Schreiben Sie die Worte vor der Beantwortung dieser Frage: Gestern, meine Schwiegermutter am Morgen, plötzliche Schwindel, Gefühl extrem schlecht, ging in das örtliche Krankenhaus, um einen Check-up zu tun, weil hoher Blutdruck direkt durch das Krankenhaus zu bleiben, eine Vielzahl von Tests kam heraus, das Problem ist nicht zu groß, weil des Alters (70 Jahre alt), eine leichte Atherosklerose, und durch hohen Blutdruck verursacht. Ich eilte zum Krankenhaus, um es zu besuchen, und stellte fest, dass sogar die Gänge lebendig sind, und meist ältere Menschen. Ich habe gesehen, dass Tomo diese Frage gestellt und beantwortet hat. Ich hoffe, dass mehr Menschen dem Bluthochdruck Aufmerksamkeit schenken.

Um diese Frage zu beantworten, vor allem müssen wir klar sein, was ist Bluthochdruck und die Leistung der Symptome, die Ursachen, wie die Durchführung der täglichen Management, hoher Blutdruck zu essen rotes Fleisch und Pancetta Blutdruckanstieg Situation schließlich gesagt.

0⃣1⃣Was ist Bluthochdruck und wie äußert er sich?

🌷 Bluthochdruck:Bluthochdruck ist eine Krankheit mit anhaltend hohem Blutdruck, die zu Schlaganfall, Herzerkrankungen, Hämangiomen, Nierenversagen usw. führen kann. Bluthochdruck ist eine Systemerkrankung, die durch einen erhöhten arteriellen Druck gekennzeichnet ist, der mit funktionellen oder organischen Veränderungen in Organen wie Herz, Blutgefäßen, Gehirn und Nieren usw. einhergehen kann. Im Allgemeinen kann ein Blutdruck von mehr als 140/90 mmHg als Hypertonie diagnostiziert werden.

🌷 Frühe Erscheinungsformen:Im Anfangsstadium treten keine Symptome auf, aber gelegentlich wird bei der körperlichen Untersuchung ein erhöhter Blutdruck festgestellt, oder es treten Schwindel, Kopfschmerzen, verschwommenes Sehen, Tinnitus, Schlaflosigkeit, Müdigkeit, Konzentrationsschwäche und andere Symptome nach geistiger Anspannung, emotionaler Aufregung oder Anstrengung auf, die auch durch die Störung der höheren psychischen Funktion verursacht werden können.

0⃣2⃣Ursachen für Bluthochdruck

1. Genetische Ursachen. Es gibt eine deutliche familiäre Häufung von Bluthochdruckerkrankungen sowie eine genetische Veranlagung. Die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung von Bluthochdruck bei einem Kind, dessen Eltern keinen Bluthochdruck haben, liegt bei 3 Prozent; die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung von Bluthochdruck bei einem Kind mit einem Elternteil mit Bluthochdruck liegt bei 28 Prozent; und die Wahrscheinlichkeit der Entwicklung von Bluthochdruck bei einem Kind mit beiden Elternteilen mit Bluthochdruck erreicht 46 Prozent.
2. Gründe sind das Geschlecht und das Alter. Der physiologische Zyklus der Frauen ist speziell, und vor der Menopause leiden Frauen weitaus häufiger an Bluthochdruck als Männer, aber nach der Menopause steigt die Häufigkeit der Krankheit rapide an und kann die der Männer sogar weit übersteigen.
3. Ursachen für hohen Salzgehalt. Eine salzreiche Ernährung ist eine Ursache für Bluthochdruck, während eine kalium-, kalzium- und eiweißarme Ernährung die sehr negativen Auswirkungen von hohem Salzgehalt auf den Blutdruck noch verschlimmert.
4. Ungesunde Lebensweise als Ursache. Ein ungesunder Lebensstil und ungesunde Ernährungsgewohnheiten, wie z. B. ein zu hoher Salzkonsum, viel Alkohol, starkes Rauchen und ein zu hoher Fettkonsum, können Bluthochdruck auslösen.
5. Einige Studien haben gezeigt, dass Menschen, die die Gewohnheit haben, lange aufzubleiben, anfällig für Bluthochdruck sind. Auch Schlaganfälle, während ein gut organisiertes Leben, in der Regel früh zu Bett gehen und früh aufstehen mit einem geringen Prozentsatz der Menschen leiden unter hohem Blutdruck.
6. Übergewicht Ursachen für Adipositas. Je höher das Gewicht, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, Bluthochdruck zu entwickeln.
7. Stress im Arbeitsleben verursacht. Mit der kontinuierlichen Entwicklung der Gesellschaft, der Druck des Wettbewerbs wird immer größer und größer, zusätzlich zu den Preisanstieg, Hauspreisanstieg, was zu Menschen das Leben Druck wird immer größer und größer, leicht zu einer Reihe von Veränderungen im menschlichen Körper verursachen, in denen der Körper die Sekretion von Katecholaminen erhöht, werden sie die Kontraktion der Blutgefäße verursachen, das Herz Last, Auslösung von Bluthochdruck.
8. Persönliche Gründe. Menschen mit einer aufbrausenden Persönlichkeit entwickeln eher einen hohen Blutdruck.
9. Alkoholkonsum verursacht. Geringe Mengen von Alkohol schaden dem Blutdruck nicht. Männer, die regelmäßig Alkohol trinken, haben ein um 40 Prozent erhöhtes Risiko, innerhalb von vier Jahren einen hohen Blutdruck zu entwickeln.
10. Ein hoher Fett- und Cholesterinspiegel begünstigt ebenfalls einen hohen Blutdruck.

