Die Schwankungen und der Rückgang des Östrogens in den Wechseljahren führen zu einer Reihe von körperlichen und seelischen Beschwerden. Im Folgenden werde ich die Symptome der weiblichen Wechseljahre sowohl aus der unmittelbaren als auch aus der langfristigen Perspektive vorstellen.

Aktuelle Symptome:1. Menstruationsstörungen: Dies dürfte das früheste Symptom der Menopause bei Frauen sein. Sie äußert sich in unregelmäßigen Menstruationszyklen, die manchmal einmal im halben Monat, manchmal einmal alle zwei oder drei Monate auftreten. Die Menge der Menstruation ist auch hoch oder niedrig.

2, Vasodilatation Symptome: Frauen in den Wechseljahren haben oft Hitzewallungen und nächtliche Schweißausbrüche, vor allem in das Gesicht und Körper Ausbrüche von Hitze, Schwitzen, jedes Mal für ein paar Minuten, mehrere Episoden pro Tag manifestiert.

3, autonome Dysregulation Symptome: autonome Nerven im ganzen Körper, autonome Dysregulation Symptome können dazu führen, dass eine Vielzahl von systemischen Symptome wie Engegefühl in der Brust, Herzklopfen, Schwindel und so weiter.

4 Psychoneurologische Symptome: Frauen in den Wechseljahren haben stärkere Stimmungsschwankungen, sind manchmal reizbar, manchmal depressiv. Gleichzeitig gibt es Symptome wie Konzentrationsschwierigkeiten und Gedächtnisverlust.

Langfristige Symptome: 1, genitourinäre Symptome: aufgrund des Rückgangs der Eierstockfunktion, verursacht durch den Rückgang der Vaginalsekretion, Vaginalatrophie. Darüber hinaus werden Frauen in den Wechseljahren auch Symptome einer Harnwegsinfektion wie häufiges Wasserlassen und Harndrang erleben.

2) Osteoporose: Aufgrund des kontinuierlichen Östrogenabfalls ist die Häufigkeit von Osteoporose bei Frauen höher als bei Männern. Kompressionsfrakturen, Rundrücken und leichte Brüche der Gliedmaßen sind häufige Symptome der Osteoporose.

3, Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Frauen Menopause Vasodilatation Störung, leicht zu Bluthochdruck, koronare Herzkrankheit Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen.

Frauen in den Wechseljahren sollten für gute Laune sorgen und sich regelmäßig bewegen. Gleichzeitig sollten auch die Familienmitglieder für einen reibungslosen Ablauf der Wechseljahre sorgen.

Der Befragte in dieser Ausgabe: Sun Lian, M.A.

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Die Menopause ist eine Manifestation von Störungen des autonomen Nervensystems und endokrinen Störungen, die im weiblichen Körper als Folge des raschen Rückgangs von Östrogen auftreten, und der Zyklus solcher endokrinen Störungen dauert etwa zwei bis fünf Jahre. Menopause ist in der Tat eine ziemlich lange Zyklus, auch gesagt, zwei bis fünf Jahre ist nur eine allgemeine Regel, für einige Patienten einige extreme Fälle von Patienten sogar bis zu mehr als 10 Jahren des Zyklus, kann durch eine Menopause Symptome begleitet werden, so dass das Problem ist immer noch besondere Aufmerksamkeit zu schenken, um rechtzeitige Anpassung.

Über einen so langen Zeitraum hinweg kann das Problem jedoch nicht durch ein einziges dreifaches Yin Jiao gelöst werden, das zwar eine Rolle spielt, aber in den frühen Stadien der Wechseljahre eine Rolle spielt. Was es tut, istVorbeugende aufgeschobene MediationDaher wird oft nach dem Alter der Patientin gefragt, nach der Zeitspanne, in der die Patientin Symptome hatte. Wenn das Alter früh ist, z. B. zwischen 45 und 49 Jahren, liegt diese Zeitspanne in der ersten Hälfte der Menopause, je früher die Symptome der Menopause auftreten, desto eher ist es innerhalb eines Jahres.

Oft ist es möglich, den Hormonspiegel zu stimulieren, so dass die Hormone nicht von der Klippe fallen, so dass die Körperfunktionen geschützt werden können und das autonome Nervensystem des Körpers, das endokrine System, sich darauf einstellen kann, sich auf den langsamen Abwärtsprozess einstellen wird. Niemand kann das Altern verhindern, der Körper muss sich an den Prozess anpassen, aber was man tun kann, ist, ihn langsam abklingen zu lassen, so dass die Symptome der Wechseljahre nicht so offensichtlich sind.

San Yin Jiao ist der Treffpunkt der drei Yin-Meridiane, die das Yin-Blut des Körpers nähren könnenEs wird als gynäkologisches Dreifach-Yin-Jiao bezeichnet, weil es eine wichtige Rolle bei der Produktion von Yin-Blut, der Speicherung von Yin-Blut und dem Transit von Yin-Blut spielt.

In den frühen Stadien der Menopause, wenn Sie also vor dem 49. Lebensjahr, nahe dem 45. Lebensjahr, sind und die Symptome nicht so stark auftreten. In diesem Fall kommt der Sanyinjiao-Punkt ins Spiel, und durch die Stimulierung des Sanyinjiao ist es möglich, dass sich Ihr Menstruationszyklus, der gestört ist, einschließlich der mehr oder weniger starken Menstruationsblutung, allmählich wieder normalisiert.

