1, seborrhoische Alopezie: tritt häufig bei jungen Menschen und Menschen mittleren Alters auf und äußert sich durch eine dicke, ölige Sekretion auf der Kopfhaut, glänzendes, dünnes und feines Haar oder trockenes Haar, Schuppen, glanzloses, dünnes und schlankes Haar. Lösung: Achten Sie auf eine leichte Ernährung, essen Sie weniger anregende Lebensmittel, essen Sie mehr Obst, grünes Gemüse oder nehmen Sie Vitamin B6, B2 usw. innerlich ein.

2, pathologische Alopezie: vor allem durch Viren, Bakterien, hohe Hitze auf die Haare Mutterzellen beschädigt haben, hemmen die normale Teilung der Haare Mutterzellen, so dass die Haarfollikel sind in einem Zustand des Schocks und führen zu Haarausfall, wie akute Infektionskrankheiten, langfristige Verwendung bestimmter Medikamente und so weiter. Lösung: Ruhen Sie sich aus, die Haare wachsen wieder nach, wenn der Körper sich erholt oder die Einnahme von Medikamenten beendet hat.

3, chemische Haarausfall: schädliche Chemikalien auf der Kopfhaut Gewebe, Haarfollikel Zellschäden, die zu Haarausfall Lösung: nicht verwenden reizend Haarfärbemittel, Dauerwelle Agent und schlechte Qualität Shampoo-Produkte.

4, physischen Haarausfall: Luftschadstoffe verstopfen Haarfollikel, schädliche Strahlung und andere Ursachen von Haarausfall. Lösungen: verwenden Sie nicht leicht zu statischen Nylon Kamm und Nylon Kopf Bürste zu produzieren, in der Luft Staubverschmutzung schwere Umgebung zu tragen Schutzkappen und waschen Sie Ihr Haar in einer fristgerechten Weise.

5, Ernährungsbedingte Alopezie: Verdauungs- und Absorptionsstörungen, die durch Unterernährung verursacht werden und zu Haarausfall führen Lösung: Stärkung der Ernährung, mehr Obst und Gemüse, Seetang, Maulbeere, Walnüsse essen.

6, Fettleibigkeit Haarausfall: eine große Anzahl von gesättigten Fettsäuren im Körper nach dem Stoffwechsel zu produzieren Abfälle, Verstopfung Haarfollikel führt zu Haarausfall Lösung: essen weniger fettige schwere Lebensmittel, stärken körperliche Bewegung.

7, erbliche Alopezie: Haarausfall ist auch erblich, im Allgemeinen männlich dominant erblich, weiblich negativ erblich.

Ein intelligentes Mittel gegen Haarausfall:

1) Pomelokern gegen Haarausfall: Wenn das Haar gelb und kahl ist, können 25 Gramm Pomelokern verwendet werden, die 24 Stunden lang in kochendem Wasser eingeweicht und dann 2 bis 3 Mal täglich aufgetragen werden, um das Haarwachstum zu beschleunigen.

2) Ingwer gegen Haarausfall: Schneiden Sie Ingwer in Scheiben und reiben Sie ihn wiederholt auf die kahle Stelle, bestehen Sie darauf, 2-3 Mal pro Tag, um das Haarwachstum zu stimulieren.

3. honig und ei-Öl, um dünnes Haar weich: Wenn Ihr Haar dünn wird, können Sie 1 Teelöffel Honig, 1 rohes Eigelb, 1 Teelöffel der wichtigsten Schlamm oder Rizinusöl, mit zwei Teelöffel Shampoo, die richtige Menge an Zwiebelsaft zusammen gemischt und gerührt, auf die Kopfhaut aufgetragen, das Tragen einer Kappe mit einer Plastikfolie, und ständig ein warmes Handtuch verwenden heiße Kompressen auf den oberen Teil der Kappe. Nach einer Stunde oder zwei, dann waschen Sie Ihr Haar mit Shampoo. Halten Sie sich an einen Zeitraum von Zeit, wird die Situation der dünner werdendes Haar zu verbessern.

