Diabetes ist eine sehr häufige Krankheit in unserem Leben, und viele Menschen sagen, dass es leicht zu entwickeln Schwangerschaftsdiabetes während der Schwangerschaft, die vor allem, weil die Hormone im Körper einer Frau wird anders während der Schwangerschaft zu ändern, so spielt es eine gewisse Rolle bei der Beeinflussung der Blutzucker im Körper, und wenn Sie nicht darauf achten, im Allgemeinen, dann ist es sehr einfach zu entwickeln Schwangerschaftsdiabetes.

Tatsächlich ist der Anteil der Frauen, die während der Schwangerschaft an Diabetes erkranken, mit etwa 2 bis 3 % nicht besonders hoch. Schwangerschaftsdiabetes tritt in der Regel in der mittleren und späten Phase auf, und übergewichtige und ältere Schwangere haben eine höhere Wahrscheinlichkeit, an Diabetes zu erkranken, als normale Schwangere. Diabetes während der Schwangerschaft hat auch erhebliche Auswirkungen auf das Baby, wie z. B. das Risiko einer Frühgeburt, einer schwierigen Geburt und angeborener Fehlbildungen des Babys und anderer Symptome.

Wie kann man Diabetes in der Schwangerschaft vorbeugen?

1: Frauen während der Schwangerschaft ist sehr einfach, Gewicht zu gewinnen, aber in der Tat, mit der Größe des Babys wächst, die Mutter der Gewichtszunahme ist gerechtfertigt, aber hier oder zu beachten, ist das Baby wächst, um die Mutter der Gewichtszunahme oder die Mutter der eigenen Gewichtszunahme durch die Gewichtszunahme nach dem Wachstum von Fett verursacht werden. Wenn es aufgrund von mehr Nahrungsaufnahme während der Schwangerschaft, was zu Körperfett, dann müssen Sie das Gewicht zu kontrollieren.

2: Sie können ein Glukose-Screening erhalten, wenn Sie während der Schwangerschaft zu einer Vorsorgeuntersuchung gehen. Der geeignete Zeitpunkt für ein Down-Syndrom während der Schwangerschaft ist in der Regel zwischen der 24. und 28.

Hallo, sehr glücklich, Ihre Fragen zu beantworten, durch die Verbesserung des Lebensstandards und die Bedeutung der Schwangerschaft, mit der Mehrheit der werdenden Mütter Lebensstil und diätetische Veränderungen, die Inzidenz von Schwangerschafts-Diabetes wurde auf dem Vormarsch in den letzten Jahren, und Schwangerschafts-Diabetes wird nicht nur Auswirkungen auf die werdenden Mütter, sondern auch den Fötus in den Bauch des Babys zu produzieren Schaden

Wie kann man Schwangerschaftsdiabetes vorbeugen? Das Wichtigste für schwangere Frauen ist, auf ihre Ernährung zu achten, denn bei Diabetes dreht sich alles ums Essen.

Die Gestaltung der Ernährung sollte sich nach den verschiedenen Stadien der Schwangerschaft (Früh-, Mittel- und Spätschwangerschaft), dem ausgeübten Beruf und der Fett- oder Dünnheit der Schwangeren richten usw. Der tägliche Kalorienbedarf wird ermittelt, und dann wird ein professioneller Ernährungsberater ein angemessenes Rezept auf der Grundlage des Kalorienbedarfs erstellen.

Wenn die Kalorienzufuhr auf drei Mahlzeiten aufgeteilt wird, müssen 70 Prozent beim Frühstück und beim chinesischen Essen aufgenommen werden, und die restlichen 30 Prozent werden bei zusätzlichen Mahlzeiten zwischen den Mahlzeiten und vor dem Schlafengehen verzehrt, was als kleine und häufige Mahlzeiten bezeichnet wird. Außerdem ist es wichtig, die Aufnahme von Ballaststoffen in der Nahrung und die Vielfalt der Lebensmittel zu erhöhen.

Eine kontrollierte Ernährung wird von angemessener Bewegung begleitet. Wenn Sie Ihren Blutzucker zwei Stunden nach einer Mahlzeit unter 6,7 mmol/l halten können, ist das in Ordnung.

Ich hoffe, meine Antwort wird Ihnen helfen!

Diabetes ist eine Volkskrankheit des 21. Jahrhunderts und für Schwangere besonders gefährlich, deshalb müssen wir wachsam sein und uns ernsthaft um Prävention bemühen. Indem wir unsere Ernährung sorgfältig anpassen und aktiv Sport treiben, um Schwangerschaftsdiabetes vorzubeugen, können wir sowohl unsere werdende Mutter als auch unser Kind gesund halten. Hier sind einige Präventionsmaßnahmen gegen Schwangerschaftsdiabetes, die werdende Mütter kennenlernen können.

