Fachärzte beantworten die Frage, also passen Sie auf, um mehr zu erfahren!

Wenn es Zeit zum Essen ist, ist man hungrig; wenn es Zeit zum Essen ist, ist man der Hypoglykämie schuldig. Viele Menschen werden das so beschreiben. Nicht nur Menschen mit hohem Blutzucker, sondern auch solche mit normalem Blutzucker werden dies sagen.

Bei Menschen mit hohem Blutzuckerspiegel können verschiedene Dinge passieren, wenn der Blutzuckerspiegel sinkt oder sie zu den Mahlzeiten Hunger haben.

Erstens, die Anwendung der übermäßigen Dosierung von Hypoglykämie Drogen, Hypoglykämie auftreten wird, sollte diese Situation auf der Grundlage der Blutzucker Situation, der Arzt zur Verringerung der Dosierung von Hypoglykämie Drogen.

Zweitens kommt es bei Diabetikern, die ihre Nahrungsaufnahme übermäßig einschränken und nicht genügend Energie benötigen, um ihre Arbeit und ihr Leben über einen bestimmten Zeitraum aufrechtzuerhalten, zu einer Unterzuckerung vor der nächsten Mahlzeit.

Drittens gibt es auch eine Situation ist häufiger, der Patient den Blutzucker ist relativ hoch, aufgrund der Glukose im Blut kann nicht verwendet werden, der Körper ist ein Mangel an Energie, das Gehirn wird ein Signal des Hungers, der Patient wird gedacht, um Hypoglykämie erschien, aber es kann sehr hohen Blutzucker.

Viertens, das frühe Stadium des Diabetes, Insulin-Sekretion Verzögerung, normale Menschen in der Mahlzeit mit dem Anstieg des Blutzuckerspiegels, Insulin-Sekretion wird allmählich bis 2 Stunden Insulin-Sekretion, um den Höhepunkt zu erreichen, nach denen es allmählich zurückgehen. Und Insulinresistenz Patienten erscheinen oft Insulin-Sekretion Verzögerung, das heißt, 3 Stunden Insulin-Sekretion nur auf den Höhepunkt zu 3 Stunden, so wird es präprandiale Hypoglykämie ist auch der Fall des Hungers.

Denn die so genannte hypoglykämische Situation, die bei Menschen auftritt, die keinen hohen Blutzucker haben, ist in Wirklichkeit Hunger ah! Viele Menschen erleben Symptome wie Panik, Hunger oder zittrige Hände, wenn sie hungrig sind, also wenn Ihr Blutzucker normal ist, dann beeilen Sie sich und essen!

Es lohnt sich zu lesen, genau wie er!

Dieses Problem steht in direktem Zusammenhang mit den Essgewohnheiten und der Ernährungsstruktur. Der Blutzuckerspiegel ist keine gerade Linie mit einer stabilen Höhe über den ganzen Tag und 24 Stunden, sondern weist je nach der Aufnahme der einzelnen Mahlzeiten kurvenförmige Schwankungen auf. Von allen täglich verzehrten Nahrungsbestandteilen sind die drei wichtigsten Energiestoffe, darunter Kohlenhydrate, Fette und Proteine, für den Blutzuckerspiegel von Bedeutung, wobei die direkt mit dem Blutzuckerspiegel verbundenen Kohlenhydrate die Kohlenhydrate sind, da Kohlenhydrate nach dem Eintritt in den Körper in das kleinste Glukosemolekül zerlegt werden und dann direkt ins Blut gelangen, wo sie zu Blutzucker werden. In Abwesenheit von Glukose können Proteine und Fette durch Glukoneogenese in Glukose umgewandelt werden. in Glukose umgewandelt werden. Mit anderen Worten: Von allen Lebensmitteln sind Kohlenhydrate die Stoffe, die am ehesten Blutzuckerschwankungen verursachen.

Nach jeder Mahlzeit steigt der körpereigene Blutzucker an und erreicht im Laufe des Tages einen Spitzenwert. Um die überschüssige Glukose im Blut in das Innere der Zellen zu leiten, schüttet der Körper Insulin aus, um den Blutzucker zu senken. Der Prozess der Senkung des Blutzuckerspiegels, wird der Körper das Gefühl, hungrig, und dann wollen dringend essen, dann Glukose in den Blutkreislauf, Blutzucker begann zu steigen wieder auf den nächsten Spitzenwert.

