Statistiken zufolge ist die Prävalenz von Typ-2-Diabetes bei Erwachsenen in China auf 10,9 Prozent gestiegen, was bedeutet, dass einer von zehn Menschen an Diabetes leidet. Hauptziel der Behandlung von Diabetes ist es, das Auftreten von Komplikationen zu verhindern oder zu verzögern. Die Behandlung umfasst Ernährungstherapie, Bewegungstherapie, Raucherentwöhnung und Medikamente. Sollten Diabetiker also weiterhin Sport treiben, um ihren Blutzuckerspiegel zu senken, wenn sie weiter Gewicht verlieren? Medical Senlution gibt Ihnen dazu eine Erklärung.

Bewegung für DiabetikerWas sind die Vorteile?

Sowohl gesunde als auch kranke Menschen profitieren von langfristiger, vernünftiger Bewegung erheblich. Für Diabetiker hat Bewegung drei große Vorteile: ① niedriger Blutzucker. Übung ist ein Prozess durch den Verbrauch von Blutzucker begleitet, Übung kann sofort Blutzucker zu reduzieren, kann effektiv die Menge an Glukose-senkende Medikamente zu reduzieren; kann auch die durchschnittliche Blutzuckerspiegel, die Einhaltung der Übung für mehr als 2 Monate, glykiertes Hämoglobin kann um 0,66% reduziert werden. ② Verringerung des Sterberisikos. Diabetes-induzierte kardiovaskuläre und zerebrovaskuläre Erkrankungen, chronische Niereninsuffizienz und andere chronische Komplikationen, die Entwicklung von Endstadium kann das Risiko des Todes deutlich erhöhen, und die Einhaltung der Übung für mehr als 12 Jahre von diabetischen Patienten, kann das Risiko des Todes deutlich reduzieren. ③ Reduzieren Sie Gewicht. Bewegung fördert die Gewichtsabnahme, indem sie den Energieverbrauch erhöht und das Fettgewebe mobilisiert. Eine Gewichtsabnahme verbessert nicht nur die Insulinresistenz und erhöht die Blutzuckereinstellung, sondern verringert auch das Auftreten anderer chronischer Krankheiten. Diabetiker sollten neben dem Sport auch eine Ernährungstherapie durchführen, um ihr Gewicht innerhalb von 3-6 Monaten um 5-10 Prozent zu reduzieren, was der Behandlung des Diabetes mellitus zuträglicher ist.

Welche Diabetiker sich nicht bewegen können

Obwohl Übung kann Menschen mit Diabetes profitieren ihr ganzes Leben lang, Diabetes müssen aufhören zu trainieren, wenn es besondere Umstände, sonst wird es das Risiko der Übung, vor allem einschließlich: ① Hyperglykämie. Hyperglykämie Patienten Übung kann das Risiko von akuten Komplikationen von Diabetes, so Nüchtern-Blutzucker erreicht 16,7 mmol / L, verbieten Übung; ② Hypoglykämie. Im Vergleich zu Hyperglykämie, Hypoglykämie ist schädlicher für den Körper, die weniger schwere Symptome wie Herzklopfen, übermäßiges Schwitzen, die mehr schwere kognitive Dysfunktion und diabetischen Patienten schlechte Toleranz gegenüber Hypoglykämie, so diabetischen Patienten mit Hypoglykämie Symptome, verbieten Übung; ③ akute metabolische Komplikationen. Zu den akuten metabolischen Komplikationen des Diabetes mellitus gehören die diabetische Ketoazidose, der hyperosmolare hyperglykämische Zustand usw. Diese Komplikationen führen dazu, dass der Körper dehydriert und hypoxisch wird, und Bewegung kann die Dehydrierung, Hypoxie und Azidose verschlimmern, so dass Bewegung bei akuten Komplikationen verboten ist. ④Schwere chronische Komplikationen. Wenn der Diabetiker an proliferativer Retinopathie, Niereninsuffizienz, schweren kardiovaskulären und zerebrovaskulären Erkrankungen und anderen chronischen Komplikationen leidet, darf er ebenfalls nicht trainieren, bis der Zustand stabilisiert ist.

