Die Wassermelone ist eine saftige Frucht mit rotem Fruchtfleisch in den meisten Sorten. Diese Frucht ist ideal für den Verzehr bei sehr heißem Sommerwetter. Das liegt daran, dass die Wassermelone zu fast 90 % aus Wasser besteht. Heute werde ich Ihnen einige der Vorteile der Wassermelone vorstellen, die Sie vielleicht noch nicht kennen. Hier sind die erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile der Wassermelone!

1. gesünderes Herz. Die Wassermelone ist eine Quelle von Lycopin. Das in Wassermelonenfrüchten enthaltene Lycopin spielt eine wichtige Rolle bei der Erhaltung der Gesundheit des Herzorgans.

2. gesündere Augen. Denn diese Frucht enthält Beta-Carotin, das im Körper in Vitamin A umgewandelt wird. Vitamin A nährt das Sehorgan.

3. freien Radikalen vorbeugen. Verschiedene Fabrikabgase, Kraftfahrzeugabgase und eingeatmete schmutzige Luft können freie Radikale auslösen, die die Gesundheit gefährden. Die Wassermelone enthält Carotinoidverbindungen, die freie Radikale, die in den Körper gelangen, neutralisieren können.

4. stärkt die Knochen des Körpers. Dies liegt daran, Wassermelone ist eine der Früchte, die reich an Kalium sind. Der Zweck dieses Kaliums ist es, Kalzium im Körper zu halten. Dies führt zu gesünderen und stärkeren Knochen und Gelenken.

5. gesündere Nierenorgane. Der Verzehr von Wassermelonen trägt dazu bei, die Menge des ausgeschiedenen Urins zu erhöhen. Neben dem reibungslosen Ablauf des Urins wirkt sie sich auch auf die Gesundheit der Nierenorgane aus.

6, Abbau von Körperfett. Die Wassermelone ist eine Frucht, die reich an Zitronensäure ist, die überschüssiges Körperfett abbaut. ALSO GUT! Sie kennen bereits die Vorteile der Wassermelone für Ihren Körper, also fangen Sie an, sie zu essen!

Wann sollte man Wassermelone essen?

1、Essen Sie eine halbe Stunde nach den Mahlzeiten

Der richtige Zahn Wassermelone Methode sollte nach den Mahlzeiten gegessen werden, auf der einen Seite, als ein Dessert nach den Mahlzeiten, so dass die Menschen in einer glücklichen Stimmung, um die Mahlzeit zu beenden, auf der anderen Seite, es kann auch helfen, die Menschen zur Durchführung der Verdauung nach den Mahlzeiten, fördern Magen-Darm-Peristaltik, so dass der Magen und Darm sind bequemer. Wenn Sie vor der Mahlzeit essen, wird der Magen voll sein, weil das Gefühl der Sättigung, und keinen Appetit für die Hauptmahlzeit, auf lange Sicht, ist verpflichtet, zu Unterernährung führen, auf der anderen Seite, der Magensaft nach der Verdünnung, die Fähigkeit zur Zersetzung der Lebensmittel geschwächt ist, ist es leicht zu führen, die Mahlzeit nicht verdaut, so dass die Wassermelone ist am besten zu essen Mittag-oder Abendessen eine halbe Stunde nach der Mahlzeit.

2, gekühlte Wassermelone, die nach der Erkältung gegessen wird

Viele Menschen essen gerne gekühlte Wassermelone, fühlen sich kühl und löschen ihren Durst, ohne sich dessen bewusst zu sein, was der Milz und dem Magen sehr schadet. Dies liegt daran, dass die Wassermelone selbst ist kaltes Essen, gekühlte Wassermelone, obwohl der Geschmack ist ausgezeichnet, aber zu kaltes Essen ist leicht zu stimulieren den Magen und Darm, was zu Durchfall, schwere Magen-Darm-Krämpfe, die Auslösung Magen-Darm-Erkrankungen, nicht ignorieren. Deshalb wird die am besten gekühlte Wassermelone jetzt auch vor dem Verzehr in der Mikrowelle aufgetaut.

