Ich habe das Gefühl, dass die Menschen ab einem Alter von siebenundvierzig oder achtundsiebzig Jahren zu altern beginnen. Ich möchte mich selbst als Beispiel nehmen.

Als ich 1,4 7 Jahre alt war, begannen meine Augen zu blühen. Ich war kurzsichtig, und als ich jung war, sagten alle: "Du bist kurzsichtig, du wirst im Alter nicht trübe Augen haben. Aber ich hatte immer noch ein verschwommenes Auge. Und mehr und mehr ernst, am Anfang, das Tragen einer Brille, einen Blick auf das Handbuch und anderen Text nicht sehen können, nahm ich die Brille ab, vor meinen Augen zu sehen, kann klar sehen. Jetzt kann ich nicht lesen, kleine Worte auch nach dem Abnehmen meiner Brille.

2. gefrorene Schulter im Alter von 50 Jahren. Ich hörte Leute sagen, dass die Blume nicht siebenundvierzig oder achtzehn verbringen, sondern auch gesagt, dass um 50, die durchschnittliche Person wird Schultersteife bekommen. Ich habe es bekommen. Als es ernst wurde, konnte ich meinen Arm nicht mehr heben. Und weil es meinem rechten Arm so schlecht ging, änderte ich meine Gewohnheiten und benutzte meine linke Hand, um Dinge zu tun, die ich früher mit der rechten Hand tat. Die Schultersteife hielt ein Jahr lang an, bevor sie wieder besser wurde. Aber ich hatte auch immer ein unangenehmes Gefühl in der Schulter.

Seit Anfang der achtundvierzig oder achtundsiebzig Jahre habe ich immer wieder Schmerzen in den Beinen und Schmerzen im Bein. Zuerst dachte ich, ich hätte einen Kalziummangel, und ich habe sogar Kalziumspritzen genommen. Aber es ist nur zur Linderung, jetzt noch schmerzende Beine. Ich kann lange nicht mehr gehen. Sie sagten, es sei gut, Milch zu trinken, aber ich trinke nicht gerne.

4. ein sehr schlechtes Gedächtnis. Tatsächlich habe ich das Gefühl, dass mein Gedächtnisverlust mit achtunddreißig oder neunundachtzig Jahren begann. Als ich in meinen späten Teenagerjahren und frühen Zwanzigern war, konnte ich Bücher lesen, ohne sie zu vergessen. Als ich achtunddreißig oder achtzig Jahre alt war, organisierte meine Schule oft theoretische Prüfungen zur Lehrplanreform. Ich lernte auch mit anderen auswendig, aber es war offensichtlich, dass ich mich nicht erinnern konnte. Ich hatte das Gefühl, wirklich alt zu sein.

Jetzt, wo ich im Ruhestand bin, habe ich immer mehr Probleme. Manchmal schmerzen meine Fingergelenke. Die Menschen können sich den Naturgesetzen nicht widersetzen.

Allgemein gesprochen, nach der Menopause einer Frau, ein Mann das Gefühl wird mehr offensichtlich nach dem Alter von 50, der menschliche Körper Alterung ist in der Regel in diesen 4 einzelnen manifestiert:

1. aus der Form geraten, Bierbauch wird größer

Wenn Menschen jung sind, ist ihr Stoffwechsel gut, und sie treiben in der Regel viel Sport. So kann die Figur sehr gut erhalten werden. Aber mit der Zunahme der Jahre, der Körper Stoffwechsel begann sich allmählich verlangsamen, verbunden mit älteren, keine Zeit und keine Energie zu trainieren, weniger trainieren und essen nicht reduzieren. So finden Sie Ihren Körper wird allmählich aus der Form, vor allem ihre Bierbauch wird langsam größer werden. Bierbauch ist ein Mann in der Mitte des Alters wird in der Regel erscheinen, ist dies eigentlich ein Mann den Körper begann zu altern Signal, aber viele Menschen nicht egal.

2. starker Haarausfall, beginnende Glatzenbildung

Haarausfall ist eine normale Sache, jeder verliert Haare, und es passiert jeden Tag, vor allem, wenn Sie Ihr Haar waschen. Aber Männer müssen aufpassen, wenn Ihr Haarausfall plötzlich begann ernst zu werden, gibt es große Bereiche der Haarausfall, wie Haaransatz Verschiebung oder "Mittelmeer" Frisur erscheint, ist dies eigentlich ein Zeichen des Alterns, und Männer die Nierenfunktion ist sehr schwach.

