Vielen Dank für die Einladung.

Zucker-Liebhaber können Erdnüsse essen, aber essen Erdnüsse Aufmerksamkeit auf Mäßigung, Erdnüsse sind eine Art von Fett, Kalorien sind höher Lebensmittel, angemessenen Verbrauch kann eine Menge nützlicher Komponenten, aber wenn übermäßigen Verbrauch kann auch zu viel Fett Aufnahme, was zu Insulinresistenz, nicht förderlich für die Glätte der Blutzucker. Essen Erdnüsse sollten auch darauf achten, die am besten zu essen unverarbeitet, vermeiden Sie einige verarbeitete Snacks Erdnüsse, wie gebratene Erdnüsse, Fisch Haut Erdnüsse, Wasabi Erdnüsse, Zucker überzogen Erdnüsse, Erdnuss-Süßigkeiten, etc., diese Lebensmittel können mehr Saccharose, Salz, Mononatriumglutamat (MSG), etc., sondern auch der Verlust von einer Menge von nützlichen Substanzen, die nicht förderlich für die diabetische Patienten zu essen.

Diabetiker sollten darauf achten, Lebensmittel mit direkt zugesetztem raffiniertem Zucker zu meiden und Lebensmittel mit natürlichem Zucker in angemessener Weise zu verzehren, z. B. Süßigkeiten, Desserts und süße Getränke zu meiden und Grundnahrungsmittel, Obst und Gemüse in angemessener Weise zu verzehren. Der Stärkegehalt von Erdnüssen ist jedoch nicht zu hoch und der Zuckergehalt ist gering, so dass Zuckerliebhaber sie in Maßen verzehren können. Um festzustellen, ob das Essen für Zuckerliebhaber geeignet ist, hängt auch vom "glykämischen Index" ab (stellt die Zeiteinheit der Fähigkeit von Lebensmitteln dar, den Blutzuckerindex zu erhöhen), und der glykämische Index von Erdnüssen liegt nur bei etwa 20, gehört also zu den Lebensmitteln mit niedrigem glykämischen Index, was für Zuckerliebhaber keine großen Auswirkungen hat, wenn man sie in angemessener Weise verzehrt.

Erdnüsse sind reich an Nährstoffen, mit einer Vielzahl von Mineralien, fettlösliche Vitamine, angemessenen Verbrauch von Zucker Nutzer von Vorteil sind; Erdnüsse in den Ölen und Fetten sind auch die meisten der "ungesättigten Fettsäuren", ungesättigte Fettsäuren helfen, Serum-Cholesterin zu regulieren, reinigen Sie das Blut, helfen, die Inzidenz von Atherosklerose zu reduzieren, ist die Inzidenz von Thromben Generation zum Schutz der kardiovaskulären und zerebrovaskulären Vorteile von Komponenten. Es ist eine vorteilhafte Komponente zum Schutz der kardiovaskulären und zerebralen Gefäße.

Nur für Zuckerliebhaber, hohe Blutfettwerte, Bluthochdruck, Fettleibigkeit und andere Probleme können die Insulinsekretion beeinträchtigen, die Belastung der Bauchspeicheldrüse erhöhen, wird auch ungünstig für die Kontrolle des Blutzuckerspiegels sein, so wie Erdnüsse oder andere Nüsse, sollte nicht zu viel verbraucht werden, empfohlen täglich 10g oder so geeignet, wahrscheinlich eine kleine geschröpfte Menge.

Hallo, alle zusammen! Ich bin Blessed Dad, ein approbierter Arzt. Seit zwanzig Jahren bin ich auf Gewichtsmanagement und ernährungsbedingte Behandlung von Krankheiten spezialisiert. Ich hoffe, meine Antwort ist hilfreich für Sie.

Diabetiker können durchaus Erdnüsse essen!

Diabetiker sind immer in Sorge um ihren Blutzucker und die Komplikationen, die durch Diabetes entstehen können. Der Blutzucker wird in hohem Maße von der Nahrung beeinflusst, und verschiedene Nahrungsmittel haben unterschiedliche Fähigkeiten, den Blutzucker zu erhöhen, was durch den glykämischen Index (GI) gemessen wird. Erdnüsse enthalten keine Kohlenhydrate und haben mit einem glykämischen Index von nur 14 nur eine sehr geringe Auswirkung auf den Blutzucker. Daher müssen sich Diabetiker beim Verzehr von Erdnüssen keine Sorgen um den Blutzucker machen.

