Viele moderne junge Menschen haben einen Bierbauch", Fettleibigkeit, Dyslipidämie. Es gibt sogar Menschen, deren Blut milchig gefärbt ist und eine dicke weiße Fettschicht aufweist. Das Auftreten einer Fettleber hängt mit schlechten Ernährungs- und Lebensgewohnheiten zusammen.

1. das Nachtleben

Junge Leute mögen nächtliche Aktivitäten und nächtliche Snacks. Sie essen gerne an Straßenständen, trinken und betrinken sich und essen kalorien- und fettreiche Lebensmittel.

2. übermäßiges Essen und Trinken

Junge Menschen denken, dass die Jugend ist das Kapital, langfristige späte Nächte, keine Kontrolle der Ernährung, oft sesshaft, was zu überschüssigen Ernährung, Akkumulation, was zu Fettleibigkeit, drei hohe Syndrom.

3. gumbo, Innereien

Kantonesische Menschen kochen gerne Suppe aus alten Flammen und Meeresfrüchte. Es gibt auch viele junge Leute, die gerne Innereien essen, wie z. B. fette Därme, Cashewnüsse, Hirnmark von Tieren, Peitschen und andere cholesterinreiche Lebensmittel.

4. süßigkeiten

Manche junge Menschen nehmen gerne Funktionsgetränke zu sich, um sich zu erfrischen, und wenn sie schlechte Laune haben, essen sie gerne Süßigkeiten. Langfristig verursacht dies ein Stoffwechselchaos im Körper und löst das metabolische Syndrom aus.

Vorbeugende Maßnahmen: Halten Sie Ihren Mund geschlossen und Ihre Beine offen. Ernähren Sie sich leicht, mit weniger fettreichen, cholesterinreichen, fettigen und kalorienreichen Lebensmitteln; versuchen Sie, weniger lange aufzubleiben, weniger Alkohol und Getränke zu trinken und mehr gemischte Körner, Gemüse und Obst zu essen. Essen Sie täglich mehr fettlösende Lebensmittel wie Weißdorn, weißer Rettich, Pilze, Seetang, Mais, Süßkartoffeln, Malz, Hühnerinnengold, Chenpi, Hiobstränen, Lotusblättertee, Gibberellinsäure usw., die bei der Beseitigung der Fettleber hilfreich sind.

Die oben genannten persönlichen Ansichten dienen nur als Referenz.

Die Fettleber ist eine Stoffwechselerkrankung, die, wenn sie unkontrolliert bleibt, eine Steatohepatitis oder sogar eine Zirrhose verursachen kann, indem sie die Leberzellen angreift, und bei einer kleinen Anzahl von Menschen kann sie auch Leberkrebs verursachen. Wenn Sie also an einer Fettleber leiden, ist es umso besser, je früher Sie sie behandeln, und wenn Sie keine Fettleber haben, sollten Sie auch auf die Prävention achten.

Warum bekommt man schon in jungen Jahren eine Fettleber?

Ich möchte rhetorisch fragen: Hängt die Fettleber mit dem Alter zusammen?

Tatsache ist, dass eine Fettleber nicht unbedingt mit dem Alter zusammenhängt und dass es heutzutage viele junge Menschen mit einer Fettleber gibt. Einige haben eine genetische Veranlagung, während andere die Fettleber durch ihren schlechten Lebensstil selbst verursacht haben.

1. starker Alkoholkonsum. Für die durch langfristigen Alkoholkonsum verursachte Fettleber gibt es einen Fachbegriff, der alkoholische Fettleber lautet;

(2) Bestimmte Medikamente, Gifte und virale Hepatitis können ebenfalls eine Fettleber verursachen;

3. wenn keine der oben genannten Punkte zutreffen und Sie trotzdem eine Fettleber haben, sprechen wir von einer nicht-alkoholischen Fettleber. Diese Art von Fettleber hängt hauptsächlich mit Übergewicht zusammen. Heutzutage sind die Lebensbedingungen besser als früher, viele junge Menschen sind übergewichtig, und das ist der Hauptgrund, warum sie eine Fettleber bekommen. Die Fettleber steht jedoch auch im Zusammenhang mit chronischen Stoffwechselkrankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes und Hyperlipidämie, so dass auch Menschen, die nicht fettleibig sind, eine Fettleber bekommen können.

Gibt es eine Möglichkeit, dies zu verhindern?

Vorbeugung der Fettleber ist so weit wie möglichVerringerung der oben genanntendieRisikofaktoren für eine Fettleber. Daher sind Gewichtskontrolle, ausgewogene Ernährung, mäßige Bewegung, Rauch- und Alkoholverzicht, regelmäßige Arbeits- und Ruhezeiten, standardisierte Medikamente sowie die Kontrolle des Blutdrucks, des Blutzuckers und der Blutfette die besten Präventionsmethoden.

