Aufgrund der Veränderungen in der modernen Lebensweise, der Ernährungsgewohnheiten und des psychischen Stresses wird die Zahl der Hypertoniker immer größer. Bei Bluthochdruckpatienten ist es notwendig, den Blutdruck häufig zu messen. Viele Menschen stellen fest, dass, wenn sie ihren eigenen Blutdruck zu Hause messen, die erste Messung tendenziell höher ist, während die nächsten beiden Messungen immer niedriger ausfallen. Warum ist das so? Warum ist das so? Und wie misst man seinen eigenen Blutdruck richtig? Heute wird Dr. Yuan mit Ihnen über diese Dinge zur Selbstmessung des Blutdrucks sprechen.

Warum ist der Blutdruck beim ersten Mal, wenn ich ihn zu Hause messe, immer hoch, und beim zweiten Mal wird er immer niedriger?

Unser Blutdruck ist nicht statisch, er wird von der Stimmung, der Aktivität, der Ernährung, dem Wetter und vielen anderen Faktoren beeinflusst. Zum Beispiel ist der Blutdruck etwas höher, wenn Sie aufgeregt sind, etwas höher nach Aktivität, etwas höher nach dem Verzehr von salzigen Speisen und starkem Tee, etwas höher im Winter als im Sommer ...... Der Blutdruck schwankt also zu verschiedenen Zeiten und bei verschiedenen Anlässen.

Bei normalen Menschen erreicht der Blutdruck zwischen 8 und 10 Uhr sowie zwischen 16 und 18 Uhr seinen Höchststand und sinkt nachts um mehr als 10 Prozent im Vergleich zum Tag.

Wenn also die erste Messung bei8-10 Uhr.Wenn Sie zu einem späteren Zeitpunkt eine weitere Messung vornehmen, kann Ihr Blutdruck immer niedriger werden;

Es gibt einen weiteren wichtigen Grund, warumStimmung (psychologische Faktoren)Wenn wir zum ersten Mal unseren Blutdruck messen, sind wir in der Regel etwas nervös und denken etwas mehr nach, was im Allgemeinen zu einem höheren Blutdruck führt.

Wie können Menschen mit hohem Blutdruck ihren Blutdruck richtig selbst messen?

Auswahl des Sphygmomanometers:

Empfohlen für die öffentliche NutzungOberarm-Blutdruckmessgeräte(Versuchen Sie, die ESH-zertifizierten Geräte zu wählen), die im Allgemeinen genauer und einfacher zu messen sind, sind die bevorzugte Wahl für die Selbstmessung des Blutdrucks zu Hause. Quecksilber- oder Handgelenk-Blutdruckmessgeräte werden für den Hausgebrauch nicht empfohlen.

Wahl der Messzeit:

Es wird empfohlen, die Option6-9 Uhr und 6-9 Uhr.je 1 Messung, je 3 Messungen (1 Intervall)～2 Minuten).Durchschnittals ein Messergebnis.

Bei Menschen mit stabiler und erreichbarer Blutdruckkontrolle kann die Anzahl der Messungen reduziert werden, und es wird empfohlen, 1 Mal pro Woche zu messen.～2 Tage lang wird der Blutdruck morgens und abends gemessen. Vorzugsweise nach dem Aufwachen, vor der Einnahme blutdrucksenkender Medikamente und dem Frühstück; abends wird empfohlen, nach dem Abendessen, nach der Einnahme von Medikamenten und nach dem Baden zu messen.

Richtige Verwendung von elektronischen Blutdruckmessgeräten:

Wickeln Sie die Manschette gemäß der Anleitung flach um denNackt (oder nur mit einer dünnen Schicht Kleidung)Beim Oberarm sollte die Unterkante der Manschette 2,5 m über der Ellenbeuge liegen.～Die Manschette sollte 3 cm lang sein und ein Finger sollte frei zwischen Manschette und Arm passen, wobei sich die Pfeilmarkierungen auf der Manschette in der richtigen Position befinden sollten.

Vorsichtsmaßnahmen bei der Selbstmessung des Blutdrucks:

• Bevor Sie den Blutdruck messen, sollten SieMachen Sie mindestens eine 5-minütige PauseWenn Sie eine Blase haben, sollten Sie 30 Minuten lang nicht rauchen, keinen Alkohol, Kaffee oder starken Tee trinken und am besten Ihre Blase entleeren;
• Die Druckmessung erfordertBleiben Sie ruhig und entspannt.Messen Sie nicht, während Sie mit anderen sprechen;
• Personen mit instabiler Blutdruckkontrolle solltenRekord (im Sport usw.)Führen Sie Buch über Ihre Blutdruckmessungen, wobei Sie in der Regel den 3- bis 4-fachen Blutdruck aufzeichnen.～Der 7-Tage-Blutdruck dient den Ärzten als Referenz für die Anpassung des Behandlungsplans.

Abschließend möchte ich sagen, dass der Blutdruck von einer Reihe von Faktoren beeinflusst wird und im Laufe des Tages Schwankungen unterliegt. Bei der Selbstmessung des Blutdrucks zu Hause kann als Ergebnis der Messung ein Mittelwert über mehrere Messungen gebildet werden. Wenn Ihr Blutdruck zu Hause häufig über 135/85 mmHg liegt, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, um Ihr Medikamentenregime anzupassen.

Rein handschriftlich, wenn Sie es nützlich finden, können Sie mir ein Like geben... Für mehr Gesundheitswissen, folgen Sie mir!

Dies ist eine sehr gute Frage! Da heutzutage viele Menschen mittleren Alters und ältere Menschen oder Patienten, die an Grunderkrankungen leiden, in der Regel zu Hause immer einige einfache, tragbare medizinische Geräte zur Selbstkontrolle haben, wie z. B. elektronische Blutdruckmessgeräte für zu Hause, Blutzuckermessgeräte usw., aber in der konkreten Anwendung gibt es oft einige Wissenslücken, wie z. B. die Schwankung des selbst gemessenen Blutdruckwerts, gehört zu einem typischen Problem.

Heute möchte ich die Gelegenheit nutzen, um mit euch darüber zu sprechen, wie ihr den wahren Wert eures Blutdrucks richtig messen könnt. Nur zur Information.

Verstehen Sie zunächst, wie der Blutdruck entsteht?

Der Blutdruck, über den wir oft sprechen, bezieht sich, wenn wir ihn einfach und allgemein verstehen, auf den Druck, der auf die Wände der Blutgefäße ausgeübt wird, wenn das Blut in unserem Körper in den Gefäßen fließt; gleichzeitig ist er auch eine Art Impuls, der das Blut in unserem Körper dazu bringt, in den Blutgefäßen zu fließen.