Kann man Sport treiben, wenn man weiter abnimmt?

Wie oben gesehen, gehört Gewichtsverlust nicht zu den Kontraindikationen für Sport. Es gibt viele Gründe für die Gewichtsabnahme, Diabetes-Patienten weiterhin Gewicht zu verlieren, das erste, was zu prüfen ist, ob es aufgrund von Hyperglykämie, nach einem deutlichen Anstieg des Blutzuckerspiegels, der Verlust von Zucker aus dem Urin erhöht, verwendet der Körper weniger Glukose, gibt es eine Barriere für die Versorgung mit Energie, begann der Körper zu verwenden, Muskel-, Fett-und anderen Geweben, die zu Gewichtsverlust führt. Eine Gewichtsabnahme bei Diabetikern kann vor oder während der Behandlung auftreten. Tritt er vor der Behandlung auf, kann das Gewicht durch eine angemessene blutzuckersenkende Behandlung allmählich wieder normalisiert werden; tritt er während der Behandlung auf, muss der aktuelle Behandlungsplan angepasst werden, und es sollte so früh wie möglich mit Insulin begonnen werden, um den Blutzucker zu kontrollieren. Zweitens tritt Diabetes mellitus bei Menschen mittleren Alters und älteren Menschen auf, dieser Teil der Bevölkerung ist auch eine hohe Inzidenz von Tumoren, und Diabetes mellitus-Patienten haben eine deutlich höhere Inzidenz von Tumoren, und Tumorpatienten haben auch einen anhaltenden Verlust an Körpergewicht, so dass Diabetes mellitus-Patienten mit unerklärlichem Gewichtsverlust auch von der Möglichkeit einer Kombination mit einem Tumor ausgeschlossen werden sollten. Außerdem können eine Schilddrüsenüberfunktion und lang anhaltende Angstzustände ebenfalls zu einem Gewichtsverlust führen, diese Faktoren sollten ausgeschlossen werden. Natürlich erfordert Diabetes im Verlauf der Behandlung eine diätetische Kontrolle, und manche Patienten haben eine zu strenge diätetische Kontrolle, was zu Unterernährung und Gewichtsverlust führt.

Wie man mit Diabetes Sport treibt

Zum Schluss erfahren wir, wie man sich als Diabetiker am besten bewegt. Übung ist in niedriger, mittlerer und hoher Intensität Übung unterteilt, um den Zweck der Senkung des Blutzuckerspiegels zu erreichen, sollte die Intensität der Übung mindestens in moderater Intensität aerobe Übung beibehalten werden. Die so genannte moderate Intensität Aerobic-Übung bezieht sich auf Übung, wenn die Herzfrequenz in (220-Alter) etwa 50% -70% zu halten, jede Übung eine halbe Stunde angemessen ist, wird empfohlen, dass diabetische Patienten üben mindestens fünf Mal pro Woche. Gemeinsame moderate Intensität aerobe Übungen gehören Joggen, Walken, Radfahren, Schwimmen, spielen Tai Chi, Tischtennis, Badminton und Golf. Wenn keine Kontraindikationen vorliegen, können körperlich fähige Diabetiker zusätzlich 2-3 Mal pro Woche Widerstandstraining betreiben, um ihre Muskelausdauer und -kraft zu trainieren.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass eine regelmäßige sportliche Betätigung bei Diabetes mellitus den Blutzuckerspiegel senken, das Sterberisiko verringern und das Körpergewicht reduzieren kann; die Vorteile einer langfristigen sportlichen Betätigung sind eindeutig. Bei anhaltendem Gewichtsverlust sollte geprüft werden, ob der Blutzuckerspiegel nicht erreicht wurde, ob das Programm zur Senkung des Blutzuckerspiegels unangemessen ist und ob andere Faktoren wie Tumore, Angstzustände und Mangelernährung ausgeschlossen werden sollten.