3. vor dem Essen in Wasser einweichen

Früher hatte die alte Generation einen Brunnen vor ihrem Haus, und die alten Leute pflückten gerne Wassermelonen, die sie mit einem Seil an einen Eimer banden, der im Brunnenwasser versenkt wurde. Wenn sie sie essen wollten, zogen sie sie mit dem Eimer wieder hoch. Diese Praxis dient hauptsächlich dazu, die Wärme der Wassermelone zu verteilen, so dass die Wassermelone kühler, knackiger und süßer schmeckt, aber jetzt gibt es einen Kühlschrank, der im Grunde direkt in den Kühlschrank geworfen wird, aber die Temperatur des Kühlschranks ist zu niedrig, es ist oft einfach, die Wassermelone einzufrieren, der Geschmack ist nicht so gut wie die in Wasser eingeweichte Wassermelone. Daher können Sie eine große Schüssel, mit kaltem Wasser gefüllt, die Wassermelone in ein paar Stunden vor dem Essen eingetaucht zu nehmen.

4Nach dem Auspressen innerhalb einer Stunde trinken

Zusätzlich zum Schneiden Wassermelone zu essen, kann auch verwendet werden, um frisch gepressten Wassermelonensaft, frischen Wassermelonensaft süßen Durst, sehr gut. Allerdings ist es am besten, Wassermelonensaft sofort innerhalb einer Stunde zu trinken, damit er nicht zu lange draußen steht, was Bakterien züchten und den Magen verderben würde. Wenn zu viel Saft frisch gepresst wird, sollte er im Kühlschrank aufbewahrt werden.

5. nach dem Sport essen

Viele Menschen wie zu essen Wassermelone und dann gehen, um zu trainieren, nur essen, spielen Wassermelone, weil der Bauch Nahrung wurde nicht vollständig verdaut, mit nur essen Obst, nicht geeignet für die sofortige anstrengende Übung, leicht zu führen, um ihre eigenen Bauchschmerzen. Also dann gut oder warten Sie auf ihre eigenen Sport nach dem Essen Wassermelone, auf der einen Seite, läuft draußen ist sehr müde, müssen sofort den Durst zu löschen, auf der anderen Seite, kann sofort für den Körper, um den Verlust von Wasser, um schnell wieder körperliche Stärke.

6. nach dem Bad essen

Viele Menschen mögen zu essen und zu trinken genug, um ins Bad zu gehen, ist diese Praxis zweifellos auch unangemessen, kurz nach dem Essen gekühlt Wassermelone, der gesamte Körper Poren sind in einem Zustand der Kontraktion, die Temperatur der Oberfläche des Körpers fiel auch, dieses Mal plötzlich ein heißes Bad nehmen, die innere Kälte und äußere Hitze, was in der Kälte nicht entladen werden kann, ist es leicht zu Schwindel, Durchfall, ausgelöst durch die Krankheit, ist es am besten zu essen Wassermelone nach einem Bad, das wird dazu beitragen, sich zu Kühlung, auf der anderen Seite, kann auch rechtzeitig für den Körper zu füllen Wasser, so dass ihre Körpertemperatur langsam wieder zu einem ausgewogenen Zustand.

Die Wassermelone besteht zu über 90 Prozent aus Wasser, weshalb ein Stück davon bei einem trockenen Mund das Gefühl vermittelt, voller Leben zu sein.

Neben ihrem extrem hohen Wassergehalt ist die WassermeloneAußerdem enthält er Eiweiß, Zucker, Kalzium, Phosphor, Eisen, Kalium, Fruchtzucker, Vitamin A, Vitamin C, Lycopin und viele essenzielle Aminosäuren.。

Darüber hinaus ist die Kalorie der Wassermelone ist eigentlich nicht so hoch, wie die Leute denken, 100 Gramm essbaren Teil der Kalorie ist etwa 27 kcal, auch wenn die Gewichtsabnahme Partner, es ist nicht zu sagen, dass Sie nicht eine Melone Esser werden kann.