Diabetiker sorgen sich auch um ihre Blutfette, und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen steigt exponentiell, wenn sie mit einer Hyperlipidämie einhergehen. Und Erdnüsse sind ein fettreiches Lebensmittel, das fast die Hälfte des Fettgehalts ausmacht. Allerdings besteht das Fett der Erdnüsse hauptsächlich aus ungesättigten Fettsäuren, was für Herz und Gefäße nicht sehr belastend, sondern sogar günstig ist. Darüber hinaus enthalten Erdnüsse eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen sowie einige nützliche Pflanzenstoffe.

Der Schlüssel ist auch, wie viel zu essen und wie man Erdnüsse essen. Erdnüsse sind reich an Fett, Kalorien sind extrem hoch, mehr als 600 Kalorien / 100 Gramm. Sie können also nur eine kleine Handvoll Erdnüsse pro Tag essen, etwa 20 Gramm, mehr leicht zu Fettleibigkeit und Hyperlipidämie führen. Die Verarbeitungsmethoden von Erdnüssen sind sehr unterschiedlich, Diabetiker sollten keine Erdnüsse essen, die mit Öl und Salz verarbeitet wurden.

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Hallo, Sanno Speak Sugar beantwortet gerne Ihre Fragen!

Diabetiker können Erdnüsse essen! Es ist falsch zu sagen, dass man keine Erdnüsse essen darf, es bedeutet nur, dass gebratene Erdnüsse, die viele Kalorien haben, für Diabetiker weniger geeignet sind.

Erdnüsse und Sojaprodukte und andere Lebensmittel, reich an Eiweiß, hilft, die Ernährung zu ergänzen. Und Erdnüsse sind reich an Vitamin E, hat die Wirkung der Verzögerung des Alterungsprozesses, zur gleichen Zeit für die Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, hat eine gewisse Wirkung.

Wie essen Diabetiker Erdnüsse?

1, wie Erdnüsse sind fettreiche, kalorienreiche Lebensmittel, 15 Erdnüsse ist gleichbedeutend mit einem Löffel Öl, gleichbedeutend mit einem 90-Kalorien-Lebensmittel, so ist es nicht empfehlenswert, zu viel zu konsumieren, und mit frischem Gemüse oder anderen ballaststoffreichen Lebensmitteln zu essen, so dass in der Lage sein zu gehen, um die Rolle der Erdnüsse zu reduzieren, um den Blutzucker zu erhöhen.

2, in den Verzehr von Erdnüssen in der gleichen Zeit müssen auch die Aufnahme von Grundnahrungsmitteln zu reduzieren, nach dem Lebensmittel-Austausch Teil (pro 100 Gramm Erdnüsse in der Kalorien ist etwa 563 kcal Kalorien, etwa 12-13 Körner (16 Gramm) von Erdnuss-Reis ist gleichbedeutend mit 35 Gramm gedämpfte Brötchen von Kalorien, 500 Gramm Kohl Kalorien), um die Menge der Lebensmittel anzupassen.

3, wählen Sie frische oder besser konservierte Erdnüsse. Schimmelige Erdnüsse können leicht Krebs verursachen und sollten nicht gegessen werden.

4, in der Blutzucker-Kontrolle ist nicht gut, das Gewicht ist schwerer, und Blutfett ist höher, versuchen Sie nicht zu essen Erdnüsse, wenn Sie verbrauchen müssen Erdnüsse, ist es am besten nicht mehr als zehn.

5, im Falle einer besseren Blutzuckerkontrolle, versuchen Sie, Erdnüsse in der Mitte von zwei Mahlzeiten oder eine Stunde vor den Mahlzeiten zu essen, aber essen Sie nicht mehr als 15-20g Erdnüsse pro Tag.

6, wenn der Verzehr von Erdnüssen müssen versuchen, gekochte Erdnüsse, so wenig wie möglich über das Öl, weniger Salz, weniger Zucker, diese können effektiv reduzieren die Art und Weise zu bringen zu viel Fett und Zucker durch den Verzehr.