3. starker Mundgeruch

Es gibt verschiedene Ursachen für Mundgeruch, eine davon ist das Älterwerden. Wenn man älter wird, wird der Geschmack natürlich schwerer, und das liegt daran, dass die Alterung des Körpers den Geschmackssinn beeinflusst. In Verbindung mit dem altersbedingten Verlust der Darmtätigkeit kann sich Mundgeruch verschlimmern. Wenn der Mundgeruch eines Mannes plötzlich stark wird, sollte er darüber nachdenken, ob er alt wird.

4. stinkendes Temperament

Wir alle wissen, dass, wenn eine Frau in die Wechseljahre kommt, ihr Temperament wird reizbar, die eine Manifestation des Alterns ist. In der Tat, wenn Männer zu altern beginnen, wird es auch kurzatmig und reizbar Situation, und oft wegen einer sehr kleinen Sache wütend, wütend, und sogar pessimistische Stimmung ableiten, aber sehr oft diese Zeichen des Alterns werden ignoriert.

In welchem Alter fühlt man sich alt? Obwohl die meisten Menschen in einem ähnlichen Tempo altern (und wir daher das Alter einer Person anhand des Grades der Alterung ihres Aussehens grob schätzen können), ist das genaue Alter, in dem man sich "alt" fühlt, eine sehr persönliche Erfahrung. Schauen wir uns die folgenden vier Stufen an, um herauszufinden, wann wir anfangen, uns alt zu fühlen.

Gefühle der Achtsamkeit

Die instinktive Verbundenheit mit dem Leben führt dazu, dass sich die Menschen nur ungern mit Themen wie Alterung und Tod auseinandersetzen. Dies spiegelt sich in der Mentalität wider, das Alter nicht zu akzeptieren oder zu glauben, man sei noch jung.

Deshalb ermutigen sich viele Menschen mittleren und höheren Alters gerne mit Worten wie "es ist gut, im Herzen jung zu sein". Gegen eine solche Einstellung ist nichts einzuwenden, und dem Leben mit einer positiven Einstellung zu begegnen, ist nicht nur gut für die Gesundheit, sondern hat bis zu einem gewissen Grad auch den Effekt, dass man "jünger aussieht". Die Tatsache, dass das Aussehen eines Menschen aus seinem Geist geboren wird, kann die wichtige Rolle der Denkweise im Allgemeinen von einer Seite aus widerspiegeln.

Wenn man jedoch etwas genauer nachdenkt, wird dies deutlich:Wenn wir uns sagen, dass wir im Herzen jung bleiben sollen, geben wir damit eigentlich zu, dass wir alt sind oder altern, auch wenn wir es vielleicht nicht zugeben.

Körperliche Empfindungen

Die körperliche Alterung kann plötzlicher und direkter eintreten als die Aktivität auf der geistigen Ebene. Zum Beispiel:

Der 100-Meter-König aus der Studentenzeit sprintete in seinem mittleren Alter, nur weil er eines Tages den Bus überstürzte, 100 Meter und hatte das Gefühl, diese schöne Welt fast zu verlassen.

Nach 10 Jahren überwiegend sitzender Bürotätigkeit sind viele Frauen mittleren Alters plötzlich nicht mehr in der Lage, auch nur einen einzigen knienden Liegestütz zu machen.

Nach einem Tag körperlicher Arbeit reicht Ihnen in Ihren 20ern eine Nacht Schlaf, und in Ihren 40ern werden Sie sich von ein paar Tagen Schlaf nicht mehr erholen.

Solange Sie nicht trainieren, beginnt der Verfall der körperlichen Fitness eigentlich an dem Tag, an dem Sie Ihren College-Abschluss machen und Ihre Alma Mater verlassen. Er setzt sich still und leise fort (auch während Sie dies lesen), bis zu dem Moment, in dem Sie plötzlich feststellen: Oh, ich bin nicht mehr so stark wie in meiner Jugend.

Wenn wir innerlich ausrufen: "Ich bin nicht mehr so stark wie in meiner Jugend", ist das ein Zeichen dafür, dass wir fühlen und anerkennen: Das Altern ist da, es ist im Gange, ich sehe es!

Obwohl die körperliche Fitness durch regelmäßiges Training im Laufe der Zeit erhalten und sogar gestärkt werden kann, besteht im Allgemeinen die Tendenz, dass die körperliche Fitness mit dem Alter nach den Dreißigern abnimmt. Aus diesem Grund ist körperliche Bewegung von größter Bedeutung für die Verlangsamung des Alterungsprozesses.

