Während ich diesen Beitrag schreibe, schmerzt mein Knie, aber ich bleibe dran, bis ich diesen Beitrag fertig habe, bevor ich mich ausruhe. Sonst tut es mir leid für meine Leser, wenn ich morgen früh keinen Artikel veröffentlichen kann. Ja, die Artikel, die ich jeden Morgen veröffentliche, werden alle in der ersten Nacht geschrieben und in den Entwurf für die Veröffentlichung am nächsten Tag eingefügt. Lassen wir den Quatsch und kommen wir zum Thema zurück.

Warum leiden heutzutage immer mehr Patienten unter Knieschmerzen? Ich werde aus meiner persönlichen Erfahrung berichten. Als ich jung war, taten meine Knie nie weh, also konnte ich einfach nicht daran denken, sie zu pflegen, und um gut auszusehen, trug ich im Sommer Röcke, blies in die Klimaanlage, und im Winter konnte ich nicht daran denken, Knieschoner zu tragen, wenn ich mit dem Fahrrad fuhr, und auf Dauer waren meine Knie damit nicht einverstanden, und als ich etwa 50 Jahre alt war, kamen die Schmerzen zu mir.

Ein weiterer Grund ist, dass wir als Tanten ununterbrochen arbeiten müssen, wenn wir in den Häusern anderer Leute arbeiten, und wenn dein Arbeitgeber dich bittet, in die Hocke zu gehen und den Boden zu schrubben, musst du in die Hocke gehen, und es ist ein Moment der ununterbrochenen Arbeit, und die Kniegelenke bekommen keine Pause, und die Schmerzen kommen zu mir.

Es ist auch der größte Grund, warum Sie nicht kontrollieren können Ihren Mund, kann nicht bewegen Sie Ihre Beine ah. Nach der Arbeit, immer wie zu tun einige leckere Mahlzeiten, essen essen Gewicht stieg den ganzen Weg nach oben, 1m58 mich, Gewicht erreicht mehr als 120 Pfund, wie kann meine Kniegelenke es aushalten? So kam der Schmerz zu mir.

Knieschmerzen sehen nicht wie eine Krankheit aus, aber sie machen mich fertig! Wenn ich noch einmal jung wäre, würde ich mich früher darum kümmern, Arbeit und Ruhe kombinieren, den Mund halten und die Beine öffnen, damit es nicht so weh tut!

Schauen Sie sich den modernen Lebensstil, ist es einfach, den Grund zu finden, wissen Sie, es gibt ein Sprichwort, dass "das menschliche Kniegelenk ist ein Leben" ist sehr vernünftig, genau wie ein Auto in der Regel auf die Wartung der Nutzung des Lebens wird verlängert, und kümmern sich nicht um das Ende der Zeit zu fahren wird vor der Zeit, das Kniegelenk sollte geschützt werden, zu verwenden.

Viele schlechte Angewohnheiten der heutigen Menschen beschleunigen jedoch die Abnutzung der Kniegelenke, was nicht nur zu einer zunehmenden Häufigkeit von Kniegelenkspathologien führt, sondern auch zu einem viel früheren Alter des Auftretens, zum Beispiel:

sitzende LebensweiseDies ist eine sehr verletzt Kniegelenk der Praxis, diese Haltung des Kniegelenks mit Gewicht als sitzend, stehend sind größer, in Verbindung mit sitzenden noch die Blutzirkulation verschlechtert, um das Kniegelenk Blutversorgung und Sauerstoffversorgung reduziert wird, die den normalen Stoffwechsel, wird dazu führen, dass Schäden an den Kniegelenk, eine Menge Leute sitzen für eine lange Zeit zu stehen und das Gefühl, das Kniegelenk Schmerzen ist der Grund, warum, in der Zeit, wird es sicherlich dazu führen, dass Kniegelenk Läsionen.