Ich habe eine Patientin, die ist besonders interessant, die hat gesagt, Herr Doktor, Sie sind wirklich Gott, Sie haben gesagt, ich soll kommen, habe einmal gezappt und bin gekommen. Ich habe von dieser Störung für mehr als ein halbes Jahr leiden, manchmal komme ich einmal im Monat, manchmal komme ich einmal alle drei Monate.

Warum? Es ist wegen des guten Urteils, sie ist jetzt in einem solchen Stadium, ist mit der Basis ausgestattet zu kommen, nur ihr endokrines System, die Kombination von Hormonen mit einer Störung. Deshalb kann eine rechtzeitige Regulierung zu diesem Zeitpunkt auch einen normalen Zyklus der Menstruation ermöglichen.

Aber wenn eine Frau schon älter ist, sogar Anfang fünfzig, und Wechseljahrsbeschwerden hat, wie lange ist es her, dass sie vor ein oder zwei Jahren aufgetreten sind?Wenn ich zu diesem Zeitpunkt die Hormonproduktion überstimuliere, kann ich stattdessen einige Nebenwirkungen haben.

Bei einigen Patientinnen, bei denen die Hormonrezeptoren aktiver sind, können die physischen Faktoren, die zu den Zielorganen führen, oft durch die Wirkung dieses Hormons stimuliert werden. Daraus resultieren Leiomyosarkome, Zysten, und es hat eine höhere Inzidenz. Zu diesem Zeitpunkt, wenn Sie über stimulieren, sondern wird das Original bereits haben, wie Zysten, Leiomyosarkom kann schnell wachsen. Was Sie also in diesem Stadium tun möchten, ist, es schnell aus dem Weg zu schaffen, das Ausmaß der Störung schnell zu reduzieren, damit sich der Körper an einen bereits niedrigen Hormonstatus anpassen kann, und sich auf die Beseitigung der Kombination von Symptomen zu konzentrieren, die die Störung hervorruft.

In diesem Fall ist Sanyinjiao also nicht der wichtigste Punkt, und keine noch so anregende Moxibustion, kein Reiben oder Kratzen an Sanyinjiao wird eine gute Wirkung haben. Stattdessen kommen ein paar andere Punkte ins Spiel. Der wichtigste Punkt wird Zhaohai genannt.Zhaohai, ein Akupunkturpunkt des Fuß-Shao-Yin-Nieren-MeridiansIn der inneren Knöchel unter etwa 0,4 Zentimeter unterhalb der Vertiefung in der Mitte, gehen Sie auf die Fingerspitzen aufstehen, Punkt zu kneten Punkt zu kneten, weil die Lage der Naht ist relativ klein, so verwenden Sie nicht den Bauch des Fingers zu zeigen, mit den Fingerspitzen zu zeigen, ist sehr wund Gefühl.

Dieser Punkt ist sehr gut geeignet, um Hitze zu beseitigen, nicht aber, um Yin zu nähren. Dieser Akupunkturpunkt istIn erster Linie geht es darum, die Hitze zu beseitigen, und in zweiter Linie, das Yin zu nähren.In den späteren Stadien der Wechseljahre ist es also nicht notwendig, Yin und Blut übermäßig zu nähren, sondern vielmehr den Zustand der Schwäche im Körper anzugehen, der durch einen Mangel an Yin und Blut verursacht wird. Daher wird der Zhaohai-Punkt zum ersten Hauptpunkt.

Unterschätzen Sie nicht den Unterschied zwischen diesen beiden Punkten, diese beiden scheinen nicht allzu weit voneinander entfernt zu sein. Aber es gibt einen großen Unterschied zwischen den Punkten, die ehemalige Sanyinjiao entspricht der frühen Phase der Menopause, um das Yin und Blut zu nähren, die letztere Zhaohai Punkt entspricht der mittleren und späten Phase der Menopause, um das Yin und Blut, Yin-Mangel, gibt es einen Mangel an Wärme, vor allem.

Nehmen Sie Sanyinjiao und Zhaohai als Hauptpunkte, und verwenden Sie dann je nach Leistung der Symptome des Patienten verschiedene Punkte, wie z. B. Mundtrockenheit mit Chengjiao, übermäßiges Schwitzen mit Fuxiao, Reizbarkeit mit Laogong, und so weiter.

Die Menopause ist ein Stadium, ein Prozess, in der Vor- in der NachphaseBehandlung, therapeutische Ziele, Auswahl der PunkteEs ist alles anders. Wählen Sie den richtigen Akupunkturpunkt je nach Zustand, Alter und Zykluszeit Ihres Körpers!

Die Menopause (heute als Wechseljahre bezeichnet) ist ein Zeitraum vor und nach der Menopause, in dem Frauen aufgrund von Veränderungen ihres Hormonspiegels eine Reihe von Symptomen erfahren. Während dieses Zeitraums nimmt die Funktion der Eierstöcke einer Frau allmählich ab, bis sie versagt, und der Hormonspiegel im Körper sinkt allmählich, was eine Reihe von physiologischen und psychologischen Symptomen verursachen kann, die auch als Menopausensyndrom (heute eher als perimenopausales Syndrom bezeichnet) bekannt sind.

