Danke für die Einladung. 34 Jahre alt fühlen sich immer müde. Du musst deinen Körper untersuchen lassen. Nierenmangel kann dazu führen, dass man sich sehr müde und schwach fühlt. Der Blutzucker ist nicht normal. Er kann auch dazu führen, dass man sich sehr müde und schwach fühlt. Wenn die Gesundheitsindikatoren nicht abnormal sind, dann müssen Sie Ihren Geisteszustand regulieren.

Körperliche Ermüdung kann sowohl physiologischer als auch pathologischer Natur sein, und die Ursachen und Folgen sind bei beiden sehr unterschiedlich.

Müdigkeit aufgrund physiologischer Veränderungen!

34-jährige Männer sind in einem steigenden Alter, im Ruhestand Eltern, unter den Schulkindern, in der modernen Ära der steigenden Preise, Geld ist mehr und mehr nicht genug zu verbringen, sondern als eine Säule der Familie, können sie nicht finden, jemanden zu sprechen, Entlüftung, kann nur schweigend zu tragen, hart, langfristig in diesem hohen Druck (Depression, späte Nächte, soziale Funktionen) in der Lebensumgebung, wird eine Art von Selbst-negative Ideen, das Fehlen einer solchen Person, die interne Gefühl der Leistung produzieren Diesen Menschen fehlt es an Erfolgserlebnissen und Selbstidentität.

Wenn wir kein Vertrauen in die Dinge haben und an uns selbst zweifeln, sind wir sehr unsicher, und unsere Arbeit wird immer mühsamer und mechanischer, und je länger sie dauert, desto schmerzhafter wird die Tortur, und wir werden immer anfälliger für Ermüdung.

Diese Ursache der Müdigkeit wird die Menschen allmählich faul, unbewusst weg von der Quelle der Müdigkeit, mehr und mehr zurückhaltend, um die Realität, das ist ein Teufelskreis, wenn nicht rechtzeitig angegangen, wird es nur mehr und mehr ernst, und es ist die frühe Manifestation der Depression und anderen psychischen Erkrankungen.

Erschöpfung aufgrund von pathologischen Veränderungen!

Alle biologischen Aktivitäten erfordern Energieversorgung, Blut ist der Träger von Energie, sobald der normale Fluss der Blutperfusion durch den Mangel an Blutperfusion Organe betroffen ist, kann nicht voll "funktionieren", in denen Herzerkrankungen ist in der Tat eine der typischen Möglichkeiten, aber trotz der Tendenz der Herz-Kreislauf-Erkrankungen in den letzten Jahren, die Tendenz der jüngeren, aber im Vergleich zu allen die Verteilung der Herzkrankheiten ist immer noch nicht dominant. Trotz der Tatsache, dass in den letzten Jahren ein deutlicher Trend zu einer jüngeren Altersgruppe bei den Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verzeichnen ist, dominiert diese jedoch im Vergleich zur Gesamtverteilung der Herzkrankheiten noch nicht. Schließlich sind 34 Jahre immer noch ein junges Alter, und die Arterien im Inneren des Körpers sind noch nicht vollständig gealtert, so dass die Wahrscheinlichkeit einer Atherosklerose nicht hoch ist.

Zu diesem Zeitpunkt müssen wir den Patienten Beruf zu prüfen, ob der Patient langfristige Nutzung der Wirbelsäule schlechte Gewohnheiten (Ambulation, niedrigen Kopf, etc.), sind die Chancen, dass die Wirbelsäule Läsionen Kompression der Nerven durch den Krampf der Koronararterien verursacht, wie Patienten und Herzkrankheit ist ähnlich wie das Herzgewebe des kardialen myokardialen Gewebe für einen langen Zeitraum Mangel an Blut und Sauerstoff Perfusion, die die kardialen Myozyten nekrotischen, Schäden an der Funktion des Herzens, die täglichen Aktivitäten müssen eine große Menge an Blut und Sauerstoff Energie verbrauchen, der Mangel an Energie natürlich macht der Patient fühlen Energiemangel führt natürlich dazu, dass sich der Patient müde und schwach fühlt.

