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Kürbis Geschmack ein wenig süß, Kartoffeln enthalten viel Stärke, Wassermelone ist sehr viel Zucker, so oft gehört, vor allem viele Diabetes-Patienten und daher nicht wagen zu essen, in der Tat, das ist eine vernünftige Diabetiker-Diät am Ende, was vernünftig ist, und wenn man sich eine Vielzahl von Lebensmitteln auf den Blutzucker und andere Fragen aufgrund eines Mangels an Verständnis.

Die tägliche Ernährung ist die Hauptquelle für den Blutzucker, der hauptsächlich durch Glukose aus der Aufspaltung von Kohlenhydraten in der Nahrung bereitgestellt wird, die in allen Lebensmitteln enthalten ist, nur in unterschiedlichen Mengen. Hinsichtlich ihrer Wirkung auf den Blutzucker gilt: Je weniger Kohlenhydrate sie enthalten, desto weniger Wirkung haben sie auf den Blutzucker, und desto mehr Wirkung haben sie auf den Blutzucker, und umgekehrt. Gleichzeitig hängt die Wirkung von Lebensmitteln auf den Blutzucker aber auch mit der Geschwindigkeit der Verdauung und der Aufnahme zusammen.

Die gleiche Menge an Zucker, langsam absorbiert Blutzucker Erhöhung wird niedrig sein, wenn schnell absorbiert dann der Blutzucker schnellen Anstieg, was zu einer großen Schwankung des Blutzuckerspiegels, aber der Gesamtbetrag der beiden letztlich absorbiert ist die gleiche, so dass, auch wenn es mehr zuckerhaltige Lebensmittel, essen verschiedene Arten von Blutzucker ist nicht die gleichen Auswirkungen. Zum Beispiel, nur eine Schüssel Reis und eine Schüssel Reis mit einer großen Anzahl von Gemüse zu essen zusammen, eine große Menge an Ballaststoffen in der Gemüse kann die Absorption von Trauben in den Dünndarm zu behindern, die Rate der Erhöhung der Blutzucker wird stark reduziert werden, die Menge der Nahrung und wird nicht zu viel Einfluss auf den Blutzucker.

Wenn Sie dies verstanden haben, können Sie sich besser vorstellen, worin genau der Unterschied zwischen der Wirkung von Lebensmitteln auf den Blutzucker besteht, die Diabetiker gerne essen möchten, sich aber nicht trauen, wie z. B. Kürbis, Kartoffeln, Süßkartoffeln und Süßkartoffeln, und der Wirkung von Grundnahrungsmitteln wie Reis und Nudeln auf den Blutzucker. Um einen Vergleich anzustellen:

Schauen Sie sich solche Daten, werden Sie wissen, dass in der Tat, Kürbis und andere Lebensmittel enthalten Kohlenhydrate weit niedriger als Reisnudeln, essen das gleiche Gewicht von Kürbis und Reisnudeln, in der Tat, Kürbis wird weniger Auswirkungen auf den Blutzucker haben. Aus dem gleichen Grund, Süßkartoffeln, Kartoffeln, Süßkartoffeln und so weiter sind die gleichen, solange die Aufmerksamkeit auf sie als Grundnahrungsmittel zu behandeln, nicht mehr essen, und essen mehr mit Gemüse und so weiter zusammen, ist es durchaus möglich, zu essen, wenn Sie essen wollen, Punkt bar!

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Kürbis, Reis und Kartoffeln, die häufigsten Lebensmittel im Alltag, werden von Diabetikern oft mit der Frage konfrontiert

Ärzte haben gehört, dass Kürbis Diabetes heilen kann, ist das nicht richtig?

Ein alter Angestellter meines Krankenhauses hat sich vor 10 Jahren zu Hause mit Kürbis eingedeckt und ihn jeden Tag gegessen, weil er in einer Broschüre gelesen hatte, dass er Diabetes heilt.

Er hat nun einen halbseitigen Schlaganfall erlitten und kann nur noch sehr schlecht sehen.

Natürlich ist es nicht der Kürbis, der dies verursacht, aber er heilt auch nicht den Diabetes.