Der Verzehr von Wassermelone in Maßen hat die Wirkung, das Yin zu nähren und das Feuer zu reinigen, aber ein zu großer Verzehr wirkt harntreibend und schadet somit dem Yin.

Aus der Sicht der chinesischen Medizin, Wassermelone ist kalt, zu viel Verzehr wird dazu führen, dass zu kalt und schädigen die Milz und Magen, so dass für die schwache Magen-Darm-Funktion, Milz und Magen kalt, in der Regel haben chronische Enteritis, Gastritis und Zwölffingerdarmgeschwüre, sowie Dyspepsie, frühen Stadium der Erkältung, Mundgeschwüre, Niereninsuffizienz, Frauen die Menstruation, und Frauen in den Wehen, sollte nicht im Übermaß konsumiert werden.

Es ist auch nicht ratsam, nachts mehr zu essen, da dies zum einen den Harndrang erhöht, was zu häufigen Nächten führt und die Schlafqualität beeinträchtigt, und zum anderen die Belastung der Nieren erhöht.

Wann ist die beste Zeit, um Wassermelone zu essen? Vorzugsweise zwischen den Mahlzeiten!

Im Sommer verwenden Freunde, die keine Melone mögen, gerne eine halbe Melone als Ersatz für ein Mittag- oder Abendessen.So gut Wassermelone auch sein mag, sie eignet sich nur als Beilage zu einer Mahlzeit.Und erwarten Sie nicht, dass Sie allein durch den Verzehr von Wassermelone abnehmen; sie enthält nicht nur viel Zucker, sondern wird auch gut absorbiert.

Autor|Wang Qianhui Yu Yunxi

Experte|Chen Yang, Abteilung für Ernährung, Beijing Chest Hospital, Beijing, China

Essen Wassermelone im Sommer kann die Hitze zu entlasten, beseitigen die Sommerhitze unerträglich, weil Wassermelone enthält mehr Wasser und Zucker, kann rechtzeitig ergänzen den Körper braucht, zusätzlich zu Wassermelone Vitamin-C-Gehalt ist hoch, vorteilhaft für die Herzfunktion und bleichen die Haut.

Im heißen Sommer, vor allem in den voltaischen Tagen, ist es am besten, einige Wassermelone jeden Tag zwischen 15.00 und 16.00 Uhr zu essen. Essen Wassermelone in den heißesten Teil des Tages, dass die Hitze zu entlasten und abkühlen und kann Energie in einer rechtzeitigen Art und Weise, das Äquivalent von Nachmittagstee, heißem Wetter essen Wassermelone am Nachmittag ist die beste Ergänzung zu den Mahlzeiten.

Obwohl der Verzehr von Wassermelone ist sehr vorteilhaft für den menschlichen Körper, sondern auch zu mäßigen, kann nicht essen zu viel, nicht auf die Mahlzeit, für einige Patienten mit kalten Milz und Magen und Rachenentzündung sollte nicht verbrauchen zu viel Wassermelone, weil Wassermelone ist kalt, essen zu viel Verletzung der Milz und Magen, Wassermelone ist reich an Zucker, zu viel Zucker haftet an den Rachen, leicht zu Entzündungen Verschlimmerung. Darüber hinaus ist es am besten, nicht zu konsumieren Kühlschrank gefrorenen Wassermelone, stimulieren den Magen-Darm-Trakt, zu konsumieren reifen und frischen Wassermelone.

Vielen Dank für die Einladung. Die Wassermelone ist meist im Sommer reif und ist das Hauptnahrungsmittel der Menschen im Sommer. Die Wassermelone ist süß und saftig und hat einen süßen, leichten und kalten Geschmack. Sie ist ein Durstlöscher und harntreibend und wird als "natürliche weiße Tigersuppe" bezeichnet. Die Wassermelone wird sowohl als Nahrungsmittel als auch als Medizin verwendet, und zwar nicht nur zur Befriedigung des Geschmacks, sondern auch bei sommerlichen Temperaturen, warmem Fieber, Hitze und Flüssigkeitsschäden, Sodbrennen und Durst, Aszites, Schwitzen, Urinieren und anderen unerwünschten Erscheinungen. Wassermelone hat auch die Wirkung, den Blutdruck zu senken.