Erdnüsse gehören zur Kategorie der Nüsse, auch ähnliche Melonenkerne, Pinienkerne, Pistazien, Walnüsse und andere Samen, aus denen Öl gewonnen werden kann, sollten von Diabetikern nicht in zu großen Mengen verzehrt werden.

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Warum kann ich keine Erdnüsse essen? Diabetiker können durchaus Erdnüsse essen, Erdnüsse sind sehr reich an Nährwert, und Erdnüsse sind reich an Vitamin E, ungesättigte Fettsäuren, Resveratrol, lösliche Ballaststoffe Komponenten, können diese gesagt werden, um für die Kontrolle des Blutzuckerspiegels, die Regulierung der drei hohen Krankheit, unabhängig davon, ob es keine Diabetes, essen einige Erdnüsse auf einer täglichen Basis ist definitiv von Vorteil für den Körper. Natürlich enthalten Erdnüsse Kohlenhydrate, aber ihr Gehalt ist gering, wenn Sie etwa 10 Erdnüsse richtig essen, wird nicht zu viel Einfluss auf den Blutzucker, so Diabetiker essen Erdnüsse richtig ist kein Problem.

Allerdings sollte niemand nicht essen zu viel Erdnüsse, Erdnüsse sind gute Lebensmittel, aber Erdnüsse sind immer noch viel Fett und hohe Hitze, die die Zusammensetzung des Fettes ist, obwohl im Wesentlichen ungesättigte Fettsäuren, das menschliche Gehirn Wartung und Entwicklung von günstigen, aber auch in der Lage, Herz-Kreislauf-und zerebrale Gefäßerkrankungen zu verhindern, aber nach allem, Fettsäuren, essen mehr oder haben eine schlechte Wirkung auf den Körper, zum Beispiel, kann es dazu führen, dass Kalorien-Überlastung, Fettleibigkeit, die wiederum induziert andere chronische Krankheiten. Die Studie ergab jedoch, dass Nüsse, auch wenn sie nicht die nahrhaftesten sind, auch nicht die nahrhaftesten sind. Allerdings haben Studien festgestellt, dass selbst wenn die Nüsse in der Nahrung Fett Kalorien hoch sind, wenn die tägliche Kalorie Nüsse anstelle von Kalorien von anderen Lebensmitteln, sind die Menschen nicht dick.

Ein weiterer Punkt ist, dass Nüsse sind am besten ist natürlicher, das Beste zu essen, einige verarbeitete setzen eine Menge von Zusatzstoffen, wie Zucker, Salz, Mononatriumglutamat, etc. kann nicht die beste Wahl, Erdnüsse sind keine Ausnahme. Darüber hinaus denken einige Freunde gebratene Erdnüsse sind köstlich, aber in der Tat, dies wird die Menge an Fettaufnahme zu erhöhen, ist der ursprüngliche Fettgehalt höher Erdnüsse, wird es mehr Menschen Aufnahme von übermäßigen Kalorien, die für Diabetiker-Patienten, eine Diät mit hohem Öl, hohem Fett und hohem Zucker zu vermeiden, in der Tat sollte vermieden werden.

Diabetiker dürfen keine Erdnüsse essen? Ich weiß nicht, woher ich das gehört habe, aber die Begründung für diese Aussage ist wahrscheinlich, dass der Verzehr von Erdnüssen die Blutfettwerte erhöht, und die Wahrheit ist, dass dies definitiv ein großer Irrglaube ist.

Zunächst einmal die übliche Rede über Lipide ist ein allgemeiner Begriff für fetthaltige Substanzen im Blutzucker, wenn Sie gehen, um Labortests werden in insgesamt Cholesterin, Triglyceride, Low-Density-Lipoproteine und High-Density-Lipoproteine, die ersten drei erhöht wird dazu führen, dass Atherosklerose der Blutgefäße, und die letztere Rolle ist genau das Gegenteil der ersten drei, zur Verhinderung von Herz-Kreislauf-und zerebrovaskuläre Erkrankungen.