Kann Kürbis gegessen werden, ich denke, es kann gegessen werden, aber in der Art und Weise zu tun, ist es nicht empfohlen, zu kochen, zu Dampf ist besser, desto zarter kann gebraten werden einstellbar. Wegen seiner Stärke, ist es empfehlenswert, Grundnahrungsmittel zu tun. Aber wegen der aktuellen Kürbissorten sind mehr, Süße ist auch relativ groß, der Zuckergehalt ist variabel, Essen sollte immer noch auf den Geschmack schauen, wenn mehr süß wird nicht empfohlen, zu essen.

Ich habe in den vergangenen Q&A schon oft erwähnt, dass Kartoffeln ein besseres Grundnahrungsmittel für Diabetiker sind, und auch die Praxis wurde schon oft erwähnt, also können Sie die vergangenen Antworten durchgehen, um sie sorgfältig zu erfahren, und darauf achten, was auch neu sein wird. 25 g Reis, Mehl und 100 g Kartoffeln enthalten ähnliche Kalorien, und Kartoffeln enthalten viele Ballaststoffe, Aminosäuren, Mikronährstoffe und so weiter, also würde ich bei der Wahl zwischen Reis und Kartoffeln die Kartoffeln bevorzugen.

Wie ich bereits mehrfach erwähnt habe, wird empfohlen, Reis zusammen mit verschiedenen Getreidesorten zu verzehren, die eine gemischte Mahlzeit ergeben. Und essen Sie mehr Gemüse, bevor Sie Reis essen, um die Aufnahme des Reises zu verlangsamen. Außer für ältere Menschen oder solche, die eine flüssige Diät einhalten müssen, wird Reispilaw nicht empfohlen. Sein glykämischer Index ist so hoch, dass er dem Trinken einer Schüssel Zuckerwasser gleichkommt!

Sie können sich gerne mitteilen!

Ernährungswissenschaftler Zucker zu beantworten, kann hohen Blutzucker noch Kürbis in Maßen essen.

Kürbis scheint einen hohen glykämischen Index (GI) von 75 zu haben, aber er enthält nicht viele Kohlenhydrate, so dass die glykämische Last (GL) nicht hoch ist. Zuckerliebhaber können trotzdem in Maßen davon essen. Aber Kürbis gehört zu den stärkehaltigen Gemüsesorten, Zuckerliebhaber können ihn nicht als Gemüse essen, er sollte als Grundnahrungsmittel gegessen werden, und weißer Reis, um die Kalorien zu berechnen, essen Sie Kürbis, essen Sie ein paar weniger Bissen Reis, so dass der Blutzucker nicht in die Höhe schießt.

Einige Leute sagen, dass Reis, Kartoffeln, Kürbis Diabetiker sind nicht geeignet zu essen, in der Tat, ist ein wenig Wahrheit, aber nicht ganz richtig. Da diese drei Arten von Zucker-erhöhende Geschwindigkeit sind relativ schnell, für diejenigen, die hohen Blutzucker haben, und nicht die Menge des Verbrauchs zu kontrollieren, ist es in der Tat mehr gefährlich. Solange man jedoch die Fertigkeiten des Verzehrs beherrscht, können Diabetiker trotzdem essen.

Reis kann durchaus gegessen werden, aber anstelle von einfachem weißem Reis sollten Sie dem Reis einige Zutaten wie Hafer, Buchweizen, rote Bohnen, Mungobohnen, aber auch Mais, lila Kartoffeln, Hirse, Erbsen usw. beimischen, damit der Zuckeranstieg verlangsamt wird. Was dieStärkehaltiges Gemüse.Neben Kartoffeln auch KürbisseYamswurzel, Lotoswurzel, TaroDieses Wurzelgemüse sollte von Zuckerliebhabern als Grundnahrungsmittel verzehrt werden, wobei die Gesamtzahl der Kalorien beim Verzehr kontrolliert werden muss.

Diabetiker haben keine absolute kann nicht essen Dinge, die Diabetiker dürfen nicht essen Reis, kann nicht essen Kartoffeln und so weiter, wir glauben nicht, nicht nervös sein. Solange Sie weniger essen, ist alles essbar, wirklich nicht über vor und nach dem Essen der Blutzuckermessung kümmern, um das Herz zu tun.

