Bad Halswirbelsäule, Nacken ist schwierig, das Kissen kann nicht schlafen, kann es Menschen, die schwierig sind, ein geeignetes Kissen zu finden, aber das ist nicht die Ursache des Kissens, zu prüfen, ist die Halswirbelsäule selbst Probleme, kann nicht über sie zu bekommen, sollte rechtzeitig ärztliche Beratung zu gehen, um die schlechte Halswirbelsäule Probleme zu heben.

Welche Art von Kissen ist gut?

In der Tat, jetzt auf dem Markt eine Vielzahl von Kissen zur Verfügung stehen, aus dem Material, sagte Cassia, Buchweizen Haut, Latex-Kissen, Soja-Kissen, etc., von der Form der zylindrischen, gewöhnlichen, Speicher-Kissen, Physiotherapie Funktionen, etc., einige relativ billig, einige sehr teuer, leicht mehr als ein paar tausend Dollar sind nicht ein paar, aber ich habe nicht gesehen, den Schlaf gut, wo zu gehen!

Warum ist es schwierig, auf dem Kopfkissen zu schlafen?

Denken Sie daran, Donnie Yen auf ein Programm, das erwähnt, dass nie ein geeignetes Kissen zu finden, zu ändern, wie zu ändern ist nicht bequem, in der Tat, das ist nicht zu Kissen, die eine der Manifestationen der zervikalen Spondylose, die wichtigsten entspricht zwei Aspekte, eine ist die okzipitale Nervenstimulation, eine ist die Halswirbelsäule kleine Gelenke Störungen.

1. großer Okzipitalnerv

In der Rückseite des Kopfes gibt es einen Nerv namens Nervus occipitalis, die ein wichtiger Sensor in den Kopf, wenn die Muskelspannung und Schmerzen, kann der Nervus occipitalis zu induzieren, die entsprechenden Symptome, von denen "Schlaf in der Nacht, die Rückseite des Kopfes neben wo immer unangenehm", diese Zeit zu tun ist, um den Druckpunkt zu finden, um einen guten Job zu tun.

2. die Störungen der kleinen Halswirbelgelenke

Manche Menschen finden keine Muskelspannung oder Schmerzen bei der Berührung der Rückseite des Kopfes Bereich und die Muskelgruppe unterhalb des Hinterhauptbeins, aber immer noch die oben genannten Empfindungen, dieses Mal sollten wir die Möglichkeit, dass es eine Halswirbelsäule kleine Gelenke Störungen, diese einfache Massage ist nicht gut, ist es notwendig, genau zu beurteilen, nachdem die orthopädische Position.

Empfohlene Kopfkissen

Im Allgemeinen kann das Kissen mit Buchweizen Haut sein, billig und universell, vor dem Schlafengehen eine Grube zu graben, die Rückseite des Kopfes Kissen in sie, und dann den Körper zu entspannen, einschlafen mit den Veränderungen in der Haltung, das Kissen wird auch eine entsprechende Änderung, die einzige Sache, die Aufmerksamkeit auf einen Punkt zu zahlen, das heißt, die Höhe des Kissens, kann nicht zu niedrig oder zu hoch sein.

Höhe des Kissens

Viele Menschen fragen sich, wie hoch das Kissen sein soll. Jeder Mensch hat andere Gewohnheiten, es ist akzeptabel, dass die Höhe variiert, aber die meisten Menschen müssen trotzdem einem Prinzip folgen, nämlich mit dem Rücken an der Wand stehen, den Hinterkopf und den Rücken an die Wand, den Abstand zwischen dem Nacken und der Wand, plus 3 bis 4 Finger, im Allgemeinen.

Sie müssen auf einem Kopfkissen schlafen.

Der Grund, warum das Kissen Kissen unbequem, kann dies nicht die Schuld der Kissen selbst, ist die Halswirbelsäule Probleme, sollte in einer fristgerechten Weise angepasst werden, eine gute Erholung kann kein Ersatz für die Behandlung von schwereren Problemen, langfristige Kissen Kissen kann eine kurzfristige Komfort haben, aber im Laufe der Zeit, die Halswirbelsäule physiologische Krümmung wird begradigt werden, die Degeneration wird beschleunigt.