Das Durchschnittsalter der Menopause für Frauen in China liegt bei 49,5 Jahren, und das Menopausensyndrom kann in den Jahren vor und nach der Menopause auftreten. Wir sollten die Wechseljahre richtig verstehen, denn sie sind ein natürlicher physiologischer Prozess des menschlichen Körpers, und wir sollten uns nicht zu viele Sorgen machen, sondern sie richtig angehen und nicht wahllos medizinische Hilfe in Anspruch nehmen. Die überwiegende Mehrheit der Frauen hat leichte Symptome, die sich von selbst regulieren lassen, während nur wenige Frauen offensichtliche Symptome haben, die sich nur schwer von selbst beheben lassen, und in ernsten Fällen sogar eine medizinische Behandlung erforderlich machen können.

Die ersten Anzeichen der Wechseljahre sind Veränderungen der Menstruation, die sich durch ein Nachlassen oder plötzliches Verschwinden des Menstruationsflusses, unregelmäßige Perioden und unregelmäßige Zyklen äußern können. Die häufigsten Erscheinungsformen des Menopausensyndroms sind Hitzewallungen und das Auftreten von, aber auch Persönlichkeitsveränderungen (Reizbarkeit, Launenhaftigkeit oder Depression) und Schlafstörungen (die sich als Schlaflosigkeit äußern können). Auch Beschwerden wie Libidoverlust, schmerzhafter Geschlechtsverkehr, häufiger und dringender Harndrang können auftreten. Durch den Rückgang des weiblichen Hormonspiegels besteht auch ein erhöhtes Risiko für Bluthochdruck, Diabetes, Osteoporose, Harnwegsinfektionen sowie Gebärmutter- und Mastdarmvorfall.

Angesichts der Wechseljahre sollten wir auf Selbstregulierung achten, um eine vernünftige Ernährung, angemessene Bewegung und mehr Kommunikation mit anderen zu erreichen, wobei auch das Verständnis und die Unterstützung der Familienmitglieder sehr wichtig sind. Wir empfehlen Frauen in den Wechseljahren jährliche gynäkologische Kontrolluntersuchungen sowie eine Verhütungsmethode bis ein Jahr nach der vollständigen Menopause. Außerdem ist es wichtig, die Veränderungen des Blutdrucks und des Blutzuckers zu überwachen und Kalziumpräparate einzunehmen, um Osteoporose vorzubeugen. Hebemuskelübungen, die den Anus kontrahieren (dreimal täglich etwa fünfzehn Minuten), sind ebenfalls geeignet, um die Häufigkeit eines Uterusprolaps zu verringern. Frauen mit offensichtlichen Symptomen, die sich nur schwer selbst regulieren lassen, können unter ärztlicher Anleitung auch eine Hormonersatztherapie durchführen.

Vielen Dank für die Lektüre und gute Gesundheit für alle. Folgen Sie dem Autor für weitere Gesundheitstipps.

Ich selbst bin fast 50 und befinde mich seit einigen Jahren in den Wechseljahren, und ich bin von Kolleginnen und Freundinnen umgeben, die sich in den Wechseljahren befinden, und soweit ich weiß, sind die Symptome bei jeder Person unterschiedlich.

Um nun auf meine persönlichen Erfahrungen einzugehen.

Aus dem Vorjahr, Hitzewallungen begann zu erscheinen, und dann plötzlich, von der Spitze des Kopfes den ganzen Weg zur Halswirbelsäule, Schultern, Wirbelsäule, und sogar die gesamte Rückenschmerzen, Unruhe, schlaflose Nächte, und dann eine Vielzahl von Massage, Gua Sha, Schröpfen, heiße Kompressen, nicht viel Gebrauch, sondern auch nur zu lindern, so dass der Schmerz ist eine kleine ein halbes Jahr es, langsam verbessert.

Letztes Jahr begann meine Periode zu stören und wurde immer seltener, und einmal war die Blutung besonders stark, und es dauerte über einen Monat, bis sie wieder abklang, mit allgemeiner Schwäche, Schwindel, Kopfschmerzen und Unwohlsein für mehrere weitere Monate.

Letztes Jahr bekam ich eines Tages ohne Grund plötzlich Schmerzen in den Beinen, und ich musste meinen morgendlichen Lauf durch eine Wanderung ersetzen, nachdem ich fast 20 Jahre lang darauf bestanden hatte, und dann wurde das Wandern wegen der Beinschmerzen unterbrochen. Später wollte ich nicht mehr spazieren gehen, ich lag lieber im Bett, mein Körper begann zuzunehmen, meine Verdauungsfunktion verschlechterte sich, ich verlor viele Haare, und meine Menstruation kam alle paar Monate einmal, unregelmäßig, mal mehr, mal weniger.

In den letzten sechs Monaten, wenn es eine kleine Veränderung in der Stimmung, oder Aufregung, oder Angst, oder Wut, ich plötzlich stark schwitzen, und dann nach einer Minute oder zwei der Schweiß nachlässt, und dann bekomme ich kalt mit Gänsehaut am ganzen Körper, heiß und kalt, niesen ständig, und schwach, und ich auch erkälten leicht.