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Hinweis: Der Inhalt des Textes ist ausschließlich als Gesundheitswissenschaft zu verstehen und stellt keine medizinische Beratung oder Meinung dar und gilt nicht als medizinische Anleitung.

Vielen Dank für die Einladung. Die überwiegende Mehrheit der Diabetiker hat Typ-2-Diabetes, d. h. einen insulinabhängigen Diabetes. Es handelt sich um einen Prozess, der wie folgt abläuft: verringerte Empfindlichkeit der Gewebezellen gegenüber Insulin (Insulinresistenz) → die Bauchspeicheldrüse ist gezwungen, mehr Insulin zu produzieren → Versagen der Bauchspeicheldrüse → verringerte absolute Insulinausschüttung → der Blutzucker kann nicht optimal verwertet werden → der Körper baut Fette und Proteine ab, um die vom Körper benötigte Energie zu gewinnen, und so kommt es zum Gewichtsverlust bei Diabetes.

Wenn wir diesen Mechanismus verstehen, können wir erkennen, dass der Grund für den Gewichtsverlust bei Diabetikern darin liegt, dass der Körper die Glukose nicht verwerten kann und nur durch den Abbau von Körperfetten und Proteinen Energie liefern kann. Daraus ergibt sich die Frage, wie dieses Problem zu lösen ist bzw. welche Idee es gibt, um dieses Problem zu lösen. Die große Idee sollte sein: zum einen die Sensibilität der Gewebezellen für Insulin zu verbessern, um die Glukose im Blut vollständig zu nutzen, und zum anderen die Insulinmenge direkt zu erhöhen, da die Funktion der Bauchspeicheldrüseninseln des Körpers erschöpft ist, kann nur durch exogenes Insulin erfolgen, was die im Krankenhaus verwendete Insulinbehandlungsmethode ist.

Natürlich ist Medizin besser als Essen! Eine Low-Carb-Diät kann dieses Problem lösen. Eine Low-Carb-Diät ist eine Lösung für das Energiedefizit, das durch die Unfähigkeit von Diabetikern entsteht, Zucker zu verstoffwechseln, indem die Menge an Fett erhöht und die Menge an verzehrten Kohlenhydraten verringert wird.

Wenn man den oben beschriebenen Mechanismus kennt, ist es nicht schwer, die Frage zu beantworten, ob es möglich ist, mit Sport abzunehmen. Sport kann die Insulinresistenz des Körpers verbessern und den Eintritt von Glukose aus dem Blut in die Zellen fördern, also kann er natürlich durchgeführt werden! Natürlich kann man, um die Energie der Gewebezellen zu verbessern, entsprechende Eiweiß- und Fettergänzungen einnehmen, was den Zuckerstoffwechsel nicht beeinträchtigt, aber auch die Sorge um den Gewichtsverlust löst, sozusagen zwei Fliegen mit einer Klappe.

Dies sind meine Antworten, willkommen zu meiner Schlagzeile - Li Feng vom Jiangsu Provincial Cancer Hospital.

[Professioneller Arzt zur Beantwortung Ihrer Fragen]

Übergewichtige und fettleibige Menschen, die abnehmen wollen, müssen mehr Sport treiben, und Menschen mit Diabetes neigen dazu, Gewicht zu verlieren, aber Bewegung ist eine wesentliche Maßnahme bei der Behandlung von Diabetes, so dass Menschen mit Diabetes sind oft verwirrt: Kann man noch trainieren, wenn man dünn ist? Der Grund für diesen Zweifel ist, dass die Beziehung zwischen Blutzucker, Bewegung und Gewicht nicht klar ist.

Beziehung zwischen Blutzucker und Körpergewicht

Wie können Sie verstehen, dass der Blutzuckerspiegel keine direkte Ursache für eine Gewichtszunahme oder -abnahme ist, aber eine Gewichtsveränderung beeinflussen kann?