Übergewicht und FettleibigkeitEs ist leicht nachvollziehbar, dass je schwerer das Gewicht, desto größer die Belastung des Körpers, desto größer die Belastbarkeit des Kniegelenks, desto stärker der Druck auf den Gelenkknorpel zwischen den beiden Gelenkflächen, desto größer der Verschleiß des Gelenkknorpels beim Gehen, und der Gelenkknorpel ist eine nicht erneuerbare Ressource, und wenn er abgenutzt ist, führt dies zur direkten Reibung zwischen den beiden Gelenkflächen, was nicht nur Schmerzen verursacht, sondern auch den Verschleiß beschleunigt und zu einer eingeschränkten Gehfunktion führt.

Starkes Rauchen und TrinkenTabak und Alkohol und andere Stoffwechselprodukte mit dem Blutfluss im ganzen Körper, auf einem der Gewebe und Organe produzieren Reiz Schäden, das Kniegelenk ist keine Ausnahme, in Verbindung mit dem Vorhandensein von sesshaften, Übergewicht und Adipositas und anderen Faktoren, das Kniegelenk durch den Schaden wird größer.

Hoher Blutzucker, hoher Blutdruck, hoher Cholesterinspiegel im BlutDie "drei hohen" Menschen werden immer jünger, was ein Risikofaktor für das Auftreten von Atherosklerose ist, sobald eine vaskuläre Läsion auftritt, wird der normale Blutfluss behindert, die Nährstoffversorgung der Kniegelenke ist unzureichend, als ob es nicht genug zu essen gibt und keine Kraft zu arbeiten, die Kniegelenke müssen auch den Druck der täglichen Aktivitäten in diesem Zustand aushalten! In einem solchen Zustand muss das Kniegelenk immer noch den Druck der täglichen Aktivitäten aushalten, und Schäden und Läsionen sind unvermeidlich.

Unvernünftige ErnährungZum Beispiel, essen zu fein, was zu einer Vielzahl von Vitaminen, Spurenelementen Aufnahme ist unzureichend, was die normale Knochenstoffwechsel; essen zu salzig, zuckerhaltige Lebensmittel essen zu viel, usw., so dass der Körper ist in einem entzündlichen Zustand leicht zu entzündlichen Reaktion der Knochen und Gelenke, um das Auftreten von Verletzungen zu fördern.

Kurz gesagt, um die "Lebensdauer" ihrer Kniegelenke zu verlängern, um gute Gewohnheiten zu entwickeln, ist der Schutz der Kniegelenke, um zu verhindern, dass Kniegelenk Läsionen der Basis und Prämisse.

Ich hoffe, dass diese Antwort Ihnen helfen kann. Bitte klicken Sie auf den Hinweis und hinterlassen Sie eine Nachricht, um gemeinsam zu lernen und mehr Gesundheitswissen auszutauschen.

Wie fühlt es sich wirklich an, wenn die Knie schmerzen?

Ist es der Schmerz des Erstickens, wenn man mit der Hand in der Tür hängen bleibt?

Ist es der Stich einer Nadel in eine Fingerspitze?

Oder die legendären Wehen der Stufe 10?

Ich denke, das kann nur jemand wissen, der es tatsächlich erlebt hat!

Die Entwicklung von Wissenschaft und Technik, die Lebensgewohnheiten der Menschen ändern, Knieschmerzen ist seit langem nicht "das Patent der älteren Menschen", junge Menschen die Knie haben sich verschlechtert und schlimmer, wie ein orthopädischer Chirurg, ich habe immer ein Gefühl, ist: jetzt die Knie Schmerzen Patienten ist wirklich mehr und mehr!

Warum haben heutzutage so viele Menschen Knieschmerzen?

Man kann selbst übergewichtig sein und die Kniegelenke stark belasten. Klinische Daten zeigen, dass Menschen über 40 Jahre alt, die Gelenke im Körper, die das Gewicht tragen wird sich ändern, so dass das Risiko von Übergewicht kann durch Denken mit dem Knie bekannt sein.