0⃣3⃣Tägliche Behandlung von Bluthochdruck

1. Bewahren Sie einen guten Geisteszustand und beseitigen Sie Spannungen und Depressionen.
2. Ruhen Sie sich aus, sorgen Sie für Schlaf, treiben Sie ausreichend Sport und bleiben Sie im Bett, wenn Sie weitere Symptome oder Komplikationen haben.
3. Reduzieren Sie bei unruhigen Patienten die negativen Reize und sorgen Sie dafür, dass der Patient eine ruhige und angenehme Umgebung vorfindet.
4. Sie sollten bei Ausflügen und Untersuchungen begleitet werden, um Ohnmachtsanfälle und Verletzungen zu vermeiden.
5. Richtiges Essen reduziert die Herzbelastung, verhindert Wasser- und Natriumeinlagerungen und verringert den peripheren Gefäßwiderstand.
6. Sollten die Anweisungen des Arztes zu befolgen, um das Medikament zu lernen, Selbstbeobachtung und Pflege, die Entstehung von unangenehmen Symptomen sofort einen Arzt aufsuchen.
7. Ernährungsvorschriften. Essen Sie mehr grünes Gemüse und frisches Obst sowie kalziumreiche Lebensmittel wie Sellerie, Lauch, Brokkoli, Birnen, Äpfel, Milchprodukte, Sojaprodukte usw., und essen Sie weniger cholesterinhaltige Lebensmittel wie tierische Innereien, fettes Fleisch, Fischrogen, Eigelb, Tintenfisch usw., und vermeiden Sie Rauchen und Alkohol.
   

0⃣ 4⃣ Patienten mit hohem Blutdruck sollten kein Fleisch essen?

Natürlich nicht, Fleisch wird einfach in weißes und rotes Fleisch unterteilt. Im Allgemeinen sagen wir, rotes Fleisch bezieht sich auf Schwein, Rind und Lamm, während weißes Fleisch bezieht sich auf Huhn, Ente, Gans, Fisch und Garnelen und anderes Fleisch. Die Gesamtmenge an rotem Fleisch kontrollieren, so wenig wie möglich essen. Sie können ein wenig mehr weißes Fleisch in Maßen essen.

0⃣5⃣Steigt der Bluthochdruck gleich stark an, wenn man rotes Fleisch und die gleiche Menge Pancetta isst? Wie kann ich Paneer essen, ohne dass der Blutdruck steigt?

Aus dieser Frage geht hervor, dass der Fragesteller ein echter "Foodie" ist, der nicht von der Versuchung des Essens in seinem Herzen loslassen kann. Meine Antwort lautet: Fast, wenn das Verlangen stark ist, kann man versuchen, so wenig wie möglich zu essen. Die Gründe dafür sind folgende:

💙(1) Fettes Schweinefleisch besteht zu 90 % aus Fett und enthält etwa 37 % gesättigte Fettsäuren und 46 % einfach ungesättigte Fettsäuren. Geschmortes Schweinefleisch ist in allen Fetten und in Panko erhältlich.

💙 (2) Panko hat in der Regel einen Fettgehalt von 10-20 %.

Der Rohstoff für das klassische Rezept für geschmortes Schweinefleisch ist Panko, es kann aber auch fettes Fleisch verwendet werden. Aus (1) und (2) geht hervor, dass geschmortes Fleisch (vor allem fettes Fleisch) sehr viel Fett enthält, was für Bluthochdruckpatienten äußerst ungünstig ist. Daher sollten Bluthochdruckpatienten versuchen, so wenig wie möglich geschmortes Fleisch oder Pancetta zu essen. Wenn Sie es wirklich nicht vertragen, versuchen Sie, so wenig wie möglich zu essen, und üben Sie sich in totaler Kontrolle. Ob es sich um Schmorbraten oder Schweinefleisch in kleinen Mengen handelt, sollte kein Problem sein, aber wenn eine große Anzahl der gleichen Menge an Schweinefleisch oder Schmorbraten, sollte der Blutdruck nicht gleich sein, weil der Fettgehalt fast der gleiche ist.

💙(3) Wenn Sie zu gierig sind, um Schmorbraten oder Pastete zu essen, sollten Sie versuchen, die Gesamtmenge zu kontrollieren. Gleichzeitig sollten Sie mehr frisches Gemüse, Obst, Getreide und vitamin- und ballaststoffhaltige Lebensmittel essen.