Darüber hinaus wird in der Medizin auch der Druck, der an den Wänden der verschiedenen Arten von Blutgefäßen im Körper entsteht, unterschieden und benannt, wobei der Druck, der an den Innenwänden der Arterien entsteht, als arterieller Blutdruck (hoher Druck) und der Druck, der an den Wänden der venösen Blutgefäße entsteht, als venöser Blutdruck (niedriger Druck) bezeichnet wird.

Wie funktioniert ein elektronisches Blutdruckmessgerät für zu Hause?

Da Quecksilber-Blutdruckmessgeräte in China schrittweise aus dem Verkehr gezogen und verboten wurden, werden heute in der Regel elektronische Blutdruckmessgeräte verwendet.

Für die überwiegende Mehrheit der Menschen ist die Anschaffung eines elektronischen Blutdruckmessgeräts für den Heimgebrauch zur täglichen Blutdruckselbstkontrolle absolut richtig, es sei denn, es gibt einige spezielle Personengruppen, wie z. B. diejenigen, deren Blutdruck zu niedrig oder zu hoch ist und die ihren Blutdruck von einem Arzt messen lassen müssen.

Derzeit gibt es drei Haupttypen von elektronischen Blutdruckmessgeräten für den Heimgebrauch, was die Messmethoden betrifft: ein elektronisches Blutdruckmessgerät für den Arm, ein elektronisches Blutdruckmessgerät für das Handgelenk und ein elektronisches Blutdruckmessgerät für die Uhr.

Unabhängig von der Art der Messung ist das Funktionsprinzip im Grunde dasselbe, d.h. elektronische Blutdruckmessgeräte sind so konzipiert, dass die folgenden 3 Aufgaben durch die Integration von Sensortechnik und Mikrocomputertechnik erfüllt werden:

Eine davon ist die Fähigkeit, den Druck des Blutflusses in den Blutgefäßen zu messen;

Die zweite ist die Fähigkeit, zwischen Hoch- und Niederdruck zu unterscheiden;

Die dritte ist die Möglichkeit, bestimmte Werte auf dem Bildschirm anzuzeigen.

Warum schwanken Sphygmomanometerwerte?

Obwohl es viele Gründe für Schwankungen der Blutdruckmesswerte gibt, sind die Schwankungen der selbst gemessenen Blutdruckwerte zu Hause auf die folgenden vier Hauptursachen zurückzuführen.

1. die Manschette ist nicht richtig angelegt:Manche Menschen, die zu Hause elektronische Blutdruckmessgeräte verwenden, wissen nicht, wie die Manschette richtig auf dem Gerät positioniert wird, was bei jeder Messung zu unterschiedlichen Blutdruckwerten führt;

2. die Manschette hat nicht die richtige Größe:Die Manschettenspezifikationen elektronischer Blutdruckmessgeräte variieren, so haben beispielsweise einige elektronische Blutdruckmessgeräte eine Manschettenspezifikation für die Verwendung im Bereich von 22-32 cm. Wenn also der Armumfang des Benutzers zu groß oder zu klein ist, um in den Bereich der Manschette des Geräts zu passen, kann auch der auf diese Weise gemessene Blutdruckwert ungenau sein;

3. die Messzeit ist nicht festgelegt:Manche Menschen, die ihren Blutdruck in unregelmäßigen Abständen messen, stehen frühmorgens auf, um heute zu messen, und messen dann morgen Mittag. Da der Blutdruck eines Menschen im Laufe des Tages relativ stark schwankt, ist der Blutdruck eines Menschen streng genommen zu jedem Zeitpunkt anders;

4. andere Faktoren stören:Emotionale Aufregung, psychische Instabilität usw. während der Blutdruckmessung sowie jahreszeitliche und Temperaturschwankungen usw. können zu Schwankungen der gemessenen Blutdruckwerte führen.

Wie kann ich den wahren Wert meines Blutdrucks richtig messen?

Wie können Sie also den wahren Wert Ihres Blutdrucks richtig messen? Hier sind 2 Kriterien.

eine für diagnostische Kriterien für Bluthochdruck.Das heißt, der Durchschnitt von drei Klinik-Blutdruckwerten wurde gemäß den chinesischen Leitlinien für die Prävention und Kontrolle von Bluthochdruck (Revision 2018) gemessen, d. h. ohne die Verwendung von blutdrucksenkenden Medikamenten.

In diesem Zusammenhang bezieht sich der Begriff "Blutdruck in der Praxis" auf den Durchschnittswert des Blutdrucks, der von einer medizinischen Fachkraft unter Standardbedingungen und nach einheitlichen Normen gemessen wird, und dieser Wert wird hauptsächlich zur Bestätigung der Diagnose einer klinischen Hypertonie verwendet.

Die andere ist der Standard der Praxis für die Selbstmessung des Blutdrucks zu Hause:

1. die Manschette richtig angelegt ist:Im Allgemeinen sollte der untere Teil der Manschette 1 bis 2 cm über der Ellenbeuge des Arms liegen, um ungenaue Messungen aufgrund eines zu hohen oder zu niedrigen Anlegens der Manschette zu vermeiden, was zu Druckveränderungen führen kann, wenn das Blut hindurchströmt;

2. die Manschette hat die richtige Größe:Wählen Sie eine Manschette in der richtigen Länge und Größe und achten Sie beim Messen darauf, dass sie an der richtigen Stelle sitzt;

3. die Messzeit ist angemessen:Achten Sie darauf, dass der Zeitraum für die tägliche Blutdruckmessung relativ fest ist; es wird empfohlen, den Messzeitpunkt früh morgens nach dem Aufwachen zu wählen, da sich die Menschen zu dieser Zeit in einem relativ ruhigeren Zustand befinden und der gemessene Wert auch die tatsächliche Blutdruckhöhe realistischer wiedergeben kann.

4. andere Faktoren ausschließen:Es ist wichtig, eine Blutdruckmessung in einem emotional aufgeladenen, instabilen mentalen Zustand zu vermeiden; es ist auch wichtig, sich der Auswirkungen von saisonalen und Temperaturschwankungen auf die Messung bewusst zu sein.

Fazit: Es gibt viele Faktoren, die sich auf die Genauigkeit der Selbstkontrolle des Blutdrucks zu Hause Werte, ist es empfehlenswert, sich auf die vier Aspekte der Operation in diesem Artikel beschrieben, können Sie in der Lage sein, um Ergebnisse, die Sie zufrieden stellen.

