Ich bin froh, eingeladen zu werden, um Ihre Fragen zu beantworten, für lange Akne, wenn Sie weniger essen wollen, was das Problem, vor allem, wir zuerst verstehen, was Akne, wie zu bilden, so dass nach dem Verständnis, wird das Herz genug Vorbereitung, wie man "beat" Akne haben.

Was wir oft als Pickel bezeichnen, heißt wissenschaftlich gesehen Akne. Es handelt sich dabei um eine häufige Erkrankung in der Jugend, die jungen Menschen, vor allem Mädchen, viel Schmerz und Ärger bereitet.

Ursachen von Akne

Akne ist eine follikuläre Talgdrüsenerkrankung, die durch eine Kombination von Faktoren verursacht wird

1. die Fehlregulation der Talgdrüsen durch Sexualhormone: Erhöhte Testosteron/Estradiol-Werte führen zu einem relativen Anstieg des Testosterons, was wiederum zur Entstehung oder Verschlimmerung von Akne führt. Es ist auch einfach zu verstehen, dass der relativ hohe Androgenspiegel und die erhöhte Aktivität der Talgdrüsen unter der Wirkung von Androgenen zu einer starken Lipidsekretion führen, die eine Voraussetzung für das Auftreten von Akne ist. Sie ist auch die Hauptursache für Akne bei heranwachsenden Männern und Frauen.

2. übermäßige Talgabsonderung: oft lange aufbleiben, zu viel Fett essen, was zu einer übermäßigen Absonderung von Gesichtsöl führt und die Poren verstopft.

3. eine Hyperkeratose an der Follikelöffnung

4) Immunreaktion auf die übermäßige Vermehrung von Propionibacterium acnes: Propionibacterium acnes verursacht eine Entzündung und löst eine zelluläre Immunreaktion aus, die zu Rötungen und Schwellungen führt.

5. genetische und psychologische Faktoren spielen eine Rolle

Aushärten

Chinesische Medizin

Die chinesische Medizin geht davon aus, dass Akne durch Hitze, Toxine und Blutstau verursacht wird. Der Hauptpfeiler der Behandlung ist die Entgiftung der Toxine und die Stärkung des Blutkreislaufs. Häufig verwendete Medikamente:Akne-Pille, Angelica Sinensis und Bitterer Ginseng, Compound Pearl Akne-Pille

Westliche Medizin

Leichte bis mittelschwere Patienten werden in der Regel aktuell behandeltRetinolensäurevs. aktuellClindamycin oder BenzoylperoxidBei Patienten mit mittelschwerer bis schwerer Erkrankung sollte die topische Retinsäure in Kombination mit oralen Antibiotika angewendet werden. (Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker nach Anweisungen und Vorsichtsmaßnahmen vor der Anwendung).

Diät

1 Vermeiden Sie anregende, zucker- und fettreiche Lebensmittel, kalte Speisen und Getränke und achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung.

2 . Essen Sie viel kühles Essen Mageres Schweinefleisch Pilze Silberpilz Schwarzer Pilz Sellerie Bittermelone Gurke Wassermelone:

3. mehr Lebensmittel essen, die Vitamin B2 enthalten, können den Hormonhaushalt des Körpers erhalten, die Haut hat eine schützende Wirkung. Es sind tierische Innereien, Milchprodukte, Eier und grünes Blattgemüse:

Akne vulgaris steht in engem Zusammenhang mit der androgenbedingten Hypersekretion der Talgdrüsen. Daher können Lebensmittel, die eine Zunahme der Androgene und der Talgdrüsen verursachen, die Akne verschlimmern. Zu den Ernährungsweisen, die Akne verschlimmern, gehören: 1: Milchprodukte, insbesondere Magermilch. Entgegen der landläufigen Meinung erhöht Magermilch durch ihre Verarbeitung die insulinähnlichen Wachstumsfaktoren (IGF), die die Androgenaktivität erhöhen und die Akne verschlimmern können.2: Molkenprotein: Die von Bodybuildern bevorzugten Proteinpulver enthalten hohe Mengen an IGF, die die Wahrscheinlichkeit von Akne erhöhen können.3: Zucker- und fettreiche Lebensmittel: z. B. Kartoffeln, Brot, Getränke und Lebensmittel mit hohem Cholesteringehalt.4: Scharfe und fette Lebensmittel: z. B. Kartoffeln, Brot, Getränke und Lebensmittel mit hohem Cholesteringehalt.5: Saure Lebensmittel: z. B. Brot, Getränke und Lebensmittel mit hohem Cholesteringehalt. 4: Scharfe Ernährung: Es gibt keine hochwertigen wissenschaftlichen Belege dafür, ob Lebensmittel wie Chilischoten Akne verschlimmern, und die Häufigkeit von Akne ist in Provinzen, die eine schärfere Ernährung bevorzugen, nicht höher als in anderen Regionen; die Frage, ob scharfe Lebensmittel Akne verschlimmern, ist also umstritten und muss genauer untersucht werden.

