Patienten mit Bluthochdruck können deutlich spüren, dass ihr Blutdruck am frühen Morgen deutlich ansteigt, und das Risiko eines kardiovaskulären Todes erreicht am frühen Morgen und in den Morgenstunden von etwa 6:00 bis 10:00 Uhr seinen Höhepunkt.

Wann ist Bluthochdruck am gefährlichsten? Am frühen Morgen

Der Blutdruck ändert sich ständig über einen Zeitraum von 24 Stunden, und selbst bei Menschen mit normalem Blutdruck gibt es einen klaren zirkadianen Rhythmus, bei dem der Blutdruck nachts während des Schlafs am niedrigsten ist und in den frühen Morgenstunden während des Übergangs vom Schlaf zum Erwachen einen deutlichen Aufwärtstrend aufweist. Die meisten Blutdruckwerte sind löffelförmig, wie ein Esslöffel, mit zwei Spitzen und einer niedrigen Spitze. Beim Aufwachen am frühen Morgen ist der Blutdruck deutlich höher, zwischen 8:00 und 10:00 Uhr gibt es eine Spitze, danach sinkt er, zwischen 16:00 und 18:00 Uhr steigt der Blutdruck wieder an, der niedrigste Blutdruck ist um 2 bis 3 Uhr nachts.

Wenn der Blutdruck am frühen Morgen in einem bestimmten Bereich ansteigt, ist dies ein normales physiologisches Phänomen, wenn der Blutdruck zu stark ansteigt, ist dies ein pathologischer Zustand, der dem menschlichen Körper schadet. Die Häufigkeit von Schlaganfällen steigt um 49 %, wenn der Blutdruck frühmorgens ansteigt; die Häufigkeit von Herzinfarkten steigt um 40 % und kann sogar zum plötzlichen Tod führen.

Die Gefahr des morgendlichen Bluthochdrucks für die menschlichen Organe

• Es beschleunigt den Prozess der Atherosklerose und erhöht die Inzidenz der linksventrikulären Hypertrophie.
  
• Das Schlaganfallrisiko steigt um 22 Prozent pro 10 mmHg Blutdruckanstieg
• Beeinträchtigung der Nierenfiltration, die zu einem erhöhten Austritt von Albuminspuren führt

Wenn Sie ihn frühmorgens unter 135/85 mmHg halten müssen, bedeutet dies eine bessere Kontrolle des Blutdrucks über 24 Stunden.

Die wirksame Kontrolle des morgendlichen Blutdruckanstiegs ist jetzt das neue Ziel der antihypertensiven Therapie.

Eine wirksame Kontrolle eines anormal hohen Blutdrucks am frühen Morgen kann die Zahl der zerebrovaskulären Ereignisse um 40 % und die Zahl der kardiovaskulären Ereignisse um 30 % senken.

Überwachung und Bewertung von eindeutigen Messungen Blutdruckmesspunkte am frühen Morgen vor der Einnahme von Medikamenten, frühmorgens 6:00 bis 10:00 Uhr, vor der Einnahme von Medikamenten mit Blutdruckmessung zu Hause.

Warum wird die Selbstmessung des Blutdrucks am frühen Morgen zu Hause bevorzugt?

Der Grund dafür ist, dass der Besuch der Krankenhausambulanz zur Blutdruckmessung über die frühen Morgenstunden hinausgeht, oder in einigen Fällen haben die Menschen bereits blutdrucksenkende Medikamente eingenommen, was kein genaues Bild des Blutdrucks am frühen Morgen ergibt.

Die richtigen Schritte zur Überwachung des Blutdrucks am frühen Morgen

1. 30 Minuten vor der Messung nicht rauchen, keinen Kaffee trinken, keinen Sport treiben und den Urin entleeren. Tun Sie dies früh am Morgen vor der Einnahme von Medikamenten, vor dem Frühstück, und halten Sie die Umgebung ruhig und sprechen Sie nicht während der Messung.

2. setzen oder legen Sie sich flach auf den Rücken und achten Sie darauf, dass sich das Blutdruckmessgerät auf der gleichen Höhe wie Ihr Herz befindet. Legen Sie die Manschette zwei waagerechte Finger oberhalb der Arteria brachialis an und lockern Sie die Manschette so, dass sie zwei Fingern passt.

3, jede Messung des Blutdrucks Intervall von 1 Minute, Messung von 2 bis 3 mal und Rekord, um den Durchschnitt der drei Mal als der Blutdruck-Wert.