Der Blutzucker stammt aus der täglichen Nahrung und ist die Energiesubstanz, die der Körper für seine physiologischen Aktivitäten benötigt. Er kann jedoch nicht direkt in die Zellen gelangen, sondern muss mit Hilfe des von den Inselzellen der Bauchspeicheldrüse ausgeschütteten Insulins als Transportmittel hineingetragen werden. Der reibungslose Eintritt des Insulins in die Zellen hängt jedoch auch von dem Kanal (Rezeptor) auf der Zellmembran ab, der den Eintritt ermöglicht, und ob der Kanal geöffnet ist oder nicht, bestimmt die Menge des eintretenden Insulins. Mit diesem Mechanismus können zwei Dinge geschehen:

• Das erste Szenario: Eine Hyperglykämie tritt auf, wenn die Inselzellen der Bauchspeicheldrüse eine verminderte Fähigkeit zur Insulinausschüttung haben und nicht genug Insulin ausschütten, so dass der Blutzucker nicht in ausreichender Menge in die Zellen transportiert werden kann.
• Der zweite Zustand: Die Inselzellen der Bauchspeicheldrüse sind zwar in der Lage, ausreichende Mengen an Insulin abzusondern, aber die Insulinrezeptoren auf den Zellen sind geschädigt, und das Insulin kann auch nicht reibungslos in die Zellen eindringen, so dass es zu einer Hyperglykämie kommt, bei der eine große Menge Insulin übrig bleibt.

Das Insulin hat nämlich nicht nur die Aufgabe, den Blutzucker in die Zellen zu transportieren, sondern auch den restlichen Blutzucker in Fett umzuwandeln und zu speichern. Aus diesem Grund kommt es im ersten Fall nicht nur zu einer Überzuckerung, sondern es ist auch nicht genügend Insulin vorhanden, um den Blutzucker in Fett umzuwandeln, so dass es zu keiner oder sogar zu einer Gewichtsabnahme kommt; im zweiten Fall wird bei einer Überzuckerung mehr Blutzucker in Fett umgewandelt, und es kommt zu einer Gewichtszunahme oder sogar zu Übergewicht.

Klinische Statistiken bestätigen, dass: in der Anfangsphase der Hyperglykämie und Diabetes mellitus, die zweite Bedingung ist dominant, mit der Verlängerung der Verlauf der ersten Bedingung, um die Hauptursache für Hyperglykämie, so dass Menschen mit Diabetes mellitus wird als die erste Übergewicht oder Adipositas, mit der Verlängerung der Verlauf der Krankheit Gewichtsverlust bis zum Auftreten von Auszehrung manifestiert.

Der Zusammenhang zwischen Blutzucker und Bewegung

Blutzucker ist ein wesentlicher Energieträger für den Organismus. Je aktiver die physiologischen Aktivitäten der Gewebezellen sind, desto mehr Energie benötigen sie, und Bewegung ist eine energieverbrauchende Aktivität. Bewegung erhöht den Verbrauch von Blutzucker, die Umwandlung von Blutzucker in Fett wird reduziert, und selbst der Blutzucker reicht nicht aus, um den Bedarf des Körpers durch die Zersetzung von Fett zur Energiegewinnung zu decken. Beide verbrauchen Blutzucker, wird es keine übermäßige Fett Generation, sondern auch verbrauchen kann das ursprüngliche Fett, daher Übung nicht nur hilft, den Blutzucker zu kontrollieren, sondern auch eine Rolle bei der Kontrolle der Blutfette, und haben eine positive Wirkung auf die Aufrechterhaltung der normalen Körpergewicht.

