Es gibt viele Patienten mit Diabetes wagen es nicht essen Reis, wagen es nicht essen gedünstetes Brot, dass Diabetes-Patienten sollten auf die nächste Mahlzeit sind grobe Körner, Maismehl, Nest, Sorghum-Reis, Brakteen Ballast, usw., in der Tat, das ist nicht wahr.

Laut der von der Chinesischen Gesellschaft für Ernährung herausgegebenen Ausgabe der "China's Dietary Guidelines for Diabetes" (2017) heißt es im zweiten Artikel der Empfehlung, dass Grundnahrungsmittel rationiert, grob und fein sind und Vollkorn und verschiedene Hülsenfrüchte 1/3 der Gesamtmenge ausmachen, nicht alle anstelle von raffiniertem Reis und Nudeln.

der Grund dafürDiabetiker dürfen jeden Reis essen.Bei der Zubereitung von Reis ist es jedoch am besten, einige grobe Körner, Bohnen oder Kartoffeln beizumengen, da diese Lebensmittel viele Ballaststoffe enthalten, die die Nahrungsaufnahme im Darm verlangsamen und den Anstieg des Blutzuckerspiegels nach den Mahlzeiten bremsen können.

Auch wenn Sie raffinierten Reis und Mehl essen, ist das kein Problem, aber versuchen Sie, trocken zu essen, nicht verdünnt, und es ist besser, Ihr Essen zu kauen und Ihr Gemüse zu essen, bevor Sie essen.

Essen Sie die "121er-Regel", die ich immer erwähne: eine Portion Grundnahrungsmittel, zwei Portionen Gemüse und eine Portion Eiweiß.

Die typischen Merkmale von Diabetes sind "drei mehr und eins weniger": mehr Trinken, mehr Wasserlassen, mehr Essen und weniger Gewicht. In der chinesischen Medizin wird sie als "Durstkrankheit" bezeichnet, die eng mit Milz, Magen, Nieren und anderen Organen des menschlichen Körpers zusammenhängt. Ich werde kurz über meine Ansichten zu diesem Thema sprechen.

Bevor Sie wissen, was Sie essen können, sollten Sie wissen, was Sie nicht essen dürfen. 1. Essen Sie weniger Obst mit hohem Zuckergehalt. 2. Trinken Sie keinen Alkohol. 3. Essen Sie weniger Lebensmittel mit hohem Zucker- und Salzgehalt. 4. Gewichtskontrolle und eine regelmäßige Routine helfen, Diabetes zu verhindern.

Zweitens, da es mit dem Funktionieren der inneren Organe zusammenhängt, sollten wir weiter trainieren, um die positive Energie der inneren Organe zu mobilisieren und die Krankheit auszugleichen. Empfohlen, mehr moderate Intensität aerobe Übung zu tun: Tai Chi, acht Brokat, zügiges Gehen, Radfahren, Golf und Gartenarbeit Aktivitäten, Übung Zeit auf mindestens 150 Minuten pro Woche zu halten.

Und schließlich, wenn wir darüber diskutieren müssen, wie der Verzehr von Reis besser für Diabetes ist. Ich empfehle Hirse, die einen relativ geringen Zuckergehalt hat. Es wird empfohlen, kleine Mahlzeiten in Maßen zu essen, wobei jede Mahlzeit höchstens sieben Minuten dauern darf. Es ist eine gute Idee, kleinere Mahlzeiten zu essen, bis zu sieben Minuten pro Mahlzeit, und diese mit anderen Nahrungsmitteln zu ergänzen. Auf diese Weise können Sie sich wissenschaftlich fundiert, ausreichend und ausgewogen ernähren.

Ich bin Dr. Huangfu und widme mich der Integration von chinesischer Medizin und nationaler Wissenschaft zum Wohle der Nation und der Welt. Wenn Sie ein Thema haben, das Sie interessiert, können Sie es mit mir besprechen. Ich lade Sie herzlich ein, mir Ihre Aufmerksamkeit zu schenken, und wünsche Ihnen ein gesundes und glückliches Leben!

Die Antwort auf diese Frage ist nicht einfach eine einmalige Entscheidung, ob man raffinierten Reis oder grobe Körner essen möchte, sondern eine systematische Auswahl der täglichen Nahrung.

Die Ernährungstherapie für Diabetiker ist die Grundlage ihrer Behandlung, und es ist wichtig, sowohl die Grundnahrungsmittel als auch die Beilagen und die Gesamtkalorien zu kontrollieren.