Kontrolle des morgendlichen Bluthochdrucks: hauptsächlich durch Medikamente

Um den Anstieg des Blutdrucks in den frühen Morgenstunden zu kontrollieren, sollten wir lang wirkende blutdrucksenkende Medikamente verwenden, verwenden Sie die Halbwertszeit von mehr als 24 Stunden, das heißt, einmal am Tag zu nehmen blutdrucksenkende Medikamente können den Blutdruck für 24 Stunden zu kontrollieren, sondern kann auch die Patienten die Einhaltung der Medikamente zu verbessern. Die beste Zeit für die Einnahme von Medikamenten ist früh am Morgen nach der Blutdruckmessung, Abend Medikamente ist wahrscheinlich zu nächtlichen Blutdruckabfall zu niedrig, wodurch das Risiko eines Schlaganfalls in der Nacht, am frühen Morgen Medikamente ist nicht leicht zu vergessen, besser zu helfen, uns an die tägliche Medikamente.

Bluthochdruck ist eine chronische Krankheit, die die meisten Patienten lebenslang einhalten müssen. Bei unregelmäßiger Einnahme von Medikamenten kann es leicht zu übermäßigen Blutdruckschwankungen kommen, die zu Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Unfällen führen können.

Kultivieren Sie gute Gewohnheiten am Morgen, aufstehen und trinken Sie eine Tasse warmes Wasser kann schnell verdünnen die viskose Blut, Wasser trinken 10 Minuten kann in den Blutkreislauf durch den Magen und Darm, kann die Inzidenz von Herzinfarkt, Hirninfarkt.

Sechs wichtige Punkte, nach denen Sie leben sollten

I. Begrenzen Sie den Salzkonsum und reduzieren Sie die Verwendung von natriumhaltigen Produkten wie Mononatriumglutamat und Sojasauce; essen Sie weniger gesalzenes Gemüse, Schinken, Wurst und andere salzhaltige Lebensmittel und Gewürze; Bluthochdruckpatienten mit guter Nierenfunktion können natriumarmes Salz anstelle von Kochsalz verwenden.

Zweitens: Geben Sie das Rauchen auf, denn Rauchen kann schwere kardiovaskuläre Schäden verursachen.

Drittens, begrenzen Alkohol, große Mengen von Alkoholkonsum kann zu einem erhöhten Blutdruck führen, begrenzen Alkoholkonsum kann das Risiko von Bluthochdruck zu reduzieren. Hypertonie-Patienten versuchen, nicht zu trinken Alkohol, wie Alkohol trinken sollte klein sein, Weißwein weniger als 25~50 ml, Wein weniger als 100~150 ml, Bier weniger als 250~500 ml.

Viertens, Gewichtskontrolle, Übergewicht und Adipositas ist eine wichtige Ursache für erhöhten Blutdruck, die wirksamsten Maßnahmen zur Gewichtsreduktion sind die Kalorienzufuhr zu kontrollieren, sowie die körperliche Aktivität zu erhöhen.

Fünftens, Bewegung, Bluthochdruck-Patienten sollten regelmäßige Bewegung, es wird empfohlen, dass körperliche Aktivität 30 Minuten pro Tag, mehr als drei Mal pro Woche Aerobic-Übung, wie Joggen, Radfahren und so weiter.

Sechstens sollten Bluthochdruckpatienten eine positive und gute Geisteshaltung beibehalten und an mehr Aktivitäten teilnehmen, die für Körper und Geist von Vorteil sind.

Nachricht des Autors: jeden Tag wird aktualisiert werden Gesundheit Wissen, wie der Autor kreative Inhalte, dann achten Sie auf @ Yang Shuang Arzt es, und meine Fans können frei sein, um die Gesundheit der Zweifel Oh, ich danke Ihnen zu beantworten.