Es gibt vier physiologische Krümmung der Wirbelsäule, zervikale Krümmung ist anterior Bogen Struktur, wenn Sie in der Nacht schlafen, ohne Kissen, entweder Seite schlafen oder Rückenlage, Halswirbel sind sehr viel in der Notwendigkeit der Unterstützung zu schützen, wenn Sie nicht mit Kissen, wird es zu zervikalen Krümmung Begradigung, kleine Gelenke Störungen Dislokation, und sogar Bandscheibenvorfälle, und letztlich dazu führen, dass zervikale Spondylose.

Jeder Mensch ist Körperbau und Größe und Fett und dünn anders, müssen Kissenhöhe Größe ist anders, es ist aus diesem Grund, aufgrund der Kissenhöhe Größe nicht angemessen ist, viele Menschen Kissen Kissen Halswirbelsäule wird unbequem sein.

Kurz gesagt, der Nacken muss beim Schlafen gestützt werden, es ist wichtig, das richtige Kissen zu wählen, und das Kissen wird in das Kissen gestopft, denken Sie daran, nicht in den Kopf gestopft.

Wenn Sie gewöhnlich auf dem Rücken oder auf der Seite schlafen, sollten Sie die Höhe und Größe des Kissens nach folgenden Kriterien beurteilen: Komfort, guter Schlaf oder Verbesserung der Beschwerden der Halswirbelsäule nach dem Auflegen des Kissens.

Ob die Halswirbelsäule gut ist oder nicht, Sie brauchen ein Kissen!

Die Halswirbelsäule ist sehr empfindlich und braucht Ruhe!

Halswirbelsäule ist ein Teil der menschlichen Wirbelsäule, hat es eine natürliche S-förmige Kurve, und sehr Menschen denken, einer geraden Linie, diese Krümmung hat seine eigene Rolle, in der Regel unsere Wirbelsäule, um sicherzustellen, dass die normale Durchführung der täglichen Aktivitäten, Muskeln, Bandscheiben, Bänder sind in einem Zustand der Spannung bei der Arbeit, so viele Menschen in eine lange Zeit, um eine Haltung zu halten, wird es die Schmerzen der Steifigkeit fühlen, und Bett schlafen ist ein Weg der Erholung der Wirbelsäule, vorstellen. Wenn wir auf einer flachen Oberfläche liegen, wird die Taille und Hals in einem Zustand der Aussetzung, dieses Mal die Muskeln, Bandscheiben, etc. noch nicht ruhen können.

Da das Problem das Kissen ist, sollten wir uns auf den Nacken konzentrieren. Wie bereits erwähnt, wird die physiologische Krümmung des Nackens, wenn er über einen längeren Zeitraum nicht durch ein Kissen gestützt wird, langsam tiefer und gerader, was nicht nur zu Überlastungsschäden, sondern auch zu einer Fehlstellung der Zirkumflexgelenke führt, wodurch die Nerven zusammengedrückt und die Blutversorgung des Gehirns beeinträchtigt wird.

Kopfkissen sind nicht für den Kopf, sondern für die Halswirbelsäule!

Kombiniert mit den oben genannten, können wir wissen, dass die Wirbelsäule ist nicht eine gerade Linie, sondern hat eine gewisse Krümmung, die Halswirbelsäule ist die gleiche, die normale Halswirbelsäule wird leicht nach vorne geneigt, wenn wir schlafen, wenn es kein Kissen Kissen, oder Kissen Position ist nicht richtig, so dass die Halswirbelsäule für eine lange Zeit ausgesetzt, dann mit einer langen Zeit, um das Spiel mit einem niedrigen Kopf nicht viel Unterschied, die Halswirbelsäule ist sehr großen Schaden, Halswirbelsäulen-Spondylose kann nicht getrennt werden von der Entstehung dieser falschen Lebensgewohnheiten.

1, das Kissen muss den Nacken stützen, nicht den Kopf.

2, die Kissen sollten nicht gleich sein, sie sollten von Person zu Person unterschiedlich sein (Höhe).

3, Kissen Elastizität ist sehr wichtig, muss weich und hart moderat sein, sonst kontraproduktiv.

(Ich bin Luo Min, ein arbeitender Chefarzt in einem Grad 3A Krankenhaus, ein "alter" Arzt mit mehr als 30 Jahren klinischer Erfahrung, meine Bemühungen sind nur die Vorteile Ihrer Zustimmung zu ernten, wenn meine Antwort kann Ihnen helfen, ich hoffe, Sie können wie, beachten Sie, und wenn Sie irgendwelche Fragen haben, können Sie kommentieren oder schreiben Sie mir privat, ich werde mein Bestes versuchen, Ihnen zu helfen!)