Ich hatte über ein Jahr lang Schmerzen in den Beinen, und jetzt sind sie praktisch verschwunden. Manchmal Taubheitsgefühle in den Händen, Armschmerzen, Taubheitsgefühle in den Füßen, Rückenschmerzen, alle Arten von Symptomen, drücken den Kürbis hoch.

Kurz gesagt, die Symptome der Menopause sind endlos, das ist ein natürliches Gesetz, ist jede Frau zu gehen, so müssen wir versuchen, Nahrungsergänzungsmittel Östrogen, lassen Sie die Natur ihren Lauf nehmen, halten Sie sich an die Bewegung, stärken die Übung, Gesicht positiv, an sich selbst glauben, gehen für sie!

Dies ist eine Frage, die viele Menschen beschäftigt.

Schauen wir uns zunächst die Definition der Menopause an: ≈Perimenopause

Dieses Diagramm zeigt uns deutlich die Bandbreite der Perimenopause. Ab einer Veränderung der Länge des Menstruationszyklus von mehr als 7 Tagen, die zweimal innerhalb kurzer Zeit auftritt, spricht man von Perimenopause oder Übergangsmenopause, die beide am selben Punkt beginnen. Der Endpunkt ist unterschiedlich; die Perimenopause dauert 1 Jahr länger, d. h. bis 1 Jahr nach der Menopause, während die Übergangszeit der Menopause mit der Menopause endet.

Die Menopause entspricht in etwa dem perimenopausalen Bereich oder einer gewissen Zeitspanne nach der Menopause. Der Begriff "Menopause" wird in akademischen Kreisen nicht mehr verwendet.

Die ersten Symptome der Menopause sind Menstruationsstörungen

Die Menopause ist ein rückwirkendes Konzept, bei dem ein Jahr ohne Menstruation ausreicht, um die letzte Menstruation im Leben einer Frau zu definieren. Aber auch vor der eigentlichen Menopause kann es zu Veränderungen bei der Menstruation kommen. Die häufigste ist eine Veränderung des Menstruationszyklus.

Wir wissen, dass die Menopause eintritt, wenn die Eierstöcke nicht mehr genügend Östrogen und Progesteron produzieren und die Gebärmutterschleimhaut nicht mehr in der Lage ist, eine Regelblutung zu bilden. Während der Periode des Überschusses hat die Hormonproduktion jedoch gerade erst begonnen, abzunehmen. In dieser Zeit ist die Menstruation noch möglich, aber die Zeitabstände zwischen den einzelnen Menstruationen ändern sich. Am häufigsten wird der Menstruationszyklus länger, von einmal im Monat bis zu mehr als 40 Tagen oder mehreren Monaten. Natürlich gibt es auch einige Menschen, die kürzere Zyklen haben.

Wenn es eine Veränderung von mehr als 7 Tagen gegenüber der vorherigen gibt, die zweimal in kurzer Zeit auftritt, sollten Sie vorsichtig sein, es kann die Perimenopause sein, das heißt, die Wechseljahre stehen bevor.

Die Hauptursache für Wechseljahrsbeschwerden ist Östrogenmangel

Östrogen wirkt auf alle wichtigen Organe des Körpers, und ein Östrogenmangel in den Wechseljahren kann zu einer Reihe von Problemen führen, vor allem zu diesen:

1. Symptome, die Sie beunruhigen: Hitzewallungen und nächtliche Schweißausbrüche, schlechter Schlaf, Angstzustände und Depressionen, Gelenkschmerzen, Herzklopfen, Trockenheit der Scheide, häufiges Wasserlassen.
   

2. Symptome des Unmuts anderer Menschen: schlechte Laune und Reizbarkeit, Skepsis.
   

3. Symptome der Unzufriedenheit eines Paares: Kribbeln beim Geschlechtsverkehr, Verlust der Libido.
   

4. Unwissentlich verursachte Auswirkungen: Osteoporose, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Alzheimer, usw.
   

Es gibt einige Symptome, die von selbst wieder verschwinden können, aber die große Mehrheit tut das nicht und verschlimmert sich immer mehr, bis sie lebensbedrohlich werden.

Menopause bringt Beschwerden, ernsthafte Auswirkungen auf die Qualität des Lebens und der Arbeit, sich vorstellen, wenn die Mutter der Familie, die Einheit weiblichen Chef Wechseljahrsbeschwerden sind offensichtlich, dann die Familie und die Einheit wird immer noch den Frieden des Geistes?

Es gibt also Symptome der Menopause, die behandelt werden müssen

Wir müssen in den Wechseljahren nicht "mit dem Strom schwimmen".Dank des modernen medizinischen Fortschritts gibt es durchaus Möglichkeiten, diese Zeit reibungslos und ohne Sorgen zu überstehen. Der beste Weg ist, zu ergänzen, was fehlt. Hormonmangel, können wir richtig ergänzen die Östrogen und Progesteron, die meisten der aktuellen Verwendung von natürlichen Hormonen, fast keine Nebenwirkungen, die wir in der Gynäkologe die Führung, kann völlig problemlos zu verwenden.

Versuchen Sie außerdem, sie so früh wie möglich einzunehmen, um Ihr Herz-Kreislauf-System besser zu schützen und das Risiko von Blutgerinnseln zu verringern. Sie können mit der Einnahme von Hormonen beginnen, wenn Sie erste Symptome wie Menstruationsveränderungen bemerken.