Reis gehört zu der Kategorie der Grundnahrungsmittel, unsere professionelle Punkt des Aufrufs ist "Kohlenhydrate", Diabetes-Patienten sollten angemessene Kontrolle der Kohlenhydrat-Aufnahme, um zu verhindern, dass Schwankungen im Blutzuckerspiegel, über die Norm, aber nicht die weniger Aufnahme desto besser, sollte auf der Grundlage der physiologischen Bedürfnisse.

Ich in der Regel arbeiten, traf einige diabetische Patienten sind sehr wichtig, um ihren eigenen Zustand, sobald die Prüfung der Diagnose ihres eigenen Diabetes, und ist zu abonnieren, um unsere Gesundheit Zeitungen, und jeden Tag auf Zeit zu sitzen vor dem Fernseher zu sehen Gesundheitsprogramme, in der Regel drei Mahlzeiten pro Tag, nur essen grobe Körner, ein wenig feine Körner sind nicht gegessen, in der Tat, das ist nicht wissenschaftlich. Es ist besser, zu mischen und zu kombinieren.

Die drei Mahlzeiten pro Tag für "Zuckerliebhaber" können im Verhältnis 1/5, 2/5 und 2/5 aufgeteilt werden. Es ist wichtig zu verhindern, dass die Belastung der Bauchspeicheldrüse durch zu viel Essen erhöht wird; ebenso wichtig ist es, das Auftreten von Hypoglykämie oder Ketoazidose durch zu wenig Essen zu verhindern. Es ist ratsam, den täglichen Verzehr von raffiniertem Mehl und raffiniertem weißen Reis zu reduzieren und den Verzehr von groben Körnern wie Hafer, Mais, Buchweizen, Süßkartoffeln, Coix-Samen und Vollkornbrot zu erhöhen, die den Blutzucker weniger belasten. In die weißen Reisnudeln können auch Mischkornnahrungsmittel gemischt werden, z. B. Adzukibohnenreis, Buchweizenreis, Mischkornnudeln (Maisbrötchen, Mungobohnennudeln, Mischkornbrötchen) und so weiter. Patienten mit unkontrolliertem Blutzucker sollten kein Obst essen. Süße Snacks, süße Getränke und Honig, Saccharose, Fruktose und andere reine Zuckerprodukte sollten verboten werden, und Xylit, Süßstoff und andere Süßstoffe können in kleinen Mengen anstelle von Saccharose verwendet werden.

Gewöhnlicher raffinierter Reis und Nudeln, hoher Zuckergehalt, die Auswirkungen auf den Blutzucker ist sehr groß, Zuckerliebhaber wagen nicht zu essen. Daher entscheiden sich viele Zuckersüchtige für Hafer, Buchweizen und andere Körner und Getreideprodukte als Ersatz für raffinierten Reis und Nudeln. Aber der Verzehr von mehr Körnern wird die Aufnahme von Nährstoffen beeinträchtigen, heute fasse ich die Grundnahrungsmittel für Zuckerliebhaber geeignet und die entsprechende Menge der Aufnahme, können Sie eine oder eine Vielzahl von gemischten Lebensmitteln wählen, aber achten Sie auf die Kontrolle der gesamten täglichen Aufnahme von Grundnahrungsmitteln, in 200-250 Gramm!

I. Hirse, 50 Gramm pro Tag

Zweitens, Ze Zucker Reis (rundkörniger Reis), ist es angemessen, 100-150 Gramm pro Tag zu essen

Drei, Mais, 60 Gramm pro Tag

Viertens, Hiobstränen, 70 Gramm pro Tag sollten gegessen werden

Fünf, schwarzer Reis, 50 Gramm pro Tag sollten gegessen werden

Sechs, Buchweizen, 60 Gramm pro Tag essen sollte

Sieben, Hafer, 60 Gramm pro Tag sollten gegessen werden

Acht, Hafer, 40 Gramm pro Tag sollten gegessen werden

Neun, Sojabohnen, 40 Gramm pro Tag sollten verzehrt werden

X. Kuhbohnen, 40 Gramm täglich

XI, rote kleine Bohnen, 30 Gramm pro Tag essen sollte

Zwölf, grüne Bohnen, 40 Gramm pro Tag sollten gegessen werden

Dreizehn, schwarze Bohnen, 40 Gramm pro Tag sollten gegessen werden

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Welche Art von Reis können Diabetiker essen?

Diese Frage ist ein bisschen weit hergeholt! Lassen Sie uns auf die Ernährungswissenschaft der chinesischen Medizin zurückkommen:

Zunächst einmal handelt es sich bei Diabetes selbst um eine Überladung mit Nährstoffen, die der Körper nicht mehr verwerten kann.