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Dies ist häufig der Fall, und Menschen mit hohem Blutdruck sollten lernen, wie sie ihren Blutdruck zu Hause selbst messen können.

Wenn Ihr Blutdruck bei der ersten Messung hoch, bei der zweiten Messung aber niedrig ist und die Differenz zwischen der ersten und der zweiten Messung groß ist, sollten Sie bei der dritten Messung eine Pause einlegen und den Durchschnitt der beiden Messungen mit ähnlichen Werten als Endergebnis nehmen. Im Allgemeinen ist die erste Messung aufgrund von Nervosität und anderen Faktoren hoch, und die zweite und dritte Messung liegen in der Regel näher beieinander, so dass im Allgemeinen der Durchschnitt der letzten beiden Messungen genommen wird.

Darüber hinaus, zu Hause Blutdruck sollte auch darauf achten, ist zeitlich festgelegt werden, feste Arm, feste Menschen, feste Blutdruckmessung, eine gute Arbeit dieser vier festen Blutdruck-Messwert ist genau.

Zusätzlich zum Blutdruckmessgerät für die Selbstmessung des Blutdrucks zu Hause empfehlen die Hypertonie-Leitlinien die Verwendung zertifizierter elektronischer Oberarm-Blutdruckmessgeräte und nicht die Verwendung elektronischer Handgelenk- oder Finger-Blutdruckmessgeräte. Elektronische Blutdruckmessgeräte sollten regelmäßig kalibriert werden. Trinken Sie 30 Minuten vor der Blutdruckmessung keinen starken Tee oder Kaffee und rauchen Sie nicht, ruhen Sie sich mindestens 5 Minuten lang aus und halten Sie keinen Urin. Wiederholen Sie die Messung im Abstand von 1 bis 2 Minuten. Wenn der Unterschied zwischen den ersten beiden Messungen mehr als 5 mm Hg beträgt, müssen Sie ein drittes Mal messen. Wenn der Unterschied zwischen der linken und der rechten Seite der Messung unterschiedlich ist, ist die Seite mit dem höheren Wert maßgebend.

Die Selbstkontrolle des Blutdrucks ist etwas, das jeder Hypertoniepatient beherrschen muss, und es ist wichtig, auf diese Details der Blutdruckmessung zu achten.

Dieses Problem ist in der Tat ein echtes Problem für viele Menschen, und Dr. Zhang oft Begegnungen mit Patienten, die auf diese Situation in seiner täglichen klinischen Arbeit zu reagieren. Heute, Dr. Zhang zu erklären, dieses Problem, ich hoffe, Ihnen zu helfen.

Es kommt häufig vor, dass die erste Messung des Blutdrucks hoch und die zweite Messung niedrig ist. Es gibt viele Gründe, die zu dieser Situation führen können. Einer der häufigsten Fälle ist jedoch nach wie vor darauf zurückzuführen, dass der Patient vor der Blutdruckmessung keine strenge Ruhepause von 5-10 Minuten eingelegt hat, und die meisten Fälle werden dadurch verursacht, dass das Blutdruckmessgerät eingeschaltet und der Blutdruck sofort gemessen wird. Aus diesem Grund ist es aus klinischer Sicht zwingend erforderlich, dass die Patienten vor der Blutdruckmessung 5-10 Minuten ruhen. Da der menschliche Körper keine statische Maschine ist, sondern sich ständig verändert, ist der menschliche Körper bei der ersten Blutdruckmessung unmittelbar nach der körperlichen Betätigung in einem relativ erregten Zustand, so dass der Blutdruck etwas höher ist. Doch die meisten der zweiten Messung des Blutdrucks gehört zu Ihnen gesessen haben oder liegen für etwa 5 Minuten, dann der Körper im Vergleich zum ersten Mal hat es eine Beruhigung, so dass der Blutdruck wird etwas niedriger sein als das erste Mal. Dies ist eine sehr häufige Situation, und Dr. Zhang schlug vor, dass die zweite Messung zuverlässiger sein könnte. Wenn Sie immer noch unsicher sind, können Sie einige weitere Messungen vornehmen und dann einen Durchschnittswert ermitteln oder einige ähnliche Blutdruckwerte messen.

Für die Diagnose von Bluthochdruck sind in der Regel drei nicht-eindeutige Blutdruckwerte von systolischem Blutdruck ≥140mmHg und/oder diastolischem Blutdruck ≥90mmHg erforderlich. Allgemein gesprochen, wenn die Selbstmessung des Blutdrucks zu Hause nicht-eindeutige Blutdruckwerte von dreimal systolischem Blutdruck ≥135mmHg und/oder diastolischem Blutdruck ≥85mmHg. Beim ersten Mal ist der Blutdruck hoch und beim zweiten Mal ist der Blutdruck niedrig. Dr. Zhang empfiehlt diesen Personen, vor der Blutdruckmessung 5-10 Minuten zu ruhen, um die Messung nicht zu überstürzen.

Weitere Gesundheitsinformationen finden Sie unter der Schlagzeile von Dr. Zhang Zhiying.

Die ersten Messungen sollten alle minderwertig sein, die späteren sollten Standard sein.

Ist zu nervös, in der Regel nur begonnen, zu messen, wird das Herz mehr oder weniger ein wenig unruhig, so dass der Blutdruck ist ein wenig hoch, wenn Sie dann die Messung einmal oder zweimal, das Herz ist ruhig und nichts fühlen, der Blutdruck ist auch Standard.

Vor allem, wenn Sie ins Krankenhaus gehen, um zu messen, eilen, um das Krankenhaus, und dann die Registrierung, Warteschlange, machen das ganze Herz flattern, eine solche Situation, um den Blutdruck zu messen, wird sicherlich hoch sein.

So gehen wir in das Krankenhaus ist, vor allem in das Krankenhaus zu tun, dort erste Ruhe für eine kurze Weile, den Geist zu setzen glatt, vor allem schwangere Frauen waren anfällig für hohen Blutdruck, gibt es auch ältere Menschen, müssen wir sicherstellen, dass die ganze Person ist entspannt, bevor die Messung des Blutdrucks, nicht nervös, das Herz ist nicht flattert, entweder mit anderen zu chatten, um ein wenig entspannen oder so, so dass die Messung des Blutdrucks ist der Standard.

Haben Sie diese, wie ich mehr Unterstützung folgen Sie mir Oh!

