Vielen Dank für die Einladung, diese Frage zu beantworten. Ich bin Octopus Wellness Care, der Experte für Erholungsmanagement, der in der Nähe bleibt.

Viele von uns erleben in ihrem Leben Schwindel, der meist nur vorübergehend auftritt und von den Menschen nicht ernst genommen wird, aberWenn der Schwindel wieder auftritt, sollte er ernst genommen werden.. Zunächst einmal sollten wir verstehen, was Schwindel ist?

Was ist Schwindelgefühl?

Schwindel ist ein Gefühl der Benommenheit, des Leichtsinns, der Bewusstlosigkeit usw., z. B. wenn man aufwacht und zu schnell aufsteht. Es ist nicht dasselbe wie der Schwindel, dessen eigentlicher Name Vertigo ist, also das Gefühl, dass sich die Objekte, die man sieht, drehen, oder das Gefühl der eigenen Drehung, das sich eher so anfühlt, als würde sich der Raum drehen oder bewegen, wenn man still steht.

Was sind die Ursachen für Schwindelgefühle?

1,zervikale SpondyloseSie ist eine häufige Ursache für Schwindel, insbesondere die zervikale Spondylose, die heutzutage immer häufiger auftritt und durch eine Röntgenaufnahme oder ein CT des Halses weiter untersucht werden kann. Sie kann durch eine Änderung der Lebensgewohnheiten, gute Kissen, Massagen, Physiotherapie und so weiter verbessert werden.

2,Hoher und niedriger Blutdruck können Schwindelgefühle verursachenAuf der einen Seite müssen wir wissen, unsere üblichen Niveau des Blutdrucks, Schwindel, wenn gemessen, wenn eine schwerwiegende Abweichung von ihren üblichen Blutdruck, dann muss es vermutet werden, dass der Blutdruck durch den Blutdruck verursacht wird, so bald wie möglich, um den Blutdruck einzustellen. Derzeit ist der normale Referenzwert des Blutdrucks systolischer Blutdruck 90-140mmHg, diastolischer Blutdruck 60-90mmHg.

3. wenn Staub, Tierhaare, Pollen oder andere Allergene in Ihr System gelangen, können sie Folgendes verursachenVerstopfung oder Entzündung des MittelohrsMenschen über 50 beginnen, Veränderungen im Innenohr zu erfahren. Diese normale physiologische Veränderung kann Schwindel verursachen, wenn Sie aufstehen, nachdem Sie in der falschen Position geschlafen haben.

4. wenn SieHäufiges Auslassen von Mahlzeiten, oder Sie haben Diabeteshaben Sie möglicherweise nicht genügend Zucker im Blut. Ihr Körper wird seine Reserven aufbrauchen und Ihr Gehirn wird weniger Energie erhalten, was dazu führt, dass Sie sich schwindlig fühlen, weil der Rest der Energie an alle notwendigen Organe verteilt wird.

5. weilEin langsamer oder schneller Herzschlag kann Schwindelgefühle verursachen.Schwindel ist selten, und die Diagnose kann einfach dadurch bestätigt werden, dass man Beweise dafür findet, dass die Herzrhythmusstörung dem Schwindel entspricht. Sobald die Herzrhythmusstörungen behoben sind, ist das Problem des natürlichen Schwindels gelöst.

6,Besorgniserregendist ein sehr häufiger Zustand, ob wir uns dessen bewusst sind oder nicht, und eines der Symptome kann Schwindel oder sogar Benommenheit sein. Unser Körper reagiert darauf mit Hyperventilieren, und wenn dieses Gefühl nicht verschwindet, wird dieEin kleiner Adrenalinstoß verursacht Schwindelgefühl, wenn er das Gehirn erreicht.。

7,Schwindel, wenn er von Brustschmerzen, Kurzatmigkeit, Übelkeit und Armschmerzen begleitet wird, kann ein Anzeichen für einen Schlaganfall sein.. Bei älteren Menschen kann er ohne weitere Symptome auftreten, aber wenn er nicht verschwindet, deutet er dennoch auf einen bevorstehenden Schlaganfall oder Herzinfarkt hin.

Es gibt viele Ursachen für häufigen Schwindel bei einem 50-jährigen Patienten. Wenn Sie sich häufig schwindelig fühlen, sollten Sie sich in der neurologischen Abteilung des Krankenhauses untersuchen lassen, den Blutdruck messen, eine Blutuntersuchung, ein CT des Gehirns und gegebenenfalls ein MRT des Gehirns durchführen lassen.

Wenn Sie etwas über Schlaganfall, Halbseitenlähmung oder postorthopädische Rehabilitation wissen möchten. Sie können mir folgen, um eine Nachricht oder eine private Nachricht zu hinterlassen, ich werde jedem antworten.

Ich beantworte Ihre Frage gerne und hoffe, dass meine Antwort Ihnen weiterhilft.

Menschen in den Fünfzigern sind allmählich in das Alter gekommen, und ihr Körper entwickelt langsam alle möglichen Beschwerden. In der Regel spüren Sie das Auftreten einer Vielzahl von leichten oder schweren Symptomen.Wenn Sie also dieses Alter erreichen, sollten Sie rechtzeitig zu den ärztlichen Untersuchungen gehen. So können Sie Krankheiten im Keim ersticken!

Nun zu einer formalen Analyse, um Ihre Frage zu beantworten. Schwindel ist nur ein Symptom, und so viele Krankheiten können dieses Symptom haben. Anhand eines einzigen Symptoms ist es schwierig, die spezifische Krankheit zu beurteilen. Um zu wissen, um welche Art von Krankheit es sich handelt, müssen Sie andere Symptome und zusätzliche Untersuchungen durchführen, um ein umfassendes Urteil zu fällen. In Verbindung mit Ihrem Alter kann Schwindel durch die folgenden Krankheiten verursacht werden.

Hoher Blutdruck :Ein zu hoher Blutdruck kann die Hirngefäße verstopfen und zu einer Überlastung der Hirngefäße führen, was Schwindel und Kopfschmerzen durch Gefäßschwankungen verursacht. Oder der Bluthochdruck führt zu organischen Schädigungen wie Herzkrankheiten, zerebralen Gefäßrupturen, auch bekannt als Hirnblutungen. Welche vaskuläre Embolie und andere Krankheiten, können auch einen schwindelähnlichen Zustand haben.

Niedriger Blutdruck:Wenn der Blutdruck eines Menschen zu niedrig ist, stößt das Herz das Blut nur noch schwach aus. Die Blutgefäße im Gehirn werden nicht ausreichend durchblutet, was zu einer Unterversorgung des Gehirns mit Sauerstoff führt, was ebenfalls Schwindel verursachen kann.