1, die Menge der Speisen und Getränke sollte kontrolliert werden. Werdende Mütter nach der Mitte der allgemeinen Appetit sind gut, essen mehr, dieses Mal muss die Menge der Ernährung zu kontrollieren. Die Hauptsache ist, die Reis, Nudeln, Kartoffeln Lebensmittel, täglich in 5 ~ 6 zwei oder so zu begrenzen. Essen Sie keine zuckerhaltigen Lebensmittel. Zu viel zuckerhaltige Lebensmittel können zu hohem Blutzucker führen, Diabetes verschlimmern oder einen riesigen Fötus erzeugen. Einige Leute sagen, dass die Mutter groß ist und das Kind ist dick, andere sagen, dass je größer das Kind ist, desto besser, in der Tat ist es nicht, diabetischen riesigen Kind ist nur Fett, und alle anderen Mangel an schlechter Gesundheit, 48 Stunden nach der Geburt ohne eine große Menge an Zucker liefern, tritt das Kind Hypoglykämie wird die Intelligenz beeinträchtigen, und in der Zukunft wird sehr schnell aufwachsen, um Diabetes zu entwickeln. In der Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt einschließlich Getränke, Desserts, Eis, Schokolade und Obst und so weiter. Manche Leute sagen: Obst hat viele Vitamine und sollte öfter gegessen werden. Die meisten Früchte enthalten jedoch viel Zucker, weshalb wir empfehlen, sie sparsam zu essen. Essen Sie einen Apfel pro Tag, ein Stück Wassermelone, und essen Sie Kiwis und Erdbeeren, die wenig Zucker enthalten. Der Verzehr von mehr frischem Gemüse kann ebenfalls eine Menge Vitamine liefern.

(2) Die Versorgung mit Eiweiß sollte ausreichend sein. Schwangere Frauen mit Diabetes sollten die Menge der Ernährung zu kontrollieren, aber die Menge der Proteinaufnahme kann nicht weniger, Fisch, Fleisch, Eier und Milch ist die wichtigste Quelle für Protein, vor allem Fisch, ist ein hochwertiges Protein, weniger Fett. Essen Sie vor allem mehr Sojaprodukte und Getreide, um das pflanzliche Eiweiß zu erhöhen. Die Entwicklung des Fötus hängt hauptsächlich von hochwertigem Eiweiß ab.

3, die Fettzufuhr sollte moderat sein. Aufgrund der Verringerung des Angebots an kohlenhydrathaltigen Grundnahrungsmitteln sollte die Fettzufuhr in Maßen erhöht werden, um die tägliche Kalorienzufuhr aufrechtzuerhalten. Sie können Olivenöl, Walnussöl und andere pflanzliche Öle essen, die einen hohen DHA-Gehalt haben, der gut für die Entwicklung des Gehirns und des Sehvermögens des Fötus ist. Und Sie können in Maßen Nüsse wie Walnüsse, Erdnüsse usw. essen, um die Versorgung mit Fett zu erhöhen, das ebenfalls für die Entwicklung des fötalen Gehirns unerlässlich ist.

4, ergänzende Vitamine und Mineralien. Essen Sie mehr Gemüse, um Vitamin C zu ergänzen, essen Sie Getreide und Cerealien, um Vitamin B, E, A zu ergänzen, essen Sie oft einige eisen-, zink- und kalziumhaltige Lebensmittel, wie Milch, Fisch, Garnelen, Eigelb, Meeresfrüchte, Blattgemüse, um Mineralien aufzufüllen.

5. die Salzaufnahme angemessen begrenzen. Werdenden Müttern sollte es erlaubt sein, sich gesund zu ernähren.

6. kleine, häufige Mahlzeiten zu sich nehmen. Essen Sie Lebensmittel, die reich an Ballaststoffen, verschiedenen Vitaminen und Spurenelementen sind. Die Ernährung sollte abwechslungsreich sein, mit Gemüse, Sojaprodukten, magerem Fleisch, Fisch, Eiern und Milch als Hauptbestandteilen. Nach der Mitte der Schwangerschaft können Sie 5 bis 6 Mahlzeiten pro Tag zu sich nehmen, und jede Mahlzeit ist am besten, wenn Sie acht Minuten lang satt sind.

(7) Werdende Mütter sind anfällig für Unterzuckerung, die für Mutter und Kind gleichermaßen gefährlich ist und mit hoher Wahrscheinlichkeit nachts auftritt; daher sollten sie vor dem Schlafengehen eine kleine Zwischenmahlzeit zu sich nehmen, z. B. eine Tasse Milch, Sojaprodukte, Eier usw.