In Zeiten der Knappheit ist die Schale der Wassermelone (Cuiyi) auch ein gutes Nahrungsmittel, das die Sommerhitze beseitigen, den Durst löschen und harntreibend wirken kann. Die Schale der Wassermelone wird in dem Qingluo-Getränk verwendet, das die Hitze aus den Lungen und dem Wei ausleitet, um die Hitze zu beseitigen und die Sommerhitze zu lindern. Die Wassermelone ist von Natur aus kalt und sollte nicht von Personen eingenommen werden, die unter Kälte und Feuchtigkeit bei Sommerkrankheiten leiden.

Die Wassermelone wird in der Regel etwa zwei Stunden nach den Mahlzeiten verzehrt, was nicht nur die Hitze beseitigt, sondern auch die Aufnahme im Magen-Darm-Trakt fördert. Essen Sie nicht zu viel nach dem Abendessen, um Magen-Darm-Blähungen zu vermeiden. Wassermelone ist von Natur aus kalt, daher sollte sie nicht gekühlt werden, da sie sonst leicht zu Magen-Darm-Erkrankungen führen kann.

Im heißen Sommer essen alle gerne ein Stück süße Wassermelone, nicht nur um die Sommerhitze zu löschen, den Durst zu stillen, sondern auch gut für den Körper. Allerdings steigt Wassermelone Blutzucker schnell, kann auch Magen-Darm-Beschwerden verursachen, so ist es wichtig, gesund zu essen.

1, die Vorteile der Wassermelone

(1) Löscht den Durst und stillt die Hitze;

Wassermelone besteht hauptsächlich aus Wasser, und Wasser kann den Durst löschen, und gefrorene Wassermelone ist eine gute Möglichkeit, den Durst zu löschen.

(2) ein Gefühl des Wohlbefindens haben:

Die Wassermelone enthält hauptsächlich Monosaccharide, die sehr schnell in den Blutkreislauf gelangen. Sie stimuliert dann die Ausschüttung von Serotonin und Dopamin. Diese beiden Glückshormone können Stress abbauen und das Glücksempfinden steigern.

(3) harntreibende Entgiftung:

Der Zucker und die Mineralien in der Wassermelone fördern die Produktion von Urin. Sie ist gut für die Entgiftung und gut für die Nieren.

(4) Multi-Ernährung:

Wassermelone ist reich an einer Vielzahl von Vitaminen, Mineralien, etc., ist förderlich für die Ernährung wieder aufzufüllen Oh.

2, Wassermelone essen Aufmerksamkeit

(1) Schneller Anstieg des Blutzuckers:

Obwohl Wassermelone nicht viel Zucker enthält, steigt der Blutzuckerspiegel sehr schnell an, wenn man sie isst. Weit mehr als bei anderen Früchten. Menschen mit abnormalem Blutzucker oder sogar Prädiabetes müssen also auf der Hut sein.

(2) Verhütung von Umweltverschmutzung:

Der Zucker in der Wassermelone ist ein Nährboden für alle Arten von Bakterien und Mikroorganismen. Schneiden Sie die Wassermelone also so schnell wie möglich auf, um sie zu essen, oder verwenden Sie Plastikfolie zum Schutz, etc. Verhindern Sie eine bakterielle Kontamination, die Durchfall verursacht.

(3) Gefrorene Wassermelone:

Alle mögen gefrorene Wassermelone essen, aber gefroren nicht nur zerstören die Nährstoffe, sondern auch leicht zu Magersucht, Blähungen, Magen-Darm-Beschwerden verursachen. Also, wenn Sie einen schlechten Magen haben, versuchen Sie nicht, es einzufrieren. Es ist am besten, weniger gefrorene Wassermelone oh essen.

