Zunächst einmal sollten wir uns ansehen, was Multivitamintabletten sind

Nach der Gebrauchsanweisung für Multivitamintabletten ist der WirkstoffAuftraggeberEs handelt sich um ein B-Vitamin, das Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B6, Vitamin B12 usw. enthält. Es wird zur Vorbeugung und Behandlung verschiedener Krankheiten eingesetzt, die auf einen Mangel an B-Vitaminen zurückzuführen sind, wie z. B. Ungleichgewicht der Darmflora, Unterernährung, Anorexie, Pedikulose und periphere Neuropathie.

Gesunde Menschen können jedoch alle diese Vitamine mit der Nahrung aufnehmen. Wenn also kein Mangel an B-Vitaminen vorliegt, ist es nicht nötig, zusätzliche Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, sondern nur eine ausgewogene Ernährung!

In den Ernährungsrichtlinien für die Einwohner Chinas wird darauf hingewiesen, dass frisches Gemüse und Obst eine wichtige Vitaminquelle sind, und auch Kartoffeln enthalten eine Vielzahl von Vitaminen. Darüber hinaus enthalten diese Lebensmittel auch eine Vielzahl von Mineralien und Ballaststoffen, die zur Erhaltung einer guten Gesundheit, zur Aufrechterhaltung einer normalen Darmfunktion und zur Verbesserung der Immunität beitragen und bei chronischen Krankheiten wie Diabetes und Bluthochdruck nützlich sind.Vorkehrungen treffen gegenSie spielen eine wichtige Rolle. Es wird empfohlen, dass Erwachsene täglich 300 g bis 500 g dunkles Gemüse und etwa die Hälfte davon sowie 200 bis 400 g Obst verzehren; Kartoffeln können aufgrund ihres hohen Stärkegehalts als Grundnahrungsmittel verzehrt werden und machen etwa 1/3 des Grundnahrungsmittels aus.

Eine leichte Kost ist eine der Voraussetzungen für eine ausgewogene Ernährung, und die Fettaufnahmeganzer TagHöchstens 30 Prozent des Gesamtbetrags.Unabhängig davon, welche Art von tierischen Lebensmitteln mehr oder weniger gesättigte Fettsäuren enthält, kann ein übermäßiger Verzehr das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen. Daher ist es am besten, mageres Fleisch, Fisch und Garnelen, Eier und andere Lebensmittel mit weniger gesättigten Fettsäuren zu wählen. In den Ernährungsrichtlinien für die chinesische Bevölkerung wird empfohlen, dass Erwachsene täglich 75 g bis 100 g Fisch und Garnelen, 50 g bis 75 g mageres Fleisch und Geflügel und 25 g bis 50 g Eier verzehren.

Im Allgemeinen wird gesunden Menschen empfohlen, Nährstoffergänzungen, seien es Vitamine oder andere Nährstoffe, über eine ausgewogene Ernährung zu sich zu nehmen, und es wird nicht empfohlen, sie mit Medikamenten oder anderen Ergänzungsmitteln zu ergänzen.

Ich hoffe, meine Antwort hilft

Ich bin Yang Hao, ein Arzt, der sich auf die Diagnose und Behandlung von Volks- und Mehrfacherkrankungen, das Management chronischer Krankheiten und Gesundheitswissenschaften spezialisiert hat.

Weitere Informationen über medizinisches Wissen finden Sie unter "Arzt Yang Hao".

Der menschliche Körper benötigt mehr als 40 Nährstoffe, von denen die meisten über eine ausgewogene Ernährung aufgenommen werden müssen.

Welche Art von Ernährung wird als ausgewogen bezeichnet? 12 Lebensmittel pro Tag, 25 Lebensmittel pro Woche. Siehe das Bild für Details.

Wenn man ausgeglichen ist, braucht man keine Vitamine zu nehmen.

