Die Schultersteife ist eine häufige Schultergelenkserkrankung bei Menschen mittleren und höheren Alters, insbesondere bei Arbeitern um die 50, weshalb sie auch als "50er-Schulter" bezeichnet wird. Symptome wie Schmerzen und Schwellungen in der Schulter, Angst vor Kälte, Schwierigkeiten beim Heben schwerer Gegenstände und eine allmähliche Verschlimmerung sind häufige Erscheinungsformen der Schultersteife.

Warum bekommt man eine Schultersteife?

1. degenerative Läsionen der Weichteile um das Schultergelenk. Einfach ausgedrückt bedeutet dies, dass die Fähigkeit des Schultergelenks, äußeren Kräften standzuhalten, mit dem Alter abnimmt, was zu einer Schultersteife führt.

2) Falsche Körperhaltung und viel Aktivität. Langfristig ambulant tätige Arbeitnehmer können aufgrund einer chronischen Schädigung eine Schultersteife entwickeln.

(3) Schmerzen mit Schulterbeteiligung, die durch Erkrankungen der Halswirbelsäule, des Herzens, der Lunge und der Gallenwege sowie durch unsachgemäße Behandlung von akuten Prellungen und Zugverletzungen der Schulter verursacht werden, können sich ebenfalls in eine Schultersteife verwandeln.

Wie kann man einer Schultersteife vorbeugen?

1. im Alter von 40 Jahren mit der Prävention der Schultersteife beginnen;

2. achten Sie darauf, sich warm zu halten. Achten Sie darauf, im Winter zusätzliche Kleidung anzuziehen, im Sommer die Klimaanlage aufzudrehen und versuchen Sie, nicht kalt zu duschen;

3. bei der Arbeit jede Stunde Freunde können aufstehen und bewegen den Hals, Schultern, Taille und andere Teile;

(4) In der Regel können Sie Hanteln, Spanner und andere Übungen verwenden, um die Kraft des Schultergelenks zu erhöhen, und Sie können auch Tai Chi spielen, die Schultern rotieren und andere Bewegungen, um die Gelenke zu bewegen;

5. aktive Vorbeugung und Behandlung von Erkrankungen der Halswirbelsäule, des Herzens, der Lunge und der Gallenwege.

Danke fürs Lesen und ich hoffe, meine Antwort hilft Ihnen weiter!

Ich bin Yang Hao, ein Arzt, der sich auf die Diagnose und Behandlung von Volks- und Mehrfacherkrankungen, das Management chronischer Krankheiten und Gesundheitswissenschaften spezialisiert hat.

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(Hinweis: Bilder aus dem Internet, gelöscht)

Referenzen:

[1] PENG Wen. Prävention von Schultersteife beginnt ab dem 40. Lebensjahr[J]. Jiangsu Health Care, 2018(01):25.