiegels, die Kontrolle der diabetischen Komplikationen und die Überlebensbedingungen von Diabetikern sehr wichtig ist. Wie bereits erwähnt, müssen Diabetiker die Anzahl der Schalen Reis pro Tag begrenzen 🍚? Dies ist eine pauschale Frage oder eine Frage, die nicht beantwortet werden kann. Die Antwort auf diese Frage ist nur für einen bestimmten Diabetiker relevant. Zum Beispiel ist es für einen jungen Menschen, bei dem Diabetes mellitus erst vor kurzem diagnostiziert wurde oder der gerade erst an Diabetes mellitus erkrankt ist, in Ordnung, 200 g Reis oder mehr pro Mahlzeit zu essen, da er/sie vielleicht eine manuelle Tätigkeit im mittleren Alter ausübt; für einen älteren Diabetiker, der schon lange an Diabetes mellitus erkrankt ist, von zu Hause ausgezogen ist und keine manuelle Tätigkeit ausübt, kann es hingegen problematisch sein, 100 g Reis pro Mahlzeit zu essen! ...Daher sagen wir, dass die Anzahl der Schalen Reis, die ein Diabetiker pro Mahlzeit isst, von Person zu Person variieren sollte und es nicht möglich ist, eine feste Konstante zu sein, geschweige denn festzulegen, wie viele Schalen Reis jeder Diabetiker pro Mahlzeit und Tag isst. Nur als Hinweis, danke für die Einladung.

Ich bin Schwangerschaftsdiabetikerin und dies ist ein Rezept für ein Gericht, das mir mein Arzt gegeben hat, um es mit Ihnen zu teilen.

Sie können zweieinhalb Schalen Reis essen. Etwa drei Taels pro Schüssel. Besser ist es mit einer Vielzahl von groben Körnern. Die Gesamtkalorien aus Reis- und Nudelmischungen machen etwa 50 Prozent der Gesamtkalorien für den ganzen Tag aus.

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