Niedriger Blutzucker:Wenn wir aufgrund von Hunger, zu vielen Insulininjektionen, Überanstrengung usw. einen niedrigen Blutzucker haben. Der Blutzucker in unserem Körper ist nicht in der Lage, unser Gehirn mit ausreichend Energie zu versorgen. Dies ist, wenn die Symptome von Schwindel kann auch verursacht werden.

Cochlea-Vestibularis-Erkrankung:Wenn eine Person eine Läsion im Vestibulum der Cochlea hat, verliert sie die Fähigkeit, das Gleichgewicht zu halten, was zu Schwindel, Übelkeit und Erbrechen führt.

Andere Krankheiten:Schwindel kann auch durch viele andere Krankheiten verursacht werden. Zum Beispiel Hitzschlag, Lebererkrankung, Nierenerkrankung, Kälte und so weiter. Welche Art von Krankheit verursacht Schwindel, müssen wir ins Krankenhaus gehen, um einen Arzt zu finden, um eindeutig zu diagnostizieren, um zu vermeiden, die Krankheit zu verzögern.

Nun, dies sind die Antworten, die ich gegeben habe, und ich hoffe, dass meine Antworten Ihnen in irgendeiner Weise helfen werden.

Wenn Sie sich morgens schwindlig fühlen, liegt das wahrscheinlich an einer unzureichenden Durchblutung des Gehirns und an der Viskosität des Blutes, d. h., Ihnen ist schwindlig, wenn Sie aufstehen, und Ihr Geist klärt sich allmählich nach den Aktivitäten. Wenn Sie sich schwindlig fühlen und Schwindelgefühle haben, z. B. wenn Sie auf Watte treten, gemischt mit Kopfschmerzen, Sehstörungen, Tinnitus usw., handelt es sich wahrscheinlich um hohen Blutdruck. Wenn Sie sich schwindlig fühlen, wenn Sie Hunger haben, und Ihre Hände zittern, prüfen Sie, ob Sie eine Unterzuckerung oder Diabetes haben. Wenn Ihnen oft schwindelig ist, Sie gelbe Lippen und ein blasses Gesicht haben, prüfen Sie, ob Sie anämisch sind. Wenn ein wenig Aktion, die Schwitzen und Schwindel ist, die meisten der schlechten körperlichen Zustand, verursacht durch Qi-Mangel, sondern auch die Folgen der ersten Erholung von einer Erkältung. Wenn es ein oder zwei Finger Taubheit und Schwindel, die gesehen werden sollte, ob die Halswirbelsäule ist nicht gut, Halswirbelsäule ist nicht nur Schwindel, Taubheit der Finger, sowie Nackenbeschwerden, Verdrehen des Halses mit einem lauten Ton, und so weiter.

Wenn Ihnen häufig schwindlig ist und Sie die Ursache nicht herausfinden können, ist es wahrscheinlich, dass psychischer Stress und Schlafmangel die Ursache sind. Wie das Sprichwort sagt, fünfzig und wissen, das Schicksal Gottes, in diesem Alter, daran gewöhnt, die Welt zu sehen ändern, menschliche Wärme und Kälte, sollte alles ein wenig offener sein. Sie können versuchen, sich zu entspannen, Ihren Geist anzupassen und Ihren Lebensstil zu ändern. Reisen Sie mehr, hören Sie mehr Musik, treiben Sie mehr Sport, entwickeln Sie elegante Hobbys wie Tai Chi, Yoga oder Kalligraphie und Malerei usw., in der Freizeit können Sie auch angeln, schwimmen, spazieren gehen und sich mit Freunden treffen, entspannen und das Leben genießen. Wenn die Dinge sind weniger besorgt über Gewinne und Verluste, einen Schritt zurück und der Himmel ist die Grenze, langsam verbessern kann, wünsche ich Ihnen Gesundheit!

Fünfzig Jahre alt ist nicht klein, seine körperliche Funktion hat längst begonnen zu sinken, diese Zeit mit, ist eine Vielzahl von chronischen Krankheiten, und Schwindel ist nur ein gemeinsames Symptom, ist nicht nur die äußere Erscheinungsform dieser Krankheiten, sondern kann auch nur eine physiologische Manifestation.

Behandeln Sie nicht blindlings, sondern schließen Sie zunächst einige gängige Möglichkeiten aus!

Ist Ihr Lebensumfeld gesund?

Ein langes Leben in einer Umgebung mit hochfrequentem Lärm und auf engem Raum kann nicht nur die normale Funktion der Nerven zerstören, sondern auch den Sauerstoffmangel in der Luft, was in der klinischen Realität zu einer Hypoxie führt, die zu Schwindelsymptomen führen kann.

Haben Sie eine regelmäßige Routine?

Wenn dann noch die schlechte Angewohnheit hinzukommt, lange aufzubleiben und zu rauchen, verschlimmert sich das Ergebnis, der Blutdruck und der Blutzucker des Patienten steigen rapide an, was zu einem schwachen Immunsystem, endokrinen Störungen und schließlich zu Schwindelgefühlen führt.

Es gibt viele Ursachen für Schwindel, aber bei Menschen mittleren Alters treten die folgenden häufiger auf!

1, Halswirbelsäule

Zervikale Spondylose als eine der häufigsten Krankheiten der modernen Zeit, Patienten mit einer breiten Palette von Verteilung, als ob es keine absolute Alter Unterscheidung, viele von uns wissen, die Gründe für die Bildung, sondern aufgrund einer Vielzahl von Hilflosigkeit, ist es schwierig für uns, die ganze Zeit zu verhindern, und das Alter von 50 Jahren alte Menschen haben für die Hälfte ihres Lebens gearbeitet, der Körper mehr oder weniger haben einige Probleme, die Halswirbelsäule ist der Schwerpunkt der Halswirbelsäule ist die Halswirbelsäule ist sehr zerbrechlich in sich selbst, und ist immer mit der "unvorstellbar" Last. Zervikale Spondylose selbst ist sehr zerbrechlich, immer tragen die Last der "jenseits der Vorstellungskraft", wird es allmählich mit dem Alter von degenerativen Veränderungen auftreten, sobald die Läsionen produziert werden mit dem Nerv komprimiert werden, was die Entstehung von Schwindel Symptome.

2, Blutdruck

Da sowohl ein hoher als auch ein niedriger Blutdruck Schwindel verursachen kann und fortgeschrittenes Alter ein Risikofaktor für Bluthochdruck ist, sollte bei diesen Patienten der Blutdruck beim Auftreten von Schwindelsymptomen gemessen werden, und die beiden Werte müssen miteinander in Verbindung gebracht werden, wenn sie sich stark von ihrem üblichen normalen Blutdruck unterscheiden.