Für die meisten von uns, der Blutdruck in den frühen Morgenstunden ist eigentlich der höchste Blutdruck des ganzen Tages, ist dies vor allem, weil der Blutdruck und die Herzfrequenz durch den Anstieg der Nerven und Hormone in den frühen Morgen begann zu steigen, wie Adrenalin, Noradrenalin, Dopamin und andere Katecholamine, die ein normales physiologisches Phänomen ist, eine Situation, die wir als "aryepiglottic Typ Blutdruck Dies ist ein normales physiologisches Phänomen, ein Zustand, den wir "arytenoider Blutdruck" nennen. Für Bluthochdruckpatienten ist jedoch der frühmorgendliche Blutdruckanstieg oft die gefährlichste Zeit für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Definition von Bluthochdruck am frühen Morgen

Alle drei der folgenden Messungen, die die Kriterien für eine frühmorgendliche Hypertonie erfüllen, können als frühmorgendliche Hypertonie bezeichnet werden:

1. Messung des Blutdrucks zu Hause, Überwachung des Blutdrucks am frühen Morgen ≥135/85 mmHg
   

2. Ambulante Blutdruckmessung am frühen Morgen Blutdruck ≥135/85 mmHg

3. Klinik-Blutdruck, d. h. ≥ 140/90 mmHg, gemessen von einer medizinischen Fachkraft

Vorsicht!Eine halbe Stunde vor der Messung des Blutdrucks zu vermeiden, anstrengende Übung, die ersten 5 Minuten brauchen, um sich auszuruhen, die Messung sollte 1 Stunde nach dem Aufwachen, vor der Einnahme von Medikamenten, vor dem Frühstück, nach dem Wasserlassen, die Messung von 2 bis 3 mal, um seine durchschnittliche; dynamische Blutdrucküberwachung der frühen Morgen Blutdruck Zeit ist in der Regel zwischen 6:00 Uhr bis 10:00 Uhr Blutdruck.

Wie wird Bluthochdruck am frühen Morgen behandelt?

Die Kontrolle des Blutdrucks in den frühen Morgenstunden ist eine wichtige Maßnahme, um das Auftreten von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern:

1. Wählen Sie ein blutdrucksenkendes Medikament mit langer Wirkungsdauer, d. h. es ist nur ein blutdrucksenkendes Medikament pro Tag erforderlich, um den Blutdruck für mindestens 24 Stunden aufrechtzuerhalten.
   

2. Blutdrucksenkende Medikamente werden so angepasst, dass sie nach dem Aufwachen und vor dem Frühstück eingenommen werden
   
3. Vermeiden Sie anstrengende Übungen am frühen Morgen, um starke Blutdruckschwankungen zu vermeiden.
   
4. Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils, z. B. Raucherentwöhnung und Einschränkung von Alkohol, salzarme Ernährung usw.
   
5. Regelmäßige Überwachung des Blutdrucks am frühen Morgen vor der Einnahme von Medikamenten, vor dem Frühstück und nach dem Wasserlassen, um das Vorhandensein einer frühmorgendlichen Hypertonie rechtzeitig zu erkennen; in der Regel wird der Blutdruck 3 bis 4 Mal pro Woche an verschiedenen Tagen gemessen.
   
6. Führen Sie Aufzeichnungen über Ihre Blutdruckmessungen und bringen Sie diese zu Ihrem Arzt, damit dieser beurteilen kann, ob Sie Ihre Blutdrucksenkung anpassen müssen.
   

Dies sind einige kurze Antworten über Bluthochdruck am frühen Morgen, ich hoffe, es kann Ihnen helfen. Ich bin Arzt Yang Hao, ein kleiner Arzt, der sich auf die Diagnose und Behandlung von gemeinsamen und mehrere Krankheiten, chronische Krankheiten Management, Gesundheit Wissenschaft, wenn Sie mehr über medizinisches Wissen wissen wollen, willkommen, die Aufmerksamkeit auf diese Überschrift zu zahlen!

Für den Blutdruck, die tagsüber Blutdruck selbst ist höher als der Blutdruck am Abend, früh am Morgen ist mehr, ist dies im Zusammenhang mit der Nacht Körper verbraucht zu viel Wasser, wird das Blut konzentriert werden, so dass nach dem Aufstehen am Morgen, für Menschen, die chronische Krankheiten sowie Herz-Kreislauf-und zerebrale Gefäßerkrankungen ist sehr wichtig, um Wasser aufzufüllen, was noch wichtiger ist, aufzufüllen Wasser nicht ausmachen, in zwei Zeiten geteilt, um Wasser zu trinken, die Wassertemperatur von lauwarmem abgekochtem Wasser, 200ml jedes Mal, und fügen Sie nichts, es ist Abgekochtes Wasser ist gut, viele Menschen, um die Gesundheit wird Honig oder Salz hinzufügen, aber für Menschen mit chronischen Krankheiten und Herz-Kreislauf-Erkrankungen, dieses Mal nur für das Blut Ergänzung von abgekochtem Wasser ist gut, diese Art von Licht Salzwasser oder Honig Wasser stattdessen wird die Konsistenz des Blutes zu verschlimmern, ist nicht förderlich für die Kontrolle der Krankheit.