Mehr diabetische Ernährung Enzyklopädie Fragen, willkommen zu zahlen Aufmerksamkeit auf den Zucker Mann Gesundheit Netzwerk, denken Sie daran, Lob oh~

Legen Sie zunächst die Schlussfolgerungen dar:

1) Kürbis ist im Vergleich zu Reis- und Nudelgerichten blutzuckerfreundlicher!

(2) Menschen mit hohem Blutzucker können Kürbis in Maßen essen.

(3) Lebensmittel wie Reis, Kartoffeln und Kürbis sind für Menschen mit hohem Blutzucker nicht geeignet, können aber nicht vermieden werden.

Eine Aufschlüsselung ist im Folgenden aufgeführt:

Erstens hat Kürbis einen hohen GI.

Kürbis ist eines der wenigen Gemüse, die einen "süßen" Geschmack haben. Je älter der Kürbis ist, desto süßer schmeckt er, auch wenn er eigentlich keinen hohen Zuckergehalt hat!

Kürbis ist ein seltenes Gemüse mit hohem GI. Er ist jedoch ein Gemüse mit einem hohen Wassergehalt, weniger Kohlenhydraten als Reis und Nudeln und wenig Kalorien, so dass er mit Sicherheit blutzuckerfreundlicher ist.

Zweitens hat Kürbis eine niedrige GL.

Der Kohlenhydratgehalt von Kürbis beträgt 5,3 %. Sein GL-Wert ist:

75*5.3/100=3.975.

Der GL-Wert von 3,975 ist nicht niedrig unter den Gemüsesorten, aber er ist sehr niedrig in der gesamten "Lebensmittelwelt". Der GL-Wert von Japonica-Reis liegt bei 21,8!

Der Grund, warum Menschen mit hohem Blutzucker in Maßen Kürbis essen können, ist:

1) Früher, als die Armen noch nicht genug zu essen hatten, aßen sie Kürbis als "Grundnahrungsmittel". Kürbis enthält 93,5 Prozent Wasser, was ihn zu einem "echten" Gemüse macht.

2. 100 Gramm Kürbis enthalten 890 Mikrogramm Karotin, das die Sehkraft verbessern kann, 145 mg Kalium, das den Blutdruck senken kann, und einen der höchsten Kobaltgehalte unter den Gemüsesorten, der der perniziösen Anämie wirksam vorbeugen kann.

3) Kürbis ist reich an Pektin, das die Heilung von Magengeschwüren fördert und Giftstoffe und Bakterien aus dem Magen-Darm-Trakt absorbiert, was ihre Ausscheidung aus dem Körper erleichtert und die antivirale Kapazität des Körpers verbessert. Das Polysaccharid im Kürbis ist ein unspezifischer Immunverstärker.

(4) Kürbis ist von Natur aus süß und warm, dringt in die Milz- und Magenmeridiane ein und hat die Wirkung, die Mitte zu tonisieren und das Qi zu fördern.

(5) Der Verzehr kleiner Mengen Kürbis wirkt sich nachweislich nicht negativ auf den Blutzuckerspiegel aus; wenn Sie Kürbis lieber mögen, können Sie die Menge des Grundnahrungsmittels entsprechend reduzieren.

Schließlich müssen Sie Reis, Kartoffeln, Kürbis usw. essen, auch wenn sie "wirklich" einen großen Einfluss auf Ihren Blutzucker haben!

Zuckerliebhaber sollten den Kürbis nicht überkochen und keinen Zucker hinzufügen.

Ernährungsexperten empfehlen, dass Erwachsene mindestens 130-150 Gramm Grundnahrungsmittel pro Tag zu sich nehmen sollten (normal sind 250-400 Gramm), und es ist ratsam, das Grobe mit dem Feinen zu mischen - man kann sich Kürbis als "grobe Körner" vorstellen.

Kohlenhydratreiche Getreidesorten, Kartoffeln und grobes Getreide, die zu den Grundnahrungsmitteln des Menschen gehören, haben eine "antiketogene Wirkung". Das langfristige Vorhandensein von Ketonen im Körper ist für die Gesundheit schädlich.

Vielen Dank für die Einladung.