8, die Aufmerksamkeit auf Bewegung zu zahlen, die werdende Mutter sollte nicht faul, die beste tägliche Übung ist zu Fuß, nach den Mahlzeiten zu gehen, die überschüssigen Zucker in Energie Freisetzung, so dass der Zucker wird nicht in den Blutgefäßen, die auch ein guter Weg, um Diabetes zu verhindern. Achten Sie auch auf mehr Sonnenschein, absorbieren ultraviolette Strahlen, um in die Kalzium-Konvertierung Absorption zu essen.

Rezepte für Schwangerschaftsdiabetes

Schwangerschaftsdiabetes ist ein hoher Blutzuckerspiegel, der auftritt, wenn Sie schwanger sind, ohne vor der Schwangerschaft Diabetes zu haben.

Wenn eine werdende Mutter, die an Schwangerschaftsdiabetes erkrankt ist, zuvor keine Anzeichen von Diabetes gezeigt hat und dieser durch die Schwangerschaft verursacht wird, gibt sie ihn normalerweise nicht an ihr Kind weiter. Dennoch birgt Schwangerschaftsdiabetes schwerwiegende Risiken wie Fehlgeburten, vorzeitige Wehen und Totgeburten und erhöht die Wahrscheinlichkeit von Fruchtwasserüberschuss oder Makrosomie. Darüber hinaus kann Schwangerschaftsdiabetes zu Geburtsschwierigkeiten und Geburtsverletzungen während der Entbindung führen, so dass die Geburt länger dauert, was wiederum zu wehenbedingten Blutungen führen kann.

(Bild aus dem Internet)

Wie kann man Schwangerschaftsdiabetes vorbeugen?

1. die Menge der Speisen und Getränke kontrollieren

In der Mitte der Schwangerschaft ist die Frühschwangerschaftsreaktion verschwunden, und zu diesem Zeitpunkt wird auch der Appetit der werdenden Mutter besser, sie isst manchmal mehr und muss die Menge der Nahrung kontrollieren. Essen Sie keine zuckerhaltigen Lebensmittel, essen Sie mehr frisches Gemüse und Obst mit geringem Zuckergehalt.

(Bild aus dem Internet)

2、Mehr Eiweiß zu sich nehmen

Um Schwangerschaftsdiabetes vorzubeugen, sollten Sie verstärkt auf Ihre Eiweißzufuhr achten. Fisch, Fleisch, Eier und Milch sind Eiweißquellen, insbesondere Fisch, der viel Eiweiß und wenig Fett enthält. Insbesondere sollten Sie mehr Sojaprodukte, Getreide und Körner essen, um den Anteil an pflanzlichem Eiweiß zu erhöhen, denn die Entwicklung des Fötus hängt hauptsächlich von hochwertigem Eiweiß ab.

3、Fettversorgung sollte moderat sein

Da das Angebot an kohlenhydrathaltigen Grundnahrungsmitteln abnimmt, sollte die Fettaufnahme in Maßen erhöht werden, um die tägliche Kalorienzufuhr aufrechtzuerhalten. Pflanzenöl kann verzehrt werden, und einige Nüsse, wie Walnüsse und Erdnüsse, können in Maßen verzehrt werden, da sie für die Entwicklung des fötalen Gehirns ebenfalls unverzichtbar sind.

4、Mehr Vitamine und Mineralien

Essen Sie mehr Gemüse, um das Vitamin C zu ergänzen, essen Sie mehr Körner und Getreide, um die Vitamine A, B und E zu ergänzen, essen Sie oft kalzium-, eisen- und zinkhaltige Lebensmittel, wie Milch, Fisch, Garnelen, Meeresfrüchte usw.

(Bild aus dem Internet)

5. weniger und mehr Mahlzeiten essen

Schwangere Frauen sollten kleine, häufige und abwechslungsreiche Mahlzeiten zu sich nehmen, sich leicht ernähren und die Aufnahme von Salz und anderen Geschmacksstoffen in Maßen halten.

6. mehr trainieren

Schwangere Frauen sollten auf Bewegung achten, Sie können im Freien spazieren gehen oder einige Schwangerschaftsübungen machen usw. Bewegung kann den vom menschlichen Körper aufgenommenen überschüssigen Zucker in Energie umwandeln und die Anhäufung von Blutzucker verhindern, was der wirksamste Weg ist, um Schwangerschaftsdiabetes zu verhindern.