Heutzutage, das Tempo des Lebens ist schnell, der Druck des Überlebens ist hoch, die jungen haben bereits begonnen, ernsthafte Haarausfall, vor allem Programmierer, aus diesem Grund werde ich mit Ihnen teilen ein paar Möglichkeiten, um Haarausfall zu vermeiden:

1. die Ernährung ist wichtig

Die moderne Gesellschaft, das Tempo des Lebens ist stark beschleunigt, viele Menschen in der Ernährung ist es, von Zeit und Effizienz zu sprechen, und vergessen, dass die grundlegendste Notwendigkeit für die Ernährung ist es, die körpereigenen Nährstoffbedarf zu ergänzen. So verursacht eine Menge von Parteilichkeit und wählerisch Essen Phänomen, der Körper braucht nicht genügend Nahrung, damit Haarausfall. Daher sollten Sie auf eine umfassende und ausgewogene Zufuhr von Nährstoffen achten.

2、Vermeiden Sie Ängste

Oft wird Haarausfall durch zu viel psychischen Stress oder durch Depressionen und Ängste über einen längeren Zeitraum hinweg verursacht. Und Haarausfall führt wiederum zu noch mehr psychischem Stress, Angst und Depressionen, was einen Teufelskreis darstellt. Um aus diesem Teufelskreis herauszukommen, sollten Sie also rechtzeitig Ihre Gedanken ordnen, eine positive und optimistische Lebenseinstellung bewahren, häufig Stress abbauen und die psychische Belastung verringern, was der Behandlung von Haarausfall zuträglicher ist.

3. kopfmassage

Leben, oft Massage Kopfhaut, kann nicht nur Stress abbauen, sondern auch die Blutzirkulation in den Kopf zu fördern, um die Versorgung der Haare Nährstoffe zu gewährleisten, um die Umwelt für das Haarwachstum zu verbessern, vor der Massage, kann in der Haarausfall Teile der Anwendung der schwarzen Lea, schwarz Lea's "Hemmung, sparsam, nährende, pflegende," vier großen Stopp Haarausfall Haarwachstum Prinzip, kann leicht heilen die Wurzel des Haarausfalls.

4、Ein geeigneter Kamm

Da Nylonkämme und -bürsten für statische Elektrizität anfällig sind, können sie das Haar und die Kopfhaut nachteilig reizen. Ideal ist die Verwendung von Buchsbaumkamm und Schweineborstenkopfbürste, die Schuppen entfernen, den Glanz des Haares erhöhen, aber auch die Kopfhaut massieren und die Blutzirkulation fördern können.

5) Raucherentwöhnung und Einschränkung des Alkoholkonsums

Rauchen lässt die Poren der Kopfhaut sehr schnell schrumpfen, was die normale Entwicklung und das Wachstum des Haares beeinträchtigt, und übermäßiges Nadeln kann Magen-Darm-Störungen verursachen und die Aufnahme von Vitaminen und Mineralien beeinträchtigen.

Lebensmittel, die das Haarwachstum fördern:

1, Kernpfirsich

Walnüsse sind Nüsse, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind. Der Reichtum an Vitamin H und Vitamin E trägt dazu bei, die zelluläre DNA vor Schäden zu schützen, und kann das Haar glänzend und schön erhalten. Walnussöl oder gehackte Walnüsse können dem Krautsalat nach Belieben zugefügt werden.

2, Auster.

Austern enthalten viel Zink, das zur Regulierung der Androgene im Körper beiträgt. Ein niedriger Androgenspiegel kann leicht zu Haarausfall, langsamem Haarwachstum und vermehrter Schuppenbildung führen. Andere zinkhaltige Lebensmittel sind Krabben, Venusmuscheln und mageres Rindfleisch.

3, Süßkartoffel

Süßkartoffeln enthalten viel Beta-Carotin, das im Körper automatisch in Vitamin A umgewandelt wird und sich positiv auf die Gesundheit von Haut und Haar auswirkt. Andere Beta-Carotin-reiche Lebensmittel sind Karotten, Mangos, Kürbis, Aprikosen usw.

Heutzutage verlieren immer mehr Menschen ihr Haar, und um Haarausfall vorzubeugen, müssen wir zunächst die Faktoren des Haarausfalls verstehen.

(Web-Bild, nur als Referenz)

Faktoren für Haarausfall

Neben genetischen Faktoren tragen häufig auch die folgenden Faktoren zum Haarausfall bei:

Einige Patienten mit Haarausfall sind auf eine Reihe von Krankheiten zurückzuführen, wie z. B. Lupus erythematodes, Syphilis, Schilddrüsenerkrankungen, Magen-Darm-Erkrankungen usw., die Haarausfall verursachen können.