Zuckerliebhaber mit hohem Blutzucker und Diabetes können Kürbis in Maßen essen, auch wenn er mehr natürlichen Zucker enthält, wenn er nicht übermäßig mit raffiniertem Zucker gesüßt ist.

Beginnen wir damit, warum es heißt, dass Reis, Kartoffeln und Kürbis nicht für Zuckerliebhaber geeignet sind.

Das liegt vor allem daran, dass sie reich an Zucker sind.Zucker ist nicht so, wie wir denken, essen süße Dinge mit Zucker ist hoch, zum Beispiel, reich an Stärke Brötchen gedämpft Brötchen, sie sind nicht süß, aber sie enthalten reiche Stärke, die endgültige Zersetzung Produkt ist reich an Glukose, dann die größeren Auswirkungen auf den Blutzucker. Zum Beispiel, Drachenfrucht, viele Menschen das Gefühl, dass es schmeckt nichts süß, aber in der Tat seine gesamte Zuckergehalt ist höher, nur mehr Saccharose Inhalt, Fructose (Geschmack süßer) Inhalt ist weniger, so dass wir fälschlicherweise denken, dass es nicht viel Zucker enthalten.

Reis, Kartoffeln und Kürbis sind ebenfalls reich an Stärke, und wenn Zuckerliebhaber zu viel davon essen, werden sie nicht weniger Glukose ansammeln, was sich stärker auf den Blutzucker auswirkt.。Aber für Zuckersüchtige ist es völlig in Ordnung, diese Lebensmittel zu essen, je nachdem, wie sie es tun!Ich bin mir nicht sicher, ob Sie das schaffen werden! Hier ist, wie Sie zu einer besseren Ernährung kommen können.

Nur gesagt, diese Lebensmittel können in Maßen gegessen werden, dann ist diese Mäßigung sollte in der richtigen Menge, in der Regel den Zuckergehalt (nicht nur Fructose, Glukose, sondern auch Stärke, Kohlenhydrate und andere Komponenten, und letztlich wird in Glukose abgebaut werden, gemeinsam als Zucker) der höheren Gemüse, Obst, dieAm besten ist es, nicht mehr als 100 g (das entspricht einem kleinen Apfel) auf einmal zu verzehren, die in mehrere Portionen aufgeteilt werden können.。

Wie die Kürbisse und Kartoffeln, von denen die Rede war.Es eignet sich eigentlich eher als Hauptgericht denn als Beilage. Denn Zuckerkonsumenten schütten immer noch ihr eigenes Insulin aus, das nur ineffizient und resistent ist, und sie nehmen im Rahmen ihrer Behandlung blutzuckersenkende Medikamente und Insulinspritzen.Zur Aufrechterhaltung des Blutzuckerspiegels müssen auf jeden Fall weiterhin Grundnahrungsmittel gegessen werden... Kürbisse, Kartoffeln, Süßkartoffeln, Süßkartoffeln, Mais und andere Lebensmittel dieser Art sind reich an Stärke, aberIhr Vorteil ist, dass sie gehören zu natürlichen Gemüse, grobe Körner, die reich an Ballaststoffen sind, und eine Vielzahl von Nährstoffen, kann nicht nur ausreichend Glukose, sondern auch auf ihre eigenen Ballaststoffe zu verlangsamen die Rate der Anstieg des Blutzuckerspiegels, im Vergleich zu raffinierten weißen Reis und Nudeln, ist es viel besser!。Zuckerliebhabern wird empfohlen, diese groben Körner und Kartoffeln als Grundnahrungsmittel zu verwenden, und es ist am besten, nicht mehr als 150 g auf einmal zu verzehren.，Mit anderem Gemüse und Fleisch servierenum den Abbau von Zucker zu verlangsamen.

Reis ist eigentlich nicht ungenießbar, aber jetzt der Reis nach dem Prozess ist mehr fein, der Verlust der Kleie Komponente ist ernst, Ballaststoffe laufen eine Menge, so förderlich für die Verdauung und Absorption, die Stärke kann schnell in Glukose, postprandiale Blutzucker steigt schnell abgebaut werden.Um den Blutzuckerspiegel nach einer Mahlzeit besser auszugleichen, können wir gemischte Bohnen und Körner zu Reis hinzufügenZum Beispiel, rote Bohnen und Reis, schwarze Bohnen und Reis, Hirse-Reis, schwarzer Reis, usw. Auf diese Weise, um die Menge an Ballaststoffen zu erhöhen, verlangsamen die Geschwindigkeit der Verdauung, kann der Blutzucker besser stabilisiert werden.

