Derzeit, zervikale Spondylose hat sich zu einer besonders häufigen chronischen Erkrankung, wird es jeden Aspekt unseres Lebens, vor allem, die Form ist nicht schön, der Hals ist leicht zu lehnen, Buckel, und zweitens, während der Arbeit des Halses Schmerzen, manchmal begleitet von starken Schmerzen, die durch die Arbeit nicht abgeschlossen werden kann, wenn nicht rechtzeitig behandelt werden kann in der Verformung der Halswirbel, Kompression der Nerven, die getan werden müssen, aber die Operation ist auch ein gewisses Risiko, so dass die Gewohnheit der Ausübung der Hals wird besonders wichtig sein. Die Operation birgt aber auch ein gewisses Risiko, daher ist es besonders wichtig, die Gewohnheit zu entwickeln, den Nacken zu trainieren, und die herkömmlichen Medikamente können nur die Schmerzen lindern, aber nicht die Verformung der Halswirbel behandeln.

Ich selbst ist eine Halswirbelsäule ist besonders ernst, zervikale Spondylose wird mir eine Menge Probleme bei der Arbeit, aufwachen am Morgen steifen Nacken, Schütteln des Halses wird Knochenrasseln erscheinen, Nackenschmerzen nach der Arbeit ist besonders offensichtlich, das Gefühl, als ob die Rückseite des Halses ist mit Sandsäcken gebunden, schwer und wund, sehr unangenehm! Bevor ich versucht, eine Menge von Methoden, Pflaster, Akupunktur, Massage, Medikamente, aber die Wirkung ist nicht zu offensichtlich, in der Erleichterung der einen Zeitraum von Zeit wird auch erscheinen Hals Probleme, dann begann ich zu versuchen, Fitness, um den Hals Problem zu regulieren, nach einer Zeit der anhaltenden Praxis, die Halswirbel wurde eine große Verbesserung, der Hals wurde nicht das Phänomen der Steifigkeit, Wundsein, diese Maßnahmen sind meine langfristige Übung zu Hause Aktion! Ich hoffe, Sie können helfen!

1: Kobra-Pose

Diese Aktion ist ein Yoga-Asana innerhalb der Aktion, diese Aktion kann die Dehnung unserer Halswirbelsäule zu maximieren, so dass die Halswirbelsäule völlig entspannt, vor allem, die Hände unter den Schultern, Schulterbreite, die Beine auf dem Boden, und dann einatmen, wenn der Arm Klammer, den Oberkörper so weit wie möglich zu heben, zu diesem Zeitpunkt, unsere Nabel-Bereich und die Zehen sind eng gegen den Boden, nur dann, um die Schultern, Nacken und Wirbelsäule, um die maximale Strecke. Maximale Dehnung, halten Sie für ein paar Sekunden, und dann nach unten, und tun Sie ein paar weitere Gruppen von reziproken

2: Katze strecken

Kniend auf der Yogamatte mit allen vier Gliedmaßen auf dem Boden aufgestützt, können die Füße getrennt werden und schulterbreit, Oberschenkel senkrecht zum Boden, Arme und Schulterbreite senkrecht zum Boden, insteps straff und gerade auf den Boden, Finger stark geöffnet, um den Boden zu unterstützen, den Mittelfinger nach vorne, den Rücken zu halten und den Boden gerade, der große Arm gedreht, um die Schultern offen, die Ellbogen sollten angemessene Elastizität!

Einatmen, mit dem Einatmen, den Rücken langsam nach unten, die Hüften natürlich nach oben, die Brust nach oben, den Kopf mit der Wirbelsäule Biegung langsam angehoben, den Hals gestreckt, nicht zucken die Schultern, die Augen schauen schräg nach oben, mit dem Einatmen von nach unten Biegung in eine gekrümmte Form, die Arme und Oberschenkel sind immer noch senkrecht zum Boden, die Aktion mit dem Einatmen der maximalen!

Ausatmen, mit der Ausatmung den Rücken erst langsam zurückziehen, und dann weiter nach oben wölben, den Bauch langsam anspannen, die Wirbelsäule zu einem Bogen formen, den Kopf mit der Ausatmung und der Wölbung des Rückens langsam nach unten richten, den Blick auf die Oberschenkel richten, die Oberschenkel und die Arme sind noch senkrecht zum Boden, und mit der Ausatmung den Rücken zum höchsten Punkt wölben!

Wiederholen Sie die obigen zwei Sätze von Bewegungen mit Ihrem Atem, lassen Sie Ihren Atem die Bewegung führen, machen Sie es sanft und natürlich, halten Sie den Atem nicht an, und wiederholen Sie einige Sätze von Atemzügen.