Zweitens, die falsche Art der Übung, verschlimmern den Grad der Kniegelenk-Läsionen. Das Bewusstsein für Sport ist eine gute Sache, aber die falsche Art der Ausübung, sondern geben dem Körper, vor allem die Kniegelenke, um sekundäre Verletzungen, wie Klettern, wenn der Berg wäre, um das Knie plus die Belastung des Knies, das Knie ist mehr zu widerstehen nicht weniger als die Auswirkungen der Hammerschlag, und Treppensteigen und Klettern Berge im Wesentlichen gibt es keinen Unterschied. So ihre eigenen Kniegelenke sind nicht gut Menschen, oder aufgeben ähnliche Bergsteigen, Treppensteigen diese Sportarten Methoden.

Drittens gibt es Pathologien im Knie, wie z. B. Kniearthrose, rheumatische Schmerzen, Meniskusverletzungen, Gelenkknorpelschäden und andere Erkrankungen, die zu Schmerzen im Kniegelenk führen können.

Welche körperlichen Probleme sind mit häufigen Knieschmerzen verbunden?

Es gibt eine Reihe von Ursachen für Knieschmerzen, und wenn die Schmerzen täglich aufflammen, kann der Patient möglicherweise die folgenden Einschätzungen treffen:

1.Schmerzen nach Bewegung und Belastung können ein Bandödem sein.Die spezifische Durchführung ist: mit dem Daumen auf den unteren Teil der vorderen Seite des Knies drücken, wenn es offensichtliche Druckschmerz, was darauf hindeutet, dass es sich um Band Ödem, eilen, um Eis.

2.Wenn Sie morgens mit Schmerzen aufwachen, könnte es sich um eine degenerative Knieerkrankung handeln.Konkrete Anzeichen sind: Aufstehen am Morgen, das Knie beugt sich auf den Schmerz, erhöhte Aktivität wird besser, der Schmerz wird allmählich verschwinden.

3.Ein Knie, das beim Beugen schmerzt, kann einen Schaden an der Kniescheibe oder am Gelenkknorpel aufweisen.Spezifische Erscheinungsformen sind: in der halbhockenden Position auftretende Schmerzen und Wundheit. Der Schmerz macht sich zu Beginn der Aktivität bemerkbar, lässt nach der Aktivität nach und nimmt am Ende der Aktivität oder in Ruhe wieder zu.

Was sollte ich tun, wenn mein Knie stark schmerzt?

Erstens: Wenn Sie nicht wissen, welche Ursache Ihre Knieschmerzen haben, sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen und sich untersuchen lassen.

Zweitens, für Patienten, die aufgrund ihres Alters Knieschmerzen habenKann durch tägliches Hochlegen der Beine gelindert werdenDie spezifischen Praktiken sind wie folgt:

Ziehen Sie zu Hause in einem relativ geräumigen Raum lockere Kleidung an, ziehen Sie die Schuhe aus, legen Sie sich auf den Rücken auf den Boden und legen Sie Ihre Hände ganz natürlich auf die linke und rechte Seite Ihres Körpers.

2. ein Bein im Knie beugen, so dass der Winkel zwischen Oberschenkel und Wade kleiner als ein rechter Winkel ist, und das andere Bein strecken, das gestreckte Bein etwa 10 cm vom Boden anheben, etwa 5 Sekunden lang ruhig halten und dann langsam wieder in die Liegeposition zurückführen.

3. 2-3 Sekunden ruhen, dann das Bein wieder nach oben heben und diesen Vorgang 20 Mal wiederholen und aufstehen.

Meine Mutter hat eine Synovitis im Knie, und als sie ins Krankenhaus ging, stand eine lange Schlange von Menschen an, darunter auch viele junge Leute. Warum haben so viele Menschen Knieschmerzen?

Je flexibler das Gelenk ist, desto komplexer ist die Struktur und desto wahrscheinlicher ist es, dass es zu Problemen kommt.Sind Smartphones heutzutage anfälliger für Probleme als ältere Telefone vor ihnen?