3, Blutversorgung

Dies ist ein Konzept, unsere körpereigenen Aktivitäten, Organe und Gewebe können nicht ohne die Unterstützung von Blut und Sauerstoff Energie, und der Kopf als der menschliche Körper "Befehl", seine normale Arbeit mehr Bedarf an Blut Energie Perfusion, wenn die arterielle Stenose Blockade auftritt, wird das Blut nicht in der Lage, rechtzeitige und ausreichende Menge der Lieferung über, wird der Patient natürlich schläfrig fühlen.

(Ich bin Luo Min, ein arbeitender Chefarzt in einem Grad 3A Krankenhaus, ein "alter" Arzt mit mehr als 30 Jahren klinischer Erfahrung, meine Bemühungen sind nur die Vorteile Ihrer Zustimmung zu ernten, wenn meine Antwort kann Ihnen helfen, ich hoffe, Sie können wie, beachten Sie, und wenn Sie irgendwelche Fragen haben, können Sie kommentieren oder schreiben Sie mir privat, ich werde mein Bestes versuchen, Ihnen zu helfen!)

Niedriger Blutdruck oder niedriger Blutzucker.

Es hat sich gezeigt, dass viele Männer in ihrem Leben anfällig für Schwindel nach dem Erreichen des Alters von 45 Jahren sind. Die häufige Anwesenheit von Schwindel Symptome, leicht zu reduzieren die Lebensqualität. Deshalb, nach dem Alter von 45, wenn Männer immer Schwindel, müssen wachsam sein, rechtzeitige und angemessene Weise zu verbessern, um zu verhindern, dass Schwindel Symptome verschlimmern. Also, nachdem Männer erreichen das Alter von 45, oft Schwindel, was ist die Ursache dafür?

1. die Anämie

Männer, die nach dem 45. Lebensjahr immer wieder unter Schwindelgefühlen leiden, müssen auf Anämie aufmerksam gemacht werden. Manche Männer sind anämisch, und wenn die Anämie schwerwiegend ist, führt sie in der Regel zu Schwindelgefühlen. Eine unzureichende Versorgung mit Blut und Qi zu diesem Zeitpunkt führt normalerweise zu unerwünschten Symptomen. Wenn Männer immer wieder unter Schwindelgefühlen leiden, sollten sie daher prüfen, ob dies durch Anämie verursacht wird. Wenn Anämie die Ursache für die unerwünschten Symptome ist, müssen Sie durch eine vernünftige Ernährung regulieren, ergänzen den Bedarf des Körpers an Eisen, um die Symptome der Anämie zu lindern.

Männer Anämie sollte sechs Arten von Lebensmitteln essen Blut Wirkung gesehen werden kann

Viele Menschen sind falsch zu denken, dass Blut-Ergänzung ist nur eine Sache der Frau, männliche Anämie ist auch eine große Anzahl von Menschen Oh! Vor allem jetzt, dass viele Männer Symptome von Anämie haben, wissen Sie, wie man männliche Anämie zu tun? Das Leben hat, was Lebensmittel zu helfen, Männer zu ergänzen Blut es, um zu sehen, was ich sammeln diese Blut Nahrung es!

1, Kürbis.

Um Blut aufzufüllen, in unserem täglichen Leben kann mehr Kürbis essen, das ist die Qing-Dynastie berühmten Arzt Chen Xiuyuan lobte als "Blut der wunderbaren Produkt" Lebensmittel hat eine sehr gute Wirkung auf das Blut. Die moderne medizinische Forschung hat festgestellt, dass Kürbis enthält eine große Anzahl von pflanzlichen Proteinen, Carotinoiden, Vitaminen, essentiellen Aminosäuren, etc., zusätzlich zu Kobalt, die eine der wichtigsten Komponenten der Zusammensetzung von Vitamin B12, die das normale Funktionieren der roten Blutkörperchen im Blut helfen können ist.

In der Kürbis ist auch reich an Zink, wird diese Substanz direkt auf die Funktion der reifen roten Blutkörperchen; in der Kürbis ist auch reich an Eisen, ist es die Herstellung von Hämoglobin grundlegende Spurenelemente, das sind die Rohstoffe für Blut.

　2. weintrauben

Anämie Männer sollten mehr Trauben in ihrem täglichen Leben zu essen, weil Trauben sind reich an Kalzium, Phosphor und Eisen und andere Nährstoffe, zusätzlich zu einer Vielzahl von Vitaminen und Aminosäuren, Anämie-Patienten und Müdigkeit der Ernährung der gut. Neben anämischen Männer können mehr Trauben essen, schwangere Frauen können auch Trauben essen, um den Zweck des Blutes zu erreichen, mäßigen Verzehr von Trauben ist nicht nur von Vorteil für den Fötus Ernährung, sondern auch die schwangere Frau den Teint.

Zusätzlich zu den frischen Trauben haben die Wirkung der Auffüllung Blut, in Ermangelung von frischen Trauben unter der Prämisse kann auch gegessen werden, durch die Sultaninen, um die Wirkung der Auffüllung Blut, Sultaninen aufzufüllen die Wirkung von Blut noch stärker als frische Trauben.

3. zuckerrohr

Konfrontiert mit dem Problem, was zu essen, die schnellste Blut, Zuckerrohr ist auch eine gute Wahl, in der Zuckerrohr enthält eine Menge von Spurenelementen, einschließlich Eisen, Zink, Kalzium, Phosphor, Mangan, usw., von denen Eisengehalt ist die reichlich vorhanden, pro Kilogramm kann so hoch wie neun Milligramm, die Menge an Eisen ist in der Spitze der Frucht. Aus diesem Grund hat Zuckerrohr eine so starke Wirkung auf das Blut, dass es sogar den Ruf einer Blutfrucht hat.

Chinesische Mediziner weisen jedoch darauf hin, dass Patienten, die unter Milz- und Magenschwäche leiden, aufgrund der kalten Natur des Zuckerrohrs versuchen sollten, im normalen Leben weniger Zuckerrohr zu essen und andere Wege zur Blutauffüllung zu wählen.

Süß und sauer im Geschmack, warm in der Natur, geht zu den Milz- und Lebermeridianen.

Wirkung: Stärkt die Milz und nährt das Blut, erzeugt Flüssigkeit, um den Durst zu stillen, reguliert das Qi und lindert Schmerzen. Geeignet für kalte Magenschmerzen, Bauchschmerzen, Durchfall; Qi-Stagnation Magenschmerzen, Bauchschmerzen, Aufstoßen. Hitzeanzeichen, Yin-Mangel und Feuer wird nicht empfohlen.

4. weintrauben

Süß und sauer im Geschmack, von flacher Natur, gehört zu den Meridianen Milz, Lunge und Niere. Wirkung: Tonisiert Qi und Blut, stärkt Muskeln und Knochen und erleichtert das Wasserlassen. Es ist geeignet für Verstopfung aufgrund von Blutmangel, Milzmangel mit wenig Nahrung, Milzmangel mit Wassereinlagerungen und Feuchtigkeit. Es wird nicht für Menschen mit äußeren Symptomen (Erkältungen) empfohlen.

