Nüchternblutzucker 7,3mmol/L, postprandialer Blutzucker 12mmol/L, dieser Blutzuckerwert, sowohl Nüchternblutzucker als auch postprandialer Blutzucker, haben die Diagnose von Diabetes mellitus überschritten, in der Regel Nüchternblutzucker mehr als 7,1, postprandialer Blutzucker mehr als 11,1, einer der 2 Werte überschritten, kann als ein diabetisches Problem diagnostiziert werden. Sie haben beide Werte überschritten, es geht also nicht nur um einen hohen Blutzucker, sondern um die Diagnose Diabetes.

Natürlich, die Diagnose von Diabetes, gibt es nichts zu befürchten, nachdem alle, Ihr Blutzucker-Wert sind nur über die Grenze der Situation, gehören zu den neu diagnostizierten leichten Diabetes, für die neu diagnostizierten leichten Diabetes, wenn das Original nicht durchführen, jedes Leben Konditionierung, ist völlig nicht nehmen können Medikamente zuerst, zunächst versuchen, Ernährungsumstellung + Bewegung zur Regulierung des Blutzuckers.

Da Sie Ihren Blutzuckerspiegel durch eine Änderung der Lebensweise kontrollieren wollen, müssen Sie sich zunächst ein klares Ziel setzen. Es ist gut, sich zu fragen: Bin ich ein strenger und disziplinierter Mensch? Kann ich die ganze Zeit über gesunde Lebensgewohnheiten einhalten? Wenn ja, dann fangen Sie an zu handeln!

Im Hinblick auf die Ernährung ist die Kontrolle der Ernährung bei Diabetikern ein wichtiger Aspekt einer guten Blutzuckereinstellung. Im Allgemeinen geht es darum, die Energiezufuhr zu kontrollieren, die Aufnahme von fett- und zuckerreichen Lebensmitteln zu minimieren und ein Gleichgewicht zwischen Aufnahme und Verbrauch zu erreichen. Konkret können Sie mehr Aufmerksamkeit auf den Verzehr von frischem Gemüse und zuckerarmen Früchten richten, den Anteil verschiedener grober Körner in den Grundnahrungsmitteln erhöhen oder verringern, Fleisch kann in Maßen gegessen werden, etwas Geflügel, Fisch und anderes weißes Fleisch, Bohnen, Milchprodukte können in Maßen gegessen werden, achten Sie auf die Begrenzung des Alkoholkonsums, achten Sie auf die Kontrolle der Nahrungsmenge, achten Sie auf die Regelmäßigkeit der Ernährung, achten Sie auf die Gewichtskontrolle, all diese Aspekte sind Diabetes-Patienten sollten die Aufmerksamkeit auf die Aspekte der Ernährung zu zahlen, können Sie für ihre eigene Situation sein, achten Sie auf die Regulierung und Kontrolle. Sie können die Aufmerksamkeit auf Ihre eigene Situation, achten Sie auf die Regulierung und Kontrolle.

Es gibt 5 Wege zur Diabeteskontrolle, zu denen eine kontrollierte Ernährung und eine angemessene Steigerung der körperlichen Aktivität gehören. Bewegung kann die körpereigene Nutzung von Glukose zu verbessern, verbessern Insulinresistenz, helfen, Gewicht zu kontrollieren, und spielen eine sehr wichtige Rolle bei der Verbesserung der Blutzucker-Stoffwechsel. Wenn Sie nicht die Gewohnheit der Übung haben, festgestellt, dass es ein hoher Blutzucker Problem, stärken Übung ist zweifellos ein sehr wirksames Mittel zur Kontrolle Zucker. Übung Übung sollte die Aufmerksamkeit auf mehrere Aspekte zu zahlen, ist eine schrittweise, kombiniert mit ihren eigenen körperlichen Zustand, angemessene Kontrolle der Übung Schwerpunkt, muss die Wirkung der Übung zu spielen, auf der anderen Seite, sollte auch darauf achten, nicht übermäßige Bewegung, verursacht durch übermäßige Müdigkeit, und sogar dazu führen, dass das Risiko von Hypoglykämie; in Bezug auf die Art und Weise der Übung, können Sie eine Kombination aus Aerobic und Widerstand Übung, ist mehr förderlich für die Kontrolle und Verbesserung der Blutzuckerwerte; müssen auch sein Einer der wichtigsten Punkte zu betonen, ist Ausdauer, nur auf die Ausübung Übung Übung, um effektiv zu verbessern Insulinresistenz, sondern auch eine effektivere Kontrolle des Blutzuckerspiegels, hat die Forschung festgestellt, dass, aufhören zu trainieren für mehr als 3 Tage, die Wirkung der Verbesserung der Insulinresistenz, die durch die Übung wird verschwinden, so ist es empfehlenswert, dass Freunde mit hohem Blutzucker Probleme, in der Übung Übung, eine Woche sollte sich an mindestens 5 Tage der Übung Übung Zeit, so dass die Blutzuckerregulierung wirksam gewährleistet werden kann. Nur so kann die Wirkung der Blutzuckerregulierung wirksam gewährleistet werden.