Außerdem ist jeder Reis die Essenz der Pflanze und essbar.

Zum Beispiel, in der Regel im Frühjahr zur Beruhigung der Leber zu verbrauchen Weizenkörner; Leber-Qi ist ein wenig voll, zu stark zu verbrauchen Buchweizen Reis;

Im Sommer, wenn Sie Ihr Herz wieder auftanken wollen, sollten Sie rote Hirse und gelben Reis essen;

Während des langen Sommers oder in den letzten 18 Tagen jeder Saison wird Hirse gegessen, um Milz und Magen zu stärken;

Wenn Sie im Herbst Ihre Lungen wieder auffüllen wollen, sollten Sie rundkörnigen Reis essen;

Im Winter ist er noch reichhaltiger! Hiobstränen, Soße, Lotusreis, Haferflockenreis, brauner Reis, schwarzer Reis, Reiskleie,...

Das Prinzip, dass die Quantität größer ist als die Qualität! 1+1 ist größer als 2. Die Wirkung des Ganzen ist größer als die einfache Summe seiner Teile - ein wichtiges Merkmal der beständigen Abhängigkeit der Natur.

Natürlich gibt es in verschiedenen Regionen, bei verschiedenen Menschen und in verschiedenen pathologischen Zuständen geeignetere Methoden der Anpassung.

Wer von mir einen Vorschlag für eine Diät benötigt, kann einen Kommentar hinterlassen!

Außerdem sind Ballaststoffe definitiv gut für Diabetes. Denn bei Diabetes geht es um zu viel Nahrung.

Ich bin der chinesische Kräuter-Apotheke Transfer Yuan Zhenzhen, cool in der Studie des Gelben Kaisers Classic of Internal Medicine spezialisiert - kann auf der Grundlage der schmutzigen Bild (die äußeren Merkmale der fünf Organe ausgedrückt), wissen, dass die Person eine physiologische oder pathologische Phase, mit der Ernährung zu regulieren, das Leben des Partners, der gesund sein will, zu helfen!

Folgt dem Won Ching Ching und lebt das Leben gemeinsam! Frieden, gemeinsam.

Es ist ein weit verbreitetes Phänomen, dass die meisten älteren Menschen um uns herum an Diabetes leiden, und es ist für Diabetiker von entscheidender Bedeutung, eine selbständige Essgewohnheit zu haben, die schließlich von der Quelle aus kontrolliert wird, und dies wird entscheidend sein, um Reis als eines der wichtigsten täglichen Nahrungsmittel für Menschen zu behandeln.

Diabetes mellitus ist eine Stoffwechselerkrankung, die durch eine Hyperglykämie gekennzeichnet ist, die durch eine gestörte Insulinsekretion oder eine gestörte biologische Wirkung oder beides verursacht wird. Die anhaltende Hyperglykämie wiederum führt zu Schäden an zahlreichen Geweben und Organen, insbesondere an Augen, Nieren, Herz, Blutgefäßen und Nerven. Daher muss der Blutzuckerspiegel streng und ohne Nachlässigkeit kontrolliert werden. Treten Komplikationen auf, können sie unsere Lebensqualität ernsthaft beeinträchtigen und in schweren Fällen sogar lebensbedrohlich sein.

Reis ist ein Endprodukt, das aus Reiskörnern durch Reinigung, Häutung, Selektion, Veredelung usw. hergestellt wird. Reis enthält eine große Menge an Stärke und ist reich an B-Vitaminen sowie an Proteinen und Fetten, und seine Verdaulichkeit und Absorptionsrate ist höher als die von Getreide wie Weizen, Gerste, Hirse und Mais.

Diabetiker sollten also weniger Reis essen, insbesondere raffinierten Reis, der besser verdaulich und absorbierbar ist. Sie können richtig essen einige braune Reis, diese Art von Reis wurde nur grob verarbeitet, Verdauung und Absorption sind niedriger als andere Reis, solange Sie nicht zu viel essen ist kein Problem.

Alle oben genannten Punkte sind persönliche Meinungen, bitte weisen Sie mich auf eventuelle Mängel hin! Danke!

Diabetiker-Diät, die Hauptsache ist, um die Aufnahme von Zucker, raffinierten Reis, raffiniertes Mehl gegessen nach der Verdauung schnell, Zucker Umwandlungsrate ist hoch. Sie können etwas braunen Reis, gemischte Körner, wie Mais, Joe Weizen, Hirse, hohe Korn, Ente Füße Mais, Kartoffeln und so weiter essen. Unabhängig von dieser Art von Grundnahrungsmitteln, ist es notwendig, die Menge zu kontrollieren, etwa eine halbe Katze von Grundnahrungsmitteln pro Tag sollte gemeistert werden, nicht überschreiten die Menge. Es ist am besten, kleine Mahlzeiten zu essen. Essen Sie mehr Gemüse, hohe Zuckergehalt von Früchten, wie Litschi im Süden, Longan und so weiter die beste nicht zu essen.