Wenn Sie weitere Fragen zur Hormonverwendung haben, können Sie hier einen Kommentar hinterlassen. Danke für die Unterstützung, mehr Likes und Retweets.

Autor: Zou Shi En, Chefarzt, Klinik für Geburtshilfe und Gynäkologie der Fudan-Universität (Shanghai Red House Hospital)

Ich bin 50 Jahre alt und habe seit etwa vier Jahren Wechseljahrsbeschwerden. Eine ist Verstopfung, noch nie zuvor, am Anfang der Zeit nicht darauf achten, und dann egal, wie die Ernährung und Bewegung anpassen kann nicht vermieden werden, nur um festzustellen, dass Wechseljahres-Syndrom ist, kann nur auf Medikamente verlassen zu erleichtern. Zweitens kann die Gewichtszunahme nicht nach unten kommen, ursprünglich mein Gewicht ist Winter und Sommer haben zehn Pfund Fluktuation, ein kleines Kind Aufmerksamkeit auf das Gewicht sofort fallen, und jetzt nur erhöhen, nicht verringern [Cover Gesicht]. Drittens, ich habe Panikattacken und Kurzatmigkeit, und ich fühle mich oft Herzklopfen. Die vierte ist die letzten Monate, fühlen sich heiß, wir sind vier Personen in der Familie, meine Schwiegermutter trägt dicke warme Kleidung, mein Mann trägt ein wenig dünner Loungewear, mein Sohn trägt langärmelige, aber ich trug halb-ärmlig noch verschwitzt! In den letzten zwei Monaten ist die Periode nicht normal, zweimal im Monat, ich vermute, sie wird bald ausbrechen?

Die weiblichen Wechseljahre sind eine unvermeidliche Phase des Älterwerdens. Die Ursachen der Wechseljahre und die damit verbundenen Krankheitsrisiken zu verstehen, ihnen positiv zu begegnen und richtig einzugreifen, ist für Frauen hilfreich, um die Wechseljahre reibungslos zu durchlaufen.

Warum kommt es zur Menopause? Mit zunehmendem Alter der Frau nimmt die Funktion der Eierstöcke allmählich ab. Im Zuge des Rückgangs der Eierstöcke wird nicht mehr genügend Östrogen ausgeschüttet, und der Hormonspiegel im Körper verändert sich beträchtlich, was zu einer Reihe von unangenehmen Symptomen und gesundheitlichen Problemen führt, die von unregelmäßiger Menstruation bis hin zur Menopause reichen, die oft als Perimenopause bezeichnet wird. "Perimenopause".

5 Gesundheitsprobleme in den Wechseljahren, auf die Sie achten sollten

Während der Perimenopause kann der Körper einer Frau eine Reihe von ungewöhnlichen Problemen erfahren, die heute kurz beschrieben werden.

(1) Hitzewallungen und Schwitzen: Diese Art von Hitzewallungen ist nicht psychosomatisch, viele Frauen haben dieses Problem vor und nach der Menopause, in der Regel mehrere Male am Tag bis zu Dutzenden von Zeiten, die in der Regel häufig in den Jahren vor und nach der Menopause, einige Freunde sogar für 5-10 Jahre, obwohl dieses Phänomen ist ein physiologisches Phänomen, nicht nur psychologische Faktoren, aber richtig zu verstehen, dieses Symptom ist aufgrund von Veränderungen des Hormonspiegels, die Vermeidung von übermäßigen emotionalen Höhen und Tiefen ist auch ein wichtiger Aspekt zur Verringerung des Auftretens dieses Symptoms. Obwohl es sich bei diesem Phänomen um ein physiologisches und nicht nur um ein psychologisches handelt, sind das richtige Erkennen, dass dieses Symptom auf Veränderungen des Hormonspiegels zurückzuführen ist, und die Vermeidung übermäßiger emotionaler Auf- und Abschwünge ebenfalls wichtige Aspekte zur Verringerung des Auftretens dieses Symptoms.

2. abnehmende sexuelle Funktion: Durch das Versagen der Eierstöcke und den Rückgang des Östrogenspiegels im Körper wird die sexuelle Funktion der Frau eingeschränkt, und es treten Probleme wie Libidoverlust und Schmerzen beim Geschlechtsverkehr auf; in dieser Zeit sollte der Partner mehr Verständnis und Fürsorge zeigen.

3. emotionale Probleme: Menopause, weil der Körper anfällig für verschiedene Beschwerden ist, wird auch die menschliche Stimmung, Angst, Depression, Spannung, Langeweile und andere Emotionen sind oft oft durch die daraus resultierende Schlaflosigkeit und andere Aspekte des Problems begleitet, sondern auch zu einer weiteren Verschlimmerung der körperlichen Beschwerden führen, also diese schlechte Stimmung und die gesundheitlichen Probleme der Menopause, ist ein Teufelskreis, um die schlechte Stimmung zu überwinden, um einen guten Zustand des Geistes und Schlaf zu halten, wird auch dazu beitragen, Frauen durch die Menopause reibungslos passieren. Es ist auch hilfreich für Frauen, um durch die Menopause reibungslos zu gehen.

