Linolsäure gehört zu den mehrfach ungesättigten Fettsäuren (Omega-6-Fettsäurefamilie) und ist eine für den menschlichen Körper essenzielle Fettsäure.in Linolsäure umgewandelt wird, kann nicht im Körper gefunden werden.Unser Körper synthetisiert seine eigenen Fettsäuren, die aus der Nahrung gewonnen werden müssen, und kann sie intern in andere Arten von Fettsäuren und Derivaten umwandeln, die wichtige physiologische Funktionen im Körper erfüllen, z. B. das Wachstum und die Entwicklung des Gehirns fördern und andere Aufgaben erfüllen.Einige Pflanzenöle wie Mais- und Sonnenblumenöl sind reicher an Linolsäure.

Hilft die Einnahme von mehr Linolsäure bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen wirklich? Und warum?

Die Entstehung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen ist untrennbar mit dem übermäßigen Verzehr von gesättigten Fettsäuren verbunden.In einigen aktuellen Studien wurde festgestellt, dass sich bei einem Mangel an Linolsäure Cholesterin mit gesättigten Fettsäuren verbindet, was zu Atherosklerose und Herz-Kreislauf-Erkrankungen führt.Daher kann man sagen, dass Linolsäure eine Rolle bei der Bekämpfung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen spielt, aber bitte beachten Sie, dass dies nur bei einem Linolsäuremangel der Fall ist.Ein übermäßiger Verzehr von Linolsäure kann stattdessen zu einer Dysregulation des Fettstoffwechsels führen und die Produktion bestimmter Entzündungsstoffe (z. B. Leukotriene usw.) erhöhen, was wiederum zu Störungen des Immunsystems führt.

Es zeigt sich, dass eine ausreichende Versorgung des Körpers mit Linolsäure und eine entsprechende Verringerung der Aufnahme von gesättigten Fetten eine Rolle beim Schutz des Herz-Kreislauf-Systems spielen kann. Allerdings gibt es nicht genügend Beweise, um zu zeigen, dassNoch nützlicher ist es, mehr Linolsäure zu essen.In den chinesischen Ernährungsrichtlinien für Einwohner wird empfohlen, dass Fett täglich 20 bis 30 % der Gesamtenergie liefert. Berechnet man die tägliche Gesamtenergiezufuhr eines durchschnittlichen Erwachsenen (1800kcal~2600kcal), so beträgt die Gesamtmenge des pro Tag konsumierten Fetts etwa(Lebensmittel und Kochöle)Das sind etwa 60 bis 85 g, was natürlich den Linolsäuregehalt einschließt.

Ich hoffe, meine Antwort hilft Ihnen.

Ich bin Yang Hao, ein Arzt, der sich auf die Diagnose und Behandlung von Volks- und Mehrfacherkrankungen, das Management chronischer Krankheiten und Gesundheitswissenschaften spezialisiert hat.

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Der jüngste Bericht über Herz-Kreislauf-Erkrankungen aus dem Jahr 2018 weist darauf hin, dass die Prävalenz und die Mortalität von Herz-Kreislauf-Erkrankungen in China insgesamt immer noch zunehmen und die Sterblichkeitsrate von Herz-Kreislauf-Erkrankungen immer noch an erster Stelle steht und mehr als 40 Prozent der Todesfälle in der Bevölkerung ausmacht.

Hilft die Einnahme von mehr Linolsäure bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen wirklich? Und warum?

Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Erkrankungen sind eine ernsthafte Bedrohung für die Bevölkerung mittleren und höheren Alters, und das Auftreten von CVDs ist das Ergebnis einer Kombination vieler Faktoren. Zur Vorbeugung und Kontrolle von Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen sind neben der strikten Einnahme der vom Arzt verordneten Medikamente eine gesunde Ernährung und Lebensweise ebenso wichtig. Wie kann man also ein gesundes Leben führen?

1. die Rolle der Linolsäure bei der Vorbeugung und Behandlung von kardiovaskulären und zerebrovaskulären Erkrankungen:Linolsäure ist eine Fettsäure, die hauptsächlich aus der Nahrung stammt und für den menschlichen Körper essenziell ist. Die Funktion der Linolsäure besteht darin, sich mit Cholesterin zu verbinden und es normal zu verstoffwechseln. Daher, wenn der Körper Linolsäure-Mangel, wird für Cholesterin-Stoffwechsel ist abnormal und kann nicht aus dem Körper in einer rechtzeitigen Art und Weise entladen werden, und allmählich in der Blutgefäßwand abgelagert, was zur Bildung von atherosklerotischen Plaque, so dass die Blutgefäße Verengung, Verstopfung, und letztlich die Auslösung von Herz-Kreislauf-und zerebrovaskuläre Erkrankungen. Daher ist eine angemessene Zufuhr von Linolsäure von entscheidender Bedeutung, um das Auftreten und die Entwicklung von Atherosklerose zu verlangsamen und das Fortschreiten von Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen zu kontrollieren. Dies gilt insbesondere für Patienten mit Bluthochdruck, Hyperlipidämie, Hyperglykämie und anderen Erkrankungen.

2. linolsäurereiche Lebensmittel:Linolsäure ist vor allem in pflanzlichen Ölen enthalten, insbesondere in Leinöl, Distelöl, Baumwollsaatöl, Walnussöl, Sonnenblumenöl, Baumwollsaatöl, Walnussöl, Sesamöl, Erdnussöl, Olivenöl und so weiter. Es ist zu beachten, dass die Linolsäure in pflanzlichen Ölen leicht oxidiert, so dass sie möglichst luftdicht aufbewahrt und möglichst frisch gehalten werden sollten. Allerdings sollte man wissen, dass Pflanzenöl auch Fett enthält, das zwar gesünder ist als tierisches Öl, aber zu den kalorien- und fettreichen Lebensmitteln gehört.

Linolsäure ist eine Fettsäure, die vom menschlichen Körper nicht synthetisiert werden kann oder deren synthetisierte Menge bei weitem nicht ausreicht, um den Bedarf zu decken, und die als essenzielle Fettsäure bezeichnet wird.　　Linolsäure wird wegen ihrer Fähigkeit, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken und Arteriosklerose zu verhindern, geschätzt.　　Es hat sich gezeigt, dass Cholesterin für das normale Funktionieren und den Stoffwechsel im Körper mit Fettsäuren kombiniert werden muss.