3, wann man essen sollte

(1) Essen Sie nach den Mahlzeiten:

Wenn man Wassermelone vor einer Mahlzeit isst, steigt der Blutzuckerspiegel an und man ist nicht hungrig, aber Wassermelone wird schnell verdaut und man bekommt schnell Hunger. Daher ist es besser, sie nach den Mahlzeiten zu essen;

(2) Essen Sie nach dem Nickerchen:

Der Verzehr einer Wassermelone nach einem Mittagsschlaf füllt nicht nur Wasser und Glukose auf, sondern erfrischt auch - zwei Fliegen mit einer Klappe;

(3) Gegen 16.00 Uhr

Vor allem im Sommer neigt man zur Dehydrierung, und in dieser Jahreszeit ist der Stoffwechsel schnell, so dass man ruhig etwas Wassermelone essen kann;

(4) Essen Sie es nicht morgens:

Der Verzehr am Morgen kann die Magensäure verdünnen und zu Verdauungsstörungen führen.

(5) Essen Sie nicht vor dem Schlafengehen:

Die harntreibende Wirkung der Wassermelone führt dazu, dass Sie auf die Toilette gehen und weniger schlafen. Es gibt auch weniger Energieverbrauch in der Nacht, Zucker wird zu Fett. Es ist leichter, Fett zu bekommen.

Insgesamt ist der Verzehr von Wassermelone im Sommer wirklich gut, aber achten Sie darauf, den Blutzucker zu erhöhen, Anti-Verschmutzung, als auch essen, wenn oh.

Wassermelone ist ein gemeinsames Lebensmittel im Sommer, viele Menschen wie Wassermelone, vor allem Eis Wassermelone, um den erfrischenden Geschmack zu bringen, aber oft essen Wassermelone ist nicht unbedingt gesund, und kann sogar Magen-Darm-Erkrankungen hervorrufen. Wie kann man also Wassermelone einigermaßen gesund essen? Wie wählt man die beste Wassermelone?

Zunächst einmal, häufigen Verzehr von kalten Wassermelone wird auch weiterhin die Magen-Darm-Trakt, schwere Fälle können dazu führen, dass Magen-Krämpfe, induzieren Bauchschmerzen und Durchfall und andere Magen-Darm-Erkrankungen, und daher das tägliche Leben sollte nicht eine einmalige große Anzahl von eiskalten Wassermelone, und versuchen Sie zu vermeiden, den Verbrauch von rohen und kalten Wassermelone, vor allem für die Geschichte von Diabetes und die Schwäche der Magen-und kalten Körperbau der Freunde, ist es nicht ratsam, essen roh und kalt Wassermelone.

Aber im Sommer Menschen wollen Wassermelone verwenden, um die Hitze zu entlasten, hier ist es empfehlenswert, den Kühlschrank zu verwenden, um die Wassermelone auf etwa 10 ℃ einfrieren, so dass Sie die Wirkung von Wärme Relief erhalten können, aber nicht zu kalt und stimulieren den Magen-Darm-Trakt.

Zweitens, um die Zeit der Essgewohnheiten zu meistern, viele junge Menschen verwendet, um Wassermelone nach den Mahlzeiten zu essen, um das fettige Gefühl nach den Mahlzeiten zu beseitigen, aber diese Gewohnheit ist eigentlich ungesund. Wenn Sie essen Wassermelone nach einer Mahlzeit, obwohl es das fettige Gefühl zu lindern, aber in den Magen der Wassermelone wird das Volumen des Magens zu besetzen, verdünnen Magensaft, reduzieren die Magen wichtige Verdauungsenzyme auf die Verdauung von Lebensmitteln, ist nicht förderlich für den Körper der Nährstoffaufnahme.

Wassermelone behindert auch räumlich den Kontakt der Nahrung mit den Magensäften, was ebenfalls die Verdauung und Aufnahme der Nahrung im Magen-Darm-Trakt beeinträchtigt. Das Gleiche gilt für Wassermelone, die vor den Mahlzeiten verzehrt wird. Daher ist es nicht ratsam, Wassermelone so bald wie möglich vor und nach den Mahlzeiten zu essen, sondern mit einem Abstand von mindestens 2 Stunden. Es ist auch nicht ratsam, die Wassermelone nach 21 Uhr zu essen. Weniger Bewegung in der Nacht kann dazu führen, dass sich der in der Wassermelone enthaltene Zucker anreichert, was zur Ansammlung von Bauchfett führt und Fettleibigkeit verursacht.