Vielen Dank für die Einladung. Cherry Tomato ist heute hier, um mit Ihnen zu teilen.

Zu vermeidende Lebensmittel für zu Akne neigende Haut｜Abstinenz ist ein wichtiger Faktor für den Erfolg der Akneentfernung

Ich habe eine Liste von Lebensmitteln zusammengestellt, die ich auf Anraten meines Arztes meiden sollte, und ich gebe sie hier weiter, damit Sie sie umsetzen können. Meine Erfahrung mit Akne hat mich gelehrt, dass die Vermeidung von Lebensmitteln wirklich ein wichtiger Teil des Erfolgs ist, um Akne loszuwerden. Ärzte sagen, dass die Ernährung einen direkten Einfluss auf die Gesundheit der Haut hat, und Menschen mit zu Akne neigender Haut müssen Lebensmittel meiden, die für die Gesundheit der Haut schädlich sind. Ich begann zu vermeiden, Lebensmittel ist auch sehr schwierig, denn es gibt eine Menge Liebe Lebensmittel nicht essen kann, und kann Lebensmittel essen muss auch sicherstellen, dass das Licht, für ein Leben in Sichuan, keine Gewürze nicht wie ich, es ist eine Qual, kann nur auf der Seite der Menschen essen leckeres Essen, aber sie können nur essen, Licht eintönige Lebensmittel, was in meiner Vorbedingung der Vermeidung von schlecht, und dann der Arzt sagte, dass die Vermeidung von Lebensmitteln, um mir zu helfen, loszuwerden, Akne schneller, ermutigte mich, um es zu halten. Sie ermutigten mich, dabei zu bleiben, und so beschloss ich, mich an das Tabu zu halten. Nur zu!

➕➕➕➕➕➕➕➕➕➕➕➕➕➕➕➕➕➕

Vermeiden von Lebensmitteln ist nur ein Teil der Akne-Prozess, um vollständig loszuwerden Akne Erfolg müssen auch ins Krankenhaus in einer fristgerechten Weise zu gehen, um eine regelmäßige Routine, Geduld zu entwickeln und langsam zu regulieren.

Konzentrieren Sie sich auf die Beantwortung der drei Fragen, die hier von Bedeutung sind

1️⃣ Warum sollten **** Lebensmittel nicht gegessen werden?

Diese Liste der Kontraindikationen ist, bevor der Arzt fragte mich zu vermeiden, Lebensmittel, diese Lebensmittel, warum zu vermeiden, ich bin nicht ganz klar, so gibt es keine Möglichkeit zu beantworten, eine nach der anderen, können Sie als Referenz, nicht unbedingt streng im Einklang mit der Liste der Kontraindikationen, versuchen zu essen, so wenig wie möglich kann auch sein.

2️⃣ Welche anderen Lebensmittel kann ich essen?

Als ich die Liste der zu vermeidenden Dinge sah, dachte ich, ich könnte nichts essen, aber als ich nach Hause ging und sie sorgfältig ausschloss, gab es tatsächlich eine ganze Reihe von Lebensmitteln, die ich essen konnte.

Fleisch: Schweinefleisch, Huhn, Ente

Gemüse: Blattgemüse (Choy Sum, Bok Choy, Spinat, Kopfsalat, Kohl, Raps, Shanghai Bok Choy, Erbsenspitzen usw.) Wurzeln, Knollen und Früchte (Kartoffeln, Süßkartoffeln, Lotuswurzel, Rettich, Wintermelone, Mais, Tomaten, Kopfsalat, Blumenkohl, Brokkoli usw.)

Obst: Äpfel, Birnen, Erdbeeren, Heidelbeeren, Weintrauben usw., sofern es sich nicht um heiße Früchte handelt, die Feuer verursachen.