Die wichtigsten Ursachen für Knieschmerzen

I Das Kniegelenk und die damit verbundenen Strukturen (z. B. Bänder) sind nicht stark genug. Vor allem Menschen, die im Büro sitzen und keinen Sport treiben, sind anfälliger für schmerzhafte Knieverletzungen nach Stürzen und Ausrutschen. Außerdem kommt es bei dieser Personengruppe viel früher zu einer Degeneration des Knies.

II Trauma. Verursacht durch Sport, z. B. durch Sportler, die sich beim Training oft versehentlich die Gelenke verletzen. Auch Stürze aus der Höhe und Autounfälle können schmerzhafte Knieverletzungen verursachen.

III. Knieschmerzen. Der Arzt, der meine Mutter behandelte, beschrieb das Kniegelenk als die Bremsbeläge eines Autos, die sich allmählich abnutzen. Übermäßiger Sport oder exzessive körperliche Arbeit können das Kniegelenk und seine Nebenstrukturen belasten, was zu Arthrose und chronischer Synovitis führt und Knieschmerzen verursacht. Zum Beispiel bei Bergsteigern.

IV Altersbedingte Knieschmerzen. Aufgrund der altersbedingten Degeneration der Kniegelenke, der Überbeanspruchung und des mangelnden Schutzes in jungen Jahren entstehen viele altersbedingte Knieverletzungen. Dazu gehören Arthrose, Knieschwellungen und sogar Kniefunktionsstörungen.

Der schlechte Lebensstil der Menschen von heute hat ebenfalls dazu beigetragen, dass die Zahl der Menschen, die unter Knieschmerzen leiden, zunimmt. Zum Beispiel Übergewicht, Kälteeinwirkung usw. Es besteht also die Notwendigkeit, schlechte Gewohnheiten zu korrigieren.

Eine Person, die 5 kg Übergewicht hat, muss zusätzlich 30 kg Gewicht auf ihren Knien tragen. Daher sollte übermäßiges Körpergewicht vermieden werden, um die Belastung der Kniegelenke nicht zu verschlimmern.Wenn Sie übergewichtig sind, sollten Sie aggressiv abnehmen und Ihr Gewicht kontrollieren.

Wenn wir in die Hocke gehen, werden unsere Kniegelenke mit dem Drei- bis Sechsfachen unseres eigenen Körpergewichts belastet, so dass dieWenn Sie Automechaniker sind oder häufig in hockender Position arbeiten müssenwäre es besser, stattdessen ein wenig an der Werkbank zu arbeiten.

Frauen, die die Schönheit lieben.Wenn Sie bereits unter Knieschmerzen leiden, sollten Sie beim Gehen keine hohen Absätze tragen, sondern Schuhe mit dicken Sohlen, die elastisch sind, um die Belastung für Ihre Knie zu verringern und Abnutzung zu vermeiden.

Nehmen Sie mit guter Vorbereitung an körperlichen Aktivitäten teil.Erlauben Sie dem Knie, sich vollständig zu bewegen, bevor Sie trainieren.

Kaltes Wetter kann Knieschmerzen verschlimmern, so dass Menschen mit Knieproblemen, dieSie können Knieschoner tragen.um zu verhindern, dass Ihre Knie kalt werden.

Menschen mit Arthrose sollten das Wandern, Klettern und diese Aktivitäten reduzieren. Stehen Sie nicht für längere Zeit und heben Sie weniger schwere Gegenstände.

Natürlich, diejenigen, die Arthrose haben, um eine übermäßige Ermüdung der Kniegelenke zur gleichen Zeit zu vermeiden, sondern auch zur Durchführung geeigneter funktioneller Übung, um Muskelschwund zu verhindern, sondern auch, um das Fortschreiten der Krankheit zu verhindern und Gelenkschmerzen zu lindern.