Der Schwangerschaftsdiabetes mellitus hat in den letzten Jahren in China zugenommen. Auch die Auswirkungen von Schwangerschaftsdiabetes auf Mütter und Babys nehmen zu.

Schwangerschaftsdiabetes kann zu einem erhöhten Infektionsrisiko während der Schwangerschaft, zur Anfälligkeit für eine diabetische Ketoazidose und zur Veranlagung für behinderte Wehen bei Schwangeren führen.

Schwangerschaftsdiabetes kann zu fetaler Makrosomie, vorzeitigen Wehen, Fehlgeburten, fetalen Missbildungen und in schweren Fällen sogar zum Tod des Fötus führen.

Was kann man tun, um dies zu verhindern?

1. den Verzehr von Süßigkeiten während der Schwangerschaft strikt kontrollieren

Die tägliche Obstaufnahme sollte in der Früh- und Spätschwangerschaft 100 g (d. h. nicht mehr als 2 Taels) nicht überschreiten;

Die tägliche Obstaufnahme in der Mitte der Schwangerschaft sollte 200 g (d. h. nicht mehr als 4 Taels) nicht überschreiten.

Andere Süßigkeiten wie Gebäck, Honig, Bonbons versuchen Sie nicht zu essen.

2、Regelmäßig den Blutzuckerwert kontrollieren

Überprüfen Sie den Nüchternblutzucker in der Frühschwangerschaft.

Glukosetoleranztest in der 24-28 Schwangerschaftswoche.

Hochrisikogruppen (z. B. Personen ab 35 Jahren, Übergewichtige, Personen mit familiärem Diabetes mellitus, schwangere Frauen mit polyzystischem Ovarialsyndrom) sollten ihren Blutzucker in der Spätschwangerschaft erneut kontrollieren lassen.

3. tägliches und konsequentes Training im Rahmen der Möglichkeiten Ihres Körpers.

4. weniger essen und mehr essen.

5. die tägliche Nahrungsaufnahme vernünftig kontrollieren. Vermeiden Sie Überernährung.

6. zu erkennen Gewichtszunahme während der Schwangerschaft, die Gewichtszunahme während der Schwangerschaft ist etwa 25 Pfund, wenn die Gewichtszunahme ist zu schnell, müssen Sie vernünftig zu kontrollieren, die Rate der Gewichtszunahme.

Ich hoffe, dass die obigen Antworten für werdende Mütter nützlich sind. Falls erforderlich, folgen Sie bitte der Überschrift "Geburtshelfer und Gynäkologe Bi Yiming".

Danke Goku für die Einladung.

Was ist Schwangerschaftsdiabetes?

Einfach ausgedrückt ist Schwangerschaftsdiabetes eine Anomalie der Glukosetoleranz, die in unterschiedlichem Ausmaß während der Schwangerschaft auftritt und Diabetes ausschließt, der bereits vor der Schwangerschaft bestand.

Risiken von Schwangerschaftsdiabetes.Der allgemeine Schwangerschaftsdiabetes mellitus ist relativ mild, die meisten Anomalien des Glukosestoffwechsels können sich nach der Geburt wieder normalisieren. Auch wenn der Schwangerschaftsdiabetes relativ mild ist, stellt er dennoch eine Gefahr für den Fötus dar, wenn er nicht frühzeitig während der Schwangerschaft diagnostiziert und behandelt wird. Die Hauptgefahren einer Hyperglykämie während der Schwangerschaft sind vermehrte neonatale Fehlbildungen, Makrosomie (was das Risiko von Komplikationen und Traumata für Mutter und Kind während der Geburt erhöht) und Hypoglykämie beim Neugeborenen.

Nach ausländischen Umfrage-Daten zeigen, dass der Anteil der Schwangerschafts-Diabetes bei schwangeren Frauen steigt von Jahr zu Jahr, im Vergleich zu anderen Ländern, chinesische Frauen sind eher zu bekommen Typ 2 - Diabetes. Einige Erhebungen zeigen, dass: in diesem Stadium etwa 29 Jahre alt ist die Inzidenz von Schwangerschafts-Diabetes Risiko Alter, etwa 50% der Schwangerschafts-Diabetes-Patienten in den nächsten 3 ~ 5 Jahre können in Typ-2-Diabetes zu entwickeln, und schließlich wird es 65 Prozent der 70 Prozent der Schwangerschafts-Diabetes-Patienten wird Diabetes zu entwickeln, die Situation ist nicht optimistisch.

Nachdem Sie die obige Einführung in den Schwangerschaftsdiabetes gelesen haben, fragen Sie sich sicher, warum es heutzutage so viele Menschen mit Schwangerschaftsdiabetes gibt! Wodurch wird er verursacht?