Der Zusammenhang zwischen Bewegung und Körpergewicht

Die Höhe des Körpergewichts ist vor allem im Zusammenhang mit dem Überschuss und Mangel an Energie. Durch die obige Analyse, kann man sehen, dass Übung spielt vor allem die Rolle des Verbrauchs von Energie, und zur gleichen Zeit, kann es die physiologischen Aktivitäten der Zellen zu stärken, um ihre Funktionen zu verbessern, das ist auch das Prinzip, dass Übung kann Blutzucker zu kontrollieren. Allerdings ist Diabetes mellitus eine fortschreitende Krankheit, mit der Verlängerung der Verlauf der Krankheit, Pankreas-Inselzellen Schaden verschlimmert und ständig Verluste, sobald der Tod ist nicht regenerativ, daher spielt Übung eine Rolle bei der Förderung der Sekretion von Insulin ist begrenzt, wenn die verbleibenden Pankreas-Inselzellen können nicht mehr Insulin absondern, wird nicht nur Hyperglykämie auftreten, die Umwandlung von Blutzucker in Fett kann nicht durchgeführt werden, wird das Körpergewicht fallen und Abmagerung.

Daraus können wir ersehen, dass die Auszehrung bei Diabetikern nicht durch körperliche Betätigung verursacht wird, sondern das Ergebnis der nachlassenden Funktion ihrer eigenen Inselzellen der Bauchspeicheldrüse ist, die Insulin ausschütten, aber auch in diesem Fall ist körperliche Betätigung erforderlich, um den Energieverbrauch zu erhöhen und die Blutzuckerwerte zu kontrollieren. Es sollte nur nicht zu viel Sport getrieben werden, z. B. 30 Minuten schweißtreibender Sport pro Tag, der 2-3 Mal durchgeführt werden kann, um den Fettverbrauch nicht zu erhöhen und die Auszehrung nicht zu verschlimmern.

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Ein Diabetes-Spezialist beantwortet diese Frage.

Diabetiker mit hohem Blutzucker, wenn der Gewichtsverlust ist aufgrund ihrer eigenen Insulin-Sekretion ist unzureichend, um die Blut-Glukose kann nicht wirksam transportiert werden, um die Zellen, der Körper kann nicht wirksam nutzen die körpereigene Blut-Glukose, die in ihrem eigenen Protein, Fett verbraucht wird, Gewichtsverlust.

Gewichtsverlust ist eines der häufigsten Symptome von Diabetes mellitus und auch in der Klinik häufig anzutreffen; der Hauptgrund dafür ist meist eine schlechte Blutzuckereinstellung. Natürlich verlieren auch einige Patienten mit anderen verbrauchenden Krankheiten wie Krebs, Tuberkulose usw. an Gewicht, und auch eine zu strenge Diätkontrolle und zu viel psychischer Druck führen zu Gewichtsverlust.

Der Gewichtsverlust von Diabetikern wird nicht durch übermäßige körperliche Anstrengung verursacht. Für Diabetiker ist Bewegung die Grundlage der Diabetesbehandlung, und Diabetiker werden zu regelmäßiger körperlicher Betätigung ermutigt, die für ihre eigene Situation geeignet ist; Bewegung kann die Insulinresistenz verbessern, das Körpergewicht reduzieren und den Blutzucker senken. Bewegung ist jedoch nicht das wichtigste Mittel zur Senkung des Blutzuckerspiegels, da das Gewicht sinkt und eine Einstellung des Trainings nicht wissenschaftlich ist.

Wenn die oben genannten Ursachen für den Gewichtsverlust ausgeschlossen sind, sollten die folgenden Anforderungen sorgfältig beachtet werden.

• Diese Patienten sollten ihren Arzt bitten, ihr Behandlungsschema anzupassen, um ihren Blutzucker auszugleichen, wenn dieser schlecht kontrolliert ist. Reduzieren oder stoppen Sie nicht willkürlich ihre blutzuckersenkenden Medikamente.
  

• Passen Sie Ihre Ernährungsstruktur an, um die Zufuhr verschiedener Nährstoffe und täglicher Kalorien je nach körperlicher Arbeit und Körpergröße zu gewährleisten, und achten Sie darauf, nicht zu viel zu essen, um einen plötzlichen Blutzuckeranstieg zu vermeiden.
  

• Achten Sie darauf, Ihre Stimmung ruhig zu halten und nicht überglücklich, traurig oder wütend zu sein. Halten Sie sich warm, denn Kältereize und Entzündungen im Körper können auch den Blutzucker plötzlich ansteigen lassen.