Die Ausnahme ist Vitamin D, das in keinem natürlichen Lebensmittel vorkommt und durch tägliche Sonneneinstrahlung von April bis November (nicht durch Glas) gewonnen werden kann und von November bis April ergänzt werden muss.

Ihre Frage hat mich übrigens zu den "Multivitamintabletten" geführt, Multivitamintabletten werden: zur Vorbeugung verschiedener Krankheiten verwendet, die durch den Mangel an B-Vitaminen verursacht werden; einfach gesagt, es ist eine Ergänzung für Mikronährstoffe!

Welche Bedeutung hat die Supplementierung von Mikronährstoffen?

Ein älterer Mann, keine schweren Krankheiten, ich denke, hier keine "Bluthochdruck, Diabetes, koronare Herzkrankheit" und andere chronische Krankheiten Geschichte, drei Mahlzeiten leichte Ernährung, kann diese Frage hier zu fragen, beweist, dass die Fähigkeit zu leben ist absolut kein Problem, sondern auch eine ganz "Lebensqualität! "!

Ich denke, diese Frage ist, weil die Apotheke Ihnen empfohlen, Zweifel zu haben, meine Antwort ist: völlig unnötig! Der erste Preis der von der Apotheke angebotenen Multivitamintabletten ist sicherlich ungewöhnlich, und hier ist mein zufälliges Baidu mit zusätzlichen Bildern!

Und wissen Sie, wie viel die Vitamintabletten kosten, die nur in Krankenhäusern verwendet werden? Eine Flasche mit 100 Tabletten kostet nur ein paar Dollar, aber das heißt nicht, dass sie nicht wirken!

Bei einer normalen Ernährung mit drei Mahlzeiten und ohne neurologische Läsionen ist die Einnahme von Vitaminen überhaupt nicht erforderlich, da eine Ernährung mit drei Mahlzeiten durchaus in der Lage ist, den Tagesbedarf an Vitaminen zu decken, und zusätzliche Nahrungsergänzungsmittel nicht von großem Nutzen sind.

Natürlich gibt es Geld spottbillig!

Der Mann ist 66 Jahre alt, jetzt keine schweren Krankheiten. Mann oder Frau zu "66 Jahre alt kann nicht ignorieren, ihren eigenen Körper, obwohl keine schweren Krankheiten, sollte bedeuten, dass die Straße in den Geist, um die Ausübung Körper zu stärken, achten Sie auf den Schutz, Gesundheitsversorgung und Gesundheitsversorgung Wissen, die durchschnittliche Person ist in der Regel etwa 45 Jahre alt, um ihre eigenen Nierenverlust, Nieren-Mangel der Rückgang der Behandlungsmethode zu ignorieren. Sind Sie 66 Jahre alt fettleibig? oder magere Körpermasse, die älteren Menschen weniger Bewegung, weniger Bewegung selbst, was die Ursache der Krankheit auftritt. Beide verstehen 10 ältere Menschen, die meisten von ihnen sind die Existenz von drei hohen Krankheit Menschen, von einer Person unter den großen Krankheit nicht, kleine Krankheit ständig, keine große Krankheit, ich persönlich empfehle, 1, ins Krankenhaus Inspektion, umfassende Untersuchung, meistern die erste Prävention von Krankheiten, sollte nicht gelähmt werden, 2, endokrine Dysfunktion ___, auf der Oberfläche gibt es nichts, aber es gibt eine Menge Gründe, wie, Erkältungen, Kopfschmerzen, Schritte nicht glatt, Appetit usw., ist der alte Mann sollte die Aufmerksamkeit auf, sehr wichtige Person zu zahlen.

Kurz gesagt, ältere Menschen sollten nicht ignoriert werden, diätetische Unregelmäßigkeiten Punkt, beeinflussen Ihren Körper, stärken die Regulierung von Nährstoffen, wie viel tägliche Aufnahme von Kalorien-Elemente? Wie zu verbessern? Körpergewicht und andere Aspekte der Konditionierung, den Rhythmus des Lebens und andere Lebensmittel!