5. erdnüsse

Süß im Geschmack und neutral in der Natur, gehört zu den Lungen- und Milzmeridianen. Wirkung: Tonisiert das Blut, löst den Blutstau, lindert Husten und Erbrechen. Geeignet für Blutstauung, Magenschmerzen, Blutstauung, Aufstoßen und Erbrechen. Feuchtigkeit, Qi-Stagnation, Durchfall sollten nicht gegessen werden; sollte nicht mit Melone gegessen werden.

6 Tintenfisch (Sepia)

Salziger Geschmack, flacher Charakter, gehört zu den Leber- und Nierenmeridianen. Wirkung: Nährt das Blut und nährt das Yin. Geeignet für Erbrechen von Blut bei Magenerkrankungen, Blut im Stuhl bei Darmerkrankungen und Anämie durch Magen-Darm-Blutungen.

Men's Health Die blutauffrischendsten Lebensmittel Ride

Heutzutage ist die Lebensmittelsicherheit sehr wichtig für die Menschen, viele Menschen sind besorgt über die Gesundheit der Ernährung! Vor allem jetzt, dass mehr und mehr Menschen sind anämisch, männliche Freunde sind auch die gleichen! Symptome von Blutmangel auf den männlichen Körper verursacht eine große Auswirkung, so was Lebensmittel können Männer helfen, Blut wiederherzustellen, schauen Sie sich die Experten empfehlen diese Blut Lebensmittel mit ihm!

(1) Blutauffrischung mit 1

Tomate + Joghurt

Eisen kann verhindern und verbessern den Zustand der männlichen Blutmangel, wenn und Vitamin C den ganzen Weg zur Aufnahme, ist es leichter vom Körper aufgenommen. Tomaten enthalten ein Feuer Menge an Vitamin C, so kann es die Rate der Empfang von Eisen, Lebensmittel in den Empfang von Eisen zu verbessern, um das Ziel der Auffüllung Blut zu erreichen. Die reife rote Tomate Handtuch enthält Vitamin C ist extrem reich, Joghurt weißen Faktor kann die Aufnahme von Eisen zu fördern, also die Tomate und Joghurt mit all den Weg ist eine gute Quelle von Eisen. Es gibt viele Arten von Joghurt, um übermäßigen Zuckerkonsum zu verhindern, ist es am besten, zuckerfreien Naturjoghurt zu wählen.

　(2) Blutauffüllung mit 2

Staudensellerie + Milch

Viele Menschen mögen den außergewöhnlichen Geschmack von Sellerie nicht, tatsächlich ist Sellerie aus ernährungsphysiologischer Sicht ein sehr gutes Lebensmittel, er ist reich an Karotin, Vitamin C und Eisen und anderen Mineralien. Die meisten Männer Blutmangel ist Eisenmangel durch Eisenmangel Blutmangel verursacht, Sellerie ist reich an Eisen, und immer noch haben Vitamin C, Unterstützung Eisen, um den Einfluss auszuüben. Die Geburt von roten Blutkörperchen, ist es notwendig, die Einfügung von Protein haben, ist Milch nur in der Lage, die Rolle der Auffüllung Protein spielen. Die Sellerie püriert, fügen Sie die richtige Menge an Milch, und schließlich fügen Sie etwas Honig Geschmack, Gesundheitspflege, das ist eine Schönheit und modische Blut trinken.

　(3) Blutauffüllung mit 3

Getrocknete Pflaumen + Weißwein

Pflaumen sind reich an Eisen. Seltsame Pflaumen sind schwer zu bekommen, aber getrocknete Pflaumen sind in großen Supermärkten erhältlich, und wenn man Pflaumen zu Wein verarbeitet, kann man sie das ganze Jahr über genießen. Pflaumenwein ist auch sehr einfach zu machen, eine halbe Katzendose getrocknete Pflaumen und 900 ml (fast 3 bis 4 Tassen) Weißwein und die richtige Menge Kandiszucker in eine Flasche, an einem kühlen Ort zu ziehen für 2 Monate zu trinken.

Tägliche Nahrung für Männer, um Schwäche und Blut wieder aufzufüllen

Was sind die besten Tipps für Männer, die die Symptome der Anämie verbessern wollen? Viele Männer stehen unter großem Druck von Arbeit und Leben, was kann man also tun? In der Tat gibt es viele Möglichkeiten in unserem täglichen Leben können männliche Freunde helfen, Blut aufzufüllen, so dass Sie leicht loswerden Anämie zu bekommen, werfen Sie einen Blick auf sie!

2. hoher Blutdruck

Wenn Männer das 45. Lebensjahr erreicht haben, wird häufiger Schwindel wahrscheinlich durch hohen Blutdruck verursacht. Manche Menschen achten in der Regel nicht auf die Kontrolle des Blutdrucks, oft führen unregelmäßige Ernährung, hoher Alkoholkonsum usw. zu einem kontinuierlichen Anstieg des Blutdrucks. Und unter dem Einfluss von Blutdruckschwankungen treten häufig Schwindelsymptome auf. Deshalb sollten Männer, denen ständig schwindlig ist, rechtzeitig ihren Blutdruck messen, um herauszufinden, ob es sich um einen abnorm hohen Blutdruck handelt. Wenn es sich um einen erhöhten Blutdruck handelt, müssen Sie ihn auf eine vernünftige Weise stabilisieren.

Aufmerksamkeit für Stressabbau

Wenn Männer rechtzeitig Stress abbauen und einen guten Gemütszustand bewahren können, wird dies dazu beitragen, das Leben zu verlängern. Viele Männer sind aufgrund von Dauerstress emotional außer Kontrolle geraten, was zu einem erheblichen Anstieg des Blutdrucks führt. Wenn Sie den Blutdruck kontrollieren wollen, ist das Wichtigste, die persönlichen Emotionen zu stabilisieren, eine Kombination aus Arbeit und Ruhe zu tun.

Eine leichte Ernährung einhalten

Eine leichte Diät mit weniger salzreichen Lebensmitteln kann auch für die Gesundheit von Männern hilfreich sein. Viele Männer essen gerne schweres Essen, und eine übermäßige Natriumzufuhr kann den Blutdruck stark ansteigen lassen. Um dies zu verhindern, ist es am wichtigsten, sich leicht zu ernähren und die Natriumzufuhr zu reduzieren.

Trinken Sie nicht.

Wenn Männer ihre schlechte Angewohnheit, Alkohol zu trinken, ändern können, wird dies dazu beitragen, den Blutdruck zu stabilisieren. Viele Männer trinken über einen langen Zeitraum viel Alkohol, und ein übermäßiger Konsum von alkoholischen Substanzen kann zu gesundheitlichen Problemen führen, und Alkoholkonsum bei steigendem Blutdruck trägt zweifellos zu diesem Problem bei. Um den Blutdruck zu stabilisieren, ist es daher am besten, sich von Alkohol fernzuhalten.