Vor allem schöne weibliche Freunde, kann nicht Wassermelone als eine Mahlzeit, einige weibliche Freunde, um Gewicht zu verlieren, nicht essen Mahlzeiten, mit Wassermelone, Snacks, um den Hunger zu füllen, die nicht nur nicht zu erreichen, den Zweck der Gewichtsabnahme, sondern kann dazu führen, dass die Ernährung Ungleichgewicht, und machen den Körper Fett.

Drittens, für die Erhaltung der Wassermelone sollte auch einige Missverständnisse zu vermeiden, gefroren für zu lange Wassermelone kann nicht gegessen werden, nicht gegessen Wassermelone sollte nicht mit Plastikfolie versiegelt werden, die nicht nur nicht den Zweck der Verhinderung der bakteriellen Vermehrung zu erreichen, sondern auch für die bakterielle Vermehrung sein kann, um ein gutes Umfeld, um die Rate der bakteriellen Vermehrung zu beschleunigen bieten. Für wie man sowohl süße und reife Wassermelone wählen haben auch einige Tipps, krumme Melone Crack Datum sind sehr süß ein solches Sprichwort ist nicht viel wissenschaftliche Grundlage, nur um genügend Nährstoffe und Sonnenschein Wassermelone zu bekommen, ist sein Aussehen schön, im Gegenteil, wenn das Auftreten von Verformung, kann nur zeigen, dass die Wassermelone Wachstumsumgebung nicht ideal ist, zu sagen, dass diese Wassermelone lecker und köstlich ist auch nur eine Frage der Erfahrung. Daher, bei der Auswahl der Wassermelone auf dem Markt, wählen Sie die Wassermelone mit heller Farbe, schwere Hand, runde und kleine Melone Spitze, so dass die Wassermelone ist wirklich reif.

Schließlich essen Wassermelone sollte nicht nur essen, Wassermelone Fleisch, Wassermelone Rinde und Wassermelone Samen haben einen Platz, Wassermelone Rinde ist reich an Vitaminen, und hat die Wirkung der Kühlung Blut, Sommer kann Wassermelone Rinde und grüne Bohnen mit köchelnden, so dass grüne Bohnensuppe nicht nur Hitze Entlastung, sondern auch Befeuchtung der Haut, helfen Whitening und Hydratation, für die Mundgeschwüre der Freunde, trinken grüne Bohnensuppe mit Wassermelone Rinde können lokale Schmerzen zu reduzieren, lindern die Symptome von Mundgeschwüren. Im Folgenden finden Sie eine Liste der wichtigsten Dinge, die Sie bei der Suche nach einem neuen Produkt beachten sollten.

Außerdem enthalten die Schale und die Kerne der Wassermelone das Antioxidans Lycopin, dessen Verzehr die Schädigung der Immunzellen durch freie Radikale verringern und die Immunfunktion schützen kann.

Essen Wassermelone hat zu viele Vorteile für unseren Körper, essen sie im Sommer kann die Hitze und Kühlung zu entlasten, zusätzlich zu Wassermelone enthält viele Arten von Mikronährstoffen, so dass jeden Tag zwei Stunden vor den Mahlzeiten zu essen einige moderate, oder gut für den Körper.

Wassermelone kann der Sommer jedermanns Lieblingsfrucht sein, richtig, nicht nur süß und saftig, und den Durst zu löschen, der Preis ist erschwinglich, ich bin auch ein Fan von Wassermelone, was sind die Vorteile des Verzehrs von Wassermelone?