3: Badminton spielen

Badminton spielen ist auch ein sehr guter Weg, um die Halswirbelsäule zu behandeln, spielen wir Badminton, die Augen schauen nach oben, lange Zeit zu tun, diese Übung wird langsam die Position der Halswirbel zu korrigieren, regulieren die Beschwerden des Halses!

Dies sind einige der Übungen für die Halswirbelsäule, die ich seit langem mache und die hervorragend für die Halswirbelsäule sind. Ich hoffe, sie helfen Ihnen in Ihrer aktuellen Situation!

Im Bereich der Behandlung der zervikalen Spondylose gibt es kein spezielles Medikament oder das Konzept einer Heilung, und im Vergleich zu allen Gegenmaßnahmen ist das Medikament nicht dominierend, und man kann sogar sagen, dass es keine therapeutische Bedeutung hat, nur ein gewisses Maß an Erleichterung bringen kann und meist in der akuten Angriffsphase angewendet wird.

Welchen Stellenwert haben Medikamente bei der Behandlung der zervikalen Spondylose?

Die Nation hat sich an die Vorstellung gewöhnt, dass man, wenn man krank ist, Medikamente einnehmen sollte.

In der Tat, diese Wahrnehmung ist falsch, verschiedene Krankheiten haben unterschiedliche Mechanismen, die Behandlung ist es, durchgeführt werden, von der Ursache zu beginnen, und zervikale Spondylose ist eine Art von Krankheit, die nicht durch die Einnahme von Medikamenten behandelt werden kann, zervikale Spondylose Patienten mit der Anwendung von Medikamenten sind meist analgetische, nutritive Nerven-Klasse, und hat nicht die Rolle der Umkehrung der Bedingung, nur um die Rolle der Kontrolle zu lindern.

Zervikale Spondylose ist in mehrere Arten unterteilt, wenn Sie sagen, kann durch die Einnahme von Medikamenten wiederhergestellt werden, das ist die zervikale Art der zervikalen Spondylose-Patienten, diese Art von Patienten gehören zu den leichtesten Art der Situation, das Medikament ist nur als das Sahnehäubchen auf dem Kuchen gezählt, auch wenn keine Interventionen zu nehmen, kann nach der Ruhe auf ihre eigenen zu erholen; und andere Arten von zervikalen Spondylose (sympathische, Rückenmark, Wirbelarterie Typ, etc.) kann nicht nur wegen der Drogen und Erholung, wenn derjenige, der die Medizin kann nur Die Einnahme von Medikamenten verschleiert nur Ihren Zustand und verzögert die beste Behandlungszeit, was letztendlich zu schwerwiegenden Folgen führen wird.

Es gibt kein Konzept zur Heilung eines Schleudertraumas!

Geheilt = vollständig geheilt?

Meiner Meinung nach gibt es kein Konzept für die Heilung der zervikalen Spondylose, und eine beruhigende Täuschung kann einigen Leuten die Möglichkeit geben, daraus einen Vorteil zu ziehen. Es gibt viele Leute im Internet, die blind behaupten, dass die zervikale Spondylose "geheilt" werden kann, ohne die Art der zervikalen Spondylose zu unterscheiden oder nach den Symptomen zu fragen, aber tatsächlich ist diese Art von "Heilung" nur eine vorübergehende Linderung oder Beseitigung der Symptome, aber die Ursache der Krankheit und ihre Auslöser bestehen weiterhin, und der Patient kann jederzeit weiterhin Symptome haben. Tatsächlich handelt es sich bei dieser Art von "Heilung" aber nur um eine vorübergehende Linderung oder Beseitigung der Symptome, die Ursachen und Auslöser der Krankheit bleiben jedoch bestehen, und der Patient kann jederzeit weiterhin Symptome haben, und die meisten dieser Behandlungen werden durch die Einnahme von Medikamenten mit "besonderer Wirkung" erreicht.

Zervikale Spondylose Ausbeulung, Vorwölbung, Prolaps ist ein sich allmählich verschlimmernder Prozess, verstehen Sie wirklich, was es bedeutet? Der faserige Ring der Bandscheibe von Patienten mit zervikaler Spondylose wird ständig der doppelten Extrusion seiner eigenen Schwerkraft und externen Kräften ausgesetzt sein, und wenn sich der Riss bis zu einem gewissen Grad ausdehnt, wird der Nucleus pulposus allmählich überlaufen, um die peripheren Nerven und das Rückenmark zu stimulieren, und dies ist das größte Behandlungsproblem der zervikalen Spondylose, und wie kann man diese Situation umkehren?