Der Grund, warum nicht jeder Hypoglykämie erleben wird, ist, dass auf der einen Seite, die langfristige Ernährungsstruktur ist anders, für eine einzige Mahlzeit Ernährung, zu hohen Anteil an Kohlenhydraten, einschließlich raffiniertem Reis und Nudeln, hohen glykämischen Index von stärkehaltigen Lebensmitteln, zum Beispiel, die Menschen im Norden in jeder Mahlzeit verwendet werden, um einen großen Schluck von Lebensmitteln zu essen, oft Gemüse nicht gegessen haben ein paar Schlucke von einer großen Schüssel Reis gegessen wurde, eine ähnliche Ernährungsgewohnheiten, als Folge, den schnellen Anstieg des Blutzuckerspiegels, die Insulinsekretion. Insulin wird dann schnell ausgeschüttet, auf lange Sicht werden die Körperzellen nicht mehr empfindlich auf Insulin, die Bildung von Resistenzen, der Körper, um den Anstieg des Blutzuckerspiegels zu hemmen, wird der Körper eine größere Menge an Insulin, eine große Menge von Insulin-Sekretion, Blutzucker ist schließlich reduziert, was die Ursache der Hypoglykämie ist. Der Standardbegriff dafür ist Insulinresistenz, auch Prädiabetes genannt.

Der wissenschaftliche Ansatz zur Verringerung dieses Hypoglykämie-Phänomens besteht darin, das Verhältnis der drei wichtigsten energieliefernden Nährstoffe in den drei Mahlzeiten anzupassen, wobei der Schwerpunkt auf der Verringerung des Anteils an Kohlenhydraten liegt, die eher Blutzuckerschwankungen verursachen, und auf der Erhöhung des Anteils an hochwertigen Proteinen und hochwertigen Fetten sowie auf dem vermehrten Verzehr von Gemüse und Obst. Im Laufe der Zeit wird sich die Blutzuckerkurve des Körpers glätten und die Symptome der Unterzuckerung werden verschwinden.

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Viele Menschen konzentrieren sich nur auf hohen Blutzucker und Diabetes, achten aber nicht genügend auf eine Unterzuckerung vor dem Essen, indem sie lediglich Notfallmaßnahmen ergreifen. Eine Hypoglykämie kann jedoch ebenso wie eine Hyperglykämie ein Vorbote einer gestörten Pankreasfunktion sein.

Betrachten wir zunächst zwei Gruppen von Kurven, die den allgemeinen Trend der postprandialen Blutzuckerveränderungen darstellen, wenn eine Person nur raffinierte Körner isst und wenn sie eine Mischung aus groben und feinen Körnern isst. Viele Menschen verstehen das vielleicht nicht, deshalb möchte ich es kurz erläutern.

Zunächst ein wenig Wissenschaft über den Normalbereich des postprandialen Blutzuckers:
1 Stunde postprandial: 6,7-11,1 mmol/L; 2 Stunden postprandial: ≤7,8 mmol/L.

Normalerweise erreicht der Blutzuckerspiegel 1 Stunde nach einer Mahlzeit seinen Höchststand und fällt dann langsam ab.

Und die Gesamtmenge der Kohlenhydrate, die wir mit den Mahlzeiten aufnehmen und die als Glukose enden, ist festgelegt.

Wenn die Geschwindigkeit, mit der Glukose nach einer Mahlzeit in Glukose umgewandelt wird, schneller wird, bedeutet dies auch, dass die Gesamtzeit für die Umwandlung in Glukose abnimmt, und es kann sein, dass die Zellen nach 2 bis 3 Stunden nicht mehr mit Glukose versorgt werden, und zu diesem Zeitpunkt tritt eine Unterzuckerung auf.

Das ist der Punkt ↓↓↓

Dieser Zustand ist häufig durch einen raschen Anstieg des Blutzuckerspiegels nach einer Mahlzeit und eine Unterzuckerung vor der Mahlzeit gekennzeichnet. In weniger schweren Fällen aktiviert der Körper, wenn der Zucker nicht wieder aufgefüllt wird, den Selbstschutz und beginnt mit dem Abbau von Glykogen, wodurch der Blutzuckerspiegel weiter ansteigt und sogar höher als normal ist. Dies ist typisch für den Nüchternblutzucker, der für das Vorfrühstück charakteristisch ist.

Normale Menschen mit normaler Funktion der Bauchspeicheldrüseninseln zeigen jedoch auch bei Verzehr von raffiniertem Getreide keine ausgeprägtere Hypoglykämie, obwohl diese Ernährung die Belastung der Bauchspeicheldrüse erhöht und das Risiko einer beeinträchtigten Pankreasfunktion steigert.

Und wenn sich die Umwandlung in Glukose nach einer Mahlzeit verlangsamt, bedeutet dies auch, dass die Gesamtzeit zunimmt, oft ist 3 bis 4 Stunden nach der Mahlzeit noch Glukose im Blut vorhanden und die Zellen erhalten weiterhin Zucker zur Energiegewinnung, wenn keine Hypoglykämie auftritt.

Wenn wir schon dabei sind, werden wir auch dazu angehalten, in unseren regelmäßigen Mahlzeiten eine Kombination aus groben und feinen Körnern zu essen, egal ob wir Blutzuckerprobleme haben oder nicht. Denn wenn wir nur raffinierte Körner essen, erhöht sich das Risiko von Schäden.

Ich bin die Ernährungsberaterin Wang Liling und hoffe, dass meine Antwort Ihnen helfen kann. Wenn Sie mich mögen, klicken Sie auf die obere rechte Ecke, um mir zu folgen und mehr über Gesundheit und Wellness zu erfahren.