Außerdem ist zu beachten, dass die Kontrolle des Blutdrucks definitiv nicht nur eine Frage des frühen Aufstehens ist. Vielmehr sollten Sie neben der rechtzeitigen Einnahme von Medikamenten auch auf Ihre üblichen Ernährungs- und Lebensgewohnheiten achten, um Ihren Blutdruck zu verbessern, dann sind die folgenden Vorschläge am besten geeignet, um sich dies zur Gewohnheit zu machen:

(1) Salz Kontrolle, vor allem für Menschen über 50 Jahre alt, die Empfindlichkeit gegenüber Salz wird höher sein, wenn die Aufnahme von Salz ist zu viel, und auch den Rhythmus der Blutdruck Tag hoch und Nacht niedrig, die stark erhöhen das Risiko der Auslösung von Herz-Kreislauf-und zerebralen Gefäßerkrankungen, so Salz Kontrolle in den ersten Platz.

2. ein gesundes Gewicht zu halten und die Gesamtenergieaufnahme zu kontrollieren.

3. auf geräucherte und eingelegte Lebensmittel, gebratene Speisen usw. verzichten

3. reduzieren Sie die Anzahl der Auswärtsessen. Wenn Sie auswärts essen, können Sie das Essen essen, nachdem Sie es in kochendem Wasser geschwenkt haben.

4. ausreichendes Trinkwasser 1500-1700 ml pro Tag.

5. 500 g frisches Gemüse pro Tag, wovon idealerweise mehr als die Hälfte grünes Blattgemüse sein sollte.

6. mäßige Bewegung jeden Tag, nicht weniger als 1 Stunde, aber achten Sie darauf, Atem anhaltende, drückende Art der Übung zu vermeiden.

7. etwa 100 g Sojaprodukte pro Tag.

8) Essen Sie kein fettes Fleisch, mageres Fleisch etwa 1 Tael pro Tag, Meeresfrüchte etwa 1 Tael pro Tag, dazu ein Ei, ein Glas Milch.

9. eine angenehme Stimmung beibehalten.

10. warm halten.

Es ist keine Übertreibung zu sagen, dass Bluthochdruck eine der häufigsten chronischen Krankheiten ist, und in den letzten Jahren bleibt die Inzidenz von Bluthochdruck hoch. Die neuesten Statistiken zeigen, dass jeder 6 Menschen in unserem Land hat etwa 1 Bluthochdruck-Patienten, Bluthochdruck hat sich zu einer Gefahr für die menschliche Gesundheit "Nummer eins" Killer.

Es wurde gesagt, dass der Blutdruck bei Bluthochdruckpatienten am frühen Morgen am höchsten ist. Was ist der Schlüssel zum Umgang mit diesem Problem?

Der menschliche Blutdruck ist nicht statisch, er hat einen bestimmten Rhythmus, einschließlich des zirkadianen und des jahreszeitlichen Rhythmus, z. B. ist der Blutdruck im Winter höher als im Sommer, was auf die niedrigere Temperatur im Winter zurückzuführen ist, die eine Gefäßverengung verursacht. Auch der Blutdruck ist während der 24 Stunden des Tages ständig im Fluss. Sieht man von äußeren Faktoren wie anstrengender körperlicher Betätigung, Stimmungsschwankungen und anderen Ursachen für einen erhöhten Blutdruck ab, ändert sich auch der Blutdruck selbst in seinem eigenen Rhythmus.

Normalerweise zeigt die Fluktuation des menschlichen Blutdrucks das Phänomen "zwei Spitzen und ein Tal", d.h. "löffelartige Hypertonie", im Allgemeinen morgens zwischen 6:00 und 10:00 Uhr und zwischen 4:00 und 6:00 Uhr für die beiden Spitzen des Blutdrucks, zwischen 2:00 und 3:00 Uhr für die niedrige Spitzenzeit. Die niedrige Blutdruckspitze liegt zwischen 2:00 und 3:00 Uhr morgens. Da die Blutdruckspitze am Morgen am höchsten ist, wird allgemein angenommen, dass die frühen Morgenstunden die gefährlichste Tageszeit für Bluthochdruckpatienten sind, da sie das höchste Risiko für kardiovaskuläre und zerebrovaskuläre Unfälle aufweisen. Was können Bluthochdruckpatienten also tun, um kardiovaskuläre Unfälle zu vermeiden?