In der heutigen Gesellschaft mit der Verbesserung des Lebensstandards der Menschen. Die Menschen wissen, dass sie essen sollten einige nahrhafte Lebensmittel, viele Frauen nach der Schwangerschaft, dass sie müssen viel essen, gut essen, um sicherzustellen, das gesunde Wachstum des Babys, aber vernachlässigt zu essen auch die Aufmerksamkeit auf die Wissenschaft zu zahlen, aber gerade auf die Über-Ernährung, übergewichtigen Körper, die durch den Mangel an richtigen Verständnis für die gesundheitlichen Gefahren, so Schwangerschafts-Diabetes hat sich zu einer hohen Inzidenz von modernen Mütter zu werden.

Wie können werdende Mütter Schwangerschaftsdiabetes vorbeugen? Behalten Sie 4 Tipps im Hinterkopf.

Nummer 1: Vermeiden Sie zuckerhaltige Lebensmittel wie alle Arten von Süßigkeiten und Bonbons.

Nummer 2: Vermeiden Sie fettige und fetthaltige Lebensmittel wie frittierte Speisen, Erdnüsse und Melonenkerne.

Nummer 3: Vermeiden Sie cholesterinreiche Lebensmittel, wie zum Beispiel tierische Innereien.

Nummer 4: Reduzieren Sie die Fettaufnahme, indem Sie tierische Fette und Speiseöl auf weniger als 20 Gramm pro Tag beschränken.

Zusätzlich zu den oben genannten vier Empfehlungen, für werdende Mütter, in der Ernährung zu tun, mehr grobe Körner, essen mehr Ballaststoffe Lebensmittel, erhöhen das Protein in der Grundnahrungsmittel, essen leicht verdauliche Nahrung. Werdende Mütter müssen auch Vitamine, Folsäure, Eisen und andere Nährstoffe während der Schwangerschaft zu ergänzen, und die Aufnahme von Früchten ist natürlich die erste Wahl, aber werdende Mütter zu essen Früchte nicht wählen, hohen Zucker Früchte, sondern sollte wählen, Low-Zucker Früchte ist die beste.

Zuckerarme Früchte für werdende Mütter.

Pomelo.Im täglichen Leben, die werdende Mutter richtig essen mehr Pomelo, wird nicht nur nicht dazu führen, dass Fett Monat die Hälfte und Blutzucker steigen, sondern hat auch die Wirkung der Senkung des Blutzuckers. Pomelo kalten Geschmack süß und sauer, angemessenen Verbrauch hat die Rolle des Magens und der Verdauung, für verschiedene Ursachen der Kehle Rötung und Schwellung und andere Symptome haben eine gute therapeutische Wirkung. Werdende Mütter können nicht nur direkt essen, sondern auch Pomelo-Saft zu sich nehmen. Für schwangere Frauen mit Schwangerschaftsdiabetes, aufgrund der reichen Insulingehalt der Pomelo, so dass geeignete Verbrauch kann auch den Blutzucker zu reduzieren.
Kirsche.Kirschen gehören ebenfalls zu den zuckerarmen Früchten. Daher können übergewichtige werdende Mütter in normalen Zeiten einige Kirschen essen, und Kirschen haben auch eine kosmetische Wirkung. Kirschen sind reich an Pektin, einer Substanz, die dazu beiträgt, die Insulinausschüttung zu erhöhen, so dass der Blutzuckerspiegel schnell und reibungslos sinkt. Es wird daher empfohlen, dass werdende Mütter, die an Schwangerschaftsdiabetes leiden, mehr Kirschen essen.
Zitrone.Zitrone ist die niedrigste Zuckergehalt Obst in der aktuellen Rangliste der Fruchtzucker, Zitrone ist reich an Vitamin C, antibakterielle, Verbesserung der Immunität, Unterstützung der Kollagenproduktion und andere Effekte, werdende Mütter oft trinken Zitronenwasser, kann für sich selbst und den Fötus Vitamin C zu ergänzen.

Ich bin Springtime Mass Wellness, wenn Sie meine Antwort mögen, bitte folgen, kommentieren, mögen und retweeten. Ich danke Ihnen allen, gute Nacht.