Ursachen für Haarausfall

(webcam, kahlheit)

(Webtabelle, seborrhoische Alopezie)

Wie man Haarausfall vorbeugen kann

Hunan Medical Chat Beigetragen von Wang Xing, Dermatologische Abteilung, Hunan Provincial Hospital of Chinese Medicine Research Institute

Die seborrhoische Alopezie, auch androgenetische Alopezie genannt, ist eine Form des Haarausfalls, die in erster Linie auf die Genetik und Androgene zurückzuführen ist.

Manche Leute sagen, dass langes Aufbleiben und Arbeiten unter Druck zu androgenetischer Alopezie führen kann. In der Tat, spät aufbleiben, Stress und androgenetische Alopezie ist nicht sehr groß, der Grund, warum Sie ein Gefühl des Aufbleibens spät und Stress wird auf die so genannte Kahlheit führen, kann und bestimmte Gruppen von Menschen die Arbeit, wie Programmierer, ist dies, weil der chinesischen männlichen seborrhoischen Alopezie Wahrscheinlichkeit des Auftretens von seborrhoischen Alopezie ist relativ hoch, und Programmierer in der Bevölkerung von vor allem männlich, mit dem hohen Druck ihrer Arbeit gekoppelt, um einen falschen Eindruck, dass dieser Stress wird dazu führen, dass dieses Element der Haarausfall, eigentlich die Beziehung ist nicht groß, vor allem mit der Genetik. Der Stress wird dazu führen, dass dieser Haarausfall, in der Tat, die Beziehung ist nicht groß, vor allem mit der genetischen Beziehung.

Es scheint also keine besondere Möglichkeit zu geben, seborrhoische Alopezie zu verhindern. Natürlich, das ist zu sagen, versuchen Sie nicht zu lange aufbleiben, Arbeitsdruck ist nicht so groß, kann ein wenig helfen, aber noch wichtiger ist, dass ich immer noch denke, dass, sobald es seborrhoische Alopezie vorherrschenden Manifestationen, gibt es Anzeichen von Haarausfall, oder aktiv durch die Intervention von Drogen.

Ich bin Ken Fong, ein klinischer Pharmazeut in der Neurologie, und ich bin hier, um diese Frage zu beantworten.

Forschungsstudien zufolge beläuft sich die Zahl der Menschen mit Haarausfall in China derzeit auf etwa 250 Millionen, wobei die am schnellsten wachsende Gruppe etwa 30 Jahre alt ist und das Alter des Haarausfalls 20 Jahre vor der vorherigen Generation liegt. Mit anderen Worten, die Gruppe der Menschen mit dem meisten Haarausfall ist derzeit die der nach 85 bis 90-Jährigen. Der Haarausfall wird immer jünger werden.

Haare oder Federn verlierenDazu gehören androgenetische Alopezie, neurogene Alopezie, endokrine Alopezie, ernährungsbedingte Alopezie, physische Alopezie, chemische Alopezie, infektiöse Alopezie, angeborene Alopezie und so weiter. Einschlägige Statistiken zeigen, dass 25 % der Männer vor dem 30. Lebensjahr von androgenetischer Alopezie betroffen sind, und im Alter von 50 Jahren sind mehr als 50 % der Männer von androgenetischer Alopezie betroffen. Allerdings ist das Alter, in dem der Haarausfall auftritt, heute in der Regel jünger, so dass die Ursache des Haarausfalls nicht so einfach in einer Veränderung der Androgene im Körper zu suchen ist.

Häufige Ursachen für Haarausfall im täglichen Leben sind:

1) Das Leben ist stressig.

2) Androgenetische Alopezie, die meist mit männlicher Glatze in Verbindung gebracht wird, ist auf genetische Faktoren zurückzuführen.

3) Endokrine Erkrankungen wie Schilddrüsenerkrankungen und Diabetes; Autoimmunerkrankungen wie systemischer Lupus erythematodes.

4) Kopfhaarinfektionen wie Haarerkrankungen, die durch Infektionen mit verschiedenen Krankheitserregern verursacht werden.

5) Medikamente wie die Chemotherapie oder andere Chemikalien, die eingenommen werden, verursachen sie.

6) Diätetische Ernährung, Unterernährung, unzureichende Zufuhr von Eiweiß oder B-Vitaminen.

Die Einnahme bestimmter Medikamente über einen längeren Zeitraum, eine Strahlentherapie wegen Krebs, bestimmte chemische oder physische Ursachen in Ihrem Leben.

7) Endokrines Ungleichgewicht, insbesondere bei Frauen, und postpartaler Haarausfall.