Wassermelone ist besonders reich an Wassergehalt, kann eine gute Wirkung der Diurese, vor allem im Sommer zu erreichen, essen Wassermelone kann helfen, Sommer Diurese zu beseitigen, verbessern Ödeme. Aufgrund des hohen Wassergehalts der Wassermelone ist die "glykämische Last" der Wassermelone relativ niedrig, obwohl der glykämische Index der Wassermelone hoch ist, bis zu 72 (im Allgemeinen höher als 55 gehört zu den höheren glykämischen Index des Lebensmittels), was für Diabetiker ungünstig zu sein scheint, um zu konsumieren, aber Wassermelone hat eine niedrige glykämische Last, und mindestens zwei Pfund Wassermelone sollte vor dem Hunger gegessen werden, um die glykämische 72-Effekt zu erreichen, so dass die Köstlichkeit der Wassermelone ist ebenso gut für Zucker-Liebhaber, wie es für die Diabetes. Die Wirkung, so dass die köstliche Wassermelone für Zuckerliebhaber gleich genießen können.

Die Wassermelone enthält eine Vielzahl von Mineralien wie Magnesium, Kalium, Eisen, Kupfer und Kalzium. Aufgrund des Wasservolumens der Wassermelone ist der Mineraliengehalt der Wassermelone nicht sehr hoch, aber dennoch können 100 g Wassermelone bis zu 87 mg Kalium liefern. Die Wassermelone ist reich an Vitamin B, einer gewissen Menge an Vitamin C, und die Wassermelone ist reich an Ballaststoffen und wirkt abführend. Wassermelone Energie ist sehr niedrig, die Einheit Volumen von Kohlenhydraten ist nicht hoch, 100g Wassermelone nur 5,8g Kohlenhydrate, moderaten Verbrauch ist eigentlich sehr geeignet für die Gewichtsabnahme Menge.

Wassermelone Geschmack süß und kalt, obwohl es hilft, Sommer Trockenheit zu beseitigen, aber wenn der Magen und Magen kalt Menge kann nicht mehr essen, kann Durchfall verursachen. Wassermelone ist auch wirksam auf die Hitze des Jin Verletzungen, für die trockene Kehle, Fieber und Wunden im Mund haben die Wirkung verbessert, wie oft fühlen sich trockenen Mund, Mundgeruch Freunde können einige Wassermelone essen, kann hilfreich sein. Diannan Materia Medica" erwähnt: Wassermelone kann alle Fieber zu heilen, sondern auch zur Verbesserung der "Schleim Zustrom Stagnation", wenn die Kehle hat heißen Schleim, das Gefühl, der Atem kann essen Wassermelone Regelung. Allerdings, schwach, kalt zu viel von der Menge sollte nicht essen.

Wie für, wenn die Wassermelone jeden Tag essen ist nicht unbedingt, wenn Sie essen wollen. Einige Freunde sagen, dass das Essen am Morgen gut ist, kann nicht in der Nacht essen, gibt es kein Argument, für Zucker-Liebhaber, nach dem Abendessen, Blutzucker steigt auf den Höhepunkt des Tages zu erreichen, so dass die Nacht kann nicht sehr geeignet sein, zuckerhaltige Lebensmittel zu essen, aber essen ein bisschen weniger in der Tat, es ist kein Schaden. Wenn Sie tiefer gehen wollen, ist es am besten nicht zu essen Obst nach den Mahlzeiten, nach den Mahlzeiten, Lebensmittel Verdauung, Blutzuckeranstieg ist die schnellste Zeit, diese Zeit, wenn Sie Obst essen, Blutzuckeranstieg ist sicherlich stärker.

Obwohl die glykämische Last der Wassermelone niedrig ist, hat ein mäßiger Verzehr nur geringe Auswirkungen auf den Blutzucker, aber der tägliche Verzehr von Wassermelone/Obst sollte auch kontrolliert werden, Obst ist kein gutes Lebensmittel, die empfohlene tägliche Verzehrmenge von 250 bis 400 g ist angemessen, 400 g sind etwa zwei Äpfel, ein übermäßiger Verzehr von Obst wird sich zwangsläufig auf den Blutzucker auswirken.

Die Wassermelone steigert die Gehirnleistung und hat einen hohen Wassergehalt. Und Wassermelone hat eine harntreibende Wirkung, aber essen Sie nicht zu viel, zu viel essen wird zu Feuchtigkeit und Hitze führen. Bei Patienten mit Durchfall sollte man sparsam damit umgehen.

