Das Einweichen der Füße in heißem Wasser ist ein gutes Mittel gegen Müdigkeit und hilft Ihnen beim Einschlafen.In der Tat, nicht nur in der Kälte, wenn Sie wollen, heißes Wasser zu verwenden, um Ihre Füße einweichen, in allen Jahreszeiten zu jeder Zeit, sollte vor dem Schlafengehen mit heißem Wasser, um Ihre Füße einweichen, kann nicht nur die Blutgefäße in den Fuß zu stimulieren, fördern die Durchblutung in den unteren Gliedmaßen, Müdigkeit zu lindern, in Übereinstimmung mit der Theorie der traditionellen chinesischen Medizin, genießen Sie Ihre Füße können auch die unteren Gliedmaßen der Füße der Meridian-Akupunktur-Punkte, zur Förderung der Meridian der Betrieb des Qi und Blut, zur Regulierung der körpereigenen inneren Organen und Geweben der Funktion des Körpers.

Die Grundlagen des Fußbadens

Am besten ist es, ein Holzfass zu verwenden.Wenn wir unsere Füße einweichen, können wir auf diese Weise nicht nur unsere Füße, sondern auch unsere Waden einweichen. Die drei Yang-Meridiane zirkulieren in der vorderen lateralen Seite der Wade, die drei Yin-Meridiane zirkulieren in der hinteren medialen Seite der Wade, und die drei Yin-Meridiane kreuzen die drei Yin-Jiao an einer Stelle acht Zentimeter oberhalb des inneren Knöchels. So kann man sagen, dass die Wade Teil der unteren Gliedmaßen der sechs Meridiane Konvergenz Ort ist, so dass in den Fuß einweichen die Wade wird auch in den Worten einweichen, zur gleichen Zeit auf dem Fuß der sechs Meridiane des Qi und Blut Betrieb zu stimulieren, kann der Fuß der drei Yin, drei Yang-Meridiane zu regulieren, und dann kann eine umfassendere Konditionierung des menschlichen Körpers der funktionalen Zustand sein.

Lege Kieselsteine auf den Boden des Eimers.Wählen Sie gleich große Steine und legen Sie sie auf den Boden des Eimers. Wenn wir unsere Füße einweichen, können wir unsere Füße einweichen, während wir unsere Füße etwas fester auf den Steinen bewegen. Da die Kieselsteine nicht eine Ebene, sondern durch den Vorsprung, so ist dies gleichbedeutend mit unseren Füßen zur gleichen Zeit auch in der Fußmassage, kann die gesamte Unterseite des Fußes Akupunkturpunkte massiert werden, um zu stimulieren, um die gesundheitlichen Auswirkungen der Fuß Einweichen zu stärken.

Das Wasser wird dosiert.Wenn man dem Fußbad chinesische Kräuter hinzufügt und die Kräutersuppe zum Einweichen der Füße verwendet, dann kann man dies wirklich als eine Art äußerliche Behandlung der traditionellen chinesischen Medizin bezeichnen. Die Zugabe von Beifußblättern und Safran zur Fußsuppe kann die Stimulierung des Meridian-Qi und des Blutkreislaufs verbessern, die Blutgefäße der unteren Gliedmaßen besser erweitern und den Blutfluss beschleunigen.

Vielen Dank für die Einladung. Ich sollte mich ziemlich für Fußbäder einsetzen, weil die Menschen um mich herum, mich eingeschlossen, bereits etwas für ihre Gesundheit tun. Im Grunde genommen werde ich meine Füße drei bis vier Mal pro Woche einweichen. Hilft das Einweichen der Füße vor dem Schlafengehen tatsächlich beim Einschlafen? Nun zu meiner persönlichen Erfahrung, um zu antworten~

Wir alle wissen, dass tägliche Fußbad vor dem Schlafengehen, kann eine Rolle bei der Gesundheit spielen, nachdem alle, auch durch die Meridian ~ Ich persönlich, nach dem Fußbad, die ganze Person wird sehr warm, von Kopf bis Fuß warm sind, hat eine Rolle bei der Linderung von Müdigkeit zu spielen. Im Bett liegend, ist es auch einfacher, einzuschlafen. Da der ganze Körper ist entspannt Zustand, solange es keine Frage des Geistes, im Grunde kann immer noch einschlafen recht schnell.