Viele Menschen glauben, dass die ersten drei Erhöhungen auf den Verzehr von zu viel Fett und Öl zurückzuführen sind, aber tatsächlich stammen nicht alle Lipidquellen im Körper aus der Nahrung, und es kann sogar behauptet werden, dass die meisten Lipide selbst synthetisiert werden, zum Beispiel:

Triglyceride können nicht direkt aus der Nahrung gewonnen werden, sondern werden von der Leber aus den Abbauprodukten der Glukose und den mit der Nahrung aufgenommenen Fettsäuren synthetisiert. 80 % des LDL werden ebenfalls durch eine Reihe von Stoffwechselvorgängen von Fetten und anderen mit der Nahrung aufgenommenen Stoffen gebildet, so dass der Verzehr von fetthaltigen Lebensmitteln nicht zu einem Anstieg der Blutfette führt.

Wenn der menschliche Körper Cholesterin und andere Fette aus der Nahrung aufnimmt, nimmt die Absorptionsrate mit zunehmender Aufnahme ab, d. h. es ist nicht so, dass man umso mehr Fette aufnimmt, je mehr man isst, sondern im Gegenteil, die Absorptionsrate nimmt ab. Ob der Blutfettspiegel hoch ist oder nicht, hängt also vor allem davon ab, ob seine eigene Synthesefunktion normal ist oder nicht.

Zweitens, Fett ist in gesättigte Fettsäuren und ungesättigte Fettsäuren, nur gesättigte Fettsäuren können dazu führen, dass Atherosklerose, und ungesättigte Fettsäuren im Körper ist ein Wettbewerbsverhältnis mit gesättigten Fettsäuren Fett, ist förderlich für die Beseitigung von übermäßigen gesättigten Fettsäuren, die Prävention von Atherosklerose und Herz-Kreislauf-Erkrankungen von Vorteil ist.

Und Erdnüsse, obwohl der Fettgehalt ist hoch, aber mehr als 80% für ungesättigte Fettsäuren, so essen einige Erdnüsse ist gut, nur nicht zu viel essen, jedes Mal zu essen ein Dutzend Erdnüsse wird kein Problem haben, kann vollständig als Diabetiker Snack zu essen. Mit Erdnüssen sind Nüsse, Walnüsse, Melonenkerne, etc., können Diabetiker essen, nicht mehr essen kann.

Ich hoffe, dass diese Antwort Ihnen helfen kann. Bitte klicken Sie auf den Hinweis und hinterlassen Sie eine Nachricht, um gemeinsam zu lernen und mehr Gesundheitswissen auszutauschen.

Die Ernährung von Diabetikern war schon immer ein wichtiges Thema. Viele Menschen wissen heute, dass, wenn man einmal Diabetes hat, nach Meinung einiger Diabetiker, die

Es gibt nur zwei Dinge, die man nicht essen kann, und das ist weder das eine noch das andere.

Das ist natürlich ein Witz, aber er zeigt auch, dass viele Diabetiker falsche Vorstellungen von ihrer Ernährung haben, und ich beantworte jeden Tag alle möglichen Fragen meiner Patienten, was sie essen sollen, Tomaten, Orangen, Kiwis, Bananen usw. usw. usw.

Ich bin der Meinung, dass alle Lebensmittel gegessen werden können, und Erdnüsse können sicherlich gegessen werden, man muss nur die Menge beachten.

Das ist sehr wichtig. Es gab einmal einen Patienten, der hörte, dass Diabetiker Fleisch essen können, und der aß ein halbes Kilo Ellbogen zum Mittagessen, was sehr übertrieben war!

Die Hauptbestandteile im Erdnussreis schreiben wir den Ölen und Fetten zu, etwa 20 Körner enthalten die Menge an Fett, die 10 g Speiseöl entspricht, wir verlangen von Diabetikern eine tägliche Aufnahme von 20 g Fett, das heißt, wenn Sie in 4, 50 Erdnussreis essen, dann haben Sie genug Fett für einen Tag.

Einige Patienten wie zu frittieren Erdnuss-Reis, ist sehr unerwünscht, so dass die Kalorie wird weiter erhöht werden. Vorgeschlagene Ess-Methode ist gekocht Erdnuss-Reis, kann und anderes Gemüse wie Sellerie, Spinat, etc. Kaltes Essen, so dass jedes Mal zu essen, die Menge der guten festen, und Gemüse Vielfalt.