Es ist nicht einfach, mit der Hand zu programmieren. Ich freue mich über Kommentare und Weiterleitungen und hoffe, dass sie Ihnen helfen können. Ich bin Yang Hao, ein Arzt, der sich auf die Diagnose und Behandlung von häufigen und häufigen Krankheiten, das Management chronischer Krankheiten und die Gesundheitswissenschaft konzentriert. Wenn Sie mehr über medizinisches Wissen wissen wollen, sollten Sie diese Überschrift beachten!

Ein großer Teil der Gründe, warum man schon in jungen Jahren eine Fettleber bekommen kann, sogar bei Kindern, liegt in einem schlechten Lebensstil.

Übermäßiger Verzehr von zuckerhaltigen Getränken und gebratenem Fast Food, zu viel Fernsehen, Clubbing und Glücksspiel sowie wenig Bewegung sind einige der Hauptfaktoren, die die Entwicklung einer Fettleber bei jungen Menschen fördern, um nur einige zu nennen.

Die Fettleber wird in zwei Kategorien eingeteilt: die alkoholische Fettleber und die nichtalkoholische Fettleber. Das meiste, was wir gemeinhin als Fettleber bezeichnen, ist die nicht-alkoholische Fettleber, die mit einer Prävalenzrate von 25 bis 40 Prozent weltweit die bei weitem häufigste Lebererkrankung ist.

Die Inzidenz der NAFLD nimmt parallel zur Prävalenz von Fettleibigkeit und Diabetes zu, d. h. mit der steigenden Prävalenz von Fettleibigkeit und Diabetes bei jungen Menschen nimmt auch die Prävalenz der NAFLD zu.

Überall in unserem Leben sehen wir dickbäuchige junge Männer, mit zu viel Fett am Bauch, dicken Beinen und bei manchen jungen Männern mit Brustentwicklung. Das liegt vor allem daran, dass zu viel Energie aufgenommen, aber zu wenig verbraucht wird, die Energie wird im Körper gespeichert und wird zu Fett.

Fett, das nicht verbraucht wird, wird zunächst unter der Haut, dann in den inneren Organen gespeichert, wobei die Leber die Hauptlast trägt. Wenn eine Fettleber im Ultraschall festgestellt wird, zeigt dies häufig an, dass 30 % der Leberzellen mit Fett infiltriert sind oder dass der Fettanteil in der Leber mehr als 30 % beträgt, während der normale Anteil bei unter 5 % liegt.

Heutzutage haben junge Menschen nicht nur Diabetes, Fettleibigkeit, die meisten Bluthochdruck, Dyslipidämie und Harnsäureerhöhung. Eine Studie zeigt, dass in der Fettleberpopulation fast ein Drittel der Menschen zur Standardfigur der "dünnen Menschen" gehört.

Einige absichtliche Gewichtsabnahme von Vegetariern, aufgrund unzureichender Proteinzufuhr, leicht zu einer verminderten Proteinsynthese führen, Hepatozyten Fett Transport Hindernisse, sondern in der Lage zu lösen und verschlimmern Fettleber.

Zu den Gruppen, die von einer Fettleber begünstigt werden, gehören Fettleibige, Alkoholiker, Diabetiker, Unterernährte, Nachtschwärmer, Schnelldiäter, Drogenabhängige und Dyslipidämiker.

Daher sind Patienten mit Fettleber immer noch hauptsächlich Menschen mittleren Alters in den Vierzigern und Fünfzigern. Heutzutage werden aber auch junge Menschen allmählich zu einer Risikogruppe für diese Fettleber, zum Beispiel sind Menschen, die lange aufbleiben, meist junge Menschen.

Einer der wichtigsten Punkte bei der Vorbeugung der Fettleber ist es, gezielt gegen die Ursachen der Fettleber vorzugehen.

In erster Linie geht es darum, auf Alkohol zu verzichten oder den Alkoholkonsum zu kontrollieren.

Untersuchungen haben ergeben, dass Menschen, die 80 bis 160 Gramm Alkohol pro Tag trinken, 5- bis 25-mal häufiger eine Fettleber haben als Nichttrinker. Ob Weißwein, Rotwein, Bier oder andere alkoholische Getränke, vermeiden Sie sie, wenn Sie können.