Es gab eine Zeit, in der ich aus gesundheitlichen Gründen einen alten chinesischen Arzt aufsuchte und ihn nach der Professionalität des Fußbadens fragte. Der Arzt sagte, dass die jungen Leute heutzutage unregelmäßige Arbeits- und Ruhezeiten haben, nachts wenig Schlaf haben und zu Schlaflosigkeit neigen.Das Eintauchen der Füße in heißes Wasser kann helfen, Müdigkeit zu lindern und den körpereigenen Stoffwechsel zu beschleunigen.Die Giftstoffe im Körper kann auch schneller beseitigt werden, in diesem Fall werden die Menschen mehr Komfort. Und ach, für diejenigen, die oft zu Fuß während des Tages, in der Nacht vor dem Schlafengehen Fußbad ist auch in der Lage, eine kleine Entspannung und Massage der Füße zu tun, die Fußplatte der Wundsein kann auch vollständig freigegeben werden. So ist es immer noch sehr nützlich.

Für viele Frauen mit kalten Händen und Füßen kann ein Fußbad vor dem Schlafengehen die Blutzirkulation anregen und die Funktion des körpereigenen Qi und Blutes fördern.Es ist auch nützlich für Menschen mit unkoordinierten ZyklenDie.

Hier teilen auch ein paar Tipps, um Ihre Füße einweichen. Das heißt, Sie können einige chinesische Kräuter kaufen, wie Ingwer, Beifuß und so weiter, in den Fuß Becken setzen, in der kalten Winter ist förderlich für den Wind und Kälte und Körperwärme oh entfernen ~ ~

Zögern Sie nicht, Ihre Füße für Gesundheit und Wohlbefinden zu baden, fangen Sie an!

Burning wissen, dass viele Menschen die Gewohnheit haben, ihre Füße einweichen, bevor sie zu Bett gehen, und viele Menschen aus der Kindheit wird auch aus dem Mund des alten Mannes zu Hause über alle Vorteile der Einweichen von heißem Wasser Füße hören, so dass Ihre Füße einweichen, bevor Sie zu Bett gehen ist nicht so gut, wie jeder sagt? Für den Schlaf ist nicht wirklich hilfreich?

Zunächst einmal, einweichen heißem Wasser Füße vor dem Schlafengehen kann wirklich entlasten Druck. Soak heißem Wasser Füße können die Durchblutung fördern, die zweifellos ist, zur gleichen Zeit, weil die Wassertemperatur höher ist als die Körpertemperatur, Blutgefäß thermische Expansion und Kontraktion zu bekommen erweitert, kann in der Tat reduzieren das Gefühl von Druck, der auch oft gesagt, um Ihre Füße einweichen kann Dekompression des Prinzips. Zweitens wird die Blutzirkulation beschleunigt, nachdem der Körper kann den Stoffwechsel von Abfällen zu fördern, und dann ein Gefühl der Entspannung, die nicht leeres Gerede ist. Auch beim Einweichen Füße, die Temperatur durch die Nervenenden, um die Großhirnrinde zu erreichen, helfen, den Sympathikus auf den Parasympathikus-Nerven-Konvertierung, und dann die Wirkung des Schlafes zu erreichen, kann man sehen, Einweichen heißem Wasser Füße ist in der Tat die Wirkung der Verbesserung der Schlaf.

Und in der kalten Winter, viele Studenten nach Hause zurückkehren, nachdem die Hände und Füße kalt sind, bevor sie zu Bett gehen, um die Füße einweichen die Füße heiß und dann schlafen gehen, nicht zu erwähnen, wie bequem~.

Es mag den Anschein haben, dass das Einweichen der Füße in heißem Wasser viele Vorteile mit sich bringt, aber es muss an dieser Stelle gesagt werden, dass das Einweichen der Füße in heißem Wasser nicht für jeden geeignet ist. Für welche Menschen sind Füße in heißem Wasser nicht geeignet?

Patienten mit Venenthrombose der unteren Extremitäten: Bei diesen Patienten, die bereits einen schlechten venösen Rückfluss haben, lassen warme Fußbäder mehr arterielles Blut in die unteren Extremitäten eindringen, was wiederum die Blutansammlung erhöht und sogar zu einem Kapillarriss und damit zu subkutanen Blutungen führen kann.

Untere Extremität arterielle Okklusion Patienten: Einweichen heißem Wasser Fuß wird die Blutzirkulation zu fördern ist wahr, aber wurde in der Gegend wird nicht beschleunigt, weil der Blutkreislauf auf die Verbesserung, im Gegenteil, kann auch die lokale Ischämie ist ernster.

Diabetische Fußpatienten: Aufgrund der Unempfindlichkeit gegenüber der Wassertemperatur und dem Schmerzempfinden besteht ein hohes Risiko von Problemen wie Verbrühungen und Geschwüren, die durch eine unsachgemäße Kontrolle der Wassertemperatur verursacht werden.