Erstens ist diese Frage ein wenig zu absolut gestellt. Diabetiker können nicht nicht essen Erdnüsse, sondern sollten weniger essen. Wie wir alle wissen, können Diabetiker einige Dinge nicht essen, wie zum Beispiel einen hohen Zuckergehalt oder Dinge, die viel Stärke enthalten. Aber Diabetiker sind in der Lage, Erdnüsse zu essen, der Nährwert von Erdnüssen ist sehr hoch, das ist für jeden klar. Aus einer Reihe von Daten geht hervor, dass 15 Erdnüsse einem Esslöffel Öl entsprechen. Das entspricht einer Nahrung mit 90 Kalorien. Denn Erdnüsse gehören zu den fettreichen und kalorienreichen Lebensmitteln. Für Diabetiker ist es also besser, weniger Öl zu sich zu nehmen. Wenn Sie Erdnüsse essen, versuchen Sie, die Grundnahrungsmittel, z. B. Reis oder gedämpftes Brot oder sogar Nudeln, so wenig wie möglich zu essen.

Auch für Diabetiker ist es am besten, nicht mehr als 25 Gramm Fette und Öle pro Tag zu sich zu nehmen. Diabetiker sind am besten geeignet, einige vegetarische Gerichte zu essen, auch grünes, grünes Gemüse. Zum Beispiel sind Sellerie, Bittermelone, grüne Paprika, Oleander, Kohl und Gurken für Diabetiker geeignet. Diabetiker versuchen, weniger fettige Dinge zu essen, vor allem Frittiertes. Beim Verzehr von Erdnüssen ist außerdem zu beachten, dass Erdnüsse niemals als Gericht gegessen werden dürfen. Erdnussbohnen können in Verbindung mit anderen kalten Gerichten gegessen werden, z. B. Erdnüsse und geschredderter Tofu zusammen kalt. Essen Sie Erdnüsse jeden Tag, um die Menge zu begrenzen, zum Beispiel, können Sie etwa 5 bis 6 Körner essen.

Als Diabetiker, die Ernährung sollte besonderes Augenmerk auf, gibt es einige Dinge, die mit vernünftig sein, nicht, dass absolut nicht essen kann, aber das muss in Maßen gegessen werden. Denn selbst als Patient braucht eine Vielzahl von Nährstoffen, wenn eine Menge Dinge nicht absorbiert werden können, wird es sicherlich Auswirkungen auf die Gesundheit, so dass muss in der Ernährung vernünftige Anordnung sein. Diabetiker können Erdnüsse essen, nicht jeden Tag, aber zwei- oder dreimal pro Woche, jedes Mal ein paar Körner. Diabetiker sind am besten zu essen Erdnüsse roh, oder gekocht ist in Ordnung, ist es am besten nicht zu essen gebratene Erdnuss Bohnen.

Ihre Frage ist ein wenig irreführend, Diabetiker können Erdnüsse essen, und nicht nur Erdnüsse, jedes Lebensmittel, das ein gesunder Mensch essen kann, kann auch von einem Diabetiker gegessen werden, der einzige Unterschied zu einem gesunden Menschen ist einfach die Menge der verzehrten Nahrung!

Da der Kaloriengehalt von Erdnüssen in verschiedenen Stadien nicht gleich ist, enthalten frische Erdnüsse pro 100 Gramm essbarem Anteil etwa 298 kcal und gebratene Erdnüsse etwa 588 kcal; bezogen auf das Gewicht einer Erdnuss von 1,0 Gramm beträgt der Kaloriengehalt jeder Erdnuss etwa 2,98 kcal für frische Erdnüsse und 5,88 kcal für gebratene Erdnüsse;

Bei Diabetikern können Sie bei gleichbleibender Gesamtkalorienzufuhr die Kalorien in jeder Mahlzeit reduzieren und einige kalorienarme Zwischenmahlzeiten zu sich nehmen. Dadurch wird nicht nur die Gesamtkalorienzufuhr in jeder Mahlzeit reduziert und ein hoher Blutzuckerspiegel nach den Mahlzeiten verhindert, sondern auch die Schwankungen des Blutzuckerspiegels über den Tag hinweg ausgeglichen! Sie können Ihre Portionsgröße anhand Ihres Blutzuckerspiegels, Ihres täglichen Gesamtkalorienbedarfs und der in jeder Erdnuss enthaltenen Kalorienmenge bestimmen!