Schwangere Frauen mit Schwangerschaftsdiabetes sind oft übergewichtig, haben schwierige Wehen und sind nach der Geburt fettleibig. Das Kind ist oft ein riesiges Baby mit einem Gewicht von mehr als 4 kg, das ein hohes Risiko hat, im Erwachsenenalter chronische Krankheiten wie Bluthochdruck zu entwickeln, und das Kind wird in einem komatösen Zustand geboren. Ich gebe Ihnen 4 Tipps, wie Sie Schwangerschaftsdiabetes während der Schwangerschaft wirksam verhindern können

Festlegung eines klaren Bereichs für die Gewichtszunahme vor der Schwangerschaft

Die notwendige Gewichtszunahme während der Schwangerschaft umfasst den Fötus, die Plazenta, das Fruchtwasser, das erhöhte Blutvolumen, die vergrößerten Brüste und die Gebärmutter. Der Fötus wiegt etwa 2,5 bis 4 kg, die Plazenta macht etwa 1/6 des Fötusgewichts aus (etwa 0,5 kg), das Fruchtwasser überschreitet nicht mehr als 2.000 ml, das Blutvolumen beträgt etwa 1.300 ml, die Gebärmutter und die Brüste nehmen um 1,3 kg zu, und der Rest ist eine nicht notwendige Gewichtszunahme.

Nach der vor der Schwangerschaft Body-Mass-Index (BMI), ist es möglich, den Bereich der Gewichtszunahme während der Schwangerschaft, wie der BMI ist niedriger als 18,5 schwangere Frauen, das Wachstum im Bereich von 12,5-18 kg, vor der Schwangerschaft Gewicht ist normal, der Body-Mass-Index ist im Bereich von BMI8.5-24.9, der Bereich der Gewichtszunahme während der Schwangerschaft ist im Bereich von 11,5-16 kg, Übergewicht vor der Schwangerschaft Schwangerschaft Gewichtszunahme ist im Bereich von 7-11,5 kg, vor der Schwangerschaft Fettleibigkeit während der Schwangerschaft kontrolliert Streng zu kontrollieren Gewicht, kann nur wachsen 5-9kg.

Ausgewogene Ernährung entsprechend den Bedürfnissen des Körpers

Grundnahrungsmittel sollte moderat sein, grob und fein, essen mehr Vollkornprodukte, gemischte Hülsenfrüchte Grundnahrungsmittel, der glykämische Index ist niedriger. Die Menge an grünem Blattgemüse sollte ausreichend sein, 350 bis 500 Gramm pro Tag. Obst sollte in Maßen verzehrt werden, zusätzlich zu den Mahlzeiten können etwa 100 Gramm konsumiert werden. Von Fleisch, Eiern, Fisch und Garnelen sollte man bei jeder Mahlzeit ein wenig zu sich nehmen, aber nicht zu viel. Soja, Nüsse und Milch sollten nicht vergessen werden. Richten Sie die Menge der oben genannten Nahrungsmittel nach dem Energiebedarf aus.

Strenge Überwachung des Blutzuckers

Die von der Plazenta in der 24. bis 28. Schwangerschaftswoche ausgeschütteten Hormone führen zu einer Insulinresistenz, die den Blutzuckerspiegel der Schwangeren ansteigen lässt. Die höchsten Blutzuckerwerte während der Schwangerschaft werden in der 32. bis 36. Schwangere sollten ihren Nüchternblutzucker in der 24. bis 28. Woche kontrollieren und die Blutzuckerveränderungen während der gesamten Schwangerschaft überwachen, um die richtigen Maßnahmen zu ergreifen.

Förderung der körperlichen Aktivität

Erhöhte Aktivität während der Schwangerschaft. Aerobische Übungen wie zügiges Gehen (5 km/Tag) und Yoga für Schwangere sind gut für die Gewichtskontrolle und begünstigen eine natürliche Geburt. Mehr als 30 Minuten Bewegung pro Tag können die Insulinresistenz regulieren und Schwangerschaftsdiabetes verhindern.

Autor: Yuan Yuan

Nationaler Ernährungsberater der Stufe 2

Nationaler leitender Gesundheitsmanager

Teilnehmer des 3. speziellen Ausbildungskurses über Ernährung von Prof. Wang Xingguo

Liaoning Ernährungsberater Firma unter Vertrag Ernährungsberater

Spezialisiert auf die Ernährung von Kindern, die Ernährung von Schwangeren sowie die Ernährung und das Gesundheitsmanagement von Menschen mit besonderen Bedürfnissen.

Zunächst einmal sollten Sie eine angemessene Aufnahme von Zucker, kleine Mahlzeiten, muss die Gesamtmenge der Nahrung, eine wirksame Kontrolle der Proteinzufuhr, um zu vermeiden, essen eine einzige Diät übermäßigen Verbrauch von raffinierten Körnern, sollten Sie mehr ballaststoffreiche Lebensmittel, mehr Mais, brauner Reis, Schwarzmehl, etc. anstelle von Reis und Weißmehl, essen mehr ballaststoffreiche Lebensmittel. Fettaufnahme sollte auch moderat sein, essen weniger weißes Fleisch, essen mehr Gemüse, Fisch, Garnelen, Pilze, und dann eine ausgewogene Ernährung, jetzt 280 Tage der Schwangerschaft Rezepte eine Menge, aber auch einige haben noch einen sehr guten Referenzwert.