Vielen Dank für die Einladung! Die Frage ist auch eine Menge Leute über das Problem besorgt, in dieser Frage gibt es ein paar Punkte zu beachten, eine ist die Messung des Blutdrucks, eine zu Hause, eine ist die Anzahl der Zeiten. Für die Messung des Blutdrucks, viele Menschen legen großen Wert auf diese Angelegenheit, einige sogar zu Hause nach einer Weile, um die Blutdruckmessung zu nehmen, und haben sogar Zwangsstörungen, möchte ich sagen, ist übermäßig besorgt über den Blutdruck ist nicht gut, wird es uns emotionale Angst verursachen, und emotionale Angst wird unser Blutdruck steigen! Deshalb ist es wichtig zu sagen, wie man den Blutdruck misst, denn unser Ziel ist die Gesundheit und nicht der Blutdruck!

Was hat es also mit dem Blutdruck auf sich? Der Blutdruck ist der Druck des Blutes, das im Inneren eines Blutgefäßes gegen die Gefäßwand fließt. Dieser Druck hängt mit der Kraft der Herzkontraktion zusammen, wenn das Herz das Blut ausstößt, daher ist der Blutdruck auch ein Indikator für die Funktion des Herzens.

Wenn die Kraft, mit der sich das Herz zusammenzieht, hoch ist, dann ist auch der Blutdruck hoch. Wovon hängt die Kontraktionskraft ab? Zum einen vom Blutvolumen in den Blutgefäßen, zum anderen von der Breite des Durchmessers der Blutgefäße und zum dritten von der Viskosität des Blutes. Je größer das Blutvolumen in den Blutgefäßen ist, desto größer ist die Kraft, die benötigt wird, wenn sich das Herz zusammenzieht. Das kann ein Problem mit den Herzgefäßen selbst sein, aber es hängt auch mit unseren Gewohnheiten zusammen, z. B. mit einer salzreichen Ernährung, wir essen salzig, wir müssen mehr Wasser trinken, um unseren Durst zu stillen, und wenn wir mehr Wasser trinken, wird mehr Wasser in die Blutgefäße aufgenommen, wodurch sich das Blutvolumen erhöht, also müssen wir uns salzarm ernähren, und es wird empfohlen, dass jeder Mensch nicht mehr als 6 Gramm pro Tag trinken sollte!

Je enger die Blutgefäße sind, desto größer ist der Widerstand beim Ausstoßen des Blutes, so dass das Herz sich mehr anstrengen muss, um das Blut auszustoßen. Womit hängt also die Weite der Blutgefäße zusammen? Erstens sind die angeborenen Blutgefäße fein, insbesondere die Blutversorgungsarterien wichtiger Körperorgane wie Herz, Leber, Lunge, Nieren, Milz, Gehirn und anderer wichtiger Organe, bei denen wir alle die renale Hypertonie kennen, d. h. Bluthochdruck, der durch eine Verengung der Nierenarterien verursacht wird, was durch eine Operation zur Blutdrucksenkung erreicht werden kann. Man ist erworben fein, die im Zusammenhang mit unserer Ernährungsstruktur, wie viel Zucker und fettreiche Ernährung führt zur Ausfällung dieser Stoffe in den Wänden der Blutgefäße, so dass die Blutgefäße dünn werden, der Körper, um sicherzustellen, dass die Blutversorgung dieser wichtigen Organe, so dass das Herz macht eine starke Kontraktion, um das Blut fließen zu lassen, um diese Organe, die wiederum produziert hohen Blutdruck.

Es ist auch im Zusammenhang mit Emotionen, ungeduldig Charakter, emotionale Angst, Schlaflosigkeit, die durch Blutgefäße Spannung, Krampf, die Blutgefäße Verdünnung macht, steigt der Blutdruck. Natürlich, trinken starken Tee und Kaffee können die Menschen aufgeregt, aber auch leicht zu machen, die Blutgefäße angespannt Krampf, kann auch der Blutdruck steigen, so dass, wenn wir den Blutdruck messen sollte entspannt sein, und nicht trinken starken Tee und Kaffee vor der Messung des Blutdrucks, in der Regel nicht zu viel Aufmerksamkeit auf den Blutdruck, sondern ist förderlich für die Stabilität des Blutdrucks.

Natürlich brauchen die Gliedmaßen beim Sport mehr Blut, um Energie zu liefern, und das Blut eines Menschen ist eine bestimmte Menge, so dass die Blutzufuhr zu jedem inneren Organ weniger wird, wenn man stattdessen Sport treibt, und der Körper wird Regulierungen vornehmen, um die Spannung der Blutzufuhr zu den inneren Organen zu lindern, also beschleunigt er die Anzahl der Herzschläge, damit das Blut so viel wie möglich zu den inneren Organen fließen kann, und so ist der Blutdruck hoch, und deshalb erfordert die Messung des Blutdrucks eine Pause von 20 Minuten, um um dem Organismus die Möglichkeit zu geben, in einen Zustand der Ruhe zurückzukehren, um den Blutdruck realistischer einschätzen zu können.

Außerdem hängt der Blutdruck auch mit der Viskosität des Blutes zusammen. Je zähflüssiger das Blut ist, desto größer ist der Widerstand, wenn das Blut vorwärts fließt, und je größer der Widerstand ist, desto mehr muss sich das Herz anstrengen, um vorwärts zu kommen, was zu hohem Blutdruck führt. Bluthochdruck geht also oft mit hohen Blutfetten, hohem Blutzucker und hoher Harnsäure einher.

Nachdem ich so viel mit Ihnen gesprochen habe, kann ich sagen, dass der Wert jedes Mal, wenn Sie Ihren Blutdruck messen, anders ist. Wie soll man das dann berechnen? Für die Diagnose von Bluthochdruck, in der Regel durch nicht-gleiche Tag, das heißt, nicht am selben Tag, messen dreimal den Blutdruck Wert systolischen Blutdruck sind ≥ 140mmHg und (oder) diastolischen Blutdruck ≥ 90mmHg kann mit Bluthochdruck diagnostiziert werden, aber die Messung muss still sitzen und ruhen für 5-10 Minuten, Manschetten sollten die gleichen wie das Herz und die Manschetten sollten nicht zu eng sein, die alle zu ungenauen Blutdruckmessung führen wird. Um einen genauen Blutdruckwert zu erhalten, kann der Wert durch mehrere Messungen gemittelt werden, siehe:Mehrere Messungen werden gemittelt, weder die ersten noch die letzten beiden.

[Professioneller Arzt zur Beantwortung Ihrer Fragen]

Ein Freund fragte: Warum ist der Blutdruck beim ersten Mal, das ich zu Hause messe, immer hoch, und bei den nächsten beiden Malen wird er immer niedriger?