Physische Erscheinungsformen

Die physische Manifestation des Alterns ist ein Naturgesetz, und es mag für den Menschen einige Möglichkeiten geben, es zu verzögern, aber es ist unmöglich, es grundlegend zu ändern. Zum Beispiel:

In ihren 40ern beginnen die meisten Menschen, graue Haare zu bekommen;

Zwischen dem 45. und 50. Lebensjahr stellen Sie fest, dass Sie beim Betrachten eines Buches, eines Computers oder eines Mobiltelefons weiter weg schauen müssen, um klar zu sehen. Ja, das ist Alterssichtigkeit;

Menopause bei Frauen in den Vierzigern und Fünfzigern;

Sowie Gedächtnisverlust und Impotenz bei Männern.

All dies ist sehr eng mit dem Älterwerden verbunden. Man kann sagen, dassAb einem bestimmten Alter treten die entsprechenden physiologischen Phänomene auf. Das Leben hat eine grausame Art, jedem zu sagen, dass man alt wird!

Manifestationen auf sozialer Ebene

Ob wir alt werden oder nicht, hängt nicht nur von unseren eigenen Gefühlen ab, sondern auch von unseren Interaktionen mit der Gesellschaft. Im Großen und Ganzen manifestiert es sich auf zwei Arten:

Die erste ist auf der Ebene der sozialen Verwaltung. Wenn das Land zum Beispiel eine Volkszählung durchführt und davon ausgeht, dass Menschen zwischen 30 und 60 Jahren als Menschen mittleren Alters eingestuft werden, und Sie 40 Jahre alt sind, dann sind Sie im mittleren Alter, unabhängig davon, ob Sie jung aussehen oder jung geblieben sind. Das heißt, im sozialen Managementsystem ist der wichtigste Indikator zur Identifizierung der Altersstufe einer Person nur einer: das Alter.

Die zweite ist die soziale Dimension. Wenn eine bestimmte Person mittleren Alters oder eine ältere Person von jüngeren Menschen akzeptiert werden kann, können beide Parteien die Barriere des Alters ignorieren; wenn eine bestimmte Person mittleren Alters oder eine ältere Person von jungen Menschen aufgrund ihres Alters abgelehnt wird, wird sie zwangsläufig die Auswirkungen des Alterns auf der sozialen Ebene spüren. Einige Menschen mittleren Alters und ältere Menschen sagen zum Beispiel: "Das ist Sache der jungen Leute, da mache ich nicht mit", was ein Ausdruck des beginnenden Alterns auf sozialer Ebene ist.

Das Altern ist so komplex und individuell, dass es kein Standardalter oder einen Standardtag gibt, an dem die Menschen erklären oder spüren, dass "das Altern offiziell begonnen hat". Tatsächlich beginnt das Altern nicht erst in den 40er oder 50er Jahren, sondern bereits kurz nach der Pubertät und ist ein allmählicher Prozess. Jeder von uns wird sich aufgrund individueller Unterschiede, unerwarteter Ereignisse oder des Zufalls eines Tages plötzlich "alt" fühlen.

In dem amerikanischen Filmklassiker Forrest Gump sagt Forrest Gumps Mutter auf dem Sterbebett zu Forrest Gump: "Sei nicht traurig, der Tod ist Teil des Lebens. Das heißt, das Altern ist Teil eines erfüllten Lebens.Es ist sinnvoller, das Leben, in dem der Alterungsprozess fortschreitet, zu einem besseren, qualitativ besseren und lebendigeren Leben zu machen.Eines Tages werden wir also das Altern spüren, aber was soll's, wann!

Das klassische Werk der chinesischen Medizin, der Klassiker der inneren Medizin des Gelben Kaisers, ist in den ersten Band, Suwen, und den zweiten Band, Lingshu, unterteilt. In "Suwen", der erste heißt "Shanggu tianzhen Theorie", die den männlichen bis acht Jahren als Basis, die weibliche bis sieben Jahren als Basis für die Berechnung der menschlichen Körper das Wachstum, Entwicklung, Fortpflanzung, Alterung des gesamten Prozesses des Gesetzes, so werden wir an diesem alten Klassiker, dieser klassischen Artikel in der frühesten Zeit der Frauen Alterung aufgezeichnet aussehen? Was ist die früheste Alterung Zeit für Frauen?

