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Worauf sollten Diabetiker bei ihrer Ernährung achten? Kann ich "Suppenreis" über einen längeren Zeitraum essen?

Worauf sollten Diabetiker bei ihrer Ernährung achten? Kann ich "Suppenreis" über einen längeren Zeitraum essen?

Suppe und Reis ist, wie der Name schon sagt, eine Mischung aus gekochtem Reis, Nudeln, Pfannkuchen, gedämpften Brötchen und Suppe (Gemüsebrühe). Viele ältere Menschen mögen sie, weil sie nicht nur bequem zu essen ist, sondern auch gut für die Verdauung. Und im Gegensatz zu Brei lässt er den Blutzucker nicht so schnell ansteigen wie Brei. Es scheint daher für ältere Diabetiker besser geeignet zu sein.

In der Tat ist es nicht, eingeweicht weiche Nahrung ist nicht vollständig gekaut, leicht zu verschlimmern die Belastung für den Magen-Darm-Trakt, was zu Verdauungsstörungen oder andere Magenverstimmung. Wenn es sich um eine Brühe oder Meeresfrüchte-Suppe eingeweicht Reis, wird es eine Menge von Purin, die nicht förderlich für Patienten mit hoher Harnsäure oder sogar Gicht ist enthalten.

Der beste Weg zur Behandlung von Diabetes ist eine gesunde Ernährung. Das Prinzip der diätetischen Behandlung ist die Kontrolle der Gesamtkalorien und des Körpergewichts. Es ist notwendig, den Fettgehalt der Nahrung, insbesondere die gesättigten Fettsäuren, zu reduzieren und den Ballaststoffgehalt der Nahrung zu erhöhen, damit das Verhältnis von Kohlenhydraten, Fetten und Proteinen in der Nahrung angemessen ist. Auch die Salzzufuhr ist ein wichtiger Bestandteil der täglichen Ernährung von Diabetikern.

Gemüsesuppe enthält eine große Menge an Salz, Sojasauce, Öl, Zucker, etc., einfach essen Gemüse, so dass Gemüsesuppe, die Salz-, Öl-Aufnahme ist sehr wenig, wenn Sie essen Gemüsesuppe Reis ist einfach zu nehmen alle diese Zutaten in den Körper, ist es sehr einfach zu erhöhen die Patienten Blutfette, Blutzucker. Es ist auch nicht gut für die Gesundheit von Patienten mit drei Hochs.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Diabetiker den ärztlichen Rat befolgen und sich wissenschaftlich ernähren sollten. Versuchen Sie, die Häufigkeit des Verzehrs von Suppenreis zu minimieren und ihn nur gelegentlich zu verzehren; es ist besser, vor dem Verzehr etwas Gemüse und hochwertiges Eiweiß zu essen. Verzehren Sie ihn mit weniger Öl und Salz und kauen Sie ihn langsam.

Es gibt zwei Dinge, auf die Diabetiker bei ihrer Ernährung achten müssen. Das eine ist die Gesamtenergiezufuhr, um ein gutes Körpergewicht zu kontrollieren, denn Übergewicht ist ein sehr wichtiger Faktor bei der Auslösung von Diabetes, insbesondere Typ-2-Diabetes. Die andere Sache, auf die man achten muss, ist der glykämische Index von Lebensmitteln, weil er mit der Kontrolle des Blutzuckerspiegels zusammenhängt, ob er das Auftreten verschiedener Komplikationen des Diabetes beschleunigt, wie diabetische Nephropathie, diabetische Augenkrankheit, diabetischer Fuß, Herzinfarkt usw., und auch das Risiko von Bluthochdruck, hoher Harnsäure und so weiter erhöht.