Ihr könnt es immer noch selbst zusammenfassen, und meine improvisierte Zusammenfassung ist nicht umfassend, aber es gibt wirklich eine ganze Menge zu essen.

3️⃣Can führt der Verzicht auf Nahrung zu Unterernährung?

Solange Sie sicherstellen können, dass drei Mahlzeiten pro Tag regelmäßige Ernährung und die tägliche Aufnahme der richtigen Menge an Grundnahrungsmitteln, Fleisch, Gemüse, Obst, wird es kein Problem der Unterernährung, Protein ist nicht nur in Fleisch gefunden, viele Früchte und Gemüse sind auch reich an Eiweiß. Zu dieser Zeit war meine Akne besonders schlimm, also hielt ich mich strikt an die Liste der vermiedenen Lebensmittel, der Körper hatte keine Beschwerden, das Gewicht änderte sich im Grunde nicht. Und durch die leichte Ernährung fühlte ich mich gesünder.

Diese Liste der Ernährungstabus sollten wir mit normalem Herzen angehen, tun, was wir können, und es nicht erzwingen, wenn wir es nicht können. Entscheiden Sie sich für den Verzicht auf Lebensmittel sollten glücklich sein, auf Lebensmittel zu verzichten, so dass jeden Tag mit einem positiven, gesunden Geist, um die tägliche Abstinenz von Essen und Trinken Gesicht. Kurz gesagt, tun Sie, was Sie können, und zumindest tun, was Sie können, um würzige, fettige und süße Lebensmittel zu vermeiden.

Abschließend wünsche ich Ihnen viel Erfolg in Ihrem Kampf gegen Akne

Dein "Follow" und jedes "Like", das du angeklickt hast, habe ich ernsthaft als ein "Like" aufgefasst.

Akne korreliert mit den Ernährungsgewohnheiten, und zu den Lebensmitteln, die Akne-Patienten beachten müssen, gehören die Ernährungsfaktoren in unsererZucker, scharfe Speisen und vor allem Milch.。

Der Mechanismus könnte darin bestehen, dass eine zucker- und fettreiche Ernährung den Blutzuckerspiegel erhöht, was zu Hyperinsulinämie und Insulinresistenz führt, was wiederum die endokrine Achse beeinflusst und die Sekretion des insulinähnlichen Wachstumsfaktors 1 und von Androgenen erhöht, was wiederum zu Akne führt;

Scharfe Speisen stimulieren die Kapillaren, Mikrogefäße und Talgdrüsen in den Haarfollikeln und regen die Talgdrüsen zur Talgabsonderung an, was Akne hervorruft und verschlimmert.

Wenn wir Milch trinken, schütten wir einen Insulinresistenzfaktor aus, der dem Androgen ähnlich ist.

Was sollten Sie also bei zu Akne neigender Haut essen?

Es ist ratsam, mehr leichte Lebensmittel zu essen, wie mageres Schweinefleisch, Schweinelunge, Kaninchen, Ente, Karausche, Pilze, Silberpilz, Schwarzer Pilz, Raps, Gurken, Tomaten, Sojabohnen, Wassermelone, Äpfel, Bittermelone, Amaranth und so weiter. Essen Sie weniger Fett und Süßigkeiten, wobei hier die Süßigkeiten hervorgehoben werden, vor allem Lebensmittel, die einen schnellen Anstieg des Blutzuckerspiegels verursachen, nicht nur Zucker. Dazu gehören tierische Fette, Fischöl, tierisches Gehirn, Eigelb, Sesam, Erdnüsse und alle Arten von Zucker, Süßigkeiten und Melonen mit hohem Zuckergehalt, Bananen, Süßkartoffeln, Datteln und so weiter. Es gibt auch ein spezielles Lebensmittel Milch, trinken Sie so wenig wie möglich. Essen Sie weniger oder keine scharfen Lebensmittel, wie Tabak, Alkohol, starken Tee, Kaffee, Chili, Knoblauch, Lauch, Hundefleisch, Garnelen sollten nicht gegessen werden. Lamm, Huhn, Longan, Mais und Karpfen sollten ebenfalls sparsam verzehrt werden. Es sollte mehr basisches Gemüse und Obst verzehrt werden. Lebensmittel, die Zink, Vitamin A und Karotin enthalten, sollten ebenfalls verzehrt werden. Zum Frühstück sollte man mehr stärkehaltige Lebensmittel, Vitamin B und anorganische Salze essen. Das Abendessen sollte reich an pflanzlichem Eiweiß und fettarmen Lebensmitteln sein. Die Vorbeugung von Aknenarben wird durch den Verzehr von mehr Gemüse und Obst unterstützt.