In diesem Artikel heißt es: "Wenn eine Frau das 14. Lebensjahr erreicht, kommt die himmlische Dekadenz, das Ren-Gefäß vergeht, das Tai-Chong-Gefäß erblüht, und die Menstruation findet rechtzeitig statt; deshalb bekommt sie Kinder", was bedeutet, dass ihre Fortpflanzungsfunktion mit dem 14.

Im Alter von 4 oder 7 Jahren (28 Jahren) sind die Muskeln und Knochen des Körpers in diesem Alter in voller Stärke vorhanden. Studien haben gezeigt, dass das Alter zwischen 26 und 32 Jahren das optimale Alter für eine Frau ist, um zu gebären.

Dann, nach fünf oder sieben (35 Jahren), "beginnt das Gesicht zu verbrennen, die Haare fallen aus", das heißt, das Gesicht beginnt verbrannt zu erscheinen, verbrannt also, gelb, das Gesicht beginnt gelb zu sein. Viele Menschen verwenden den Begriff "gelbes Gesicht", um Frauen in dieser Zeit zu beschreiben. "Die Haare beginnen auszufallen", viele Menschen wachen morgens auf und stellen fest, dass sie viele kaputte, trockene Haare in der Bettdecke haben, das ist eine Frau im Alter von 35 Jahren. Am Ende dieser Periode, "die drei Yang-Adern Rückgang im Alter von sechs oder sieben (42 Jahre alt)," und alle Yang-Adern werden allmählich zurückgehen.

Im Alter von 35 Jahren tritt sie auf, und neben dem häufigen Auftreten von Kieferakne kommt es auch zu einer brennenden Gelbfärbung des gesamten Gesichts. Werfen wir an dieser Stelle einen Blick auf das Gesicht, und unter den Gesichtsmeridianen, die die größte Reichweite haben, ist die Vorderseite des Gesichts der Fuß-Yangming-Magen-Meridian. Fuß Yangming Magen Meridian im menschlichen Gesicht, aus dem unteren Teil des Gesichts nach unten zu gehen, um die Seite des Gesichts bis zur Stirn zu erreichen, im Grunde alle Teile des Gesichts enthalten sind, und dieser Fuß Yangming Magen Meridian ist die stärkste Meridian von Qi und Blut, genannt mehr Qi und mehr Blut Meridiane, so oft diese Qi und Blut leicht zu schwächen, die meisten leicht, die früheste ist in diesem Meridian zu zeigen. Mit anderen Worten, was ist das früheste Zeichen der Alterung? Es ist die Reihe von Staaten, die durch die Verdauungs-, Absorptions-und Stoffwechselfunktionen des Magen-Darm-Trakt.

Die Menschen müssen besonders auf ihren Teint und ihre Verdauungs- und Aufnahmefähigkeit achten. Gibt es eine einfache Möglichkeit, dies in Ihrem Alltag zu tun?

Heute geben wir Ihnen eine einfache Möglichkeit, den Magenmeridian zu reinigen, nämlich mit Gua Sha.

Wir müssen den Verlauf des Fuß-Yangming-Magen-Meridians in der Wade finden, und dieser Verlauf befindet sich genau auf der Vorderseite unserer Wade, dem Tibialis-anterior-Muskel, dem höchsten Punkt der Muskelausbuchtung, so dass wir nur eine einfache Aktion durchführen müssen, d.h. den Fuß in die Dorsalflexion bringen und den Fuß wieder in die Aktion einhaken. Wenn wir den Fuß einhaken, wölbt sich dieser Muskel offensichtlich, der Höhepunkt des Muskels ist deutlich zu sehen. Wir benutzen das Gua Sha-Brett, um zuerst etwas Gua Sha-Öl aufzutragen und dann von oben nach unten entlang zu schaben. Wenn welche Position hat einige offensichtliche Knötchen, tun ein wenig mehr in dieser Position, und Sie können eine einfache Beurteilung nach dem Teil der chasha, wo das Problem ist, das ist der Weg, um den Fuß yangming Magen Meridian, in der Regel tun 1-2 mal pro Woche kann.

Wenn Sie kein Gua Sha-Brett haben, können Sie auch Ihre eigenen Hände benutzen, um den Bereich von oben nach unten in einer Abfolge von Punkten zu reiben, wodurch offensichtliche Schmerzen entstehen. Die regelmäßige Stimulation dieses Bereichs hilft, den Fuß-Yangming-Magen-Meridian zu reinigen und die ersten Anzeichen des Alterns zu lindern.