Unten und Sie kurz zu verstehen, Diabetes, so dass wir wirksam verhindern, dass Diabetes, die als ein Tiger ist. In der Tat, Diabetes ist durch genetische und Umweltfaktoren zusammen, um eine Gruppe von Glukose-Stoffwechselstörungen als die wichtigste Manifestation des klinischen Syndroms verursacht. Erstens, die hohe Inzidenz von Menschen mit einer klaren Familiengeschichte, wenn die Familie hat einen direkten Verwandten mit Diabetes, dann müssen wir sehr wachsam sein. Zweitens gibt es Umweltfaktoren und das Autoimmunsystem, die zu Diabetes führen können, wenn die Ernährung durchweg zuckerreich ist.Eine selektive Schädigung der Betazellen der Bauchspeicheldrüse kann leicht zu Diabetes führen. Es gibt jedoch auch Literatur, die darauf hinweist, dass Schwangerschaftsdiabetes nicht signifikant mit dem Zuckerkonsum verbunden ist. Als ich mit meinem Baby schwanger war, ich vor allem gerne Wassermelone zu essen, und dann prüfen, Urin Zucker 3 +, Blutzucker 6,8 mmol / L, und dann die Kontrolle der Ernährung jeden Tag alle Früchte angesammelt nicht mehr als ein halbes Kilogramm (ich mag es nicht, andere zuckerhaltige Lebensmittel essen), 2 Wochen später Überprüfung ist alles normal. Und wieder.Autoimmun-Faktoren, schwangere Mütter-to-be haben einige schlechte Gewohnheiten, die meisten schwangeren Mütter haben einen guten Appetit, Ernährung sind eine Menge, und sind raffinierte Lebensmittel, und weniger Aktivität ist dies, weil es auch ein wichtiger Auslöser für Diabetes während der Schwangerschaft. Achten Sie darauf, sich im Krankenhaus zwischen 24 und 28 Schwangerschaftswochen auf Diabetes untersuchen zu lassen. Viel Glück mit Ihrer Schwangerschaft!

Es stimmt, dass man in der Schwangerschaft auf viele Dinge achten muss. Wenn man in der Schwangerschaft einen Diabetes entwickelt, den wir als Schwangerschaftsdiabetes bezeichnen, können die meisten Patientinnen mit Schwangerschaftsdiabetes nach der Geburt wieder eine normale Glukosetoleranz erreichen. Einige Patientinnen sind jedoch weiterhin hyperglykämisch und glykosurisch und können sich zu Diabetikerinnen entwickeln. Daher ist es sehr wichtig, die Entwicklung eines Diabetes während der Schwangerschaft zu verhindern.

Wie kann man also Schwangerschaftsdiabetes vorbeugen?

Die werdende Mutter, die fettleibig ist und eine genetische Vorgeschichte von Diabetes hat, muss ihre Vorliebe für Süßes unter Kontrolle halten und darf eine Zeit lang nicht versuchen, süß zu sein, so dass sie gerne Süßigkeiten isst. Zum Beispiel müssen einige Früchte und Snacks mit hohem Zuckergehalt in Maßen genossen werden, und es ist am besten, wenn man auf sie verzichten kann.

2. einige Übung in Maßen, kann der Körper die Verwertung von Blutzucker zu erhöhen, stimulieren die Insulinsekretion, wodurch die Inzidenz von Schwangerschafts-Diabetes.

3. die ganze Schwangerschaft sollte die Einhaltung des Grundsatzes der eine kleine Anzahl von Mahlzeiten, und essen mehr Lebensmittel mit hohem Nährwert, sondern auch nicht überessen, die ganze Schwangerschaft Gewichtszunahme von etwa 25 Pfund für die beste. Wenn Sie feststellen, dass Sie an Gewicht zu schnell in den späteren Phasen der Schwangerschaft, müssen Sie wachsam sein.

文海捞梦话育儿： Veröffentlichtes Werk "Spaziergang durch den blühenden Steinwald"; Mutter eines Kindes, mit Schwerpunkt auf Erziehungsthemen. Herzlich willkommen, meiner Schlagzeile zu folgen! Vielen Dank für das Lesen, Gefällt mir und retweeting, willkommen, eine Nachricht im Kommentarbereich zu diskutieren, dankbar zu treffen verlassen!