Chinas derzeitige junge Generation von Arbeit, Leben, Lernen Druck steigt, Essgewohnheiten, Lebensumfeld allmählich ändern, und Haarfärbung, elektrische Haar und andere direkte Schäden an den Haaren der Industrie ist mehr und mehr boomt.

Infolgedessen stehen die Menschen unter großem Druck, sind psychisch gestresst, ernähren sich unausgewogen und leben in einer verschmutzten Umwelt, was zu einer Hemmung des Haarwachstums und zu anhaltendem oder verstärktem Haarausfall führt, der sich als neurogene Alopezie, endokrine Alopezie, ernährungsbedingte Alopezie, chemische Alopezie usw. äußert.

Um Haarausfall vorzubeugen, sollten Sie also Folgendes tun:

① Lernen Sie, im Leben, im Studium und bei der Arbeit loszulassen, und Sie können Ihren Stress auf verschiedene Weise abbauen, z. B. durch Sport, Lesen, Musik hören und Selbstgespräche;

② Reduzieren Sie den Gebrauch von starken Reizstoffen und minderwertigen Haarfärbemitteln, Dauerwellen und Shampoos, verwenden Sie Holzkämme und waschen Sie Ihr Haar regelmäßig;

Vitamin B ist die Hauptquelle von Getreide, aber auch reich an tierischer Leber, magerem Fleisch, Eiern, Milch, Sojaprodukten, Karotten, Fisch, Gemüse und anderen Lebensmitteln.

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Ich denke, es gibt zwei Dinge zu tun: Erstens ist eine regelmäßige Routine sehr wichtig. Ich bin eine Zeit lang zu lange aufgeblieben, und jedes Mal, wenn ich am nächsten Morgen aufstand und meine Haare wusch, sah ich eine Menge Haare. Dann bin ich früh ins Bett gegangen und habe keine mehr verloren. Zweitens sollte man sich leicht ernähren, denn fette Menschen haben im Allgemeinen ein hohes Risiko für Haarausfall, vor allem wegen der übermäßigen Fettabsonderung der Kopfhaut, die zu verstopften Poren führt.

Das Haarwachstum ist ein sehr komplexer Faktor. Der normale Wachstumszyklus des Haares beträgt 2-6 Jahre, und der Haarausfall, den Sie sehen, liegt eigentlich schon lange zurück. Es gibt drei Haarwachstumszyklen: Anagen, Anagen und Telogen. Der Haarfollikel ruht etwa 3 Monate lang, nachdem das Haar abgestoßen wurde, bevor das nächste Haar herauswächst.

Unterernährung und Stress sind die häufigsten Faktoren für Haarausfall. Das Haarwachstum benötigt verschiedene Vitamine, Mineralien und Proteine, und wenn Sie weniger davon zu sich nehmen, neigen Sie zu Haarausfall, vor allem in der Zeit der Diät und des Gewichtsverlusts. Psychischer Stress ist höchstwahrscheinlich der Auslöser für kahle Stellen, was bedeutet, dass plötzlich ein Teil des Haares ausfällt und nicht mehr wächst. Kahle Stellen sind kein Grund zur Sorge, es handelt sich nicht um dauerhaften Haarausfall. Haarausfall kann auch nach der Geburt eines Kindes auftreten und wird wahrscheinlich etwa ein Jahr lang anhalten. Der Haarausfall nach der Geburt wird von den Hormonen beeinflusst und ist nicht dauerhaft, so dass kein Grund zur Sorge besteht.

Diese Art von Haarausfall wird genetisch vererbt und kann daher nicht geheilt werden, sondern nur durch die Einnahme von Medikamenten über einen langen Zeitraum hinweg kontrolliert werden, nachdem sie festgestellt wurde.

Morgens und abends kämmen

Haben Sie die Angewohnheit, Ihr Haar morgens und abends zu kämmen? Es wird empfohlen, Ihr Haar jeden Morgen und Abend kämmen, wird dies die Kopfhaut zu stimulieren und auch die zwischen Haarschuppen zu verbessern. Und die Kopfhaut ist die am leichtesten zu schwitzen, führen zu schmutzigen Ort, in der Regel, mehr kämmen Haar sollte auch helfen, Kahlheit, Schuppen zu verhindern.

Shampoonieren und einmassieren, um Haarausfall vorzubeugen:

Haarausfall kann immer dann auftreten, wenn Ihr Kopf schlecht durchblutet ist. Um Haarausfall vorzubeugen, sollten Sie die Haarwurzeln sauber halten.