Bewegung, gut für Übergewichtige

Bewegung, insbesondere bei übergewichtigen oder fettleibigen Menschen, kann die histologischen Manifestationen der Fettleber deutlich verbessern und die Entzündungsreaktion der Leber beseitigen, wenn das Gewicht um 10 % reduziert wird. Menschen, denen es schwer fällt, ihr Gewicht auf einmal um 10 Prozent zu reduzieren, sollten sich ein kleines Ziel setzen und jedes Jahr mindestens 3 bis 5 Prozent ihres Körpergewichts abnehmen.

Um dieses Ziel zu erreichen, sind tägliche Spaziergänge und flotte Wanderungen die bessere Form der Bewegung. Bewegen Sie sich mehr als eine halbe Stunde pro Tag, fünfmal pro Woche oder insgesamt mehr als vier Stunden pro Woche. Wenn Sie einen Schrittzähler verwenden, sollten Sie etwa 10.000 Schritte pro Tag gehen, aber die Zeit, die Sie mit dem Training verbringen, scheint wichtiger zu sein als die Anzahl der Schritte, die Sie machen.

Angemessene Ergänzung mit B-Vitaminen

Die meisten B-Vitamine sind in Getreide, groben Körnern sowie Gemüse und Obst enthalten, die reichlich verzehrt werden sollten.B-Vitamine können zur Reparatur der Leberzellen und zur Vorbeugung einer Fettleber beitragen.Empfohlene Nahrungsmittel, darunter Hafer, Mais, mageres Fleisch, Fisch, Eiproteine, Algen, Pilze, Sellerie und Winterkürbis, um nur einige zu nennen.B-Vitamine können zur Reparatur der Leberzellen und zur Vorbeugung einer Fettleber beitragen.B-Vitamine können zur Reparatur der Leberzellen und zur Vorbeugung einer Fettleber beitragen.

Regelmäßige ärztliche Untersuchungen, um Probleme zu erkennen und sie rechtzeitig zu lösen

Eine Fettleber ist auch ein versteckter Killer, und viele Menschen, die nicht regelmäßig zur ärztlichen Untersuchung gehen, erkennen das Problem nicht rechtzeitig. Es wird empfohlen, dass Menschen über 40, insbesondere solche mit einer familiären Vorgeschichte von Leberzirrhose oder Leberkrebs, auf regelmäßigen ärztlichen Untersuchungen bestehen sollten.

Körperliche Untersuchung, einschließlich Leberfunktion, Gewicht, Taillenumfang, Taille-Hüft-Verhältnis, Blutdruck, Blutzucker, Blutfette und andere Indikatoren. Es kann auch auf Fettleibigkeit, Diabetes, Bluthochdruck und kardiovaskuläre Erkrankungen im Zusammenhang mit einer Fettleber untersucht werden.

Sojamilch ist ein Schatz, man braucht sie im Leben

Sojamilch ist eine traditionelle chinesische Delikatesse, die einige wichtige Phospholipidbestandteile enthält, wie z. B. Lecithin, das eine leberschützende Wirkung hat und auch die Regeneration aktivierter Leberzellen fördert. Das in Sojamilch enthaltene Sojabohnenprotein kann auch die Ansammlung von schädlichem Fett in der Leber verringern.

Dr. Longs herzliche Erinnerung

Eine Fettleber bei jüngeren Menschen hängt zum einen mit der Genetik und zum anderen mit der Lebensweise zusammen. Es gibt keine Möglichkeit, das genetisch bedingte Problem später im Leben zu korrigieren. Aber. Durch eine Verbesserung des Lebensstils kann verhindert werden, dass lebensstilbedingte Probleme auftreten und die Fettleber verschlimmern.

Ich bin Dr. Long, der die Wissenschaft liebt, also folgen Sie mir, wenn Sie mehr über Infektionen und Lebererkrankungen erfahren möchten!

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Eine Fettleber ist nichts Schlimmes, solange Sie mit dem Rauchen aufhören, den Alkoholkonsum einschränken, sich leichter ernähren und mehr Sport treiben, wird es Ihnen gut gehen.

Krankheit nicht unterscheiden Alter, in der heutigen Gesellschaft, viele Krankheiten junge Menschen Prävalenz, aber sehr hoch, wie eine Vielzahl von Gastritis, Enteritis, Leber-und Gallenblase Krankheiten, etc., die viel mit jungen Menschen die Gewohnheiten zu tun hat, eine Menge von jungen Menschen die Arbeit ist Büroarbeit, müssen in der Regel auf den Computer den ganzen Tag lang Gesicht, zusätzlich zum Essen Zeit, um auf die Toilette zu gehen, ist eine sitzende einen ganzen Tag, die Höhe der Aktivität ist zu wenig, in der Regel haben Zeit für zwei Tage, eine kleine Versammlung von drei Tagen, eine große Versammlung von heißen Töpfen, Barbecue, andere große Öl-und Fett-Essen, eine Vielzahl von Alkohol, etc. sind die Belastung für unsere Magen-Darm-Trakt und Leber, langfristig wird dazu führen, dass Fettleber. Zur Vorbeugung müssen wir nur eine leichte Ernährung zu tun, verzichten auf Alkohol, angemessene Bewegung sein kann.