Zusammenfassend lässt sich sagen, einweichen heißem Wasser Füße, obwohl gut, sondern hängt auch von der Situation, während die Wassertemperatur und Zeit haben auch bestimmte Anweisungen, etwas zu spät, Fitness oder einweichen Ihre Füße, sind so~

Für mehr Fitnesswissen folgen Sie bitte Liu Huan Burning~~

Weichen Sie Ihre Füße in heißem Wasser, können Sie feststellen, dass die Blutgefäße an den Füßen zu erweitern, die Oberfläche der Haut der Füße rot, ist dies, weil, wenn das heiße Wasser Einweichen Füße, beschleunigen die Zirkulation des Blutflusses zu den Füßen, so dass mehr Blut fließen, um die peripheren Blutgefäße der unteren Gliedmaßen, und machen das Gehirn Blutfluss ist relativ reduziert, so dass die Menschen ein Gefühl der Schläfrigkeit. Zur gleichen Zeit, aufgrund der unzähligen Nervenenden an den Füßen und das Gehirn sind eng miteinander verbunden, heißes Wasser Fußbad, die Wärme der peripheren Nerven der Füße der anregenden Wirkung kann auf die Großhirnrinde gehemmt werden, so dass die Menschen sich wohl fühlen und entspannt Gehirn, damit die Beschleunigung Schlaf, so dass der Schlaf vertieft. Für Patienten mit Schlaflosigkeit, zusätzlich zu der Methode der Füße in heißem Wasser, gibt es viele andere Methoden, die verwendet werden können, einschließlich der entsprechenden Übung, gute Gewohnheiten der Arbeit und Ruhe, sowie die orale Einnahme von einigen proprietären chinesischen Medizin, die die Fähigkeit, die Nieren und das Gehirn zu tonisieren, nähren das Blut und beruhigen den Geist, wie Gehirn-Boosting-Pillen haben. Sie können nicht nur Schlaflosigkeit lindern, sondern auch Gedächtnisverlust, Lenden- und Knieschmerzen, Schwäche und andere Symptome verbessern, insbesondere bei Patienten mit Herz- und Nierenschwäche.

Um gut zu schlafen, muss man sich beschäftigen, und obwohl ich in letzter Zeit nur 9 Stunden am Tag gearbeitet habe, war ich mehr denn je beschäftigt. Heute bin ich 28.000 Schritte gelaufen, nicht eingerechnet die Reinigungsarbeiten zu Hause. Ich helfe dem Chef beim Blumenladen, der Reihe nach, je nach den kleinen, mittleren und großen Töpfen, beim Pflanzen von Rosen, Tausende von Sorten, jede Pflanze sollte an den Produktnamen gehängt werden. Heute ist jemand anderes geschnitten, ich bin verantwortlich für den Transport von Töpfen hin und her, zwei Hände sind nicht leer, sondern auch zu Fuß schnell, langsam Kollegen sind nicht gut arbeiten, weil die Website ist der Boden, gibt es Töpfe, ein paar Leute auf dem kleinen Platz, und Rosen mit einem perforierten schaben Tod. Gehen Sie nach Hause von der Arbeit, nach dem Essen und Baden sein muss, Blick auf ein Handy, 8 Uhr ins Bett, weil der Tag müde, bald schläfrig, ein Schlaf ist 6:00 Uhr morgens, essen ein Frühstück, um einen anstrengenden Tag der Arbeit zu beginnen.

Viele Menschen wissen, dass das nächtliche Einweichen der Füße den Schlaf fördert, aber nur wenige wissen, warum das Einweichen der Füße die Qualität des Schlafes verbessert. Die Fußsohlen haben Reflexzonen für viele Organe, und wie das Sprichwort sagt, fängt die Kälte an den Füßen an, also ist es klar, wie wichtig die Fußpflege für uns ist. Das Einweichen der Füße verbessert also den Schlaf und beseitigt die Müdigkeit in unserem Körper?

Podologische Betreuung:

Die Fußsohlen haben viele Organreflexzonen und werden daher auch als "zweites Herz" bezeichnet, weshalb wir unsere Füße gut pflegen müssen.

Warum hilft ein Fußbad vor dem Schlafengehen bei der hypnotischen Wirkung? Das Waschen der Füße in heißem Wasser ist als "Fußbad" oder "Fußbad" bekannt. Schon in der Antike war der Zusammenhang zwischen einem Fußbad in heißem Wasser und der Gesundheit sowie der hypnotischen Wirkung bekannt. Lu You, im Alter von 82 Jahren, bestand immer noch darauf, seine Füße mit heißem Wasser zu waschen: "Der alte Mann ist nicht mehr eine Frage der Landwirtschaft und Maulbeere, die Punkte der Huhn picken wurde nicht vergessen, Waschen Füße auf dem Bett ist wirklich ein Stück der Baby-Enkelkinder allmählich steigen, um die Morgendämmerung der Suppe zu lösen."