Dann von der Ernährung der ersten Sache zu tun ist Fleisch und Gemüse mit, weil Fleisch und Gemüse mit maximieren kann helfen, den Blutzucker nach den Mahlzeiten zu verzögern, zum Beispiel, eine Mahlzeit muss Gemüse haben, gibt es Grundnahrungsmittel, ist es am besten, auch eiweißreiche Lebensmittel, wie Soja-Produkte oder tierische mageres Fleisch. Dann ist der zweite Punkt ist der glykämische Index von Lebensmitteln, vor allem in der Ernährung in ein paar bequem, die am ehesten Probleme haben, die erste ist die wichtigste Nahrung, muss vor allem grob und fein mit, und weniger congee, mehr gedünstetem Reis, weil die Getreidepaste die ernstere Sheng Tang desto höher, und Kochen Brei Paste ist der höchste Grad, so ist es empfehlenswert, zu essen und Fleisch und Gemüse mit. Der dritte Punkt ist Obst, Obst so viel wie möglich zu wählen niedrigen glykämischen Index der Früchte, und achten Sie darauf, nicht auf nüchternen Magen essen, sondern auch begrenzt, wie zum Beispiel: Birnen, Äpfel, Pfirsiche, Grapefruit und so weiter.


Dann für die Suppe eingeweichten Reis, wenn es eine gedämpfte gemischte Korn Reis, in gekochter Suppe eingeweicht, und die Suppe kann auch das Fleisch und Gemüse zu halten, dann kann es gegessen werden, aber es wird nicht empfohlen, oft zu essen, nicht wegen der glykämischen Index des Problems, sondern wegen der oft essen Suppe eingeweichten Reis, das Essen ist schwierig, mit dem Speichel Amylase im Mund verschmolzen werden, und es ist sehr einfach, in die Speiseröhre von der Suppe direkt in den Magen, die die Verdauung Last des Darms und des Magens verschlimmern wird und ist leicht zu verursachen Magen-Darm-Erkrankungen verursachen kann, weshalb es nicht empfohlen wird, sie häufig zu essen.

Worauf sollten Diabetiker bei ihrer Ernährung achten? Kann ich "Suppenreis" über einen längeren Zeitraum essen?

Diabetes mellitus ist eine Stoffwechselerkrankung, die durch eine Hyperglykämie gekennzeichnet ist, die durch eine fehlerhafte oder gestörte Insulinsekretion und andere biologische Wirkungen ausgelöst wird. Eine längere Exposition gegenüber einem hohen Blutzuckerspiegel kann zu chronischen Schäden oder Funktionsstörungen verschiedener Gewebe wie Herz, Blutgefäße, Augen, Nieren und Nerven führen.

Es gibt zwei Faktoren, die zu Diabetes führen, ist eine genetische Faktoren, nach den einschlägigen medizinischen Forschung, Diabetes ist sehr offensichtlich genetische Heterogenität, gibt es eine Tendenz für das Auftreten von Familie Vererbung; der andere ist durch zu viel essen, der menschliche Körper die Bewegung reduziert wird, gepaart mit Essen zu viel, was zu Fettleibigkeit, die der Patient das Immunsystem Anomalien, so dass die Zerstörung von Insulin β-Zellen, so leiden an Diabetes.

Die klinischen Symptome des Diabetes mellitus äußern sich vor allem in Polydipsie, Polyurie, Polyphagie, Abmagerung, Schwäche und Fettleibigkeit, wobei Polydipsie, Polyphagie, Polyurie und Abmagerung vor allem in der Altersgruppe der unter 30-Jährigen auftreten, während Schwäche und Fettleibigkeit vor allem bei Menschen mittleren Alters und älteren Menschen zu beobachten sind, vor allem die Inzidenzrate von Fettleibigkeit ist sehr hoch, und auch die meiste Zeit ist es auch von Bluthochdruck, Hyperlipidämie und Arteriosklerose und anderen Krankheiten begleitet.

Die diätetische Behandlung ist das grundlegendste Mittel zur Behandlung von Diabetes, aber gleichzeitig auch ein äußerst wichtiges Mittel zur Behandlung, da die meisten der weniger schwerwiegenden Patienten durch die diätetische Behandlung das Ziel der Kontrolle des Diabetes erreichen können. Die diätetische Behandlung konzentriert sich auf die Kontrolle der Gesamtkalorien, Kohlenhydrate, Proteine und Fette.