Genug Schlaf bekommen

Um einem Anstieg des Blutdrucks vorzubeugen, sollten Sie darauf achten, dass Sie genügend Schlaf bekommen und nicht immer lange aufbleiben. Bei vielen Männern steigt der Blutdruck nach dem 45. Lebensjahr an, was damit zusammenhängt, dass sie lange aufbleiben und nicht genug Schlaf bekommen. Wenn Sie früh zu Bett gehen und früh aufstehen und genügend Schlaf bekommen, hilft das in der Regel, den Bluthochdruck zu kontrollieren.

Finger weg vom Tabak

Das Wichtigste, was Männer tun können, um einen Anstieg ihres Blutdrucks zu verhindern, ist, mit dem Rauchen aufzuhören. Die Prävalenz von Bluthochdruck steigt bei Männern, die nicht ohne Tabak aus dem Haus gehen, deutlich an, und die Schädigung des Blutdrucks durch die schädlichen Substanzen im Tabak tendiert dazu, deutlich anzusteigen. Um dies zu verhindern, sollten Männer ab dem 45. Lebensjahr auf Tabak verzichten und gute Lebensgewohnheiten beibehalten.

konsequent trainieren

Um zu verhindern, dass sich Bluthochdruck bei Männern auf ihre Gesundheit auswirkt, sollten sie auf mehr Bewegung achten, wodurch die Blutgefäße erweitert und der Blutdruck gesenkt werden kann. Wenn die Durchblutung des Körpers gut ist, kann sich der Blutdruck stabilisieren, was ein wichtiger Schritt bei der Vorbeugung von Bluthochdruck ist. Wenn Sie nicht die Aufmerksamkeit auf dieses Problem zu zahlen oft Mangel an Bewegung, Bluthochdruck Zustand nicht kontrolliert werden kann, kann mehr und mehr ernst werden.

3. nierenmangel

Wenn Männer nach dem 45. Lebensjahr ständig Schwindelgefühle haben, müssen sie auf Nierenmangel achten. Einige Männer mit offensichtlicher Nierenschwäche leiden unter Schwindel, Tinnitus, Schmerzen und Schwäche in der Taille und den Knien und haben immer ein deutliches Schwindelgefühl im Kopf, was mit dem kontinuierlichen Rückgang der Nierenfunktion zusammenhängt. Nierenschwäche ist eine Manifestation von unzureichender Nierenessenz, Yin und Yang, und nach dem Auftreten von Anomalien muss der Rückgang der Nierenfunktion behandelt werden. Nur wenn die Nierenfunktion verbessert wird, können die unerwünschten Reaktionen des Körpers zu diesem Zeitpunkt kontrolliert werden.

Nahrungsmittel, die die Nieren nähren

1, Daina.

Die Muschel hat eine tonisierende Wirkung auf Leber und Nieren und wirkt sich positiv auf die Essenz und das Blut aus. In den "Ernährungsrezepten von Suiyiju" heißt es, dass sie "die Nieren tonisiert, das Blut fördert und die Essenz auffüllt".

Die Materia Medica Huiyan auch Wolke: "Licht Gemüse, Tonika und Nieren-Medizin, dieses Ding gehört zu den mittleren Klasse, der Geruch von süß und leicht, die Art der kühlen, gute Behandlung von Nieren-Mangel mit Hitze." Daher, wo die Niere ist schwach und dünn, Arbeit Hitze und Knochen Dampf, Schwindel und Nacht Schwitzen, Hexenschuss, die am besten geeignete Lebensmittel.

　2. getrocknete Jakobsmuscheln

Getrocknete Jakobsmuschel ist auch als Perlmutt bekannt. Geschmack süß und salzig, kann nähren Nieren-Yin, so Nieren-Yin-Mangel sollte oft gegessen werden, die Qing-Dynastie Lebensmittel Arzt Wang Mengying, dass: "trockene Muscheln Niere, und das gleiche wie das Licht Gemüse." Die Materia Medica Seek Truth" auch gesagt, es kann "nähren die reale Yin", in der Tat, bezieht sich auf die Bedeutung der nährenden Niere Yin.

　3. hundefleisch

Warm, salzig, zusätzlich zur Tonisierung der mittleren und positive Auswirkungen, sondern auch warm die Nieren zu helfen, Yang, so dass die Niere Yang-Mangel, Lenden-und Knie-Schwäche oder kalte Schmerzen, die am besten geeignete Lebensmittel.

Rihuazi Materia Medica" glaubt, dass: "Hundefleisch" zur Ergänzung der Magen-Gas, warme Taille und Knie, füllen Sie die Müdigkeit, profitieren Qigong." "Medical Forest Compendium" auch Wolke: "Hundefleisch tonisierende Lungengas, feste Nierengas." Qing-Dynastie Arzt Zhang Lu sagte auch: "Hundefleisch, das untere Element der falschen Menschen, die am besten geeignete Nahrung." Das untere Element der Schwachen, d.h. das schwache Nieren-Yang, ist auch das Schicksal des Feuers schwach. Natürlich, wenn Sie die Niere Wirkung tonisieren wollen, essen einige Niere.

4. bass

Barsch ist auch als Blumenbarsch und Barschrogen bekannt. Er hat einen süßen Geschmack und kann die Milz und den Magen sowie die Leber und die Nieren stärken und den Muskeln und Knochen gut tun.

In der Materia Medica Jing Shu (本草經疏) ist festgehalten, dass Barsch einen süßen, leichten Geschmack und ein ruhiges Qi hat, das mit Milz und Magen vereinbar ist.

Nieren-Hauptknochen, Leber-Hauptsehne, Geschmack ist Yin, immer zurück zu dem Organ, profitieren Sie die Yin der beiden Organe, so kann es die Sehnen und Knochen profitieren. Jia Ku Materia Medica, "Barsch, mehr Nahrung ist gut für Menschen, für Heuschrecke ist besonders gut." Es ist geeignet für diejenigen, die einen Mangel an Yin in Leber und Niere, oder schwache Milz und Magen haben.

5, Wildschweinschwanz.

Schweinenieren sind von Natur aus flach und haben einen salzigen Geschmack. In der Tang-Dynastie glaubte der Mönch Monk, dass die Schweineniere "der Meister des Nierenmangels" sei.

In der Materia Medica von Rihuazi heißt es, dass er "die Wasserorgane wieder auffüllt und Taubheit heilt".

Das Wasserorgan bezieht sich eigentlich auf die Nieren. Daher ist es ratsam, alle aufgrund von Nierenmangel durch Hexenschuss, Nachtschweiß und alte Menschen mit Nierenmangel, Taubheit und Tinnitus, zu essen.