Da alle wichtigen Organe eine kontinuierliche Durchblutung benötigen, kann sich die Ischämie des Herzmuskels nicht nur nicht bessern, sondern durch die Zunahme der Verengung sogar noch verschlimmern, und im Falle eines plötzlichen Zwischenfalls ist das Leben des Patienten jederzeit in Gefahr.

(Ich bin Luo Min, ein arbeitender Chefarzt in einem Grad 3A Krankenhaus, ein "alter" Arzt mit mehr als 30 Jahren klinischer Erfahrung, meine Bemühungen sind nur die Vorteile Ihrer Zustimmung zu ernten, wenn meine Antwort kann Ihnen helfen, ich hoffe, Sie können wie, beachten Sie, und wenn Sie irgendwelche Fragen haben, können Sie kommentieren oder schreiben Sie mir privat, ich werde mein Bestes versuchen, Ihnen zu helfen!)

Ein Mann ist 34 Jahre alt und fühlt sich immer körperlich müde und tut nicht viel arbeiten, was ist das Problem? Mann 34 Jahre alt, ist in der Zeit des jungen Erwachsenenalters, ist die goldenen Zentimeter des Lebens, warum immer körperlich sehr müde fühlen? Ich denke, sollte ins Krankenhaus gehen, eine umfassende körperliche Untersuchung, die Ergebnisse der Untersuchung, Gesundheit Bericht Karte wird Ihnen zeigen, den Zustand der körperlichen Gesundheit. Wenn es keine Krankheit, dann muss es sein, Unterernährung, können Sie unter der Leitung des Arztes, mischen ihre eigenen Lebensmittel Ernährung, eine Tasse Milch am Morgen, oder eine Tasse Sojamilch jeden Tag, geeignet für einige Sportarten, zum Beispiel, morgens und abends auf die Outdoor-Sportarten zu Fuß, kann auch ein kleiner Lauf sein. Wenn die Testergebnisse zeigen, dass es eine Krankheit gibt, dann sollten wir ins Krankenhaus gehen, frühe Behandlung. Wenn die Müdigkeit durch zu spätes Aufbleiben vor Handy und Computer verursacht wird, können Sie weniger aufbleiben und sich mehr ausruhen, um Ihren Körper bei guter Gesundheit zu halten!

34 Jahre alt, oder das Alter der Jugend, nach 40 Jahren alt, um das mittlere Alter, aber aus gesundheitlicher Sicht, auch im Alter von 40 sollte nicht immer das Gefühl, Müdigkeit, in der Tat, Müdigkeit ausgelöst durch eine Reihe von Faktoren, zusätzlich zu den üblichen Ernährung mit Irrationalität, die gesamte Energiezufuhr ist unzureichend, aber mehr, weil der Krankheit Faktoren, wie Herzkrankheiten, Nierenerkrankungen, usw., dann ist es empfehlenswert, zunächst zu prüfen, den Körper Indikatoren sind normal, ob das Problem der Krankheit zu finden. Die Körper-Indikatoren sind normal, ob in das Problem der Krankheit zu suchen, natürlich, jetzt viele Menschen wegen der schlechten Ernährung und Lebensgewohnheiten, der Körper ist in einem Zustand der sub-Gesundheit, dann eine der Manifestationen ist auch in der Müdigkeit, diese sind immer noch relativ gute Anpassung, aber wenn es der Faktor der Krankheit, dann müssen Sie ärztliche Behandlung zu suchen, um nicht zu ernsteren Problemen.

Um zu vermeiden, ihre eigene Müdigkeit von innen nach außen, das erste, was zu tun ist, um ihre eigenen externen Müdigkeit, gehen Sie früh zu Bett in der Nacht, früh aufstehen am Morgen, moderate Bewegung jeden Tag für mehr als 1 Stunde, Schwitzen, obwohl sehr müde, aber in der Tat der Körper kann von innen nach außen der Leichtigkeit des Körpers, zusätzlich zu einer angemessenen Menge an Wasser 1500 ~ 1700 ml, weil unzureichende Wasser wird dazu führen, dass Müdigkeit, körperliche Verschlechterung, usw., das Trinkwasser muss Um die Aufmerksamkeit auf die besten weißes Wasser zu zahlen, weil der Zucker in das Getränk ist sehr hoch, zu viel Löffel ist auch ein wichtiger Faktor bei der Auslösung des Körpers Müdigkeit, und weißes Wasser kann nicht nur die Prävention von Blutviskosität, Verstopfung zu verhindern, sondern auch zum Schutz der Nieren, aber nicht halten Urin oh!