Hallo, auch wenn Sie keine zervikale Spondylose haben, ist es möglich, gelegentlich nicht auf einem Kopfkissen zu schlafen. Denn das richtige Kissen kann die Nacken- und Schultermuskulatur des Patienten entspannen, was einen großen Hilfseffekt bei der Behandlung der HWS-Spondylose hat. Daher sollten Patienten mit zervikaler Spondylose nicht nur auf einem Kissen schlafen, sondern auch das richtige Kissen wählen, dessen Höhe etwa der Höhe der Faust des Patienten entspricht, und ein Kissen mit mittlerer Härte und Weichheit wählen. Ich hoffe, dass ich Ihnen helfen kann.

Brauchen Sie ein Kopfkissen zum Schlafen bei zervikaler Spondylose?

Ohne Kissen, die Position des Kopfes ist niedriger als das Herz, die auf den Zustrom von Blut in den Kopf auf der Seite führen wird, was die Zirkulation von Blut in den Kopf, Blutgefäße sind voll, die Wand des Rohres ist unter Druck, werden Sie aufwachen Gefühl schwindlig, geschwollene Augenlider, ernsthaft beeinträchtigen die Qualität des Schlafes. Und der Kopf Kissen hohen Schlaf, die Brust ist auch verbunden, um leicht erhöht werden, so dass die untere Hälfte des Blutes reibungslos fließen kann, kann die Belastung für das Herz zu reduzieren.

Das Absenken des Kissens und das flache Liegen können das Schleudertrauma zwar lindern, aber auch verschlimmern, wenn es zu niedrig ist. Es wird empfohlen, dies schrittweise zu tun, wobei die Standardhöhe des Kissens der Höhe meiner Faust im Stehen entspricht. Die Höhe des Kissens kann langsam verringert werden, aber es ist nicht empfehlenswert, sofort auf Null zu gehen.

Wenn das Kissen zu hoch oder zu niedrig ist, ist nicht förderlich für die Entspannung der Nackenmuskulatur, kann zervikale Spondylose Nackenschmerzen und Steifigkeit und andere Symptome zu verschlimmern. Zervikale Spondylose zusätzlich zu schlafen, wenn das Kissen hat bestimmte Anweisungen, in der Regel persönliche Gewohnheiten sind auch sehr wichtig, müssen versuchen, langfristige feste Hals inaktive Dinge, wie Arbeit zu vermeiden, spielen Handys und Computer.

Wählen Sie das Kissen, das zu Ihnen passt, die Mitte des Kissens sollte leicht konkav sein, die Höhe von 12-16cm, das ideale Kissen sollte im Einklang mit den Anforderungen der physiologischen Krümmung der Halswirbelsäule, weiche Textur, gute Atmungsaktivität, niedrig in der Mitte, die Enden der hohen Yuanbao Form ist besser. Da diese Form kann in der Mitte der Depression verwendet werden, um die physiologische Krümmung der Halswirbelsäule zu erhalten, sondern auch den Kopf und Hals, um eine relative Brems-und Fixierungswirkung zu spielen, kann der Kopf und Hals in den Schlaf der abnormen Aktivitäten zu reduzieren.

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Ich wünsche Ihnen eine rasche Genesung!

Hallo! Ich denke, Sie müssen auf einem Kissen für schlechte Halswirbelsäule zu schlafen. Weil wir schlafen, ist das Kissen ein wichtiges Instrument, um die normale Krümmung des Kopfes und des Halses zu erhalten. Wenn Sie wählen oder verwenden unangemessen, extrem nachteilig auf die externe Gleichgewicht der Halswirbelsäule zu erhalten, sondern auch direkt auf die Größe der zervikalen Wirbelkanal Volumen und lokalen anatomischen Status, wird der Nerv stimuliert werden. Ich persönlich Halswirbelsäulenschmerzen, wenn die Halswirbelsäule ist stark Kissen eine Halswirbelsäule Kissen. (Es ist mit gebratenen Sojabohnen gefüllt)

Menschen mit schlechter Halswirbelsäule brauchen Kissen, die der Halswirbelsäule die nötige Unterstützung geben, die normale physiologische Krümmung der Halswirbelsäule erhalten und die Nackenmuskulatur entspannen. Daher ist die Wahl eines guten Kissens für Menschen mit zervikaler Spondylose von entscheidender Bedeutung. Im Folgenden werden die wichtigsten Punkte bei der Wahl eines Kissens für Menschen mit zervikaler Spondylose aufgeführt.