Der Grund für dieses Problem liegt in der Funktionsweise der Blutdruckmessung. Bei der kontinuierlichen Blutdruckmessung muss zwischen jeder Messung ein Intervall von 1 bis 2 Minuten liegen, in dem die am Oberarm befestigte Manschette abgenommen und die Luft in der Manschette gepresst und entleert werden muss, um dann bei der zweiten Messung wieder am Oberarm befestigt zu werden. Viele Menschen tun dies jedoch nicht, sondern nach einer Messung mit einem Messwert, gefolgt von der zweiten und dritten Messung, was dazu führt, dass die Messung des Blutdrucks niedriger ist als einmal, warum ist das so?

Das Prinzip der Blutdruckmessung besteht darin, dass die Arteria brachialis im Oberarm durch konstantes Aufpumpen der Manschette vorübergehend für den Blutfluss gesperrt und dann langsam durch die Manschette entleert wird. Das durch die Arteria brachialis fließende Blut erzeugt eine Impulswelle, indem es auf die Gefäßwand trifft, und das elektronische Blutdruckmessgerät wandelt die erfasste Impulswelle in einen endgültigen Blutdruckwert um. Daher hat die von der Manschette gegen die Arteria brachialis erzeugte Druckänderung einen erheblichen Einfluss auf das endgültige Blutdrucktoxin.

Wenn der Blutdruck ununterbrochen mit einem elektronischen Blutdruckmessgerät gemessen wird, kann es vorkommen, dass die Luft in der Manschette nach der vorherigen Messung nicht vollständig entweicht und die Arteria brachialis vor der nächsten Messung zusammengedrückt wird, wodurch sich die Impulswelle, die durch den Aufprall des Blutflusses auf die Blutgefäße bei der zweiten Messung erzeugt wird, verändert und ein niedriger Blutdruckwert entsteht.

Außerdem ist man bei der zweiten und dritten Blutdruckmessung sowohl körperlich als auch geistig entspannter, und der Blutdruck sinkt auf natürliche Weise, was auch ein Grund dafür ist, dass der gemessene Blutdruck etwas niedriger ist als beim ersten Mal.

Wenn der Blutdruck kontinuierlich gemessen wird, ist es daher normal, dass die zweite und dritte Messung niedriger sind als die erste, in der Regel nicht mehr als 5 mmHg. Die erste Messung kann verworfen werden, und der Durchschnitt der zweiten und dritten Messung kann als Ergebnis der Messung genommen und aufgezeichnet werden.

Andere werden feststellen, dass der morgens, nachmittags und abends gemessene Blutdruck unterschiedlich ist. Welcher Blutdruck sollte als Referenzwert verwendet werden?

Dies erfordert ein Verständnis des menschlichen Körpers im Laufe des Tages 24 Stunden in das Gesetz der Veränderung des Blutdrucks, zu wissen, der menschliche Körper den Blutdruck in den Tag ständig verändert, wird es zwei Spitzen ein Tal. Die erste Spitze erschien am Morgen zwischen sechs bis zehn Uhr am Morgen, dann wird der Blutdruck langsam sinken, bis vier bis sechs Uhr am Nachmittag zwischen dem Auftreten der zweiten Spitze des Blutdrucks im Laufe des Tages, und dann wird allmählich in die Nacht sinken, ein bis drei Uhr erschien im Laufe des Tages das niedrigste Tal des Blutdrucks, den ganzen Tag, der höchste Blutdruck und der niedrigste Blutdruck kann ein Unterschied von 10-20mmHg, und dieser Unterschied muss existieren.

Da sich die Kontrolle des Blutdrucks auf die Kontrolle des höchsten und des niedrigsten Blutdrucks bezieht, sollte die Überwachung des Blutdrucks zu dem Zeitpunkt erfolgen, an dem die beiden Spitzenwerte auftreten, sowie zu dem Zeitpunkt, an dem der nächtliche Tiefpunkt auftritt, um einen Referenzwert zu erhalten. Es ist jedoch schwierig, die Messung des Blutdrucks nachts zwischen 13 und 15 Uhr durchzuführen, und sie wird häufig durch den Blutdruck zur Schlafenszeit ersetzt. Dies erfordert, dass Menschen mit Bluthochdruck lernen, die relevanten Kenntnisse der Blutdruckmessung zu verstehen, um Blutdruckdaten mit Referenzwerten zu erhalten, die eine genaue Grundlage für die Formulierung von Behandlungsplänen und die Beurteilung der Behandlungseffekte bilden.

Ich hoffe, dass diese Antwort Ihnen helfen kann. Bitte klicken Sie auf den Hinweis und hinterlassen Sie eine Nachricht, um gemeinsam zu lernen und mehr Gesundheitswissen auszutauschen.

Für die Überwachung und Messung des Blutdrucks, wollen ihre eigenen Blutdruck zu verstehen, nur auf regelmäßige körperliche Untersuchung verlassen, wenn die Klinik Messung ist noch lange nicht genug, für die bestehenden hohen Blutdruck Problem Freunde, oder Freunde mit einem größeren Risiko von hohem Blutdruck, durch die Familie Selbst-Messung des Blutdrucks, um ihren eigenen Blutdruck zu verstehen, ist wichtiger als die Klinik Messung des Blutdrucks Messung, und die aktuelle Home elektronische Blutdruckmessgerät Technologie ist auch immer mehr und mehr ausgereift, die Home elektronischen Blutdruckmessgerät. Für ein paar hundert Dollar können Sie ein elektronisches Blutdruckmessgerät für zu Hause kaufen, das Ihren Blutdruck genau messen kann.

Es gibt viele Freunde reflektieren, zu Hause elektronische Blutdruckmessgerät Messung des Blutdrucks Wert ist nicht genau genug, in der Tat, aus dem aktuellen Stand der Technik, elektronische Blutdruckmessgerät Technologie wurde sehr ausgereift, ob in der Klinik oder zu Hause Blutdruckmessung, wird schließlich ersetzen die Quecksilber-Blutdruckmessgerät, um die wichtigste Kraft der Blutdruckmessung zu werden, und wir kaufen zu Hause Blutdruckmessgerät, solange es die Produktion der regulären medizinischen Gerätehersteller, durch die Kalibrierung der elektronischen Blutdruckmessgeräte können in der Regel genaue Messung des Blutdrucks. Wir kaufen zu Hause Blutdruckmessgerät, solange die regelmäßige medizinische Gerätehersteller, nach der Kalibrierung der elektronischen Blutdruckmessgerät, kann in der Regel genau messen Blutdruck, und der Grund, warum in den Prozess der Messung von solchen und solchen Anomalien, in den meisten Fällen sind nicht die richtige Verwendung des Blutdruckmessgerätes verursacht.