Das Gewicht ist zwar gesunken, aber wenn Sie Ihr Idealgewicht noch nicht erreicht haben, ist es trotzdem ratsam, Ihre Ernährung weiter zu kontrollieren und die richtige Art von Bewegung zu wählen, um abzunehmen.

Als Folge der Stoffwechselstörung, des verminderten Energieverbrauchs, der negativen Stickstoffbilanz, des Wasser- und Elektrolytverlustes leiden die Patienten unter Müdigkeit, Lethargie, erheblichem Gewichtsverlust und verminderter Arbeitskraft, weshalb Diabetes auch als Wohlstandskrankheit bezeichnet wird. AberDer Grund für die Gewichtsabnahme liegt darin, dass die Beeinträchtigung der Glukoseverwertung beim Diabetiker zu verschiedenen Stoffwechselstörungen führt, so dass der Körper nicht genügend Energie hat und zur Energieversorgung auf Proteine und Fette zurückgreift.

Eine verminderte Glukoseverwertung und eine erhöhte hepatische Glukoseproduktion sind die Hauptursachen für eine Hyperglykämie. Nachdem die Nahrung in den Magen-Darm-Trakt gelangt ist und als Monosaccharide verdaut und absorbiert wurde, gelangen etwa 2/3 der Nahrung in die Leber, der Rest in das Muskel- und Fettgewebe und wird verwertet.

Normalerweise wird der Körper durch Zucker mit Energie versorgt, und nur wenn der Zuckerstoffwechsel gestört ist, werden Fette und Proteine aktiviert, um den Körper mit Energie zu versorgen. Bei Diabetes ist die Glukoseverwertung ebenfalls reduziert, da der Zucker aufgrund von Insulinmangel weniger in die Zellen gelangt.

Sollten Sie also bei einer Gewichtsabnahme auch weiterhin Sport treiben, um Ihren Zucker zu senken?

Die körperliche Betätigung sollte dennoch fortgesetzt werden. Für fettleibige Diabetiker ist eine Gewichtsabnahme ebenfalls eine gute Sache, Fettleibigkeit ist die Ursache von Stoffwechselstörungen, Gewichtsabnahme kann immer noch einige Vorteile bringen, einer der kritischsten Faktoren bei der Behandlung von Diabetes ist die Insulinresistenz, und Fettleibigkeit hat sich gezeigt, dass die Insulinresistenz für eine große Anzahl von Gründen zu erhöhen, Taillenumfang, Hüftumfang, Taille-Hüft-Verhältnis sind die Notwendigkeit, die Daten zu überwachen. Bewegung senkt den Blutzucker einfach dadurch, dass sie die Insulinempfindlichkeit erhöht, die Insulinresistenz verringert und die relative Fähigkeit des Insulins, den Blutzucker zu senken, erhöht. Unabhängig davon, ob sie direkt oder indirekt den Blutzuckerspiegel senken, ist klar, dass Bewegung gut ist, um in Form zu bleiben, und dass sie die Insulinempfindlichkeit erhöht, indem sie die Skelettmuskulatur anregt, was dazu führt, dass weniger Insulin benötigt wird.

Ich bin ein kleines Paket Arzt, der auf Gesundheitswissenschaft besteht, ist es nicht leicht zu codieren, wenn Sie mit meinem Standpunkt zustimmen können, bitte helfen Sie auf die Aufmerksamkeit und Lob klicken, danke!

Natürlich muss man sich bewegen, und zwar jeden Tag und zu jeder Mahlzeit.

Wenn der Typ-2-Diabetes vorbeigeht und Sie Ihren Blutzucker beruhigen wollen, sollten Sie nach jeder Mahlzeit eine halbe Stunde spazieren gehen, und eine weitere halbe Stunde nach der Mahlzeit sollte ein flotter Spaziergang folgen.

Bei der Korrektur eines grundlegenden Problems gibt es in der derzeitigen Medizin kein Heilmittel für Diabetes.