In Ihrer normalen Ernährung sollten Sie Lebensmittel essen, die reich an Eiweiß und Kalzium sind.Dazu gehören Fleisch, Milch, Soja und Sojaprodukte, Eier, Meeresfrüchte und so weiter. Die Zufuhr von Eiweiß und Kalzium kann Osteoporose vorbeugen, den Gelenkstoffwechsel verbessern und die Symptome von Arthritis lindern.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass das Kniegelenk das tragende Gelenk unseres Körpers ist. Kniegelenksschmerzen sind nicht nur eine Krankheit älterer Menschen, auch junge Menschen müssen sich um unsere Knie "kümmern", damit sie robuster werden, damit wir mehr Qualität bieten können.

Knieschmerzen scheinen heutzutage immer häufiger aufzutreten, z. B. bei Menschen, die oft nicht trainieren, wenn sie zufällig einen Berg besteigen, laufen oder eines Tages zu lange laufen, in der Regel eine Nacht Ruhe am nächsten Tag wird wiederhergestellt werden, aber es kann mehrere Tage anhaltende Schmerzen, dann sollten wir vorsichtig sein, Knieverletzungen. Heutzutage gibt es mehr Patienten mit Knieschmerzen, und ein wichtiger Grund dafür ist die Zunahme von Knieverletzungen!

Das Kniegelenk ist strukturell komplex, stark belastet und anfällig für Verletzungen!

Das Kniegelenk ist das komplexeste Gelenk im menschlichen Körper, es besteht aus drei Knochen und zwei Gelenken, drei Knochen sind der Oberschenkelknochen, das Schienbein und die Kniescheibe, und zwei Gelenke sind das Patellofemoralgelenk und das Tibiofemoralgelenk, bei Beugung und Streckung des Gelenks gleitet die Kniescheibe in der Oberschenkelrutsche auf und ab, und der Druck auf ihre Gelenkfläche beträgt ein Mehrfaches des Gewichts, das das Kniegelenk trägt.

Das Kniegelenk ist eines der am stärksten belasteten und aktivsten Gelenke des menschlichen Körpers. Wir gehen, stehen, hocken und laufen jeden Tag, und der Oberschenkelknochen und das Schienbein, die das Kniegelenk miteinander verbinden, sind die beiden längsten Röhrenknochen des menschlichen Körpers, und die langen Hebelarme an beiden Enden erhöhen die Gefahr einer Belastung durch die Schwerkraft und eines Traumas des Kniegelenks.

Unter der doppelten Rolle der komplexen Struktur und enorme Belastung, die Inzidenz von Knie-Verletzungen und Krankheiten ist sehr hoch, und mehr Hilfskonstruktionen und führen zu einer Vielzahl von Erkrankungen des Knies, die Diagnose ist schwieriger, so dass, wenn Sie eine Knieverletzung zu finden, müssen Sie aktiv zu den regulären Krankenhaus zu überprüfen und zu bestätigen, die Diagnose, früh und richtige Behandlung.

Es gibt viele Ursachen für Knieschmerzen, also Vorsicht vor Mehrfacherkrankungen!

Bei Erkrankungen des Kniegelenks denken wir meist an Arthrose, Bänderverletzungen usw. Es gibt eine Vielzahl von Kniegelenkserkrankungen, die sich je nach Krankheitsursache im Allgemeinen in die folgenden Kategorien einteilen lassen:

• Knieschmerzen, die durch Läsionen in den Knochen oder der Gelenkhöhle verursacht werden. Zum Beispiel durch Degeneration des Knies, Entzündungen, Tumore, Traumata usw;
• Myofasziale Knieschmerzen, die durch periartikuläre Pathologie verursacht werden. Zum Beispiel Muskel- und Bänderzerrungen;
• Ziehende Schmerzen, die durch die Hüfte, den Oberschenkelknochen oder das proximale Schien- oder Wadenbein verursacht werden;
• Knieschmerzen, die durch systemische Erkrankungen wie Gichtarthritis, rheumatoide Arthritis und systemischen Lupus erythematodes verursacht werden;
• Knieschmerzen, die durch das Nervensystem einschließlich der Sympathikusnerven vermittelt werden;
• Knieschmerzen, die durch eine Krankheit in anderen Körperteilen verursacht werden.