Also, in der Tat, diese Lebensmittel Zucker Liebhaber essen können, achten Sie auf die wissenschaftliche Zusammenstellung, die Kontrolle der Höhe des Verbrauchs, Blutzucker wird nicht beeinträchtigt werden zu viel.

Vielen Dank für die Einladung.

In der Tat, weißer Reis, Kartoffeln oder Kürbis, gehören sie zu den raffinierten Körnern, Kartoffeln, stärkehaltige Früchte und Gemüse, das gemeinsame Merkmal ist, dass mehr Kohlenhydrate, Kohlenhydrate sind letztlich abgebaut ist Glukose, Glukose ist nicht die wichtigste Komponente, die den Blutzucker? Allerdings ist diese "ungeeignet" zu absolut, wenn es eine vernünftige Aussage sollte weißer Reis ist nicht geeignet für den direkten Verzehr von Zucker, Kartoffeln, Kürbis und andere grobe Körner und stärkehaltige Lebensmittel als Grundnahrungsmittel, kontrollierten Verbrauch ist geeignet für Zucker.

Es gab einmal eine Diskussion darüber, ob Kürbis den Blutzucker senkt oder erhöht.

Ein großer Teil der Menschen denkt, dass Kürbis gegessen wird, um den Zucker zu senken, die nicht eine Menge von Propaganda auf diese? Aber nur Zuckerliebhaber wissen, dass dieser Kürbis essen Blutzuckeranstieg nicht glücklich sein kann. Kürbis in der Stärkegehalt ist nicht niedrig, und Kürbis glykämischen Index (ein Maß für den Grad der Auswirkungen von Lebensmitteln auf den Blutzuckerspiegel pro Zeiteinheit Index) ist hoch, nach dem Kochen Kürbis glykämischen Index so hoch wie 75, allgemein gesprochen, hoch 55 ist eine hohe glykämische Lebensmittel, ist nicht geeignet für Zucker Freunde zu viel Nahrung, hoch 70 ist eine hohe glykämische Lebensmittel, Zucker Freunde besser essen weniger oder nicht essen. Jetzt hat dieser Kürbis 75, es ist wirklich nicht geeignet für Zuckerliebhaber zu essen. Allerdings ist Kürbis "glykämische Last" sehr niedrig, beschreiben kann man sagen, dass, obwohl der glykämische Faktor ihrer glykämischen Kapazität ist hoch, aber die Zahl ihrer Volumeneinheit ist sehr klein, so dass im Großen und Ganzen, wir essen weniger, die Auswirkungen auf den Blutzucker ist auch akzeptabel. In der Tat ist der regelmäßige Verzehr von Kürbis keine Wahl, die den Blutzucker senken kann, lediglich einige Experimente haben einige aktive Substanzen im Kürbis extrahiert, wie Kobalt, Chrom, Pektin und andere Komponenten, die entweder Bestandteile von Insulin sind oder die Geschwindigkeit der Verdauung von Lebensmitteln in Gegenwart eines separaten Zuges verzögern können aus der Sicht der Stabilisierung des Blutzuckerspiegels und der Regulierung des Insulins von Vorteil ist. Das bedeutet aber nicht, dass der Verzehr eines Lebensmittels wie Kürbis die gleichen Ergebnisse erzielt.