　　Heutzutage gibt es immer mehr "kleine Zuckermenschen". Schwangerschaftsdiabetes ist einer der Hauptfaktoren, die zum Anstieg der Zahl der "kleinen Zuckermenschen" beitragen. Laut Statistik entwickeln etwa 4 Prozent der schwangeren Mütter einen Schwangerschaftsdiabetes.

Risikofaktoren für Schwangerschaftsdiabetes

　　Schwangerschaftsdiabetes ist ein gut verstandener Diabetes, der bei schwangeren Frauen nur während der Schwangerschaft auftritt und sich in den meisten Fällen nach der Geburt des Kindes wieder normalisiert. Die schwerwiegenderen Probleme, die nicht gut kontrolliert werden, sind sowohl für die Mutter als auch für das Kind schädlicher. Deshalb muss sie ernst genommen werden.

　　Es gibt viele Faktoren, die zu Schwangerschaftsdiabetes führen können, einige der häufigsten sind die folgenden:

1. das Alter

　　Einer ausländischen Studie zufolge ist das Risiko für einen insulinabhängigen Diabetes mellitus umso höher, je älter die Mütter sind. Dies hängt mit dem Sekretions- und Stoffwechselsystem der älteren Mütter zusammen. Im Allgemeinen nimmt die Kapazität des Zuckerstoffwechsels bei älteren Müttern ab, und zwar umgekehrt proportional zum Alter. Und die mangelnde Stoffwechselkapazität erleichtert die Entwicklung einer Insulinresistenz.

2. die Fettleibigkeit

　　Selbst wenn werdende Mütter ihre Ernährung (Gewicht) richtig kontrollieren wollen, sind die meisten Schwiegermütter damit nicht einverstanden. Sie bereiten alle Arten von Fisch, Fleisch und Stärkungsmittel für schwangere Frauen zu. Und der Appetit der Schwangeren ist während der Schwangerschaft auch variabel, vielleicht wollen sie mitten in der Nacht Fleisch essen, der Vater des Babys ist in der Regel auch eine Bitte.

　　Auf diese Weise, ganz abgesehen von der Gewichtskontrolle, werden viele schwangere Mütter schnell dick. Wie wir alle wissen, hat Diabetes nichts mit Fettleibigkeit zu tun. Man kann nicht sagen, dass es zwangsläufig zu Diabetes führt, aber es ist ein wichtiger Faktor für Diabetes in der Schwangerschaft.

3. ethnie

　　Nach der Analyse verschiedener Daten ist klar, dass Schwangerschaftsdiabetes stärker mit der Ethnie korreliert ist. Gelbe und schwarze Menschen haben ein höheres Risiko, an Schwangerschaftsdiabetes zu erkranken, als weiße schwangere Frauen in Europa. Nach Ansicht von Experten könnte dieser Unterschied mit den regionalen Ess- und Trinkgewohnheiten zusammenhängen.

4. die Familiengeschichte

　　Diabetes ist erblich bedingt. Wenn in der Familie drei oder mehr Personen an Diabetes erkrankt sind, wird davon ausgegangen, dass die Krankheit in der Familie liegt. Und wenn beide Eltern an Diabetes erkrankt sind, ist die Wahrscheinlichkeit, dass die Kinder Diabetes bekommen, 15 bis 20 Mal höher.

5. ungünstige Fortpflanzungsgeschichte

　　Über alle Geburtserfahrungen hinweg haben schwangere Mütter mit Mehrlingsgeburten, mit Totgeburten in der Vorgeschichte und mit missgebildeten oder zu großen Babys ein höheres Risiko, an Schwangerschaftsdiabetes zu erkranken als normal. Vor allem schwangere Mütter mit Schwangerschaftsdiabetes hatten ein 23,2-fach höheres Risiko, in der nächsten Schwangerschaft an Diabetes zu erkranken.

Die Lösung:

1. im richtigen Alter zu heiraten und Kinder zu bekommen

2, Schwangerschaft Ernährung, um die Aufmerksamkeit auf eine ausgewogene Ernährung zu zahlen, um zu vermeiden, über und führen zu Fettleibigkeit

3. sich gute Ernährungs- und Lebensgewohnheiten anzueignen, um Rassenunterschiede zu minimieren

4、Wenn es eine Vererbung gibt, sollte man der Kontrolle des Blutzuckerspiegels mehr Aufmerksamkeit schenken, da dies die beste Strategie ist.

5, wie für die Herstellung dieser Dinge, kann nur sagen, dass mehr mit der Arbeit des Arztes, wird auch den Schaden zu minimieren