In der Tat, diabetische Patienten gelegentlich verbrauchen einige Erdnüsse ist vorteilhaft für den Körper, weil Erdnüsse sind reich an Linolsäure, die die Synthese von Cholesterin zu reduzieren, erhöhen den Verbrauch von Lipiden, und kann hemmen Sauerstoff freie Radikale und Lipidperoxidation Schäden an den Blutgefäßen, zur Verbesserung der Eigenschaften des Blutes Rheologie, erhöhen die Elastizität der Blutgefäßwand, um zu verhindern, dass die endothelialen Schäden des Gefäßes hat eine wichtige Bedeutung, und dies ist für die Prävention und Behandlung von Diabetes! Auch die kardiovaskulären Komplikationen sind sehr günstig!

Die obigen Angaben dienen nur als Referenz!

Wer auch immer gesagt hat, dass Diabetiker keine Erdnüsse essen dürfen, ich bin ihm auf den Leim gegangen.

Erdnüsse, häufiger im täglichen Leben kostengünstige Nuss Lebensmittel, in der Tat, Erdnüsse haben einen niedrigen glykämischen Index von nur 14, aber unter Berücksichtigung der Fettgehalt von Erdnüssen zu erreichen etwa 40%, obwohl die meisten von ihnen sind ungesättigte Fettsäuren auf die Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen hat gewisse Vorteile, aber die Aufnahme von übermäßigen Kalorien über die Norm ist immer noch anfällig für eine Erhöhung der Fettsynthese, verschlimmern die Belastung für die Bauchspeicheldrüse Inselchen.Daher ist es wichtig, die Menge zu kontrollieren, und Diabetiker können Erdnüsse essen, es wird nur empfohlen, sie nicht zu viel zu essen, sondern lieber gar nicht.

Der maßvolle Verzehr von Erdnüssen kann Diabetikern (vor allem wegen der Kalorienproblematik) weitaus mehr nützen als schaden. Viele Studien haben ergeben, dass Nüsse wie Erdnüsse zur Senkung der Blutfettwerte und zur Verhinderung erhöhter Triglyzeridwerte beitragen.und damit eine hervorragende Leistung bei der Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen erbringen.Bei Diabetikern ist der Glukose- und Fettstoffwechsel im Körper mehr oder weniger gestört, das Risiko einer Dyslipidämie ist höher als bei der Allgemeinbevölkerung, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist ebenfalls höher, und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen in derEine maßvolle Aufnahme von Nüssen, die reich an einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren sind, wie z. B. Erdnüsse, in den Speiseplan kann sich positiv auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen auswirken.

Darüber hinaus sind Erdnüsse reich an Nährstoffen wie pflanzlichem Eiweiß, Lecithin, Vitamin E, Kalium, Magnesium und Selen, die einen guten Beitrag zum allgemeinen Ernährungszustand von Diabetikern leisten.Es hilft auch bei Ermüdung des Gehirns, Gedächtnisverlust, Muskelschmerzen und verminderter Immunität.

Tipps für den Verzehr von Erdnüssen bei Diabetes:

• 7 bis 10 Kapseln pro Tag, d. h. etwa 10 bis 15 g, sind angemessen, also etwa 50 g pro Woche.
• Bevorzugen Sie Rohkost oder Gerichte mit wenig Öl und Salz.
• Kann als Snack oder zu einer Mahlzeit verwendet werden.
• Essen Sie so wenig wie möglich, wenn Sie eine Gallenblasenerkrankung haben und Ihre Fettaufnahme einschränken müssen.
• Einige meiner Freunde reagieren allergisch auf den Verzehr von Erdnüssen, und diese Menschen sollten sie nicht essen.

Ich danke Ihnen für die Lektüre und hoffe, Sie finden sie nützlich.