　6, Schafsknochen

Warm in der Natur, süß im Geschmack und tonisch. Er kann Nieren, Muskeln und Knochen stärken.

"Trinken und Mahlzeit Vorbereitung", dass: "Schafe Schwanz Knochen profitieren Niere hellen Tag, ergänzen die unteren Jiao Mangel kalt." Das Compendium of Materia Medica verzeichnete: "Schafswirbelknochen zur Ergänzung von Knochenmangel, durch das Vertikale Gefäß, Behandlung von Hexenschuss und Dysenterie; Schafsschienbein Hauptmilzschwäche, Nierenmangel."

Tang-Dynastie "Lebensmittel Arzt Herz Spiegel" auch eingeführt: "Behandlung von Nieren-Mangel kalt, Taille und Wirbelsäule Rotation kann nicht: Schafe Wirbelsäule eine Reihe, zerstoßen und gekocht, Fasten Lebensmittel." Für Nieren-Mangel und Arbeit Verletzungen, Taille und Knie Schwäche und Angst vor Kälte, Sehne und Knochen Kontraktur Schmerzen, die am besten geeignete Nahrung.

Warm in der Natur, süß im Geschmack, kann tonisieren. Stärkt die Nieren und Sehnen.

　Nierenmangel-Rezepte für Männer

I. Gorgonenfrucht

Die Gorgonfrucht gehört zu einer Art Kräutermedizin und ist auch der Samen einer Pflanze aus der Familie der Seerosengewächse. Gorgonzola wird auch als Hühnerkopfreis bezeichnet und ist als Zimt im Wasser bekannt.

　1. die Wirksamkeit der Gorgon-Frucht

Gorgon Frucht, wie wir erwähnt, hat es die Wirkung der Tonisierung der Nieren, in der "Compendium of Materia Medica" aufgezeichnet "Gorgon kann Durst zu löschen und profitieren die Nieren, die Behandlung von Harninkontinenz, Leukorrhoe, mit niedriger". Zur gleichen Zeit, "Rihuazi Materia Medica" auch aufgezeichnet, dass es eine appetitanregende Wirkung hat.

Wenn man also Gorgonzola zur Tonisierung der Nieren verwendet, braucht man sich keine Sorgen zu machen, dass er Störungen der Milz und des Magens hervorrufen könnte.

　2. wie man Gorgonzola isst

Brei aus Gorgonenfrüchten

Gorgonzola ist leicht verdaulich und wird gut aufgenommen, wenn er in Brei gekocht wird, besonders im Winter, um den Körper zu wärmen.

Wählen Sie gleiche Mengen an Bratreis und Klebreis und geben Sie sie in einen Topf, um sie zu kochen. Die Körner von Gorgonzola sind groß und nicht leicht zu kochen, daher können Sie sie vorher pürieren.

Die Gorgon-Frucht wirkt tonisierend, ohne zu hart zu sein, und verhindert Trockenheit, ohne zu fettig zu sein. Das Kochen mit Klebreis wirkt nierenfördernd, milzstärkend, durchfallhemmend, Qi-fördernd und flüssigkeitserzeugend und eignet sich für den gemeinsamen Verzehr in der Familie.

　Gorgonfrucht und Spareribs-Suppe

Spare Ribs sind auch unser tägliches Essen, nehmen Sie in kleine Stücke gehackt Spareribs blanchieren, und dann mit der Soße, Ingwer, Frühlingszwiebeln, Kochen Wein Eintopf zusammen, vor dem Servieren die Verwendung von Pfeffer und Salz Würze sein kann.

Die Gorgonzola-Spareribs-Suppe kann Milz und Nieren tonisieren, das Feuer reinigen und den Geist beruhigen, während die Spareribs auch den Kalzium- und Eiweißhaushalt des Körpers auffüllen und Anämie lindern können.

II. Eucommia

Ich glaube, Sie haben mehr oder weniger von Cortex Eucommiae gehört, und die häufigste Art, es im täglichen Leben zu konsumieren, ist Cortex Eucommiae Schweinebauchsuppe. Sie wird als nierentonisierende Kräutermedizin verwendet, die Leber und Nieren tonisiert, den Fötus beruhigt und Muskeln und Knochen stärkt.

　1. die Auswirkungen von Eucommia

Zunächst einmal gehört Duchenne zum höchsten Grad in "Shennongs Klassiker der Materia Medica", und es ist von Natur aus süß und warm und dringt in die Leber- und Nierenmeridiane ein. In der Rihuazi Materia Medica steht, dass Duchenne "Nierenbelastungen und Lendenwirbelsäulen-Kontrakturen behandelt". In der "Materia Medica Seeking Truth" steht auch, dass Cortex Eucommiae in die Leber eindringt und die Nieren tonisiert, und dass seine Samen auch Frauen stark und gesund machen und Juckreiz der Vulva und Fußschmerzen beseitigen können.

Zweitens hat die moderne Forschung herausgefunden, dass Eucommia den Stoffwechsel der menschlichen Zellen fördern kann und eine Rolle bei der Entgiftung und Verlangsamung der Alterung des Organismus spielt. Sie ist auch in der Lage, den Blutdruck auszugleichen und die Blutfettwerte zu senken, und zwar mit einem breiten Spektrum an Wirkungen.

2. wie man Eucommia isst

Geschmorte Schweinelende mit Eukommia

Nehmen Sie etwa 2 Qian getrocknete Cortex Eucommiae und 1 Schweinelende. Die Schweinehüfte zerlegen, um die Membran zu entfernen, waschen, in Blumenmesser schneiden, blanchieren. Die verarbeitete Schweinehüfte und Eucommia, Ingwer, Frühlingszwiebeln und Kochwein zusammen in einen Schmortopf geben und vor dem Servieren mit ein wenig Salz abschmecken.

In der chinesischen Medizin gibt es die Erkenntnis, die Form mit der Form aufzufüllen, und die Kombination von Eukommia und Schweinelende kann Leber und Niere auffüllen, die Taille stärken und eine gute therapeutische Wirkung bei Leber- und Nierenmangel, Taillenschmerzen aufgrund von Nierenmangel, Taubheit und Tinnitus haben.

　Winterliche Melonensuppe mit Eucommia

Die Wintermelone waschen, am besten ungeschält, in Stücke schneiden. Etwas Öl in eine heiße Pfanne geben, die Zwiebel, den Ingwer und den Knoblauch anbraten, dann die Wintermelone zum Braten geben, in eine Kasserolle geben, Wasser, Hackbrett, Kochwein usw. dazugeben und kochen, vor dem Servieren abschmecken.

Die Wintermelone hat eine harntreibende und schleimlösende Wirkung. Zusammen mit Hackbrett gegessen, tonisiert sie die Leber und die Nieren und behandelt Symptome wie rötlich-gelben Urin und Feuer.