1. die morgendliche Einnahme von Medikamenten ist der Schlüssel:Das Wichtigste für Bluthochdruckpatienten, um ihren Blutdruck zu kontrollieren und zu stabilisieren, ist die regelmäßige Einnahme von Medikamenten, wobei der Zeitpunkt der Einnahme für die Patienten ebenso wichtig ist. Bei schwankendem Blutdruck wird im Allgemeinen empfohlen, die Medikamente morgens einzunehmen, um die morgendlichen Blutdruckspitzen zu senken. Wenn es sich um ein langwirksames blutdrucksenkendes Medikament handelt, kann eine Tablette am Morgen eingenommen werden; wenn es sich um ein mittelwirksames blutdrucksenkendes Medikament handelt, sollte eine Tablette am Nachmittag eingenommen werden; wenn es sich um ein kurzwirksames blutdrucksenkendes Medikament handelt, sollten drei Tabletten pro Tag eingenommen werden, je nach Zustand des Patienten. In jedem Fall müssen Bluthochdruckpatienten daran denken, ihre Medikamente früh am Morgen pünktlich einzunehmen.

2. das Verhalten am Morgen ist wichtig:Das morgendliche Aufwachen ist für Bluthochdruckpatienten mit einem hohen Risiko behaftet. Ein erhöhter Blutdruck führt mit großer Wahrscheinlichkeit zu kardiovaskulären und zerebrovaskulären Unfällen, die zu schwerwiegenden Komplikationen wie Herzinfarkt, Hirninfarkt oder Hirnblutungen aufgrund des Risses eines Blutgefäßes oder der Ruptur eines Plaques führen können. Daher sollten Bluthochdruckpatienten nach dem Aufwachen am Morgen alle riskanten Verhaltensweisen vermeiden.

Erstens: Bluthochdruckpatienten müssen sich morgens beim Aufstehen langsam bewegen, beim Aufstehen eine Weile sitzen bleiben und dann langsam aufstehen; nach dem Aufstehen ein Glas Wasser trinken, um den Wasserverlust während der Nacht auszugleichen, das Blut zu verdünnen und eine Verdickung des Blutes zu verhindern. Zweitens sollten Bluthochdruckpatienten in den frühen Morgenstunden keinen anstrengenden Sport treiben, und Morgensport wird nicht empfohlen. Vor allem im Winter ist das Wetter draußen am frühen Morgen kalt, und der Temperaturunterschied zwischen drinnen und draußen ist groß, Patienten sollten nicht zu Aktivitäten hinausgehen, und wenn Sie hinausgehen müssen, sollten Sie sich auch gut warm halten. Außerdem sollte man in der risikoreichen Zeit am Morgen übermäßige Gewalt, heftige Stimmungsschwankungen und anderes unangemessenes Verhalten vermeiden.

Zunächst einmal müssen wir verstehen, dass es sich bei der frühmorgendlichen Spitzenhypertonie um den Wert des Bluthochdrucks handelt, der zwischen 6 und 10 Uhr gemessen wird, und zwar in China zwischen 5 und 9 Uhr im Osten und zwischen 7 und 11 Uhr oder 8 und 12 Uhr im Westen. Frühmorgendlicher Bluthochdruck ist definiert als ein Zustand hohen Blutdrucks, bei dem der ambulante oder häusliche Blutdruck (der Durchschnitt von 2-3 Blutdruckwerten innerhalb einer Stunde nach dem Aufwachen) größer oder gleich 135/85 mmHg ist.

Nach der Analyse der Bedingung, Morgen Hypertonie ist sehr häufig, es gehört zu den morgendlichen Höhepunkt Phänomen der Hypertonie, zu dieser Zeit ist es leicht zu kardiovaskulären und zerebrovaskulären Ereignisse auftreten. Aus diesem Grund müssen Bluthochdruck-Patienten unter der Leitung des Arztes langfristige Medikamente zur gleichen Zeit, sondern auch zu entwickeln, gute Gewohnheiten, Ernährung leicht und weniger Salz, vermeiden Sie würzige und anregende Lebensmittel, essen mehr frisches Obst und Gemüse, vermeiden emotionale Aufregung, Rauchen und Alkohol, angemessene Bewegung, mehr Ruhe.