Wenn Sie Ihren Blutzuckerspiegel durch eine kontrollierte Ernährung und sportliche Betätigung nach 3 Monaten erneut messen möchten, sollten Sie neben dem Nüchternblutzucker und dem 2-stündigen postprandialen Blutzucker auch Ihren glykierten Hämoglobinspiegel messen, der die Gesamtkontrolle Ihres Blutzuckers in den letzten 2-3 Monaten widerspiegelt. Wenn Ihr Nüchternblutzucker wieder unter 6,1, Ihr postprandialer Blutzucker unter 7,8 und Ihr glykiertes Hämoglobin unter 6,0 % liegt, bedeutet dies, dass Ihre Lebenskonditionierung zur Blutzuckerkontrolle sehr effektiv war. Wenn Ihr Nüchternblutzucker auf unter 6,1, Ihr postprandialer Blutzucker auf unter 7,8 und Ihr glykiertes Hämoglobin auf unter 6,0 % zurückgegangen ist, dann bedeutet dies, dass Ihre Lebenskonditionierung bei der Kontrolle des Blutzuckers wirksam ist und der Blutzuckerspiegel sich vollständig normalisiert hat, und Sie sollten sich weiterhin an diese guten Lebensgewohnheiten halten und gleichzeitig Ihren Blutzuckerspiegel regelmäßig überwachen; es ist auch möglich, dass einige Freunde ihren Blutzuckerspiegel durch Lebenskonditionierung viele Jahre lang auf dem Niveau von 6,0 % halten; und wenn Sie sich drei Monate lang einer strengen Lebenskonditionierung unterzogen haben und der Blutzuckerspiegel Wenn der Blutzuckerspiegel nach 3 Monaten strikter Lebensführung nicht signifikant sinkt oder nicht nur nicht sinkt, sondern weiter ansteigt, ist es immer noch ratsam, einen Arzt zu konsultieren und Medikamente zur Stärkung der Blutzuckerkontrolle zu wählen.

[Professioneller Arzt zur Beantwortung Ihrer Fragen]Wenn die erste Überprüfung der Nüchtern-Blutzucker 7,3 mmol / L, 2 Stunden nach der Mahlzeit Blutzucker 12,0 mmol / L, nach dem "Chinese Diabetes Prevention and Control Guidelines" angesichts der Kriterien kann diagnostiziert werden, wie Diabetes, aber die diagnostischen Kriterien für Diabetes mellitus ist durch die Sammlung von venösem Blut durch die Ergebnisse der biochemischen Prüfung der Formulierung, so dass, wenn die oben genannten Ergebnisse werden durch die Heimat Angiograph, sollte sich an das Krankenhaus für Glukose-Toleranz-Test, um eine klare Diagnose von Diabetes. Die Diagnose von Diabetes mellitus basiert auf den Ergebnissen eines biochemischen Tests von venösem Blut. Die Diagnosekriterien für Diabetes mellitus sind: Nüchternblutzucker größer als 7,0 mmol/L und/oder 2-Stunden-postprandialer Blutzucker größer als 11,1 mmol/L.

Wenn die Diagnose Diabetes mellitus eindeutig ist, sollten entsprechende Maßnahmen ergriffen werden, um den Blutzucker zu senken. Die Interventionsmaßnahmen bestehen aus zwei Teilen, zum einen aus der Lebensstilintervention, die in der Regel als Kontrolle der Ernährung und verstärkte Bewegung bezeichnet wird, und zum anderen aus glukosesenkenden Medikamenten oder einer Insulintherapie, wobei erstere die Grundlage der Behandlung ist und letztere nur auf der Grundlage der ersteren gute Ergebnisse erzielen kann. Wenn der Blutzucker nach 3 bis 6 Monaten der Ernährungs- und Bewegungskontrolle immer noch nicht im Zielbereich liegt, sollte rechtzeitig eine medikamentöse Therapie zur Senkung des Blutzuckerspiegels eingeleitet werden.

Es sollte daran erinnert werden, dass Lifestyle-Interventionen wissenschaftlich und rational sind. Zum Beispiel, diätetische Kontrolle bedeutet nicht, was zu essen oder nichts essen, aber nicht die gesamte Kalorienzufuhr im Laufe des Tages, die die Aufnahme von Grundnahrungsmitteln als Schwerpunkt zu begrenzen, zum Beispiel, Erwachsene im Laufe des Tages die Menge der Grundnahrungsmittel sollte in 4-6 zwei angemessenen kontrolliert werden; Übung, um eine bestimmte Intensität zu erreichen, zum Beispiel im Laufe des Tages die Übung Zeit sollte für 30-60 Minuten beibehalten werden, und die Übung zu schwitzen und weiterhin während der Übung Prozess, und so weiter.