Außerdem sollten sich Diabetiker ausreichend bewegen, um Gewicht zu verlieren, und viel Wasser trinken.

Für Diabetiker ist es besser, nicht nur weißen Reis zu essen, da er etwas viel Zucker enthält.

Beim Kochen von Reisbrei ist es am besten, nicht einen einzelnen Reis zu verwenden, sondern Reis, grobe Körner, Bohnen, Nüsse, schwarzen Reis, Hirse und so weiter zusammen. Fügen Sie diese Lebensmittel, auf der einen Seite, kann mit B-Vitaminen und Mineralien ergänzt werden, auf der anderen Seite, kann auch eine ergänzende Rolle bei der Protein-Ernährung spielen, reduzieren die Zuckeraufnahme, damit effektiv die Blutzucker-Reaktion, Kontrolle Lipid Anstieg.

Bohnen lassen sich am besten mit Reis kombinieren, da sie reich an Ballaststoffen sind, deren Stärke nur sehr langsam verdaut wird, und außerdem Bestandteile enthalten, die die Umwandlung von Stärke in Glukose verlangsamen, wie z. B. Tannine und Phytinsäure, die besonders wirksam zur Vorbeugung chronischer Krankheiten sind.

Ja, natürlich. Diabetiker sollten vorzugsweise weniger Reis essen, und wenn sie hungrig sind, sollten sie einige grobe Körner und Früchte mit weniger Zucker essen, und sie müssen darauf achten, ihre Zuckeraufnahme zu kontrollieren.

In den Supermärkten gibt es eine Art braunen Reis. Grobe Körner, solche, die nicht verdaut werden sollen und solche, die langsam glykieren, können gegessen werden. Aber kontrollieren Sie die Menge.

Da es keine wirksame Behandlung gibt, müssen Menschen, die an Diabetes erkrankt sind, lebenslang Medikamente einnehmen, um ihren Blutzuckerspiegel normal zu halten, und manche müssen sogar täglich Insulin spritzen, damit ihr Körper normal funktioniert.

Menschen mit Diabetes Ärzte begrenzen sie eine Menge von Diät nicht essen kann, dann, wie zu essen kann der Körper gesünder zu werden, die am meisten über das Thema der diabetischen Patienten, vor allem, wir sind am meisten besorgt über die Grundnahrungsmittel Kategorie, mein Rat ist, was Reis essen kann, aber achten Sie auf die Art und Weise, wie Reis, die am besten nicht zu Brei zu essen, aber Sie können essen Reis, weil der Brei wird abgebaut mehr Zucker. Wenn Sie Hirse, kleine Bohnen, Hafer, etc. in Reis in Maßen zu essen, eine Mischung von Lebensmitteln, nicht eine einzige Art, so dass Sie vernünftig zuweisen können Ernährung auf das Getreide als Grundnahrungsmittel ohne tiefe Verarbeitung, essen mehr Gemüse, Obst in Maßen Kontrolle, kann nicht tun, was Sie wollen, denken Sie daran, dass die tägliche Aufnahme von Grundnahrungsmitteln kann nicht weniger als 150 Gramm, durch nicht essen Grundnahrungsmittel zur Kontrolle des Blutzuckers ist die unerwünschte.

Darüber hinaus ist die Zufuhr von Mineralien der Schlüssel zur Genesung von Diabetikern. Studien haben gezeigt, dass eine Supplementierung mit hohen Dosen von Vc, E, B-Komplex und Magnesium, Mangan, Zink usw. die Bildung von Glukoseglykosylierung hemmen und die Belastung der Bauchspeicheldrüse verringern kann, so dass eine maßvolle Zufuhr von Nährstoffen ebenfalls ein guter Weg ist!


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Diabetiker dürfen keine gebratenen Speisen und keinen gebratenen Reis mit Eiern essen, keine verdünnten Getränke zu sich nehmen, ballaststoffreiche und zuckerarme Lebensmittel essen, mehr kalzium- und selenhaltige Lebensmittel zu sich nehmen, nicht rauchen (Rauchen führt zu einem erhöhten Blutzucker) und nicht trinken. Weniger Öl, weniger Salz, gesund bis ins hohe Alter.