Die prestigeträchtigsten von ihnen sind Arthrose, Gicht und rheumatoide Arthritis, die chronische Krankheiten, die sehr häufig in mittleren und älteren Menschen sind, und ehrlich gesagt, mit dem Alter, im Grunde, können wir über kommen, weil es nicht geheilt werden kann, und falsche Behandlung kann leicht zu Gelenkzerstörung führen, und Arthritis ist auch die Hauptursache für die Behinderung im Kniegelenk. Allerdings, Knieschmerzen, die häufigste Ursache Patienten Kniegelenk Hohlraum und das umliegende Gewebe der akuten Verletzung oder chronische Belastung. Zum Beispiel, junge Menschen mit Knieschmerzen, meist im Zusammenhang mit Sportverletzungen.

Warum gibt es jetzt immer mehr Menschen mit Knieschmerzen?

Wir haben darüber gesprochen, warum das Kniegelenk anfällig für Verletzungen ist, aber warum scheint die Zahl der Patienten mit Kniearthropathie heute höher zu sein als früher? Zunächst einmal müssen wir die konstanten Ursachen der Komplexität der Kniegelenkstruktur, das hohe Aktivitätsniveau und die Komplexität der Struktur ausschließen, und wir müssen die zufälligen Faktoren wie plötzliche Traumata ausschließen, die meiner Meinung nach mit den folgenden Ursachen zusammenhängen:

01 / Zunahme der Zahl der fettleibigen und übergewichtigen Menschen

Wie gesagt, das Gewicht durch das Kniegelenk getragen wird in der Regel 3-7 mal das Körpergewicht, wenn sie aktiv sind, und mit erhöhtem Körpergewicht, wird die Belastung für das Kniegelenk auch erhöhen. Heutzutage, Menschen, weil die Ernährung Ebene verbessert wird, hohe Energie Lebensmittel, Snacks Aufnahme ist zu viel, gepaart mit Vernachlässigung der Übung, ist es leicht zu übergewichtig sein, Gewicht erhöhen die Kniegelenk Belastung erhöht, in der gleichen Menge der Übung, das Kniegelenk ist anfällig für verschiedene Verletzungen.

02 / Sesshaftigkeit und Bewegungsmangel nehmen zu

In unseren Kniegelenken stammen die für den Stoffwechsel des Gelenkknorpels erforderlichen Nährstoffe aus der Synovialflüssigkeit, die vom Synovialgewebe an der Innenseite der Gelenkkapsel abgesondert wird. Die durch richtige Bewegung erzeugte Quetschung hilft der Synovialflüssigkeit, in den Gelenkknorpel einzudringen, so dass der Gelenkknorpel einen besseren Zugang zu Nährstoffen hat. Unser Knieknorpel beginnt ab dem 20. Lebensjahr zu degenerieren, bei einem Mangel an Nährstoffen wird der Degenerationsprozess beschleunigt und es kommt leicht zu Knorpelschäden. Heutzutage sitzen Büroangestellte oft den ganzen Tag, und ihren Kniegelenken fehlt es natürlich an Bewegung. Darüber hinaus sind Muskeln und Bänder bei Bewegungsmangel anfällig für Lockerungen, was zu einer verminderten Stabilität des Kniegelenks führen kann, und auch anfällig für Verletzungen.

03 / Änderungen der Lebensgewohnheiten

Hier vor allem über weibliche Freunde, weil der Mode und Schönheit Gründe, wie High Heels, Shorts, kurze Röcke tragen, tragen High Heels, weil die Ferse gepolstert ist, der Körper den Schwerpunkt nach vorne, um den Schwerpunkt zu halten Gleichgewicht beim Gehen, die den Druck auf die Kniegelenke zu erhöhen, lange Zeit so leicht zu beschädigen; einige Frauen, im Winter oder Sommer klimatisierten Raum tragen Shorts, kurze Röcke, wird auf die Kniegelenke kalt führen Die Kälte ist auch anfällig für Erkrankungen der Kniegelenke zu induzieren.