Kaktussaft zum Fettabbau

Achtzig Prozent der dicken Menschen haben eine Fettleber. Ich habe gehört, dass es gut ist, abzunehmen.

Sie hängt hauptsächlich mit der Ernährung und dem Maß an Bewegung zusammen. Um einer Fettleber vorzubeugen und sie zu beseitigen, müssen Sie die folgenden zwei Dinge tun: 1. weniger essen, um Lebensmittel mit hohem Ölgehalt zu kontrollieren, und 2. sich mehr bewegen, am einfachsten ist es, einen flotten Spaziergang zu machen.

Schlanke Menschen scheinen es zu haben. Regelmäßige Routine, weniger Fett, mehr Gemüse, Bewegung Bewegung Bewegung.

Diese sollten ziemlich klar sein, um das Thema ah, sollte die Frage sein, wie man Selbstbeherrschung haben können alle der oben genannten tun.

Die Gefahr der Fettleber hat sich zu einem Problem, dass jeder ist mehr besorgt über, allgemein gesprochen, wie zu verhindern, dass Fettleber, in der Regel besonders vorsichtig über einige der Vorsichtsmaßnahmen im Leben, wie einige der angemessenen Anordnung der Ernährung, und es ist zu tun, einige geeignete Aerobic-Übung, und darüber hinaus ist die Aufmerksamkeit auf die angemessene Ruhe in normalen Zeiten, die Anpassung der Stimmung.

Fettleber ist eine Krankheit, die durch übermäßiges Essen, viele Menschen sind wegen der üblichen Leben des Essens zu gut, oder ernährungsphysiologische Aspekte des Ungleichgewichts, hohe Ernährung Dinge essen eine Menge auf einmal, in der Regel essen zu leicht, wird dazu führen, dass Fettleber, wenn die Fettleber erschienen, viele Menschen müssen entsprechend behandelt werden, aber zur gleichen Zeit, müssen wir wissen, über die Fettleber der Vorsichtsmaßnahmen.

Der Schlüssel zur Vorbeugung von Fettleber liegt in der Übung, die Sie wählen, was ist der erste Schritt in der Prävention von Fettleber ist, dass Sie darauf achten sollten, in der Regel auch notwendig, um die Aufnahme von Kohlenhydraten zu reduzieren, um sicherzustellen, dass das Gewicht reduziert werden kann, und zur gleichen Zeit so weit wie möglich, um die Aufmerksamkeit auf die entsprechende Zugabe von einigen Proteinen und Vitaminen zu zahlen, und essen einige frische Früchte und Gemüse, essen etwas Fleisch weniger.

Um darauf zu bestehen, tun Aerobic, so dass die Leber kann eine Rolle spielen, in der Gesundheitsversorgung, täglich Aerobic muss mehr als eine halbe Stunde, die Wahl der Sportarten können auf der Grundlage ihrer eigenen körperlichen Fitness zu wählen, zum Beispiel, können Sie Seilspringen, Klettern, tun Schwimmen zur Verfügung stehen, diese sind in der Lage, eine Rolle bei der Bereitstellung von Sauerstoff für die Bewegung, kann in den Körper der Hitze verbraucht werden.

Aber wie der Prozess der Verhütung von Fettleber, müssen ihre eigenen Zustand des Geistes, viele Menschen ist wegen der Stimmung Aspekte des Problems, was zu einer Verschlimmerung der Fettleber-Krankheit, wie in der Regel oft reizbar, einsam, nicht oft mit den Menschen sprechen, lange Zeit zu schmollen, diese werden dazu führen, dass die Verschlimmerung der Fettleber, so dass in den gewöhnlichen Zeiten müssen besonders vorsichtig sein, zusätzlich zu achten, trinken viel Wasser, mehr grobe Körner.

Viele Menschen die Fettleber wird durch einige schlechte Gewohnheiten, wie oft rauchen und trinken, oder eine einmalige übermäßige Ernährung, oft jede Mahlzeit ist nicht vernünftig angeordnet, wird dazu führen, dass der Patient die Fettleber Verschlimmerung, zusätzlich zu den besonderen Bedarf ist, dass viele Patienten sind oft Saufgelage, die auch dazu führen, dass die Ursache für die Verschlimmerung der Fettleber.