4) Osteoporose: Der Östrogenverlust in den Wechseljahren führt auch zu einem beschleunigten Kalziumverlust des menschlichen Skeletts, und in dieser Zeit besteht ein hohes Osteoporoserisiko, so dass Frauen in den Wechseljahren und solche, die die Wechseljahre bereits hinter sich haben, auf eine Kalzium- und Vitamin-D-Ergänzung achten sollten, um eine weitere Verschlimmerung des Osteoporoseproblems zu vermeiden.

5. kardiovaskuläre Erkrankungen Risiko: Veränderungen im Körper Hormonspiegel, wird auch Auswirkungen auf die körpereigenen Stoffwechsel-Fähigkeit, in die Wechseljahre, die ursprüngliche normale Blutfette, in hohe Blutfette, Diabetes, Bluthochdruck und andere kardiovaskuläre Erkrankungen Risiko von chronischen Krankheiten, sondern auch dazu neigen, an die Tür zu kommen, also in der Frauen der Menopause, die gleiche sollte auch die Aufmerksamkeit auf die regelmäßige Untersuchung des Risikos von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, wenn es Probleme, die Notwendigkeit für eine rechtzeitige Behandlung und Daher sollten sich Frauen in den Wechseljahren auch der Notwendigkeit regelmäßiger Untersuchungen des Risikos für Herz-Kreislauf-Erkrankungen bewusst sein.

Wie kann man die Wechseljahre ausgleichen?

Für die weibliche Menopause, lassen Sie uns nicht über die Regulierung des Lebens sprechen, nicht zu erwähnen, Drogenkontrolle, vor allem, lassen Sie uns über das Problem der psychologischen Anpassung sprechen. Zuallererst sollten wir das Problem der Wechseljahre richtig verstehen, einige Symptome und körperliche Probleme werden durch die Ankunft der Wechseljahre verursacht, müssen nicht aufgeregt sein, und müssen nicht zittern, richtig zu verstehen und sich dieser notwendigen Phase des Lebens, ist sehr wichtig. Es ist sehr wichtig, diese notwendige Lebensphase richtig zu verstehen und zu bewältigen. Die Entspannung des Geistes, die Aufmerksamkeit für die Erweiterung des eigenen Lebenskreises, die häufigere Kommunikation mit der Außenwelt und die Aufrechterhaltung einer guten, positiven und gesunden Mentalität werden eine große Hilfe sein, um die Wechseljahre reibungslos zu durchlaufen. Auch die Familienmitglieder sollten mehr über die Probleme im Zusammenhang mit den Wechseljahren wissen. Das Auftreten von psychologischen oder gesundheitlichen Problemen in den Wechseljahren ist keine Krankheit, sondern wird durch Veränderungen der physiologischen Faktoren des Körpers verursacht, daher ist es auch für die Familienmitglieder sehr wichtig, sie zu verstehen, zu unterstützen und sich um sie zu kümmern.

Angesichts der Menopause, zusätzlich zur Aufrechterhaltung einer guten Zustand des Geistes, im Leben, sollten wir auch darauf achten, die Intervention, ausgewogene Ernährung und Ernährung, mehr Kalzium, Vitamine und andere umfassende Ernährung, achten Sie auf eine gute Arbeit und Ruhe, moderate Verbesserung der Übung, für die Verbesserung der Stoffwechsel des Körpers, um das Auftreten von drei und mehr chronischen Krankheiten, die Verhütung von Osteoporose, und zur Verbesserung der Fähigkeit der Muskeln zu üben und so weiter, sind sehr wichtig.

Wer an Osteoporose leidet, kann ihr durch die Einnahme von Kalziumpräparaten, Vitamin D und anderen Medikamenten vorbeugen und sie verbessern, und wer in den Wechseljahren unter Bluthochdruck und anderen Problemen leidet, kann die Krankheit auch mit Medikamenten behandeln und kontrollieren, die auf die jeweilige Situation abgestimmt sind.

Abschließend möchte ich über die Hormonersatztherapie in den Wechseljahren sprechen. Zunächst möchte ich meine persönliche Meinung sagen: Obwohl ich ein Student der westlichen Medizin und der westlichen Arzneimittel bin, habe ich immer noch Vorbehalte gegenüber der Hormonersatztherapie. Ob eine Hormonersatztherapie notwendig ist oder nicht, muss genau geprüft werden, und die Art und Dosierung der Medikamente muss sich streng an die Anweisungen des Arztes halten.

Ich bin 70 Jahre alt, in diesem Jahr knapp unter 50, und leide seit einigen Jahren unter Wechseljahrsbeschwerden, die ich gut kenne, also erzähle ich Ihnen von meinen Wechseljahrsbeschwerden.

Ab meinem 45. Lebensjahr hatte ich Wadenschmerzen, nächtliche Schlafkrämpfe und das Umdrehen tat so weh, dass ich mich nicht mehr im Bett wälzen konnte, und dann kaufte mir meine Tochter ein paar Flaschen Kalziumtabletten, die ich einnehmen sollte, bevor ich meine Symptome änderte.

Dann kam meine Großtante, die mich jahrelang begleitet hatte, nur noch sporadisch und besuchte mich nicht mehr oft. Einmal unterhielt ich mich mit einer Freundin und erzählte ihr das, sie flippte aus und sagte mir, ich solle schnell ins Krankenhaus gehen, um mich untersuchen zu lassen. Ich weigerte mich, ich dachte, es sei besser, mit dem Strom zu schwimmen, die monatlichen Menstruationskrämpfe führten dazu, dass ich mäßig anämisch war, und ich habe schon seit vielen Jahren eine Adenomyose, also freue ich mich darauf, sie kommen zu lassen!