IV. Schlaganfall

Männer, denen nach dem 45. Lebensjahr ständig schwindlig ist, müssen auf einen Schlaganfall gefasst sein. Ein Schlaganfall ist eine häufige Krankheit, die die Gesundheit leicht beeinträchtigt. Vor allem bei chronischen Erkrankungen ist die Wahrscheinlichkeit eines Schlaganfalls höher, wenn die lokale Blut- und Sauerstoffversorgung unzureichend ist, was zu Taubheitsgefühlen in den Gliedmaßen und Schwindelgefühlen im Kopf führen kann. Daher sollten Männer, die nach dem 45. Lebensjahr feststellen, dass ihnen ständig schwindlig ist, auf einen Schlaganfall achten und sich durch eine angemessene Behandlung rasch bessern.

V. Hohe Blutfettwerte

Männer mit Schwindelgefühlen nach dem 45. Lebensjahr müssen auf hohe Blutfettwerte achten. Viele Menschen bewegen sich in der Regel zu wenig, essen aber gerne alle Arten von fettreichen Lebensmitteln, was zu abnorm erhöhten Blutfettwerten führen kann. Bei abnorm erhöhten Blutfetten können sich im Blut leicht Blutgerinnsel bilden, die zu Verstopfungen und Verengungen der Blutgefäße führen. Wenn die Blutgefäße im Gehirn verstopft sind, ist die lokale Versorgung mit Sauerstoff und Blut unzureichend, und es kann ein Schwindelgefühl im Kopf auftreten.

Ursachen für hohe Blutfettwerte bei Männern

unzureichende Ernährung

Männer, wenn die Ernährung im Leben ist nicht normal, oder übermäßige Aufnahme von Lebensmitteln, diese Zeit wird wahrscheinlich Anzeichen von Fettleibigkeit, mit zu viel Fett in den Körper, der Körper ist nicht in der Lage, die rechtzeitige Umwandlung und Absorption und Verdauung, dann wird stagniert im Blut, dieses Mal das Blut Fett wird erhöht werden.

Männer mit langfristigen Ernährungsstörungen, oder übermäßigen Alkoholismus, Schäden an der Milz und Magen, gesunden Transport Ausfall, was in der Ernährung nicht wieder auf die richtige Chemie, kann nicht das Wesen der Ernährung des ganzen Körpers, sondern anstelle der Geburt des Lipids trüben, gemischt in das Blut, was zu erhöhten Blutfetten. Die erste ist eine solide Beweise, die zweite ist ein Mangel an der soliden Beweise, die den Unterschied zwischen den beiden ist.

Gewohnheiten

Die Plasmatriglyceridkonzentrationen sind bei sitzenden (nicht trainierenden) Männern höher als bei Männern, die ausdauernd in Sporthallen trainieren, und sowohl längerfristige als auch kurzfristige körperliche Aktivität kann den Plasmatriglyceridspiegel senken, Bewegung kann auch die Lipoproteinaktivität erhöhen, und längerfristige, ausdauernde Bewegung kann auch die Entfernung exogener Triglyceride aus dem Plasma erhöhen.

Erbfaktor

Bei einem beträchtlichen Teil der Patienten mit Hyperlipidämie wurden Defekte in einem oder mehreren Genen festgestellt, und die durch Gendefekte verursachte Hyperlipidämie tritt in der Regel in Familien mit einer erheblichen genetischen Veranlagung auf.

emotionaler Anreiz

Angst schadet der Milz, die Milz ist nicht gesund, oder Depression und Wut schaden der Leber, die Leber ist nicht kohärent, das Qi ist nicht geschmeidig, der Transport von Fett und Öl ist nicht normal, und die Blutfette sind erhöht.

alt und schwach

Ältere Männer bis zu einem bestimmten Alter nach dem Körper die fünf Organe sinken, vor allem Niere: Niere wichtigsten fünf Flüssigkeit, wenn die Niere schwach ist, dann wird die Flüssigkeit verlieren ihre Fähigkeit zu dominieren; Milz ist vor allem die wichtigsten Transport, die Milz ist schwach, die Person, die Ernährung wird nicht wieder auf die richtige Chemie, die Leber ist die wichtigste Ausscheidung der Leber ist nicht gut, dann wird die Flüssigkeit nicht in der Lage sein, sehr glatt Ausgabe, wenn die drei sind nicht in Ordnung, dann wird diese Zeit dazu führen, dass die Blutfettwerte erhöhen, wenn die Prävention von Alter übermäßige Worte mit harter Arbeit und Sorgen gekoppelt, dann kann es den alten Mann vor dem Alter zu machen.

physiologische Veranlagung

Elterliche Fettleibigkeit, Männer werden mehr Fett seit der Kindheit, nach dem Erwachsenenalter, der Körper ist mehr plump, und Yang Qi ist oft mehr als genug, Flüssigkeit Paste Fett Transport langsam, Blut in der Yu-Qualität ist zu viel. Oder vegetative Körper Yin-Mangel und Hyperaktivität, Lipide für die Bildung, in das Blut gelöst, erhöhte Blutfette.

Durst, Ödeme, Dystokie, Gelbsucht und Häufung von Symptomen, die nicht abheilen.

Die grundlegende Pathogenese der Durst-Syndrom ist Yin-Mangel und trockene Hitze, aufgrund der internen Störung der Mangel Feuer, Magen Hitze tötet das Korn, der Patient oft trinken und essen, aber die Nahrungs-Essenz kann nicht in Fett und Lagerung, die körpereigene Fett zurück zu lösen in Paste, gemischt in das Blut, was zu erhöhten Blutfetten.

Wenn das Ödem lange anhält, sind Milz und Niere betroffen, und der Nierenmangel ist nicht in der Lage, die Flüssigkeit zu bewältigen, und der Milzmangel ist nicht in der Lage, den Stoffwechsel von Sahne und Fett zu stärken und zu transportieren, so dass der Stoffwechsel von Sahne und Fett nicht in Ordnung ist. Dystokie, Gelbsucht und Anhäufung von Symptomen sind allesamt Erkrankungen der Leber und der Gallenblase. Die Lebererkrankung kann das Qi nicht freisetzen, was die Umwandlung von Rahm und Fett beeinträchtigt, und die Gallenblasenerkrankung kann die Trübstoffe nicht reinigen und das Fett nicht umwandeln, was zu einer Erhöhung der Blutfette führt.

Welche Lebensmittel sind gut für Männer mit hohem Blutfettgehalt?

Gemüse für schnelle Blutfettreduktion und Fettabbau

Gemüse zur Senkung des Blutfetts ist nicht nur wirksam und ist auch sehr sicher und einfach, die folgenden Xiao Xiao wird Ihnen einige der Gemüse kann niedriger Blutfett es!

Aubergine

Die moderne Forschung hat bewiesen, dass die violette Schale der Aubergine reich an den Vitaminen E und P ist, die von keinem anderen Gemüse erreicht werden.