Die erste Phase des menschlichen Verfalls beginnt in den Vierzigern. Der menschliche Körper kann offensichtlich das Phänomen zu spüren ist, nach einer großen Menge von Bewegung oder körperliche Arbeit, eine Nacht mit ausreichend Schlaf noch nicht wiederherstellen können körperliche Stärke. Nach der Rückkehr zu diesem alle zehn Jahre ein Schritt, ein Zyklus, Energie und körperliche Fähigkeit, weiter zu sinken, bis zum Ende des Lebens.

Speziell für den Einzelnen, vor allem hängt davon ab, ob es eine Krankheit, chronische Krankheiten sind beschleunigte Alterung Auslöser. Mehrere wichtige Organe des menschlichen Körpers, solange es ein Problem gibt, wird es langsam auf andere Organe, wie das Herz und die Lunge beeinflussen sich gegenseitig. Das Atmungssystem wird sich allmählich auf die Herzfunktion auswirken. Die häufigste Erkrankung des Magens, ist die am meisten beschleunigten menschlichen Körper vollen Rückgang der Organe. Magen ist die grundlegende Funktion, schlechte Ernährung, Absorption und Verdauung, usw., wird direkt auf den Rückgang der körperlichen Energie führen. Die medizinische Forschung hat gezeigt, dass der Zeitraum, in dem eine Magenerkrankung zum Tod führt, zwanzig Jahre beträgt. Dies ist das Forschungsergebnis von vor zwanzig Jahren.

Die Lebensqualität der Chinesen ist eher gering. Der Hauptgrund dafür ist, dass es viele chronische Krankheiten gibt, die sich langsam ausbreiten. Kleine Krankheiten, die unbehandelt bleiben, werden schließlich zu großen Krankheiten.

Nur sehr wenige Chinesen sterben an Altersschwäche. Meistens sterben sie an Krankheiten ......

Mit 53 Jahren bin ich hier, um über meine persönlichen Gefühle bezüglich des Alterns meines Körpers zu sprechen.

Ich spüre den Alterungsprozess meines Körpers ab dem Alter von 45 Jahren.

Das ist das wichtigste Gefühl:

1, der Magen und Darm sind nicht so gut wie vorher. Zum Beispiel, essen Wassermelone, trinken Mineralwasser, essen Fleisch, die Menge ist klein, der Magen und Darm sind empfindlicher, die geringste Aufmerksamkeit wird Bauchschmerzen, Durchfall sein.

(2) Motorische Fähigkeit begann zu sinken. Zum Beispiel wuchs ich auf dem Land auf, als ich ein Kind war, Jugend, auf einem Dattelpflaumenbaum und andere Aktivitäten, überhaupt kein Problem, aber auch einmal in der Dattelpflaumenbaum mit einem Taschentuch mit verbundenen Augen "berühren den Affen". Aber nach dem 45. Lebensjahr, als ich gelegentlich aufs Land fuhr und versuchte, auf einen Dattelpflaumenbaum zu klettern, war ich so dumm, dass ich es selbst nicht glauben konnte.

3, die Fähigkeit, lange aufzubleiben ist schlecht. Als ich jung war, mochte ich Bücher zu lesen, konnte ich ein oder zwei Uhr spät in der Nacht zu sehen, am nächsten Tag, wie üblich, erfrischt. Wenn Sie heute Abend um 11 Uhr ins Bett gehen müssen, werden Sie sich sonst wie ein ausgebranntes Brikett fühlen, atemlos.

4. das Gedächtnis begann zu schwinden. Ich bin ein Sprachlehrer mit soliden Sprachkenntnissen. Aber im Laufe der Jahre, begann zu erscheinen, um Stift zu Papier und vergessen die Worte der Situation. Einmal, um die Schüler in der Klasse, trocken in Eile auf der Tafel kann nicht auf die Krabbe Krabbe Worte zu schreiben, ziemlich peinlich. Ich war ein bisschen traurig danach.

(5) Die Zahl der roten Ampeln bei der ärztlichen Untersuchung hat zugenommen. Viele Teile haben Probleme, und die Zahl der "roten Ampeln" auf dem medizinischen Untersuchungsformular ist hoch. Nach jeder ärztlichen Untersuchung muss man eine Zeit lang traurig sein. Wie ein Auto, 53 Jahre alt, schon halb so alt, nicht mehr so leicht und wendig wie in der Jugend.