Zum Beispiel hat ein Freund diese Frage aufgeworfen: Wenn man den Blutdruck mit einem elektronischen Blutdruckmessgerät für zu Hause misst, warum ist er dann beim ersten Mal hoch und bei den nächsten beiden Malen niedriger und niedriger? Heute werden wir diese Frage zu kombinieren, und wir diskutieren die Heimat elektronische Blutdruckmessgerät, um den Blutdruck in den Prozess der diese Dinge zu messen.

Ist ein elektronisches Sphygmomanometer ungenau, wenn es einen sinkenden oder schwankenden Blutdruck misst?

Das erste, was verstanden werden sollte, ist, dass der menschliche Blutdruck Wert selbst ist nicht völlig konstant, in der biologischen Rhythmen, externe Faktoren, psychologische Faktoren und andere Aspekte der Auswirkungen unserer Schwankungen innerhalb eines bestimmten Bereichs, sind völlig normal. In der Regel in einem bestimmten Zeitraum, mehrere aufeinanderfolgende Messungen des Blutdrucks Wert, wenn der Wert Schwankung ist nicht mehr als 10mmHg, gehören zu den normalen Schwankungen des Blutdrucks, müssen nicht wegen der leichten Schwankung der Messung des Blutdrucks ist ungenau, nehmen Sie den Durchschnitt als den Messwert des Blutdrucks möglich ist.

Es gibt mehrere mögliche Gründe für das Problem der zunehmend niedrigen Blutdruckmessungen mit Blutdruckmessgeräten.

Bei der Blutdruckmessung sollte der Blutdruck im Ruhezustand gehalten werden. Wird der Blutdruck nach einer körperlichen Anstrengung gemessen, kann es sein, dass der Blutdruck scheinbar auf einem höheren Niveau gemessen wird und die spätere Messung mit zunehmender Ruhezeit immer niedriger wird.

2、Nach der normalen Blutdruckschwankung Gesetz des menschlichen Körpers, in der Regel nach dem Aufwachen in den frühen Morgenstunden sowie am Nachmittag gibt es zwei Spitzen des Blutdrucks, wenn die Zeit der ersten Messung ist nur in der Zeit zu fangen mit der Spitze der Blutdruckmessung, und die Rückseite des Intervalls ist länger, um die zweite und dritte Messungen, die Messungen sind nur die Talsohle des Blutdrucks Bühne, die in der Rückseite der Messung der unteren und unteren Situation führen kann.

3, gibt es auch einen Teil der Freunde zum ersten Mal den Blutdruck zu messen, wird die Stimmung mehr nervös, was in den Blutdruck bei der Messung der ersten Messwert höher ist, und später mit der Stimmung der allmählichen Beruhigung, die nächsten beiden Messungen werden weiter reduziert.

4, wenn Sie trinken starken Tee, Kaffee und andere Getränke vor der Messung des Blutdrucks, das Koffein und andere Komponenten werden die Nerven zu stimulieren, was zu einem vorübergehenden Anstieg des Blutdrucks, und wenn es geschieht, in der ersten Messung des Blutdrucks, der Blutdruck wird durch starken Tee und Kaffee, kann es einen höheren Wert der Situation, und wenn das Intervall zwischen den späteren Messungen ist länger, das Koffein wurde im Wesentlichen verstoffwechselt (2 Stunden, um den Stoffwechsel), wird der Wert des Blutdrucks sein wieder niedriger sein.

5, die erste Messung des Blutdrucks, wenn es ein Halten von Urin, kann auch dazu führen, dass hohe Blutdruck-Messungen, und wenn die nachfolgenden Messungen vor dem Abschluss des Wasserlassens, die nachfolgenden Messungen werden relativ niedrig, und sollte auch auf der Grundlage der nachfolgenden Blutdruckmessungen.

6. emotionale Erregung wird den Blutdruck Messwert beeinflussen, wenn in der ersten Messung des Blutdrucks, ist die Emotion in den Zustand der Aufregung, oder kurz nach der Wut, ist es möglich, dass die Messung der ersten Blutdruck-Wert wird höher sein, und wenn die nachfolgenden Emotionen allmählich wieder ruhig, der Wert des Blutdrucks wird auch reduziert werden.

In der Tat kann es neben diesen Fällen auch andere Gründe geben, die die erste hohe Blutdruckmessung und die nächsten paar niedrigen Blutdruckmessungen verursachen können. Es gibt tatsächlich Gründe für die "erst hohe, dann niedrige" Blutdrucksituation, die durch diese Fälle verursacht werden, und sie sind alle verursacht durch Wenn der normale Unterschied zwischen mehreren Blutdruckmessungen darauf zurückzuführen ist, dass das elektronische Blutdruckmessgerät nicht zur Blutdruckmessung zugelassen ist und das Blutdruckmessgerät nicht mehr zur Blutdruckmessung verwendet wird und das Problem des Bluthochdrucks nicht bekannt ist und es keine aktive Kontrolle des Bluthochdrucks gibt, dann ist der Bluthochdruck eine chronische Krankheit, die mit kardiovaskulären und zerebrovaskulären Gesundheitsrisiken verbunden ist, und eine Gefahr für die Nierengesundheit, der wir wirklich nicht begegnen wollen.

Wie man das elektronische Blutdruckmessgerät zu Hause richtig benutzt und den Blutdruck genau misst

In der Regel, wenn wir richtig verwenden können die Heimat Blutdruckmessgerät, das Blutdruckmessgerät kann immer noch genau auf unsere Blutdruckniveau, für hypertensive Patienten zur Überwachung der täglichen Blutdruckkontrolle, und angemessen zu stärken den Blutdruck zu kontrollieren, die Familie Selbst-Messung des Blutdrucks ist ein sehr wichtiger Aspekt, wie man richtig verwenden Sie die Heimat elektronische Blutdruckmessgerät? Wir werden kurz ein paar weitere Aspekte der wichtigsten Punkte für Sie vorstellen.

Die bereits in diesem Artikel erwähnten Vorsichtsmaßnahmen, vor der Blutdruckmessung in einem Ruhezustand zu bleiben, sich nicht anzustrengen, nicht emotional aufgeregt zu sein, keinen Urin zu halten, keinen starken Tee oder Kaffee zu trinken, nicht zu rauchen usw., sollten beachtet werden, und nur wenn man in einem Ruhezustand und in einem Zustand der Seelenruhe bleibt, kann man einen normalen Blutdruckwert messen.