Stärkehaltige Lebensmittel wie Gemüse und Fleisch zu essen ist nicht sehr wünschenswert, wie Gemüse tägliche Aufnahme von 500g oder sogar mehr, sie haben einen geringen Einfluss auf den Blutzucker, aber stärkehaltige Lebensmittel sind wir am besten als Grundnahrungsmittel zu essen, da sie Stärke enthalten, können vor allem Glukose, für Zucker-Liebhaber ist am besten, um die Grundnahrungsmittel zu tun. Wir haben eine Menge von Lebensmitteln um, obwohl der Kohlenhydratgehalt ist hoch, aber für die Zucker-Liebhaber als Grundnahrungsmittel, aber es hat sich zu einer guten Wahl, wie diese Kürbis, Kartoffeln, zusätzlich zu Süßkartoffeln, Süßkartoffeln, Mais und so weiter, sie zeichnen sich durch Kohlenhydrat reich, aber im Vergleich zu dem, was wir oft essen "feine Körner" für den Anteil der Kohlenhydrate ist viel niedriger, viel niedriger glykämischen Kapazität. Eine Menge, die glykämische Kapazität ist viel niedriger, und sie sind reich an Ballaststoffen, die Verzögerung der Geschwindigkeit der Verdauung von Lebensmitteln, die Unterstützung bei der Blutzuckerspiegel stabil, mit diesen Lebensmitteln anstelle von weißem Reis, Weißbrot, weiße Nudeln ist verpflichtet, eine bessere Wahl sein. Zum Beispiel, weißer Reis, Weißbrot glykämischen Index ist höher als 80 oder mehr, aber Yam's glykämische Geschwindigkeit kann rund 70, und Kartoffeln können in der 60 ~ 70, obwohl ihre glykämische Kapazität ist auch hoch, aber der Zucker Liebhaber ist immer zu essen Grundnahrungsmittel, als zu wählen, eine höhere glykämische Lebensmittel, ist es besser, wählen Sie diese Nährstoffe sind reicher, und die glykämische Geschwindigkeit ist auch etwas niedriger Lebensmittel.

Ein weiterer Punkt ist, dass Zuckerliebhaber auf die Menge an Grundnahrungsmitteln achten sollten, die Ernährungsrichtlinien empfehlen eine tägliche Grundnahrungsaufnahme von 250-400g, wovon 50-150g auf Vollkorn und 50-100g auf Kartoffeln entfallen, Zuckerliebhaber sollten sich daran halten und empfehlen, dass Zuckerliebhaber 1-2 Tassen Vollkorn (oder feine Körner gemischt mit groben Körnern) zu jeder Mahlzeit essen können, eine faustgroße Kartoffel, empfehlen Sie nicht die Wahl von Süßkartoffeln, Süßkartoffeln sind ein Kartoffelprodukt. Die Süßkartoffel gehört zu den Lebensmitteln mit einem höheren glykämischen Anstieg. Kartoffeln, Süßkartoffeln, Mais und Kürbis werden nicht empfohlen. Grundnahrungsmittel Aufnahme sollte langsam gekaut werden, mehr mit anderen Gemüse, Fleisch, Eier, etc. zusammen mit einer Mischung von Lebensmitteln, nicht schlucken in einem Schluck, und nicht immer auf die Grundnahrungsmittel zu essen.

Vielen Dank für die Antwort!

Hoher Blutzucker kann Kürbis essen, aber immer beachten, dass Kürbis am besten als Grundnahrungsmittel für Zucker Liebhaber verwendet wird, darüber hinaus müssen darauf achten, die Menge der Aufnahme zu kontrollieren.

Darüber hinaus können Reis, Kartoffeln, Süßkartoffeln, Süßkartoffeln, Süßkartoffeln und andere Lebensmittel von Zuckerliebhabern gegessen werden, sie sind für Zuckerliebhaber als Grundnahrungsmittel geeignet, wir essen nicht extra zwischen den Mahlzeiten, zusätzlich, wenn es diese Lebensmittel in anderen Gerichten gibt, wie gebratene geschredderte Kartoffeln, Lotuswurzel, gebackene Süßkartoffeln, Klebreisbällchen und so weiter, müssen wir die Menge der Grundnahrungsmittelaufnahme entsprechend reduzieren, wenn wir essen, um eine glatte Wirkung des Blutzuckers zu erreichen. Solange wir das Gleichgewicht des Blutzuckers aufrechterhalten können, gibt es kein Lebensmittel, das Zuckerliebhaber nicht essen können, und die Lebensmittel, die Zuckerliebhaber so weit wie möglich vermeiden sollten, sind Lebensmittel, die reich an "raffiniertem Zucker" sind, wie Desserts, süße Getränke, Snacks mit künstlich zugesetzter Saccharose, Glukose usw. Raffinierter Zucker gelangt im Grunde ungehindert in den Blutkreislauf und erhöht den Blutzucker, so dass der Blutzucker in die Höhe schießt.