Abschließend lässt sich sagen, dass der Grund, warum Knieschmerzen heutzutage häufiger auftreten, viel mit den Veränderungen in unseren Lebensgewohnheiten zu tun hat. In unserem täglichen Leben sollten wir uns gesund ernähren und uns ausreichend bewegen, ein normales Körpergewicht halten, die Muskeln um die Kniegelenke herum stärken und gleichzeitig darauf achten, Traumata und Kälteeinwirkung zu vermeiden, um die Kniegelenke zu stärken und Knieschmerzen und Knieerkrankungen vorzubeugen.

Warum gibt es heutzutage so viele Patienten mit Knieschmerzen? Als ich diese Frage sah, erinnerte ich mich sofort an die schmerzhaften Tage, als auch ich früher Knieschmerzen hatte.

Als ich anfing, Knieschmerzen zu haben, war es ein versteckter Schmerz in der Mitte der Kniekehle, und ich erinnere mich, dass ich in einer Konditorei gearbeitet habe, und in einer Konditorei muss man immer stehen und arbeiten, und das Knie war wirklich ein Problem, und dann habe ich aufgehört und nicht mehr gearbeitet.

Zu Hause tat mein Knie immer noch weh, und ich dachte, ich würde meinen Fuß verlieren. Dann ging ich ins Krankenhaus und bekam eine Röntgenaufnahme, die ergab, dass es eine Entzündung des Meniskus in meinem Knie war.

Der Arzt sagte, dass diese Krankheit nicht viel Medizin ist, alle verlassen sich auf ein Wort, Nährstoffe, sondern auch geflüstert und ich sagte, die Menschen auf ein bestimmtes Alter, alle Organe müssen beibehalten werden, die Haut nicht für die Menschen kümmern wird alt sein, Beine und Füße nicht für das Problem kümmern, betonte er auch einen besonderen Satz, Menschen alt ersten alten Beine, Wartung sollte getan werden, bevor es zu spät ist, du bist immer noch gut, Meniskus Entzündung wird auf seine eigene repariert werden, aber man kann nicht gehen, nicht hart hocken, und jeden Tag, richtig ruhen die Füße, um die Knie strecken lassen. Richtig ruhen die Füße, lassen Sie Ihre Knie strecken, halten Sie Ihre Stimmung glücklich, haben keinen Druck, richtige Übung Übung, es wird gut sein.

Hören Sie auf den Arzt sagte, so dass mein Herz in den Magen gelegt werden, und dann hörte ich auf den Arzt, langsam, langsam, zu Hause für eine Weile zu gehen, einen Moment, um Ihre Füße auf einem Hocker ruhen, um Ihre Füße ruhen, und nicht darüber nachdenken, etwa sechs Monate später, meine Knie geräuschlos nicht weh tun, und so weit gab es keine Schmerzen.

Ich denke, die Menschen alt erste alte Beine, Wartung sollte sein, bevor es zu spät ist, ist dieser Satz sehr vernünftig, das moderne Leben ist sehr stressig, jeder ist für das Leben beschäftigt, angemessene Verlangsamung oder sehr notwendig, Freunde, die Sie sagen, dass ich diese Antwort richtig?

Viele Menschen klettern gerne auf Berge, weil sie denken, es sei ein eleganter Sport, um gute Luft zu atmen, aber sie vergessen dabei, dass ihre Knie abgenutzt sind. Das nennt man "verhindern, dass man hinaufsteigt, während man vernachlässigt, hinunterzusteigen, und verhindern, dass man nach links geht, während man vernachlässigt, nach rechts zu gehen".

Knieschmerzen sind eine häufige Gelenkerkrankung, die zunehmend in der Bevölkerung mittleren und höheren Alters auftritt und besonders häufig bei Frauen zu beobachten ist.