1、Kissenhöhe

Kissenhöhe zu einer Faust und eine Hälfte ist angemessen, das Kissen ist zu hoch, im Gegensatz zu den normalen physiologischen Krümmung der Halswirbelsäule, leicht zu Kissen, Schnarchen, Atemlosigkeit und so weiter führen. Kissen ist zu niedrig, übermäßige Nacken zurück, die Halswirbelsäule physiologische Krümmung erhöht, wird die Halswirbelsäule vorderen Muskeln, vorderen Längsband wegen der übermäßigen Spannung und Müdigkeit, die Bildung von chronischen Verletzungen, verursachen oder verschlimmern zervikalen Spondylose.

2、Kissenhärte

Zu harte Kissen sind der Entspannung der Halswirbelsäulenmuskulatur nicht förderlich. Kissen, die zu weich sind, können die Halswirbelsäule nicht gut stützen. Sind nicht förderlich für die Gesundheit der Halswirbelsäule. Kissen zu weich und hart moderat, haben eine gute Rebound-Kapazität für die beste, in allen Kissen, Latex-Kissen in der weichen Härte der am besten geeignet. Darüber hinaus sind einige medizinische Kissen wie Cassia-Kissen, Tee-Kissen und andere Effekte auch gut.

3、Kissenform

Die Form des Kissens sollte in der Mitte etwas niedriger und rundherum höher sein, damit es sich der physiologischen Krümmung der Halswirbelsäule besser anpassen kann. Wenn die Halswirbelsäule ist bereits aus dem Problem, können Sie die Kombination von Streifen Kissen und flachen Kissen oder Latex-Kissen, etc. können mehr in der Nähe der menschlichen Halswirbelsäule physiologische Krümmung des Kissens, um weitere Schäden an der Halswirbelsäule zu vermeiden.

Unabhängig davon, ob die Halswirbelsäule gut oder schlecht ist, sollten Sie beim Schlafen auf einem Kopfkissen liegen. Das Kissen spielt eine wichtige Rolle bei der Unterstützung der Halswirbelsäule und hält die Schultern und die Halswirbelsäule im Gleichgewicht. Wenn Sie flach auf dem Rücken liegen und das Kissen entfernen, kann das Schleudertrauma zwar vorübergehend gelindert werden, es kann sich aber auch verschlimmern, wenn es zu niedrig ist.

Es wird empfohlen, dass Patienten mit zervikaler Spondylose die Höhe des Kissens langsam reduzieren, je nach dem Grad, an den sie sich anpassen können und der ihren Zustand nicht beeinträchtigt, aber nicht auf einmal auf Null fallen, die Höhe des Kissens kann etwa eine Faust hoch sein. Darüber hinaus müssen Patienten mit zervikaler Spondylose für eine standardisierte Behandlung in ein Krankenhaus gehen, um zu vermeiden, dass die Erkrankung immer schwerwiegendere und irreversible Läsionen hervorruft.

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Die Prävention der zervikalen Spondylose sollte die Position der Halswirbelsäule zu berücksichtigen, wenn sie ruht, nach der Ausgabe 2010 der "Leitlinien für die Diagnose, Behandlung und Rehabilitation der zervikalen Spondylose", die allgemeinen Erwachsenen ruhen in physiologischen Zustand sollte der Hals etwa 10 Zentimeter oder so ist besser, ein hohes Kissen ist nicht sorglos, das Kissen ist zu hoch wird der Hals in einem Zustand der Flexion, und das Ergebnis ist das gleiche mit der niedrigen Kopfhaltung.

In der Seitenlage ist die Unterstützung durch das Kissen noch notwendiger, um eine seitliche Beugung des Halses durch das Gewicht des Kopfes zu vermeiden.

Wie Sie sehen können, sind Kissen in jeder Situation notwendig. Vor allem, wenn Sie eine schlechte Halswirbelsäule haben, müssen Sie sorgfältig das bequemste Kissen wählen, anstatt auf die Verwendung zu verzichten.

Für Halswirbelsäulenpatienten gibt es spezielle orthopädische Kissen, die während der Genesungsphase einer Halswirbelsäulenerkrankung verwendet werden können.