Es sollte beachtet werden, dass je niedriger der Blutzuckerspiegel nicht ist, desto besser, besondere Aufmerksamkeit sollte auf die Vermeidung von Hypoglykämie und Blutzuckerschwankungen, wie Blutzucker im Laufe des Tages sollte nicht weniger als 4,5 mmol / l, Nüchtern-Blutzucker (präprandiale Blutzucker) und postprandiale Blutzucker auf die Zeit der maximalen Differenz zwischen den beiden sollte nicht mehr als 4,6 mmol / l und so weiter. Darüber hinaus gibt es einen weiteren Indikator, der einen großen Einfluss auf die Wirkung der Blutzuckerkontrolle hat, nämlich die Gewichtsreduzierung. Menschen, die innerhalb von 3-6 Monaten 5-10 kg abnehmen können, haben in der Regel eine wirksame Kontrolle ihres Blutzuckers.

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Ein Nüchternblutzucker von 7,3 mmol/L und ein postprandialer Blutzucker von 12,0 mmol/L ist eine Diabetesdiagnose, wenn diese korrekt ist.

Die Diagnosekriterien für Diabetes sind relativ eindeutig, d. h. Diabetes wird diagnostiziert, wenn der Nüchternblutzucker über 7,0 mmol/L liegt, wenn der postprandiale oder zufällige Blutzucker über 11,1 mmol/L liegt oder wenn das Ergebnis des OGTT die oben genannten Kriterien überschreitet.

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die oben genannten Ergebnisse biochemische Blutwerte voraussetzen. Denn die chinesischen Leitlinien für die Prävention und Kontrolle von Typ-2-Diabetes mellitus besagen eindeutig, dass Blut aus der Fingerbeere nicht als diagnostisches Kriterium für Diabetes mellitus verwendet wird. Vor allem dies in den abnormen Wert der Kante des Staates, weil der Fehlerbereich des Blutzuckermessgerätes für die oberen und unteren 10-15%, sind normal, nach dieser Norm, der Patient kann nur Zucker abnormalen Zustand. Nach allem, die Diagnose von Diabetes sollte vorsichtig sein, bringen einen Hut von Diabetes, wird es sicherlich eine gewisse psychische Belastung.

Allerdings, unabhängig von der Zucker-Anomalie, oder diagnostiziert Diabetes, diese Art von Blutzucker Zustand empfehlen wir nicht die erste Anwendung von Medikamenten. Die erste Maßnahme ist immer noch Diät und Bewegung Behandlung, auf der Grundlage der Standard-strenge Ernährung und Bewegung Behandlung, wenn der Blutzucker kann nicht wieder normal, kann die medikamentöse Behandlung.

Diabetiker sowie Patienten mit Bluthochdruck, Hyperlipidämie, hohem Harnsäuregehalt, Fettleber, polyzystischem Ovarsyndrom und anderen Stoffwechselstörungen müssen präzise und quantitativ, für den individuellen Körperbau der Diät Verordnung, anstatt die so genannte "vernünftige" Wort kann nicht genau sein, um die Gramm der Rowdytum der so genannten unverantwortlich vernünftige Ernährung. Diäten, die nicht grammgenau sind und so genannte vernünftige sind Unsinn.

Auch Bewegung für Diabetiker muss quantifiziert werden. Anstelle der kopflosen sogenannten vernünftigen Übung. Übung für gesundheitliche Zwecke ist sehr niedriger Intensität Body Building Training, acht duanjin, Yi Jin Jing ist eine sehr gute Fitness-Übung. Hohe Herzfrequenz Übung wie Gehen, Laufen, Schwimmen, Seilspringen wird dazu führen, dass drei hohe Patienten metabolische Kapazität oxidative Seneszenz beschleunigt Rückgang, wird die Krankheit schwer zu kontrollieren.

Sie diese Blutzuckerwerte sind ein wenig hoch, ich war im März Labortests Fasten 7,08, zur gleichen Zeit das Blut Fett ist auch hoch, ihre eigenen diätetischen Anpassungen jeden Tag Übung zu Fuß ein oder zwei Millionen Schritte, nach vier Monaten der Zeit jetzt Fasten 6,3 nach den Mahlzeiten auf sieben, acht Punkte, natürlich, kann nicht getrennt werden von der Fett-senkende Medikamente aß ich die Hilfe von Ihnen können versuchen, für drei Monate, und dann erneut prüfen.

Bei diesem Blutzuckerspiegel sollten Sie nicht überstürzt einen Arzt aufsuchen, Spritzen und Medikamente einnehmen, sondern auf Ihre Ernährung, Ihren Essensplan und die Größe der Mahlzeiten achten, und wenn Sie übergewichtig sind, sollten Sie Ihre Ernährung kontrollieren und Sport treiben. Wenn Sie Ihr Gewicht halten und Sport treiben, glaube ich, dass sich Ihr Blutzuckerspiegel auf den hohen Wert einstellen wird.