Schließlich muss die Ernährung auf eine ausgewogene Kombination von angemessener Ernährung achten, um die Gesundheit des Körpers zu gewährleisten, je reicher die Struktur der Ernährung, desto besser, die tägliche Aufnahme von Lebensmitteln muss enthalten: grobe Körner, Gemüse, Obst, Eier, Milch, Sojaprodukte, Vieh und Geflügelfleisch, mageres Fleisch, Meeresfrüchte, Pilze und andere Lebensmittel. Achten Sie auch darauf, keinen Zucker zu essen, essen Sie weniger Salz, halten Sie eine gute Stimmung. Nicht nur kann die ursprüngliche Müdigkeit zu lindern, für einige Krankheiten oder chronischen Krankheiten kann eine bessere Anpassung Wirkung, Gesundheit, Müdigkeit natürlich weniger. Spezifische Ernährung kann auf die folgende Tabelle beziehen:

Wenn Sie ungesund sind, lassen Sie sich ärztlich durchchecken, machen Sie eine Reise, verbessern Sie Ihr Wohlbefinden.

Wenn Sie sich müde fühlen, anstatt zu arbeiten, muss etwas in Ihrem Körper nicht in Ordnung sein. Schauen Sie zunächst, ob es ein Problem mit dem Magen gibt? Sie können auch prüfen, ob es einen Mangel an Kalium und anderen Spurenelementen gibt, es wird empfohlen, ins Krankenhaus zu gehen, um einen Check-up zu machen, um zu sehen, ob es einen Mangel an Spurenelementen gibt. Gehen Sie dann zu einem Arzt für traditionelle chinesische Medizin, um Milz und Magen zu regulieren. Ich wünsche Ihnen eine gute Gesundheit.

Geh ins Krankenhaus. Es muss fünf Organe und sechs Därme geben. Eines von ihnen hat ein kleines Problem. Es ist kein großes Problem. Lass es den Arzt reparieren und es wird dir gut gehen. Ist schon gut, junger Mann. Freu dich einfach über den Tag. Die Welt ist ein schöner Ort, und du solltest glücklich bis ans Ende deiner Tage leben. Ich bin mir nicht sicher, ob dir das gelingen wird.

Ich weiß nicht, wie lange dieses Phänomen gedauert hat, nach dem aktuellen modischen Wort ist dies sub-Gesundheitszustand genannt, gehen ins Krankenhaus zu überprüfen, kann nichts falsch zu finden, aber sie sind Haare schläfrig jeden Tag. Diese Situation muss angepasst werden, die Organe und Systeme des Körpers von Giftstoffen zu reinigen, und dann passen Sie das Immunsystem auf das normale Niveau, und schließlich wissenschaftliche und ausgewogene Ergänzung der sieben Nährstoffe des Körpers, so halten Sie sich an die vier Monate, müssen die Symptome verändert haben. Vollständige Gesundheit beginnt mit "Reinigen, Regulieren und Ergänzen". Dies ist die Essenz der medizinischen Theorie von Pop Pop. Wenn Sie unter Verstopfung leiden, sollten Sie zuerst Ihre Därme und Ihr Blut reinigen. Die Qualität des Wassers ist der Schlüssel zur Haltung guter Fische, die Qualität des Bodens ist der Schlüssel zum Anbau guter Pflanzen, und die Qualität des Körpers ist der Schlüssel zu guter Gesundheit.

Es ist gut für Mama und Papa, wenn sie es ein bisschen krachen lassen.

Aerobische Übungen und eine regelmäßige Routine helfen dabei.