In den letzten Jahren ist das Gewicht in die Höhe geschnellt, und ich bin seit einigen Jahren erschöpft auf Abnehmkurs. Auch bei ein wenig Bewegung fühlt sich mein Körper leicht müde an, anders als in meiner Jugend, als ich mich leicht erholen konnte, und ich habe nicht mehr die dauerhafte Ausdauer.

Letztes Jahr, die Tante komplett aufgehört zu kommen, gefolgt von Tinnitus und Schwindel, Gedächtnisverlust ist sehr stark, die Konzentration ist nicht gut, Fernsehen kann nicht beobachtet werden, Hand Schröpfen der Fernbedienung Bord halten den Kanal zu wechseln, ich weiß nicht, die in beobachtet werden kann? Die Gedanken sind auch sprunghaft, Liebe zu einigen schmerzhaften Erinnerungen an die Vergangenheit erinnern, sind ihre Gefühle nicht stabil. Manchmal fühle ich mich traurig und weinerlich ohne Grund, und ich habe immer das Gefühl, dass das Schicksal mich schlecht behandelt hat.

Mein Geliebter sagte, ich solle eine Art Medizin einnehmen, damit ich mein Gedächtnis verliere, damit ich nicht jeden Tag nach unangenehmen Dingen suche, alle glücklichen Dinge vergesse und unangenehme Dinge in meinem Kopf vergrößere und immer denke, dass das Schicksal mir etwas schuldet.

In der Tat, ich weiß in meinem Herzen, ich bin beneidet und eifersüchtig auf viele meiner Kollegen, aber ich kann nicht helfen, aber glücklich sein, immer flüchtig, und diese unangenehmen Dinge sind immer wieder in meinem Kopf wiedergegeben. Die Qualität des Schlafes ist nicht gut, 12 Uhr in der Nacht kann nicht einschlafen, nach dem Einschlafen kann nicht sehen, die geringste Bewegung, sofort aufwachen, die Familie verstecken sich in anderen Zimmern, geben Sie mir Vorhänge und schließen Sie die Tür, Angst vor der Beeinträchtigung meiner Ruhe, aber das Gehirn in der Summen, hören Sie das Fenster wurde Zikaden, der Klang des Klangs, der Lärm ist nicht in der Lage zu schlafen.

Körper Hitzewallungen Schwitzen Knochen Fieber, Wintermonate schlafen kann nicht fest abgedeckt werden, um Schwitzen zu verhindern, oft tragen dünne Pyjamas sitzen auf dem Sofa, um die Schlagzeilen zu bürsten, plötzlich "boom", aus dem Mund des Herzens zu steigen eine heiße Luft, einen Moment des Schweißes, Sommer kann nicht gelten Hautpflegeprodukte, auch Sonnenschutzmittel kann nicht das Gefühl, dass die Haut nicht atmen zu schwitzen, gefolgt von einem vollen Kopf von Schweiß. Dann schwitzte ich heftig.

Ich bin morgens mit steifen Händen und Waden aufgewacht, die Finger waren so schlaff und unbelastet, dass es einige Momente der Bewegung brauchte, um sich zu erholen, und die Waden? Ich kann nicht auf die Toilette gehen, so steif sind sie. Ich tränke meine Füße und tanze, aber es hilft überhaupt nicht, im Gegenteil, es wird immer schwerer und schwerer. Außerdem stehe ich morgens mit geschwollenen Augenlidern und leichten Ödemen auf, was mich so erschreckt hat, dass ich dachte, mit meinen Nieren sei etwas nicht in Ordnung, und erst nach einer Untersuchung habe ich gemerkt, dass es ein falscher Alarm war.

In diesem Jahr begannen meine Handgelenke anzuschwellen und zu schmerzen, der rechte Zeigefinger schmerzt seit einem Jahr, ich gehe zur Untersuchung ins Rheumakrankenhaus, kein Rheumafaktor, nur Arthrose, aber überall die Suche nach einem berühmten Arzt, nehme eine Menge Medikamente, lindere die Situation überhaupt nicht. Ich ging in die orthopädische Klinik, um mich in verschiedenen Abteilungen anzumelden, der Arzt konnte mir die Ursache der Krankheit nicht sagen, ließ mich nur warm halten, überprüfte die Knochendichte, dachte, es sei Osteoporose, aber das Ergebnis war auch alles normal ist.

Milz und Magen Verdauung ist nicht gut, Stoffwechsel ist sehr langsam, essen nur einmal am Tag, Gewicht ist immer noch zu erhöhen. Kommunizieren Sie mit vielen meiner Kollegen, andere sagen, sie haben die gleichen Symptome, einige auch sagen, sie haben Fersenschmerzen, Fußplatte Schmerzen, Arm Schmerzen Schulter Schmerzen Taille Schmerzen, wie auch immer, wo der Schmerz, im Vergleich zu mir, kann ich ein wenig besser sein, nur Arthrose durch Finger Schmerzen verursacht, und es ist nicht besonders stark.