Darüber hinaus ist in der Wahl der elektronischen Blutdruckmessgerät, im Vergleich zu den Handgelenk elektronischen Blutdruckmessgerät, Arm Typ elektronischen Blutdruckmessgerät für die Blutdruckmessung ist genauer und zuverlässiger, während das Handgelenk Typ Blutdruckmessgerät bei der Verwendung von einigen bequemer, wenn der Blutdruck durch das Handgelenk Typ Blutdruckmessgerät im Zweifel gemessen, kann es sich lohnen, den Arm Typ Blutdruckmessgerät verwenden, um einen Blick zu messen.

Bei der Messung des Blutdrucks mit einem Oberarm-Blutdruckmessgerät, muss darauf geachtet werden, die Auswahl der geeigneten Größe der Manschette, die Enge der Manschette zu können, um 2 Finger vor der Messung ist angemessen, die Manschette ist zu locker oder zu eng, kann sich auf die Genauigkeit der Blutdruckmessung, die Position der Manschette muss in der Ellenbogen-Buchse über die 2 bis 3 innen, zu hoch oder zu niedrig, kann sich auf die Genauigkeit der Blutdruckmessung, die Messung der Oberarm-Muskulatur sollte völlig entspannt.

Unabhängig davon, welche Position man wählt, ist es wichtig zu beachten, dass die Manschette bei der Messung möglichst auf gleicher Höhe mit dem Herzen liegt, und dass man beim Sitzen darauf achtet, die Beine flach zu legen, die Beine nicht zu stelzen und die Füße flach zu stellen, und dass man die richtige Haltung und Art der Blutdruckmessung einnimmt, um eine genauere Messung des Blutdruckwertes zu erhalten.

Wenn die oben genannten Aspekte können aktiv die Aufmerksamkeit auf, bereit sein, die richtige Art und Weise zur Durchführung von Blutdruck zu Hause Selbst-Test, in der Regel der Blutdruck-Wert durch die elektronische Blutdruckmessgerät gemessen ist auch in der Lage, genau die Situation unseres Körpers den Blutdruck, und wenn die elektronische Blutdruckmessgerät zu messen scheint der Wert der Situation ist besonders abnormal, können Sie prüfen, Kontakt mit den entsprechenden Herstellern zur Durchführung weiterer Tests und Kalibrierung, um zu bestätigen, die Genauigkeit der Blutdruckmessgerät.

Es stimmt, dass es mehrere Faktoren gibt, die den Blutdruck beeinflussen.Wenn Sie möchten, dass Ihr Blutdruck genau gemessen wird, sollten Sie sich 3 bis 5 Minuten lang beruhigen.

I. Fälle:

Das gleiche Beispiel ist mir schon einmal begegnet. Ich erinnere mich an den Tag, als ich gerade von der Arbeit kam. Ich traf meinen Nachbarn, der ein Quecksilber-Blutdruckmessgerät gekauft hatte und mich bat, ihm den Umgang damit beizubringen, damit er zu Hause den Blutdruck der älteren Menschen messen konnte.

Ich: Setz dich doch ein bisschen hin, du warst doch gerade erst oben.

Nachbar: Ist schon gut, zeig mir nur, wie man das benutzt.

Ich: Das ist gut, aber Ihr Blutdruck muss hoch sein, wenn Sie ihn so messen.

Dann habe ich ihm gezeigt, wie man das Gerät benutzt und seinen Blutdruck gemessen. Ich kann mich nicht mehr an die genaue Zahl erinnern, aber sie lag definitiv über 140/90 mmHg. Seine erste Reaktion war, dass er verwirrt war: Hatte er auch hohen Blutdruck?

Ich habe ihm erklärt, dass Sie gerade die Treppe hinaufgestiegen sind, dass Ihr Herz schnell schlagen muss und dass der Blutdruck, der zu diesem Zeitpunkt gemessen wird, zu hoch sein muss. Deshalb habe ich Sie gebeten, eine Weile zu warten, bevor Sie den Test machen. Bleiben Sie jetzt einfach 3 Minuten sitzen, seien Sie nicht nervös, denken Sie an nichts, und nach 3 Minuten werde ich Sie erneut testen.

Schließlich brachte ich ihm bei, ein Quecksilber-Blutdruckmessgerät zu benutzen, und sein Blutdruck war normal.

II. weitere Faktoren, die den Blutdruck beeinflussen

Die Regulierung des Blutdrucks wird durch eine Reihe von Faktoren beeinflusst, wie zum Beispiel:Herzfrequenz, Dicke und Elastizität der Blutgefäße, Stimmung, Wetter...... Wir haben viele Freunde, dieEs ist einfach, die Auswirkungen der Herzfrequenz auf den Blutdruck zu ignorieren.

Wenn ein normaler Mensch Sport treibt, kann der systolische Blutdruck 220 mmHg erreichen, aber es ist trotzdem gut, zu diesem Zeitpunkt einen hohen Blutdruck zu haben. Denn nur wenn der Blutdruck steigt, wird die Geschwindigkeit des Blutflusses beschleunigt, um die Energie und den Sauerstoff zu liefern, die der Körper beim Training benötigt.

Ein hoher Blutdruck zu diesem Zeitpunkt ist kein Bluthochdruck, sondern eine normale physiologische Reaktion des Organismus.

Drittens, die korrekte Blutdruckmessung zu Hause, sollte dies tun

Beruhigen Sie sich für 3 bis 5 Minuten.

Wenn Sie, wie im Fall meines Nachbarn, Ihren Blutdruck messen, unmittelbar nachdem Sie die Treppe hinaufgelaufen sind, oder unmittelbar nach dem Sport, dann ist der Blutdruck zu diesem Zeitpunkt als Reaktion auf die Bewegung zwangsläufig hoch.

Die richtige Art und Weise, den Blutdruck zu messen, besteht darin, sich 3 bis 5 Minuten lang zu beruhigen und zu warten, bis die Herzfrequenz wieder auf ein normales Niveau zurückgegangen ist, bevor man zur Messung geht.

②Messen Sie 3 Mal und bilden Sie den Durchschnittswert

Manchmal kann eine Messung aus bestimmten Gründen dazu führen, dass der Messwert nicht sehr genau ist. Zu diesem Zeitpunkt können wir zwei weitere Messungen vornehmen und dann den Durchschnittswert ermitteln, der den Blutdruck im Körper genauer widerspiegeln kann.