In unserem Land gibt es einen berühmten Reim: "Wasch dir die Füße im Frühling und lass die Sonne deine Füße heilen; wasch dir die Füße im Sommer und befreie dich von der Nässe des Departements; wasch dir die Füße im Herbst und befeuchte deine Lungen und Eingeweide; wasch dir die Füße im Winter und wärme deine Füße in deinem Dantian. Dieser berühmte Reim erklärt auch ganz einfach die Vorteile des Fußwaschens in allen Jahreszeiten.

Dieses Fußbad ist dafür bekannt, dass es den Schlaf verbessert. Es wird empfohlen, die Füße vor dem Schlafengehen einzuweichen, es belebt die Blutgefäße und entspannt Körper und Geist.

Die Zugabe von Rosenblättern und ein Fußbad in Milch verbessern den Schlaf, wenn Sie können!

Vor dem Schlafengehen die Füße einweichen ist besser als Schlaftabletten nehmen!

Weichen Sie Ihre Füße in heißem Wasser ein, um das Qi zu bewegen und das Blut zu fördern. Weichen Sie Ihre Füße in warmem Wasser (38-40 ℃) für 15-20 Minuten vor dem Schlafengehen ein, das kann helfen, Qi und Blut nach unten, machen das Gehirn mehr entspannt, und auch die Blutgefäße in den Füßen erweitern, fördern die Blutzirkulation, und spielen die Rolle der beruhigenden und revitalisierenden die Muskeln und Muskeln.

Das Einweichen der Füße vor dem Schlafengehen hilft Ihnen wirklich beim Einschlafen. Aber es gibt so viel über das Einweichen der Füße zu lernen? Erstens ist die beste Zeit zum Einweichen der Füße im Allgemeinen 21 Uhr. Denn 21 Uhr ist etwa eine Stunde, nachdem die meisten Menschen zu Abend gegessen haben. Nur aß Abendessen nach dem Einweichen Füße für eine lange Zeit wird Nahrung Verdauung Hindernisse erscheinen. 22.00 Uhr nach Einweichen Füße für eine lange Zeit wird das Phänomen der Kälte in den Körper erscheinen. Außerdem sollten die Zeit und die Temperatur des Wassers moderat sein. Allgemeine Fußbad Zeit ist I5 Minuten bis 30 Minuten ist angemessen. Die Wassertemperatur sollte zwischen 40 Grad und 42 Grad liegen. Niedrige Wassertemperaturen können die Blutzirkulation nicht fördern. Es wird oft gesagt, dass die Füße sind das zweite Herz des Menschen, die Sohlen der Füße haben Herz, Leber, Lunge, Milz, Niere, Magen, Darm und andere entsprechende Punkte. Diese entsprechenden Akupunkturpunkte, um die Temperatur und Zeit, um die Rolle der Blutzirkulation zu spielen einweichen. Im Gegenteil, wenn die Wassertemperatur 42 Grad übersteigt, werden diese Akupunkturpunkte auf den Fußsohlen geschädigt, was den größten Schaden für diejenigen mit zerebraler harter Lähmung, diabetischer Lähmung und kardialer harter Lähmung darstellt.

Das ist alles, was ich mitzuteilen habe. Ich hoffe, dies ist für die Benutzer hilfreich. Danke!

Hallo, ich freue mich sehr, Ihre Frage beantworten zu können. Lassen Sie mich Ihnen meine persönliche Meinung sagen. Ich fühle mich sehr wohl, wenn ich meine eigenen Füße einweiche. Schlafe auch gut. Aber man muss sich daran halten, man kann nicht drei Tage fischen und zwei Tage Sonne tanken, das ist meine Meinung. Ich danke Ihnen.

{!-- PGC_VIDEO:{'thumb_height': 808, 'vposter': 'http://p1.toutiaoimg.com/origin/2e8970005974f872b663a', 'thumb_width': 1440, 'vid': 'v020165f0000bnq8a3rivfcqtq0bb6vg', 'vu': 'v020165f0000bnq8a3rivfcqtq0bb6vg', 'duration': 120.03, 'thumb_url': '2e8970005974f872b663a', 'thumb_uri': '2e8970005974f872b663a', 'video_size': {'high': {'duration': 120.03, 'h': 808, 'w': 1440}, 'ultra': {'duration': 120.03, 'h': 808, 'w': 1440}, 'normal': {'duration': 120.03, 'h': 808, 'w': 1440}}} --}