Eines der Vitamin P, mit erhöhter Kapillar-Elastizität, Verbesserung der Mikrozirkulation, Bluthochdruck, Atherosklerose und Skorbut, haben eine gewisse präventive Wirkung.

Und die Saponine in den Auberginenfasern haben eine cholesterinsenkende Wirkung. Daher ist die Aubergine eine gute Nahrungsergänzung für Patienten mit Bluthochdruck und Arteriosklerose.

Staudensellerie (Apium graveolens)

Forscher verwenden Sellerie enthält eine Substanz, die den beschleunigten Abbau von Fett, das Verschwinden der Probanden zu essen Sellerie, um ihre Gewichtsabnahme von 3,6 kg bis 4,9 kg in 1 Woche zu fördern kann.

Forschungsergebnisse zeigen, dass der regelmäßige Verzehr von Sellerie nicht nur hilft, Blutfett und Blutzucker zu reduzieren, sondern auch Fettleibigkeit, Fettleber und Bluthochdruck zu bekämpfen.

Shiitake (Lentinus edodes), ein Speisepilz

Die moderne Forschung hat bewiesen, dass die in den Shiitake-Pilzen enthaltenen Purine, Choline, Tyrosine, Oxidase und Nukleinsäuren cholesterinsenkend und krebsvorbeugend wirken und somit als lipidsenkende Delikatesse auf den Tisch kommen können.

Blumenkohl (Brassica oleracea var. botrytis)

Es gibt zwei Arten von Blumenkohl: weißen und grünen, wobei der grüne auch Brokkoli genannt wird. Der Nährwert der beiden ist im Grunde derselbe, Blumenkohl ist kalorienarm, ballaststoffreich und reich an Vitaminen und Mineralstoffen, weshalb er auch als "himmlische Medizin" bezeichnet wird.

Blumenkohl ist reich an Flavonoiden. Und Flavonoide sind ein guter Gefäßreiniger, können Cholesterinablagerungen an den Blutgefäßen wirksam entfernen, aber auch die Verklumpung von Blutplättchen verhindern und so die Häufigkeit von Herzerkrankungen verringern.

Bitterkürbis

Bittermelone kühlen Geschmack bitter, enthält mehr Bittermelone Saponine, kann die Freisetzung von Insulin zu stimulieren, gibt es eine sehr offensichtliche Hypoglykämie-Effekt, Bittermelone in Vitamin B1, Vitamin C und eine Vielzahl von Mineralien sind reich an Inhalt, können die Blutfette zu regulieren, zur Verbesserung der Rolle des körpereigenen Immunsystems, sondern hat auch eine "Pflanze Insulin", der Name.

Mungobohnensprossen

Mungobohnen sind an sich schon ein hervorragendes cholesterinsenkendes Lebensmittel, und während des Keimprozesses kann der Vitamin-C-Gehalt das Sechs- bis Siebenfache des ursprünglichen Gehalts der Mungobohnen erreichen.

Große Mengen an Vitamin C fördern die Ausscheidung von Cholesterin und verhindern dessen Ablagerung an den Innenwänden der Arterien.

Die in den Mungobohnensprossen enthaltenen Ballaststoffe, die dazu beitragen, Abfallstoffe aus dem Körper zu entfernen, senken auch den Cholesterinspiegel, indem sie sich mit dem Cholesterin in der Nahrung verbinden und es in Gallensäuren umwandeln, die dann vom Körper ausgeschieden werden.

Mungobohnensprossen sind von Natur aus süß und kühl, sie sind reich an Wasser und können auch Fett abbauen und Flüssigkeit produzieren, was ein unverzichtbares kleines Gericht zur Gewichtsabnahme und Fettregulierung ist.

Ein Spaziergang durch das Krankenhaus ist immer lohnend.

Höchstwahrscheinlich handelt es sich um einen Bandscheibenvorfall in der Halswirbelsäule.

Im mittleren Alter gibt es viele Menschen, die unter unerklärlichem Schwindel leiden, und wenn er häufiger auftritt, gibt es einige Dinge, auf die man achten sollte:

1. ob der Blutdruck erhöht ist

Allgemein ist bekannt, dass hoher Blutdruck Schwindel verursacht. Heutzutage gibt es viele Menschen, die tatsächlich hypertensiv sind oder an der Schwelle zum Bluthochdruck stehen, dies aber ignorieren, weil keine ernsthafte Erkrankung aufgetreten ist, und wenn sie ihren Blutdruck nicht kennen, glauben sie fälschlicherweise, dass sie keinen Bluthochdruck haben.

Hier ist auch eine kurze Erklärung der Definition von Bluthochdruck, in der Medizin, wenn der hohe Druck ist größer oder gleich 140, der niedrige Druck ist größer oder gleich 90, und auch wenn einer von ihnen erfüllt die Norm sind bereits hypertensive Gemeinschaft. Unsere Ernährungswissenschaftler oder Gesundheitsmanager sind der Meinung, dass der Schwellenwert für Bluthochdruck erreicht ist, wenn der hohe Druck 135 und der niedrige Druck 85 beträgt. Obwohl die medizinische Behandlung die Definition von Bluthochdruck nicht erreicht hat, können viele Menschen, die in dieser Zeit nicht auf ihr Leben und ihre Ernährung achten, leicht die Symptome von Bluthochdruck entwickeln.

2. ein Mangel an Sauerstoff im Körper

Wenn das kardiovaskuläre und zerebrovaskuläre System nachlässt, hat die große Mehrheit der Menschen mittleren Alters eine gewisse Alterung der Blutgefäße, Blutfettanomalien und so weiter. Zu diesem Zeitpunkt enthält das Blutkreislaufsystem nicht mehr genügend Sauerstoff, was zu einer schlechten Durchblutung des Gehirns führt, die Versorgung ist nicht mehr gewährleistet, und es kommt zu Schwindelgefühlen. Vor allem die übliche Ernährung mit viel Fisch und Fleisch, und fast keine Bewegung Freunde müssen darauf achten.

3. die Anhäufung von Giftstoffen im Körper

Wenn es Verstopfung, Mundgeruch und andere Verdauungsprobleme, und die Ernährung ist Fleisch-basierte, essen weniger Gemüse und Obst Freunde, langfristige Anhäufung von Toxinen wird dazu führen, dass Toxine zirkulieren im ganzen Körper, was wiederum Auswirkungen auf das Nervensystem Dysfunktion, oder die oben genannten Mangel an Sauerstoff, wird es Schwindel und Kopfschmerzen werden kann.

4. niedriger Blutzucker

Viele Menschen mit Hypoglykämie reagieren auch mit Schwindel, wenn sie hungrig sind. Daher müssen Sie Ihre Ernährung und Ihren Tagesablauf anpassen, um Ihren speziellen Zustand weiter zu untersuchen.