1, Mangel an Kalzium, meine Mutter ist ein typisches Beispiel, sie ist nicht daran gewöhnt, Milch zu trinken, so dass es keine Gewohnheit des Trinkens von Milch, in der Regel gerne Mahjong spielen sesshaft, so sesshaft bis wiederkehrende Knieschmerzen, und dann gab ich ihm zu kaufen eine Art Erhöhung der Knochendichte Nährstoffe zu essen, ein paar Tage später gibt es eine gewisse Verbesserung!

2, zu viel Bewegung, jetzt viele Menschen wie Laufen und Wandern, vor allem mittleren Alters und ältere Menschen, mehr und mehr Aufmerksamkeit auf die Gesundheit, aber ich habe einen Kollegen in seinen 40er Jahren, wie Wandern, jedes Wochenende zu gehen stürmischen Wandern, und schließlich führte zu Knieverletzungen begann zu schmerzen, und der Grund ist, dass zu viel Bewegung führt zu Knieverletzungen!

Um die Schmerzen zu lindern, müssen wir in erster Linie auch von der Kalziumergänzung ausgehen, unsere Knochen bestehen hauptsächlich aus Kalzium und Phosphor, daher sollten Menschen mittleren Alters und ältere Menschen noch täglich eine

Milch Kalzium, und zweitens, um die Höhe der Übung, moderate Bewegung kann die gemeinsame Haftung zu stärken, um die Funktion der Gelenke zu erhalten, wenn Sie wie langfristige Übung, müssen Sie die Aufnahme von Kalzium, um die gemeinsame Funktion

Ich hoffe, das hilft.

Meine Mutter vor drei Jahren begann, Knieschmerzen, Treppensteigen ist sehr schwierig, ins Krankenhaus zu gehen, sagte der Arzt, dass die gemeinsame Verschleiß ist sehr stark, das Krankenhaus gab Natriumvitrat, nach dem Spielen ein paar Mal, ist der Schmerz nur ein wenig gelindert, war ich auf nur 60 Jahre alte Mutter suchen, zu Fuß mit einem Hinken, das Herz ist nicht ein gutes Gefühl, sondern kaufte auch eine Krücke für meine Mutter. Später suchte ich oft im Internet nach Behandlungsmethoden. Durch Zufall sah ich die Anzeigen schieben Chondroitin, sagte zu Gelenkschmerzen zu lindern, hielt ich die Haltung des Versuchs, von der formalen Kanäle für die nächste Suche, verkauft eine Menge, eine Vielzahl von Marken, und schließlich kaufte ich einen hohen Umsatz, gute Bewertung, importiert, und dann drängte meine Mutter zu essen, aß zwei Monate, ging meine Mutter zu sehen, das Hinken. Jetzt Chondroitin-Aminosaccharide ist die Mutter regelmäßige Medikamente, nur eine Zeit lang essen, um einen Anschlag zu stoppen, sondern auch nicht zulassen, dass die Mutter, schwere Arbeit zu tun, kann nicht für eine lange Zeit hocken. Meine Mutter hat ihr ganzes Leben lang hart gearbeitet, und ich hoffe, sie kann ihr Alter bei guter Gesundheit genießen.

Einer der Hauptgründe ist, dass jetzt mehr und mehr Menschen nur die Aufmerksamkeit auf die Schönheit der Außenwelt zu zahlen, und egal, was das Wetter, das Frühjahr Inversion des Frühlings kalt auch nur kurze Hosen tragen, Winter nicht tragen Baumwollhosen und sogar drei neun Tage sind so. Und jetzt mehr und mehr Menschen mittleren Alters und ältere Menschen sind auch so kalten Tagen tragen weniger und weniger. Im Laufe der Zeit, die kalte böse im Knie versteckt, weil die chinesische Medizin glaubt, dass das Knie für das Blut des Hauses ist auch das Blut der Spüle zur gleichen Zeit ist es auch das Blut der Schmutz Niederschlag des Pools, im Laufe der Zeit, die kalte böse Schmutz Niederschlag blockiert den Betrieb des Qi und Blut Schmerzen, das heißt, nicht durch den Schmerz.