Es gibt so viele Lebensmittel, die man nicht essen darf, wie z. B. Zwiebeln, Ingwer, Knoblauch, scharfe, fettige, gegrillte und frittierte Lebensmittel sollten nur in Maßen gegessen werden.

Häufige Ursachen von Feuchtigkeit und Hitze in der mehr, und in der Regel essen mehr Chili Süßigkeiten im Zusammenhang mit dem Vorschlag, eine leichte Diät, die chinesische Medizin Behandlung.

Ich selbst in der Regel Körper einschließlich Gesicht lange Tasche ist in der Prämisse des Essens Snacks zu viel auftritt, nach der chinesischen Medizin denken lange Akne ist vor allem durch Feuer verursacht. Natürlich, wenn die Stimmung ist ungeduldig oder Fett, süß, dick, fettig und würzigen Lebensmitteln zu viel zu essen ist auch anfällig für Feuer-Symptome; so lange Akne ist eine Erinnerung an unseren Körper Feuer zu achten, um die Stimmung oder Gewohnheiten anzupassen.

Da Akne ist vor allem durch Feuer verursacht, müssen wir die Verschlimmerung des Feuers zu vermeiden. Essen Sie weniger fettige würzige Junk-Food, Fett, Eiweiß, Grundnahrungsmittel und andere Energie-Lebensmittel, um die Menge der jede Mahlzeit zu essen sechs oder sieben Prozent voll, essen mehr Gemüse und Obst, trinken mehr Wasser. Kann auch angemessen sein, mehr grüne Lebensmittel zu essen, wie grüne Bohnen, Gurken, Bittermelone, Chrysantheme, etc. helfen Leber Toxin Entlastung. Zur gleichen Zeit, um gute Gewohnheiten zu entwickeln, früh zu Bett und früh aufstehen, halten Sie eine gute Stimmung. Dies wird nicht ein paar Tage dauern Akne wird sich verbessern oder sogar verschwinden.

Wir wollen unsere Haut weniger Akne zu machen, müssen wir in der Regel mehr warmes Wasser zu trinken, trinken weniger Getränke, essen weniger Süßigkeiten, vor allem fettig, Fett, gebraten diese Lebensmittel, müssen wir so viel wie möglich zu vermeiden, müssen wir in der Regel zu vermeiden, essen Meeresfrüchte, Meeresfrüchte, Hot Pot, Grill, und eine Reihe von Lebensmitteln, können wir mehr frisches Gemüse essen, so dass wir unseren menschlichen Körper Vitamin C und Vitamin E zu ergänzen, so dass wir uns weniger Akne zu machen. und Vitamin E, so dass wir uns weniger Akne lassen können.

Einige Ernährungs- und Lebensgewohnheiten sind wichtige Auslöser von Akne, wie fettige, süße Lebensmittel, Milch, Alkohol, unregelmäßiger Lebensstil und Stress können Akne verschlimmern oder auslösen. Die Wirkung von Chili auf Akne ist ungewiss; manche Menschen sind betroffen, andere nicht.

谢邀.

Wenn es um das Tabu der Akne geht, denkt man leicht, dass sie durch den Verzehr scharfer Speisen verursacht wird, aber die Häufigkeit von Akne ist in den Provinzen Hunan und Sichuan nicht höher als in anderen Provinzen.

In der Tat, die aktuelleErnährungsweisen, die wissenschaftlich mit der Verschlimmerung von Akne in Verbindung gebracht werden, enthalten viel Zucker, Milchprodukte und fetthaltige Lebensmittel. Was die würzige Ernährung betrifft, die ein großes Problem darstellt, gibt es keine zuverlässigen Beweise, um sie zu unterstützen. Es gibt auch keine stichhaltigen klinischen Beweise, die den Zusammenhang zwischen Alkohol, Tee, Kaffee und Lebensmitteln wie Knoblauch und Akne bestätigen.

Akne hat einen bestimmten genetischen Hintergrund, d. h. die Konstitution eines Menschen. Selbst wenn Sie Lebensmittel strikt meiden, wird die Akne wachsen oder sich entwickeln. Sie können also im Herbst heiße Töpfe und Milchtee trinken, Sie müssen es nur richtig kontrollieren.