Tägliches Reiben des Bauches ist sehr gut für den Körper, der Schlüssel ist, dass Sie sich daran halten können? Diese Maßnahme sieht sehr einfach aus, weder mühsam noch zeitaufwendig, aber viele Menschen können sich trotzdem nicht daran halten.

Bauchmassage kann die Darmperistaltik fördern, was für Menschen mit chronischer Verstopfung und kleinem Bauch eine sehr gute Möglichkeit ist, fit zu werden. Gleichzeitig kann sie das mittlere Jiao befreien, Stagnation reduzieren und die Erschlaffung der inneren Organe verhindern.

Es sollte jedoch darauf hingewiesen werden, dass beim Reiben sollte in Übereinstimmung mit der Richtung des Verdauungstraktes, das heißt, entlang der rechten Seite des Bauches - oben - links - unten im Uhrzeigersinn zu reiben, so dass mehr förderlich für die Darmperistaltik sein. Darüber hinaus sollte der Pulsgürtel entlang der horizontalen Richtung von den Seiten bis zur mittleren Nabelposition gerieben werden, um die Taille zu verschlanken und die Haut zu straffen.

Kleine Methode, großer Nutzen. Nehmen wir uns 10 Minuten Zeit, um zu pressen und zu kneten.

Apropos Bauchmassage: Ich denke immer an den Lehrer, der uns damals die grundlegenden Theorien der chinesischen Medizin beibrachte und der uns in der ersten Stunde seine eigene "geheime Methode" der Gesundheitspflege - die Bauchmassage - beibrachte und seine Kleider hochhob, um sie im Klassenzimmer zu demonstrieren, was mich sehr beeindruckte.

Das tägliche Reiben des Magens hat mehrere gesundheitliche Vorteile:

[Wirksam bei der Unterstützung des Stuhlgangs] -

Der Dickdarm ist in der peripheren Kreis des Bauches, ist es am besten zu drücken und kneten im Uhrzeigersinn, weil die rechte Seite ist der aufsteigende Dickdarm, die linke Seite ist der absteigende Dickdarm, jeden Tag zu drücken und kneten den Bauch kann die Bewegung des Dickdarms zu stimulieren, helfen Stuhlgang.

[Prävention von chronischen Krankheiten und Gesundheitsstörungen] -

Es gibt 9 Meridiane, die durch den Bauch des menschlichen Körpers verlaufen, nämlich der Magenmeridian, der Milzmeridian, der Lebermeridian, der Gallenblasenmeridian symmetrisch auf beiden Seiten und der Ren-Meridian in der Mitte. Das Reiben des Magens kann diese 9 Meridiane effektiv stimulieren und die Rolle spielen, den Milzmangel zu tonisieren, den Magenreflux zu stoppen, die Nierenessenz zu nähren, das Leberfeuer zu beruhigen und den Gallengang zu erleichtern.

[Lebensverlängerung] -

Der menschliche Körper Nabel versteckt in der geheimsten, wichtige Punkte - Shen Que Punkt, Reiben des Magens kann effektiv stimulieren die Shen Que Punkt, so dass die Menschen voller echter Gas, voller Geist, körperliche Stärke, Taille und Knie, starke, rosige Wangen, Ohren, Augen und Augen, die Verlangsamung der Alterung.

Als Ernährungsmedizinerin möchte ich mit meiner jahrelangen klinischen Erfahrung einige einfache und praktisch sinnvolle Gesundheits- und Wellness-Kenntnisse an das alte Eisen weitergeben, die Sie gerne befolgen können.

Ich demonstrierte nach Professor Yang Yi, der männlichen rechten Hand hält die Rückseite der linken Hand auf den Bauch im Uhrzeigersinn Kreis kneten 60, in der Top-Down-Push eine Reihe von, so dann tun es wieder gegenseitig. Ein paar Jahre auf dem Weg, ich nie Diät, Mahlzeit Größe als andere, und wurde nicht fett, und auch Bauch versteckte Taille, ich denke, es ist eine krumme Art zu üben.

Bauchmassagen sind sehr wohltuend für den Körper. Der Bauch wird kleiner, wenn man ihn reibt. Wenn man ihn reibt, wird der Darm entleert. Wenn man den Bauch reibt, riecht das Essen gut. Wenn du deinen Bauch massierst, wirst du immer jünger.