Allerdings, Kürbis, Kartoffeln, Reis und andere Lebensmittel in der Zucker gehört nicht zu raffinierten Zucker, sie sind in der Tat natürliche Zucker (hochwertige Kohlenhydrate), um in Glukose in den Blutkreislauf wird eine bestimmte Menge an Zeit und Prozess, zusätzlich zu pflanzlichen Lebensmitteln mehr oder weniger enthalten Ballaststoffe, diese Ballaststoffe können auch dazu beitragen, die Rate der Erhöhung der Blutzucker zu hemmen, dazu beitragen, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren, so lange, wie wir die Höhe der Aufnahme des Wortes zu kontrollieren, sind diese Lebensmittel nicht kontraindiziert Lebensmittel für Zucker-Liebhaber! Solange wir also die Menge der Aufnahme kontrollieren, sind diese Lebensmittel für Zuckerliebhaber nicht verboten. Das bedeutet jedoch nicht, dass man sie frei konsumieren kann, denn diese Lebensmittel sind reich an Kohlenhydraten, und Kohlenhydrate werden schließlich zu Glukose abgebaut und erhöhen den Blutzucker.

Allerdings sind diese Lebensmittel anstelle von Grundnahrungsmitteln ist eine gute Wahl, vor allem die "feinen Körner" zu ersetzen, die so genannte feine Körner ist die feine Verarbeitung von Grundnahrungsmitteln, wie wir in der Regel essen weißer Reis, weißes Weizenmehl aus Nudeln, Brötchen, gedünstetes Brot, und Knödel, Chaos und andere Lebensmittel, ist der Zweck der feinen Verarbeitung der meisten der Lebensmittel, um das Essen zu machen, mehr hygienisch und Der Zweck der feinen Verarbeitung ist vor allem die Lebensmittel hygienischer zu machen, aber das hat seine Vor- und Nachteile, obwohl wir nicht brauchen, um den Reis Pfanne, können wir mehr flauschig und weich Brötchen essen, aber sie sind in den Prozess der Verarbeitung der Kleie Komponente des Weizenklebers verloren ist mehr, und mit dem Verlust von Ballaststoffen ist höher, was die Stärke macht, ist leichter abgebaut und absorbiert, und unser Blutzucker wird schneller steigen.

Wenn jedoch diese groben Körner von Lebensmitteln anstelle von feinen Körnern, oder mit groben Körnern mit feinen Körnern zusammen, Ballaststoffaufnahme erhöht wird, die zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels, sondern auch wieder einige der Mineralien verloren während der Verarbeitung. Allerdings, für Zuckerliebhaber zu tun, die wichtigsten Nahrungsaufnahme von Lebensmitteln pro Mahlzeit empfohlen, innerhalb von zwei Taels, einschließlich Kartoffeln Lebensmittel.

Am Ende kann Kürbis essen, zählte man fragen, die richtige Person, nicht auf die so genannten Experten des Narren zu hören, ich bin ein Diabetiker, benutze ich die Praxis, um Ihnen zu sagen, kann essen, und kann für eine lange Zeit gegessen werden, zählte ich bis gestern trinken Kürbis Brei für fünf Monate, und es gibt keine Unterbrechung, die Blutzuckerkontrolle in den sieben oder so!

Sie können etwas Kürbis richtig essen, hoher Blutzucker sollte auf eine zuckerarme Ernährung achten, tägliche Kontrolle der Zuckeraufnahme. Täglich Zucker Lebensmittel sollten nicht gegessen werden, wie Süßigkeiten, braunen und weißen Zucker, Kandiszucker, und Brot mit hohem Zuckergehalt sollte nicht so viel wie möglich gegessen werden.

Kann essen und für Menschen mit Blutzucker zu essen Kürbis kann auch helfen, den Blutzucker zu senken. Reis und Kartoffeln enthalten viel Stärke und können weder von Patienten mit drei Hochs noch von Menschen mit hohem Blutzucker verzehrt werden.