Kurz gesagt, es ist ein wachsendes Gefühl des körperlichen Alterns. Natürlich ist es schwer, nicht traurig zu sein. Aber bald auch glücklich denken. Alles hat einen Prozess von Leben und Tod, Alter, Krankheit und Tod ist das normale Leben, das Altern ist ein natürliches Phänomen. Die Welt, die Erde ist so überfüllt, sind nicht alt, sind immer jung, das ist nicht gut, die Erde ist nicht zu platzen, hahaha!

Dennoch ist es notwendig, einige Anstrengungen zu unternehmen, z. B. durch Bewegung und Pflege, um das Altern ein wenig zu verlangsamen. Denn wer möchte nicht jünger und gesünder sein und länger leben?

Du hast gesagt, es war nicht so. Kuss?

Ich habe das Gefühl, dass mein Körper ab dem 50. Lebensjahr zu altern begann, der Beginn der Wechseljahre, das Östrogen des Körpers nimmt ab, gefolgt von Rückenschmerzen, Beinschmerzen, Schwindel, Schwitzen jeden Tag, im Winter wird plötzlich rot, Schwitzen, wie nach der Einnahme von fiebersenkenden Medikamenten Schwitzen besonders viel, die Kleidung ist durchnässt, und dann gibt es ein Gefühl des ganzen Körpers durch die kühlen nass nass nass kalt, heiß, unbedeckt die Bettdecke, kalt und decken Sie die Bettdecke, und so weiter und so weiter und so weiter. Wenn mir heiß war, zog ich die Decke aus, und wenn mir kalt war, zog ich die Decke an, und so weiter und so fort.

Ich pflegte zu schlafen besonders gute Qualität, eine Nacht von besonders schweren regen, Blitz und Donner, Ausbrüche von Blitz Sound groß, schlief ich hasse den Tod tatsächlich nicht hören, am nächsten Morgen saß ich im Streifenwagen und Kollegen chatten, fragten sie mich letzte Nacht, um den Donner nicht hören? Ich sagte, ich habe nicht gehört, ah, ich schlief bis zum Morgengrauen, Kollegen lachen über mich so groß Donnerblitz Ton kann ich nicht hören, sehen, wie gut meine Schlafqualität. Doch seit dem Beginn der Menopause, habe ich den Geschmack der Schlaflosigkeit, Schlaflosigkeit erlebt, je mehr Sie schlafen wollen, desto mehr können Sie nicht schlafen, Hin- und Herwälzen bis zum Morgengrauen, es ist sehr schwierig.

Darüber hinaus wird die Haut gelb und die Falten nehmen zu, Gedächtnisverlust, oft verlieren Dinge. Verschiedene Körperfunktionen begannen sich zu verschlechtern, und mir war den ganzen Tag über schwindlig. Es war offensichtlich, dass mein Körper anfing zu altern.

Im Alter von fünfzig oder sechzig Jahren fühlte ich mich nicht senil, aber nach dreiundsiebzig fühlte ich mich alt, vor allem in folgenden Punkten.

Erstens sind meine Zähne alt, ich habe mehrere nacheinander verloren, und ich esse langsam und bevorzuge weiche Nahrung.

Zweitens werden die Beine alt, die Gelenke sind nicht mehr flexibel und das Gehen ist langsam, besonders die Kniegelenke schmerzen manchmal noch.

Drittens ist die Verdauung schlechter und ich esse nicht mehr so viel wie früher. Früher hatte ich einmal am Tag Stuhlgang, aber in meinem Alter habe ich ihn nur noch alle zwei oder drei Tage, und manchmal ist er trocken.

Viertens, Schlaf ist nicht ehemalig, kann nicht hinlegen und einschlafen, manchmal müssen Schlaftabletten nehmen.

Fünftens ist ihre Körperkraft nicht mehr so gut wie früher, sie können keine schweren Arbeiten verrichten und fühlen sich müde, wenn sie über einen längeren Zeitraum leichte Arbeiten verrichten.

Kurz gesagt, man fühlt sich mit zunehmendem Alter immer älter, wenn man keine Krankheit hat, und wenn man eine Krankheit hat, wird man schneller älter.

Ab dem 25. Lebensjahr beginnt der menschliche Körper allmählich zu altern, und die Körperfunktionen nehmen mit dem Alter ab.

A: Auf der Grundlage der Qualität der "Komponenten"!

1. lockere Zähne, graues Haar, schmerzende Beine und Füße.

2. schwindel und Gedächtnisverlust.

3. bevorzugen Ruhe, Einfachheit, Bequemlichkeit und Spontaneität.