Die Wassermelone ist die beste Frucht für die Menschen, um ihren Durst im Sommer zu stillen. Es gibt Hinweise darauf, dass am Ende der Tang-Dynastie die Wassermelone aus Afrika in die westliche Region gelangte und dort die Aufmerksamkeit der Menschen in der Zentralebene auf sich zog, so dass sich die Wassermelone in China ausbreitete. Mit der kontinuierlichen Entwicklung der Wassermelone Pflanzung, Sorten weiter zu erneuern, und jetzt in den Norden und Süden unseres Landes, hat sich zu einem billigen und preiswerten Sommer wesentliche Frucht.

Die Wassermelone ist reich an Nährstoffen, sie enthält Glukose, Fruktose, Saccharose, Ballaststoffe sowie Kalzium, Phosphor, Glutaminsäure, Citrullin usw. und hat einen besonders hohen Gehalt an Vitamin A. Die Wassermelone hat eine hitzetreibende, harntreibende, blutdrucksenkende, durchfallhemmende und andere Wirkung.

Der Wassergehalt der Wassermelone ist unter den Früchten unübertroffen, so dass sie besonders gut geeignet ist, den Wasserverlust des Körpers in den Sommermonaten auszugleichen. Frischer Wassermelonensaft und frische Schale erhöhen die Elastizität der Haut, machen sie jünger, reduzieren Falten und verleihen ihr Glanz. Darüber hinaus ist die Wassermelone gut für die Gesundheit von Herz, Augen und Knochen.

In dem Film "Der kleine Soldat Zhang Ga" gibt es eine Zeile: "Eine große Wassermelone mit Cui Sha-Fleisch ist süß für die Zähne. Diese schöne Wassermelone ist besonders gefräßig. Ich habe Wassermelonen schon als Kind geliebt, und ich werde sie auch noch lieben, wenn ich erwachsen bin und eine Familie habe. In den neunziger Jahren gab es in Shaanxi Hancheng eine Sorte von Wassermelonen namens Xin Cheng Bao, die billig und besonders schmackhaft war. Oft kauft man eine große Tüte (sechs oder sieben). Essen Wassermelone ist auch eine Vielzahl von Möglichkeiten, und mit einem Messer geschnitten, sondern auch die ganze Wassermelone, essen mit einem kleinen Löffel aus. Auch draußen, auf dem Boden einen Sturz, halten und essen.

Ich erinnere mich an einen Juli 2006, als ich in Fuzhou arbeitete. Dort gab es eine kleine, gelbfleischige Wassermelone, die nicht viel größer war als die Faust eines Erwachsenen. Wenn man sie kaufte, nahm der Melonenverkäufer ein Messer, um die Schale für einen zu schälen und sie dann zu essen.

Ich glaube nicht, dass es eine bestimmte Zeitspanne gibt, zu der man Wassermelone essen sollte. Abgesehen davon, dass man nachts weniger essen sollte, vor allem, um das Aufstehen zum Urinieren zu berücksichtigen, kann man zu jeder anderen Zeit essen, solange man essen möchte. Natürlich, die meisten Menschen in der Regel wählen, um nach den Mahlzeiten zu essen, auf der einen Seite, wie ein Dessert nach den Mahlzeiten, so dass die Menschen in einer glücklichen Stimmung, um die Mahlzeit zu beenden, auf der anderen Seite, es kann auch helfen, die Menschen zur Durchführung der Verdauung nach den Mahlzeiten, Förderung der Magen-Darm-Peristaltik, so dass der Magen und Darm mehr Komfort.

Wenn Sie Wassermelone essen, können Sie nicht nur das Fruchtfleisch, sondern auch die Schale essen. Entfernen Sie die obere Schicht der Schale, schneiden Sie sie in kleine Stücke und braten Sie sie mit Chilischoten usw. Das ist ebenfalls ein leckeres Gericht.

Apropos Wassermelone: Ich erinnere mich noch gut an die lustige Geschichte, wie ich als Kind mit einer halben Wassermelonenschale auf dem Kopf gegen eine Wassermelonenschale gekämpft habe.