Ich glaube, das Problem liegt an der langsamen Durchblutung. Ich bewege meine Arme und Beine und werde etwas beweglicher, und wenn ich die ganze Zeit sitze, werde ich tagsüber steif.

Die Vorteile sind, dass sich nach der Menopause die Adenomyose auflöst, der Magen nicht mehr schmerzt und die Anämie wieder ausgeglichen wird.

Ich verwende jetzt grobes Meersalz und heiße Kompressen, und ich habe auch einen alten chinesischen Heilpraktiker gefunden, der meine Konditionierung anpasst, und ich trinke chinesische Medizin zu Hause!

Ich habe das Gefühl, dass die Wechseljahre keine Krankheit sind, aber sie können mich umbringen, ich habe keine Energie, ich will nur zu Hause liegen, ich will nicht ausgehen, meine Laune ist gut und schlecht, ich werde leicht unruhig, meine Ohren klingeln und mein Gehirn klingelt wie bei hohem Blutdruck, aber mein Blutdruck ist normal.

Ich werde einen halben Monat lang verreisen, um einen Tapetenwechsel zu erleben, in Stimmung zu kommen und zu sehen, ob sich das auf meine Gesundheit auswirkt.

Die Menopause ist medizinisch gesehen die "Perimenopause".

Wie kann man einen solchen Begriff verstehen?

Einfach ausgedrückt ist es der Übergang von der regelmäßigen Menstruation zur Menopause. Manche fragen, wie lange dieser Zeitraum ist. Die medizinische Definition lautet in der Regel ein Jahr nach der letzten Regelblutung.

Ich glaube, dass jeder wird nicht ein Fremder zu den "Wechseljahren", einmal populäres Sprichwort, "die meisten Angst vor der Menopause der Mutter traf die jugendliche Baby", also, warum ist die weibliche Menopause so Menschen "darüber reden! "Also, warum ist die weibliche Menopause so eine große Sache für die Menschen? Was sind die Symptome, die darauf hinweisen, dass "Sie in die Wechseljahre gekommen sind"?

Die folgenden Symptome sind häufig in den Wechseljahren anzutreffen:

Das früheste und bekannteste Symptom sind die "Menstruationsveränderungen", von denen es drei Arten gibt.

Auch.Auch "Hitzewallungen und übermäßiges Schwitzen" sind sehr häufig.Wenn wir die Menopause unserer Mutter erlebt haben, haben wir sicherlich ihre "emotionalen Veränderungen" während dieser besonderen Zeit gespürt. Wenn wir die Wechseljahre unserer Mutter erlebt haben, haben wir sicherlich die "Stimmungsschwankungen" gespürt, die während dieser besonderen Zeit auftreten:Reizbarkeit, Angstzustände, Paranoia, sogar Schlafstörungen。

Es ist zu betonen, dass wir alle in dieser besonderen Zeit den Frauen in den Wechseljahren in unserem Umfeld mehr Liebe und Fürsorge entgegenbringen sollten, insbesondere unseren Familienmitgliedern und Müttern, die vielleicht einen plötzlichen Stimmungsumschwung erleiden und weniger verständnisvoll sind, wenn es zu Streitigkeiten kommt oder sie sich in einer depressiven Stimmung befinden.Wir sollten mehr Toleranz, Zugeständnisse, Verständnis und Kameradschaft zeigen.。

Frauen, die kurz vor oder in den Wechseljahren stehen, sollten in dieser Zeit lernen, ihre Gefühle zu regulieren, Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen und sich regelmäßig untersuchen zu lassen.Wenn die Symptome nicht gelindert werden oder sich verschlimmern, sollten sie nicht auf die leichte Schulter genommen werden und müssen von einem Arzt behandelt werden.Eine Hormonersatztherapie (HRT) kann in manchen Fällen sehr hilfreich sein, um diese besondere Zeit reibungslos und gesund zu überstehen.

Häufige klinische Symptome der Menopause

• Menstruationsveränderungen (frühestes Auftreten)
  

Drei Typen:

1) Allmähliche Verkürzung des Menstruationszyklus, Rückgang des Menstruationsflusses, Menopause

(2) Verlängerter Menstruationszyklus, starker Menstruationsfluss, Blutungen oder Nachtröpfeln von Blut, das allmählich abnimmt und aufhört

3) Plötzliche Menopause (weniger häufig)

• Hitzewallungen, übermäßiges Schwitzen (von der Stirn über den Kopf und den Nacken bis hin zum ganzen Körper)
  

• Reizbarkeit, Angstzustände, Paranoia, Schlafstörungen
  

• Vulvovaginale Trockenheit, Gebärmuttervorfall, häufiges Wasserlassen und Harndrang, Harninkontinenz usw.
  

• Erhöhter Blutdruck, Herzrhythmusstörungen
  

• Osteoporose
  

Ich hoffe, Dr. Chunyu's Antwort kann Ihnen helfen, willkommen zu zahlen Aufmerksamkeit auf die Überschrift [Chunyu Arzt], um mehr Gesundheitswissenschaft Wissen yo erhalten.

Urheberrecht: Dieser Artikel ist ein Originalmanuskript von Dr. Chunyu, das Urheberrecht liegt bei Dr. Chunyu, die unerlaubte Vervielfältigung ist verboten.