Wenn es "geheilt" werden kann, würde die zervikale Spondylose Patienten nicht so viele, und die moderne Gesellschaft gibt es eine große Anzahl von Büroangestellten, niedrigen Kopf, ihre schlechte Haltung wird weiter verschlimmern die Schäden an der Halswirbelsäule, wie diese Situation zu vermeiden? Wenn diese Probleme nicht gelöst werden, wird es nie eine "Heilung" für Schleudertrauma geben.

Wie kann das tägliche Leben verbessert werden?

1, Haltung: Halswirbelsäule und Lendenwirbelsäule mit in der Wirbelsäule, in der Tat, kann als Ganzes betrachtet werden, jede Art von Haltung der langfristigen Aufrechterhaltung der beiden wird dazu führen, dass unterschiedliche Grade von Verletzungen, zu verhindern oder zu verbessern, die Bedingung, dann lange sollte vermeiden, langfristige anhaltende Haltung, zum Beispiel, nicht stehen für lange Zeit oder sesshaft, nicht spielen mit dem Handy für eine lange Zeit mit dem Kopf nach unten, und so weiter.

2, warm halten: wenn das Wetter kalt ist, werden wir Kleidung hinzufügen, um warm zu halten, aber es gibt viele Menschen neigen dazu, die Halswirbelsäule zu ignorieren, ob es sich um die Sommer-Klimaanlage bläst, oder im Winter aus dem Kragen in die kühle Luft wird die Halsmuskulatur Krampf verschlimmern den Zustand, so wollen die Halswirbelsäule Symptome zu verbessern, müssen Sie die Aufmerksamkeit auf den Hals zu halten warm.

3, Bewegung: Leben ist Bewegung, Bewegung ist eine gute Sache, aber Patienten mit zervikaler Spondylose müssen sorgfältig wählen Sie die Art der Übung, aufgrund der Halswirbelsäule selbst gibt es Läsionen, so dass in der Übung müssen Sie versuchen, intensive Konfrontation Sport zu vermeiden, wählen Sie wie Schwimmen, Tai Chi und andere Möglichkeiten.

(Ich bin Luo Min, ein arbeitender Chefarzt in einem Grad 3A Krankenhaus, ein "alter" Arzt mit mehr als 30 Jahren klinischer Erfahrung, meine Bemühungen sind nur die Vorteile Ihrer Zustimmung zu ernten, wenn meine Antwort kann Ihnen helfen, ich hoffe, Sie können wie, beachten Sie, und wenn Sie irgendwelche Fragen haben, können Sie kommentieren oder schreiben Sie mir privat, ich werde mein Bestes versuchen, Ihnen zu helfen!)

Zervikale Spondylose ist eine chronische Krankheit, gibt es keine spezielle Medizin für chronische Krankheiten, allgemeine Behandlung, auch wenn Erleichterung wird wieder auftreten, chronische Krankheit ist eine Form der Organfunktion Zelle Reduktion, die einzige Lösung ist die Ergänzung der Cytokinin, so dass eine Erhöhung der funktionellen Zellen kann eine grundlegende Lösung sein. Jetzt haben wir diese Substanz gefunden, für die Lösung von chronischen Krankheiten, einen neuen Weg zu finden.

Zunächst einmal ist diese Art von Frage nicht rigoros: Was ist eine "schlechte Halswirbelsäule"? Es gibt viele Arten von Halswirbelsäulenerkrankungen, und ihre Pathologien und Ursachen sind nicht die gleichen oder sogar unterschiedlich. Ein Kissensturz ist eine schlechte Halswirbelsäule, eine Halswirbelsäulenverletzung ist eine schlechte Halswirbelsäule, ein HWS-Trauma ist eine schlechte Halswirbelsäule usw. Es gibt jedoch einige schlechte Halswirbelsäulenerkrankungen, die leicht zu behandeln sind und geheilt werden können, und es gibt einige schlechte Halswirbelsäulenerkrankungen, die wirklich schwer zu behandeln sind, so gut sie auch behandelt werden sollten.

Ganz gleich, welche Art von "schlechter Halswirbelsäule", die beste Medizin ist man selbst. Erstens sollten Sie die Zuversicht und den Optimismus haben, die Krankheit zu überwinden, und aktiv an der Behandlung durch den Arzt mitarbeiten. Zweitens müssen Sie Ihre schlechten Angewohnheiten ändern, wie z. B. langes Arbeiten und das Betrachten von Handys. Drittens sollte man sich Wissen über die Gesundheit aneignen, z. B. über die Meridian-Gesundheit, Akupressur, Gesundheitsübungen usw., um die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen Krankheiten zu verbessern, was oft als körpereigene Immunität bezeichnet wird .......

Die wahre Medizin gegen Krankheiten sind Sie selbst.