Kalorien insgesamt:Der Gesamtkalorienkontrollbereich variiert je nach Zustand des Patienten und muss unter Berücksichtigung mehrerer Faktoren wie Alter, Geschlecht, Größe, Gewicht, tägliche körperliche Aktivität und Zustand des Patienten festgelegt werden. Zunächst müssen wir das Standard-Körpergewicht jedes Patienten nach der entsprechenden Formel berechnen, wobei die Berechnungsmethode für männliche und weibliche Patienten unterschiedlich ist. Nach der Berechnung des Standard-Körpergewichts des Patienten, dann nach der Menge der täglichen körperlichen Aktivität jedes Patienten, um die Menge der Kalorien für jedes Kilogramm des Standard-Körpergewichts verbraucht werden zu berechnen, um die Gesamtkalorie zu berechnen, und dann muss der Patient streng ihre eigenen Ernährungsgewohnheiten nach dieser Gesamtkalorie zu kontrollieren;

Kohlenhydrate:Kohlenhydrate sind die Hauptkalorienquelle, darunter 4 kcal pro Gramm Kohlenhydrate, die 55-65 % der Gesamtkalorien in der Ernährung ausmachen; daher ist es notwendig, die Gesamtmenge der pro Tag verzehrten Kohlenhydrate auf das tägliche körperliche Aktivitätsniveau des Patienten zu begrenzen;

Eiweiß:Eiweiß hat mit 4 kcal pro Gramm Eiweiß den gleichen Kaloriengehalt wie Kohlenhydrate, aber da Eiweiß nicht so viel wie Kohlenhydrate für den menschlichen Körper benötigt, macht es nur 12-15 Prozent der Gesamtkalorien aus. Unter normalen Umständen liegt der Eiweißbedarf für Erwachsene bei etwa 1 g pro 1 kg Körpergewicht, aber bei Kindern, schwangeren oder stillenden Frauen, Patienten mit Unterernährung und Auszehrungskrankheiten wie Abmagerung muss der Eiweißbedarf auf 1,5-2,0 g pro kg erhöht werden.

Bei Diabetes sollten die Patienten ihre Proteinzufuhr von 1 g pro kg Körpergewicht auf 0,8 g pro kg Körpergewicht reduzieren, und bei Niereninsuffizienz müssen sie hochwertige Proteine zu sich nehmen und daher auf 0,6 g pro kg Körpergewicht reduzieren;

Fett:Fette sind mit bis zu 9 kcal pro Gramm aus denselben Gründen wie Proteine extrem energiereich und machen 25 Prozent der Gesamtkalorien aus, in der Regel jedoch nicht mehr als 30 Prozent. Je nach Gewicht des Patienten 0,8-1 g pro kg Körpergewicht. Es ist zu beachten, dass tierische Fette hauptsächlich gesättigte Fettsäuren enthalten, während Pflanzen mehr ungesättigte Fettsäuren enthalten, und dass Diabetiker extrem anfällig für Arteriosklerose sind, weshalb dem Patienten empfohlen wird, Pflanzenöle zu verwenden.

Diabetiker-Diät, in der Diabetes "fünf Wagen" Behandlung in erster Linie, weil die Ernährung ist nicht vorsichtig, wird dazu führen, dass diabetischen postprandialen Blutzucker steigen. Diabetiker-Diät, achten Sie auf die grobe und feine Mischung, Halo und vegetarische Mischung, essen kleine Mahlzeiten. Mahlzeiten erste Gemüsesuppe, und dann Fleisch-Eiweiß, und dann Grundnahrungsmittel, Essen zu kauen langsam, Fleisch und Grundnahrungsmittel ist am besten nicht zu kochen zu faul zu dünn, nicht zu essen Suppe mit Reis, Suppe mit Reis, Blutzucker steigt hoch und schnell, postprandiale Blutzuckerschwankungen. Diabetiker-Diät, zu begreifen, die Gesamtmenge der Lebensmittel, Lebensmittel glykämischen Index, versuchen Sie zu essen und bewegen Energiebilanz, sondern auch mit der Kombination von medikamentösen Therapie zur Anpassung der Ernährung, so dass die Diabetes-Diät, ist ein komplexer Prozess, müssen sorgfältig und umfassende Prüfung.

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