Insgesamt, kurz nach dem Training, oder mehr nervös, die Herzfrequenz beschleunigt wird der Blutdruck hoch, wir dieses Mal ein wenig ruhig 3 ~ 5 Minuten, die Herzfrequenz auf das normale Niveau, und dann gehen Sie auf die Messung wird genauer!

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In der morgendlichen Klinik herrschte ein heilloses Durcheinander, und ich konnte meinen Hintern nicht aus dem Sitz heben. Um 12.30 Uhr war ich eigentlich schon fertig, als eine Tante in den 60ern mit ihrem eigenen Blutdruck hereinkam.

Die Tante sagte: "Herr Doktor, ich möchte ein Problem besprechen, aber ich habe keine Nummer bekommen, können Sie mir für morgen einen Termin geben?

Ich sagte: sowieso, niemand jetzt, fragen Sie einfach, solange nicht zu verschreiben, einen Test nicht zu verschreiben Drogen, müssen Sie nicht zu registrieren. Weil die Prüfung und die Verschreibung von Medikamenten müssen für den Computer sichtbar sein, aber die Beratung, sowieso, betrifft nicht andere, Sie zuerst, ich werde sehen, ob es gelöst werden kann.

Tantchen sagte: Ich habe hohen Blutdruck, aber ich weiß nicht, ob mein Blutdruckmessgerät genau ist. Der erste Messwert ist immer hoch und der zweite niedrig. Ich weiß nicht, ob es richtig ist oder welcher Wert überwiegen sollte.

Ich habe dieser Tante gesagt: Wir können den Blutdruck nicht jedes Mal genau gleich messen.

I. Der Blutdruck ist eine Kurve, keine gerade Linie

Unser Blutdruck hat einen hohen und einen niedrigen Druck, die zwei Kurven sind, die ständig schwanken, und nicht eine gerade Linie. Er kann nicht immer bei 120/70 liegen, und selbst wenn Sie Ihren Blutdruck zweimal hintereinander messen, kann er nicht genau gleich sein, weil sich der Blutdruck ständig ändert. Solange er sich nicht stark verändert oder schwankt, ist er in Ordnung.

Wenn wir zum Beispiel nachts einschlafen, schwankt unser Blutdruck weniger, aber tagsüber schwankt er stärker; bei Aufregung, Bewegung, Aktivität, Stress usw. schwankt er stark. Das alles ist normal, denn unser Blutdruck ist eine Kurve und keine gerade Linie.

Mit den kleinen Schwankungen gibt es auch große Schwankungen in unseren Bedürfnissen, und das ist die physiologische Kurve, in der der zirkadiane Blutdruck der meisten Menschen mit einer gewissen Regelmäßigkeit schwankt, mit Spitzen und Tälern. Bei vielen Menschen gibt es eine erste Spitze zwischen 6:00 und 10:00 Uhr, eine zweite Spitze zwischen 16:00 und 20:00 Uhr und einen deutlichen Tiefpunkt in der Nacht zwischen 0:00 und 4:00 Uhr. Diese Schwankungen sind jedoch allmählich und langsam und können toleriert werden.

Kurz gesagt, unser Blutdruck ändert sich ständig, und zwar in einer Kurve und nicht in einer geraden Linie.

Zweitens sind zwei aufeinanderfolgende Messungen nicht dasselbe; welche Messung wird sich am Ende durchsetzen?

Da es unmöglich ist, jedes Mal den gleichen Blutdruck zu haben, zu welchem Zeitpunkt sollten wir den Blutdruck messen? Wenn wir den Blutdruck messen, wird im Allgemeinen empfohlen, zwei Messungen im Abstand von 1-2 Minuten vorzunehmen, und wenn der Unterschied ≤ 5 mmHg ist, wird der Durchschnitt der beiden Messungen genommen; das heißt, für die meisten Menschen sind nur zwei aufeinanderfolgende Messungen erforderlich.

Dies ist natürlich der Fall, wenn die Differenz zwischen den beiden Blutdruckwerten ≤ 5 mmHg beträgt. Die Messungen sollten wiederholt werden und der Durchschnitt der 3 Messungen sollte ermittelt werden.

Sie verstehen nur, dass zwei Messungen gemittelt werden.

Andere werden sich gefragt haben, ob der linke oder der rechte Arm Vorrang haben sollte, und es ist ganz einfach: Beide Seiten sollten verstanden werden, je nachdem, welche Seite höher ist.

Drittens: Viele Details der Blutdruckmessung sind sehr wichtig

Manche Leute denken, dass es heutzutage sehr bequem ist, den Blutdruck mit einem elektronischen Blutdruckmessgerät zu messen: Man legt die Manschette an und drückt auf den Knopf, das Blutdruckmessgerät zeigt die Zahl an. In der Tat ist es nicht so einfach, wenn eine Menge von Details nicht beachten, messen wir oft den Blutdruck wird von unserem tatsächlichen Blutdruck abweichen.

Um den Blutdruck relativ genau zu messen, empfehle ich Ihnen daher, den Urin nicht zurückzuhalten, sich bei der Messung nicht aufzuregen, den Blutdruck nicht direkt nach dem Sport zu messen und so weiter.

Inzwischen ist die übliche Messung des Blutdrucks, und auch der Blutdruck Ruhe für 5-10 Minuten, mit einer genaueren Blutdruckmessgerät, und die Vorbereitung der Messmethode.

Alle der folgenden Faktoren können dazu führen, dass die Blutdruckmessung vom tatsächlichen Blutdruck abweicht, und sollten daher vermieden werden:

Wenn Sie während der Blutdruckmessung sprechen, die Beine während der Blutdruckmessung übereinander schlagen, den Blutdruck in einer kalten Umgebung messen, die Manschette zu schnell entlüften, wenn es keine Unterstützung für den Rücken oder Unterarm gibt, den Blutdruck messen, wenn die Position des Oberarms niedriger ist als das Niveau des Herzens, aktuelle Schlaflosigkeit, lange aufbleiben und nicht genug Ruhe haben, wenn der Blutdruck gemessen wird, wird das Ergebnis des Blutdrucks höher sein als der tatsächliche Blutdruck von sich selbst, versuchen Sie, es zu vermeiden.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Sie, wenn Sie auf Bluthochdruck achten wollen, zunächst in der Lage sein müssen, Ihren Blutdruck zu messen, und dass Sie, wenn Sie Ihren Blutdruck messen wollen, zunächst lernen müssen, ihn richtig zu messen!