Shampoo wird auch empfohlen, eine schwache Säure (nicht zu viel verwenden) zu waschen sauber, nach dem Waschen ist es am besten, eine Feuchtigkeitscreme oder Haar nährende Öl auf die Kopfhaut für die Massage und Stimulation gelten.

Lebensmittel gegen Haarausfall:

Haben Sie es geschafft? Wenn Sie zu viel Zucker oder Salz zu sich nehmen, kann das dem Blutkreislauf schaden. Sie sollten mehr rohes Wasser trinken oder mehr Gemüse essen.

Der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Eisen sind, wie mageres Fleisch, Eiweiß, Spinat, Kohl, Sellerie, Obst usw., ist die beste therapeutische Nahrung.

"Die ersten 90er haben eine Glatze" ist in letzter Zeit zu einem heißen Thema im Freundeskreis geworden. Dies ist zwar übertrieben, spiegelt aber die Tatsache wider, dass die Patienten mit Haarausfall immer jünger werden. Haarausfall ist ein normales physiologisches Phänomen des Stoffwechsels, aber das Ausmaß des Haarausfalls über einen bestimmten Zeitraum ist zu groß, als dass man darauf achten sollte, die Hauptgründe sind Arbeitsdruck, Unterernährung usw. Neben der Entspannung des Geistes, um ihren eigenen Stress, können wir auch die Qualität der Haare durch bestimmte diätetische Anpassungen zu verbessern, wurde von Haarausfall beunruhigt Freunde können versuchen, einige der folgenden Lebensmittel zu essen:

1) Lebensmittel mit vielen schwefelhaltigen Aminosäuren: Der Hauptbestandteil des Haares ist Eiweiß, und schwefelhaltige Aminosäuren sind dessen Kernsubstanz. Schwefelhaltige Aminosäuren sind vor allem in tierischen Lebensmitteln, Bohnen und Kohl enthalten. Ein mäßiger Verzehr dieser Stoffe kann wichtige Nährstoffe für das Haarwachstum liefern. Ein übermäßiger Fleischkonsum fördert jedoch nicht nur nicht das Haarwachstum, sondern führt auch zu Haarausfall.

2. cholinhaltige Lebensmittel: z. B. Eier, Weizenkeime, Bohnen, Haferflocken und brauner Reis.

3. cyclohexanolhaltige Lebensmittel: z. B. Lecithin, Reiskleie, Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte.

4. p-Aminobenzoesäure-haltige Lebensmittel: z. B. Pilze, Kohl, Sonnenblumenkerne, Hafer, Spinat usw.

5) Lebensmittel, die reich an B-Vitaminen sind: z. B. Vollkornprodukte, Leber, mageres Fleisch, Hülsenfrüchte sowie frisches Obst und Gemüse.

6. mehrfach ungesättigte Fettsäuren enthaltende Lebensmittel: z. B. Fisch, Nüsse usw.

Zhang Fan Doktor für Ernährung

Wenn der Haarausfall auf androgene Hormone zurückzuführen ist, muss ich Ihnen leider sagen, dass er nicht verhindert werden kann; nicht umsonst sind Männer mittleren Alters das Abbild der Kahlheit.

Wenn der Haarausfall durch Medikamente, Stress, Nährstoffmangel (Eiweiß- und Eisenmangel) und unsachgemäße Haarpflege verursacht wird, können vorbeugende Behandlungen durchgeführt werden.

Vermeiden Sie zunächst Medikamente, die Haarausfall verursachen (erinnern Sie sich an die Medikamente, die Sie in letzter Zeit eingenommen haben, und prüfen Sie, ob sie Nebenwirkungen haben, die Haarausfall verursachen), und ersetzen Sie dann die vermiedenen Medikamente; entspannen Sie sich mehr, wenn Sie unter Stress stehen, um Ihren Stress zu reduzieren; achten Sie auf Ihre Ernährung, um Ihr Protein und Eisen aufzufüllen (Haare bestehen hauptsächlich aus Protein), achten Sie darauf, dass Sie Ihre Haare nicht mit Dauerwellen und Färbemitteln behandeln, verwenden Sie keine Haarpflegeprodukte, die Ihrem Haar schaden, und finden Sie Shampoos und Spülungen, die für Sie geeignet sind ( Conditioner ist nicht nur für Frauen geeignet!) .

Das war's. Folgen Sie mir für ein gesünderes Leben.