Kurz gesagt, für Bluthochdruck in der Ernährung sollte auf Licht basieren, das heißt, weniger Salz, weniger Öl, weniger Cholesterin. Wenn Sie Bluthochdruck haben, sollten Sie Ihr Bestes tun, um mit ihm fertig zu werden, aber wenn Sie nicht Bluthochdruck haben, können Sie in der Regel mehr Aufmerksamkeit auf sie zu zahlen, und versuchen Sie Ihr Bestes, um es zu verhindern, indem sie eine leichte Ernährung mit weniger Öl und mehr Obst und Gemüse als Schwerpunkt.

Für mehr gesunden Menschenverstand zum Thema gesundes Leben, bitte aufpassen und eine Nachricht hinterlassen, um zu diskutieren!

Vor dem Verzehr von geschmortem Schweinefleisch oder Bauchspeck das schwimmende Öl abschöpfen und für eine andere Verwendung aufbewahren, und zur Förderung der Verdauung ein wenig Weißwein trinken! Das restliche Öl kann man zum Kochen von Pfannkuchen verwenden, dann Pfeffer, Petersilie, Rettichsuppe und ein paar Tropfen Essig dazugeben! Trinken Sie eine Schale davon! (Esst, trinkt und seid fröhlich.)

😏 Denk daran, weniger Fleisch, Wein und Pasteten zu essen! Awww!

Der Verzehr von Fleisch steht zwar nicht in direktem Zusammenhang mit Bluthochdruck, aber der Verzehr von Fleisch führt tendenziell zu überschüssiger Energie und damit zu Übergewicht. Übergewicht erhöht das Risiko für Bluthochdruck. Einschlägige Studien zeigen, dass übergewichtige oder fettleibige Menschen mit normalem Gewicht im Vergleich zu dem Risiko von Bluthochdruck wird auf 1,16 ~ 1,28 mal zu erhöhen. Darüber hinaus kann Übergewicht auch Stoffwechselstörungen wie Blutzucker und Blutfette verursachen, was zu einem weiteren Anstieg des Bluthochdruckrisikos führen kann.Daher ist die Gewichtskontrolle wohl die grundlegendste Maßnahme zur Erhaltung einer guten Gesundheit.

Die Reduzierung des Verzehrs von rotem Fleisch ist der erste Schritt zur Gewichtskontrolle mit der Ernährung

Was enthält mehr Kalorien, geschmortes Schweinefleisch oder Panko bei gleichem Gewicht? Natürlich enthält geschmortes Schweinefleisch mehr Kalorien, weil es mehr Fett enthält. Ich kann nur sagen, dass rotes Fleisch eher zu Bluthochdruck führt, weil es eher zu Energieüberschuss und Übergewicht führt.Panko ist im Vergleich zu den beiden etwas gesünder.但Ob rotes Fleisch oder Pancetta, es sollte sparsam verzehrt werden.

Dies bedeutet jedoch nicht, dass kein Fleisch gegessen werden sollte, vielmehr ist es für Patienten mit hohem Blutdruck wichtig, zu essen, wie man

Alles hat seine zwei Seiten. Trotz der vielen Nachteile, die rotes Fleisch für unsere Gesundheit mit sich bringt, gibt es auch eine gute Seite. So sind zum Beispiel das tierische Eiweiß, Eisen, Magnesium und andere Spurenelemente, die in Bauchspeck enthalten sind, für den menschlichen Körper wichtige Nährstoffe. Deshalb können auch Bluthochdruckpatienten, die Bauchspeck essen wollen, diesen in Maßen zu sich nehmen.

Dennoch ist es wichtig zu beachten, dassÜbertreiben Sie es nicht.Die Gesamtnahrungsmenge beträgt in der Regel etwa 1 bis 2 Tael pro Tag; auch beim Kochen ist Vorsicht geboten.Weniger Öl, weniger SalzWenn Sie zu viel essen, achten Sie aufmehr Sport treiben, um überschüssige Energie zu verbrennen.

Danke fürs Lesen und ich hoffe, meine Antwort hilft Ihnen weiter!

Ich bin Yang Hao, ein Arzt, der sich auf die Diagnose und Behandlung von Volks- und Mehrfacherkrankungen, das Management chronischer Krankheiten und Gesundheitswissenschaften spezialisiert hat.

Weitere Informationen über medizinisches Wissen finden Sie unter "Arzt Yang Hao".

(Hinweis: Bilder aus dem Internet, gelöscht)

Ref: Chinese Hypertension Prevention and Control Guidelines Revision Committee Hypertension Alliance (China), Chinese Medical Association Cardiovascular Disease Branch, Chinese Medical Doctors Association Hypertension Professional Committee, et al. Chinesische Leitlinien zur Prävention und Behandlung von Bluthochdruck (überarbeitete Ausgabe 2018)[J]. Chinese Cardiovascular Journal, 2019(1):24-56.

Wenn Sie hohen Blutdruck haben, sollten Sie besser essen weniger Schweinefleisch, weil Schwein ist bekannt als das untere Produkt in der chinesischen Medizin "Ben Jing", essen zu viel ist nicht gut für den Körper, und kann durch sein Fleisch ersetzt werden. Vor allem hoher Blutdruck Ester essen wird natürlich hoch hatte.